Golden Chicken with Minty Veg | Jamie Oliver — AD

[Музыка]
Я иду Джейми, надеясь, что ты хорошо, мы
собираюсь приготовить самую вкусную курицу
рецепты есть фантастические здоровые и
это великолепная еда в середине недели, поэтому
гарантирую, что я получу отличные результаты
Я хочу, и когда мы отпразднуем мой Джейми
Оливер по чайной фола красной коллекции давайте
Получайте рецепт, мы
собирается бить небольшой маринад
вместе очень простой мы собираемся
сделайте столовую ложку оливкового масла в миску
мы собираемся идти в с небольшим
уксус, или вы можете использовать лимонный сок, если
вы хотите, и мы будем использовать некоторые
прекрасные хлопья чили действительно действительно
хорошо, поэтому чили хлопья идут так
соль перец, и это очень просто
великолепный маленький маринад прямо сейчас
с курицей мы можем положить ее прямо
в России, но прежде , чем я , что я не имею
немного забить курицу и что
вы сделаете, это разрешить
приправа, и тогда я собираюсь положить
это в маринаде и немного
раздавить, так что возьмите свои руки, потому что
вы можете видеть, что толстый конец курицы
не стесняйтесь выталкивать его вниз и толкать
вы в этом маринаде и что приправа
чем больше вы ее нажатии тоньше его
будет быстрее, он будет готовить так, чтобы получить
там ребята приходят и имеют немного
массаж, чтобы получить аромат в этом
курица в кастрюлю на средней высоте
тепло, давайте мыть руки, а затем бить
вверх по какой-то спарже абсолютно красивой
так что сначала я собираюсь срезать
угол, и я просто собираюсь взять
прекрасные советы, а затем с помощью стебля
здесь я просто собираюсь сократить или два
сантиметровые кусочки, подобные этому, а затем вы
может просто проверить , хорошо ли это и
тендер или нет внизу, и если они
вы можете использовать их для акций
супы и соусы, поэтому отскакивают
спаржу на два сантиметровых куска и
мы сделали это, я использую на самом деле
некоторые замороженные широкие бобы и горох они
фантастический иметь в морозильнике супер
питательный, поэтому в кипящую воду
с горохом широкие бобы и
спаржа прямо с крышкой
с курицей, давайте возьмем щипцы и
переверните взгляд на тех парней
так приятно, что вы знаете, что можете приготовить курицу
груди через пять или десять минут в порядке и
если вы выбьете его из квартиры, он приготовит
быстрее, но что вы можете видеть из этого
кастрюля — это толстые днища
очень важно распределить тепло
очень равномерно и не только, что они
сохраняйте тепло, поэтому, когда вы кладете вещи
как куриные грудки , которые в нем холодные
они все еще загружаются
вы знаете, как его раскрасить, вы видите, как быстро
теперь мы раскрашиваем
милый маленький соус мы собираемся получить
букет мяты , как мы собираемся
сорвать его так
мята идет в только немного оливкового масла
мы собираемся ударить его с некоторыми
приправляя немного соли, а затем мы собираемся
пойти с красным или белым вином
уксус , а затем я хочу взять только
маленький ковш кипятка и
veg, поэтому мы собираемся взять некоторые из
что кипящая вода и зелень прямые
в, и мы будем свистнуть , это будет вкусно
неимоверный
так что эта сальса очень понравилась
с этим взглядом на цветных парней, тогда
назовите это , мы собираемся поставить
veggies в хороший Bowl Я просто иду
чтобы обслуживать одну порцию здесь, чтобы горох
входите, мы собираемся сыграть прекрасную
куриная грудка
Я взял цвет немного сложнее
Я хочу, чтобы действительно золотой вид
карамелизованный цыпленок с этим чили и
уксус и приправа на
немного взгляните на это, давайте просто подпишем
одна хорошая вещь о нарезке — это
конечно, вы можете увидеть,
курица готовится, а затем я собираюсь
просто приходите сюда вот так и хотите
использовать эту сальсу, это может показаться не таким
грузы , но это своего рода точки
сальса, и тогда я просто перехожу
просто с ложкой просто смело и
смело над верхней частью между всеми
пробелы Я закончу это с некоторыми приятными
маленькие листья мяты, поэтому мне нравится не
очень мало оставляйте в
действительно приятно только несколько листьев вокруг
история, чтобы напомнить людям, что
продолжая, а затем просто прекрасная маленькая
немного сыра фета только немного куска
здесь и немного снега там
прекрасный контраст цвета, но и действительно
приятная соленая приправа, поэтому ребята
Посмотрите красиво приготовленное блюдо из
куриные грудки весна veggies
и самый вкусный мятный соус, который мы
немного помочь моим друзьям в чае
файл, если вы хотите найти более здоровый
рецепты идут на jamieoliver.com, и если вы
хотите получить дополнительную информацию об этом диапазоне
кастрюль или что-нибудь еще, что я делаю
с чаем файл и нажмите на ссылку в
Описание коробки уход взять
[Музыка]