Нина также думала о том, чтобы сделать 30-дневный
йога
проблема потери веса заключалась в том, чтобы вернуться
потому что он ел слишком много, я получил
это под тем, насколько скуднее, поэтому мы увидим
мы будем снимать его эй, Бен Финна тоже есть
нравится восемь с половиной фунтов в
она ненавидела его, это
первый взвешиваемый день, посмотрим, как мы это делаем
он тоже в ярусе, вы не спасли
я голодный
все привет, мы только что вернулись
от семидневного круиза до Карибского моря
и мы съели живые и спали линию и
вероятно, получил много ожиданий, и поэтому
мы собираемся пойти на 30-дневный вызов
потерять вес и посмотреть, насколько хорошо мы
сделайте и отведите вас, ребята, в путешествие
нас, я никогда не показывал, никогда не говорил никому
уходите хорошо, теперь заходите, вы ждете
поэтому мы покажем вам
подождите, а затем посмотрите, как мы это сделаем после 30
дней 27.7 Что вы думаете о
ваши результаты очень плохо, что
цель 113 хорошо, мое время поворота для большого папы
Я думаю, что это очень нравится восьми
и половину фунта в неделю святой коровы
как 30-дневный вызов завтра
Хорошо
поэтому первый шаг — это 30 граммов
белка в течение первых 30 минут
просыпаясь каждый день, это что-то
от Тима Фариса для нашего тела, так что я
будет иметь сывороточный белок
совок с этим Плюсом это только некоторые
витамины, которые Нина заставляет меня принимать каждый
день, а затем этот пробиотик
что моя сестра, научная
гений не каждый день, поэтому я
собираются смешать первые четыре вещи
вместе, а затем пилюлю, и это
время, проведенное мой день каждый день для следующего
30 дней
хорошо, завтрашний завтрак, так обычно
Нина делает чечевицу, и я ем это для
завтрак каждый день, но мы только что вернулись
от нашего отпуска прошлой ночью поздно и
у нее было достаточно времени, чтобы сделать это, и я
не верю в свою способность делать
чечевица, поэтому я сделал что-то еще сегодня
У меня есть два яйца, которые были обжарены
и умирают, так что злаки Медины это некоторые
самодельную гранолу, которую она сделала
yummy, и тогда это большая вещь
воды Я стараюсь иметь хотя бы один или два
из них каждый день у меня также есть фитнес
цель я стараюсь делать шаги каждый день и
используйте мой Fitbit, я пытаюсь получить 20 000 шагов
каждый день, и я обычно делаю это, делая
пробег 20 минут на месте в
утром просматривайте видео на YouTube, а затем
бросьте день, я буду маршировать на месте
как я слушал танец vibes dance
производительность, так что до сих пор я на 2,300
шаги мне предстоит пройти долгий путь
все сразу после этого запуска 4579 шагов
должно быть 20 000 в день, поэтому в течение дня
пока я работаю, это будет шагом
шаг шага шаг до тех пор, пока он не достигнет одного
торт хорошо, так что салат-повар выглядит как
орехи и некоторые перцы на верхней части обеда
два арахисового масла и органический мед
сэндвич в порядке, еще один день, который мы собираемся
чтобы сделать некоторые разработки, я нанял
личный тренер приедет и обучит нас
Понедельник, среда и пятница
силовой тренировки, а затем абсолютной
вы будете говорить о еде
и посмотреть, как это происходит
в первый раз
собираюсь получить советы по питанию от
да, он выглядит
устал, так что ты увидишь здесь
называется двухнедельным началом присоединения
так что этот лист позволяет нам для вас
это трек, все в порядке
поэтому общее руководство для всех
является основой того, что каждый должен иметь
белок и все остальное и белок
заставляет вас подтянуть Mulder стакан голодным из
меньше, чем Z, ослабление этого, если
вы действуете правильно, так что этот лист
предоставит нам 14 дней в течение 14 дней и
если мы наберем восемьдесят процентов, то вы дадите
нам новое правило питания да, и если мы не будем
ударил восемьдесят процентов, вы будете придерживаться этого
с недвижимостью на этой ноге синий для
в то время , так что я 180 граммов белка было
долгое время день святая корова, так что
мы едим рассказываем нам, что яйца тунца
свиной, как паровая рыба, которую вы пишете
вниз, Лена, что мне не хватает
курица хорошо, он собирается сделать тяжело мне нравится
знать, что я собираюсь, она будет, как мы
надо пойти посмотреть на консольный магазин
запись белка да идет хорошо
мы отправляемся в costco, потому что мы должны
купить дерьмовую тонну белка
это будет только сегодня,
много белка и всего этого тунца на
начать святую корову 180 грамм в день серьезно
план питания уже слишком поздно
теперь, поэтому мы собираемся просто сделать некоторые
салат с каким-то тайным орехом и индейкой
грудь завтракать завтра
завтра завтра я собираюсь сделать некоторые
ноги, чтобы я мог сказать им
протеиновый коктейль с чечевицей и яйцом или
два яйца для меня 2x для тебя один дополнительный мне
весь правильный ужин на новом плане питания
смешанная зелень смешанные орехи нарезанные индейки
с оливковым маслом и яблочным уксусом
все в порядке, это второй день. У меня есть мой
белковые напитки начинаются с 180, что
это сто 80 граммов белка и
вчера я ударил 20 1107 шагов до сих пор так
хорошо для первого дня, следующего за едой
Поезд — мой пюре из Нины, это зеленый
так что это кале, я вроде пропустил этот
о чем я скучаю больше всего
на круизном судне и не
два из них в день — это время для некоторых
чечевица с яйцом все в порядке
садитесь в мою книгу, но это
время для быстрой первой части
обед, который является тунцом и оливковым маслом и
некоторые такие хорошо, это со временем, и я
попадание на колбасы и горошек и
лук до сих пор я за мной
приближаясь, подсчитайте кетчуп, так что
940 ночью на второй день, и я
позади моих шагов и позади на моем
белок Мне нужно получить 20 000, так что я
собираюсь сделать пробег, пока я не ударил 20, и я
около 20 граммов позади моего белка, поэтому я
есть этот салат здесь просто индейка
ломтики некоторых орехов и, надеюсь, я ударил
все прямо в день
все время, чтобы начать третий день
немного устал сегодня немного болит
Я не знаю, почему тренировка состояла из двух
дней назад, но все равно, где мой торт
обычный начал протеиновый коктейль и
вчера я сделал 20 000 291 шаг, и я
имел 191 г белка немного больше, но
Фокс сердце, и это тяжело есть, что много
белок настолько полный, что я не ем никаких углеводов
весь день, за исключением некоторых чечевиц и его
был так полон спать в любом случае 3-го дня
начинается сейчас, и я должен сделать свой утренний пробег
все в порядке, я завтракал у меня было 6800
шаги довольно хорошо , что я не имел мой
завтрак Я только что протекала
Теперь пришло время для завтрака я собираюсь
быть одним из удивительных
коктейли выглядят как на основе шкалы и
снова чечевица с яйцом хорошо обед
время, когда EDS готовится к
фильмы на неделю и обед
твердый плюс индейка латунь ваты тунца здесь
мы хорошо справляемся, что на третий день работы
время
так что уже одиннадцать часов мы только что вернулись домой
от ночи бачата, и я понимаю, что я
не записывал мой обед, потому что мы были
подчеркнул и бросился уходить так
Я сделал этот удивительный салат со свининой
Цель удивительная приправа я ударил 191
ярдов белка в течение дня, когда я взволнован
ударил мой дурак, готовый начать день за
как ты делал я ударил удар почти сто
grand, так что неплохо, что вы сказали 9200
это прекрасно, как вы отступили, чтобы пойти
все в порядке получить работает , я хорошо для
день я увижу тебя завтра все в порядке
добро пожаловать на день, потому что я понял, что это
в моем белковом коктейле у меня всего 25
граммов белка до 30, так что
каждый день сбивает мой белок
на пять, но я все еще прав, мы
сделано в 186 в день вместо 191
вчера у меня было 20 2798 шагов, поэтому
все на дорожке выглядит хорошо
определенный день с нормальной формой Нины
возбужденный еще на один день четыре уровня
2 чашки чечевицы с яичным вкусом
yummy, поэтому для тренировки сегодня я был
собираюсь бежать, но я должен идти, чтобы бросить
в сальсе, чтобы встретить электрика, потому что
я устанавливаю некоторые новые огни там так
Получи мою зимнюю экипировку, я собираюсь бежать
там и убежать и получить серьезное
количество шагов нормально обычный обед
ломтики индейки с салатным тунцом для
еще 60 г белка, так что
хороший коктейль Нины, но она не пьет
сегодня так я пить его я собираюсь
посмотрите некоторые комментарии и ответ на YouTube
в то время как Нина
это то, что вы делаете, чтобы сделать какую-то стену
Обед Я собираюсь приготовить жаркое
Завтра, завтра, завтра
салат из лосося лосося Барри они вкусные
устали от Турции, и мы вне Турции
так завтра новый обед очень захватывающий
все тот же белок yum yum yum Adam
хорошо, что ты должен комментировать, я имею в виду, что я дал мне
самый большой шар, который я когда-либо видел в своей жизни, я
нужно закончить сегодня, ты шутишь
мне, что это такое, что больше
чем мой ноутбук, эта вещь, которую я знаю
но это то, что вам нужно есть
что я должен есть, это безумие, да, я
измерил его святой каппа, что еще свято
корова Эван собирается есть все
ночь это безумие Нина Нина очень
очень ценили и любили, и эта чаша
посмотри, что это безумие, о, так что я мог
Изнашивание третьего из
Я не думаю, что армия Эванса
может закончить всю эту пищу, которая сумасшедшая
миска пуста в нашу самую полную
время спать время сна время
с Джесси, и теперь мы будем спать
доброе утро и добро пожаловать на 5 день. Я
устал я устал сегодня получил белок
качайте, как обычно, вчера я сделал двадцать
тысячи семьсот семьдесят два
шаги , так что все на сегодня целевой I
придется провести большую часть дня, когда я пробовал
и сальса я переделываю огни
электрики, входящие во все
новые огни и магазин убедитесь, что
все идет хорошо, пока я иду
там принесут мой обед и, надеюсь
может остаться на трассе все необходимое для
диета хорошо время на обед обычная Нина
смузи, этот выглядит как капель снова
и обычная чечевица с яйцом, я думаю
это не обед, я думаю, это своего рода
завтрак Я должен создать свой вид
завтрак Я чувствую себя немного больным
горло, больно лихорадка, надеясь, что я
все еще может получить телевизор сегодня, чтобы сделать
электрооборудование, потому что я очень хочу
эти огни так немного больше
озноб сегодня, проделайте определенную работу и
съешьте ОК, переключись на обед и немного
сегодня отличный обед
удивительный лосось, это выглядит мне как
это больше, чем Porsche, я предполагаю
чтобы она также включала банку тунца
поэтому мне нужно сообщить ей, чтобы выяснить
нужно ли мне есть лосось и
тунец или просто лосось, а так как у меня есть 60
граммов белка, который выглядит как 60
граммов белка в лососе мне можно было
быть неправ, может быть 30, в этом случае я
необходимо иметь тунца в любом случае я собираюсь
сообщение Нина , и тогда я буду
ходьба в торонто, затем сальса, чтобы
новые огни, и я собираюсь
принося это
со мной все хорошие хорошие новости, я
подтвержденный Ниной, мне не нужно есть
тунец это просто лосось, поэтому я иду
ходить по tds получить мою шляпу на моем hoodie
была моя шляпа, чтобы получить шляпу с капюшоном и
Сегодня я на своих шагах, поэтому
убедитесь, что я ударил 20k в порядке, это
время ужина да, это ничего, что у нас есть
известно, что это не было, тогда у нас нет обеда
Нина играет на ногах
ipad У меня действительно голодные tds должны были пойти
получить бар, который я смотрел, я должен был
два бара мне нужно было найти что-то не было
сумасшедший вид сахара ферментированный веганский белок
классы, чему я научил меня, я должен
попробуйте все члены пищи до 15
граммов белка, поэтому у меня было 30 граммов
белок вперед 3-2 вы не спасли меня
ты голоден, ты даже встретишь мою цель
за 30 30 30 это только ночь
мне не хватает того, что мне нужно ее 100
вам нужно 40 граммов белка прямо сейчас
да, но тогда нет Мне нужно 45 как насчет
имея некоторый вес пить , что это 25 большой
день мне не нравится такой поезд, поэтому
Я не знаю, как люди могли
пить десять ой я думаю, что каждый день в порядке
какое сообщение у вас есть для YouTube
Нация Я счастлив, что Нина не просто голодна
она злится, это крутой путь
что мы должны позаботиться о том, чтобы
камеры — целые продукты
Я очень жаждал причин, по которым я
есть немного
Нина получает все, что смотрит на
все это, но вы его получите, давайте посмотрим
кукурузные грибы кладут другой
просто барбекю вы счастливы все в порядке
ты счастлив, потому что тебе есть
дайте мне тяжело, потому что вы можете
необходимость
да, когда Тина не Уильям голоден
вы не хотите мешать этому
красная капуста и бить о без кликов
как бы ни был деньлин
хорошо, пойдем, купим, давай побьем лицо
там это
Я думаю, что я чувствую себя клевым, поэтому я иду
чтобы попробовать попкорн в стороне и
мы играем в игру Лиги
Легенды, потому что жена хочет
Практика для Warwick там, я есть
гибридная работа, что означает пакетный пакет
вы хотите, как tekken вещи, как
грязный вид голодного вида закуски иш
пакет нормально суббота утром быстро
обновление Я жду слишком много pokémon last
ночь Джеймс с удовольствием это то, что
слева от сумки, я имею в виду, даже немного
бит для немного да, большая часть меня
шаги были хорошими двадцатью тысячами 152, что
мои шаги золото — наша первая суббота
берет немного хаоса в субботу
будет немного сложнее оставаться на нашей
регламентированной пищевой диеты, поэтому мы увидим, как это
идет мы с нами долгое путешествие
и завтра — первый день взвешивания
посмотрим , как мы делаем , я люблю рубашку вы
см. evony evony не твой папа мистер. из
день сотрясанием, как обычно, я наполовину
с твоим разумом Нина закончила это быстро
она любила его так, как она ненавидела его
на самом деле,
должен быть на диете, но это
Суббота, безусловно, обычно массивная
день обмана для нас, Тим Хортонс, завтрак
у нас есть некоторые хэш-коричневые и яйца
и сыр для яйца Нины Вега Фаден и
сырое мясо навсегда и, конечно, два
большой кофе для молока без сахара для Нины
что крем для одного сахара для Эвана, как
много раз быстро тяжело яйцо шесть
право haga шесть минут каждый, я собираюсь сказать
было 15 8 20 26 1420 Я был одним из 20
игры 50 обеденное время приятно, так что мы
купил эту грудку индейки из когтей
и о фактах питания Пирс говорит
четыре ломтика груди индейки — 14 великих
белка я должен съесть 16 ломтиков да, чтобы
быть 16 ломтиками, есть даже 16 фрагментов в
там там будет 60, так что вам нужно
16 кусочков грудки индейки, о, о, о,
нет Мне нужно есть восемь ломтиков, которые
много тоже, и у меня есть гребешок он сегодня
Меня спросили магазины в долларах, которые мне нужно
уходите сейчас. так грубо, что мы просто получили
назад из автосалона, где у меня было два
cappuccinos, который не подходит для
диета в обновлении Я нахожусь в 73 грамма
белка в течение дня, и мне нужно быть
180 180 к концу дня, и это
уже четыре тридцать, поэтому я использую другое
110 почти не очень хорошо, не так плохо, как я
вы знаете, что суббота снова обычно наша
дни наркомании, которые падают в frappuccinos
и в основном все, что я хочу,
был супер наркоманом, кроме столицы
не так уж плохо, но не придерживаться
диеты, насколько я должен надеяться, мы
здоровый ужин, и мы не падаем
слишком далеко отсюда все в порядке
dinnertime Нина сделала нам какую-то брокколи
какая-то свиная свинина какая-то
свиная свинина свинина
подливка это вот Hayden он готов
есть в голодных, сколько граммов
белка у нас сегодня вечером мне 60
обувь работает, вы играете в игру
игра, которую он назвал королевской лихорадкой
что-то вроде этого молодого парня, я думаю
это то, что называется 60 граммами
здоровый белок готов съесть эй есть
попытка написать хорошо в субботу вечером
мне только десять часов, мне нужно только
тысяча шагов мне нужна тысяча
больше шагов мой Fitbit по-прежнему в Пуэрто
Время в Рико, поэтому он дойдет до следующего дня
в 11, а не в полночь, поэтому я
нужно получить тысячу шагов в 50
минут, который выполним, я тоже 25
граммов позади на моем белке, таким образом я имею
может возникнуть необходимость в помощи другого белка
вам нужно делать в десять часов, надеюсь
Я буду спать, но туз, и Шон пытается
сделайте вас счастливым придерживаться диеты он будет
поставил меня на 188 день и мои яйца
деньги, поэтому мы будем хороши после
белковый коктейль хорошо доброе утро это
день 7 да Хейден здесь uh Sunday
утром мы поздно вечером,
материал для автомобиля, который потрясающий
это видео на огнях, но оно выглядит
действительно хорошо, да, путь в день своим путем
в день, поэтому я просто собираюсь идти первым
имя я иду сначала хорошо один 23.4 потерянный
четыре фунта я начал с 20 6.6 я чувствую
как я был довольно согласен с моим
диета только для поп-музыки g 200 очков девять
шесть фунтов в неделю много времени суток
это довольно хорошо, это очень хорошо, я
получу счастливый jus, поддерживающий хорошо
начать новый день на новой неделе, мы должны пойти
хорошо отмечай свой капучино
еще один день, давайте продолжим отслеживать странные 7
из 30 по пути до сих пор так хорошо
йога
проблема потери веса заключалась в том, чтобы вернуться
потому что он ел слишком много, я получил
это под тем, насколько скуднее, поэтому мы увидим
мы будем снимать его эй, Бен Финна тоже есть
нравится восемь с половиной фунтов в
она ненавидела его, это
первый взвешиваемый день, посмотрим, как мы это делаем
он тоже в ярусе, вы не спасли
я голодный
все привет, мы только что вернулись
от семидневного круиза до Карибского моря
и мы съели живые и спали линию и
вероятно, получил много ожиданий, и поэтому
мы собираемся пойти на 30-дневный вызов
потерять вес и посмотреть, насколько хорошо мы
сделайте и отведите вас, ребята, в путешествие
нас, я никогда не показывал, никогда не говорил никому
уходите хорошо, теперь заходите, вы ждете
поэтому мы покажем вам
подождите, а затем посмотрите, как мы это сделаем после 30
дней 27.7 Что вы думаете о
ваши результаты очень плохо, что
цель 113 хорошо, мое время поворота для большого папы
Я думаю, что это очень нравится восьми
и половину фунта в неделю святой коровы
как 30-дневный вызов завтра
Хорошо
поэтому первый шаг — это 30 граммов
белка в течение первых 30 минут
просыпаясь каждый день, это что-то
от Тима Фариса для нашего тела, так что я
будет иметь сывороточный белок
совок с этим Плюсом это только некоторые
витамины, которые Нина заставляет меня принимать каждый
день, а затем этот пробиотик
что моя сестра, научная
гений не каждый день, поэтому я
собираются смешать первые четыре вещи
вместе, а затем пилюлю, и это
время, проведенное мой день каждый день для следующего
30 дней
хорошо, завтрашний завтрак, так обычно
Нина делает чечевицу, и я ем это для
завтрак каждый день, но мы только что вернулись
от нашего отпуска прошлой ночью поздно и
у нее было достаточно времени, чтобы сделать это, и я
не верю в свою способность делать
чечевица, поэтому я сделал что-то еще сегодня
У меня есть два яйца, которые были обжарены
и умирают, так что злаки Медины это некоторые
самодельную гранолу, которую она сделала
yummy, и тогда это большая вещь
воды Я стараюсь иметь хотя бы один или два
из них каждый день у меня также есть фитнес
цель я стараюсь делать шаги каждый день и
используйте мой Fitbit, я пытаюсь получить 20 000 шагов
каждый день, и я обычно делаю это, делая
пробег 20 минут на месте в
утром просматривайте видео на YouTube, а затем
бросьте день, я буду маршировать на месте
как я слушал танец vibes dance
производительность, так что до сих пор я на 2,300
шаги мне предстоит пройти долгий путь
все сразу после этого запуска 4579 шагов
должно быть 20 000 в день, поэтому в течение дня
пока я работаю, это будет шагом
шаг шага шаг до тех пор, пока он не достигнет одного
торт хорошо, так что салат-повар выглядит как
орехи и некоторые перцы на верхней части обеда
два арахисового масла и органический мед
сэндвич в порядке, еще один день, который мы собираемся
чтобы сделать некоторые разработки, я нанял
личный тренер приедет и обучит нас
Понедельник, среда и пятница
силовой тренировки, а затем абсолютной
вы будете говорить о еде
и посмотреть, как это происходит
в первый раз
собираюсь получить советы по питанию от
да, он выглядит
устал, так что ты увидишь здесь
называется двухнедельным началом присоединения
так что этот лист позволяет нам для вас
это трек, все в порядке
поэтому общее руководство для всех
является основой того, что каждый должен иметь
белок и все остальное и белок
заставляет вас подтянуть Mulder стакан голодным из
меньше, чем Z, ослабление этого, если
вы действуете правильно, так что этот лист
предоставит нам 14 дней в течение 14 дней и
если мы наберем восемьдесят процентов, то вы дадите
нам новое правило питания да, и если мы не будем
ударил восемьдесят процентов, вы будете придерживаться этого
с недвижимостью на этой ноге синий для
в то время , так что я 180 граммов белка было
долгое время день святая корова, так что
мы едим рассказываем нам, что яйца тунца
свиной, как паровая рыба, которую вы пишете
вниз, Лена, что мне не хватает
курица хорошо, он собирается сделать тяжело мне нравится
знать, что я собираюсь, она будет, как мы
надо пойти посмотреть на консольный магазин
запись белка да идет хорошо
мы отправляемся в costco, потому что мы должны
купить дерьмовую тонну белка
это будет только сегодня,
много белка и всего этого тунца на
начать святую корову 180 грамм в день серьезно
план питания уже слишком поздно
теперь, поэтому мы собираемся просто сделать некоторые
салат с каким-то тайным орехом и индейкой
грудь завтракать завтра
завтра завтра я собираюсь сделать некоторые
ноги, чтобы я мог сказать им
протеиновый коктейль с чечевицей и яйцом или
два яйца для меня 2x для тебя один дополнительный мне
весь правильный ужин на новом плане питания
смешанная зелень смешанные орехи нарезанные индейки
с оливковым маслом и яблочным уксусом
все в порядке, это второй день. У меня есть мой
белковые напитки начинаются с 180, что
это сто 80 граммов белка и
вчера я ударил 20 1107 шагов до сих пор так
хорошо для первого дня, следующего за едой
Поезд — мой пюре из Нины, это зеленый
так что это кале, я вроде пропустил этот
о чем я скучаю больше всего
на круизном судне и не
два из них в день — это время для некоторых
чечевица с яйцом все в порядке
садитесь в мою книгу, но это
время для быстрой первой части
обед, который является тунцом и оливковым маслом и
некоторые такие хорошо, это со временем, и я
попадание на колбасы и горошек и
лук до сих пор я за мной
приближаясь, подсчитайте кетчуп, так что
940 ночью на второй день, и я
позади моих шагов и позади на моем
белок Мне нужно получить 20 000, так что я
собираюсь сделать пробег, пока я не ударил 20, и я
около 20 граммов позади моего белка, поэтому я
есть этот салат здесь просто индейка
ломтики некоторых орехов и, надеюсь, я ударил
все прямо в день
все время, чтобы начать третий день
немного устал сегодня немного болит
Я не знаю, почему тренировка состояла из двух
дней назад, но все равно, где мой торт
обычный начал протеиновый коктейль и
вчера я сделал 20 000 291 шаг, и я
имел 191 г белка немного больше, но
Фокс сердце, и это тяжело есть, что много
белок настолько полный, что я не ем никаких углеводов
весь день, за исключением некоторых чечевиц и его
был так полон спать в любом случае 3-го дня
начинается сейчас, и я должен сделать свой утренний пробег
все в порядке, я завтракал у меня было 6800
шаги довольно хорошо , что я не имел мой
завтрак Я только что протекала
Теперь пришло время для завтрака я собираюсь
быть одним из удивительных
коктейли выглядят как на основе шкалы и
снова чечевица с яйцом хорошо обед
время, когда EDS готовится к
фильмы на неделю и обед
твердый плюс индейка латунь ваты тунца здесь
мы хорошо справляемся, что на третий день работы
время
так что уже одиннадцать часов мы только что вернулись домой
от ночи бачата, и я понимаю, что я
не записывал мой обед, потому что мы были
подчеркнул и бросился уходить так
Я сделал этот удивительный салат со свининой
Цель удивительная приправа я ударил 191
ярдов белка в течение дня, когда я взволнован
ударил мой дурак, готовый начать день за
как ты делал я ударил удар почти сто
grand, так что неплохо, что вы сказали 9200
это прекрасно, как вы отступили, чтобы пойти
все в порядке получить работает , я хорошо для
день я увижу тебя завтра все в порядке
добро пожаловать на день, потому что я понял, что это
в моем белковом коктейле у меня всего 25
граммов белка до 30, так что
каждый день сбивает мой белок
на пять, но я все еще прав, мы
сделано в 186 в день вместо 191
вчера у меня было 20 2798 шагов, поэтому
все на дорожке выглядит хорошо
определенный день с нормальной формой Нины
возбужденный еще на один день четыре уровня
2 чашки чечевицы с яичным вкусом
yummy, поэтому для тренировки сегодня я был
собираюсь бежать, но я должен идти, чтобы бросить
в сальсе, чтобы встретить электрика, потому что
я устанавливаю некоторые новые огни там так
Получи мою зимнюю экипировку, я собираюсь бежать
там и убежать и получить серьезное
количество шагов нормально обычный обед
ломтики индейки с салатным тунцом для
еще 60 г белка, так что
хороший коктейль Нины, но она не пьет
сегодня так я пить его я собираюсь
посмотрите некоторые комментарии и ответ на YouTube
в то время как Нина
это то, что вы делаете, чтобы сделать какую-то стену
Обед Я собираюсь приготовить жаркое
Завтра, завтра, завтра
салат из лосося лосося Барри они вкусные
устали от Турции, и мы вне Турции
так завтра новый обед очень захватывающий
все тот же белок yum yum yum Adam
хорошо, что ты должен комментировать, я имею в виду, что я дал мне
самый большой шар, который я когда-либо видел в своей жизни, я
нужно закончить сегодня, ты шутишь
мне, что это такое, что больше
чем мой ноутбук, эта вещь, которую я знаю
но это то, что вам нужно есть
что я должен есть, это безумие, да, я
измерил его святой каппа, что еще свято
корова Эван собирается есть все
ночь это безумие Нина Нина очень
очень ценили и любили, и эта чаша
посмотри, что это безумие, о, так что я мог
Изнашивание третьего из
Я не думаю, что армия Эванса
может закончить всю эту пищу, которая сумасшедшая
миска пуста в нашу самую полную
время спать время сна время
с Джесси, и теперь мы будем спать
доброе утро и добро пожаловать на 5 день. Я
устал я устал сегодня получил белок
качайте, как обычно, вчера я сделал двадцать
тысячи семьсот семьдесят два
шаги , так что все на сегодня целевой I
придется провести большую часть дня, когда я пробовал
и сальса я переделываю огни
электрики, входящие во все
новые огни и магазин убедитесь, что
все идет хорошо, пока я иду
там принесут мой обед и, надеюсь
может остаться на трассе все необходимое для
диета хорошо время на обед обычная Нина
смузи, этот выглядит как капель снова
и обычная чечевица с яйцом, я думаю
это не обед, я думаю, это своего рода
завтрак Я должен создать свой вид
завтрак Я чувствую себя немного больным
горло, больно лихорадка, надеясь, что я
все еще может получить телевизор сегодня, чтобы сделать
электрооборудование, потому что я очень хочу
эти огни так немного больше
озноб сегодня, проделайте определенную работу и
съешьте ОК, переключись на обед и немного
сегодня отличный обед
удивительный лосось, это выглядит мне как
это больше, чем Porsche, я предполагаю
чтобы она также включала банку тунца
поэтому мне нужно сообщить ей, чтобы выяснить
нужно ли мне есть лосось и
тунец или просто лосось, а так как у меня есть 60
граммов белка, который выглядит как 60
граммов белка в лососе мне можно было
быть неправ, может быть 30, в этом случае я
необходимо иметь тунца в любом случае я собираюсь
сообщение Нина , и тогда я буду
ходьба в торонто, затем сальса, чтобы
новые огни, и я собираюсь
принося это
со мной все хорошие хорошие новости, я
подтвержденный Ниной, мне не нужно есть
тунец это просто лосось, поэтому я иду
ходить по tds получить мою шляпу на моем hoodie
была моя шляпа, чтобы получить шляпу с капюшоном и
Сегодня я на своих шагах, поэтому
убедитесь, что я ударил 20k в порядке, это
время ужина да, это ничего, что у нас есть
известно, что это не было, тогда у нас нет обеда
Нина играет на ногах
ipad У меня действительно голодные tds должны были пойти
получить бар, который я смотрел, я должен был
два бара мне нужно было найти что-то не было
сумасшедший вид сахара ферментированный веганский белок
классы, чему я научил меня, я должен
попробуйте все члены пищи до 15
граммов белка, поэтому у меня было 30 граммов
белок вперед 3-2 вы не спасли меня
ты голоден, ты даже встретишь мою цель
за 30 30 30 это только ночь
мне не хватает того, что мне нужно ее 100
вам нужно 40 граммов белка прямо сейчас
да, но тогда нет Мне нужно 45 как насчет
имея некоторый вес пить , что это 25 большой
день мне не нравится такой поезд, поэтому
Я не знаю, как люди могли
пить десять ой я думаю, что каждый день в порядке
какое сообщение у вас есть для YouTube
Нация Я счастлив, что Нина не просто голодна
она злится, это крутой путь
что мы должны позаботиться о том, чтобы
камеры — целые продукты
Я очень жаждал причин, по которым я
есть немного
Нина получает все, что смотрит на
все это, но вы его получите, давайте посмотрим
кукурузные грибы кладут другой
просто барбекю вы счастливы все в порядке
ты счастлив, потому что тебе есть
дайте мне тяжело, потому что вы можете
необходимость
да, когда Тина не Уильям голоден
вы не хотите мешать этому
красная капуста и бить о без кликов
как бы ни был деньлин
хорошо, пойдем, купим, давай побьем лицо
там это
Я думаю, что я чувствую себя клевым, поэтому я иду
чтобы попробовать попкорн в стороне и
мы играем в игру Лиги
Легенды, потому что жена хочет
Практика для Warwick там, я есть
