[Музыка]
о, черт возьми, какой способ начать речь
поэтому, когда вы видели, как я падаю, как многие из вас
испытал висцеральный или эмоциональный
хотя вы слышали название
из разговора я не знаю , является ли это
зеркальные нейроны или некоторые древние
наши мозги, но когда мы видим, что кто-то падает
мы испытываем толчок или шок, а затем
конечно, когда мы узнаем, что они в порядке
мы смеемся, теперь комедианты играют на этом все
время, заставляющее нас смеяться, потому что мы знаем
что они дураки, о которых я говорю
опыт , проведенный 25 лет в качестве
мим и клоун со специальностью в
и хотя я не падаю
больше жить
падение оставалось моей страстью, но это
не просто падение, это вставание
что в последнее время меня возбуждает, но давайте
палка с падением на секунду или что
Мне нравится называть меня неизбежным изменением в
мое отношение к гравитации Эйнштейна
известная гравитация как ускорение
и когда вы идете вниз на 32 фута
в секунду в секунду, что ускорение
чувствует себя почти мгновенно, если только
Конечно, у вас есть один из тех
моменты, когда время стоит на месте и
вы собираетесь вниз , и нет ничего
вы можете сделать о нем
падение на самом деле происходит в о
125-й секунды и с такой скоростью
там не так много вы можете сделать о нем
но мы запрограммированы на то, чтобы попробовать
древняя реакция, называемая испугом
рефлексом приходит на две части первой приходит
шок , а затем защита
Конечно, это происходит так быстро, что мы не
обычно видят это так и когда вы
застрял в страшном рефлексе по пути вниз
вы обязаны травмировать колени или
ваши локти или ваше лицо, а не
мягкие защитные части себя
так почему мы так боимся хорошо упасть
очевидная причина, конечно, мы не
хочу получить боль, но есть еще что-то
чем это
мой друг недавно упал на
улица на тротуаре в Нью-Йорке
и когда люди начали метаться над ней
быстро вскочил и сказал, что я в порядке
Я в порядке, хотя ее колено было
кровотечение, а у ее руки кровотечение и
она мчалась домой, села и плакала
стыдно, когда мы падаем, кажется, что мы
не удалось в какой — то основной человеческой мастерства
связь между падением и сбоем
встроен в английский язык
У Уэбстера есть 72 определения падения
падения в долги падения немилость
падающий вниз на работу
все эпические неудачи, как вы встаете после
падение от благодати, возможно, падающее
неудачи также встроены в наши психики
а теперь есть некоторые положительные
аспекты падения
вступая в действие, и, конечно же,
влюбившись , вы знали, что там
52 песни о любви со словом «падение»
в названии я уверен , вы могли бы думать о
некоторые прямо сейчас, но почему падает
важно для вас хорошо, я просто
Любопытно, как многие из вас имеют
упал или имел друга или родственника
который был ранен в падении хорошо там
ты иди
как смерть или налоги, это в значительной степени
неизбежно, хотя никто
хочет падать, является вторым
распространенная причина смерти от несчастного случая в
Соединенные Штаты это самый распространенный
причина посещения неотложной помощи
треть всех людей старше 65 лет
ежегодно падают и риск падения
увеличивается пропорционально возрасту, поэтому
что в возрасте 80 лет 50% пожилых людей
год , недавно
этот замечательный возраст 65 лет я действительно не
хочу быть частью этих статистических данных в порядке
столь же тревожные, как они есть, они даже не
приблизиться к фактическому числу водопадов
которые не сообщаются старшими или не являются
признанных членами семьи или
попечители в основном, как говорится
все они все падают , поэтому не
урод, вы, но как видите
87% всех переломов у пожилых — это
результат Фоллса 25 процентов этих
люди оказываются в качестве госпитализаций и
из этого 25 процентов 40 процентов в конечном итоге
в домах престарелых 40 процентов этих
никогда не возвращайтесь к независимой жизни и
25 процентов из них умирают от своих
травмы Я увлечен падением
потому что каждый день я либо работаю с
кто пострадал от падения или
наоборот, я говорю со студентом, который
научился хорошо падать, это правильно
Я думаю, что очень важно учиться
как хорошо упасть и встать
недавнее исследование, которое было сделано там, где они
измеряли связь между
долговечность и способность человека быть
в состоянии получить обратно они отслеживали эти
люди в течение двух десяти лет
со следующей шкалой тех, кто
не смог встать на все, чтобы я упал и
Я не могу встать, кто может подняться
которые могут использовать две руки
одной рукой или без рук и через 10 лет
вы, вероятно, можете догадаться, какой из этих
Долгое время я был частью
Гигантское поколение бэби — бумеров там
76 миллионов из нас миллионы людей
который думал, что все, что нам нужно было сделать, это пойти
в спортзал напиток наш капустный сок съедает наши
витамины, и мы все будем жить вечно и
никогда не падайте и не навредите себе
но я недавно видел, как друзья
и коллеги начали сокращаться
их возможности колебались раньше
прыгать через поток во время походов
нервничать о беге по лестнице нет
больше ездить на велосипеде, потому что они
боится падения
по словам доктора. Погода в Джули
весь Калифорнийский университет
взрослые взрослые опасаются падать больше, чем
ограбление финансового стресса или здоровья
трудности с опасными людьми
фактически замедляют их походку, расширяют их
позиция и сделать другие постуральные выборы
что на самом деле увеличить риск
падение страха падения является одним из
самые большие причины падения в этой стране
иронически люди, которые не боятся
падение падения менее один из вопросов I
есть ли возможно, что страх перед
неудача также создает постуральные установки
которые увеличивают риск неудачи
застревание в испуге или наполовину
вашей жизни, например , таким образом один из
вещи, которые все мы можем вернуть, — это
способность, которую мы имели, чтобы дети падали
и восстановить с легкостью, так что теперь, конечно,
вы, вероятно, говорите себе отлично
Теперь я должен начать бросать себя на моем
кровать, чтобы попрактиковаться в неизбежном
что я буду предлагать
более элегантное решение — это что-то
это доступно для всех возрастов
и способности, и вы можете узнать, как
падать мягко и легко восстановить его
называемый методом Фельденкрайза, я положил его
на экране , потому что после 25 лет , как
практик, я обнаружил, что люди
нужно фактически видеть слова в порядке
понять, что я говорю
поэтому был разработан метод Фельденкрайза
по dr. Моше Фельденкрайс после
изнурительной травмы колена он применил
научный ум к изучению
двигатель нервной системы, изучающий
мозг, и он реабилитировал себя
разработка метода , который помог
тысячи людей во всем мире
теперь, прежде чем вы начнете думать
себя о нет, мне придется бросить
я опустился на землю и
Feldenkrais — это не
как и вообще это не падает
ботанический лагерь на самом деле с Фельденкрайзом
уроки настолько просты и так
элегантно, что люди часто не понимают
что они научились падать до
этот волшебный момент, когда они
обуздать или потянуть вверх по лестнице или проскользнуть
лед, как это возможно
хорошо Моше Фельденкрайс сказал, что это
работа может сделать невозможным
возможно легкое и легкое элегантное
когда мы преподаем уроки Фельденкрайза, мы
начать, где это возможно, где это
легко, где это безопасно
на самом деле большинство наших уроков
лежа на полу , потому что лежа
вниз так же , как стоя вы
просто не борется с гравитацией, чтобы эти
движения, которые мы делаем медленно
внимательно наблюдаемых движений, который был одним из
амбициозные, эти медленные
Внимательные движения фактически позволяют нам
узнать новые способы движения мышления
ощущения и чувства, чтобы мы развивались
больше выбора и большей устойчивости в нашей
тела, давайте попробуем что-нибудь
просто закройте глаза на мгновение и
с закрытыми глазами положите руки
на коленях и просто
дышать, что такое дыхание
прямо сейчас и сейчас обращаем ваше внимание на
ваши плечи и уведомление делают одно
плечо чувствую то же, что и другое
плечо, как вы оцениваете, как вы
где ваши плечи
чувствовать себя напряженным или расслабленным — одно плечо
выше другого ближе к уху
так что теперь просто выберите одно плечо и очень
медленный
мы начинаем поднимать это плечо в
направление вашего уха очень медленно, так как
медленно, как вы можете, и вы можете заметить, как
вы поднимаете плечо, что части
его не даже части из него идут очень
прыгать aliy это нормально, а затем, когда вы
добираться до вершины, медленно опускать ее снова
попробуйте повторить это движение в другой раз
с той же
одно плечо на несколько секунд, как
вы делаете это , заметите свое дыхание
заметьте, что происходит в вашей шее, как
вы делаете эту деятельность по поднятию
и опустив плечо, вы можете
в то же время чувствуя свою
посадите пальцы на лицо, вы все еще
дыхание
теперь этот последний раз поднимает его всю дорогу
и держите его там и держите
дыхание, а затем просто медленно начинать
опустите его, а затем просто почувствуете
самостоятельно, если может быть разница
между плечом, который вы только что переместили, и
другое плечо, даже если это
разница в восприятии или
осознание себя
и теперь просто представьте, что вы могли бы сделать
этот вид внимательном движения к каждому
частью себя и каждой функцией
и вы получите представление о том, что мы
в осознании через движение есть
новое слово, танцующее вокруг , кстати
если вы хотите использовать другое плечо
пожалуйста, не стесняйтесь, есть новое движение
новое слово, танцующее вокруг в здоровье
мир, определяющий экспертов по устойчивости здоровья
определить устойчивость в качестве результата
успешная адаптация к невзгодам апу
результат успешной адаптации к
невзгоды падают и встают
неудача и восстановление после разработки
физическая устойчивость
то это влияет на все, что я делаю, потому что
как вы двигаетесь, как вы двигаетесь
жизнь с такой устойчивостью Я
более охотно рискует ли это
означает прыгать через поток или прыгать
в отношениях есть комната
стихотворение, которое заканчивается, может быть, красота того, что
вы любите быть тем, что вы там делаете,
сотни способов преклонить колени и поцеловать
Я думаю, что есть сотни
способов спуститься на пол и получить
резервное копирование и снова целуя землю
звучит намного лучше, чем маска для лица
ты так не думаешь
некоторые из способов, которыми вы могли бы
может весна, вы можете
колени и, разумеется, если у вас есть
плохие колени вы можете найти способ прийти
от сидения вы могли бы использовать стул для
помогите вам встать , важно
что вы начинаете с того, где это безопасно
используйте ресурсы, которые вы должны начать
развивать свою личную устойчивость
оттуда вы можете вернуть себе
Равновесие адаптироваться в условиях
напасти
вы знаете, что говорите, что бы вы сделали
если бы вы знали , вы не могли не так , что
если бы вы знали, что можете потерпеть неудачу
или упасть и восстановить с этими спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
[Аплодисменты]
[Музыка]
[Аплодисменты]
[Музыка]
вы
[Музыка]
о, черт возьми, какой способ начать речь
поэтому, когда вы видели, как я падаю, как многие из вас
испытал висцеральный или эмоциональный
хотя вы слышали название
из разговора я не знаю , является ли это
зеркальные нейроны или некоторые древние
наши мозги, но когда мы видим, что кто-то падает
мы испытываем толчок или шок, а затем
конечно, когда мы узнаем, что они в порядке
мы смеемся, теперь комедианты играют на этом все
время, заставляющее нас смеяться, потому что мы знаем
что они дураки, о которых я говорю
опыт , проведенный 25 лет в качестве
мим и клоун со специальностью в
и хотя я не падаю
больше жить
падение оставалось моей страстью, но это
не просто падение, это вставание
что в последнее время меня возбуждает, но давайте
палка с падением на секунду или что
Мне нравится называть меня неизбежным изменением в
мое отношение к гравитации Эйнштейна
известная гравитация как ускорение
и когда вы идете вниз на 32 фута
в секунду в секунду, что ускорение
чувствует себя почти мгновенно, если только
Конечно, у вас есть один из тех
моменты, когда время стоит на месте и
вы собираетесь вниз , и нет ничего
вы можете сделать о нем
падение на самом деле происходит в о
125-й секунды и с такой скоростью
там не так много вы можете сделать о нем
но мы запрограммированы на то, чтобы попробовать
древняя реакция, называемая испугом
рефлексом приходит на две части первой приходит
шок , а затем защита
Конечно, это происходит так быстро, что мы не
обычно видят это так и когда вы
застрял в страшном рефлексе по пути вниз
вы обязаны травмировать колени или
ваши локти или ваше лицо, а не
мягкие защитные части себя
так почему мы так боимся хорошо упасть
очевидная причина, конечно, мы не
хочу получить боль, но есть еще что-то
чем это
мой друг недавно упал на
улица на тротуаре в Нью-Йорке
и когда люди начали метаться над ней
быстро вскочил и сказал, что я в порядке
Я в порядке, хотя ее колено было
кровотечение, а у ее руки кровотечение и
она мчалась домой, села и плакала
стыдно, когда мы падаем, кажется, что мы
не удалось в какой — то основной человеческой мастерства
связь между падением и сбоем
встроен в английский язык
У Уэбстера есть 72 определения падения
падения в долги падения немилость
падающий вниз на работу
все эпические неудачи, как вы встаете после
падение от благодати, возможно, падающее
неудачи также встроены в наши психики
а теперь есть некоторые положительные
аспекты падения
вступая в действие, и, конечно же,
влюбившись , вы знали, что там
52 песни о любви со словом «падение»
в названии я уверен , вы могли бы думать о
некоторые прямо сейчас, но почему падает
важно для вас хорошо, я просто
Любопытно, как многие из вас имеют
упал или имел друга или родственника
который был ранен в падении хорошо там
ты иди
как смерть или налоги, это в значительной степени
неизбежно, хотя никто
хочет падать, является вторым
распространенная причина смерти от несчастного случая в
Соединенные Штаты это самый распространенный
причина посещения неотложной помощи
треть всех людей старше 65 лет
ежегодно падают и риск падения
увеличивается пропорционально возрасту, поэтому
что в возрасте 80 лет 50% пожилых людей
год , недавно
этот замечательный возраст 65 лет я действительно не
хочу быть частью этих статистических данных в порядке
столь же тревожные, как они есть, они даже не
приблизиться к фактическому числу водопадов
которые не сообщаются старшими или не являются
признанных членами семьи или
попечители в основном, как говорится
все они все падают , поэтому не
урод, вы, но как видите
87% всех переломов у пожилых — это
результат Фоллса 25 процентов этих
люди оказываются в качестве госпитализаций и
из этого 25 процентов 40 процентов в конечном итоге
в домах престарелых 40 процентов этих
никогда не возвращайтесь к независимой жизни и
25 процентов из них умирают от своих
травмы Я увлечен падением
потому что каждый день я либо работаю с
кто пострадал от падения или
наоборот, я говорю со студентом, который
научился хорошо падать, это правильно
Я думаю, что очень важно учиться
как хорошо упасть и встать
недавнее исследование, которое было сделано там, где они
измеряли связь между
долговечность и способность человека быть
в состоянии получить обратно они отслеживали эти
люди в течение двух десяти лет
со следующей шкалой тех, кто
не смог встать на все, чтобы я упал и
Я не могу встать, кто может подняться
которые могут использовать две руки
одной рукой или без рук и через 10 лет
вы, вероятно, можете догадаться, какой из этих
Долгое время я был частью
Гигантское поколение бэби — бумеров там
76 миллионов из нас миллионы людей
который думал, что все, что нам нужно было сделать, это пойти
в спортзал напиток наш капустный сок съедает наши
витамины, и мы все будем жить вечно и
никогда не падайте и не навредите себе
но я недавно видел, как друзья
и коллеги начали сокращаться
их возможности колебались раньше
прыгать через поток во время походов
нервничать о беге по лестнице нет
больше ездить на велосипеде, потому что они
боится падения
по словам доктора. Погода в Джули
весь Калифорнийский университет
взрослые взрослые опасаются падать больше, чем
ограбление финансового стресса или здоровья
трудности с опасными людьми
фактически замедляют их походку, расширяют их
позиция и сделать другие постуральные выборы
что на самом деле увеличить риск
падение страха падения является одним из
самые большие причины падения в этой стране
иронически люди, которые не боятся
падение падения менее один из вопросов I
есть ли возможно, что страх перед
неудача также создает постуральные установки
которые увеличивают риск неудачи
застревание в испуге или наполовину
вашей жизни, например , таким образом один из
вещи, которые все мы можем вернуть, — это
способность, которую мы имели, чтобы дети падали
и восстановить с легкостью, так что теперь, конечно,
вы, вероятно, говорите себе отлично
Теперь я должен начать бросать себя на моем
кровать, чтобы попрактиковаться в неизбежном
что я буду предлагать
более элегантное решение — это что-то
это доступно для всех возрастов
и способности, и вы можете узнать, как
падать мягко и легко восстановить его
называемый методом Фельденкрайза, я положил его
на экране , потому что после 25 лет , как
практик, я обнаружил, что люди
нужно фактически видеть слова в порядке
понять, что я говорю
поэтому был разработан метод Фельденкрайза
по dr. Моше Фельденкрайс после
изнурительной травмы колена он применил
научный ум к изучению
двигатель нервной системы, изучающий
мозг, и он реабилитировал себя
разработка метода , который помог
тысячи людей во всем мире
теперь, прежде чем вы начнете думать
себя о нет, мне придется бросить
я опустился на землю и
Feldenkrais — это не
как и вообще это не падает
ботанический лагерь на самом деле с Фельденкрайзом
уроки настолько просты и так
элегантно, что люди часто не понимают
что они научились падать до
этот волшебный момент, когда они
обуздать или потянуть вверх по лестнице или проскользнуть
лед, как это возможно
хорошо Моше Фельденкрайс сказал, что это
работа может сделать невозможным
возможно легкое и легкое элегантное
когда мы преподаем уроки Фельденкрайза, мы
начать, где это возможно, где это
легко, где это безопасно
на самом деле большинство наших уроков
лежа на полу , потому что лежа
вниз так же , как стоя вы
просто не борется с гравитацией, чтобы эти
движения, которые мы делаем медленно
внимательно наблюдаемых движений, который был одним из
амбициозные, эти медленные
Внимательные движения фактически позволяют нам
узнать новые способы движения мышления
ощущения и чувства, чтобы мы развивались
больше выбора и большей устойчивости в нашей
тела, давайте попробуем что-нибудь
просто закройте глаза на мгновение и
с закрытыми глазами положите руки
на коленях и просто
дышать, что такое дыхание
прямо сейчас и сейчас обращаем ваше внимание на
ваши плечи и уведомление делают одно
плечо чувствую то же, что и другое
плечо, как вы оцениваете, как вы
где ваши плечи
чувствовать себя напряженным или расслабленным — одно плечо
выше другого ближе к уху
так что теперь просто выберите одно плечо и очень
медленный
мы начинаем поднимать это плечо в
направление вашего уха очень медленно, так как
медленно, как вы можете, и вы можете заметить, как
вы поднимаете плечо, что части
его не даже части из него идут очень
прыгать aliy это нормально, а затем, когда вы
добираться до вершины, медленно опускать ее снова
попробуйте повторить это движение в другой раз
с той же
одно плечо на несколько секунд, как
вы делаете это , заметите свое дыхание
заметьте, что происходит в вашей шее, как
вы делаете эту деятельность по поднятию
и опустив плечо, вы можете
в то же время чувствуя свою
посадите пальцы на лицо, вы все еще
дыхание
теперь этот последний раз поднимает его всю дорогу
и держите его там и держите
дыхание, а затем просто медленно начинать
опустите его, а затем просто почувствуете
самостоятельно, если может быть разница
между плечом, который вы только что переместили, и
другое плечо, даже если это
разница в восприятии или
осознание себя
и теперь просто представьте, что вы могли бы сделать
этот вид внимательном движения к каждому
частью себя и каждой функцией
и вы получите представление о том, что мы
в осознании через движение есть
новое слово, танцующее вокруг , кстати
если вы хотите использовать другое плечо
пожалуйста, не стесняйтесь, есть новое движение
новое слово, танцующее вокруг в здоровье
мир, определяющий экспертов по устойчивости здоровья
определить устойчивость в качестве результата
успешная адаптация к невзгодам апу
результат успешной адаптации к
невзгоды падают и встают
неудача и восстановление после разработки
физическая устойчивость
то это влияет на все, что я делаю, потому что
как вы двигаетесь, как вы двигаетесь
жизнь с такой устойчивостью Я
более охотно рискует ли это
означает прыгать через поток или прыгать
в отношениях есть комната
стихотворение, которое заканчивается, может быть, красота того, что
вы любите быть тем, что вы там делаете,
сотни способов преклонить колени и поцеловать
Я думаю, что есть сотни
способов спуститься на пол и получить
резервное копирование и снова целуя землю
звучит намного лучше, чем маска для лица
ты так не думаешь
некоторые из способов, которыми вы могли бы
может весна, вы можете
колени и, разумеется, если у вас есть
плохие колени вы можете найти способ прийти
от сидения вы могли бы использовать стул для
помогите вам встать , важно
что вы начинаете с того, где это безопасно
используйте ресурсы, которые вы должны начать
развивать свою личную устойчивость
оттуда вы можете вернуть себе
Равновесие адаптироваться в условиях
напасти
вы знаете, что говорите, что бы вы сделали
если бы вы знали , вы не могли не так , что
если бы вы знали, что можете потерпеть неудачу
или упасть и восстановить с этими спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
[Аплодисменты]
[Музыка]
[Аплодисменты]
[Музыка]
вы
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment