Sculpt your Body, Sculpt your Life | Yashmeen Chauhan | TEDxAmityUniversity

привет всем, у меня есть к вам вопрос
все, что мое, когда вы слушаете
белая карточка бодибилдинга ABBA ABBA
или, возможно, яичные белки сырых яичных белков и
молоко
или, может быть, парень, мускулистый парень, сгибающий
что-то вроде этого или, может быть, стероидов
для молодежи , но позвольте мне сказать вам ,
что нибудь
бодибилдинг для меня это не буквальный
смысл, о котором вы думаете
бодибилдинг это фактически скульптура
хотя ваши тела останавливают
лучшее телосложение, как вы хотите, чтобы оно
и не на самом деле бодибилдинг не
мускулистый
поэтому бодибилдинг для меня на самом деле
лепить ваше лучшее телосложение когда — либо
теперь, когда я говорю о бодибилдинге и
скульптура лучшего телосложения, когда-либо
просто не относится к статике, это также
относится к сильному физическому существованию
независимый физически и сильный
умственно — меня зовут Джош, означающий Чохан I
НЕ тридцать шесть два года больше 38
лет почти 39 лет, и я
конкурентный культурист Я
у меня есть спортзал по имени
ваять в Гургаоне Я в пауэрлифтинг
и я готовлю спортсменов на сцене для
спортсменов, которые хотят играть в
категории телосложения или спортсменов, которые
хотят лифты власти, и сегодня я хочу
расскажу все о моей истории о моей борьбе
мои проблемы, как я достиг сюда,
было нелегкой работой вообще и
важно сегодня я хочу рассказать вам все
как я использовал сопротивление тренировке веса
обучение с внешними
устойчивость, чтобы быть лучшей версией
что я сегодня
поэтому, когда я говорю о силе веса
подготовка многих вещей приходит на ум
правильно, но
не только связанный с мышечным телом
тяжелая тренировка означает много
тяжелая тренировка — это то, что все
вы должны делать не только
молодежи, но люди среднего возраста
или все пожилые люди, которые думают сейчас
они инвалиды или они не могут
ходить или они не могут подняться
лестницы, почему нам нужно тренироваться с
веса, почему мы перекладываем передачу с
это cardio и делает n число
хрустит в матче, почему мы должны
делать это право, которое должно быть вопросом
придет вам в голову теперь в первую очередь
каждый хочет выглядеть большим право так
что происходит, когда вы делаете только сердечно
только хрустит вы просто работать ваш
сердечно-дыхательная система вы просто
работая над вашей выносливостью своей стойкости
так что происходит, когда вы начинаете проигрывать
вес говорят, что если женщина грушевидная
так что большая пара заканчивается, чтобы быть
меньшая пара — это все, что происходит, но
когда вы тренируетесь с весами, вы можете
на самом деле лепить ваше тело так, как вы
хотите, чтобы это было, например, молодым
У мальчика у него портовый живот, и у него есть
так что все, что вы можете видеть на
его рама — большой живот ,
очень узкие плечи он на самом деле толстый
но в то же время у него нет мышц
прямо он опирался на плечи, он
выглядит очень тонко, он выглядит недостаточно
но тогда у него жир на брюшной полости сейчас
только кардио не поможет вам, вам нужно
тренироваться с весами, потому что красота
тренировка с весами вы можете
на самом деле лепить те плечи тех
оружие, какую бы часть тела вы ни хотели работать
на, а затем получить этот правильный V-конус, если
женщина имеет чистую форму, что чистая форма
чистая форма — это форма, в которой женщина
более тонкая на верхней части тела и тяжелая
на нижней части тела, так как вы получаете
песочные часы , работая больше
ваяние войны с кардио не с ковриком
хрустит, но с весами на верхнем
тело больше, если ваша форма яблока вы можете
работайте больше на ногах и на самом деле
ваять это тело
Я получаю так много молодых людей, которые приходят ко мне
в моем тренажерном зале, и я действительно не удивлен, что я
потрясены, чтобы увидеть, сколько образа жизни
болезни, с которыми они сталкиваются в моем
когда я был в подростковом возрасте или говорил, когда
Я только начал тренироваться или даже когда я
не тренировались , я никогда не слышал это слово
гипертиреоид щитовидной железы или сказать PCOS PCOS или
что бы вы ни говорили, я никогда не слышал этого
ребенок не может сидеть на полу, а затем
Я действительно удивляюсь
Слава богу, я родился в эпоху
Индийский стульчак я могу так хорошо сесть на
пол без боли в моем
колени без какой-либо кривой в
назад без боли, но дети
в эти дни у них так много
проблемы, так много вопросов сейчас я надеюсь, что вы
все считают, что здоровое тело, если вы
иметь здоровое тело, которое вы можете наслаждаться
все в жизни даже в нашем Великом
В турах он сказал, что Пелла выкупила Нерона
айа, если у тебя здоровое тело,
первое и главное счастье в жизни
зачем использовать так много денег, чтобы
большая часть роскоши, когда вы все, а затем вы
все болезни, и вы просто не можете
наслаждайтесь этим, только если у вас здоровый
вы можете наслаждаться всеми
жизнь теперь со мной все это началось лет
когда я был в седьмом классе и
Мне теперь был поставлен диагноз тифа
болезнь была на самом деле не очень
если вы посмотрите на это сейчас, но
потому что я пошел к неправильным врачам или
возможно, дело в том, что
болезнь не была диагностирована вовремя как
результатом чего я был почти на
смертник, и я был госпитализирован сейчас
потому что я был почти мертв, я должен был быть
возрождается с использованием стероидов стероидов , это
очень раздутое слово, и это то, что
мы не говорим о том, как правило , это как
не разговаривать
вообще не только из-за плохого
имя у него есть, но позвольте мне сказать вам
стероиды были фактически обнаружены
лечить опасные для жизни заболевания , как
болезни, которые не были излечены, используя
лекарства, поэтому я был вылечен с использованием стероидов
и в результате которого я получил много
угри на моем лице, я потерял почти все мои
волосы, и я начал набирать вес
потому что то, что делают стероиды, это они
увеличить аппетит, а также
регенерируйте все в своем теле, они
начали увеличивать аппетит и
то я начал есть так много, что я был
я ел вес
бодибилдеры должны иметь много воды
поэтому, пожалуйста, извините меня за это, поэтому я был
надел большой вес, и я был
будучи высмеянным дома в школе
что я был толст и мои сестры-кузены
они были прекрасны, они были красивыми и
красивые они были худы, они могут носить
все, но я не могу у меня прыщи я
выглядят действительно плохими и неблагоприятными в результате
Я потерял все свое доверие, поскольку оно приближается
от разбитой семьи и покинутой моей
родители, воспитанные моим отцом
деды я был очень застенчивым ребенком очень
застенчивый и кто-то, кто просто сидел
последняя скамья и никогда не разговаривала с
кто-нибудь, поэтому все это насмешки добавили к моему
уверенность снижается, так что теперь я был
уродливый Я был толстым, у меня были прыщи, я потерял свои волосы
Я не слишком хорошо учился, и я был
бесполезно , это то, что мне сказали каждый
один день моими друзьями так называемые
друзья У меня нет друзей по моей семье
как у моих родственников, потому что мой
родители, они никогда не оставались со мной, они
никогда не оглядывался на меня, что я делал
что я делал, где я был так
Я подумал про себя , что бы то ни было
хотя я был слишком молод, я был просто в
седьмой класс я подумал про себя
что бы я ни был сильным, я должен быть
сильный , и я не так , как я бы
про-торговли я намного лучше, чем это и
когда-нибудь я собираюсь показать это
все здесь, в школе насилия
было очень трудно осуществить, поэтому я
ждал до двенадцатого и поставил, что я
присоединился к нашей местной дамы тренажерный зал там я
узнал, что я действительно хорош в
Мне было очень хорошо, я сказал
меня всеми женщинами, работающими над
там, так как я тренировался, я получил больше
уверенность постепенно это случилось со мной
моя профессия, я никогда не посещал школу
или колледж Я сделал это, почему переписка
поэтому я не подвергался воздействию, я все еще был застенчив
девочка, даже когда я принимал группу
классы, и я встречал так много девушек
и мальчики в моем классе я был
инструктор стоит прямо перед
перед ними лицом к лицу я привык
на самом деле дрожь, я так нервничал, но
как только класс начался, я был в порядке
так что все это постепенно изменилась она изменилась
меня, но в один прекрасный день я увидел, что я
действительно тонкий, я использовал так много
классов в день, и у меня был потрясающий
Энергия, которую я использовал, чтобы прыгать в своих классах
учеников класса, которые они использовали для получения всех
энергия от меня так после нескольких лет
принимая групповые занятия, я понял, что я
был недостаточный вес
Я выглядел так прямо так тонко, что это было
не то, что я хотел из своего тела и
поэтому я представил себе вес
обучение сейчас проблемы со всеми
это тренировка культуриста с
тяжелые проблемы, с которыми я столкнулся, были вы
это женщина, которую вы не должны смотреть
громоздкий, вы не должны
мышцы вы похожи на человека, что вы
делать себе
большинство людей, которых они начали звонить
я гей не на моем лице
потому что было очень страшно, что они
не хватит смелости , но да
платформа для социальных сетей, которую я использовал
такие комментарии, как вы, гей
выглядишь как человек, это не твое поле
открытие гормоны изменить király ангар
но я очень сильно возглавлял меня
привыкнуть, но затем постепенно
Я просто очень легко понял, что я
понял, что психология таких
люди в том, что они сами не могли
достичь того, чего я достиг, будучи
женщины сегодня, и, следовательно, они действительно
небезопасны или, может быть, нужны мускулы
как это и будучи человеком, они не могли
сделай это, и я, будучи девушкой, я сделал это
поэтому любая причина хорошо подходит для них так
постепенно я просто переставал беспокоиться о
что, но сейчас сегодня у меня так много парней
придя ко мне для обучения, поэтому я думаю
это то, что я сейчас достиг,
проблемы , которые очень важны для
я считаю, что это очень
важно провалиться, потому что каждый отказ
делает вас сильнее очень хороший пример , который я
может дать вам спортзал сейчас, когда мы
тренироваться в тренажерном зале, и мы тренируемся с
веса, которые мы тренируем для отказа, говорят, что нам нужно
чтобы сделать, например , гантели Curl есть
то, что большинство из вас может связывать
с ок, поэтому мне нужно сделать набор
гантели закручиваются на 16 повторений, поэтому я
должны потерпеть неудачу к моменту достижения
16-е повторение, если я не потерпит неудачу
не бросая вызов моим ограничениям Я не
подталкивая себя до тех пор, пока я не
на 16 — м повторении или независимо от количества
репс я для себя решил , что я не
собираюсь бросить вызов моей мышце, если это не
бросил вызов, что он не вырастет, это не будет
укрепиться, то же самое
применяется в нашей реальной жизни, когда вы
тренируйтесь с весами, которые вы просто не получаете
физически сильные или вы просто не получаете
я говорю, что статическое тело вы также
умничай сейчас, когда ты
физически мысленно эмоционально
сильный он влияет на каждую сферу
из
жизнь не так , я не знаю , сколько
вы тренируетесь здесь или сколько из вас
действительно люблю себя Я сильный
верующий в любви, потому что я
считайте, что если вы любите себя, если вы
действительно заботиться о своем теле тело
в котором вы должны жить тогда на самом деле
вы можете заботиться обо всех людях
вокруг тебя всю свою любовь сразу
например, если отец не подходит
достаточно или он страдает от более низких
боли в спине он возвращается домой, у него есть
Маленький ребенок играть с
теперь из- за болей в спине он не
способный жить ребенком, почему в таком молодом возрасте
люди имеют такие проблемы, как
вам понравится ваш ребенок, какие привычки
вы будете прививать своим детям свои
дети, они следуют тому, что вы делаете правильно, мы, мы
как дети, мы следим за тем, что делают наши родители
если родители имеют здоровые привычки, если
родители, они любят себя, они
заботиться о своих телах, которые
влияют на детей, они будут делать то же самое
думаю, даже в самолетах это написано делать
инсульт ИСАА Хаяту Кэтинис эпителий
мир ahaituky J право, что кислородная маска
вы должны носить, вы должны носить его
прежде чем помогать
коллегами это правда
поэтому, пожалуйста, сообщение, которое я хочу дать
прямо сейчас здесь начинается любовь
себя, что не эгоистично, что
заботиться о себе, как только вы
здоровые хотят позаботиться о себе
Вы можете позаботиться о всех вокруг вас
вы можете любить людей, которые близки к
вы сейчас, когда я вижу так много людей, идущих
с таким количеством вопросов я не скажу
люди, которых я бы сказал, младшая порода
очень молодые девушки, молодые мальчики, которые
на самом деле 18, но это выглядело как 38
Я действительно удивляюсь, я имею в виду, что у них есть время
за каждое и все, что они потратят так
большая часть денег в клубах или просто
тратит время от времени
но когда дело доходит до их собственных тел
они не готовы потратить ни копейки
они будут торговаться так, что они будут
на самом деле умолять сто сотню
рупий, чтобы дать вам скидки, но когда я
видеть их в расходах клуба десять
тысяча лет назад на девушке или, может быть, на
друзья, которые действительно заставляют меня думать
это правда, что сегодня молодежь
действительно не уделяя приоритетное внимание здоровью
почему это так посмотреть, просто проанализируйте меня хорошо
прямо сейчас я стою перед тобой
(здоров)
перед вами, как это, как я выгляжу
очень плохо, я теряю часть своей
Личность это сейчас, когда вы
на самом деле не обучение, когда вы не
заботиться о своем теле хорошо у вас есть
степень, которую вы зарабатываете
много, но вы не заботитесь о своем
здоровья, вы собираетесь потратить все это
деньги тратят все те деньги, которые заботятся
ваших лекарств вы окажетесь
тратить все это или лекарства на свой
здоровья, поэтому очень важно
это серьезно приоритизирует ваше здоровье
и начать работать над этим, когда я был
говорить о тренировке веса я также
хочу подчеркнуть, что когда вы
тренироваться с весами отдельно от
эстетическая вещь, это также укрепляет ваши
кости теперь особенно женщины после 25
лет, мы начинаем терять кости
плотность, у кого у вас есть колено
боль витамин d3 дефицит кальция
недостаток большей части из-за отсутствия
тренировка ваших костей становится слабее
как только вы начнете тренироваться с весами
Избегайте любого возраста вашего младшего возраста или, может быть,
позже это даст вам те же преимущества
так что по крайней мере, если не для статики
обучение вашему здоровью
это очень важно, я столкнулся с таким количеством
проблемы и так много битв в моем
жизнь, которую я хочу вам передать
здесь каждый хочет получить
наделены полномочиями или говорят
я чувствую, что не смотрю на
чувствуйте себя уполномоченным, потому что это просто
тонкая или краска две вещи для ухода
наделены полномочиями делать тяжелые дела
неудача падает вставать снова и снова
много раз по мере необходимости
это броня брони спасибо
[Аплодисменты]