MY LOVELY LUNCH! | #JamiesSuperFood | Daily Jamie

привет, прекрасные люди, хорошо, поэтому в
программа суперпродуктов — один из наших героев
ингредиенты — это тофу, давайте просто
немного поговорим об этом, я бросил вызов
15 сегодня, чтобы сделать мне хороший свежий обед
с тофу, но это буквально
одетый в соевый немного сока лайма
рапсовое масло прекрасные травы
овощи, и это вкусно
очень простой способ сделать это, но дать
это случайные парни, и где мы должны
Начало
хорошо питательный и тофу фантастический
это абсолютно полно так много хорошего
вещи, конечно, сделаны из сои
бобы, хотя вы можете сделать это с помощью
другие бобы и бобы, как мы знаем, являются
фантастический для нас, это действительно хорошо
источник белка, поэтому в 100 г
тофу около 8,5 г белка это
фантастической женщине требуется около 45 граммов
день, так что действительно действительно важно
особенно если вы вегетарианец или вегетарианец
хорошо, потому что этот белок часто приходит
из мяса и рыбы
это абсолютно пронизано великолепными
такие вещи, как кальций и фосфор
блестящий для здоровья костей, так что
очень хорошо в том смысле , как хорошо
есть много макро питательных веществ
а также я мог бы дать вам
длинный список, такой как тиамин марганец и
такие вещи и сказать, что они делают, но
вообще говоря, хорошее здоровье тела, поэтому
давайте перейдем решить приготовления пищи и
эмоция материала 15 может быть 20 лет
назад tofu и замена мяса в порядке
вы испортили это уже ребята, это не
замена мяса хорошо, это действительно не
японцы делали тофу, но
Бог знает, сколько лет в порядке, это
кустарная невероятная вещь в своем собственном
прямо у вас есть мягкий шелковый тофу
это блестящий, гладкий и вкусный
а затем, если вы продолжаете нажимать
выжать больше жидкости
вы получаете то, что можно нажать
в нечто более уплотненное и с
больше текстуры это лучше для
вид приготовления и перемешивания
блестящий носитель аромата, так ли
они мягкие тонкие вкусы деликатные
вкусный или действительно острый сильный
знать карри-пасты и виды ферментированных
ароматы, такие как мисо и прочее
может справиться с этим несколькими рецептами
ссылки на удивительные, когда вы whiz up tofu
шелковый тофу, вы можете сделать это очень
чистая основа и два действительно хорошего шоколада
он делает эффектный шоколадный горшок или
mousse, поэтому нажмите на ссылку ниже и проверьте
из рецепта это не могло быть проще
Я говорю о двухминутных парнях рецептов
это будет, если вы получите хороший шоколад
взорвется
текстурно и вкусно, и это также
веганский дружелюбный, а также отличный
потому что обычно мусс — это что угодно
нагруженный крем также я сделал действительно
вкусный вегетарианский бургер, который действительно
действительно весело в моей новой книге Джеймс каждый день
superfood, поэтому я поставлю ссылку на это как
хорошо, а затем прекрасная девушка poo она
сделал замечательный жаркий взбитый тофу
что я сделаю ссылку, потому что это
что она использует каждый день дома и так далее
проверьте ее рецепт, так что это
это большая любовь, если у вас есть отличные идеи
с тофу, если вы его любите, а затем положите
в нижней части окна комментариев
вещи, которые причудливые вещи, которые
заставить нас хотеть использовать его и любить
следует отметить, что мы просто
всесторонний блестящий здоровый
вкусная еда, но, как и любой другой ребёнок
как любая любая рыба или что-нибудь еще
нужно немного позаботиться о любви
сдержанность и хороший вкус, а затем
вы будете смеяться все равно снова и вне
Теперь
[Музыка]
[Музыка]
вы
[Музыка]