время также имеет эти большие отношения с
наша память и как мы воспринимаем это мы
не могу сделать больше времени
но время растянется для размещения
что мы решили поместить в нее ты
смотреть это на вашем телефоне после вас
услышать это, вы можете убрать это
на какое-то время нужна мотивация, мы считаем
нация
она Лора Вандер Ким и вот мой
взять на себя ее десять лучших правил к успеху
наслаждаться
хорошо, давайте начнем с номера правила
один манипулирует вашим восприятием времени
есть пара способов смотреть на время
Я имею в виду один очень прямо это
идет вперед у нас есть 60 секунд в
минута 60 минут в час и один раз
второй ушел, ушел, вы не можете
получить его обратно, так что есть, но время
также имеет эти большие отношения с нашими
память и как мы это воспринимаем и когда
мы думаем о том, сколько у нас времени
это на самом деле функция того, сколько
воспоминания, которые мы имеем о любой данной единице
раз я имею в виду один способ думать об этом
если вы поехали куда-нибудь в отпуск
экзотика вы знаете, это может быть похоже на неделю
прошло до завтрака, потому что ваш
Мозг понятия не имеет, что ему нужно
помните, и поэтому он помнит все
это и как он помнит все эти
все это делает вы чувствуете , как вы
есть больше времени, тогда как, если вы считаете,
средний вторник я имею в виду большинство людей
даже не помню, как оделся в
утром и получить работу как — то
это случилось, но все прошло правильно
его там нет вообще, и поэтому, когда ты
знаю, что вы можете начать манипулировать
это ваше восприятие времени вы можете поставить
более памятные вещи в вашей жизни один
Я говорю людям , чтобы попытаться ответить
вопрос, почему сегодня будет
отличается от любого другого дня в вашем
жизнь, и если вы можете ответить, почему это
иначе вы, скорее всего, будете помнить
это и если у вас есть больше дней, что вы
помните, что вы начинаете чувствовать, что у вас есть
больше времени правило номер два определите ваш
приоритеты в жизни одной из женщин
чьи журналы времени я изучал, она выходит
в среду вечером за то, что она
приходит домой и обнаруживает, что ее водонагреватель
сломался и теперь есть вода все
над ее подвалом, если вы когда-либо имели
ничего подобного с вами случилось вами
знаю, это ужасно страшно
мокрый беспорядок, поэтому она имеет дело с
немедленное последствие ночью на следующий день
у нее есть сантехники в день после
что профессиональная уборка карьеры
дело в разрушенном ковре все это
записывается на ее журнал времени заканчивается
принимая семь часов ее седьмой недели
часы, это как найти дополнительный час
в тот день, но я уверен, что если бы вы спросили
ее в начале недели не могли бы вы
найти семь часов, чтобы тренироваться для
триатлон вы могли бы найти
семь часов наставника семь достойных
люди, я уверен, что она сказала бы, что
большинство из нас сказал бы , что нет
разве ты не видишь, как я еще занят, когда она
пришлось найти семь часов, потому что есть
вода по всему ее подвалу
она нашла семь часов и что это
показывает нам , что время очень эластично
мы не можем делать больше времени, но время будет
растянуть, чтобы приспособить то, что мы решили
положить в него и так ключ ко времени
руководство рассматривает наши приоритеты как
эквивалент этой сломанной воды
обогреватель и чтобы получить в этом я люблю использовать
какой-то язык от одного из самых занятых
люди, которых я когда-либо брал интервью у занятых, я имею в виду
она управляла малым бизнесом с 12
люди на зарплате у нее было шесть
дети в свободное время я получал
связаться с ней, чтобы назначить интервью
о том, как она все это фраза
помните, это было в четверг утром и
она не могла говорить со мной
конечно
верно, но причина, по которой она была недоступна
говорить со мной, что она была за
поход, потому что это была красивая весна
утро, и она хотела пойти в поход
так что, конечно, это делает меня еще больше
заинтригован, и когда я, наконец, догнать
с ней она объясняет это так
говорит, слушай Лора все, что я делаю каждый
минута, которую я провожу, мой выбор
чем сказать, что у меня нет времени, чтобы сделать X Y или
Z должен сказать, что я не делаю XY или Z, потому что
это не приоритет, у меня нет времени
часто означает, что это не правило приоритета
номер три составляют три категории
список приоритетов, я знаю, что это часто случается
Пятницу во второй половине дня , если вы работаете
С понедельника по пятницу расписание вы
вид сползания в выходные на этом
Дык, может быть, даже скрывается , чтобы никто
находит тебя действительно трудно начать
ничего нового в пятницу днем, кроме тебя
может быть готов думать о том, что
будущее вы должны делать, и если вы
потратить немного времени на пятницу
днем планируем неделю вперед
может превратить то, что может быть потрачено впустую время в
ваши самые продуктивные минуты недели
так в пятницу днем
минут сделать себе короткую тройку
приоритет список категорий на следующей неделе
карьерные отношения, поэтому сделать три
список категорий напоминает вам, что там
должно быть что-то во всех трех
категории, так что тут это
подтолкну вас планировать более сбалансированный
неделю и имеют более сбалансированную жизнь его
не должно быть длинным, только несколько коротких
вещи в каждом, но посмотрите на свою неделю, см.
где они могут пойти вперед загрузить неделю, если
Вы можете сделать столько , сколько о нем , как вы можете
Понедельник и вторник, потому что вы знаете, что
вещи придут, это может быть хорошо
вещи могут быть плохими вещами, но планируя
неделя вперед и положив, что имеет значение
вам в вашем расписании сначала вы
значительно увеличить шансы, что это
все делается правило номер четыре
вниз ваши цели
как люди могут выделить полезную сумму
времени на вещи, которые они
увлечены, но это в конечном итоге
займет много времени, чтобы сделать, как они
сохранить это от подавляющего как сделать
они уверены, что у них есть успех, так
они не обескуражены вы поощряете
люди думать о своей жизни в
год кусок и меньшие куски, так что если это
большой проект, как написание книги, которую вы
хочу сказать, что в конце года праздник
письмо, что вы написали книгу хорошо тогда
вы можете начать разбивать его и
положить вещи, связанные с этим на каждом
список приоритетов недели прямо так, может быть, это
неделю вы хорошо думаете, какой шаг я мог
взять на себя, чтобы делать это хорошо, я собираюсь
напиши ты знаешь только что такое тезис
из моей книги хорошо Я сделал это здорово
это все, что я должен сделать в следующем
неделю я напишу, может быть, пару
главы, я думаю, может быть в этом великом
вы сделали это на следующей неделе вы начинаете
писать небольшие очертания в каждом из
эти главы хорошо, я сделал это
двигаясь для этого вы не хотите
ошеломить себя, что вы не хотите
хочу откусить больше, чем можешь жевать
но если вы пишете 1500 слов в
неделю до конца года вы
будет книга в конце этого и
не короткий на самом деле, так что это эти
мелочи, сделанные неоднократно, если вы
только вы знаете, установите себе очень маленький
цель, но вы встречаете это, а потом вы просто
продолжать идти, вы можете делать удивительные вещи
Правило номер пять
положи трубку ты смотришь это
на вашем телефоне после того, как вы услышите это вы
может хотеть убрать это на некоторое время я
обнаружил, что самые спокойные люди проверяют
их телефоны
вдвое реже, чем люди, которые чувствовали
наиболее спешил, мы часто думаем, что у нас есть
нет свободного времени но мы его просто рубим
вверх, глядя на заголовки социальных сетей
оповещения или, возможно, по электронной почте, а затем мы находим
трудно расслабиться
Я не говорю отказаться от телефона, но
в следующий раз у вас есть маленький кусок
время может быть, пока вы ждете
телефонный звонок, чтобы начать пытаться сделать что-то
кроме разблокировки экрана используйте
время подумать, я обнаружил, что люди, которые
использовать немного времени, чтобы вести журнал или медитировать
или другие чувствительные действия чувствовал
как у них было намного больше времени, чем
люди, которые потратили эти минуты на социальные
Правило СМИ номер шесть использует концепцию
100 снов я люблю эту концепцию 100
мечтает что это такое как люди его используют
почему это так важно, да, так что это было
отличное упражнение, что карьера тренера
поделился со мной много лет назад, который
Вы знаете, что это хороший ответ на этот вопрос
вопрос людей думают, что у них нет
время и поэтому они не думают о том, что
они хотят делать со своим временем, а затем
когда появляется время мы делаем все , что
проще всего, потому что мы не думаем, что у нас есть
в любое время мы не думали об этом так
Именно поэтому мы наматывать вокруг прокрутки
на наших телефонах все время перечень
100 снов помогает решить эту проблему
так совершенно неотредактированный список чего-либо
Вы хотите провести больше времени,
первая треть легко, потому что люди часто
хочу путешествовать больше, так что это как 33
страны, которые они хотят посетить, чтобы мы получили
что все в порядке, но после этого начинается
становится намного сложнее, если вы как о
ну есть тот государственный парк и наш путь
Вы знаете, мы жили здесь шесть лет
мы еще получить или я бы вам знать ,
очень хочу на велосипеде больше есть
пара велосипедных дорожек через мой дом я
хотите сделать или вы знаете, я должен читать
поэзия или я хотел бы пойти попробовать , что
ресторан где-нибудь, или вы знаете, добраться до
библиотека и делай что хочешь как ты
начать получать гораздо более выполнимо, как вы получаете
к ста вы знаете, я должен прийти
вернуться к нескольким разам на самом деле
добраться до ста, но потом, имея это
список, когда у вас есть открытое время или вы
сделать свой список приоритетов для
Предстоящая неделя вы говорите, хорошо, дайте мне потянуть
что-то из этого списка вы знаете, может быть
это выходные я пойду к этому
государственный парк или вы знаете, я пойду на
что езда на велосипеде, и вы знаете, во вторник
обед, если это вариант в вашей жизни
а потом ты делаешь классные вещи все
право
Правило номер семь построить жизнь, которая
Вы хотите, когда люди узнают, что я пишу
об управлении временем
они предполагают две вещи, одна, что я
всегда вовремя, и я не имею четыре
маленькие дети и я хотел бы обвинить
их за мое опоздание, но
иногда это не их вина
Однажды я опоздал на свою речь вовремя
управление
мы все должны были просто на минутку
вместе и смаковать иронию вторым
они предполагают, что у меня много
советы и рекомендации по экономии времени
здесь и там иногда я буду слышать от
журналы, которые делают историю вместе
эти строки в основном о том, как помочь
их читатели находят дополнительный час в
день и идея в том, что побреет
время от повседневной деятельности добавить его
и у нас будет время на хорошее
вещи, и я ставлю под сомнение всю предпосылку
этой части, но мне всегда интересно
услышав, что они придумали
прежде чем они называют меня так некоторые из моих
фавориты делают поручения таким образом, где
вам нужно только сделать правосторонние повороты
быть чрезвычайно рассудительным в микроволновой печи
использование, так что говорит три-три с
Полторы минуты на упаковке мы
полностью становится на нижней стороне
это и мой личный фаворит, который
имеет смысл на каком-то уровне, чтобы DVR ваш
любимые шоу, так что вы можете перемотать вперед
через рекламу и таким образом вы
сэкономить около восьми минут каждые полчаса
так в течение двух часов
смотреть телевизор вы найдете 32 минуты, чтобы
упражнение, которое правда, вы знаете другое
способ найти 32 минуты для упражнений не
в любом случае смотреть два часа в день телевизор
идеи сэкономят здесь немного времени
и там сложить это, мы, наконец, получим
на все, что мы хотим сделать, но после
изучать, как успешные люди проводят
их время и глядя на их
расписание час за часом я думаю, что эта идея
имеет полностью отсталый, мы не
строить жизнь, которую мы хотим, экономя время
мы строим жизнь, которую мы хотим, а затем время
спасает себя правило номер восемь никогда не использовать
нажатие на кнопку повтора
паршивый способ начать свой день не только
плохой сон в маленьких кусочках времени
но вы не вставать и начинать
твой день тоже, так что это действительно худшее
из всех миров я всегда говорю людям
установить будильник на то время, которое вы на самом деле
намереваюсь встать с постели наслаждаться каждым
последняя минута сна вплоть до этого
указать, а затем идти о вашем дне, но я
действительно думаю, что доброе утро
о лучших днях, как мы начинаем
наши дни действительно задает тон для
Остальные наши часы и так, если вы начнете
ваш день в этой битве с
Кнопка повтора хорошо, что собираюсь взять тебя
до конца дня постоянно
чувство позади, но если вы встаете и делаете
все, что вы хотели сделать
вы будете иметь гораздо лучшее правило дня
номер девять выйти из рутины, где
подростки великие дела, и вы говорили
об этом, и многие из ваших гостей
говорили об этом и важности
рутина, потому что они делают хорошие привычки
автоматическое право, поэтому мы хотим иметь хорошее
рутины в нашей жизни, но мы не хотим
рутины, чтобы быть единственными вещами в нашем
живет потому что тогда каждый день один и тот же
как каждый день, так и способы мышления
о такого рода достоверно, когда мы
думать о том, что я буду делать на
в эти выходные хорошо, я мог только ты знаешь
смотреть телевизор поставить ее вокруг дома и
тогда будет казаться, что я не очень
есть выходные или вы можете сделать
список вы знаете что-нибудь в жизни или вы
знать мир, который вы хотели бы видеть
особенно для размышлений о
выходные вы знаете вещи в течение двух часов
вашего дома, вероятно, что ты собираешься
хочу увидеть, но все, что вам может понравиться
вещи, которые могут понравиться членам вашей семьи
и тогда вы можете посмотреть, что сказать хорошо, что
из этих вещей я мог бы положить в свой
график, и вы знаете, в среднем за день
это может быть что-то так просто, как
пробовать новый ресторан на обед или
разговаривать с коллегой
что вы всегда отчасти махали
в зале это может быть участие в
встреча, которую вы обычно просто наблюдаете
как ты на самом деле говоришь, но когда ты
делать маленькие вещи , как это вы чувствуете , как
у вас есть больше времени, и если вы действительно
пауза и наслаждаться этими вещами и принимать
что происходит, то вы можете растянуть
опыт самого времени и правления
номер 10 последний перед очень
Специальный бонусный клип — это использовать свое время
мудро есть 168 часов в неделю 24
семь раз сто шестьдесят восемь
часов , что очень много времени , если вы
работая полный рабочий день, так 40 часов
неделю спит 8 часов в ночь на 56
часов в неделю
это оставляет 72 часа для других вещей
что есть много времени
Вы говорите, что работаете 50 часов в неделю
может быть, основная работа и хорошо толкаться
это оставляет 62 часа для других вещей
Вы говорите, что работаете 60 часов хорошо
что оставляет 52 часа для других вещей
Вы говорите, что работаете более 60
часов хорошо вы уверены, что когда-то
исследование, сравнивающее оценочную работу людей
недели со временем дневники обнаружили, что
люди, требующие 75 с лишним часов рабочей недели
были выключены примерно на 25 часов, вы можете догадаться,
в каком направлении прямо в любом случае и 168
часов в неделю, я думаю, мы можем найти время
за то, что важно для вас, если вы хотите
проводить больше времени со своими детьми, которых вы хотите
больше учиться для сдачи теста
Вы хотите тренироваться в течение трех часов и
волонтером на двоих вы можете, и это
даже если вы работаете намного больше, чем
полный рабочий день, поэтому у нас есть много
время, которое здорово, потому что угадайте, что
нам даже не нужно так много времени делать
удивительные вещи, но когда у большинства из нас есть
биты времени , что мы делаем вытащить
телефон прямо начать удалять электронные письма или
в противном случае мы возимся
дом или телевизор, но небольшие моменты
может иметь большую силу, вы можете использовать свой
немного времени для кусочков радости, может быть, это
выбирая читать что-то замечательное и
автобус по дороге на работу, я знаю, когда я
была работа, которая потребовала двух поездок на автобусе в
поездка на метро каждое утро я ходил
по выходным в библиотеку за вещами
читать сделал весь опыт почти
почти приятные перерывы на работе могут быть
используется для медитации или молитвы, если семья
ужин из- за вашей сумасшедшей работы
график может быть семейный завтрак может быть
хорошая замена это о том, чтобы смотреть на
все время и видеть, где
хорошие вещи могут пойти, я действительно верю
это есть время, даже если мы заняты
у нас есть время для того, что важно и когда
мы сосредоточены на том, что важно, мы можем построить
жизнь, которую мы хотим в наше время
теперь у меня есть специальный бонусный подарок от
Лора о том, как лечь спать раньше, чем я
думаю, что вы будете наслаждаться, но прежде
или что пришло время для трехточечной
вопросы посадки пойдем от всего
смотреть видео, чтобы действовать здесь
мы идем вопрос номер один, где ты
необходимо использовать свое время более разумно номер
два, что рутина, что вам нужно
выйти и номер три, как мы используем
концепция 100 снится есть
люди, которые тренируются на шокирующе
регулярно есть люди, которые имеют
очень серьезные работы , которые проводят много
расслабленное время со своими семьями во время
рабочие недели есть люди, которые
думать не только о повседневной перестрелке
и на самом деле тратить время на планирование и
разрабатывать стратегии о своем бизнесе и
о своей карьере и забавных вещах
это все эти люди имеют точно такие же
168 часов, как и все остальные их рабочие места
не менее требовательны и их дети
не менее склонны отказываться носить
носки или, по крайней мере, я так думаю, может быть,
это только мои маленькие ангелы, которые отказываются
носить свои носки, но эти люди
сделать вещи
они делают важные вещи
потому что они встают и делают их
первый , таким образом они делают этот маленький магический трюк
Я действительно почти думаю, что это как
колдовство фокус, где они берут
непродуктивные вечерние часы время мы
все тратят вокруг и наблюдают
телевизор смотрит другие вещи и
они отрезали его, они ложатся спать в
разумное время, и они превращают это
непродуктивные вечерние часы в
продуктивные утренние часы они переключают
время они встают, и они получают
вещи сделаны
если вы хотите научиться управлять своим
время лучше иди посмотри видео справа
там рядом со мной, я думаю, вам понравится
продолжай верить и увидимся
там
если вы делаете все, что вы есть, и все
ваша энергия одной вещи, которую вы все мы
иметь те же 24 часа в день
наша память и как мы воспринимаем это мы
не могу сделать больше времени
но время растянется для размещения
что мы решили поместить в нее ты
смотреть это на вашем телефоне после вас
услышать это, вы можете убрать это
на какое-то время нужна мотивация, мы считаем
нация
она Лора Вандер Ким и вот мой
взять на себя ее десять лучших правил к успеху
наслаждаться
хорошо, давайте начнем с номера правила
один манипулирует вашим восприятием времени
есть пара способов смотреть на время
Я имею в виду один очень прямо это
идет вперед у нас есть 60 секунд в
минута 60 минут в час и один раз
второй ушел, ушел, вы не можете
получить его обратно, так что есть, но время
также имеет эти большие отношения с нашими
память и как мы это воспринимаем и когда
мы думаем о том, сколько у нас времени
это на самом деле функция того, сколько
воспоминания, которые мы имеем о любой данной единице
раз я имею в виду один способ думать об этом
если вы поехали куда-нибудь в отпуск
экзотика вы знаете, это может быть похоже на неделю
прошло до завтрака, потому что ваш
Мозг понятия не имеет, что ему нужно
помните, и поэтому он помнит все
это и как он помнит все эти
все это делает вы чувствуете , как вы
есть больше времени, тогда как, если вы считаете,
средний вторник я имею в виду большинство людей
даже не помню, как оделся в
утром и получить работу как — то
это случилось, но все прошло правильно
его там нет вообще, и поэтому, когда ты
знаю, что вы можете начать манипулировать
это ваше восприятие времени вы можете поставить
более памятные вещи в вашей жизни один
Я говорю людям , чтобы попытаться ответить
вопрос, почему сегодня будет
отличается от любого другого дня в вашем
жизнь, и если вы можете ответить, почему это
иначе вы, скорее всего, будете помнить
это и если у вас есть больше дней, что вы
помните, что вы начинаете чувствовать, что у вас есть
больше времени правило номер два определите ваш
приоритеты в жизни одной из женщин
чьи журналы времени я изучал, она выходит
в среду вечером за то, что она
приходит домой и обнаруживает, что ее водонагреватель
сломался и теперь есть вода все
над ее подвалом, если вы когда-либо имели
ничего подобного с вами случилось вами
знаю, это ужасно страшно
мокрый беспорядок, поэтому она имеет дело с
немедленное последствие ночью на следующий день
у нее есть сантехники в день после
что профессиональная уборка карьеры
дело в разрушенном ковре все это
записывается на ее журнал времени заканчивается
принимая семь часов ее седьмой недели
часы, это как найти дополнительный час
в тот день, но я уверен, что если бы вы спросили
ее в начале недели не могли бы вы
найти семь часов, чтобы тренироваться для
триатлон вы могли бы найти
семь часов наставника семь достойных
люди, я уверен, что она сказала бы, что
большинство из нас сказал бы , что нет
разве ты не видишь, как я еще занят, когда она
пришлось найти семь часов, потому что есть
вода по всему ее подвалу
она нашла семь часов и что это
показывает нам , что время очень эластично
мы не можем делать больше времени, но время будет
растянуть, чтобы приспособить то, что мы решили
положить в него и так ключ ко времени
руководство рассматривает наши приоритеты как
эквивалент этой сломанной воды
обогреватель и чтобы получить в этом я люблю использовать
какой-то язык от одного из самых занятых
люди, которых я когда-либо брал интервью у занятых, я имею в виду
она управляла малым бизнесом с 12
люди на зарплате у нее было шесть
дети в свободное время я получал
связаться с ней, чтобы назначить интервью
о том, как она все это фраза
помните, это было в четверг утром и
она не могла говорить со мной
конечно
верно, но причина, по которой она была недоступна
говорить со мной, что она была за
поход, потому что это была красивая весна
утро, и она хотела пойти в поход
так что, конечно, это делает меня еще больше
заинтригован, и когда я, наконец, догнать
с ней она объясняет это так
говорит, слушай Лора все, что я делаю каждый
минута, которую я провожу, мой выбор
чем сказать, что у меня нет времени, чтобы сделать X Y или
Z должен сказать, что я не делаю XY или Z, потому что
это не приоритет, у меня нет времени
часто означает, что это не правило приоритета
номер три составляют три категории
список приоритетов, я знаю, что это часто случается
Пятницу во второй половине дня , если вы работаете
С понедельника по пятницу расписание вы
вид сползания в выходные на этом
Дык, может быть, даже скрывается , чтобы никто
находит тебя действительно трудно начать
ничего нового в пятницу днем, кроме тебя
может быть готов думать о том, что
будущее вы должны делать, и если вы
потратить немного времени на пятницу
днем планируем неделю вперед
может превратить то, что может быть потрачено впустую время в
ваши самые продуктивные минуты недели
так в пятницу днем
минут сделать себе короткую тройку
приоритет список категорий на следующей неделе
карьерные отношения, поэтому сделать три
список категорий напоминает вам, что там
должно быть что-то во всех трех
категории, так что тут это
подтолкну вас планировать более сбалансированный
неделю и имеют более сбалансированную жизнь его
не должно быть длинным, только несколько коротких
вещи в каждом, но посмотрите на свою неделю, см.
где они могут пойти вперед загрузить неделю, если
Вы можете сделать столько , сколько о нем , как вы можете
Понедельник и вторник, потому что вы знаете, что
вещи придут, это может быть хорошо
вещи могут быть плохими вещами, но планируя
неделя вперед и положив, что имеет значение
вам в вашем расписании сначала вы
значительно увеличить шансы, что это
все делается правило номер четыре
вниз ваши цели
как люди могут выделить полезную сумму
времени на вещи, которые они
увлечены, но это в конечном итоге
займет много времени, чтобы сделать, как они
сохранить это от подавляющего как сделать
они уверены, что у них есть успех, так
они не обескуражены вы поощряете
люди думать о своей жизни в
год кусок и меньшие куски, так что если это
большой проект, как написание книги, которую вы
хочу сказать, что в конце года праздник
письмо, что вы написали книгу хорошо тогда
вы можете начать разбивать его и
положить вещи, связанные с этим на каждом
список приоритетов недели прямо так, может быть, это
неделю вы хорошо думаете, какой шаг я мог
взять на себя, чтобы делать это хорошо, я собираюсь
напиши ты знаешь только что такое тезис
из моей книги хорошо Я сделал это здорово
это все, что я должен сделать в следующем
неделю я напишу, может быть, пару
главы, я думаю, может быть в этом великом
вы сделали это на следующей неделе вы начинаете
писать небольшие очертания в каждом из
эти главы хорошо, я сделал это
двигаясь для этого вы не хотите
ошеломить себя, что вы не хотите
хочу откусить больше, чем можешь жевать
но если вы пишете 1500 слов в
неделю до конца года вы
будет книга в конце этого и
не короткий на самом деле, так что это эти
мелочи, сделанные неоднократно, если вы
только вы знаете, установите себе очень маленький
цель, но вы встречаете это, а потом вы просто
продолжать идти, вы можете делать удивительные вещи
Правило номер пять
положи трубку ты смотришь это
на вашем телефоне после того, как вы услышите это вы
может хотеть убрать это на некоторое время я
обнаружил, что самые спокойные люди проверяют
их телефоны
вдвое реже, чем люди, которые чувствовали
наиболее спешил, мы часто думаем, что у нас есть
нет свободного времени но мы его просто рубим
вверх, глядя на заголовки социальных сетей
оповещения или, возможно, по электронной почте, а затем мы находим
трудно расслабиться
Я не говорю отказаться от телефона, но
в следующий раз у вас есть маленький кусок
время может быть, пока вы ждете
телефонный звонок, чтобы начать пытаться сделать что-то
кроме разблокировки экрана используйте
время подумать, я обнаружил, что люди, которые
использовать немного времени, чтобы вести журнал или медитировать
или другие чувствительные действия чувствовал
как у них было намного больше времени, чем
люди, которые потратили эти минуты на социальные
Правило СМИ номер шесть использует концепцию
100 снов я люблю эту концепцию 100
мечтает что это такое как люди его используют
почему это так важно, да, так что это было
отличное упражнение, что карьера тренера
поделился со мной много лет назад, который
Вы знаете, что это хороший ответ на этот вопрос
вопрос людей думают, что у них нет
время и поэтому они не думают о том, что
они хотят делать со своим временем, а затем
когда появляется время мы делаем все , что
проще всего, потому что мы не думаем, что у нас есть
в любое время мы не думали об этом так
Именно поэтому мы наматывать вокруг прокрутки
на наших телефонах все время перечень
100 снов помогает решить эту проблему
так совершенно неотредактированный список чего-либо
Вы хотите провести больше времени,
первая треть легко, потому что люди часто
хочу путешествовать больше, так что это как 33
страны, которые они хотят посетить, чтобы мы получили
что все в порядке, но после этого начинается
становится намного сложнее, если вы как о
ну есть тот государственный парк и наш путь
Вы знаете, мы жили здесь шесть лет
мы еще получить или я бы вам знать ,
очень хочу на велосипеде больше есть
пара велосипедных дорожек через мой дом я
хотите сделать или вы знаете, я должен читать
поэзия или я хотел бы пойти попробовать , что
ресторан где-нибудь, или вы знаете, добраться до
библиотека и делай что хочешь как ты
начать получать гораздо более выполнимо, как вы получаете
к ста вы знаете, я должен прийти
вернуться к нескольким разам на самом деле
добраться до ста, но потом, имея это
список, когда у вас есть открытое время или вы
сделать свой список приоритетов для
Предстоящая неделя вы говорите, хорошо, дайте мне потянуть
что-то из этого списка вы знаете, может быть
это выходные я пойду к этому
государственный парк или вы знаете, я пойду на
что езда на велосипеде, и вы знаете, во вторник
обед, если это вариант в вашей жизни
а потом ты делаешь классные вещи все
право
Правило номер семь построить жизнь, которая
Вы хотите, когда люди узнают, что я пишу
об управлении временем
они предполагают две вещи, одна, что я
всегда вовремя, и я не имею четыре
маленькие дети и я хотел бы обвинить
их за мое опоздание, но
иногда это не их вина
Однажды я опоздал на свою речь вовремя
управление
мы все должны были просто на минутку
вместе и смаковать иронию вторым
они предполагают, что у меня много
советы и рекомендации по экономии времени
здесь и там иногда я буду слышать от
журналы, которые делают историю вместе
эти строки в основном о том, как помочь
их читатели находят дополнительный час в
день и идея в том, что побреет
время от повседневной деятельности добавить его
и у нас будет время на хорошее
вещи, и я ставлю под сомнение всю предпосылку
этой части, но мне всегда интересно
услышав, что они придумали
прежде чем они называют меня так некоторые из моих
фавориты делают поручения таким образом, где
вам нужно только сделать правосторонние повороты
быть чрезвычайно рассудительным в микроволновой печи
использование, так что говорит три-три с
Полторы минуты на упаковке мы
полностью становится на нижней стороне
это и мой личный фаворит, который
имеет смысл на каком-то уровне, чтобы DVR ваш
любимые шоу, так что вы можете перемотать вперед
через рекламу и таким образом вы
сэкономить около восьми минут каждые полчаса
так в течение двух часов
смотреть телевизор вы найдете 32 минуты, чтобы
упражнение, которое правда, вы знаете другое
способ найти 32 минуты для упражнений не
в любом случае смотреть два часа в день телевизор
идеи сэкономят здесь немного времени
и там сложить это, мы, наконец, получим
на все, что мы хотим сделать, но после
изучать, как успешные люди проводят
их время и глядя на их
расписание час за часом я думаю, что эта идея
имеет полностью отсталый, мы не
строить жизнь, которую мы хотим, экономя время
мы строим жизнь, которую мы хотим, а затем время
спасает себя правило номер восемь никогда не использовать
нажатие на кнопку повтора
паршивый способ начать свой день не только
плохой сон в маленьких кусочках времени
но вы не вставать и начинать
твой день тоже, так что это действительно худшее
из всех миров я всегда говорю людям
установить будильник на то время, которое вы на самом деле
намереваюсь встать с постели наслаждаться каждым
последняя минута сна вплоть до этого
указать, а затем идти о вашем дне, но я
действительно думаю, что доброе утро
о лучших днях, как мы начинаем
наши дни действительно задает тон для
Остальные наши часы и так, если вы начнете
ваш день в этой битве с
Кнопка повтора хорошо, что собираюсь взять тебя
до конца дня постоянно
чувство позади, но если вы встаете и делаете
все, что вы хотели сделать
вы будете иметь гораздо лучшее правило дня
номер девять выйти из рутины, где
подростки великие дела, и вы говорили
об этом, и многие из ваших гостей
говорили об этом и важности
рутина, потому что они делают хорошие привычки
автоматическое право, поэтому мы хотим иметь хорошее
рутины в нашей жизни, но мы не хотим
рутины, чтобы быть единственными вещами в нашем
живет потому что тогда каждый день один и тот же
как каждый день, так и способы мышления
о такого рода достоверно, когда мы
думать о том, что я буду делать на
в эти выходные хорошо, я мог только ты знаешь
смотреть телевизор поставить ее вокруг дома и
тогда будет казаться, что я не очень
есть выходные или вы можете сделать
список вы знаете что-нибудь в жизни или вы
знать мир, который вы хотели бы видеть
особенно для размышлений о
выходные вы знаете вещи в течение двух часов
вашего дома, вероятно, что ты собираешься
хочу увидеть, но все, что вам может понравиться
вещи, которые могут понравиться членам вашей семьи
и тогда вы можете посмотреть, что сказать хорошо, что
из этих вещей я мог бы положить в свой
график, и вы знаете, в среднем за день
это может быть что-то так просто, как
пробовать новый ресторан на обед или
разговаривать с коллегой
что вы всегда отчасти махали
в зале это может быть участие в
встреча, которую вы обычно просто наблюдаете
как ты на самом деле говоришь, но когда ты
делать маленькие вещи , как это вы чувствуете , как
у вас есть больше времени, и если вы действительно
пауза и наслаждаться этими вещами и принимать
что происходит, то вы можете растянуть
опыт самого времени и правления
номер 10 последний перед очень
Специальный бонусный клип — это использовать свое время
мудро есть 168 часов в неделю 24
семь раз сто шестьдесят восемь
часов , что очень много времени , если вы
работая полный рабочий день, так 40 часов
неделю спит 8 часов в ночь на 56
часов в неделю
это оставляет 72 часа для других вещей
что есть много времени
Вы говорите, что работаете 50 часов в неделю
может быть, основная работа и хорошо толкаться
это оставляет 62 часа для других вещей
Вы говорите, что работаете 60 часов хорошо
что оставляет 52 часа для других вещей
Вы говорите, что работаете более 60
часов хорошо вы уверены, что когда-то
исследование, сравнивающее оценочную работу людей
недели со временем дневники обнаружили, что
люди, требующие 75 с лишним часов рабочей недели
были выключены примерно на 25 часов, вы можете догадаться,
в каком направлении прямо в любом случае и 168
часов в неделю, я думаю, мы можем найти время
за то, что важно для вас, если вы хотите
проводить больше времени со своими детьми, которых вы хотите
больше учиться для сдачи теста
Вы хотите тренироваться в течение трех часов и
волонтером на двоих вы можете, и это
даже если вы работаете намного больше, чем
полный рабочий день, поэтому у нас есть много
время, которое здорово, потому что угадайте, что
нам даже не нужно так много времени делать
удивительные вещи, но когда у большинства из нас есть
биты времени , что мы делаем вытащить
телефон прямо начать удалять электронные письма или
в противном случае мы возимся
дом или телевизор, но небольшие моменты
может иметь большую силу, вы можете использовать свой
немного времени для кусочков радости, может быть, это
выбирая читать что-то замечательное и
автобус по дороге на работу, я знаю, когда я
была работа, которая потребовала двух поездок на автобусе в
поездка на метро каждое утро я ходил
по выходным в библиотеку за вещами
читать сделал весь опыт почти
почти приятные перерывы на работе могут быть
используется для медитации или молитвы, если семья
ужин из- за вашей сумасшедшей работы
график может быть семейный завтрак может быть
хорошая замена это о том, чтобы смотреть на
все время и видеть, где
хорошие вещи могут пойти, я действительно верю
это есть время, даже если мы заняты
у нас есть время для того, что важно и когда
мы сосредоточены на том, что важно, мы можем построить
жизнь, которую мы хотим в наше время
теперь у меня есть специальный бонусный подарок от
Лора о том, как лечь спать раньше, чем я
думаю, что вы будете наслаждаться, но прежде
или что пришло время для трехточечной
вопросы посадки пойдем от всего
смотреть видео, чтобы действовать здесь
мы идем вопрос номер один, где ты
необходимо использовать свое время более разумно номер
два, что рутина, что вам нужно
выйти и номер три, как мы используем
концепция 100 снится есть
люди, которые тренируются на шокирующе
регулярно есть люди, которые имеют
очень серьезные работы , которые проводят много
расслабленное время со своими семьями во время
рабочие недели есть люди, которые
думать не только о повседневной перестрелке
и на самом деле тратить время на планирование и
разрабатывать стратегии о своем бизнесе и
о своей карьере и забавных вещах
это все эти люди имеют точно такие же
168 часов, как и все остальные их рабочие места
не менее требовательны и их дети
не менее склонны отказываться носить
носки или, по крайней мере, я так думаю, может быть,
это только мои маленькие ангелы, которые отказываются
носить свои носки, но эти люди
сделать вещи
они делают важные вещи
потому что они встают и делают их
первый , таким образом они делают этот маленький магический трюк
Я действительно почти думаю, что это как
колдовство фокус, где они берут
непродуктивные вечерние часы время мы
все тратят вокруг и наблюдают
телевизор смотрит другие вещи и
они отрезали его, они ложатся спать в
разумное время, и они превращают это
непродуктивные вечерние часы в
продуктивные утренние часы они переключают
время они встают, и они получают
вещи сделаны
если вы хотите научиться управлять своим
время лучше иди посмотри видео справа
там рядом со мной, я думаю, вам понравится
продолжай верить и увидимся
там
если вы делаете все, что вы есть, и все
ваша энергия одной вещи, которую вы все мы
иметь те же 24 часа в день
Please follow and like us:
Be First to Comment