[Музыка]
[Аплодисменты]
мы более сидячие, чем когда-либо прежде
в истории человечества, не выходя из нашего
стул мы можем делать покупки, играть в игры и даже
найти дату, для которой мы запрограммированы
удобство, поэтому не удивительно, что мы
использовать технологии , чтобы сделать жизнь проще
сами мы можем сделать почти все, кроме
щелчок кнопки салфетки из
экран даже звук нашего голоса, но
давайте сделаем шаг назад , я хочу , чтобы вы
представьте себе длинное жаркое лето вашего
детство я был активным ребенком в
70-е годы мы все веселились на улице
строить логова лазить по деревьям весело
с твоими друзьями
пока солнце не село хорошо, вы слышали
твоя мать говорит тебе попасть внутрь
это удивительно, независимо от того, как далеко я
был из дома
Я мог слышать голос моей матери
в сильном ямайском акценте Дар Аль не
позволь мне снова позвонить ему
поверь мне она не должна была звонить моей
имя дважды в школе нас учили
о суфражистках, борющихся за
право женщин голосовать
Ганди идет босиком по Индии
свобода и мартин лютер кинг маршируют
за гражданские права, но сколько нас было
где это такое сочетание
мощные идеи в сочетании с физическим
движение , которое сделало все различия
они шли, чтобы изменить курс
история многое изменить с тех пор много
с тех пор изменилось 75 процентов Великобритании
дети проводят меньше времени на улице, чем
заключенные дети дети по сравнению с
поколение назад в три раза больше
может упасть с кровати, то из
дерево и поступить только в больницу
один из 12 детей встречают физическое
руководство по активности 60 минут в день
За последние 40 лет это привело к
увеличение ожирения депрессии и
сахарный диабет 2 типа и у детей в молодом возрасте
как 3 года мы справедливо обеспокоены
о добавленном сахаре в нашей диете, но
как насчет добавления сидячий в нашем
живет это не только о детях
семьдесят-пять процентов из нас взрослых
умрет преждевременно от хронического
болезнь образа жизни, такая как рак
деменция сердце высокого кровяного давления
болезнь, но хорошие новости это небольшие дозы
физической активности может снизить риск
преждевременной смерти до 50 процентов
движение действительно лекарство это собиралось
спросить вас, сколько физической активности вы
сделал, как взрослые, я дал вам анкету
лучшая версия тебя ответит
о однодюймовом свободных взрослых будет
встречи с руководящими принципами 30 минут
день пять дней в неделю, но когда мы говорим
правда
то есть у нас есть монитор активности на нас
тогда это только 1 из 20 взрослых, мы просто
не делает достаточно о
тысячи человек в этой комнате, что означает
только 50 из вас поражают цель
как насчет технологии в том, что
Решение хорошо половина из нас, что по
мониторы активности даже не используют их
игровые приставки, которые вы покупаете для наших детей, которые
есть фитнес-игры включены многие из них
были прекращены технологии могут быть
отлично подходит для нас, но это также может быть
вредно, например, самый быстрый
растущий спорт на планете наш киберспорт
играл в основном с пальцами и большим пальцем по
панель управления, но более тревожная, чем
то есть в эти игры играют
стационарный насчет силы воли
как правило, первые из вас сделали
новогоднее решение, чтобы стать более
физически активны , но в 21
Январь 88% новогодних разрешений
подвести всех тех людей, которые посещают тренажерный зал в
январь
50% даже не ступают в этот спортзал
это правда в течение всего этого
год только горстка членов
регулярно посещать силу воли становится
не включается , что о разработке только
думать об этом у нас больше
информация, чем когда-либо прежде непригодность
и разработка больше спортивных залов никогда
перед книгами журналы DVD онлайн
программы фитнес-приложений на наших телефонах, но
мы все еще не работаем над разработкой
не работает часть проблемы
это язык, который мы используем лозунги, как нет
боль без усиления лозунги, как
мой пот мое тело взывает о пощаде
не останавливайся, когда это больно, останавливайся, когда это
сделано просто подумай об этом большинство из нас
избежать боли, когда речь идет о движении мы
искать удовольствия, комфорта и радости
неудивительно, что многие из нас избегают
упражнение и даже слова, работающие
большинство из нас на самом деле работают правильно
напоминает ваши таймеры в тренажерном зале в Бонди
Пляж в Австралии имел панорамный вид
вид на океан
большинство людей работали на бег на
беговая дорожка, когда это могло быть
снаружи наслаждаясь лучшим из того, что природа
может предложить некоторые из вас могут знать, что
моя жизнь теперь посвящена преподаванию
дети от 4 до 94 как попасть в
любовь с движением снова я собираюсь
рассказать о моих первых клиентах они
работал с инвестиционным банкингом очень
прибыльная карьера долгие дни длинные ночи
очень сидячий в окружении компьютера
экраны им сказали однажды, что они
был преддиабет и очень высокий риск
сердечный приступ
серьезное высокое кровяное давление, и они будут
иметь дело с болью в пояснице для многих
года они начали программу упражнений I
двигаться за короткое время они
стал крепче и здоровее
был только один маленький недостаток они
абсолютно ненавидел заниматься физическими упражнениями
была тяжелая работа, это было больно, это было
наказывая, они не веселились на этом веселье
запустить это не было захватывающим для них и
в последний раз они наслаждались движением, когда
они сердечно так, когда они были ребенком
играть со своими друзьями все лето
долго
некоторые из вас уже могут знать, что
этот первый клиент был я и с тех пор
на этот раз наши обдумывали и задавались вопросом
о бездеятельности птицы
что мы все разделяем общественное здравоохранение
сообщения, которые мы в значительной степени игнорируем, как можем
мы получаем больше людей, чтобы быть физически
активный вы знаете, я не могу сделать это
сам, поэтому я посоветовался с ведущим
эксперт в своей области, этот эксперт был моим
восьмилетняя племянница, и она сказала мне
дядя Дэрил, если вы хотите получить больше
люди должны быть активными, они должны иметь
весело и не может быть скучно мое внутреннее
ребенок согласился с ней, поэтому я предложил
три решения одно мы должны играть
игра называется Dodge сидячий что
что означает, если вы видите лестницу в
коленные эскалаторы и лифт не ходят
зоны ближайшей к вам автобусной остановки
притворяться, что это исчезло таким образом вы
нужно идти намного дальше, чтобы добраться до
ваш пункт назначения
если пульт ДУ находится где — то в
гостиная ложиться на пол и
медведь ползать и забрать его , если вы
делать свою работу по дому, и вы
пылесосом притворяться миссис. Doubtfire
и немного танцевать увидеть движение
возможности, которые вы любите, что вы
лелеять помнить мир вокруг вас
Ваш драгоценный камень еще лучше, ваша игровая площадка
во-вторых, наша среда наша среда
призывает нас быть сидячими 25% автомобилей
путешествие длиной менее мили
это 15 минут ходьбы очень вредно и
загрязнение окружающей среды
давайте подадим петицию нашим правительствам
стимулировать движение взрослых к
обеспечить безопасные места для детей
играть на улице снова обратитесь к своему
работодатели о предоставлении вам больше времени для
закуски движения для перерывов движения
постоянные встречи прогулочные встречи
постоянные столы, если вы хотите использовать
их
Вы знаете, стоящие столы не являются чем-то новым
так Уинстон Черчилль и Томас
Джефферсон использовал их, чтобы улучшить их
Производительность мир вокруг нас наш
Гимнастический зал
еще лучше наша игровая площадка в-третьих, мы
должны ссылаться на нашу родословную мы
нужно идти назад, чтобы двигаться
форварды активная игра была решающей частью
наше выживание как вид
это помогло людям соединиться с
подключайся как друс охотиться и собирать еду
построить приют, чтобы воспитывать наших детей
и многие из вас , вероятно, задаются вопросом
хорошо, что я делаю с теперь это
21-го века я независимый человек, которого я
могу делать все, что хочу сам
но мы знаем глубоко внутри, что качество
наших отношений качество нашего
социальные связи могут помочь нам с нашими
здоровье и благополучие
мы связаны цифровой связью, но можем
социально обделенных вы знаете, я дал
Вы немного теории, но есть
одна вещь о действии это не
что-нибудь значить, если вы не делаете так, я хочу
чтобы дать вам возможность сейчас
воссоединиться со своим внутренним ребенком, как будто
три добровольца, пожалуйста, приходите и присоединяйтесь
я на сцене
кто-нибудь, что человеческая сцена быть быстрым
быстро прийти надо больше есть
второй третий спасибо все хорошо
прямо так здорово, и я просто поражен
это дети из всех трех детей есть
выйти на сцену, чтобы повеселиться хорошо все
правильно, так что ты будешь моим партнером для
это, и я хотел бы вас всех присоединиться
потому что вы должны восстановить свой внутренний
ребенок
так что мы дамы то, что я сделал
когда я был ребенком, который медленный
бороться хорошо было три правила
но первое это медленное движение второе
является бесконтактным, потому что вы хотели быть
сейф КИО эти звуковые эффекты
необязательно, но на самом деле они являются обязательными, так
мы таким образом мы собираемся продемонстрировать
Хорошо, хорошо, что стекло, но Гарсон
хорошо так , пожалуйста , присоединяйтесь, если вы хотите
пожалуйста, присоединяйтесь, давайте всех
участвует, пожалуйста, я знаю, что вы ограничиваете
пространство пойдем продолжать идти возвращаться на
нас О
бесконтактные бесконтактные кабинки
еще один удар, сэр хорошо все в порядке
подарите себе аплодисменты
было большое усилие хорошо, но некоторые из вас
еще не полностью убеждены, поэтому мы получили
время для еще одной игры, это игра, которую я
играл в детстве, я думаю, что все мы играем
эта игра
это тег, но эта версия тега мы
буду играть очень очень близко друг к другу
потому что там не так много места, поэтому
самый старый ребенок на блоке, если вы могли
присоединяйся ко мне на карте хорошо, так что это
мы собираемся сделать , ты будешь партнером
хорошо, и вы можете пометить только между
бедро и колено, и мы играем
одновременно хорошо, так что помните, ограниченный
в космосе, но мы просто должны играть
игра все в порядке
хорошо хорошо хорошо
присоединиться присоединиться пожалуйста присоединиться к каждому
не ограничивайся по делу не Макнами
благодарю вас
Хорошо
пожалуйста, дайте волонтерам раунд
аплодисменты спасибо
много недвижимости большое спасибо
и, пожалуйста, дайте себе раунд
аплодисменты спасибо
так что — то интересное о
опыт просто подумай сколько из вас
кто принимал участие смеялись над вами
упражнялись не часто
это смех в сочетании с
игра вместе увеличивает уровни
заполнены гормонами, такими как эндорфины
но вы получите этот прилив эндорфинов
сразу не после окончания твоего
60 минут бега, так что я просто хочу
Подводя итог этого разговора, говоря, что мы должны
меньше фокусироваться на разработке и больше
Я играю в фокусе меньше
как мы выглядим в зеркале и многое другое
о том, как хорошо мы можем чувствовать себя сейчас нам нужно
чтобы играть с нашими детьми, мы должны научить
наши дети игры, в которые мы играли
мы должны вдохновлять их, я хочу быть
вдохновленный ими помнить мир
вокруг нас наш тренажерный зал лучше, но наш
детская площадка, так что нам нужно сделать, это
смотреть на мир вокруг нас, как дети
очарованы среды
исследовать окружающую среду быть любопытным
об окружающей среде пусть актуальная реальность
значит для вас больше, чем виртуальная реальность в
в заключение я люблю всех вас, я умоляю вас
чтобы достичь и соединиться с вашим внутренним
ребенок и обратите внимание, когда они говорят
эти сообщения для вас могут помочь нам
оставаться яркой, счастливой и радостной игрой
может существенно помочь в здоровье
результат нашей жизни, но большинство
главное, игра может помочь нам упасть в
люблю двигаться снова большое спасибо
[Аплодисменты]
вы
[Аплодисменты]
[Аплодисменты]
мы более сидячие, чем когда-либо прежде
в истории человечества, не выходя из нашего
стул мы можем делать покупки, играть в игры и даже
найти дату, для которой мы запрограммированы
удобство, поэтому не удивительно, что мы
использовать технологии , чтобы сделать жизнь проще
сами мы можем сделать почти все, кроме
щелчок кнопки салфетки из
экран даже звук нашего голоса, но
давайте сделаем шаг назад , я хочу , чтобы вы
представьте себе длинное жаркое лето вашего
детство я был активным ребенком в
70-е годы мы все веселились на улице
строить логова лазить по деревьям весело
с твоими друзьями
пока солнце не село хорошо, вы слышали
твоя мать говорит тебе попасть внутрь
это удивительно, независимо от того, как далеко я
был из дома
Я мог слышать голос моей матери
в сильном ямайском акценте Дар Аль не
позволь мне снова позвонить ему
поверь мне она не должна была звонить моей
имя дважды в школе нас учили
о суфражистках, борющихся за
право женщин голосовать
Ганди идет босиком по Индии
свобода и мартин лютер кинг маршируют
за гражданские права, но сколько нас было
где это такое сочетание
мощные идеи в сочетании с физическим
движение , которое сделало все различия
они шли, чтобы изменить курс
история многое изменить с тех пор много
с тех пор изменилось 75 процентов Великобритании
дети проводят меньше времени на улице, чем
заключенные дети дети по сравнению с
поколение назад в три раза больше
может упасть с кровати, то из
дерево и поступить только в больницу
один из 12 детей встречают физическое
руководство по активности 60 минут в день
За последние 40 лет это привело к
увеличение ожирения депрессии и
сахарный диабет 2 типа и у детей в молодом возрасте
как 3 года мы справедливо обеспокоены
о добавленном сахаре в нашей диете, но
как насчет добавления сидячий в нашем
живет это не только о детях
семьдесят-пять процентов из нас взрослых
умрет преждевременно от хронического
болезнь образа жизни, такая как рак
деменция сердце высокого кровяного давления
болезнь, но хорошие новости это небольшие дозы
физической активности может снизить риск
преждевременной смерти до 50 процентов
движение действительно лекарство это собиралось
спросить вас, сколько физической активности вы
сделал, как взрослые, я дал вам анкету
лучшая версия тебя ответит
о однодюймовом свободных взрослых будет
встречи с руководящими принципами 30 минут
день пять дней в неделю, но когда мы говорим
правда
то есть у нас есть монитор активности на нас
тогда это только 1 из 20 взрослых, мы просто
не делает достаточно о
тысячи человек в этой комнате, что означает
только 50 из вас поражают цель
как насчет технологии в том, что
Решение хорошо половина из нас, что по
мониторы активности даже не используют их
игровые приставки, которые вы покупаете для наших детей, которые
есть фитнес-игры включены многие из них
были прекращены технологии могут быть
отлично подходит для нас, но это также может быть
вредно, например, самый быстрый
растущий спорт на планете наш киберспорт
играл в основном с пальцами и большим пальцем по
панель управления, но более тревожная, чем
то есть в эти игры играют
стационарный насчет силы воли
как правило, первые из вас сделали
новогоднее решение, чтобы стать более
физически активны , но в 21
Январь 88% новогодних разрешений
подвести всех тех людей, которые посещают тренажерный зал в
январь
50% даже не ступают в этот спортзал
это правда в течение всего этого
год только горстка членов
регулярно посещать силу воли становится
не включается , что о разработке только
думать об этом у нас больше
информация, чем когда-либо прежде непригодность
и разработка больше спортивных залов никогда
перед книгами журналы DVD онлайн
программы фитнес-приложений на наших телефонах, но
мы все еще не работаем над разработкой
не работает часть проблемы
это язык, который мы используем лозунги, как нет
боль без усиления лозунги, как
мой пот мое тело взывает о пощаде
не останавливайся, когда это больно, останавливайся, когда это
сделано просто подумай об этом большинство из нас
избежать боли, когда речь идет о движении мы
искать удовольствия, комфорта и радости
неудивительно, что многие из нас избегают
упражнение и даже слова, работающие
большинство из нас на самом деле работают правильно
напоминает ваши таймеры в тренажерном зале в Бонди
Пляж в Австралии имел панорамный вид
вид на океан
большинство людей работали на бег на
беговая дорожка, когда это могло быть
снаружи наслаждаясь лучшим из того, что природа
может предложить некоторые из вас могут знать, что
моя жизнь теперь посвящена преподаванию
дети от 4 до 94 как попасть в
любовь с движением снова я собираюсь
рассказать о моих первых клиентах они
работал с инвестиционным банкингом очень
прибыльная карьера долгие дни длинные ночи
очень сидячий в окружении компьютера
экраны им сказали однажды, что они
был преддиабет и очень высокий риск
сердечный приступ
серьезное высокое кровяное давление, и они будут
иметь дело с болью в пояснице для многих
года они начали программу упражнений I
двигаться за короткое время они
стал крепче и здоровее
был только один маленький недостаток они
абсолютно ненавидел заниматься физическими упражнениями
была тяжелая работа, это было больно, это было
наказывая, они не веселились на этом веселье
запустить это не было захватывающим для них и
в последний раз они наслаждались движением, когда
они сердечно так, когда они были ребенком
играть со своими друзьями все лето
долго
некоторые из вас уже могут знать, что
этот первый клиент был я и с тех пор
на этот раз наши обдумывали и задавались вопросом
о бездеятельности птицы
что мы все разделяем общественное здравоохранение
сообщения, которые мы в значительной степени игнорируем, как можем
мы получаем больше людей, чтобы быть физически
активный вы знаете, я не могу сделать это
сам, поэтому я посоветовался с ведущим
эксперт в своей области, этот эксперт был моим
восьмилетняя племянница, и она сказала мне
дядя Дэрил, если вы хотите получить больше
люди должны быть активными, они должны иметь
весело и не может быть скучно мое внутреннее
ребенок согласился с ней, поэтому я предложил
три решения одно мы должны играть
игра называется Dodge сидячий что
что означает, если вы видите лестницу в
коленные эскалаторы и лифт не ходят
зоны ближайшей к вам автобусной остановки
притворяться, что это исчезло таким образом вы
нужно идти намного дальше, чтобы добраться до
ваш пункт назначения
если пульт ДУ находится где — то в
гостиная ложиться на пол и
медведь ползать и забрать его , если вы
делать свою работу по дому, и вы
пылесосом притворяться миссис. Doubtfire
и немного танцевать увидеть движение
возможности, которые вы любите, что вы
лелеять помнить мир вокруг вас
Ваш драгоценный камень еще лучше, ваша игровая площадка
во-вторых, наша среда наша среда
призывает нас быть сидячими 25% автомобилей
путешествие длиной менее мили
это 15 минут ходьбы очень вредно и
загрязнение окружающей среды
давайте подадим петицию нашим правительствам
стимулировать движение взрослых к
обеспечить безопасные места для детей
играть на улице снова обратитесь к своему
работодатели о предоставлении вам больше времени для
закуски движения для перерывов движения
постоянные встречи прогулочные встречи
постоянные столы, если вы хотите использовать
их
Вы знаете, стоящие столы не являются чем-то новым
так Уинстон Черчилль и Томас
Джефферсон использовал их, чтобы улучшить их
Производительность мир вокруг нас наш
Гимнастический зал
еще лучше наша игровая площадка в-третьих, мы
должны ссылаться на нашу родословную мы
нужно идти назад, чтобы двигаться
форварды активная игра была решающей частью
наше выживание как вид
это помогло людям соединиться с
подключайся как друс охотиться и собирать еду
построить приют, чтобы воспитывать наших детей
и многие из вас , вероятно, задаются вопросом
хорошо, что я делаю с теперь это
21-го века я независимый человек, которого я
могу делать все, что хочу сам
но мы знаем глубоко внутри, что качество
наших отношений качество нашего
социальные связи могут помочь нам с нашими
здоровье и благополучие
мы связаны цифровой связью, но можем
социально обделенных вы знаете, я дал
Вы немного теории, но есть
одна вещь о действии это не
что-нибудь значить, если вы не делаете так, я хочу
чтобы дать вам возможность сейчас
воссоединиться со своим внутренним ребенком, как будто
три добровольца, пожалуйста, приходите и присоединяйтесь
я на сцене
кто-нибудь, что человеческая сцена быть быстрым
быстро прийти надо больше есть
второй третий спасибо все хорошо
прямо так здорово, и я просто поражен
это дети из всех трех детей есть
выйти на сцену, чтобы повеселиться хорошо все
правильно, так что ты будешь моим партнером для
это, и я хотел бы вас всех присоединиться
потому что вы должны восстановить свой внутренний
ребенок
так что мы дамы то, что я сделал
когда я был ребенком, который медленный
бороться хорошо было три правила
но первое это медленное движение второе
является бесконтактным, потому что вы хотели быть
сейф КИО эти звуковые эффекты
необязательно, но на самом деле они являются обязательными, так
мы таким образом мы собираемся продемонстрировать
Хорошо, хорошо, что стекло, но Гарсон
хорошо так , пожалуйста , присоединяйтесь, если вы хотите
пожалуйста, присоединяйтесь, давайте всех
участвует, пожалуйста, я знаю, что вы ограничиваете
пространство пойдем продолжать идти возвращаться на
нас О
бесконтактные бесконтактные кабинки
еще один удар, сэр хорошо все в порядке
подарите себе аплодисменты
было большое усилие хорошо, но некоторые из вас
еще не полностью убеждены, поэтому мы получили
время для еще одной игры, это игра, которую я
играл в детстве, я думаю, что все мы играем
эта игра
это тег, но эта версия тега мы
буду играть очень очень близко друг к другу
потому что там не так много места, поэтому
самый старый ребенок на блоке, если вы могли
присоединяйся ко мне на карте хорошо, так что это
мы собираемся сделать , ты будешь партнером
хорошо, и вы можете пометить только между
бедро и колено, и мы играем
одновременно хорошо, так что помните, ограниченный
в космосе, но мы просто должны играть
игра все в порядке
хорошо хорошо хорошо
присоединиться присоединиться пожалуйста присоединиться к каждому
не ограничивайся по делу не Макнами
благодарю вас
Хорошо
пожалуйста, дайте волонтерам раунд
аплодисменты спасибо
много недвижимости большое спасибо
и, пожалуйста, дайте себе раунд
аплодисменты спасибо
так что — то интересное о
опыт просто подумай сколько из вас
кто принимал участие смеялись над вами
упражнялись не часто
это смех в сочетании с
игра вместе увеличивает уровни
заполнены гормонами, такими как эндорфины
но вы получите этот прилив эндорфинов
сразу не после окончания твоего
60 минут бега, так что я просто хочу
Подводя итог этого разговора, говоря, что мы должны
меньше фокусироваться на разработке и больше
Я играю в фокусе меньше
как мы выглядим в зеркале и многое другое
о том, как хорошо мы можем чувствовать себя сейчас нам нужно
чтобы играть с нашими детьми, мы должны научить
наши дети игры, в которые мы играли
мы должны вдохновлять их, я хочу быть
вдохновленный ими помнить мир
вокруг нас наш тренажерный зал лучше, но наш
детская площадка, так что нам нужно сделать, это
смотреть на мир вокруг нас, как дети
очарованы среды
исследовать окружающую среду быть любопытным
об окружающей среде пусть актуальная реальность
значит для вас больше, чем виртуальная реальность в
в заключение я люблю всех вас, я умоляю вас
чтобы достичь и соединиться с вашим внутренним
ребенок и обратите внимание, когда они говорят
эти сообщения для вас могут помочь нам
оставаться яркой, счастливой и радостной игрой
может существенно помочь в здоровье
результат нашей жизни, но большинство
главное, игра может помочь нам упасть в
люблю двигаться снова большое спасибо
[Аплодисменты]
вы
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment