The Truth about Depression | هلا طاشكندي | TEDxRiyadh

хлопают наши ветчины Salam alaykom TEDx
как все делают спасибо
поэтому я хотел бы воспользоваться моментом
представить себе мое имя хала плюша
конфеты, как вы можете видеть прямо там, я
лингвист Я любитель кошек Я — поэт
и у меня хроническая депрессия, и я
здесь, чтобы поговорить об этом сегодня, я знаю, что это
не самая интересная тема для обсуждения, но
Я чувствую, что действительно нужно иметь больше
прожектора на нем
особенно в нашем обществе в нашей культуре
для нас в течение долгого времени мое несчастье или
мой партнер по жизни
если вы хотите, чтобы депрессия была
препятствие в моей жизни, я имею в виду, о мой бог, я
может так много говорить о депрессии, но
У меня всего 15 минут, поэтому я дам вам
самые детали этого я был
борется с депрессией с тех пор
Я даже знал, какая депрессия у меня не была
даже знаю, что есть слово для этого, пока
недавно, но на протяжении большей части моей жизни я
был увяз в чувстве отчаяния
безнадежности неадекватности просто
просто не достаточно хорошо, я потратил так
большая часть моей жизни была отягощена моей
собственное чувство собственного достоинства и не зная
или не в состоянии сказать себе, что я
был достаточно хорош для всего, что было
действительно плохое время в моей жизни, и это было
в течение десяти лет все действительно ударило
низкий для меня, я думаю, что мое скальное дно было
Пару лет назад я был студентом
Принстонский университет здесь, в Эр-Рияде и
Когда я впервые поступил в колледж, мне понравилось
падающая звезда Я был блестящим все
хорошо хорошо хорошо не блестяще, но я был
действительно хорошо, у меня был 3,7 ГПа
Я был капитаном команды дебатов, я был
президент драматического клуба, а затем мой
депрессия начала догонять меня
когда что-то новое и захватывающее, это
легче волноваться, но когда
вещи рода попадают в рутину это
так легко для вашей старой депрессии
вернуться и начать охотиться
и ваши академические
вышло, и я пошел от того, чтобы быть
блестящий плюс студент кому-то
кто был на академическом испытании так много
раз я даже не знаю , сколько это было
так же, как о, ты вернулся к академическим
пробация снова прекрасна
это было мое скальное дно, и это было
когда я начал понимать, что у меня есть
реальная проблема, и я начал понимать
что мне нужна помощь, поэтому я решил посмотреть
в нем я решил выяснить , что было
неправильно со мной, что я делал неправильно
в чем была моя проблема, поэтому я обратился бы к
в Интернете, как с кем-то моим возрастом и мной
начал искать мои симптомы, а затем
Я узнал об этом
депрессия депрессия является психическим
как я уверен, мы все это знаем
влияет на нас, заставляя нас чувствовать себя не грустно
очень легко запутать депрессию
с грустью, потому что они как бы означают
то же самое, но грусть — это
эмоция — это чувство, и оно приходит с
событие что-то заставляет вас грустить плохо
класс заставляет вас грустить борьбу с вашим
друг делает тебя грустным, но депрессия
больше, чем эта депрессия — пустота
это отсутствие чувства, что это безнадежность
и отчаяние я чувствую, как хорошая аналогия
поскольку депрессия находится в ловушке на
дно колодца и буквально просто нет
путь вверх не в состоянии получить себя
из этого темного места, что мой
депрессия чувствовала себя очень долго
время
поэтому я начал работать над этим, и когда я
узнал, что со мной не так
и я понял, в чем проблема: я
начал , чтобы иметь возможность работать над решением
поэтому я начал заниматься, я начал
разговаривая с моей семьей с моими друзьями и я
начал говорить им, что у меня есть эта проблема
и к моему удивлению моему шоку я обнаружил
что я не одинок
согласно последним статистическим данным переписи
около 80% населения Саудовской Аравии
жаль около 70% саудовского населения
в возрасте до 30 лет и около 80 лет
процентов молодежи Саудовской Аравии
население испытывает симптомы
клиническая депрессия У меня действительно плохо на
математике, поэтому я даже не собираюсь угадывать
сколько людей это, но я знаю, что это
много много людей и тех
чувства отчаяния и безнадежности
что я борется с каждым
день
около девяти раз из десяти, когда я
поговорил с кем-то о чувстве
депрессия их ответы мне тоже
Я знаю, о чем ты говоришь, я чувствовал
я был там из- за стигмы
что у нас есть такое мнение
что есть что-то постыдное в
Медора я и я знаю, потому что я думаю
мы все можем относиться к этому, когда я сказал
люди без упоминания имен, которые вы
знаю, что у меня депрессия, которую я слышал
реакции, как да, эта малярия подошла
aquiline, о да, нет ничего плохого
с тобой ты в порядке
но депрессия — это
физическое состояние, а также психическое
один, потому что он действительно ослабляет
вы не мешаете вам жить
жизнь мне иногда не нравится
не мог даже встать с постели из-за
моя депрессия, я бы знал, что ты лжешь
в постели в 8 часов утра
У меня есть класс, начинающийся через две минуты
и я просто лежу там, как знаю
это не произойдет сегодня, не получив
из постели не путь , но то , что я не
понимать, например, сломанная нога
мы получим право броска, вы никогда не подниметесь
к кому — то , кто ходит на костылях
и будьте как я могу быть твоими ногами
действительно сломанный, вы, вероятно, просто
воображая, что он встает, вы будете в порядке
люди не хотят рассматривать депрессию как
будучи серьезным заболеванием, и я нахожу
что крайне неудачно, потому что
может так глубоко воздействовать на
жизнь людей, но я возвращаюсь к своим
более ранняя точка, где я упомянул, что я
смог начать свой путь к восстановлению
соединение с окружающими меня людьми
когда я начал помогать людям вроде меня
когда я начал понимать, что
проблема , требующая исправления, и я
начал объединять моих друзей вместе
смог начать свой путь к восстановлению
Я отметил , что пару лет назад я
попал в академическое дно, я был
так много учился в школе, и я был
очень плохо себя чувствую, я очень рад
рад отметить, что это не так
не продержался до тех пор, пока я волновался
что я бы, если бы вы сказали мне два
лет назад , что один день я бы
стоя на стуле TEDx
о моей депрессии, я бы рассмеялся
так сильно, что я бы вылечил свой
депрессии и еще два дня назад
получилось
да, посмотри, да, это было здорово два года
назад Я даже не мог встать с постели, чтобы пойти
к классу, и там мы идем депрессия
не излечивается еще не по крайней мере, а не в
любые юридические способы, о которых я знаю, если вы
я знаю, что я могу сделать, чтобы вылечить
моя депрессия приходит ко мне после разговора
Я хочу указать, однако, два
вещи, если вы человек, который
испытывает симптомы депрессии I
обещаю, что это не всегда постоянный
все становится лучше , всегда есть
способ улучшить ситуацию, у вас нет
жить в этом темном месте навсегда вам
может обратиться к людям вокруг вас, кто
любите вас и заботитесь о вас и хотите
видеть, как вам удалось создать поддержку
система должна быть честной с вашей семьей с
ваши друзья с вашими близкими находят
кто-то, кому вы можете доверять и открывать
к ним, и если вы один из тех
люди, если кто- то, кого вы любите, приходит
вам и говорит , что они страдают
от чего-то вроде депрессии вы не можете
отбрасывать их в сторону , вы должны быть в состоянии
открыть этот аспект своей жизни
поверьте мне, они не хотят
жизнь трудно их жизнь трудно знать
человеку с депрессией они не нужны
чувствовать себя виноватым в том, чтобы сделать свою семью
и друзья тоже плохо себя чувствуют, но в моем
небольшая группа друзей мой отряд мой
отряд депрессивных людей номер один
что мы всегда хотим, чтобы люди знали
насчет того , что нам нужна помощь и
мы бы не обращались к нам, если бы не
Я хочу закрыть несколько слов, что один
моих коллег говорили мне вдохновлять
меня, прежде чем я встал на сцену
счастье — это счастье
удвоение и печаль
поделилась грустью вдвое, я был
Сладости Ханны для плоти
слушайте потрясающую ночь, вы, ребята
[Аплодисменты]
[Музыка]