quindi ci sono due gruppi di persone quando lo fanno
esce per soggetto al multitasking e
saprai qual è il tuo
parte che dice che sono un grande multitasker
hai mai sentito la gente dire che sono molto bravo
al multitasking posso fare molto
cose diverse allo stesso tempo e
Sono efficace e poi ce n’è un altro
lato che dice che non c’è modo nel
world you can multitask Faccio una cosa
ma faccio una cosa molto molto bene no
multitask e questa è una grande domanda
essere chiedendo te stesso, ma per me cosa io
piace fare con un soggetto come questo
per cercare di ottenere più chiarezza di
possibile quindi l’obiettivo di oggi è quello di aiutare a ottenere
chiaro sull’argomento del multitasking
o facendo una cosa alla volta
quindi prima di entrare in quella prima
cosa dovremmo chiederci è così dentro
fare il multitasking significa che noi
stanno facendo cose diverse a
nello stesso tempo, quindi significa che ci sono
abitudini che si stanno formando per fare
il multitasking ha bisogno di abitudini per essere
formato e una delle migliori cose che ho letto
circa in questo libro chiamato il potere di
l’abitudine è che gli scienziati hanno fatto studi a
scopri perché il cervello ama creare
abitudini e la risposta a me era
Incredibile che ho mostrato in una conferenza
chiamare questa mattina totalmente mi ha fatto
guarda un’abitudine in modo completamente diverso
il modo in cui crea il tuo cervello
le nuove abitudini sono perché piace al cervello
sii pigro e fai una pausa per fare il
cose che realmente contano di più in modo
il cervello crea nuove abitudini da diventare
automatico quindi non ci pensa
più lo fa automaticamente
senza dover usare alcuna energia per
piccoli compiti quindi cosa significa per te
e ho ragione, cosa significa per te e
Io sto camminando e sto camminando
non pensare di camminare è un’abitudine
è stato formato respirando è un
automatico al quale il tuo cervello non pensa
respirare più bene se pensi
di lavarsi i denti non serve a nessuno
per dirti di lavarti i denti
più ma
era una formula sul perché tu e io ci laviamo
i nostri denti oggi si esercitano se hai
quell’abitudine c’era un modo in cui
ho creato quell’abitudine di te e dei miei exes
c’è una Formula Ford giusta
buone o cattive abitudini c’è una formula su
come tu e io abbiamo raccolto la buona fine di
cattiva abitudine e quindi se riesci a capirlo
come imprenditore uno che
cose su un imprenditore che esegue un
organizzazione è molto molto importante
per identificare cosa sono quelli buoni e quelli cattivi
le abitudini sono le nuove buone abitudini che vuoi
creare per far diventare il cervello
automatico e prima di entrare
il messaggio sono ho parlato di come
creo nuove abitudini vado a parlare
su come creare nuove abitudini nel tuo
tutta l’organizzazione come cadere male
abitudini così come la forza di volontà a
creare nuove abitudini che voglio darvi
esempio di multitasking e di fare uno
cosa alla volta così Mario perché non te
andiamo qui mi permetta di mostrare a tutti
qui su quello che stiamo facendo qui andrò
spiegare il multitasking e farne uno
compito alla volta con l’analogia di
basket e dire che sono il playmaker
e io ho la palla e Mario è un
difensore e sto giocando un campo completo
gioco con altre cinque squadre prima di altre
compagni di squadra e quanti diversi
attività che devono pensare a
quindi guarda questo ho più bisogno della palla
il difensore guarda l’ attività 1
devo riportare la palla a I step
avanti qui tre si deve guardare
il suo piede per vedere se vado lasciato quattro ho
a guardare fuori per il push-off è Heastie
mettendomi qui giusto cinque devo
cerca il mio giocatore che sta arrivando per a
schermo e se vado a sinistra verrà
difendendo che se ne andrà giusto sì, io
devo guardare il mio allenatore che segnala
io mi sto dicendo che gioco giocare al ventilatore
questo sta dicendo cose cattive per me e
imprecando contro di me il mio tiratore laggiù
questo è aperto al ragazzo che è tagliato sai
Devo prestare attenzione a così tanti
cose diverse come punto di guardia sono io
multitasking quindi vengo qui più te
potrebbe andare in ginocchio che potrebbe fare a
Dellavedova se sai di cosa sto parlando
a quel punto poi vado per lo scatto quando io
vai per lo sparo posso sparare allo sparo ma
sta ancora cercando di bloccarlo
giusto, questo è un esempio di gioco
il gioco e successo di multitasking in
ordine di competere a questo livello se io
non so come fare il multitasking tu lo sai
Non sono mai andare a essere nella NBA
perché ho bisogno di imparare come fare il multitasking
ora guarda la differenza questo è un
compito individuale quindi se scatto
field-goal le possibilità che io lo faccia
è relativamente tra il 45 e il 50 % va bene 40
al 50 percento a seconda delle mie capacità
livello ma sparatutto a tiro libero sono solo io
fare un compito per volta quando guardo
dì un compito , forse dribblico la palla
questa è una delle attività che portano le mie ginocchia
le mie mani al gomito mirano a guardare i polsi
la parte posteriore della palla del cerchio va nell’80%
possibilità di liberare il tiro con un field goal del 45% quindi
l’efficienza sul tiro libero sarà sempre
più alto di un tiro al multitasking ma
per renderlo ai massimi livelli e
competere al più alto livello che hai ottenuto
impara come multitasking dove il
footwork sullo schermo gli occhi tutto
diventa automatico come il tuo cervello no
più a pensarci perché tu hai
hai già creato quell’abitudine e hai bisogno
lavorare per essere efficiente con quello
compito in mano perché se vuoi fare
è ad un livello più alto come imprenditore
devi essere costruito con entrambi bravi a
multitasking ed efficienza in uno
attività efficace quindi ora la domanda
diventa come faccio a creare una nuova abitudine
ne parleremo dopo
se questo è l’esempio di ciò che sai
multitasking e svolgere un compito in a
tempo il giocatore contro il tiro di punizione
sparatutto devi saperlo quando
stai gestendo un’azienda e lo sei
avendo una lamentela e tu hai qualcuno
sta facendo questo e qualcuno che è
facendo ciò e hai la tua famiglia
chiamandoti sai che i bambini sono questo tu
avuto modo di rilasciare questa persona fuori è arrivata a
avere impegno nella tua macchina di pagamento
pagamento e che noi stiamo facendo tanti
diversi compiti che è l’estremo e
come fai a essere così così tu?
non hanno un’esplosione in atto e
dall’altra parte devi anche essere
estremamente silenzioso a volte e andare via
e spegni la musica per spegnere il
telefoni e sii silenzioso e chiedi il
domanda quando non c’è movimento
nient’altro di cui preoccuparsi senza telefoni no
musica no niente non c’è nient’altro
succedendo pensiamo meglio, pensiamo
meglio ma se provi solo a creare
questo come stile di vita e solo mantenimento
tutto calmo nel mondo reale di
gestire un imprenditore e gestire un
affari e tutti i milioni di cose
potrebbe accadere che tu stia per essere
sopraffatti qui devi imparare a
reagire a voi questo è mentalmente i miei giocatori
ed emotivamente devi essere preparato
quando hanno giocato in
grandi campionati e tutti ci guardano
molto più movimento devi sapere come
gestirlo e torna sempre indietro
essere mentalmente emotivamente forti
quando arrivano quei momenti e in genere
ritorna alle abitudini che hai messo
nella tua mente è diventato automatico
quindi ora la domanda diventa ok, quindi come
creiamo nuove abitudini che la formula è
in realtà molto semplice su come creare
nuove abitudini per il tuo business o la tua vita
o qualunque cosa forse siamo ora per
l’esempio che stiamo usando è dire
affari quindi torniamo a quando eravamo bambini
quindi pensaci su alcune cose che tu
fare su base giornaliera che non pensiamo
più quando ti lavi i denti
c’è qualcuno che ti dice di
lavati i denti e se li lavi
ai denti ti verrà dato un regalo o
qualcosa del genere non lo è affatto ma
c’è una formula che i nostri genitori hanno usato
su di noi per lavarci i denti che siamo stati
usando per 20 30 40 50 60 anni e noi
non lo so nemmeno se abbiamo
tutte queste grandi abitudini che abbiamo dentro
le nostre vite che sono state insegnate molti anni fa
buono e cattivo a volte e non lo facciamo nemmeno
conoscilo ma era programmato
molti anni fa ti faccio un esempio
quindi usiamo lavarsi i denti come un
esempio qual è la formula per creare a
la prima abitudine è la stecca che hai ottenuto
uno spunto per la tua nuova abitudine numero due
è l’abitudine attuale la routine e il passo
il numero tre è la ricompensa, quindi un’abitudine
ricompensa Voglio mio figlio mio figlio di 80 mesi
per imparare a lavarsi i denti va bene
quando andiamo a fare un bagno insieme, figlio lui
sa che il prossimo passo è spazzolare il tuo
i denti la stecca di routine sta facendo il bagno
potrebbe essere stavamo andando stecca al piano di sopra
potrebbe essere il momento di andare a fare un bagno
noi la routine di stecca ci laviamo i denti
la ricompensa che riceve per guardare un episodio
di Thomas and Friends ipoteticamente lui
gioca con i suoi giocattoli
ipoteticamente questa è la ricompensa
esercizio spunto ricompensa di routine indicazione di allarme
va avanti è una registrazione motivazionale
pronto per partire alle cinque in punto
mattina
qualunque registrazione ascolti Tony
Robbins un video motivazionale su YouTube
ti fa solo licenziare
affermazioni che sono la tua stecca della routine
getup splash acqua fredda andare in palestra fare
la routine è il tuo esercizio il
ricompensa, torno a casa guardo un episodio di
qualunque cosa tu sappia, vuoi guardare un
episodio di uno spettacolo che segui o
pazzi o castello di carte o qualunque cosa
è alle 6:30 del mattino
o ti farai diventare un
yogurt ai mirtilli qualunque cosa tu faccia
sai che stai andando ad avere Nutella I
non so per il tuo trucco al mattino
avere i tuoi carboidrati e poi questo è il tuo
fai la tua routine e la tua ricompensa
questa è la programmazione su come creare
abitudini che questo funziona per creare
nuove abitudini per te stesso per il tuo staff
o i tuoi agenti per i tuoi dipendenti
i tuoi figli per la tua famiglia è il
formula che funziona efficacemente su come
creare nuove abitudini ora con quell’essere
detto parliamo di cattiva abitudine quindi
quali sono le buone notizie e le cattive notizie
riguardo le cattive abitudini così tante volte noi
pensa che una cattiva abitudine possa essere abbandonata
in modo permanente sarà sempre buono
okay hey tesoro, ci arriveremo
sposato e nessuna delle mie cattive abitudini sono
mai andando a mostrare grandi suoni
molto molto bene in un mondo perfetto
sfortunatamente non viviamo in a
il mondo perfetto e le cattive abitudini sono così
quasi come una bancarotta avevi nove anni
e mezzo anni fa lo mostrerà
quando fai domanda per un lavoro esecutivo
a destra sei stato buono per nove e un
mezzo anno ma lo farò ancora
una cattiva abitudine è come se ne conoscessero tre
tasse in ritardo hai avuto su un pagamento auto sei
anni fa sei stato bravo con le sei
anni ma sta guardando apparire su
il tuo punteggio di credito potrebbe essere una cattiva abitudine
sai che una cattiva abitudine potrebbe essere qualcosa
hai fatto molti anni fa
ancora nella parte posteriore della tua mente
e devi combatterlo proprio così
le cattive abitudini non vengono mai distrutte male
abitudini
– essere in grado di combatterlo semplicemente
diventa più facile, più facile e più facile se
hai creato nuove abitudini da rimpiazzare
abitudini ma una cattiva abitudine non è come
boom di control-alt-delete che ho intenzione di inserire
è nella spazzatura se n’è andato, non è mai io
non so nemmeno che non ci siamo andati
non hai quelli con cui è quel film
Tommy Lee Jones e Will Smith erano
era tutto ciò che hanno messo nel tuo
faccia e ti dimentichi di quello che è successo
qual era quella macchina che erano
usando sai di cosa sto parlando
anche se giusto così lo farebbero a
tette è andata che non esiste male
l’abitudine rimane di cui non puoi liberarti
quindi non puoi liberartene dal tuo
mente ma puoi sostituirlo e
riprogrammalo con nuove abitudini, quindi questo
l’esercizio aiuta a sostituire quello nuovo
abitudine nella tua mente che abbiamo appena parlato
circa adesso parliamo di
organizzato
perché molte volte se guardi
l’organizzazione va bene quando qualcuno
chiede e dice hey vieni a guardare il mio
ufficio e vedere come sto facendo o venire
guarda i miei affari e valuta i miei
affari e vedere come sto andando in e
e scopri cosa stiamo facendo qui
nella nostra organizzazione nel nostro ufficio
qualunque sia il modo migliore che mi piace
è che non voglio parlare con loro
perché tutti sappiamo come dare il
risposte giuste, stai andando a parlare
a qualcuno e ti danno il diritto
risposte e dicono ipoteticamente che
lo Yahoo sì, dovremmo farlo
e lavoriamo questo e lo facciamo e noi
suona bene perché conosciamo il
la risposta giusta è la risposta giusta
quante volte esci provo a
esercitare cinque giorni a settimana, qual è il tuo
dieta come cerco di stare lontano dagli zuccheri
Cerco di stare lontano dal grasso, ci provo
conoscere tutte le risposte giuste ora cosa noi
conoscere e rispondere e ciò che facciamo sono
completamente diverso quindi il modo migliore per
per valutare l’organizzazione è parlare con
le persone in quell’organizzazione così quando
Vado a parlare con un gruppo e vedo il
cattive abitudini che il gruppo ha se è 10
15 20 persone che hanno questa cattiva abitudine
viene dall’alto va bene così se il cattivo
l’abitudine è che a nessuno di loro piace andare
là fuori e vendere e salire sui telefoni
bene che arriva la paura dai telefoni
dall’alto se io se io se valuto un
organizzazione e non diversamente da uscire
lì e vendere sul campo che viene
in alto a destra se guardi il
organizzazione e tu non conosci nessuno di loro
lavora così duramente che viene dall’alto se
sono molto efficaci vengono dal
in alto se sono molto rispettosi viene
dall’alto se sono sciatti, arriva
dalla cima, non importa cosa sia
generalmente le buone e cattive abitudini
stanno arrivando dall’alto in basso quindi quando a
il leader in cima decide di crearne di nuovi
abitudini in un’organizzazione per dirti
i risultati sono positivi
Mi sembra incredibile, non posso nemmeno
descrivilo per farti sapere che siamo dentro
la nostra organizzazione che abbiamo deciso di fare
di leggere libri e ossessione assoluta
per rendere quell’abitudine e per dirti il
conseguenze che sono state apportate alla nostra
organizzazione a cui non posso nemmeno dire una parola
non posso mettere un numero ad esso è è
cresciuto all’infinito con il livello di
pensando perché è un nuovo
ci sono molte nuove abitudini che noi
costantemente lavorare per aggiungere al
organizzazione così come si crea nuovo
prima le abitudini nella tua organizzazione
devi fare una lista e questo è
non è un esercizio perfetto questo è reale
esercizio onesto quali sono le buone abitudini
del tuo ufficio sei il tuo business
organizzazione quali sono le cattive abitudini e
dove imparano le abitudini da ok
e che cosa ho imparato le buone abitudini
da questo è un buon esercizio perché tu
rendersi conto che molte buone abitudini arriveranno
a te e poi alcune delle buone abitudini
sono i leader della tua organizzazione
società che hanno le loro identità
perché sono meglio di te in questo
area è buono perché è un bene
abitudine che può strofinare su altre persone
e impara se puoi permettere quella persona
condividere queste buone abitudini con
tutti gli altri, ma le cattive abitudini sono
aree che vedrai molto di esso
vieni da te e devi essere in grado di
identificare questa abitudini così buone abitudini cattive
Tutto ok
poi scrivi quali nuove abitudini ho
voglio instillare nella mia organizzazione cosa
sono alcune nuove abitudini che voglio riempire le mie
organizzazione voglio infondere la lettura
libri grandi, voglio instillare un duro lavoro
grande voglio fermare le persone che restano in ritardo
senza nemmeno essere stato chiesto di fare perché
loro vogliono fare perché sono innamorati
con la compagnia e sono innamorati
con la causa grande voglio voglio
far lavorare la loro squadra nel mio ambiente
grande voglio che la gente pensi
grande Voglio creare l’abitudine di voi
Conoscere in competizione Voglio creare un’abitudine
di te sai andare là fuori ad ascoltare
CD voglio creare l’ abitudine delle persone
non è più ascoltare la radio in macchina
Ho intenzione di creare un’abitudine di no
bere caffè o bere caffè
qualunque sia l’abitudine che vuoi
creare voglio creare l’ abitudine del nostro
i leader si esercitano molto di più perché
se esercitano il loro sharp se lo sono
più nitida
si sentono meglio con se stessi
fare affari migliori cosa posso fare per ottenere
quell’abitudine di esercitarsi in quello
organizzazione che viene da te ok
formula andiamo ad esso 1 come fai
crea buone nuove abitudini nel tuo
organizzazione 1 capire quale piccolo
abitudini che abitudini portano a piccole vittorie
ok, quindi cosa è successo posso instillare quello
porta a una piccola vittoria una piccola vittoria per
quell’individuo quindi non sta mettendo
qualcosa di molto grande insieme sta mettendo
qualcosa di molto piccolo insieme ecco il
vittoria per te se puoi farlo tu
avere questa vittoria ok quindi una volta che si collega a
l’abitudine a una piccola vittoria non è molto
compito difficile da fare che tutti possono
lentamente ma sicuramente facendo la prossima cosa a te
sai che stai vedendo una crescita e una nuova
chiaro
Sono stato instillato per quel mese
a te devi stare sopra perché se tu
non stare su di esso non succede nulla così passo
il secondo è che ci stai davvero sopra
ora lo faccio una volta e tu pensi che sia
andando a cambiare tutto no se lo fai
una volta non è la gente reale a pensare
ti sei appena emozionato per qualcosa di te
provare qualcosa di nuovo e si è fuori di esso
continua a rimanere su quello
messaggio un mese due mesi tre
mesi dico sempre dura da 90 a 180 giorni
creare una nuova cultura o una nuova abitudine in
un’organizzazione che non succede
durante la notte va bene allora quelle piccole vittorie
che loro stessi hanno creato un
premio relativamente minimo ma che porta a
reazione a catena di premi molto più grandi quindi
Ho una piccola vittoria, comincio a pensare
Ora posso avere una vittoria più grande
mi sto stirando per qualcos’altro ora
l’organizzazione vede la maggior parte della gente da
il modo in cui esce una nuova iniziativa
per la tua organizzazione conosci questo ottantesimo
la percentuale non lo farà perché
non ti prendono sul serio ma il 20
per cento che lo fanno sanno che è a 20
percentuale di risultati
ricorda che non tutti sono i leader più
le persone seguono e aspettano qualcuno
altrimenti lo faccio fino a quando dicono che sto andando
di provare di nuovo io sono miniere gonna provare per
me stesso perché funziona così
buono per Bobby Bobby che è così buono e
Bobby sai che è cresciuto il suo business
il mese scorso ne ha fatti cinquantottomila
dollari grandi sai che è cresciuto il suo
ufficio così mentre sta facendo così bene con
i suoi affari sta facendo così sto andando a
riprendere questa nuova abitudine è quando ci proverò
ma non aspettarti che tutti facciano bene
di solito il pipistrello è una nuova abitudine
instillare questo è ciò che sembra
così e va così
tutti sono entusiasti sforzi per provarlo
fuori allora si accorgono che non c’è un istante
risultati entro due settimane quattro settimane sei
settimane in modo che cadano facendo perché loro
non credo che funzioni, ma abbastanza persone
rimarrà con esso così quelle persone che
abbandonare questi ragazzi hanno un vantaggio su di loro
in un modo importante poi quando se ne accorgono
che stanno separando non gli piace
così non devono recuperare e
alcuni di questi ragazzi lo faranno a
tablet permanente che non lo faranno nemmeno
smettila di farlo quindi hai un
separazione perché questo ragazzo ha preso
sul serio e questo ragazzo non ha ragione
succede in ogni organizzazione ora se il
ragazzo in cima che ha preso una nuova abitudine lui
cade loro hanno le gocce discusse
come una folla la sfida è creare un
nuova abitudine e stare su quell’abitudine per come
il più a lungo possibile che diventa automatico
non stai più pensando di farlo
leggere un libro è un invito Oh musica
mattina dieci minuti boom sto andando a
la routine Q della palestra ricompensa la routine Q.
ricompensa ed è come fare la soda automatica
la difesa automatica del giocatore di pallacanestro
Shot Clock urlo blocco sparatutto gomito
sai fallo tutto quello che sta succedendo
automatico automatico non stai pensando
su di esso non più in quel momento lo sai
come multitasking e un ultimo ma non
può coltivare meno abitudini positive
trasforma completamente un’organizzazione se
lo fai e se ci tieni che può
cambia completamente un’intera organizzazione
per farlo per restare
un’abitudine c’è un’ultima cosa in ordine
per rimanere in un abito l’ultima cosa da
stai con l’abitudine, sai che lo sentiamo
tutto il tempo che sentiamo nello sport tutto il
tempo sai che lui li ha voluti in
la vittoria l’ultima per creare una nuova
l’abitudine è forza di volontà e forza di volontà è
qualcosa che viene da voi il
leader viene dall’individuo che
vuole creare una nuova abitudine che arriva
da voi l’imprenditore che vuole
crea una nuova abitudine, una nuova cultura nella tua
organizzazione prende disciplina e il
grande cosa di forza di volontà di nuovo
gli scienziati hanno fatto molto studio
il tempo le persone dicevano che cos’è il potere
conosci le caratteristiche e ne fa parte
un essere umano nel modo in cui sono
in realtà non è volontà io ero molto
ragazzo molto pigro quando ero più giovane ero un
non ero il bambino più faticoso quando io
avevo 14 anni ho avuto un sacco di brutti
abitudini che non potevi dire che due avessero
forza di volontà che non potresti farmi fare
compiti a casa che non riesci a farmi finire
capitolo di un libro e tanto meno leggere un
intero libro quindi nessuno avrebbe detto che
avevo una forte forza di volontà non come ho aderito al
l’esercito e io siamo diventati e siamo diventati un
imprenditore ho voluto vincere alla grande come un
imprenditore che forza di volontà era un muscolo
che ho sviluppato sai come
bodybuilding I era 6 1 135 a 14 anni
vecchio ho dovuto sviluppare la forza di volontà dei muscoli
è anche un muscolo per sviluppare che tu come
un leader può svilupparsi e poi da lì
inizi a sviluppare nel tuo
compagni di squadra ma questa è una sfida con
forza di volontà quindi mi rende qualcosa
forza di volontà che ti sorprendi mai a fare
un sacco di cose durante il giorno e
sono cose senza senso che stai facendo
lasciami pulire la mia scrivania, lasciami fare
sai controllare il mio facebook fammi controllare
l’email qui mi consente di inviare questa cosa
qui, lascia che ti mandi questo
laggiù tutte le cose noiose che
si sta facendo indovinate un po ‘tutto questo
toglie la tua forza di volontà perché
ogni giorno abbiamo un dosaggio di forza di volontà
e se permetti l’attività senza senso a
usa la tua forza di volontà e poi a malapena
avere qualsiasi forza di volontà da utilizzare quando necessario
per cose più grandi che abbiano un senso così
è molto molto importante guardare il tuo
forza di volontà come un serbatoio di gas ogni giorno si
avere una certa quantità di forza di volontà in
la tua mente se la sprechi nel noioso
attività le grandi attività quando
richiede una grande forza di volontà per spingerlo
attraverso sei troppo stanco sei mentalmente
esausto perché hai sprecato il tuo
forza di volontà in tutte le più piccole abitudini
che sono irrilevanti invece del
abitudini che ti fanno guadagnare soldi così hai
avuto modo di essere anche molto molto uh pagare molto
molta attenzione a dove stai usando
la tua forza di volontà per sprecare questa roba
invece degli oggetti più grossi che tu
voglio fare e alla fine sai benissimo
cosa su una forza di volontà più e
più fai il più ripetuto che sei
farlo alla fine diventa automatico
e non più bisogno di voi per pensare
quello che devi fare sai che io sono
intenzione di avere un’insalata 30 giorni e
automaticamente ogni volta che vai
il cameriere sa già che sto facendo lo stesso
insalata di pollo grigliata pollo doppio
sai che la porzione del pranzo lo porta qui
qui avrò un tè freddo o lo farò
un’acqua
limone ghiacciato sul lato e questo questo
questo e e tu sei abituato a ordinare il
conosci la pasta da Vinci o il pollo
piccata con la salsa extra sul lato
e suona bene quando lo senti bene
alla Cheesecake Factory o sei tu
andando ad andare a prendere quell’aglio
tagliatelle di pollo con gamberetti e il
salsa sul lato bene quando vai
l’insalata una volta due volte tre per 15
20 30 giorni 40 giorni la tua forza di volontà può
gestirlo odora tutto il resto è
su di esso e si rimane su di esso diventa un
disciplina ora è automatico non lo fai
anche a pensare più che poi manderò
tu un mese dopo due mesi dopo tre
mesi dopo inizi a toccare gli addominali
inizi a sentire le tue spalle
le gambe americane e gli uomini di forma sono di più
efficiente al lavoro mi sento bene con il mio
Ho molta più energia sveglia
amo leggere i libri non come posso farlo
molto più mi sento come se fossi quell’atleta
quel punto dio sto migliorando io sono
multitasking perché anche la tua energia
ti aiuta ad avere più forza di volontà per ottenere
nuove abitudini e rimanere coerenti sul tuo
abitudini fintanto che sei costantemente
ricompensandoti in molti
volte le persone vogliono creare nuove abitudini
ma non vogliono ricompensarsi
il tuo cervello ha capito che ho capito
qualcosa di buono facendo qualcosa che sono
disposto a fare qualcosa purché tu
dammi una ricompensa alla fine, quando ero
24 25 Non so come non dovrebbe perché
non otteniamo un robusto mori 24 25
qualcosa del genere mi sono detto se io
avere una certa quantità di risparmio
volta è stato un quarto di milione di dollari Sono
mi comprerei un cuore è stata una notte
il ragazzo speciale con asta era appena uscito
l’ anniversario e sono andato là fuori
Non avevo mai scritto un Hardy prima
non so nemmeno come guidare una Harley
Non ho mai in vita mia guidato una
moto prima e ho avuto un amico di
mio Dio Jim benedica la sua anima è passato
via paio di mesi fa è andato con me
alla Artie Davidson abbiamo scelto il
Harley l’abbiamo portato in ufficio
e quella notte è quando ho imparato come
guidare una moto ma era il mio cervello
sapendo che se crei nuove abitudini
e nuove routine e questa costante stecca
c’è una ricompensa alla fine quindi se tu
non ho il premio in realtà
si ritorce contro di te perché il tuo cervello diventa
seccato con te che si sta facendo
fare le cose senza la ricompensa al
fine so che oggi abbiamo coperto molto
ci sono un sacco di cose che abbiamo trattato così io
sappi che stai pensando a cosa
faccio come faccio a cosa attacco prima
su cui lavorare ma voglio dirti questo
sai che è così tante persone vogliono
costruire un grande business e così tante persone
voglio avere successo così tante persone
vogliono costruire un grande impero che sono
orgoglioso di e ci sono così tanti articoli
che proviamo a vedere forse il miele da fare
questo non è necessario farlo no non ho bisogno di fare
questo è quello che devo fare in generale
quelli che costruiscono un grande impero diventano
molto buono ai fondamentali un buono
il giocatore di basket è fondamentale
fondamentale difesa fondamentale del footwork
schermi fondamentali passando John Wooden
ha vinto più di chiunque altro
i fondamenti questo è un messaggio di
Fondamenti oggi e se puoi imparare
come migliorare i tuoi fondamentali e
diventare un migliore fondamentali insegnante
andando ad aiutarvi tremendamente dentro
la tua attività, quindi ecco alcune cose
Voglio incoraggiarti a fare un solo orologio
il video un’altra volta che so che ho coperto
molto guardare il video ancora una volta a
prendere prendere una carta e penna e
in realtà prendere appunti su aree che noi
covered pos scriverlo mettilo in pausa
scrivilo e preparati non solo per
te stesso ma anche insegnandolo al tuo
squadra la tua organizzazione
compagni di squadra con cui lavori per fare un
elenco delle nuove abitudini che desideri
in realtà instillare e iniziare a creare il
modo in cui sto parlando della coda il
routine e la ricompensa e quelle abitudini
buttandone fuori molti perché se
ne crei troppi in una volta
ne superi uno non ne ottieni più di nuovo
abitudini che vuoi aggiungere ne suggerisco tre
è il numero massimo e poi il tuo
società i meno abitudini che si desidera
instillare meglio è tre è il
il magico numero uno è sempre buono ma
tre è il massimo che non suggerisco cinque io
suggerire tre c’è un punto debole giusto
nel mezzo se si pensa che si può fare
cinque che bene può allungare fino a tre a tre
il numero mette insieme la formula per
che condividono questo video con il tuo
compagni di squadra e e e e e averli
vederlo così così ci sarà un
molto da comprare da loro se lo sei
guardando questo e il tuo dirigente
qualcuno lo condivide con te, lo sai
in realtà essere lo studente e imparare questo
perché questo può fare molto per te una volta
impari come sviluppare nuove abitudini per
il tuo così perché può aiutarti a diventare
molto molto competitivo ne beneficia solo
tu se lo fai e poi duri, ma non lo fai
Almeno diventa un maestro nell’insegnare alla gente
come sviluppare nuove abitudini se diventi
un maestro di insegnare alla gente come
sviluppare nuove abitudini notte e giorno cosa
succede con il tuo business quindi il libro I
raccomandare è il potere delle abitudini di a
autore chiamato Charles Duhigg potere di
abitudine andare dal libro il link è nel
descrizione e anche un libro fenomenale
ci sono un sacco di buoni libri su cui leggere
questo argomento è di gran lunga il migliore
libro ho letto sulle abitudini e conosco a
molte persone chiedono quali sarebbero gli altri libri
si consiglia di leggere prima questo libro quindi
Ti consiglierò alcuni altri una volta
finirlo e quindi sentitevi liberi di commentare
sul fondo se ne hai altri
domande sull’argomento e se tu
hai altri commenti che puoi postare
anche sul fondo e se tu
in realtà uscire e creare questi nuovi
abitudini voglio sapere come
ha funzionato per te quindi ci piacerebbe saperlo
il tuo commento sui risultati che hai
ottenuto da quando ha instillato nuove abitudini
in voi stessi e la vostra organizzazione in modo
con quello detto assicurati di
iscriviti a questo canale e grazie per
Guardando
tu
esce per soggetto al multitasking e
saprai qual è il tuo
parte che dice che sono un grande multitasker
hai mai sentito la gente dire che sono molto bravo
al multitasking posso fare molto
cose diverse allo stesso tempo e
Sono efficace e poi ce n’è un altro
lato che dice che non c’è modo nel
world you can multitask Faccio una cosa
ma faccio una cosa molto molto bene no
multitask e questa è una grande domanda
essere chiedendo te stesso, ma per me cosa io
piace fare con un soggetto come questo
per cercare di ottenere più chiarezza di
possibile quindi l’obiettivo di oggi è quello di aiutare a ottenere
chiaro sull’argomento del multitasking
o facendo una cosa alla volta
quindi prima di entrare in quella prima
cosa dovremmo chiederci è così dentro
fare il multitasking significa che noi
stanno facendo cose diverse a
nello stesso tempo, quindi significa che ci sono
abitudini che si stanno formando per fare
il multitasking ha bisogno di abitudini per essere
formato e una delle migliori cose che ho letto
circa in questo libro chiamato il potere di
l’abitudine è che gli scienziati hanno fatto studi a
scopri perché il cervello ama creare
abitudini e la risposta a me era
Incredibile che ho mostrato in una conferenza
chiamare questa mattina totalmente mi ha fatto
guarda un’abitudine in modo completamente diverso
il modo in cui crea il tuo cervello
le nuove abitudini sono perché piace al cervello
sii pigro e fai una pausa per fare il
cose che realmente contano di più in modo
il cervello crea nuove abitudini da diventare
automatico quindi non ci pensa
più lo fa automaticamente
senza dover usare alcuna energia per
piccoli compiti quindi cosa significa per te
e ho ragione, cosa significa per te e
Io sto camminando e sto camminando
non pensare di camminare è un’abitudine
è stato formato respirando è un
automatico al quale il tuo cervello non pensa
respirare più bene se pensi
di lavarsi i denti non serve a nessuno
per dirti di lavarti i denti
più ma
era una formula sul perché tu e io ci laviamo
i nostri denti oggi si esercitano se hai
quell’abitudine c’era un modo in cui
ho creato quell’abitudine di te e dei miei exes
c’è una Formula Ford giusta
buone o cattive abitudini c’è una formula su
come tu e io abbiamo raccolto la buona fine di
cattiva abitudine e quindi se riesci a capirlo
come imprenditore uno che
cose su un imprenditore che esegue un
organizzazione è molto molto importante
per identificare cosa sono quelli buoni e quelli cattivi
le abitudini sono le nuove buone abitudini che vuoi
creare per far diventare il cervello
automatico e prima di entrare
il messaggio sono ho parlato di come
creo nuove abitudini vado a parlare
su come creare nuove abitudini nel tuo
tutta l’organizzazione come cadere male
abitudini così come la forza di volontà a
creare nuove abitudini che voglio darvi
esempio di multitasking e di fare uno
cosa alla volta così Mario perché non te
andiamo qui mi permetta di mostrare a tutti
qui su quello che stiamo facendo qui andrò
spiegare il multitasking e farne uno
compito alla volta con l’analogia di
basket e dire che sono il playmaker
e io ho la palla e Mario è un
difensore e sto giocando un campo completo
gioco con altre cinque squadre prima di altre
compagni di squadra e quanti diversi
attività che devono pensare a
quindi guarda questo ho più bisogno della palla
il difensore guarda l’ attività 1
devo riportare la palla a I step
avanti qui tre si deve guardare
il suo piede per vedere se vado lasciato quattro ho
a guardare fuori per il push-off è Heastie
mettendomi qui giusto cinque devo
cerca il mio giocatore che sta arrivando per a
schermo e se vado a sinistra verrà
difendendo che se ne andrà giusto sì, io
devo guardare il mio allenatore che segnala
io mi sto dicendo che gioco giocare al ventilatore
questo sta dicendo cose cattive per me e
imprecando contro di me il mio tiratore laggiù
questo è aperto al ragazzo che è tagliato sai
Devo prestare attenzione a così tanti
cose diverse come punto di guardia sono io
multitasking quindi vengo qui più te
potrebbe andare in ginocchio che potrebbe fare a
Dellavedova se sai di cosa sto parlando
a quel punto poi vado per lo scatto quando io
vai per lo sparo posso sparare allo sparo ma
sta ancora cercando di bloccarlo
giusto, questo è un esempio di gioco
il gioco e successo di multitasking in
ordine di competere a questo livello se io
non so come fare il multitasking tu lo sai
Non sono mai andare a essere nella NBA
perché ho bisogno di imparare come fare il multitasking
ora guarda la differenza questo è un
compito individuale quindi se scatto
field-goal le possibilità che io lo faccia
è relativamente tra il 45 e il 50 % va bene 40
al 50 percento a seconda delle mie capacità
livello ma sparatutto a tiro libero sono solo io
fare un compito per volta quando guardo
dì un compito , forse dribblico la palla
questa è una delle attività che portano le mie ginocchia
le mie mani al gomito mirano a guardare i polsi
la parte posteriore della palla del cerchio va nell’80%
possibilità di liberare il tiro con un field goal del 45% quindi
l’efficienza sul tiro libero sarà sempre
più alto di un tiro al multitasking ma
per renderlo ai massimi livelli e
competere al più alto livello che hai ottenuto
impara come multitasking dove il
footwork sullo schermo gli occhi tutto
diventa automatico come il tuo cervello no
più a pensarci perché tu hai
hai già creato quell’abitudine e hai bisogno
lavorare per essere efficiente con quello
compito in mano perché se vuoi fare
è ad un livello più alto come imprenditore
devi essere costruito con entrambi bravi a
multitasking ed efficienza in uno
attività efficace quindi ora la domanda
diventa come faccio a creare una nuova abitudine
ne parleremo dopo
se questo è l’esempio di ciò che sai
multitasking e svolgere un compito in a
tempo il giocatore contro il tiro di punizione
sparatutto devi saperlo quando
stai gestendo un’azienda e lo sei
avendo una lamentela e tu hai qualcuno
sta facendo questo e qualcuno che è
facendo ciò e hai la tua famiglia
chiamandoti sai che i bambini sono questo tu
avuto modo di rilasciare questa persona fuori è arrivata a
avere impegno nella tua macchina di pagamento
pagamento e che noi stiamo facendo tanti
diversi compiti che è l’estremo e
come fai a essere così così tu?
non hanno un’esplosione in atto e
dall’altra parte devi anche essere
estremamente silenzioso a volte e andare via
e spegni la musica per spegnere il
telefoni e sii silenzioso e chiedi il
domanda quando non c’è movimento
nient’altro di cui preoccuparsi senza telefoni no
musica no niente non c’è nient’altro
succedendo pensiamo meglio, pensiamo
meglio ma se provi solo a creare
questo come stile di vita e solo mantenimento
tutto calmo nel mondo reale di
gestire un imprenditore e gestire un
affari e tutti i milioni di cose
potrebbe accadere che tu stia per essere
sopraffatti qui devi imparare a
reagire a voi questo è mentalmente i miei giocatori
ed emotivamente devi essere preparato
quando hanno giocato in
grandi campionati e tutti ci guardano
molto più movimento devi sapere come
gestirlo e torna sempre indietro
essere mentalmente emotivamente forti
quando arrivano quei momenti e in genere
ritorna alle abitudini che hai messo
nella tua mente è diventato automatico
quindi ora la domanda diventa ok, quindi come
creiamo nuove abitudini che la formula è
in realtà molto semplice su come creare
nuove abitudini per il tuo business o la tua vita
o qualunque cosa forse siamo ora per
l’esempio che stiamo usando è dire
affari quindi torniamo a quando eravamo bambini
quindi pensaci su alcune cose che tu
fare su base giornaliera che non pensiamo
più quando ti lavi i denti
c’è qualcuno che ti dice di
lavati i denti e se li lavi
ai denti ti verrà dato un regalo o
qualcosa del genere non lo è affatto ma
c’è una formula che i nostri genitori hanno usato
su di noi per lavarci i denti che siamo stati
usando per 20 30 40 50 60 anni e noi
non lo so nemmeno se abbiamo
tutte queste grandi abitudini che abbiamo dentro
le nostre vite che sono state insegnate molti anni fa
buono e cattivo a volte e non lo facciamo nemmeno
conoscilo ma era programmato
molti anni fa ti faccio un esempio
quindi usiamo lavarsi i denti come un
esempio qual è la formula per creare a
la prima abitudine è la stecca che hai ottenuto
uno spunto per la tua nuova abitudine numero due
è l’abitudine attuale la routine e il passo
il numero tre è la ricompensa, quindi un’abitudine
ricompensa Voglio mio figlio mio figlio di 80 mesi
per imparare a lavarsi i denti va bene
quando andiamo a fare un bagno insieme, figlio lui
sa che il prossimo passo è spazzolare il tuo
i denti la stecca di routine sta facendo il bagno
potrebbe essere stavamo andando stecca al piano di sopra
potrebbe essere il momento di andare a fare un bagno
noi la routine di stecca ci laviamo i denti
la ricompensa che riceve per guardare un episodio
di Thomas and Friends ipoteticamente lui
gioca con i suoi giocattoli
ipoteticamente questa è la ricompensa
esercizio spunto ricompensa di routine indicazione di allarme
va avanti è una registrazione motivazionale
pronto per partire alle cinque in punto
mattina
qualunque registrazione ascolti Tony
Robbins un video motivazionale su YouTube
ti fa solo licenziare
affermazioni che sono la tua stecca della routine
getup splash acqua fredda andare in palestra fare
la routine è il tuo esercizio il
ricompensa, torno a casa guardo un episodio di
qualunque cosa tu sappia, vuoi guardare un
episodio di uno spettacolo che segui o
pazzi o castello di carte o qualunque cosa
è alle 6:30 del mattino
o ti farai diventare un
yogurt ai mirtilli qualunque cosa tu faccia
sai che stai andando ad avere Nutella I
non so per il tuo trucco al mattino
avere i tuoi carboidrati e poi questo è il tuo
fai la tua routine e la tua ricompensa
questa è la programmazione su come creare
abitudini che questo funziona per creare
nuove abitudini per te stesso per il tuo staff
o i tuoi agenti per i tuoi dipendenti
i tuoi figli per la tua famiglia è il
formula che funziona efficacemente su come
creare nuove abitudini ora con quell’essere
detto parliamo di cattiva abitudine quindi
quali sono le buone notizie e le cattive notizie
riguardo le cattive abitudini così tante volte noi
pensa che una cattiva abitudine possa essere abbandonata
in modo permanente sarà sempre buono
okay hey tesoro, ci arriveremo
sposato e nessuna delle mie cattive abitudini sono
mai andando a mostrare grandi suoni
molto molto bene in un mondo perfetto
sfortunatamente non viviamo in a
il mondo perfetto e le cattive abitudini sono così
quasi come una bancarotta avevi nove anni
e mezzo anni fa lo mostrerà
quando fai domanda per un lavoro esecutivo
a destra sei stato buono per nove e un
mezzo anno ma lo farò ancora
una cattiva abitudine è come se ne conoscessero tre
tasse in ritardo hai avuto su un pagamento auto sei
anni fa sei stato bravo con le sei
anni ma sta guardando apparire su
il tuo punteggio di credito potrebbe essere una cattiva abitudine
sai che una cattiva abitudine potrebbe essere qualcosa
hai fatto molti anni fa
ancora nella parte posteriore della tua mente
e devi combatterlo proprio così
le cattive abitudini non vengono mai distrutte male
abitudini
– essere in grado di combatterlo semplicemente
diventa più facile, più facile e più facile se
hai creato nuove abitudini da rimpiazzare
abitudini ma una cattiva abitudine non è come
boom di control-alt-delete che ho intenzione di inserire
è nella spazzatura se n’è andato, non è mai io
non so nemmeno che non ci siamo andati
non hai quelli con cui è quel film
Tommy Lee Jones e Will Smith erano
era tutto ciò che hanno messo nel tuo
faccia e ti dimentichi di quello che è successo
qual era quella macchina che erano
usando sai di cosa sto parlando
anche se giusto così lo farebbero a
tette è andata che non esiste male
l’abitudine rimane di cui non puoi liberarti
quindi non puoi liberartene dal tuo
mente ma puoi sostituirlo e
riprogrammalo con nuove abitudini, quindi questo
l’esercizio aiuta a sostituire quello nuovo
abitudine nella tua mente che abbiamo appena parlato
circa adesso parliamo di
organizzato
perché molte volte se guardi
l’organizzazione va bene quando qualcuno
chiede e dice hey vieni a guardare il mio
ufficio e vedere come sto facendo o venire
guarda i miei affari e valuta i miei
affari e vedere come sto andando in e
e scopri cosa stiamo facendo qui
nella nostra organizzazione nel nostro ufficio
qualunque sia il modo migliore che mi piace
è che non voglio parlare con loro
perché tutti sappiamo come dare il
risposte giuste, stai andando a parlare
a qualcuno e ti danno il diritto
risposte e dicono ipoteticamente che
lo Yahoo sì, dovremmo farlo
e lavoriamo questo e lo facciamo e noi
suona bene perché conosciamo il
la risposta giusta è la risposta giusta
quante volte esci provo a
esercitare cinque giorni a settimana, qual è il tuo
dieta come cerco di stare lontano dagli zuccheri
Cerco di stare lontano dal grasso, ci provo
conoscere tutte le risposte giuste ora cosa noi
conoscere e rispondere e ciò che facciamo sono
completamente diverso quindi il modo migliore per
per valutare l’organizzazione è parlare con
le persone in quell’organizzazione così quando
Vado a parlare con un gruppo e vedo il
cattive abitudini che il gruppo ha se è 10
15 20 persone che hanno questa cattiva abitudine
viene dall’alto va bene così se il cattivo
l’abitudine è che a nessuno di loro piace andare
là fuori e vendere e salire sui telefoni
bene che arriva la paura dai telefoni
dall’alto se io se io se valuto un
organizzazione e non diversamente da uscire
lì e vendere sul campo che viene
in alto a destra se guardi il
organizzazione e tu non conosci nessuno di loro
lavora così duramente che viene dall’alto se
sono molto efficaci vengono dal
in alto se sono molto rispettosi viene
dall’alto se sono sciatti, arriva
dalla cima, non importa cosa sia
generalmente le buone e cattive abitudini
stanno arrivando dall’alto in basso quindi quando a
il leader in cima decide di crearne di nuovi
abitudini in un’organizzazione per dirti
i risultati sono positivi
Mi sembra incredibile, non posso nemmeno
descrivilo per farti sapere che siamo dentro
la nostra organizzazione che abbiamo deciso di fare
di leggere libri e ossessione assoluta
per rendere quell’abitudine e per dirti il
conseguenze che sono state apportate alla nostra
organizzazione a cui non posso nemmeno dire una parola
non posso mettere un numero ad esso è è
cresciuto all’infinito con il livello di
pensando perché è un nuovo
ci sono molte nuove abitudini che noi
costantemente lavorare per aggiungere al
organizzazione così come si crea nuovo
prima le abitudini nella tua organizzazione
devi fare una lista e questo è
non è un esercizio perfetto questo è reale
esercizio onesto quali sono le buone abitudini
del tuo ufficio sei il tuo business
organizzazione quali sono le cattive abitudini e
dove imparano le abitudini da ok
e che cosa ho imparato le buone abitudini
da questo è un buon esercizio perché tu
rendersi conto che molte buone abitudini arriveranno
a te e poi alcune delle buone abitudini
sono i leader della tua organizzazione
società che hanno le loro identità
perché sono meglio di te in questo
area è buono perché è un bene
abitudine che può strofinare su altre persone
e impara se puoi permettere quella persona
condividere queste buone abitudini con
tutti gli altri, ma le cattive abitudini sono
aree che vedrai molto di esso
vieni da te e devi essere in grado di
identificare questa abitudini così buone abitudini cattive
Tutto ok
poi scrivi quali nuove abitudini ho
voglio instillare nella mia organizzazione cosa
sono alcune nuove abitudini che voglio riempire le mie
organizzazione voglio infondere la lettura
libri grandi, voglio instillare un duro lavoro
grande voglio fermare le persone che restano in ritardo
senza nemmeno essere stato chiesto di fare perché
loro vogliono fare perché sono innamorati
con la compagnia e sono innamorati
con la causa grande voglio voglio
far lavorare la loro squadra nel mio ambiente
grande voglio che la gente pensi
grande Voglio creare l’abitudine di voi
Conoscere in competizione Voglio creare un’abitudine
di te sai andare là fuori ad ascoltare
CD voglio creare l’ abitudine delle persone
non è più ascoltare la radio in macchina
Ho intenzione di creare un’abitudine di no
bere caffè o bere caffè
qualunque sia l’abitudine che vuoi
creare voglio creare l’ abitudine del nostro
i leader si esercitano molto di più perché
se esercitano il loro sharp se lo sono
più nitida
si sentono meglio con se stessi
fare affari migliori cosa posso fare per ottenere
quell’abitudine di esercitarsi in quello
organizzazione che viene da te ok
formula andiamo ad esso 1 come fai
crea buone nuove abitudini nel tuo
organizzazione 1 capire quale piccolo
abitudini che abitudini portano a piccole vittorie
ok, quindi cosa è successo posso instillare quello
porta a una piccola vittoria una piccola vittoria per
quell’individuo quindi non sta mettendo
qualcosa di molto grande insieme sta mettendo
qualcosa di molto piccolo insieme ecco il
vittoria per te se puoi farlo tu
avere questa vittoria ok quindi una volta che si collega a
l’abitudine a una piccola vittoria non è molto
compito difficile da fare che tutti possono
lentamente ma sicuramente facendo la prossima cosa a te
sai che stai vedendo una crescita e una nuova
chiaro
Sono stato instillato per quel mese
a te devi stare sopra perché se tu
non stare su di esso non succede nulla così passo
il secondo è che ci stai davvero sopra
ora lo faccio una volta e tu pensi che sia
andando a cambiare tutto no se lo fai
una volta non è la gente reale a pensare
ti sei appena emozionato per qualcosa di te
provare qualcosa di nuovo e si è fuori di esso
continua a rimanere su quello
messaggio un mese due mesi tre
mesi dico sempre dura da 90 a 180 giorni
creare una nuova cultura o una nuova abitudine in
un’organizzazione che non succede
durante la notte va bene allora quelle piccole vittorie
che loro stessi hanno creato un
premio relativamente minimo ma che porta a
reazione a catena di premi molto più grandi quindi
Ho una piccola vittoria, comincio a pensare
Ora posso avere una vittoria più grande
mi sto stirando per qualcos’altro ora
l’organizzazione vede la maggior parte della gente da
il modo in cui esce una nuova iniziativa
per la tua organizzazione conosci questo ottantesimo
la percentuale non lo farà perché
non ti prendono sul serio ma il 20
per cento che lo fanno sanno che è a 20
percentuale di risultati
ricorda che non tutti sono i leader più
le persone seguono e aspettano qualcuno
altrimenti lo faccio fino a quando dicono che sto andando
di provare di nuovo io sono miniere gonna provare per
me stesso perché funziona così
buono per Bobby Bobby che è così buono e
Bobby sai che è cresciuto il suo business
il mese scorso ne ha fatti cinquantottomila
dollari grandi sai che è cresciuto il suo
ufficio così mentre sta facendo così bene con
i suoi affari sta facendo così sto andando a
riprendere questa nuova abitudine è quando ci proverò
ma non aspettarti che tutti facciano bene
di solito il pipistrello è una nuova abitudine
instillare questo è ciò che sembra
così e va così
tutti sono entusiasti sforzi per provarlo
fuori allora si accorgono che non c’è un istante
risultati entro due settimane quattro settimane sei
settimane in modo che cadano facendo perché loro
non credo che funzioni, ma abbastanza persone
rimarrà con esso così quelle persone che
abbandonare questi ragazzi hanno un vantaggio su di loro
in un modo importante poi quando se ne accorgono
che stanno separando non gli piace
così non devono recuperare e
alcuni di questi ragazzi lo faranno a
tablet permanente che non lo faranno nemmeno
smettila di farlo quindi hai un
separazione perché questo ragazzo ha preso
sul serio e questo ragazzo non ha ragione
succede in ogni organizzazione ora se il
ragazzo in cima che ha preso una nuova abitudine lui
cade loro hanno le gocce discusse
come una folla la sfida è creare un
nuova abitudine e stare su quell’abitudine per come
il più a lungo possibile che diventa automatico
non stai più pensando di farlo
leggere un libro è un invito Oh musica
mattina dieci minuti boom sto andando a
la routine Q della palestra ricompensa la routine Q.
ricompensa ed è come fare la soda automatica
la difesa automatica del giocatore di pallacanestro
Shot Clock urlo blocco sparatutto gomito
sai fallo tutto quello che sta succedendo
automatico automatico non stai pensando
su di esso non più in quel momento lo sai
come multitasking e un ultimo ma non
può coltivare meno abitudini positive
trasforma completamente un’organizzazione se
lo fai e se ci tieni che può
cambia completamente un’intera organizzazione
per farlo per restare
un’abitudine c’è un’ultima cosa in ordine
per rimanere in un abito l’ultima cosa da
stai con l’abitudine, sai che lo sentiamo
tutto il tempo che sentiamo nello sport tutto il
tempo sai che lui li ha voluti in
la vittoria l’ultima per creare una nuova
l’abitudine è forza di volontà e forza di volontà è
qualcosa che viene da voi il
leader viene dall’individuo che
vuole creare una nuova abitudine che arriva
da voi l’imprenditore che vuole
crea una nuova abitudine, una nuova cultura nella tua
organizzazione prende disciplina e il
grande cosa di forza di volontà di nuovo
gli scienziati hanno fatto molto studio
il tempo le persone dicevano che cos’è il potere
conosci le caratteristiche e ne fa parte
un essere umano nel modo in cui sono
in realtà non è volontà io ero molto
ragazzo molto pigro quando ero più giovane ero un
non ero il bambino più faticoso quando io
avevo 14 anni ho avuto un sacco di brutti
abitudini che non potevi dire che due avessero
forza di volontà che non potresti farmi fare
compiti a casa che non riesci a farmi finire
capitolo di un libro e tanto meno leggere un
intero libro quindi nessuno avrebbe detto che
avevo una forte forza di volontà non come ho aderito al
l’esercito e io siamo diventati e siamo diventati un
imprenditore ho voluto vincere alla grande come un
imprenditore che forza di volontà era un muscolo
che ho sviluppato sai come
bodybuilding I era 6 1 135 a 14 anni
vecchio ho dovuto sviluppare la forza di volontà dei muscoli
è anche un muscolo per sviluppare che tu come
un leader può svilupparsi e poi da lì
inizi a sviluppare nel tuo
compagni di squadra ma questa è una sfida con
forza di volontà quindi mi rende qualcosa
forza di volontà che ti sorprendi mai a fare
un sacco di cose durante il giorno e
sono cose senza senso che stai facendo
lasciami pulire la mia scrivania, lasciami fare
sai controllare il mio facebook fammi controllare
l’email qui mi consente di inviare questa cosa
qui, lascia che ti mandi questo
laggiù tutte le cose noiose che
si sta facendo indovinate un po ‘tutto questo
toglie la tua forza di volontà perché
ogni giorno abbiamo un dosaggio di forza di volontà
e se permetti l’attività senza senso a
usa la tua forza di volontà e poi a malapena
avere qualsiasi forza di volontà da utilizzare quando necessario
per cose più grandi che abbiano un senso così
è molto molto importante guardare il tuo
forza di volontà come un serbatoio di gas ogni giorno si
avere una certa quantità di forza di volontà in
la tua mente se la sprechi nel noioso
attività le grandi attività quando
richiede una grande forza di volontà per spingerlo
attraverso sei troppo stanco sei mentalmente
esausto perché hai sprecato il tuo
forza di volontà in tutte le più piccole abitudini
che sono irrilevanti invece del
abitudini che ti fanno guadagnare soldi così hai
avuto modo di essere anche molto molto uh pagare molto
molta attenzione a dove stai usando
la tua forza di volontà per sprecare questa roba
invece degli oggetti più grossi che tu
voglio fare e alla fine sai benissimo
cosa su una forza di volontà più e
più fai il più ripetuto che sei
farlo alla fine diventa automatico
e non più bisogno di voi per pensare
quello che devi fare sai che io sono
intenzione di avere un’insalata 30 giorni e
automaticamente ogni volta che vai
il cameriere sa già che sto facendo lo stesso
insalata di pollo grigliata pollo doppio
sai che la porzione del pranzo lo porta qui
qui avrò un tè freddo o lo farò
un’acqua
limone ghiacciato sul lato e questo questo
questo e e tu sei abituato a ordinare il
conosci la pasta da Vinci o il pollo
piccata con la salsa extra sul lato
e suona bene quando lo senti bene
alla Cheesecake Factory o sei tu
andando ad andare a prendere quell’aglio
tagliatelle di pollo con gamberetti e il
salsa sul lato bene quando vai
l’insalata una volta due volte tre per 15
20 30 giorni 40 giorni la tua forza di volontà può
gestirlo odora tutto il resto è
su di esso e si rimane su di esso diventa un
disciplina ora è automatico non lo fai
anche a pensare più che poi manderò
tu un mese dopo due mesi dopo tre
mesi dopo inizi a toccare gli addominali
inizi a sentire le tue spalle
le gambe americane e gli uomini di forma sono di più
efficiente al lavoro mi sento bene con il mio
Ho molta più energia sveglia
amo leggere i libri non come posso farlo
molto più mi sento come se fossi quell’atleta
quel punto dio sto migliorando io sono
multitasking perché anche la tua energia
ti aiuta ad avere più forza di volontà per ottenere
nuove abitudini e rimanere coerenti sul tuo
abitudini fintanto che sei costantemente
ricompensandoti in molti
volte le persone vogliono creare nuove abitudini
ma non vogliono ricompensarsi
il tuo cervello ha capito che ho capito
qualcosa di buono facendo qualcosa che sono
disposto a fare qualcosa purché tu
dammi una ricompensa alla fine, quando ero
24 25 Non so come non dovrebbe perché
non otteniamo un robusto mori 24 25
qualcosa del genere mi sono detto se io
avere una certa quantità di risparmio
volta è stato un quarto di milione di dollari Sono
mi comprerei un cuore è stata una notte
il ragazzo speciale con asta era appena uscito
l’ anniversario e sono andato là fuori
Non avevo mai scritto un Hardy prima
non so nemmeno come guidare una Harley
Non ho mai in vita mia guidato una
moto prima e ho avuto un amico di
mio Dio Jim benedica la sua anima è passato
via paio di mesi fa è andato con me
alla Artie Davidson abbiamo scelto il
Harley l’abbiamo portato in ufficio
e quella notte è quando ho imparato come
guidare una moto ma era il mio cervello
sapendo che se crei nuove abitudini
e nuove routine e questa costante stecca
c’è una ricompensa alla fine quindi se tu
non ho il premio in realtà
si ritorce contro di te perché il tuo cervello diventa
seccato con te che si sta facendo
fare le cose senza la ricompensa al
fine so che oggi abbiamo coperto molto
ci sono un sacco di cose che abbiamo trattato così io
sappi che stai pensando a cosa
faccio come faccio a cosa attacco prima
su cui lavorare ma voglio dirti questo
sai che è così tante persone vogliono
costruire un grande business e così tante persone
voglio avere successo così tante persone
vogliono costruire un grande impero che sono
orgoglioso di e ci sono così tanti articoli
che proviamo a vedere forse il miele da fare
questo non è necessario farlo no non ho bisogno di fare
questo è quello che devo fare in generale
quelli che costruiscono un grande impero diventano
molto buono ai fondamentali un buono
il giocatore di basket è fondamentale
fondamentale difesa fondamentale del footwork
schermi fondamentali passando John Wooden
ha vinto più di chiunque altro
i fondamenti questo è un messaggio di
Fondamenti oggi e se puoi imparare
come migliorare i tuoi fondamentali e
diventare un migliore fondamentali insegnante
andando ad aiutarvi tremendamente dentro
la tua attività, quindi ecco alcune cose
Voglio incoraggiarti a fare un solo orologio
il video un’altra volta che so che ho coperto
molto guardare il video ancora una volta a
prendere prendere una carta e penna e
in realtà prendere appunti su aree che noi
covered pos scriverlo mettilo in pausa
scrivilo e preparati non solo per
te stesso ma anche insegnandolo al tuo
squadra la tua organizzazione
compagni di squadra con cui lavori per fare un
elenco delle nuove abitudini che desideri
in realtà instillare e iniziare a creare il
modo in cui sto parlando della coda il
routine e la ricompensa e quelle abitudini
buttandone fuori molti perché se
ne crei troppi in una volta
ne superi uno non ne ottieni più di nuovo
abitudini che vuoi aggiungere ne suggerisco tre
è il numero massimo e poi il tuo
società i meno abitudini che si desidera
instillare meglio è tre è il
il magico numero uno è sempre buono ma
tre è il massimo che non suggerisco cinque io
suggerire tre c’è un punto debole giusto
nel mezzo se si pensa che si può fare
cinque che bene può allungare fino a tre a tre
il numero mette insieme la formula per
che condividono questo video con il tuo
compagni di squadra e e e e e averli
vederlo così così ci sarà un
molto da comprare da loro se lo sei
guardando questo e il tuo dirigente
qualcuno lo condivide con te, lo sai
in realtà essere lo studente e imparare questo
perché questo può fare molto per te una volta
impari come sviluppare nuove abitudini per
il tuo così perché può aiutarti a diventare
molto molto competitivo ne beneficia solo
tu se lo fai e poi duri, ma non lo fai
Almeno diventa un maestro nell’insegnare alla gente
come sviluppare nuove abitudini se diventi
un maestro di insegnare alla gente come
sviluppare nuove abitudini notte e giorno cosa
succede con il tuo business quindi il libro I
raccomandare è il potere delle abitudini di a
autore chiamato Charles Duhigg potere di
abitudine andare dal libro il link è nel
descrizione e anche un libro fenomenale
ci sono un sacco di buoni libri su cui leggere
questo argomento è di gran lunga il migliore
libro ho letto sulle abitudini e conosco a
molte persone chiedono quali sarebbero gli altri libri
si consiglia di leggere prima questo libro quindi
Ti consiglierò alcuni altri una volta
finirlo e quindi sentitevi liberi di commentare
sul fondo se ne hai altri
domande sull’argomento e se tu
hai altri commenti che puoi postare
anche sul fondo e se tu
in realtà uscire e creare questi nuovi
abitudini voglio sapere come
ha funzionato per te quindi ci piacerebbe saperlo
il tuo commento sui risultati che hai
ottenuto da quando ha instillato nuove abitudini
in voi stessi e la vostra organizzazione in modo
con quello detto assicurati di
iscriviti a questo canale e grazie per
Guardando
tu
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