гибридная работа, что означает пакетный пакет
вы хотите, как tekken вещи, как
грязный вид голодного вида закуски иш
пакет нормально суббота утром быстро
обновление Я жду слишком много pokémon last
ночь Джеймс с удовольствием это то, что
слева от сумки, я имею в виду, даже немного
бит для немного да, большая часть меня
шаги были хорошими двадцатью тысячами 152, что
мои шаги золото — наша первая суббота
берет немного хаоса в субботу
будет немного сложнее оставаться на нашей
регламентированной пищевой диеты, поэтому мы увидим, как это
идет мы с нами долгое путешествие
и завтра — первый день взвешивания
посмотрим , как мы делаем , я люблю рубашку вы
см. evony evony не твой папа мистер. из
день сотрясанием, как обычно, я наполовину
с твоим разумом Нина закончила это быстро
она любила его так, как она ненавидела его
на самом деле,
должен быть на диете, но это
Суббота, безусловно, обычно массивная
день обмана для нас, Тим Хортонс, завтрак
у нас есть некоторые хэш-коричневые и яйца
и сыр для яйца Нины Вега Фаден и
сырое мясо навсегда и, конечно, два
большой кофе для молока без сахара для Нины
что крем для одного сахара для Эвана, как
много раз быстро тяжело яйцо шесть
право haga шесть минут каждый, я собираюсь сказать
было 15 8 20 26 1420 Я был одним из 20
игры 50 обеденное время приятно, так что мы
купил эту грудку индейки из когтей
и о фактах питания Пирс говорит
четыре ломтика груди индейки — 14 великих
белка я должен съесть 16 ломтиков да, чтобы
быть 16 ломтиками, есть даже 16 фрагментов в
там там будет 60, так что вам нужно
16 кусочков грудки индейки, о, о, о,
нет Мне нужно есть восемь ломтиков, которые
много тоже, и у меня есть гребешок он сегодня
Меня спросили магазины в долларах, которые мне нужно
уходите сейчас. так грубо, что мы просто получили
назад из автосалона, где у меня было два
cappuccinos, который не подходит для
диета в обновлении Я нахожусь в 73 грамма
белка в течение дня, и мне нужно быть
180 180 к концу дня, и это
уже четыре тридцать, поэтому я использую другое
110 почти не очень хорошо, не так плохо, как я
вы знаете, что суббота снова обычно наша
дни наркомании, которые падают в frappuccinos
и в основном все, что я хочу,
был супер наркоманом, кроме столицы
не так уж плохо, но не придерживаться
диеты, насколько я должен надеяться, мы
здоровый ужин, и мы не падаем
слишком далеко отсюда все в порядке
dinnertime Нина сделала нам какую-то брокколи
какая-то свиная свинина какая-то
свиная свинина свинина
подливка это вот Hayden он готов
есть в голодных, сколько граммов
белка у нас сегодня вечером мне 60
обувь работает, вы играете в игру
игра, которую он назвал королевской лихорадкой
что-то вроде этого молодого парня, я думаю
это то, что называется 60 граммами
здоровый белок готов съесть эй есть
попытка написать хорошо в субботу вечером
мне только десять часов, мне нужно только
тысяча шагов мне нужна тысяча
больше шагов мой Fitbit по-прежнему в Пуэрто
Время в Рико, поэтому он дойдет до следующего дня
в 11, а не в полночь, поэтому я
нужно получить тысячу шагов в 50
минут, который выполним, я тоже 25
граммов позади на моем белке, таким образом я имею
может возникнуть необходимость в помощи другого белка
вам нужно делать в десять часов, надеюсь
Я буду спать, но туз, и Шон пытается
сделайте вас счастливым придерживаться диеты он будет
поставил меня на 188 день и мои яйца
деньги, поэтому мы будем хороши после
белковый коктейль хорошо доброе утро это
день 7 да Хейден здесь uh Sunday
утром мы поздно вечером,
материал для автомобиля, который потрясающий
это видео на огнях, но оно выглядит
действительно хорошо, да, путь в день своим путем
в день, поэтому я просто собираюсь идти первым
имя я иду сначала хорошо один 23.4 потерянный
четыре фунта я начал с 20 6.6 я чувствую
как я был довольно согласен с моим
диета только для поп-музыки g 200 очков девять
шесть фунтов в неделю много времени суток
это довольно хорошо, это очень хорошо, я
получу счастливый jus, поддерживающий хорошо
начать новый день на новой неделе, мы должны пойти
хорошо отмечай свой капучино
еще один день, давайте продолжим отслеживать странные 7
из 30 по пути до сих пор так хорошо
Please follow and like us:
Be First to Comment