привет всем, как мы
Я вижу так много улыбающихся лиц
так что, если бы я сказал вам, что есть простой
путь для решения трех крупнейших
эпидемии здравоохранения на Западе сегодня
Я хотел бы поделиться с вами методом
улучшение ожирения в области психического здоровья и
одиночество, которое вы можете делать в любом месте и
ничего не стоите. Я расскажу вам, как я
наткнулся на нее, как она работает, и как она
может работать для вас Я психотерапевт
и, как и многие люди, у меня была жизнь
полные завихрений и поворотов, я вырос в
довольно неблагополучная семья и как
старший сын, я взял мир
миротворцев и защитников, которые
призвал к постоянной оценке
чужие чувства, что это не
оставьте меня с отличным способом оценки
мои собственные чувства, и в 2006 году у меня была
крах, как много депрессивных людей
Мне было стыдно, что государство, в котором я был
и стыдно за мою неспособность выбраться
но я знал, что в конце концов это
придет ко мне, чтобы вырваться
этой ситуации и внести изменения и
Я взял две вещи, которые, как я чувствовал,
помощь в решении моего психического здоровья и моей
физическое здоровье Я занимался психотерапией
и бегущая психотерапия была
безусловно , полезно , по ее мнению важно
это было утешительно, но это не чувствовало
как этого было достаточно, и этого не случилось
достаточно быстро для меня
с другой стороны, было реальным
Я был среди других вещей
довольно серьезный курильщик и пьяница да
это было непросто, поэтому я позвонил другу и
вместе мы договорились встретиться в Хай Парк
в Лондоне, где я живу
центр — озеро, называемое островом змей
и именно там мое восстановление действительно
началось так, что двое друзей встречаются в парке
все хорошо на самом деле собирается
что парк и встреча с моим другом дали мне
смысл цели, это дало мне ощущение
достижения и унизить класс и
что это начало надежды II найдено
что, поскольку мы отправились на те трассы, это не было
только свежее и чувство
достижение, которое помогало ему
намного больше, чем было легко
к тому, как мы смогли поговорить, я нашел
наши разговоры текли свободно и все же
был странно сфокусирован, и я обнаружил, что
мы касались самих вещей
что заставило меня самый нервный очень
вещи, которые сделали большинство вещей
Я избегаю большую часть своей жизни
через год я решил тренироваться, чтобы быть
психотерапевта и в течение следующих пяти
лет я поставил перед собой задачу попытаться
объединить все, что я узнал
о беге со всем, что я был
изучение психотерапии
медицина стала смотреть на
медицина смотрит на науку
стало ясно, почему бег был таким
эффективный, я читал о нашей истории как
упорные охотники, работающие над
вместе добыча добычи я читал о
боевые площадки, которые приходят с заводов
и деревья усиливают нашу иммунную систему
и я, конечно, читал о зеленых пространствах
которые помогли уменьшить наше кровяное давление
и уровень стресса быстро переходят к
Я бы сказал, что вы знаете, что работают терапевты
в течение шести лет, и в то время я
узнал, что я могу открыть
о моих клиентах только от того, как они
например, я видел, что эти
в спешке в жизни часто бегают
наклонившись вперед, как бы в спешке
бег с места в прошлом или
пытаясь добраться до места в будущем
вместе мы экспериментируем с тем, что это
хотел , чтобы замедлить тратить время в
здесь и сейчас, и я также видел, как
движение помогает воспитывать чувства от
намного ниже, что позволяет нам лучше идентифицировать
и выразить то, что происходит глубоко внутри
Я узнал от своих клиентов, что изменения
странно противоречит
как великий американский
психолог Карл Роджерс сказал, что
любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю
я так же, как и я, тогда я могу изменить
и я видел, как работает символ
их выбор, который мы делаем в жизни, это
о том, что сегодня я собираюсь
получить отсюда сегодня, даже если я не уверен
как теперь я хотел бы рассказать вам простой
метод, как вы можете попробовать это самостоятельно
используя что-то, что я называю эмпатиями или
если вы предпочитаете, вы можете делать это как эмпатию
он работает так же хорошо, как и
это важно найти кого-то, кого вы
доверие и подобное устроить встречу в парке
и решить, кто идет первым
как говорящий и кто является слушателем
то, что вы сообщаете о нас, болтун
вам, но хороший гид — просто расслабиться
и доверие к своим инстинктам в конце
слушатель собирается повторить СПИНКИ
очень краткое изложение всего, что
они слышали , так что внимательно слушать это
критический, а затем вы меняете его на потом
вы меняете в конце снова, это звучит
довольно упрощен, но на самом деле это очень
перемещение и глубокий человеческий опыт
это также практика, которую вы можете сделать с
любой, с кем вы пытаетесь общаться
с такими , как близких братьев и сестер работы
коллегами , это отличный способ связаться
членам семьи или друзьям, которые вы
с трудом добираться до или
которые вы можете видеть, находятся в бедственном положении, поэтому почему
эта практика работает так хорошо, почему
это так исцеление спросите себя, когда вы в последний раз
пришлось потратить десять минут на разговоры
непрерывный этот метод работает, потому что
человек, который слушает вас, исцеляет вас
так же , как вы с ума плохо сердится или грустно
они решили провести время с
вы свободны от суждения, которого они не приносят
ответы, которые они приносят
как вы, чтобы провести один момент, просто подумайте
просто подумать, есть ли что-то
вы можете совершить сочувствие или
возможно, это то, что у вас есть
носили какое-то время, возможно, это
часть вас, что у вас есть
трудно принять, возможно, это страх
или нужно, чтобы вы никогда не делились с
любой, кого я хочу, чтобы вы представили, что это
было бы как раз ослабить хватку
на этом, чтобы отпустить эту необходимость управлять
это, чтобы скрыть это от других все, что
энергия, потраченная на то, что мой совет
вывести его из темноты и привести его
в свете почему, потому что у всех есть
это то, что может быть
ваша вещь, независимо от того, что вы чувствуете
вы делали в жизни или независимо от того, что
вы боитесь, что находитесь внутри или кто боится
вы можете быть, что страх всегда хуже
чем реальность , наконец , я хотел бы
посвятите этот разговор всем людям, которые
борются за то, чтобы снова двигаться
однако застрял вы чувствуете , если
вы просто поставить одну ногу в передней части
другие и продолжать двигаться, все изменится
все будет лучше, спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
вы
Я вижу так много улыбающихся лиц
так что, если бы я сказал вам, что есть простой
путь для решения трех крупнейших
эпидемии здравоохранения на Западе сегодня
Я хотел бы поделиться с вами методом
улучшение ожирения в области психического здоровья и
одиночество, которое вы можете делать в любом месте и
ничего не стоите. Я расскажу вам, как я
наткнулся на нее, как она работает, и как она
может работать для вас Я психотерапевт
и, как и многие люди, у меня была жизнь
полные завихрений и поворотов, я вырос в
довольно неблагополучная семья и как
старший сын, я взял мир
миротворцев и защитников, которые
призвал к постоянной оценке
чужие чувства, что это не
оставьте меня с отличным способом оценки
мои собственные чувства, и в 2006 году у меня была
крах, как много депрессивных людей
Мне было стыдно, что государство, в котором я был
и стыдно за мою неспособность выбраться
но я знал, что в конце концов это
придет ко мне, чтобы вырваться
этой ситуации и внести изменения и
Я взял две вещи, которые, как я чувствовал,
помощь в решении моего психического здоровья и моей
физическое здоровье Я занимался психотерапией
и бегущая психотерапия была
безусловно , полезно , по ее мнению важно
это было утешительно, но это не чувствовало
как этого было достаточно, и этого не случилось
достаточно быстро для меня
с другой стороны, было реальным
Я был среди других вещей
довольно серьезный курильщик и пьяница да
это было непросто, поэтому я позвонил другу и
вместе мы договорились встретиться в Хай Парк
в Лондоне, где я живу
центр — озеро, называемое островом змей
и именно там мое восстановление действительно
началось так, что двое друзей встречаются в парке
все хорошо на самом деле собирается
что парк и встреча с моим другом дали мне
смысл цели, это дало мне ощущение
достижения и унизить класс и
что это начало надежды II найдено
что, поскольку мы отправились на те трассы, это не было
только свежее и чувство
достижение, которое помогало ему
намного больше, чем было легко
к тому, как мы смогли поговорить, я нашел
наши разговоры текли свободно и все же
был странно сфокусирован, и я обнаружил, что
мы касались самих вещей
что заставило меня самый нервный очень
вещи, которые сделали большинство вещей
Я избегаю большую часть своей жизни
через год я решил тренироваться, чтобы быть
психотерапевта и в течение следующих пяти
лет я поставил перед собой задачу попытаться
объединить все, что я узнал
о беге со всем, что я был
изучение психотерапии
медицина стала смотреть на
медицина смотрит на науку
стало ясно, почему бег был таким
эффективный, я читал о нашей истории как
упорные охотники, работающие над
вместе добыча добычи я читал о
боевые площадки, которые приходят с заводов
и деревья усиливают нашу иммунную систему
и я, конечно, читал о зеленых пространствах
которые помогли уменьшить наше кровяное давление
и уровень стресса быстро переходят к
Я бы сказал, что вы знаете, что работают терапевты
в течение шести лет, и в то время я
узнал, что я могу открыть
о моих клиентах только от того, как они
например, я видел, что эти
в спешке в жизни часто бегают
наклонившись вперед, как бы в спешке
бег с места в прошлом или
пытаясь добраться до места в будущем
вместе мы экспериментируем с тем, что это
хотел , чтобы замедлить тратить время в
здесь и сейчас, и я также видел, как
движение помогает воспитывать чувства от
намного ниже, что позволяет нам лучше идентифицировать
и выразить то, что происходит глубоко внутри
Я узнал от своих клиентов, что изменения
странно противоречит
как великий американский
психолог Карл Роджерс сказал, что
любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю
я так же, как и я, тогда я могу изменить
и я видел, как работает символ
их выбор, который мы делаем в жизни, это
о том, что сегодня я собираюсь
получить отсюда сегодня, даже если я не уверен
как теперь я хотел бы рассказать вам простой
метод, как вы можете попробовать это самостоятельно
используя что-то, что я называю эмпатиями или
если вы предпочитаете, вы можете делать это как эмпатию
он работает так же хорошо, как и
это важно найти кого-то, кого вы
доверие и подобное устроить встречу в парке
и решить, кто идет первым
как говорящий и кто является слушателем
то, что вы сообщаете о нас, болтун
вам, но хороший гид — просто расслабиться
и доверие к своим инстинктам в конце
слушатель собирается повторить СПИНКИ
очень краткое изложение всего, что
они слышали , так что внимательно слушать это
критический, а затем вы меняете его на потом
вы меняете в конце снова, это звучит
довольно упрощен, но на самом деле это очень
перемещение и глубокий человеческий опыт
это также практика, которую вы можете сделать с
любой, с кем вы пытаетесь общаться
с такими , как близких братьев и сестер работы
коллегами , это отличный способ связаться
членам семьи или друзьям, которые вы
с трудом добираться до или
которые вы можете видеть, находятся в бедственном положении, поэтому почему
эта практика работает так хорошо, почему
это так исцеление спросите себя, когда вы в последний раз
пришлось потратить десять минут на разговоры
непрерывный этот метод работает, потому что
человек, который слушает вас, исцеляет вас
так же , как вы с ума плохо сердится или грустно
они решили провести время с
вы свободны от суждения, которого они не приносят
ответы, которые они приносят
как вы, чтобы провести один момент, просто подумайте
просто подумать, есть ли что-то
вы можете совершить сочувствие или
возможно, это то, что у вас есть
носили какое-то время, возможно, это
часть вас, что у вас есть
трудно принять, возможно, это страх
или нужно, чтобы вы никогда не делились с
любой, кого я хочу, чтобы вы представили, что это
было бы как раз ослабить хватку
на этом, чтобы отпустить эту необходимость управлять
это, чтобы скрыть это от других все, что
энергия, потраченная на то, что мой совет
вывести его из темноты и привести его
в свете почему, потому что у всех есть
это то, что может быть
ваша вещь, независимо от того, что вы чувствуете
вы делали в жизни или независимо от того, что
вы боитесь, что находитесь внутри или кто боится
вы можете быть, что страх всегда хуже
чем реальность , наконец , я хотел бы
посвятите этот разговор всем людям, которые
борются за то, чтобы снова двигаться
однако застрял вы чувствуете , если
вы просто поставить одну ногу в передней части
другие и продолжать двигаться, все изменится
все будет лучше, спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment