Я хочу начать с нескольких
вопросы, поэтому я хочу знать только сейчас
в этот момент сколько вещей ты
думая, как многие из вас думают
только об одной вещи, которую вы можете оставить
поднимая руку, сколько из вас
думать о нескольких вещах и сколько
вы думаете о многих вещах
руки это не то, что я хочу
знаю, я хочу знать больше, если это не так
качество мышления, что вы делаете
много вещей это важно
это срочно, это стратегия или
продуктивно сказав, что позвольте мне
прошу вас показать мне ваше указание
палец, и я попрошу вас принести
это близко к лбу и точке
эта область да вы достигли правого
место, где вы все это делаете
думая, что это место, которое вы делаете
это много думающих одновременно и
это где вопрос ты делаешь
качество мышления мы Томас Альва
Эдисон уже сказал, что мы делаем 5%
думать, и 10% ваших думают, что ваш
думаю а остальные 85 даже предпочитаю
умереть, тогда подумайте, если я упоминаю
о качественном мышлении и объясните, почему
это необходимо, я могу также сказать вам,
ссылка национальной науки
Фонд, который говорит в среднем
человек имеет от 12 000 до 60 000 мыслей
в день, и среди этого 95% мышления
просто повторяющийся тот, который вы
уже сделали вчера , и 80% из них
отрицательный, так что вы можете видеть, что мы
тратить наше мышление или познавательный
емкость на отрицательном или
повторное мышление, так что это время
сидеть на сиденье водителя и водить машину
ваше мышление, чтобы вы могли иметь
контроль над своим мышлением представьте, если
Вам дают машину каждый день, но с
ограниченный газ в нем
и вас просят пробежать весь день
вам будет интересно выбрать все маленькие
задачи , расположенные в разных местах
город или вы предпочтете выбрать наиболее
важная задача, чтобы закончить в самом
началом дня ты будешь
интересно взять диск, когда
дорога тяжелая, когда движение очень
высокий или вы займете некоторое время, а
даже начать раньше, чтобы избежать тяжелой
трафик вы бы хотели пойти
для долгой поездки в конце дня
потому что, как только вы сделали почти с
весь ваш газ вы не будете на самом деле мы
нет, но если мы заменим ситуацию
кто вместо машины со своим мозгом у нас
делаем то, что вы сказали, мы
выбирая много мелочей на
начало дня мы проверяем
уведомления о наших социальных сетях мы
проверяем все эти письма на
начало дня мы не даем
нам достаточно места для работы с высшим
Скорость у нас нет быстрого взгляда
с энергией, что наш мозг имеет или
не начинать с качественного мышления
стратегическое мышление, которое требует
качество когнитивных способностей, так что это
причина, почему я чувствую, что это моя идея
стоит поделиться иметь контроль над
скорость вашего ума, а также быть
Bain мозг научный лидер, и это
Важная причина, потому что вы
будущий лидер ты следующий лидер
и вы будете вести мир, когда это
специально называется стенами VUCA, когда
неопределенность везде
везде и новые технологии
создавая сбои каждую секунду
и вы нарисованы с переполнением
информация в то же время, если это так
то вы должны быть более гибкими , вам
должны быть более гибкими и эластичными с
делать то, что вы делаете, будучи
лидер, так что это причина, почему я могу
говорят, что наша экономика движется от
Быть индустриальным веком информации
Возраст теперь мы называем это воображение возраст
Я имею в виду, что мы создаем
экономическая ценность нашего творчества или
воображение и однажды я скажу слово
Я имею в виду воображение, используя свой мозг не
как запасной, который у меня есть в моем
таблица ваш собственный оригинальный мозг и
поэтому вы можете быть следующей необходимостью лидера
заботиться о собственном мозге
а ваши тела будут означать и
сказав так, как я могу посмотреть в
что я буду лидером науки о мозге
Я буду иметь надлежащий контроль над моей скоростью
на наш взгляд, как мы можем быть человеком
хорошо, чтобы ответить на это, позвольте мне поделиться
немного фона, потому что исследователи
особенно неврологический сон
ученые обнаружили с помощью МРТ или
EEG технологии они видели на
фотографии изображений мозга с
красные и синие блоки на нем, которые измеряют
какая часть ее мозга имеет
чем больше кровоток и какая часть
ее мозг имеет меньше, что может
определить это ситуация, когда мы
нужно больше крови в определенной части
ее мозг, и мы должны научиться делать
это с другой стороны
электроэнцефалограмма или ЭЭГ показывает
волна ее мозга, которые выражают то, что
состояние ее мозга, которое
на практике, чтобы генерировать некоторые
конкретные задачи
скажем, например, в творческих задачах мы
нужно держать наш мозг в определенном состоянии
так двигаться вперед, чтобы понять больше
глубоко мне нужно конкретно рассказать о
три основные части нашего мозга
один наш префронтальный кортекс номер два
лимбическая система и номер три
амигдала префронтальная кора или
Короче PFC это место где ты
указать в начале, которое
за лбом префронтальный
Кора также известна как мышление
Мозг также известен как исполнительный
мозг, потому что это часть
Лидеры используют в основном как, потому что
они принимают решения
вычисления сравнения ссылаясь от
память, а также ингибирование с помощью этого
часть, но физически, если мы покажем, что
префронтальная кора находится здесь, и это
только 4% вашего мозга, но это 4%
процентов занимает 80 процентов от общего
энергия мозга и энергия, с помощью которой я
имею ввиду мозги крови два главных
ингредиенты, которые глюкоза и
кислород, поэтому суть префронтальной
Кора может работать правильно, если вы обеспечите
количество крови с достаточным количеством
кислорода и глюкозы в нем в противном случае
префронтальная кора не сможет
работать должным образом, чтобы обмануть
узнав, что мы должны заботиться о наших
префронтальная кора, но у нас также есть другие
две части, называемые лимбической системой и
лимбическая система миндалины является частью, которая
несет ответственность за наполнения и
в лимбической системе, что маленький крошечный
часть называется миндалины и миндалины
нити, ответственные за 3 F, в том числе
бой полета и замерзнуть и миндалины
обратно связаны с нашим префронтальным
вихрь, что означает, как только мы получили
amigdala
возбуждение у нас становится менее активным префронтальным
Кора так, чтобы так подсказка нам нужно
свести к минимуму угон миндалины над
префронтальная кора еще одна интересная
найти о мозге, который говорит наш
мозг сканирует окружающую среду в пять раз
второе, что означает, если сканировать
среда, чтобы проверить, если это
среда для или против меня, если это
это четыре , то он работает в сторону или , если это
снова сети против ситуации
что означает , если мы сопоставляем
ситуация больше в вашем штате, мы
более связаны мы имеем больше внутри
наше внимание более широкое, и мы получаем
внутренние внутренние идеи быстрее с большим
соединение и в то же время, если мы
поставить нашу префронтальной коры головного мозга в обратном
утверждают, что это единственный раз, когда это больше
активный, более эффективный, чтобы думать больше
ясно, что означает качество мышления
и один из исследований также говорит
что если мы не сделаем баланс
вознаграждения и угрозы , то мы можем потерять
50% нашей умственной производительности, поэтому
Хитрость в том, что мы должны заботиться о наших
префронтальная кора мы должны понимать
это основная часть, кто несет ответственность
для всех принятия решений расчета
анализируя препятствуя вспоминая все это
важная задача, и именно поэтому
Вы должны заботиться о префронтальной
Кора, но, как лидер, мы не всегда
зависит от префронтальной коры головного мозга, чтобы принять
все наше решение иногда мы также сосредоточены
на наш момент наш внутри, который
наше подсознание часть нашего мозга, но
мы не можем получить это когда-то наш префронтальный
Кора активирована и шумно с партией
думать так, что нам нужно сделать, мы
должны успокоиться в нашем мозгу, чтобы мы
позвольте нашему тихому и неврологическому соединиться
слушать его, чтобы мы могли генерировать
этот проницательный момент в нашей повседневной жизни
мероприятия, чтобы получить некоторые моменты ага получить
некоторые творческие идеи или стратегические идеи
и и мы можем купить, что мы можем подключиться к
нижний размер модели айсберга так
если мы делаем префронтальную кору
который является более линейным, мы также можем нажать
в подсознательной части, не
попасть в префронтальную кору
скорее в аху
или подсознание, делая это
и это где мы должны начать делать
отучиться от практики, как мы
делает нашу лидирующую производительность первой
всего нам нужно сделать некоторый приоритет
наша задача, что больше всего, это не только
о важном и срочном
о том, чтобы быть продуктивной стратегией
и в результате чего творческий подход, поэтому мы должны поставить
эти работы в первой части
утро или первые два часа в
утро более конкретно, чтобы мы могли
думать более качественно и в то же время
время очень важно, мы должны удалить
многозадачность, потому что многозадачность
убивает ваш IQ, и если вы можете соединиться с
еще несколько ночей не поскользнуться
в одночасье он убьет все и
Самое интересное, что если вы
прервал на повседневную работу это
займет у вас 63 секунды , чтобы принести
вернуться к той же мысли, и если вы
отметьте пять вы знаете каждые пять минут
и по электронной почте, то это сойдет
что через неделю вы теряете 8,5 часов
и это также говорит, что если вы делаете
глубокое мышление стратегическое мышление или
качественное мышление, то это займет
около 35 минут для вас, чтобы получить
вернуться к глубокому мышлению, чтобы вы
понять , сколько минут мы
на самом деле проигрывает со временем, но просто
делая многозадачность, которая
ничего, кроме перехода от одной части
наш мозг в другую часть нашего мозга
и мы должны взять иногда мы должны
принимать
некоторое время, чтобы получить немного кислорода в
наш мозг через некоторое глубокое дыхание
и также сказано, что если вы делаете
в 10 минут глубокого дыхания три раза
неделя
Затем мы добавляем еще одну неделю психического
производительность в вашей когнитивной способности
емкость , мы должны быть с каким — то мозгом
перерыв в течение дня не означает, что
Вы должны проверить электронную почту или иметь
чат или киддок, делающий некоторый критический чат
о человеке ничего не делает
очень важно иметь разрыв мозга
и мы должны позволить себе замедлить нас
вниз в какой-то момент в любом интервале
ближе к дню, чтобы я закончил с
делиться одной из историй о моем сыне
кому сейчас одиннадцать, так однажды днем я был
готовить вечером, так что я был почти
сделано со всей моей кулинарией, и я был
только что вышел с овощами я режущим моим
овощи на моей кухне с моим резаком
доска, и он вдруг пришел и спросил
мама я могу помочь тебе, и я думал, что он
может чувствовать себя голодным делает причину
почему он хочет помочь мне понять
сколько времени осталось отложить
вместе, так что я подумал, почему бы мне не начать
привлекая его чем-то, поэтому я спросил
ты не против помочь мне с морковью
поэтому он улыбнулся и сказал, что я могу сделать это
поэтому он взял у меня морковку и
нож, а он очистил
морковь я ждал тогда он должен
прийти ко мне, и я должен резать
морковь для приготовления этого ужина, но он
не пришел ко мне, он прямо пошел в
духовку и положить разбросанные в
печь разогревалась две минуты потом
верни мне и сказал хорошо сейчас
Вы можете сократить это, и это должно быть много
легче для вас, так что я думал после этого
что на самом деле здесь произошло, я спросил его
вопрос, кто это не объявил
что-нибудь сделать, я сказал, вы можете мне помочь
с морковкой, чтобы он получал достаточно
пространство своего мышления собственного творчества
способ узнать, как он может помочь мне в
лучше, чтобы он
нагрелся и сделал его мягче
так что я мог бы очень красиво вырезать, так что если
мы позволяем нашим людям, спрашивая право
вопрос не давить и не давить
не делая это быстрее, не толкая
производительность сложнее, а позволить им
сами задайте правильный вопрос
не говоря им , что делать хар и если мы
можем позволить себе иметь практику
достаточно места, не нажимая
ускоритель даже вы ждете на
высокая пробка, даже если мы планируем
день, что будет моим самым
важная задача в начале
день, чтобы начать, чтобы я мог использовать свой
самый качественный мозг в начале
день с моими познавательными ресурсами, как
красиво это будет и это
причина, почему я хочу, чтобы ты был мозгом
научный лидер, который может иметь контроль
по скорости вашего мозга, а также
другие спасибо
[Аплодисменты]
вопросы, поэтому я хочу знать только сейчас
в этот момент сколько вещей ты
думая, как многие из вас думают
только об одной вещи, которую вы можете оставить
поднимая руку, сколько из вас
думать о нескольких вещах и сколько
вы думаете о многих вещах
руки это не то, что я хочу
знаю, я хочу знать больше, если это не так
качество мышления, что вы делаете
много вещей это важно
это срочно, это стратегия или
продуктивно сказав, что позвольте мне
прошу вас показать мне ваше указание
палец, и я попрошу вас принести
это близко к лбу и точке
эта область да вы достигли правого
место, где вы все это делаете
думая, что это место, которое вы делаете
это много думающих одновременно и
это где вопрос ты делаешь
качество мышления мы Томас Альва
Эдисон уже сказал, что мы делаем 5%
думать, и 10% ваших думают, что ваш
думаю а остальные 85 даже предпочитаю
умереть, тогда подумайте, если я упоминаю
о качественном мышлении и объясните, почему
это необходимо, я могу также сказать вам,
ссылка национальной науки
Фонд, который говорит в среднем
человек имеет от 12 000 до 60 000 мыслей
в день, и среди этого 95% мышления
просто повторяющийся тот, который вы
уже сделали вчера , и 80% из них
отрицательный, так что вы можете видеть, что мы
тратить наше мышление или познавательный
емкость на отрицательном или
повторное мышление, так что это время
сидеть на сиденье водителя и водить машину
ваше мышление, чтобы вы могли иметь
контроль над своим мышлением представьте, если
Вам дают машину каждый день, но с
ограниченный газ в нем
и вас просят пробежать весь день
вам будет интересно выбрать все маленькие
задачи , расположенные в разных местах
город или вы предпочтете выбрать наиболее
важная задача, чтобы закончить в самом
началом дня ты будешь
интересно взять диск, когда
дорога тяжелая, когда движение очень
высокий или вы займете некоторое время, а
даже начать раньше, чтобы избежать тяжелой
трафик вы бы хотели пойти
для долгой поездки в конце дня
потому что, как только вы сделали почти с
весь ваш газ вы не будете на самом деле мы
нет, но если мы заменим ситуацию
кто вместо машины со своим мозгом у нас
делаем то, что вы сказали, мы
выбирая много мелочей на
начало дня мы проверяем
уведомления о наших социальных сетях мы
проверяем все эти письма на
начало дня мы не даем
нам достаточно места для работы с высшим
Скорость у нас нет быстрого взгляда
с энергией, что наш мозг имеет или
не начинать с качественного мышления
стратегическое мышление, которое требует
качество когнитивных способностей, так что это
причина, почему я чувствую, что это моя идея
стоит поделиться иметь контроль над
скорость вашего ума, а также быть
Bain мозг научный лидер, и это
Важная причина, потому что вы
будущий лидер ты следующий лидер
и вы будете вести мир, когда это
специально называется стенами VUCA, когда
неопределенность везде
везде и новые технологии
создавая сбои каждую секунду
и вы нарисованы с переполнением
информация в то же время, если это так
то вы должны быть более гибкими , вам
должны быть более гибкими и эластичными с
делать то, что вы делаете, будучи
лидер, так что это причина, почему я могу
говорят, что наша экономика движется от
Быть индустриальным веком информации
Возраст теперь мы называем это воображение возраст
Я имею в виду, что мы создаем
экономическая ценность нашего творчества или
воображение и однажды я скажу слово
Я имею в виду воображение, используя свой мозг не
как запасной, который у меня есть в моем
таблица ваш собственный оригинальный мозг и
поэтому вы можете быть следующей необходимостью лидера
заботиться о собственном мозге
а ваши тела будут означать и
сказав так, как я могу посмотреть в
что я буду лидером науки о мозге
Я буду иметь надлежащий контроль над моей скоростью
на наш взгляд, как мы можем быть человеком
хорошо, чтобы ответить на это, позвольте мне поделиться
немного фона, потому что исследователи
особенно неврологический сон
ученые обнаружили с помощью МРТ или
EEG технологии они видели на
фотографии изображений мозга с
красные и синие блоки на нем, которые измеряют
какая часть ее мозга имеет
чем больше кровоток и какая часть
ее мозг имеет меньше, что может
определить это ситуация, когда мы
нужно больше крови в определенной части
ее мозг, и мы должны научиться делать
это с другой стороны
электроэнцефалограмма или ЭЭГ показывает
волна ее мозга, которые выражают то, что
состояние ее мозга, которое
на практике, чтобы генерировать некоторые
конкретные задачи
скажем, например, в творческих задачах мы
нужно держать наш мозг в определенном состоянии
так двигаться вперед, чтобы понять больше
глубоко мне нужно конкретно рассказать о
три основные части нашего мозга
один наш префронтальный кортекс номер два
лимбическая система и номер три
амигдала префронтальная кора или
Короче PFC это место где ты
указать в начале, которое
за лбом префронтальный
Кора также известна как мышление
Мозг также известен как исполнительный
мозг, потому что это часть
Лидеры используют в основном как, потому что
они принимают решения
вычисления сравнения ссылаясь от
память, а также ингибирование с помощью этого
часть, но физически, если мы покажем, что
префронтальная кора находится здесь, и это
только 4% вашего мозга, но это 4%
процентов занимает 80 процентов от общего
энергия мозга и энергия, с помощью которой я
имею ввиду мозги крови два главных
ингредиенты, которые глюкоза и
кислород, поэтому суть префронтальной
Кора может работать правильно, если вы обеспечите
количество крови с достаточным количеством
кислорода и глюкозы в нем в противном случае
префронтальная кора не сможет
работать должным образом, чтобы обмануть
узнав, что мы должны заботиться о наших
префронтальная кора, но у нас также есть другие
две части, называемые лимбической системой и
лимбическая система миндалины является частью, которая
несет ответственность за наполнения и
в лимбической системе, что маленький крошечный
часть называется миндалины и миндалины
нити, ответственные за 3 F, в том числе
бой полета и замерзнуть и миндалины
обратно связаны с нашим префронтальным
вихрь, что означает, как только мы получили
amigdala
возбуждение у нас становится менее активным префронтальным
Кора так, чтобы так подсказка нам нужно
свести к минимуму угон миндалины над
префронтальная кора еще одна интересная
найти о мозге, который говорит наш
мозг сканирует окружающую среду в пять раз
второе, что означает, если сканировать
среда, чтобы проверить, если это
среда для или против меня, если это
это четыре , то он работает в сторону или , если это
снова сети против ситуации
что означает , если мы сопоставляем
ситуация больше в вашем штате, мы
более связаны мы имеем больше внутри
наше внимание более широкое, и мы получаем
внутренние внутренние идеи быстрее с большим
соединение и в то же время, если мы
поставить нашу префронтальной коры головного мозга в обратном
утверждают, что это единственный раз, когда это больше
активный, более эффективный, чтобы думать больше
ясно, что означает качество мышления
и один из исследований также говорит
что если мы не сделаем баланс
вознаграждения и угрозы , то мы можем потерять
50% нашей умственной производительности, поэтому
Хитрость в том, что мы должны заботиться о наших
префронтальная кора мы должны понимать
это основная часть, кто несет ответственность
для всех принятия решений расчета
анализируя препятствуя вспоминая все это
важная задача, и именно поэтому
Вы должны заботиться о префронтальной
Кора, но, как лидер, мы не всегда
зависит от префронтальной коры головного мозга, чтобы принять
все наше решение иногда мы также сосредоточены
на наш момент наш внутри, который
наше подсознание часть нашего мозга, но
мы не можем получить это когда-то наш префронтальный
Кора активирована и шумно с партией
думать так, что нам нужно сделать, мы
должны успокоиться в нашем мозгу, чтобы мы
позвольте нашему тихому и неврологическому соединиться
слушать его, чтобы мы могли генерировать
этот проницательный момент в нашей повседневной жизни
мероприятия, чтобы получить некоторые моменты ага получить
некоторые творческие идеи или стратегические идеи
и и мы можем купить, что мы можем подключиться к
нижний размер модели айсберга так
если мы делаем префронтальную кору
который является более линейным, мы также можем нажать
в подсознательной части, не
попасть в префронтальную кору
скорее в аху
или подсознание, делая это
и это где мы должны начать делать
отучиться от практики, как мы
делает нашу лидирующую производительность первой
всего нам нужно сделать некоторый приоритет
наша задача, что больше всего, это не только
о важном и срочном
о том, чтобы быть продуктивной стратегией
и в результате чего творческий подход, поэтому мы должны поставить
эти работы в первой части
утро или первые два часа в
утро более конкретно, чтобы мы могли
думать более качественно и в то же время
время очень важно, мы должны удалить
многозадачность, потому что многозадачность
убивает ваш IQ, и если вы можете соединиться с
еще несколько ночей не поскользнуться
в одночасье он убьет все и
Самое интересное, что если вы
прервал на повседневную работу это
займет у вас 63 секунды , чтобы принести
вернуться к той же мысли, и если вы
отметьте пять вы знаете каждые пять минут
и по электронной почте, то это сойдет
что через неделю вы теряете 8,5 часов
и это также говорит, что если вы делаете
глубокое мышление стратегическое мышление или
качественное мышление, то это займет
около 35 минут для вас, чтобы получить
вернуться к глубокому мышлению, чтобы вы
понять , сколько минут мы
на самом деле проигрывает со временем, но просто
делая многозадачность, которая
ничего, кроме перехода от одной части
наш мозг в другую часть нашего мозга
и мы должны взять иногда мы должны
принимать
некоторое время, чтобы получить немного кислорода в
наш мозг через некоторое глубокое дыхание
и также сказано, что если вы делаете
в 10 минут глубокого дыхания три раза
неделя
Затем мы добавляем еще одну неделю психического
производительность в вашей когнитивной способности
емкость , мы должны быть с каким — то мозгом
перерыв в течение дня не означает, что
Вы должны проверить электронную почту или иметь
чат или киддок, делающий некоторый критический чат
о человеке ничего не делает
очень важно иметь разрыв мозга
и мы должны позволить себе замедлить нас
вниз в какой-то момент в любом интервале
ближе к дню, чтобы я закончил с
делиться одной из историй о моем сыне
кому сейчас одиннадцать, так однажды днем я был
готовить вечером, так что я был почти
сделано со всей моей кулинарией, и я был
только что вышел с овощами я режущим моим
овощи на моей кухне с моим резаком
доска, и он вдруг пришел и спросил
мама я могу помочь тебе, и я думал, что он
может чувствовать себя голодным делает причину
почему он хочет помочь мне понять
сколько времени осталось отложить
вместе, так что я подумал, почему бы мне не начать
привлекая его чем-то, поэтому я спросил
ты не против помочь мне с морковью
поэтому он улыбнулся и сказал, что я могу сделать это
поэтому он взял у меня морковку и
нож, а он очистил
морковь я ждал тогда он должен
прийти ко мне, и я должен резать
морковь для приготовления этого ужина, но он
не пришел ко мне, он прямо пошел в
духовку и положить разбросанные в
печь разогревалась две минуты потом
верни мне и сказал хорошо сейчас
Вы можете сократить это, и это должно быть много
легче для вас, так что я думал после этого
что на самом деле здесь произошло, я спросил его
вопрос, кто это не объявил
что-нибудь сделать, я сказал, вы можете мне помочь
с морковкой, чтобы он получал достаточно
пространство своего мышления собственного творчества
способ узнать, как он может помочь мне в
лучше, чтобы он
нагрелся и сделал его мягче
так что я мог бы очень красиво вырезать, так что если
мы позволяем нашим людям, спрашивая право
вопрос не давить и не давить
не делая это быстрее, не толкая
производительность сложнее, а позволить им
сами задайте правильный вопрос
не говоря им , что делать хар и если мы
можем позволить себе иметь практику
достаточно места, не нажимая
ускоритель даже вы ждете на
высокая пробка, даже если мы планируем
день, что будет моим самым
важная задача в начале
день, чтобы начать, чтобы я мог использовать свой
самый качественный мозг в начале
день с моими познавательными ресурсами, как
красиво это будет и это
причина, почему я хочу, чтобы ты был мозгом
научный лидер, который может иметь контроль
по скорости вашего мозга, а также
другие спасибо
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment