[Музыка]
Я не знаю никого, кто любит злиться
люди мозг видит гнев как угрозу
это главная причина, почему мы бежим от
что может быть трудным разговором
что еще более расточительно, мы бежим от
наш собственный гнев, мы учим наших детей
версия гнева в начале жизни быть хорошим
не бей свою сестру иди в свою комнату
пока вы не можете быть гражданским
мы опозорили детей за выражение
сами не пытаясь понять
когда мне было 12 лет без объяснения причин я был
перешел из класса умных детей, которые
Я знал всю свою жизнь в классе, где
они уже употребляли наркотики и
алкоголь я был одинок
растерянный и злой, такой злой, я стоял на
мой предназначенный кричал на моего учителя, что
не пошел хорошо
Спустя годы я узнал, что я был частью
школьные эксперименты социализации, которые
толкнул меня десять лет отверстие препарата в
оскорбление вместо наказания за действия
Я хотел бы , чтобы кто-то спросил меня
о чем был мой гнев, я смог
выбраться из этой дыры иди и зарабатывай
продвинутые степени прыгать препятствия для
корпоративное управление и собственный
международная подготовка лидеров и
тренировать бизнес один раз после выступления в
конференции женщина спросила меня, как я
изменил мою жизнь, я ударил ее она
сказал, что я не прошу вас чувствовать
хорошо, я хочу знать, есть ли что-нибудь
Я могу сделать, чтобы спасти моего сына наркомана
вот тогда я понял, что я должен был использовать свой
исследование, чтобы сломать то, что я сделал, чтобы
восстановить контроль над моей жизнью
множество книг скажет вам, что вам нужно
цель
целенаправленные действия и позитивные
подкрепление, чтобы изменить поведенческий
шаблоны в то время как это может быть правдой
секрет инициирования изменений часто в
сила гнева энергия гнева
вытащил меня из этой дыры гнев был
сильный эмоциональный запуск, который поставил мой
желание изменить в движение это
потому что гнев стучит в мозг
схема для готовности это питает
мужество действовать, когда мы учимся
направить это самый мощный двигатель
у нас есть, но вы не можете использовать свой гнев, если
Вы верите , что это плохо или страшно , если вам
не требуй свой гнев в тот момент, когда это
срабатывает быстро прячется под другим
эмоции этот сдвиг основан на
история, которую мы создаем о том, что нас разозлило
мы заперты в наших историях в
эмоции привязаны к ним, а затем мы
ну скажи я не сержусь
мы даже не можем назвать это нашим суждением о
гнев делает нас гневом невежественным, если мы чувствуем
бессильны мы сдаемся в этой истории мы
ну хорошо, я ничего не могу поделать
Это
мы сжимаем обиду в наших сердцах и
мы солдаты по полным причинам
терпеть то, что чувствовал обидно хорошо, я
все , что я буду уволен его не могу сказать , будет
повредить моей команде или моим детям оправдания
никогда не заканчивается на другом конце
масштаб, где мы застреваем в
отрицательный цикл мы судим, что они рывки и
глупы и мы хотим , чтобы все
согласен, мы правы, просто посмотрите на
facebook
некоторые люди ходят туда- сюда между
набрасываться и сдаваться они стучат
их головы к стене, а затем
они говорят, что забудь
сокрытие от гнева втиснет тебя в
замолчать или отравить вас цинизмом
результаты могут быть разрушительными
Я оставался сердитым все мои подростковые годы
наркотики обезболивают к тому времени, когда мне было 19
Я был полномасштабным героином и
завелся в тюрьму мой сотрудник службы пробации
сказал, что я был безнадежным провалом я
много жалуясь и шатаясь о
бесчеловечность всего этого охранникам
это была пустая трата времени, но я чувствовал, что мне нужно
сделать что-нибудь с дерьмовой едой и
медицинское обслуживание, поэтому я убедил моего сокамерника
Вики, чтобы все ее друзья помогли мне
устроить ненасильственный протест, который закончился
когда пять мужчин охранников бросились в схватку
Вики и я тащим это в изоляцию и
хлопнуть дверью за этим я ей сказал
Извини, я не должен был тебя втягивать
это была глупая идея, я такой
неудача, которую она породила, прижала меня к себе
стена и сказал неудачу вы должны быть
гордый
ты не представляешь, кто ты
умные вы сильны , вы заботитесь о
люди не сдаются, когда вы получаете
кто ты здесь, ты можешь сделать что угодно
там
она была права, кто эти люди, которые
сказал мне, что я недостаточно хорош
Я покажу им три года спустя
релиз , который я окончил с отличием от
Университет штата Аризона взял мудрый
женщина проститутка, чтобы дать мне
признание и поддержка мне нужно
вы видите, мои родители тоже сказали мне, что я
умнее , чем другие дети , и когда я
не я был наказан независимо от того, как тяжело
Я пытался отойти от умных детей
класс был переломный момент гнев вспыхивает
когда должно быть то, во что ты веришь
случилось не
если вы не претендуете на свой гнев в
момент, когда вы должны вернуть момент
знать, что с этим делать прямо сейчас
думать о ком-то, кто беспокоил
Вы действительно долгое время получили это где
ты на шкале гнева есть ты?
перестал думать, что ты ничего не
может делать или ты ругаешь об этом бесконечно
вернуться к отправной точке, что было
это то, что вы хотели, что вы не получили
одобрение понимание уважение было
обещание нарушено ты чувствовал себя преданным
уловить моменты взять историю из
свою голову и посмотрите на это вы можете увидеть
что на самом деле произошло сейчас, это помогает
написать историю вниз или сказать ему , к
друг или тренер, который не скажет вам, что
рассказать историю назвать несправедливость
объявить невежественным сказать, что это было
изо всех сил это может сделать ваше лицо
вспыхнуть в вашем теле дрожать да теперь ты
есть два варианта, вы можете сохранить его и действовать
на нем , или вы можете освободить его от
бесконечная болтовня
в вашем мозгу интенсивность вашего
гнев покажет вам, следует ли вам
оставь или отпусти
что вы будете без ума от не получить это
это важно для вас, иногда мы понимаем,
наши реакции не соответствуют тому, что было
предназначен школьный совет призван помочь
твой друг не украл твою рекламу
мои родители любили меня, ты можешь отпустить
это означает, что вы выбираете чувствовать
что — то еще , когда вспоминая
запуск события, многие из моих клиентов работают
в токсичных средах, когда они чувствуют
их ярость и обида вспыхивают они
достать свои телефоны, и они смотрят на
их любимые картины это невозможно
злиться, когда ты смеешься или
чувствуя себя любимым сейчас вернуться к моменту
вы были вызваны вы можете использовать юмор или
люблю растворять ваше раздражение это
как вы это отпустите, но если что вы
не получить важно для вас, то держать
это и использовать его, чтобы активировать изменение один раз
Я был так зол на моего босса только за
мне отрицательный отзыв за его спиной я
пытался убедить каждого из его
некомпетентность
однажды я огрызнулся, почему ты не уволил меня
Я никогда ничего не делаю правильно
он сказал , что вы всегда делать хорошую работу у меня есть
чтобы сказать вам да, я должен услышать это после
долгая пауза, он сказал, что да ладно, спрашивая
за то, что нам нужно, не делает нас слабыми
это расширение возможностей вы можете спросить, что вы
нужно или есть изменение, которого вы боитесь
чтобы установить даты, даже если вы
боюсь, что это конструктивный гнев сейчас
вы можете поймать свой гнев в тот момент, когда это
срабатывает это требует практики, но если вы
знать, что чувствует гнев в вашем теле
поможет вам выбрать, что делать по-настоящему
время это удар в живот
твои плечи напрягаются в шее
некоторые люди стиснут зубы, если вы
выбрать сохранить его и подумать, что это
что вы надеетесь, что они скажут, но
не то, что они сделали, это было больно
дайте им знать, что они сказали или сделали
вызывает ваш гнев, а затем спросить, как вы
хотите продолжить разговор они
может стать оборонительным, так что, по крайней мере, вы
не буду злиться на себя за не
говоря вверх, спрашивая, что вам нужно положить
вы контролируете, когда вы останавливаетесь и смотрите
в свой гнев вы выбираете, что делать
вместо ваших эмоций, выбирая для
ты гнев заставил меня двигаться, даже когда мой
Решимость была проверена путем отклонений I
столкнулся будучи уголовником рабочих мест я не сделал
получить людей, которые судили меня тогда
было сексуальное домогательство предательством со стороны людей
Мне доверяли и физические повреждения от наркотиков
злоупотребление, когда надежда скомпрометирована гневом
дает мне возможность постоять за
жизнь, которую я хочу создать перестать избегать
гнев это по своей природе не уродливо или
опасно есть скрытое сокровище
внутри, когда ты достаточно смел, чтобы посмотреть
при этом вы будете знать, стоит ли вам
отпустите его или сохраните энергию и действуйте
благодарю вас
[Музыка]
[Аплодисменты]
Я не знаю никого, кто любит злиться
люди мозг видит гнев как угрозу
это главная причина, почему мы бежим от
что может быть трудным разговором
что еще более расточительно, мы бежим от
наш собственный гнев, мы учим наших детей
версия гнева в начале жизни быть хорошим
не бей свою сестру иди в свою комнату
пока вы не можете быть гражданским
мы опозорили детей за выражение
сами не пытаясь понять
когда мне было 12 лет без объяснения причин я был
перешел из класса умных детей, которые
Я знал всю свою жизнь в классе, где
они уже употребляли наркотики и
алкоголь я был одинок
растерянный и злой, такой злой, я стоял на
мой предназначенный кричал на моего учителя, что
не пошел хорошо
Спустя годы я узнал, что я был частью
школьные эксперименты социализации, которые
толкнул меня десять лет отверстие препарата в
оскорбление вместо наказания за действия
Я хотел бы , чтобы кто-то спросил меня
о чем был мой гнев, я смог
выбраться из этой дыры иди и зарабатывай
продвинутые степени прыгать препятствия для
корпоративное управление и собственный
международная подготовка лидеров и
тренировать бизнес один раз после выступления в
конференции женщина спросила меня, как я
изменил мою жизнь, я ударил ее она
сказал, что я не прошу вас чувствовать
хорошо, я хочу знать, есть ли что-нибудь
Я могу сделать, чтобы спасти моего сына наркомана
вот тогда я понял, что я должен был использовать свой
исследование, чтобы сломать то, что я сделал, чтобы
восстановить контроль над моей жизнью
множество книг скажет вам, что вам нужно
цель
целенаправленные действия и позитивные
подкрепление, чтобы изменить поведенческий
шаблоны в то время как это может быть правдой
секрет инициирования изменений часто в
сила гнева энергия гнева
вытащил меня из этой дыры гнев был
сильный эмоциональный запуск, который поставил мой
желание изменить в движение это
потому что гнев стучит в мозг
схема для готовности это питает
мужество действовать, когда мы учимся
направить это самый мощный двигатель
у нас есть, но вы не можете использовать свой гнев, если
Вы верите , что это плохо или страшно , если вам
не требуй свой гнев в тот момент, когда это
срабатывает быстро прячется под другим
эмоции этот сдвиг основан на
история, которую мы создаем о том, что нас разозлило
мы заперты в наших историях в
эмоции привязаны к ним, а затем мы
ну скажи я не сержусь
мы даже не можем назвать это нашим суждением о
гнев делает нас гневом невежественным, если мы чувствуем
бессильны мы сдаемся в этой истории мы
ну хорошо, я ничего не могу поделать
Это
мы сжимаем обиду в наших сердцах и
мы солдаты по полным причинам
терпеть то, что чувствовал обидно хорошо, я
все , что я буду уволен его не могу сказать , будет
повредить моей команде или моим детям оправдания
никогда не заканчивается на другом конце
масштаб, где мы застреваем в
отрицательный цикл мы судим, что они рывки и
глупы и мы хотим , чтобы все
согласен, мы правы, просто посмотрите на
некоторые люди ходят туда- сюда между
набрасываться и сдаваться они стучат
их головы к стене, а затем
они говорят, что забудь
сокрытие от гнева втиснет тебя в
замолчать или отравить вас цинизмом
результаты могут быть разрушительными
Я оставался сердитым все мои подростковые годы
наркотики обезболивают к тому времени, когда мне было 19
Я был полномасштабным героином и
завелся в тюрьму мой сотрудник службы пробации
сказал, что я был безнадежным провалом я
много жалуясь и шатаясь о
бесчеловечность всего этого охранникам
это была пустая трата времени, но я чувствовал, что мне нужно
сделать что-нибудь с дерьмовой едой и
медицинское обслуживание, поэтому я убедил моего сокамерника
Вики, чтобы все ее друзья помогли мне
устроить ненасильственный протест, который закончился
когда пять мужчин охранников бросились в схватку
Вики и я тащим это в изоляцию и
хлопнуть дверью за этим я ей сказал
Извини, я не должен был тебя втягивать
это была глупая идея, я такой
неудача, которую она породила, прижала меня к себе
стена и сказал неудачу вы должны быть
гордый
ты не представляешь, кто ты
умные вы сильны , вы заботитесь о
люди не сдаются, когда вы получаете
кто ты здесь, ты можешь сделать что угодно
там
она была права, кто эти люди, которые
сказал мне, что я недостаточно хорош
Я покажу им три года спустя
релиз , который я окончил с отличием от
Университет штата Аризона взял мудрый
женщина проститутка, чтобы дать мне
признание и поддержка мне нужно
вы видите, мои родители тоже сказали мне, что я
умнее , чем другие дети , и когда я
не я был наказан независимо от того, как тяжело
Я пытался отойти от умных детей
класс был переломный момент гнев вспыхивает
когда должно быть то, во что ты веришь
случилось не
если вы не претендуете на свой гнев в
момент, когда вы должны вернуть момент
знать, что с этим делать прямо сейчас
думать о ком-то, кто беспокоил
Вы действительно долгое время получили это где
ты на шкале гнева есть ты?
перестал думать, что ты ничего не
может делать или ты ругаешь об этом бесконечно
вернуться к отправной точке, что было
это то, что вы хотели, что вы не получили
одобрение понимание уважение было
обещание нарушено ты чувствовал себя преданным
уловить моменты взять историю из
свою голову и посмотрите на это вы можете увидеть
что на самом деле произошло сейчас, это помогает
написать историю вниз или сказать ему , к
друг или тренер, который не скажет вам, что
рассказать историю назвать несправедливость
объявить невежественным сказать, что это было
изо всех сил это может сделать ваше лицо
вспыхнуть в вашем теле дрожать да теперь ты
есть два варианта, вы можете сохранить его и действовать
на нем , или вы можете освободить его от
бесконечная болтовня
в вашем мозгу интенсивность вашего
гнев покажет вам, следует ли вам
оставь или отпусти
что вы будете без ума от не получить это
это важно для вас, иногда мы понимаем,
наши реакции не соответствуют тому, что было
предназначен школьный совет призван помочь
твой друг не украл твою рекламу
мои родители любили меня, ты можешь отпустить
это означает, что вы выбираете чувствовать
что — то еще , когда вспоминая
запуск события, многие из моих клиентов работают
в токсичных средах, когда они чувствуют
их ярость и обида вспыхивают они
достать свои телефоны, и они смотрят на
их любимые картины это невозможно
злиться, когда ты смеешься или
чувствуя себя любимым сейчас вернуться к моменту
вы были вызваны вы можете использовать юмор или
люблю растворять ваше раздражение это
как вы это отпустите, но если что вы
не получить важно для вас, то держать
это и использовать его, чтобы активировать изменение один раз
Я был так зол на моего босса только за
мне отрицательный отзыв за его спиной я
пытался убедить каждого из его
некомпетентность
однажды я огрызнулся, почему ты не уволил меня
Я никогда ничего не делаю правильно
он сказал , что вы всегда делать хорошую работу у меня есть
чтобы сказать вам да, я должен услышать это после
долгая пауза, он сказал, что да ладно, спрашивая
за то, что нам нужно, не делает нас слабыми
это расширение возможностей вы можете спросить, что вы
нужно или есть изменение, которого вы боитесь
чтобы установить даты, даже если вы
боюсь, что это конструктивный гнев сейчас
вы можете поймать свой гнев в тот момент, когда это
срабатывает это требует практики, но если вы
знать, что чувствует гнев в вашем теле
поможет вам выбрать, что делать по-настоящему
время это удар в живот
твои плечи напрягаются в шее
некоторые люди стиснут зубы, если вы
выбрать сохранить его и подумать, что это
что вы надеетесь, что они скажут, но
не то, что они сделали, это было больно
дайте им знать, что они сказали или сделали
вызывает ваш гнев, а затем спросить, как вы
хотите продолжить разговор они
может стать оборонительным, так что, по крайней мере, вы
не буду злиться на себя за не
говоря вверх, спрашивая, что вам нужно положить
вы контролируете, когда вы останавливаетесь и смотрите
в свой гнев вы выбираете, что делать
вместо ваших эмоций, выбирая для
ты гнев заставил меня двигаться, даже когда мой
Решимость была проверена путем отклонений I
столкнулся будучи уголовником рабочих мест я не сделал
получить людей, которые судили меня тогда
было сексуальное домогательство предательством со стороны людей
Мне доверяли и физические повреждения от наркотиков
злоупотребление, когда надежда скомпрометирована гневом
дает мне возможность постоять за
жизнь, которую я хочу создать перестать избегать
гнев это по своей природе не уродливо или
опасно есть скрытое сокровище
внутри, когда ты достаточно смел, чтобы посмотреть
при этом вы будете знать, стоит ли вам
отпустите его или сохраните энергию и действуйте
благодарю вас
[Музыка]
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment