привет я не знаю есть ли у организаторов
предупредил вас об этом, но через минуту
Я буду управлять дозой
то, что, скорее всего, будет иметь
вполне физиологическое воздействие на вас это
материал настолько мощный, что вы даже не
нужно проглотить это то, что собирается
случится с вами через несколько минут
кровяное давление должно стабилизировать ваше
частота сердечных сокращений и дыхания замедлится
ваше тело может начать производить меньше
кортизол, который является гормоном стресса вашего
симпатическая нервная система, которая
часто перегрузка, когда вы и
о и подчеркнул , отойдут
в то время как ваша парасимпатическая система ваша
отдых и переваривать часть должна взять на себя
это может заставить вас чувствовать себя спокойно, принимая
регулярные дозы увеличат ваши
чувство жизненной силы и благополучия это
может заставить вас чувствовать себя счастливее, это может также
оказать положительное влияние на некоторые из ваших
когнитивные навыки, как, как вы платите
внимание вы готовы
в настоящее время существует множество доказательств
предположить , что в природе есть
глубокое влияние на наше психическое и
физическое благополучие даже в очень маленьких
дозы, как глядя на фотографии
естественные зеленые насаждения или касание
натуральная поверхность, как дубовая банка
произвести заметные физиологические изменения в
наши тела меня зовут Алексия терпимо
Я преподаватель образования в
Университет Данди в Шотландии часть
что я делаю, это исследование детей
связь с природой, как она формируется и
как мы можем развивать это у меня не всегда
был академический я отвезу вас обратно
через несколько лет, когда я был учителем, я
учил маленьких детей во время первого
несколько лет навигации по миру взрослых
образования я только преподаю
два или три года, когда я начал
воображая другой тип образования
образование, которое заботится столько же о
детский физический и психологический
благополучие, как я сделал об измерении
их производительность как игрок начал
вылупившись в голове, я связался со своим добром
друг доктор Дженни Барнетт она
психолог и нейробиолог и как
это суто получается довольно плохо говорить
нет, я хотел ее помощи, я хотел, чтобы мы сделали
что-то другое вместе, я хотел нас
написать книгу об образовании
это все за пределами классной комнаты, а затем
ориентированы на детское счастье и
благополучие
это было Рождество 2012 года, когда я позвонил
ей и к концу наших чатов я
скажи ей, как насчет этого мы могли бы использовать
ее исследования убивают и мой опыт в
класс, а затем мы могли бы написать
книга об образовании, это все
за пределами класса и сосредоточены на
скорее увеличивая счастье детей
неожиданно
она сказала да и так в следующие несколько
месяцев мы начали вынашивать план десять
десять способов, которые предложили исследования
повышенное детское счастье пение
и улыбаясь, практикуя благодарность и
осознанность помогает детям чувствовать поток
и смысл в их повседневной жизни
Важность подключения через прикосновение
это были некоторые из наших глав и одна
более того , что глава вне хочет
изменить мою жизнь, как это принято с
научно-популярные книги мы написали план
Резюме и первые две главы
книга будет, когда мы начали отправлять
это редакторам и агентам, я часто говорю
У меня есть 46 отклонений, сидя в моем почтовом ящике
напоминание о том , сколько раз мы
не удалось, но на самом деле это не совсем
право большинства агентов и издателей
мы отправили наше предложение даже не
потрудившись ответить, поэтому мы переработали
наброски мы отточили резюме и отправили
это снова, и на этот раз у нас есть некоторые
более положительные отзывы хорошая идея, но
не для нас
отлично, но не сейчас, примерно через год и
мы начали помечать все еще каждые шесть
месяцев или около того, я бы сел
переписать некоторые предложения отправить их
тогда мы будем жить
был февраль 2015 года, когда по электронной почте
приземлился в моем почтовом ящике это был большой Лондон
издатель позвоните нам сказал, конечно, наш
сначала позвонил Дженни и там было много
визг и волнение, а затем
пришел фактический телефонный звонок, и они были
заинтересованы они хотели опубликовать наш
книга не только то, что они хотели
опубликуйте это скоро у нас есть самолет, который мы только что
несколько коротких месяцев, чтобы на самом деле поставить его
вместе с любой хорошей историей есть
всегда подвох не для нас
время не было идеальным, ты видишь моего мужа
и я перешел от пары к
семья из четырех человек
последние шесть месяцев шесть месяцев назад
мы стали родителями путем усыновления к нашему
самый замечательный сын Джо и всего 27 дней
до того, как это письмо попало в мой почтовый ящик, я
родила нашего второго сына Оливера
жизнь была довольно занята, конечно, мы сказали
да к книжной сделке
рос счастливым был написан в основном
между каналами в крошечные часы
утро
К счастью, мой редактор и мой Co для Дженни
работал очень тяжело, и он не читает
как общая абракадабра целой главы
расти счастлив был посвящен
на открытом воздухе под влиянием природы на нашем
благополучие я вырос в Греции и
позже в Великобритании с природой, являющейся
неотъемлемая часть моего детства, кем я был
и что я сделал, я вырос, собирая
цветы лазить по деревьям спасать
черепах, которые были спасены там
которые оказались на неправильной стороне
дорога мой отец признался
любитель природы и защитник всего
дикая природа, как известно, приносила домой медсестру
чтобы помочь и медсестре на здоровье разнообразие
диких животных это было на самом деле во время
playdate, что семилетний друг
у меня было два довольно ничего не подозревающих
мой седьмой летний друг и
страшная встреча с евразийцем
Филин, который выздоравливал в нашем
достаточно сказать, что она не пришла
раунд, чтобы играть в нашем доме снова мой
семья и я провели часы на открытом воздухе
смотреть на изменение ландшафта с
сезоны, когда я переехал в Великобританию в моем
в раннем подростковом возрасте я продолжал обретать мир
и черпать энергию из зеленого
Пейзажи Англии сейчас пишут это
книга и с помощью Дженни я находил
что там было целое тело
исследование, чтобы предположить, что, находясь в природе
не было ничего хорошего, но на самом деле было жизненно важно
для психического
что, находясь в зеленых насаждениях как
оживил и расслабил нас это было
на самом деле волнующий, чтобы узнать, что
мой опыт был универсальным и что это
был задокументирован, но написание книги в
чтение исследования доказывало больше
чем просто упражнение на бумаге, которую вы видите
в то же время , как книги принимали
форма, которую я жил в своей собственной
Эксперимент, хотя и с очень маленьким
размер выборки я выяснил, как любой
новый родитель делает методом проб и ошибок
что держало моих мальчиков спокойными и счастливыми, и если
любая новая мама знает, что я был в Я
изо всех сил, чтобы остаться в здравом уме, был один
вещь, которая действительно имела значение для
наши дни выходят на улицу
это на самом деле не имеет значения, где некоторые
дни это был просто плохой сад, где
мальчики играли с грунтовым песком на воде
в другие дни мы ходили в наши местные
лес, когда шел дождь, пошел бы вверх
гора, где мальчики играли под дождем
лужи на старый день мы направились к
пляж были мальчики бросали камни и
это держало его развлеченным для большинства
часть утра для магии
на улице мне становилось все понятнее
снаружи было спокойнее, счастливее больше
помолвлены они играли и делились и
исследовал, как я вырос, они начали
найдя свои ноги, они начали брать
риски начали экспериментировать, чтобы начать
узнав о других видах и я
стал новообращенным, а затем евангелистом
увидев влияние природы на
мои мальчики и я, но с осени и
зима делает это менее вероятно, что будет
выйти я решил придумать вызов
100 дней были простые правила, которые мы
пришлось потратить
по крайней мере 30 минут в день на улице в
природа каждый день, независимо от того, что
погода я сказал мужу, который был
сначала заинтриговали а потом твердо продали
он предложил нам вести дневник нашего
вызов все максимумы и минимумы
пытаясь взять двух маленьких на улице
в любую погоду родился дикий
это была моя вторая книга, и это было
в соавторстве с моим мужем Дунканом
хотя частью этого был дневник нашего
оспаривать это было гораздо больше, чем это
было о документировании преимуществ
природа на нашем благополучии речь шла о
взгляд на лица моих детей, когда
первый бутон нарцисса открылся в нашем саду
весной и речь шла о родителе
что я стал в присутствии
бесконечный ресурс, который имеет природу в
лето 2017
Я получил академический пост в университете
Данди, и поэтому мы переехали из Греции в
Шотландия летом поддавки до осени и
потом к зиме начали искать
мы оправдываемся за то, что не собираемся
вызов снова стал актуальным
первый шаг, который мы должны были пересмотреть, были
плохая погода означала, что мы должны были получить
себя в правильной одежде, но
самое главное с правильным отношением
в глубине зимы всего шесть
часов дневного света в день мы должны
стать творческим
мы должны были пересмотреть то, что имело значение, и мы
если бы мы должны были раздвинуть границы
моя мама прислала мне сообщение во время
первую зиму она сказала милые фотки
дорогая, как я знаю других людей в
Шотландия
на самом деле мы заметили за чаем большую часть
время, когда было холодно или мокро или темно
там никого не было, мы были
одни, но мои мальчики видели восход луны, они
стал творческим с грязью и ягодами они
узнал радость открытого неба они
выбрал свои сочные закуски, которые они лежали
вниз на хрустящую матовую траву
их ужин в иглу и это
фотография была сделана только в четыре часа
днем они смотрели на свет
медленно давай, как Северное море плескалось
у их ног они узнали, что
пляж не только летом они построили
монстры, а затем боролись с ними
ожесточенное мужество они рискнули и пытались
из своих собственных сил они потратили
ночь в лесу они смотрели как
прилив медленно потух, что я видел в
дикая и удивительная природа нашего нового
дома в Шотландии было то, что наши дети
расцвет ежедневного контакта
соединил их с ландшафтом
подключил их к новому дому способами
что не было бы в помещении, они получили
знать то, что там живут люди
в течение многих лет не знали о них
узнал какой вид гриба
обосновал тень дуба и
на что похожа кора ивы
в то же время, как это происходило на моем
собственное исследование появлялось я был
глядя на нашу дверь образования и
виды вещей, которые учителя
опыт, который учителя дали их
чтобы их дети меня интересовали
видя, что главная цель наружного
образование было то, что вызов, что
вызов учит, но и то, что сделал
они страстные
о выходе в этом процессе
разведка тема возникла, я нашел
магическая концепция природы связанности
природа связанность это что-то простое
с глубокими корнями в нашем эволюционном прошлом
речь идет о том, как мы относимся к природе
чувствуем ли мы себя частью этого или
часть из этого сейчас в последние 15 лет или
поэтому психологи и другие социальные
исследователи искали на
корреляты природы связи получается
что это чувство связано с природой
значительно связано с тем, чтобы быть
на самом деле счастлив в 2014 году в большом
метаанализ, который является изучением
исследования исследователей из университета
Карлтон в Канаде узнал, что
чувство, связанное с природой, имеет то же самое
положительные отношения, похожие по размеру
семейное положение, уровень образования и
исследователи физической привлекательности
до этого обнаружил тех же исследователей
тот же университет обнаружил, что чувство
часть природы связана с про изобретением
Про экологические убеждения и отношения
и поведение, конечно , это отчасти делает
смысл, если вы чувствуете себя частью чего- то
хочу защитить его, но в мире, стоящем перед
некоторые из крупнейших экологических
проблемы, с которыми когда-либо сталкивалось человечество
безусловно, чувство связи с природой и
желая защитить это должно быть действительно
высоко на наших приоритетах, и поэтому я задавался вопросом
почему связь природы отличается
цель наружного образования , и я хотел
сделай шаг вперед
почему природа не соединяется как
четкая цель всего образования это
происходит, но одна из причин может быть
которые только начали выяснять , что
как возникает эта связь с природой, что
способствует этому и детство
опыт, кажется, ключ к тому, как мы
относятся к природе позже в жизни эти
детские переживания
был частью моего исследования для
последние два года новое исследование с 2017 года
не мой
предполагает, что именно так, как мы делаем
не подключаться к людям просто верхом
на загруженном автобусе мы не подключаемся к
природа просто от одного контакта
с его чувством красоты действительно чувствуя
эмоции, которые вызывают чувство
сострадательный к другим видам
растения или животные , это путь к
подключить это способ построить
отношения с природой, которые будут
приносить пользу и нам, и нашей планете, и так
есть вызов для вас, да вы сегодня
будь ты родителем или не должен
чтобы попробовать это, я хочу, чтобы вы вышли на улицу
и действительно замечают природу видят природу
везде, потому что это
куда бы вы ни пошли, я хочу, чтобы вы подключились
с этим я хочу, чтобы вы посмотрели на его красоту
Я хочу, чтобы вы усыновили детское любопытство
когда вы смотрите на это, я хочу, чтобы это было
поглощенный страхом семени
прорастание у меня есть проблема, которая будет
оставить вас счастливее, здоровее и больше
выполнено 100 дней 100 дней снаружи
благодарю вас
[Аплодисменты]
предупредил вас об этом, но через минуту
Я буду управлять дозой
то, что, скорее всего, будет иметь
вполне физиологическое воздействие на вас это
материал настолько мощный, что вы даже не
нужно проглотить это то, что собирается
случится с вами через несколько минут
кровяное давление должно стабилизировать ваше
частота сердечных сокращений и дыхания замедлится
ваше тело может начать производить меньше
кортизол, который является гормоном стресса вашего
симпатическая нервная система, которая
часто перегрузка, когда вы и
о и подчеркнул , отойдут
в то время как ваша парасимпатическая система ваша
отдых и переваривать часть должна взять на себя
это может заставить вас чувствовать себя спокойно, принимая
регулярные дозы увеличат ваши
чувство жизненной силы и благополучия это
может заставить вас чувствовать себя счастливее, это может также
оказать положительное влияние на некоторые из ваших
когнитивные навыки, как, как вы платите
внимание вы готовы
в настоящее время существует множество доказательств
предположить , что в природе есть
глубокое влияние на наше психическое и
физическое благополучие даже в очень маленьких
дозы, как глядя на фотографии
естественные зеленые насаждения или касание
натуральная поверхность, как дубовая банка
произвести заметные физиологические изменения в
наши тела меня зовут Алексия терпимо
Я преподаватель образования в
Университет Данди в Шотландии часть
что я делаю, это исследование детей
связь с природой, как она формируется и
как мы можем развивать это у меня не всегда
был академический я отвезу вас обратно
через несколько лет, когда я был учителем, я
учил маленьких детей во время первого
несколько лет навигации по миру взрослых
образования я только преподаю
два или три года, когда я начал
воображая другой тип образования
образование, которое заботится столько же о
детский физический и психологический
благополучие, как я сделал об измерении
их производительность как игрок начал
вылупившись в голове, я связался со своим добром
друг доктор Дженни Барнетт она
психолог и нейробиолог и как
это суто получается довольно плохо говорить
нет, я хотел ее помощи, я хотел, чтобы мы сделали
что-то другое вместе, я хотел нас
написать книгу об образовании
это все за пределами классной комнаты, а затем
ориентированы на детское счастье и
благополучие
это было Рождество 2012 года, когда я позвонил
ей и к концу наших чатов я
скажи ей, как насчет этого мы могли бы использовать
ее исследования убивают и мой опыт в
класс, а затем мы могли бы написать
книга об образовании, это все
за пределами класса и сосредоточены на
скорее увеличивая счастье детей
неожиданно
она сказала да и так в следующие несколько
месяцев мы начали вынашивать план десять
десять способов, которые предложили исследования
повышенное детское счастье пение
и улыбаясь, практикуя благодарность и
осознанность помогает детям чувствовать поток
и смысл в их повседневной жизни
Важность подключения через прикосновение
это были некоторые из наших глав и одна
более того , что глава вне хочет
изменить мою жизнь, как это принято с
научно-популярные книги мы написали план
Резюме и первые две главы
книга будет, когда мы начали отправлять
это редакторам и агентам, я часто говорю
У меня есть 46 отклонений, сидя в моем почтовом ящике
напоминание о том , сколько раз мы
не удалось, но на самом деле это не совсем
право большинства агентов и издателей
мы отправили наше предложение даже не
потрудившись ответить, поэтому мы переработали
наброски мы отточили резюме и отправили
это снова, и на этот раз у нас есть некоторые
более положительные отзывы хорошая идея, но
не для нас
отлично, но не сейчас, примерно через год и
мы начали помечать все еще каждые шесть
месяцев или около того, я бы сел
переписать некоторые предложения отправить их
тогда мы будем жить
был февраль 2015 года, когда по электронной почте
приземлился в моем почтовом ящике это был большой Лондон
издатель позвоните нам сказал, конечно, наш
сначала позвонил Дженни и там было много
визг и волнение, а затем
пришел фактический телефонный звонок, и они были
заинтересованы они хотели опубликовать наш
книга не только то, что они хотели
опубликуйте это скоро у нас есть самолет, который мы только что
несколько коротких месяцев, чтобы на самом деле поставить его
вместе с любой хорошей историей есть
всегда подвох не для нас
время не было идеальным, ты видишь моего мужа
и я перешел от пары к
семья из четырех человек
последние шесть месяцев шесть месяцев назад
мы стали родителями путем усыновления к нашему
самый замечательный сын Джо и всего 27 дней
до того, как это письмо попало в мой почтовый ящик, я
родила нашего второго сына Оливера
жизнь была довольно занята, конечно, мы сказали
да к книжной сделке
рос счастливым был написан в основном
между каналами в крошечные часы
утро
К счастью, мой редактор и мой Co для Дженни
работал очень тяжело, и он не читает
как общая абракадабра целой главы
расти счастлив был посвящен
на открытом воздухе под влиянием природы на нашем
благополучие я вырос в Греции и
позже в Великобритании с природой, являющейся
неотъемлемая часть моего детства, кем я был
и что я сделал, я вырос, собирая
цветы лазить по деревьям спасать
черепах, которые были спасены там
которые оказались на неправильной стороне
дорога мой отец признался
любитель природы и защитник всего
дикая природа, как известно, приносила домой медсестру
чтобы помочь и медсестре на здоровье разнообразие
диких животных это было на самом деле во время
playdate, что семилетний друг
у меня было два довольно ничего не подозревающих
мой седьмой летний друг и
страшная встреча с евразийцем
Филин, который выздоравливал в нашем
достаточно сказать, что она не пришла
раунд, чтобы играть в нашем доме снова мой
семья и я провели часы на открытом воздухе
смотреть на изменение ландшафта с
сезоны, когда я переехал в Великобританию в моем
в раннем подростковом возрасте я продолжал обретать мир
и черпать энергию из зеленого
Пейзажи Англии сейчас пишут это
книга и с помощью Дженни я находил
что там было целое тело
исследование, чтобы предположить, что, находясь в природе
не было ничего хорошего, но на самом деле было жизненно важно
для психического
что, находясь в зеленых насаждениях как
оживил и расслабил нас это было
на самом деле волнующий, чтобы узнать, что
мой опыт был универсальным и что это
был задокументирован, но написание книги в
чтение исследования доказывало больше
чем просто упражнение на бумаге, которую вы видите
в то же время , как книги принимали
форма, которую я жил в своей собственной
Эксперимент, хотя и с очень маленьким
размер выборки я выяснил, как любой
новый родитель делает методом проб и ошибок
что держало моих мальчиков спокойными и счастливыми, и если
любая новая мама знает, что я был в Я
изо всех сил, чтобы остаться в здравом уме, был один
вещь, которая действительно имела значение для
наши дни выходят на улицу
это на самом деле не имеет значения, где некоторые
дни это был просто плохой сад, где
мальчики играли с грунтовым песком на воде
в другие дни мы ходили в наши местные
лес, когда шел дождь, пошел бы вверх
гора, где мальчики играли под дождем
лужи на старый день мы направились к
пляж были мальчики бросали камни и
это держало его развлеченным для большинства
часть утра для магии
на улице мне становилось все понятнее
снаружи было спокойнее, счастливее больше
помолвлены они играли и делились и
исследовал, как я вырос, они начали
найдя свои ноги, они начали брать
риски начали экспериментировать, чтобы начать
узнав о других видах и я
стал новообращенным, а затем евангелистом
увидев влияние природы на
мои мальчики и я, но с осени и
зима делает это менее вероятно, что будет
выйти я решил придумать вызов
100 дней были простые правила, которые мы
пришлось потратить
по крайней мере 30 минут в день на улице в
природа каждый день, независимо от того, что
погода я сказал мужу, который был
сначала заинтриговали а потом твердо продали
он предложил нам вести дневник нашего
вызов все максимумы и минимумы
пытаясь взять двух маленьких на улице
в любую погоду родился дикий
это была моя вторая книга, и это было
в соавторстве с моим мужем Дунканом
хотя частью этого был дневник нашего
оспаривать это было гораздо больше, чем это
было о документировании преимуществ
природа на нашем благополучии речь шла о
взгляд на лица моих детей, когда
первый бутон нарцисса открылся в нашем саду
весной и речь шла о родителе
что я стал в присутствии
бесконечный ресурс, который имеет природу в
лето 2017
Я получил академический пост в университете
Данди, и поэтому мы переехали из Греции в
Шотландия летом поддавки до осени и
потом к зиме начали искать
мы оправдываемся за то, что не собираемся
вызов снова стал актуальным
первый шаг, который мы должны были пересмотреть, были
плохая погода означала, что мы должны были получить
себя в правильной одежде, но
самое главное с правильным отношением
в глубине зимы всего шесть
часов дневного света в день мы должны
стать творческим
мы должны были пересмотреть то, что имело значение, и мы
если бы мы должны были раздвинуть границы
моя мама прислала мне сообщение во время
первую зиму она сказала милые фотки
дорогая, как я знаю других людей в
Шотландия
на самом деле мы заметили за чаем большую часть
время, когда было холодно или мокро или темно
там никого не было, мы были
одни, но мои мальчики видели восход луны, они
стал творческим с грязью и ягодами они
узнал радость открытого неба они
выбрал свои сочные закуски, которые они лежали
вниз на хрустящую матовую траву
их ужин в иглу и это
фотография была сделана только в четыре часа
днем они смотрели на свет
медленно давай, как Северное море плескалось
у их ног они узнали, что
пляж не только летом они построили
монстры, а затем боролись с ними
ожесточенное мужество они рискнули и пытались
из своих собственных сил они потратили
ночь в лесу они смотрели как
прилив медленно потух, что я видел в
дикая и удивительная природа нашего нового
дома в Шотландии было то, что наши дети
расцвет ежедневного контакта
соединил их с ландшафтом
подключил их к новому дому способами
что не было бы в помещении, они получили
знать то, что там живут люди
в течение многих лет не знали о них
узнал какой вид гриба
обосновал тень дуба и
на что похожа кора ивы
в то же время, как это происходило на моем
собственное исследование появлялось я был
глядя на нашу дверь образования и
виды вещей, которые учителя
опыт, который учителя дали их
чтобы их дети меня интересовали
видя, что главная цель наружного
образование было то, что вызов, что
вызов учит, но и то, что сделал
они страстные
о выходе в этом процессе
разведка тема возникла, я нашел
магическая концепция природы связанности
природа связанность это что-то простое
с глубокими корнями в нашем эволюционном прошлом
речь идет о том, как мы относимся к природе
чувствуем ли мы себя частью этого или
часть из этого сейчас в последние 15 лет или
поэтому психологи и другие социальные
исследователи искали на
корреляты природы связи получается
что это чувство связано с природой
значительно связано с тем, чтобы быть
на самом деле счастлив в 2014 году в большом
метаанализ, который является изучением
исследования исследователей из университета
Карлтон в Канаде узнал, что
чувство, связанное с природой, имеет то же самое
положительные отношения, похожие по размеру
семейное положение, уровень образования и
исследователи физической привлекательности
до этого обнаружил тех же исследователей
тот же университет обнаружил, что чувство
часть природы связана с про изобретением
Про экологические убеждения и отношения
и поведение, конечно , это отчасти делает
смысл, если вы чувствуете себя частью чего- то
хочу защитить его, но в мире, стоящем перед
некоторые из крупнейших экологических
проблемы, с которыми когда-либо сталкивалось человечество
безусловно, чувство связи с природой и
желая защитить это должно быть действительно
высоко на наших приоритетах, и поэтому я задавался вопросом
почему связь природы отличается
цель наружного образования , и я хотел
сделай шаг вперед
почему природа не соединяется как
четкая цель всего образования это
происходит, но одна из причин может быть
которые только начали выяснять , что
как возникает эта связь с природой, что
способствует этому и детство
опыт, кажется, ключ к тому, как мы
относятся к природе позже в жизни эти
детские переживания
был частью моего исследования для
последние два года новое исследование с 2017 года
не мой
предполагает, что именно так, как мы делаем
не подключаться к людям просто верхом
на загруженном автобусе мы не подключаемся к
природа просто от одного контакта
с его чувством красоты действительно чувствуя
эмоции, которые вызывают чувство
сострадательный к другим видам
растения или животные , это путь к
подключить это способ построить
отношения с природой, которые будут
приносить пользу и нам, и нашей планете, и так
есть вызов для вас, да вы сегодня
будь ты родителем или не должен
чтобы попробовать это, я хочу, чтобы вы вышли на улицу
и действительно замечают природу видят природу
везде, потому что это
куда бы вы ни пошли, я хочу, чтобы вы подключились
с этим я хочу, чтобы вы посмотрели на его красоту
Я хочу, чтобы вы усыновили детское любопытство
когда вы смотрите на это, я хочу, чтобы это было
поглощенный страхом семени
прорастание у меня есть проблема, которая будет
оставить вас счастливее, здоровее и больше
выполнено 100 дней 100 дней снаружи
благодарю вас
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment