[Музыка]
Я хотел бы начать с того, что расскажу вам сон
Я знаю, что некоторые из вас не любят слушать
вы думаете, что они
слишком долго вы их не понимаете, но я
я собираюсь рассказать вам это одно так или иначе
потому что это иллюстрирует то, что я
верю, изменит ваш взгляд на
время, когда вы спите и мечтаете, пусть
я поставил сцену в первую очередь, я не
просто мечтаю об этом
перед сном я намеренно молился за
мечта , которая показала бы мне блаженство, что
потому что я не испытывал большого блаженства
в моей жизни в это время мой брак был
закончилось, я только что потерял работу и свою
дочь- подросток тестировала свои крылья
и поэтому мои пациенты вот что я
мечтал, что я вошел в спальню моей дочери
я несу большую корзину грязных
стирать голову моей дочери
как это было бы при пробуждении жизни как
бомба ушла в этом не моя идея
до тех пор, пока я стоял там
и посмотрел через комнату, где я мог видеть
Маленький голубой свет, светящийся на бюро
в углу, и когда я взглянул на это
свет начал светиться ярче и расти
больше и больше цветных огней, соединенных в
желтые пурпурные золотые, как цвета
хвост павлинов, а затем все в
сон начал растворять белье
корзина в бюро даже сама комната
пока все , что я не остался было ощущение
что эти красивые цвета дали мне как
если бы я мог ощутить свою красоту от
наизнанку
Как будто я плыл по волне
божественного и любимого экстаза или блаженства
к сожалению, большинство из нас не мечтают
как будто большую часть времени, если бы я был
сегодня не будет стоять здесь, потому что
вы мне не нужны, вам понадобится
чтобы кто — нибудь сказать вам о значении
спать и мечтать, несмотря на
все, что мы знаем о преимуществах
спать и мечтать о нашем здоровье и
счастье, что мы будем спать слишком поздно
измученный, или мы киваем вперёд
телевизора , прежде чем мы даже получить там
Центры по контролю заболеваний и
Профилактика говорит нам, что наша проблема с
бессонница достигла эпидемии
пропорции и лучший сон Совета
говорит, что более половины американцев
говорят, что они предпочли бы спать больше, чем
заниматься сексом, они говорят нам, что проблема
потому что мы слишком запланированы, чтобы заняться
прикрепите к нашим телефонам и ноутбукам, но
это не то, что я думаю, я думаю, что мы
сопротивление и избегать перед сном для
по той же причине любой шестилетний человек избегает
проветривает мы боимся темноты , я не
говорить о темноте
огни, о которых я говорю
темнота за закрытыми глазами я
говоря о темноте
неудобные мысли и чувства
дребезжание в нашем подсознании I
думаю , что мы боимся нашего мечтающего ума
и что это представляет
наши нерешенные и неисследованные вопросы I
также считают, что сами мечты могут
помогите нам вернуться на дорогу не только к
лучше спать, но отступать
люблю ночь и спать, когда я
познакомиться с новым знакомым, они часто будут
скажите мне, что им не нравятся их
Я говорю им, о, я работаю с
мечты профессионально, и они отвечают
они с неудобным смехом говорят
мечты, они слишком запутывают, что они
беспокоиться, что они страшные, почему я
хочу помнить тех, кто сейчас
сначала я не мог понять этого
отношение, о котором я говорил
помня о том, как праздновать мои мечты с тех пор
Я была маленькой девочкой из четырех или пяти моих
мечты действовали как идеал
психотерапевт мой тренер жизни мой гуру мой лучший
друг, они даже были как настоящие
агент по недвижимости, помогающий мне найти идеальный
место для жизни и помощь свахи
я нахожу настоящую любовь, но я понимаю, что это
не вид каждого из нас после всего сна
и мечтать о том, чтобы
тихий в темноте и обитатели
нам не нравится
что нам нравится быть на ходу и в
поэтому мы все еще тихо и спокойно
темные и спят и мечтают о мозге
химия, и это означает, что
чувства временно приглушают наше тело
парализованы, а наш мозг активен или
больше, чем пробуждается в этом вареве
мечты тем временем наши умы наши
мозг низкий при повышении настроения
нейротрансмиттеры, такие как серотонин, в то время как
мы свободны от отвлечения
внешние стимулы мы остались одни, поскольку я
упоминалось ранее с содержанием
наши подсознательные умы, которые могут быть нашими
сожалеет о наших обидчивых потерях наших
печали, которые мы еще не склонны
поскольку у нас нет полных резервов
серотонин в акте два очень мало
негативные эмоции перевешивают положительные
в мечтах большинства людей, а затем
ночные кошмары, хотя единственная учетная запись
примерно от пяти до шести процентов всех
мечты, они могут быть настолько страшными
некоторые люди сознательно или не избегают
полностью спать, чтобы у них не было
более того, что стыдно
потому что мы должны спать, чтобы мечтать
больше мы спим, у нас больше шансов
иметь незабываемые и потенциально
значимые мечты , потому что, поскольку мы
спать, наши периоды REM становятся длиннее и
дольше, поскольку ночь прогрессирует так, что
около шести или семи часов ночи
у нас самый длинный период REM и
вот где большинство ярких мечтаний
сейчас, если мы научимся становиться
грамотны в этой мечте и понимают
на их языке мы становимся лучше для него
мы свяжемся с неиспользованным
резервы творческой мудрости и
но, к сожалению, большинство из этих
мечты смываются в
душ, прежде чем мы даже доберемся до
завтрак по большей части
хотя каждый мечтает несколько раз
каждый
ночь на самом деле мы помним только
небольшая часть из них может быть две или
три снов в неделю в среднем, когда
у нас есть от 21 до 35 лет, и мы
редко говорят о мечтах, которые мы делаем
помните или, по крайней мере, открыто говорите о
их
Я бы сказал, что мы с меньшей вероятностью будем говорить открыто
о наших мечтах, чем говорить
открыто о деньгах или сексе, которые ударяются
меня так же странно, потому что сны — это
натурального побочного продукта и здорового
побочный продукт сонных ученых не
пришли к консенсусу еще о том, почему именно мы
но есть много доказанных преимуществ
например, сны помогают нам обрабатывать
такие вещи, как переходы жизни горя и
проблемы отношений, а также или лучше
чем традиционная разговорная терапия в большинстве
потому что ум сновидения умелый
случайные объединения, объединяющие
казалось бы, удивительные события людей и
места из нашей жизни, они помогают нам
решение проблем, получающих новую перспективу
по упрямым проблемам, которые были
досаждать нам , и даже делая путь
вы можете также посмотреть вдохновение
во сне мечтательница
избавление от ненужных воспоминаний или
библиотекарь в ночную смену
кто объединяет наши воспоминания, чтобы
комнаты для большего количества из них в некоторых случаях как
какие кошмары страдают от работы мечты
с обученным профессионалом может даже
помогите им исцелить эти кошмары, чтобы они
могут также исцелить их бессонницу, чтобы они могли
на самом деле помогают нам спать лучшие мечты
также были источником бесчисленных
изобретения открытий и творческих
прорывает все от
электрическая швейная машина к периодической
стол для классики Битлз вчера
самое главное мечты могут помочь нам
опыт жизни в более приятном
веселый и захватывающий способ, так что же мы
делать, чтобы уснуть, чтобы мы могли мечтать
мы американцы, мы выпиваем таблетки
на самом деле мы тратим около 41 миллиарда долларов
долларов на лекарства от сна и СПИД
каждый год, и что это нас покупает
около 11-20 минут больше спать каждый
ночь, которая может быть в порядке, за исключением
Опрос Gallup говорит нам, что большинство
люди должны еще один час или больше
лекарства не имеют лучшего следа
но есть что-то, что делает
исследования неоднократно доказывали, что
самое эффективное средство для нашего сна
беды — это гигиена сна, это не совсем так
сексуальность как то, что вы, возможно, пожелаете, но
это означает улучшать привычки к сном
вы знаете, что читали об этом
очистка спальни отвлекающих факторов
ложиться спать примерно в то же время
каждую ночь сворачивает вечером
с книгой или ванной все эти
разные вещи более эффективны, чем
лекарства, но мы все еще не делаем
это заставляет меня думать, что мы должны быть больше
испугался тьмы и
сдавшись нашему подсознанию, чем мы
имеют последствия, мы говорим, что мы тоже
поэтому мы не получаем достаточно
спать
мы не можем даже выполнить все
наш список дел, не говоря уже о том, чтобы отложить семь
или восемь часов, чтобы спать, какие звуки
правдоподобно, пока вы не учтете, что
производительность фактически уменьшается, когда вы
спать меньше
мы говорим, что я хочу принести больше
каждый день изо дня в день, и я хочу
иметь больше и лучших дней, я не
есть время для сна, я могу отдохнуть навсегда
когда я мертв, что не работает
потому что все мы знаем, что сон является одним из
лучшие вещи, которые мы можем сделать для нашего здоровья
и какой лучший способ и быть здоровым мы
знайте, что ничто из этого не имеет смысла, но
он больше, чем просто индивидуальный
это коллективная проблема, которую мы имеем
изгнанная тьма из наших миров в нашей
дома в каждой комнате освещены, у нас есть
огни пульсируют, мигая повсюду шаг
вне наших кварталов и наших городов
освещены, поэтому мы едва можем видеть
звезды больше
не только благодаря электричеству и
электроника, мы можем пообедать, пообщаться
в течение всего дня и ночи этой
проблема хорошо известна, и мы сохраняем
слушая последствия с точки зрения
рискуем право здоровья
все от болезни Альцгеймера до
диабет к депрессии к сердцу
условия усугубляются, когда мы не
поспать, но есть что-то
мы не говорим о том, что мы не
говоря о том, что мы теряем
приглашение, когда мы теряем во сне
мы теряем дар тьмы, мы
неустойки возможность замедлить прибудете
уютно и повернуть внутрь ночью мы
теряют возможность общаться с нашими
мечты, позвольте мне показать вам, что
немного работы мечты может предложить нам
мы вернемся к этой мечте о блаженстве I
говорили об этом раньше, если я просто добавлю
этот сон и не отразился на нем
был бы невероятный опыт
но изолированный, вместо этого я
обратиться к этой мечте и чтобы каждый
часть его имела некоторое значение для
Например, мне пришлось задаться вопросом, почему моя мечта
списки происходили не на белом песке
пляж в Карибском бассейне, но в
самый темный угол в самом беспорядочном
самая хаотичная комната моего дома моя
Комната дочери теперь
Я упомянул, что моя дочь была
испытывая мое терпение в то время, которое было
преуменьшение
она отталкивала меня, но
ее гневные вспышки и ее мятежные
и со своей стороны я начал
воздвигнуть стену внутри меня, чтобы защитить
себя от этой боли, но этот сон
показал , что мне нужно уйти в том , что
если я захочу найти
истинное блаженство , чтобы быть матерью I
хотел быть и мать, которую я знаю
дочь нуждалась во мне, я должен был рисковать
способность völler и больнее и
подошел к ней и сделал работу, которая
необходимо было сделать в конце
женщина моя дочь выросла , чтобы быть и
отношения, которые мы имеем вместе ,
среди моих самых больших достижений и
Я смог использовать этот сон, и
незабываемые и глубокие уроки, которые я узнал
от него, чтобы помочь другим людям работать
через их темные проходы, чтобы получить
там мы должны принять внимательный подход
спать и мечтать о намерении
ночь намерение иметь хорошие мечты
сладкий сон и запомнить твои мечты
медитации даже на короткий период
время между обедом и сном
поможет вам лучше спать и получить больше
комфортно с тишиной и
темнота внутри вас думает положительно
мысли тогда вечером были
доказали, что помогают спать
поэтому сделайте список благодарностей
скажем, молитва, которую мы вдохновляем
перед сном, и если вы просыпаетесь во время
ночь, и даже если вы не помните
ваши мечты должны знать, что у вас есть
они держат ручку и бумагу со стороны
ваша кровать записывает ваши мечты, если вы
помните один и будьте готовы отразить
на них, поэтому я все еще восхищаюсь своим блаженством
мечта, он действует как пробный камень для меня и
Надеюсь, это также станет напоминанием
вы, что возможно, когда мы поворачиваем
к ночи, когда мы приветствуем и
подружитесь все наши снов трудных
и тревожные яркие и
красивые и если мы делаем наши мечты
может привести нас к жизни богаче
смысл подключения и радость
вы все мечтаете и хорошо благодарите
вы
[Аплодисменты]
[Музыка]
Я хотел бы начать с того, что расскажу вам сон
Я знаю, что некоторые из вас не любят слушать
вы думаете, что они
слишком долго вы их не понимаете, но я
я собираюсь рассказать вам это одно так или иначе
потому что это иллюстрирует то, что я
верю, изменит ваш взгляд на
время, когда вы спите и мечтаете, пусть
я поставил сцену в первую очередь, я не
просто мечтаю об этом
перед сном я намеренно молился за
мечта , которая показала бы мне блаженство, что
потому что я не испытывал большого блаженства
в моей жизни в это время мой брак был
закончилось, я только что потерял работу и свою
дочь- подросток тестировала свои крылья
и поэтому мои пациенты вот что я
мечтал, что я вошел в спальню моей дочери
я несу большую корзину грязных
стирать голову моей дочери
как это было бы при пробуждении жизни как
бомба ушла в этом не моя идея
до тех пор, пока я стоял там
и посмотрел через комнату, где я мог видеть
Маленький голубой свет, светящийся на бюро
в углу, и когда я взглянул на это
свет начал светиться ярче и расти
больше и больше цветных огней, соединенных в
желтые пурпурные золотые, как цвета
хвост павлинов, а затем все в
сон начал растворять белье
корзина в бюро даже сама комната
пока все , что я не остался было ощущение
что эти красивые цвета дали мне как
если бы я мог ощутить свою красоту от
наизнанку
Как будто я плыл по волне
божественного и любимого экстаза или блаженства
к сожалению, большинство из нас не мечтают
как будто большую часть времени, если бы я был
сегодня не будет стоять здесь, потому что
вы мне не нужны, вам понадобится
чтобы кто — нибудь сказать вам о значении
спать и мечтать, несмотря на
все, что мы знаем о преимуществах
спать и мечтать о нашем здоровье и
счастье, что мы будем спать слишком поздно
измученный, или мы киваем вперёд
телевизора , прежде чем мы даже получить там
Центры по контролю заболеваний и
Профилактика говорит нам, что наша проблема с
бессонница достигла эпидемии
пропорции и лучший сон Совета
говорит, что более половины американцев
говорят, что они предпочли бы спать больше, чем
заниматься сексом, они говорят нам, что проблема
потому что мы слишком запланированы, чтобы заняться
прикрепите к нашим телефонам и ноутбукам, но
это не то, что я думаю, я думаю, что мы
сопротивление и избегать перед сном для
по той же причине любой шестилетний человек избегает
проветривает мы боимся темноты , я не
говорить о темноте
огни, о которых я говорю
темнота за закрытыми глазами я
говоря о темноте
неудобные мысли и чувства
дребезжание в нашем подсознании I
думаю , что мы боимся нашего мечтающего ума
и что это представляет
наши нерешенные и неисследованные вопросы I
также считают, что сами мечты могут
помогите нам вернуться на дорогу не только к
лучше спать, но отступать
люблю ночь и спать, когда я
познакомиться с новым знакомым, они часто будут
скажите мне, что им не нравятся их
Я говорю им, о, я работаю с
мечты профессионально, и они отвечают
они с неудобным смехом говорят
мечты, они слишком запутывают, что они
беспокоиться, что они страшные, почему я
хочу помнить тех, кто сейчас
сначала я не мог понять этого
отношение, о котором я говорил
помня о том, как праздновать мои мечты с тех пор
Я была маленькой девочкой из четырех или пяти моих
мечты действовали как идеал
психотерапевт мой тренер жизни мой гуру мой лучший
друг, они даже были как настоящие
агент по недвижимости, помогающий мне найти идеальный
место для жизни и помощь свахи
я нахожу настоящую любовь, но я понимаю, что это
не вид каждого из нас после всего сна
и мечтать о том, чтобы
тихий в темноте и обитатели
нам не нравится
что нам нравится быть на ходу и в
поэтому мы все еще тихо и спокойно
темные и спят и мечтают о мозге
химия, и это означает, что
чувства временно приглушают наше тело
парализованы, а наш мозг активен или
больше, чем пробуждается в этом вареве
мечты тем временем наши умы наши
мозг низкий при повышении настроения
нейротрансмиттеры, такие как серотонин, в то время как
мы свободны от отвлечения
внешние стимулы мы остались одни, поскольку я
упоминалось ранее с содержанием
наши подсознательные умы, которые могут быть нашими
сожалеет о наших обидчивых потерях наших
печали, которые мы еще не склонны
поскольку у нас нет полных резервов
серотонин в акте два очень мало
негативные эмоции перевешивают положительные
в мечтах большинства людей, а затем
ночные кошмары, хотя единственная учетная запись
примерно от пяти до шести процентов всех
мечты, они могут быть настолько страшными
некоторые люди сознательно или не избегают
полностью спать, чтобы у них не было
более того, что стыдно
потому что мы должны спать, чтобы мечтать
больше мы спим, у нас больше шансов
иметь незабываемые и потенциально
значимые мечты , потому что, поскольку мы
спать, наши периоды REM становятся длиннее и
дольше, поскольку ночь прогрессирует так, что
около шести или семи часов ночи
у нас самый длинный период REM и
вот где большинство ярких мечтаний
сейчас, если мы научимся становиться
грамотны в этой мечте и понимают
на их языке мы становимся лучше для него
мы свяжемся с неиспользованным
резервы творческой мудрости и
но, к сожалению, большинство из этих
мечты смываются в
душ, прежде чем мы даже доберемся до
завтрак по большей части
хотя каждый мечтает несколько раз
каждый
ночь на самом деле мы помним только
небольшая часть из них может быть две или
три снов в неделю в среднем, когда
у нас есть от 21 до 35 лет, и мы
редко говорят о мечтах, которые мы делаем
помните или, по крайней мере, открыто говорите о
их
Я бы сказал, что мы с меньшей вероятностью будем говорить открыто
о наших мечтах, чем говорить
открыто о деньгах или сексе, которые ударяются
меня так же странно, потому что сны — это
натурального побочного продукта и здорового
побочный продукт сонных ученых не
пришли к консенсусу еще о том, почему именно мы
но есть много доказанных преимуществ
например, сны помогают нам обрабатывать
такие вещи, как переходы жизни горя и
проблемы отношений, а также или лучше
чем традиционная разговорная терапия в большинстве
потому что ум сновидения умелый
случайные объединения, объединяющие
казалось бы, удивительные события людей и
места из нашей жизни, они помогают нам
решение проблем, получающих новую перспективу
по упрямым проблемам, которые были
досаждать нам , и даже делая путь
вы можете также посмотреть вдохновение
во сне мечтательница
избавление от ненужных воспоминаний или
библиотекарь в ночную смену
кто объединяет наши воспоминания, чтобы
комнаты для большего количества из них в некоторых случаях как
какие кошмары страдают от работы мечты
с обученным профессионалом может даже
помогите им исцелить эти кошмары, чтобы они
могут также исцелить их бессонницу, чтобы они могли
на самом деле помогают нам спать лучшие мечты
также были источником бесчисленных
изобретения открытий и творческих
прорывает все от
электрическая швейная машина к периодической
стол для классики Битлз вчера
самое главное мечты могут помочь нам
опыт жизни в более приятном
веселый и захватывающий способ, так что же мы
делать, чтобы уснуть, чтобы мы могли мечтать
мы американцы, мы выпиваем таблетки
на самом деле мы тратим около 41 миллиарда долларов
долларов на лекарства от сна и СПИД
каждый год, и что это нас покупает
около 11-20 минут больше спать каждый
ночь, которая может быть в порядке, за исключением
Опрос Gallup говорит нам, что большинство
люди должны еще один час или больше
лекарства не имеют лучшего следа
но есть что-то, что делает
исследования неоднократно доказывали, что
самое эффективное средство для нашего сна
беды — это гигиена сна, это не совсем так
сексуальность как то, что вы, возможно, пожелаете, но
это означает улучшать привычки к сном
вы знаете, что читали об этом
очистка спальни отвлекающих факторов
ложиться спать примерно в то же время
каждую ночь сворачивает вечером
с книгой или ванной все эти
разные вещи более эффективны, чем
лекарства, но мы все еще не делаем
это заставляет меня думать, что мы должны быть больше
испугался тьмы и
сдавшись нашему подсознанию, чем мы
имеют последствия, мы говорим, что мы тоже
поэтому мы не получаем достаточно
спать
мы не можем даже выполнить все
наш список дел, не говоря уже о том, чтобы отложить семь
или восемь часов, чтобы спать, какие звуки
правдоподобно, пока вы не учтете, что
производительность фактически уменьшается, когда вы
спать меньше
мы говорим, что я хочу принести больше
каждый день изо дня в день, и я хочу
иметь больше и лучших дней, я не
есть время для сна, я могу отдохнуть навсегда
когда я мертв, что не работает
потому что все мы знаем, что сон является одним из
лучшие вещи, которые мы можем сделать для нашего здоровья
и какой лучший способ и быть здоровым мы
знайте, что ничто из этого не имеет смысла, но
он больше, чем просто индивидуальный
это коллективная проблема, которую мы имеем
изгнанная тьма из наших миров в нашей
дома в каждой комнате освещены, у нас есть
огни пульсируют, мигая повсюду шаг
вне наших кварталов и наших городов
освещены, поэтому мы едва можем видеть
звезды больше
не только благодаря электричеству и
электроника, мы можем пообедать, пообщаться
в течение всего дня и ночи этой
проблема хорошо известна, и мы сохраняем
слушая последствия с точки зрения
рискуем право здоровья
все от болезни Альцгеймера до
диабет к депрессии к сердцу
условия усугубляются, когда мы не
поспать, но есть что-то
мы не говорим о том, что мы не
говоря о том, что мы теряем
приглашение, когда мы теряем во сне
мы теряем дар тьмы, мы
неустойки возможность замедлить прибудете
уютно и повернуть внутрь ночью мы
теряют возможность общаться с нашими
мечты, позвольте мне показать вам, что
немного работы мечты может предложить нам
мы вернемся к этой мечте о блаженстве I
говорили об этом раньше, если я просто добавлю
этот сон и не отразился на нем
был бы невероятный опыт
но изолированный, вместо этого я
обратиться к этой мечте и чтобы каждый
часть его имела некоторое значение для
Например, мне пришлось задаться вопросом, почему моя мечта
списки происходили не на белом песке
пляж в Карибском бассейне, но в
самый темный угол в самом беспорядочном
самая хаотичная комната моего дома моя
Комната дочери теперь
Я упомянул, что моя дочь была
испытывая мое терпение в то время, которое было
преуменьшение
она отталкивала меня, но
ее гневные вспышки и ее мятежные
и со своей стороны я начал
воздвигнуть стену внутри меня, чтобы защитить
себя от этой боли, но этот сон
показал , что мне нужно уйти в том , что
если я захочу найти
истинное блаженство , чтобы быть матерью I
хотел быть и мать, которую я знаю
дочь нуждалась во мне, я должен был рисковать
способность völler и больнее и
подошел к ней и сделал работу, которая
необходимо было сделать в конце
женщина моя дочь выросла , чтобы быть и
отношения, которые мы имеем вместе ,
среди моих самых больших достижений и
Я смог использовать этот сон, и
незабываемые и глубокие уроки, которые я узнал
от него, чтобы помочь другим людям работать
через их темные проходы, чтобы получить
там мы должны принять внимательный подход
спать и мечтать о намерении
ночь намерение иметь хорошие мечты
сладкий сон и запомнить твои мечты
медитации даже на короткий период
время между обедом и сном
поможет вам лучше спать и получить больше
комфортно с тишиной и
темнота внутри вас думает положительно
мысли тогда вечером были
доказали, что помогают спать
поэтому сделайте список благодарностей
скажем, молитва, которую мы вдохновляем
перед сном, и если вы просыпаетесь во время
ночь, и даже если вы не помните
ваши мечты должны знать, что у вас есть
они держат ручку и бумагу со стороны
ваша кровать записывает ваши мечты, если вы
помните один и будьте готовы отразить
на них, поэтому я все еще восхищаюсь своим блаженством
мечта, он действует как пробный камень для меня и
Надеюсь, это также станет напоминанием
вы, что возможно, когда мы поворачиваем
к ночи, когда мы приветствуем и
подружитесь все наши снов трудных
и тревожные яркие и
красивые и если мы делаем наши мечты
может привести нас к жизни богаче
смысл подключения и радость
вы все мечтаете и хорошо благодарите
вы
[Аплодисменты]
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment