Making Change Stick | Nigel Parker | TEDxAuckland

пять лет назад я стоял на сцене не
что несовместимо с этим, говоря о
данные — это новое масло, и каждый
компания- разработчик программного обеспечения
компании, но я дам вам
маленький секрет, я был мошенником, которого у меня не было
опыта этого я и я не
есть большой набор данных, о котором я заботился
в то же время я был просто доволен
с моим нынешним состоянием здоровья я был
слегка избыточный вес, я не был очень активным
и я разработал состояние головокружения
это означало, что я чувствовал, что я вроде как
пил большую часть времени, и это ушло
на протяжении нескольких недель я знаю, что знаю
что-то нужно было отменить
Часы в 2009 году после внезапной смерти
мой отец , я поклялся , что я не собирался
следуя по его стопам, я не собирался
чтобы их выбор и плохое здоровье привели
меня в могилу , я начал бегать I
начал есть лучше, но изменение
не прижилось , и все вернулись к
что они были до того, сколько
люди приняли резолюцию нового года
поклялись что-то изменить в своей жизни
только , чтобы иметь жизнь получить в пути и
вернитесь к тому, как это было до того, как вы сделали
что их цель изменится сама собой
действительно простая концепция что-то останавливается
происходит изменение, а затем что-то начинается
реальная проблема заключается в том, как вы
изменить палку, будучи инженером, что я
Я начал изучать формулу для
изменить это говорит о неудовлетворенности
с текущим временем состояния
видение, которое вы хотите достичь
первые шаги, необходимые для вас
там, пока эти три вещи
больше, чем сопротивление, которое вы положили
на себе произойдут изменения, поэтому я
думал о моем недовольстве
мое заболевание мое состояние головокружения
и я поставил себе невозможную цель,
Я собирался ходить или бегать 4000
километрах в 2014 году, я сделал первые шаги
Я получил себе беговую дорожку, которую я начал
пробегая один километр, затем два, затем пять
и тогда я начал дождь, а теперь я
может сказать, что я продолжал добиваться
моя цель, но если бы я сделал то, что было бы
конец истории, и я бы не стал
откройте великую идею, которую я обнаружил
по тому , что я узнал о
я считаю, что мне нравится оправдывать мои
Навязчивые идеи, которые я люблю определять как поток
это дает мне разрешение закрыть
внешний мир существует в данный момент и
сосредоточиться на одном , но я должен спросить
я по какой цене я делаю это я
прилагается к исходу, или я
совершенные, если все изменится по пути
я могу настроить, могу ли я сгибать, могу ли я изменить
цели, поэтому я был проверен на этом
в марте 2014 года я впервые выступил против моего
часть сопротивления в моем стремлении к моему
и я разработал условие, согласно которому
многие люди здесь, в этой комнате, могут быть
способный относиться к тому, что у меня появилась аллергия на
упражнение, когда я начал бежать, я сломался
в поту нормальное право
но потом, когда я потею, мое тело сломалось
в ульях всего тела, и это продолжалось
в течение недель и месяцев
слушая мое тело и продолжая
в то время как у меня был вирус, который я разработал
хроническая крапивница аутоиммунного заболевания
без известной причины и никакого известного лечения
и я смог вылечить себя через
понимание данных, и я сделал это действительно
Следуя трем шагам, первый шаг
отслеживать все , что я имел носимое устройство
на моем запястье, который отслеживал мои
сердечный сон
узоры мое движение я также имел
Bluetooth-шкалы, и у меня были приложения, которые
будет отслеживать потребление пищи
вторая вещь научилась дышать
присутствия и настоящего получения
вне моего разума я пошел и увидел доктора.
прядильщик в Институте устойчивости
Окленд , и он научил меня
техники дыхания и
лучше спать, а затем третье
и это, вероятно, самое важное
вещь училась, как есть, я лечил
это как научный эксперимент, который я сбросил
моя диета с сырой веганской едой, а затем я
повторно вводить вещи один за другим и
наблюдать за тем эффектом, который они имели на моем
и через этот процесс я нашел
что я был очень чувствителен к
кофеин, и это дало мне высокий уровень
частота сердечных сокращений в течение длительного периода
время, когда я понятия не имел о том, что я
я знал, что это не то, что
все могли бы следить за ним
было много ручного процесса,
много времени на расходование и электронные таблицы
и порой мне казалось, что я тонул
в море данных, пытающихся найти
понимание, что мне действительно нужно, когда я
думать о будущем , я думаю , что есть
бесконечное количество технологии
устройств и данных, и это действительно
над
и конечным является наше время в нашей
внимание, и я благодарю вас за то, что вы дали мне
подарок вашего внимания сегодня, так что
Я сделал следующее , я взял все знания, которые я
собрались за эти несколько лет, и я
построили программное решение и
Решение автоматизированного процесса
сбор данных, так что это произошло
без меня что- то делать
Затем собирают данные , а затем его
обеспечил меня внутри в то время на месте
где мне это нужно, я мог задавать вопросы
моих данных, и я мог бы получить ответы
на языке, который я понял, сколько
пива я пью в течение недели в
последние три месяца с понедельника по четверг
в течение последних трех месяцев вы пили
всего 47 пива
11 в сентябре 28 октября и 8 в
Ноябрь это немного меньше, чем один
пива в день Я заметил, что вы выпили 12
пиво в четверг, 19 октября, которое
вне вашего нормального поведения вы
также получил 2 килограмма в октябре, что
ты проиграл снова в ноябре
Я говорю себе ложную истину, и это
что я не употребляю алкоголь во время
неделю, но задавая вопрос на
данные я смог получить честный ответ
и в моей защите, что в четверг в
Октябрь. Я был в отпуске с семьей
и мы проводили дегустационный тур по некоторым
ремесленные пивоваренные заводы, но это одна вещь
оглядываясь назад, это все
вместе, чтобы они были запрошены справа
место в нужное время, чтобы сделать
разные варианты, когда вы в последний раз
предсказывать, что я был в напряжении
предупредил, что вы
подчеркнул во второй половине дня в воскресенье
22 октября 2017 года
теперь, когда в воскресенье днем было сразу после
Я вернулся из Австралии и
Ботт протянул мне проактивно и
дайте мне знать, что я испытываю стресс
в тот момент мне стало известно о
образец , который я узнал , что я часто получаю
стресс и боль, когда я уезжаю в отпуск
когда я возвращаюсь с праздника, и когда я
вернуться из путешествия за границу и
стало известно о картине я был в состоянии
реагировать и делать другой подход
в разных вариантах, когда был последним
больной в последний раз, когда ты сказал мне, что ты
были больны в начале этого года на
Пятница 16 июня в тот день я
предсказал, что вы больны
92% уверенности Я даю вам знать, что я
думали , что ты заболел два дня
ранее утром в среду
14 июня, когда бот потянулся
мне в то утро в среду и пусть
я знаю , что я заболел , я был
в состоянии сделать другой выбор, я был
умеет слушать мое тело и останавливаться
упражнения , так что я бы не повторять
ошибки , которые я сделал в прошлом
решение, которое я построил, я сделал
доступно для всех
по всему миру, и у меня были люди
принятия решения и использования его в
предоставление обратной связи и предоставление мне
обратной связи и о том, как это работает в их
собственной жизни сейчас много разговоров
о концепции искусственных
разведки, а также много
страх из
что машины будут автоматизировать
процессов и отнять задания, которые
в настоящее время у нас есть люди, которые делают сегодня я
вместо этого хотелось бы думать о будущем
симбиотический интеллект, где машины
увеличить человеческий опыт и, в конечном счете,
сделайте нас лучшими людьми программное обеспечение, которое
Я создал невидимый магический
он говорит на языке, который я делаю, это дает
меня подтолкнуть в нужное место в
в нужное время, чтобы я мог изменить свой
поведения, чтобы я мог делать разные
и в конечном итоге помогает мне
изменить клюшки лечение на пальце ноги спасибо
очень
[Аплодисменты]
вы