[Музыка]
[Музыка]
[Музыка]
[Музыка]
пока несколько лет назад, когда я был там
Я проснулся первым, что сделал
протягивать руку на
тумбочка и с открытым глазом и
закрытый глаз
Я взял смартфон, я хотел прочитать
уведомления со смесью тревоги и
желание и узнать, кто меня
искали ночью а потом не
только уведомления, которые я смотрел, но я открыл
WhatsApp и я смотрел все сатты, а затем
сначала фейсбук и я посмотрел на все
поле и открытые электронные письма и не
ответить на все это они уже
провел двадцать минут, и я всегда с
глаз открыть закрытый глаз я был в
моя кровать и время было поздно, так что нет
У меня было больше времени на завтрак и
выпил кофе и сразу
Я собирался на работу, потому что я позаботился об этом
маркетинг и цифровая связь e
поэтому я ходил за клиентами для
говорить о цифровом и до этого
момент, когда я словно говорил полный
цифровой мы считаем, что контролируется
электронная почта каждые пять минут
действительно, три для моего молчаливого правила
Я сразу ответил, потому что иначе казалось
действительно, это заставило меня чувствовать себя еще более
продуктивное мышление и эти социальные ле
уведомления и все остальное прибило меня
знаю, что такое ситуация, когда у меня есть
Я не был более продуктивным
Я больше не был собой, и это делает
да, даже люди, которые обернулись
вокруг меня сказали мне алессио стай
всегда со смартфоном в руке и у меня
Я ответил, но у меня есть этот смартфон
работа эта ситуация собиралась
вперед идти вперед, то цифровой
что для меня это было и это работа, это было
также становится проблемой
до определенного момента в моей жизни
произошло нечто особенное
появилась бессонница, я больше не спал в
2 ночью открой глаза и конечно
что я сделал с широко открытыми глазами
Я взял свой смартфон до потолка
в другой раз я открыл фейсбук
WhatsApp чаты с иллюзией, что
это помогло бы моему выздоровлению
сна
что-нибудь на самом деле моя жизнь шла
в направлении, которое я должен был вмешаться
то есть это стало переломным моментом
на самом деле мне пришлось искать хороший баланс
мы находимся в фазе квадрата называется
это была информация, но мы могли
называть это отвлекало
очевидно, мы слишком стимулированы
твит-уведомление о
фотографии и это вызывает нас один
круг наград здесь полон
отвлечение дело в том, что это
мы не осторожны, мы не можем
больше сосредоточиться и это мы знаем
хорошо или лучше они хорошо знают, кто проектирует
приложения или инструменты, как это
смартфон
проблема в том, что они продают
а потом они зарабатывают на нашем
внимание и если мы думаем в
день сколько небрежности е
отвлекаться мы теряем достаточно хорошо, чтобы думать
что в одном из последних исследований говорится, что
36 процентов нашего времени
мы теряем это за работой
отвлекает и это много
важно, если мы тогда подходим к этому
миф о многозадачности, кто из вас не
больше вещей одновременно
хорошая погода это очевидно
мы делаем это как большой
Однако исследования далеки от этого
они говорят, что если злоупотребляли этим
производительность многозадачности снижается
40 процентов
потому что тогда мы больше не сосредоточены
и это вызывает механизм срабатывания
добродетельное то, что мы не отвлекаемся
мы можем завершить внутри
дневная работа накапливается в
Мы не выходили из выходных и приехали медленно
план стресса
вот эта ситуация, мы говорим, что это не
просто оптимальный
поэтому мы действительно в форме ниже
отличная форма взлома, что
вещь нашего внимания, но из
наша концентрация, но прежде всего
мозг
просто думаю, что последнее исследование там
говорит, что среднее время
концентрация золотой рыбки е
9 секунд мы 8 секунд здесь мы говорим
то есть этих данных очень много
важно и позволяет нам понять измерение
какой размер это для
чтобы сосредоточиться, мы должны отделить себя от
смартфон только таким образом отделяя только
замедляя мы можем понять
потенциал этого великого инструмента
и в цифровой жизни
мы не должны идти быстрее
мы просто должны иметь возможность и
умение только тормозить
замедляя мы можем принести пользу
в нашей жизни
прежде всего самое большое преимущество
что в разлуке со смартфоном
нам удается иметь больше энергии
это означает, что мы питаемся
энергия, но прежде всего у нас есть один
умственное здоровье
мы также больше внимания уделяем тому, что
означает, что в разлуке с
смартфон у нас получается больше
сосредоточиться и мы можем быть более
продуктивно думаю, что этот навык
это будет мастерство 21-го набора 21-го века
быть сосредоточенным и скорость
знать, как работать целенаправленно, но, наконец,
не в последнюю очередь, отделяя нас от
смартфон
у нас больше времени для тех, кто для нас и для
наши межличностные отношения
вам будет интересно, но как
давайте отделимся от смартфона
а вот реальное ядро это прежде всего
мы должны представить себя спортсменами
спортсмен в этом случае пловец
достигает производительности, когда и фокус
на цели и найдите время, чтобы
отрыв т.е. момент отрыва
восстановление, и это так же важно, как это
обучение он делает в воде остальных
не могу оставаться весь день в
ванночка для заметок, а остальное мы не делаем
мы можем остаться с ним весь день
смартфон в руке во время тренировки
он также в разделении
смартфон нам удается обучить этому
что наш разум наш
концентрация есть некоторые моменты
нашей жизни, которая должна быть
сделано с особым вниманием
со своим собственным глубоким вниманием, и они
моменты жизни, но они также моменты
работает и так, если мы думаем о том, когда
мы летим, и мы положили и в камеру
режим полета
давайте возьмем несколько моментов внутри
дня и давайте перейдем к модальности
фокус
только так мы сможем понять все
лучше работать, но прежде всего
выполнять задачи
день
все больше и больше подвергается воздействию полиса
с социальными сетями и, следовательно, всегда
этот смартфон в руке
есть риск, что загрязнение
наши эмоции более очевидны
что это значит наш?
эмоции
они следуют так же, как я
социальные каналы и, следовательно, в этом мы
мы больше не способны или лучше мы не
лучше знать, как распознать наш
эмоции и прежде всего наши мысли
и тогда мы должны иметь
контрастировать с гудением и шумом
все что только записи
уведомления тишина тишина
фундаментальный, потому что молчание делает нас
в состоянии, но прежде всего там тишина
общаться здесь, чтобы подчеркнуть это
Приговорить эту концепцию
Я заимствую слова Люсио на
линия известного современного философа
где он говорит, что среда
дух и тишина, которая была
явно уничтожен цифровым я нахожу
этот пункт чрезвычайно интересен
потому что в конце концов мы
взяв этот смартфон
проблема не в смартфоне
проблема заключается в наших отношениях, которые
Мы выдвигаем с помощью смарт — телефона
смартфон больше инструмента
революционный, который мы когда-либо имели
пока только тогда
отделяя от смартфона нам удается
понять прежде всего, кто мы есть
мы можем понять, какая погода
и какое внимание мы хотим
отправлять настройку с вашего смартфона
потому что в конце концов со скоростью
цифровой
мы должны приблизиться к глубине
человека, потому что в конце жизни и
все это
что мы делаем , это выходит за рамки
оставь простую мне нравится
Facebook спасибо
[Музыка]
[Музыка]
[Музыка]
[Музыка]
пока несколько лет назад, когда я был там
Я проснулся первым, что сделал
протягивать руку на
тумбочка и с открытым глазом и
закрытый глаз
Я взял смартфон, я хотел прочитать
уведомления со смесью тревоги и
желание и узнать, кто меня
искали ночью а потом не
только уведомления, которые я смотрел, но я открыл
WhatsApp и я смотрел все сатты, а затем
сначала фейсбук и я посмотрел на все
поле и открытые электронные письма и не
ответить на все это они уже
провел двадцать минут, и я всегда с
глаз открыть закрытый глаз я был в
моя кровать и время было поздно, так что нет
У меня было больше времени на завтрак и
выпил кофе и сразу
Я собирался на работу, потому что я позаботился об этом
маркетинг и цифровая связь e
поэтому я ходил за клиентами для
говорить о цифровом и до этого
момент, когда я словно говорил полный
цифровой мы считаем, что контролируется
электронная почта каждые пять минут
действительно, три для моего молчаливого правила
Я сразу ответил, потому что иначе казалось
действительно, это заставило меня чувствовать себя еще более
продуктивное мышление и эти социальные ле
уведомления и все остальное прибило меня
знаю, что такое ситуация, когда у меня есть
Я не был более продуктивным
Я больше не был собой, и это делает
да, даже люди, которые обернулись
вокруг меня сказали мне алессио стай
всегда со смартфоном в руке и у меня
Я ответил, но у меня есть этот смартфон
работа эта ситуация собиралась
вперед идти вперед, то цифровой
что для меня это было и это работа, это было
также становится проблемой
до определенного момента в моей жизни
произошло нечто особенное
появилась бессонница, я больше не спал в
2 ночью открой глаза и конечно
что я сделал с широко открытыми глазами
Я взял свой смартфон до потолка
в другой раз я открыл фейсбук
WhatsApp чаты с иллюзией, что
это помогло бы моему выздоровлению
сна
что-нибудь на самом деле моя жизнь шла
в направлении, которое я должен был вмешаться
то есть это стало переломным моментом
на самом деле мне пришлось искать хороший баланс
мы находимся в фазе квадрата называется
это была информация, но мы могли
называть это отвлекало
очевидно, мы слишком стимулированы
твит-уведомление о
фотографии и это вызывает нас один
круг наград здесь полон
отвлечение дело в том, что это
мы не осторожны, мы не можем
больше сосредоточиться и это мы знаем
хорошо или лучше они хорошо знают, кто проектирует
приложения или инструменты, как это
смартфон
проблема в том, что они продают
а потом они зарабатывают на нашем
внимание и если мы думаем в
день сколько небрежности е
отвлекаться мы теряем достаточно хорошо, чтобы думать
что в одном из последних исследований говорится, что
36 процентов нашего времени
мы теряем это за работой
отвлекает и это много
важно, если мы тогда подходим к этому
миф о многозадачности, кто из вас не
больше вещей одновременно
хорошая погода это очевидно
мы делаем это как большой
Однако исследования далеки от этого
они говорят, что если злоупотребляли этим
производительность многозадачности снижается
40 процентов
потому что тогда мы больше не сосредоточены
и это вызывает механизм срабатывания
добродетельное то, что мы не отвлекаемся
мы можем завершить внутри
дневная работа накапливается в
Мы не выходили из выходных и приехали медленно
план стресса
вот эта ситуация, мы говорим, что это не
просто оптимальный
поэтому мы действительно в форме ниже
отличная форма взлома, что
вещь нашего внимания, но из
наша концентрация, но прежде всего
мозг
просто думаю, что последнее исследование там
говорит, что среднее время
концентрация золотой рыбки е
9 секунд мы 8 секунд здесь мы говорим
то есть этих данных очень много
важно и позволяет нам понять измерение
какой размер это для
чтобы сосредоточиться, мы должны отделить себя от
смартфон только таким образом отделяя только
замедляя мы можем понять
потенциал этого великого инструмента
и в цифровой жизни
мы не должны идти быстрее
мы просто должны иметь возможность и
умение только тормозить
замедляя мы можем принести пользу
в нашей жизни
прежде всего самое большое преимущество
что в разлуке со смартфоном
нам удается иметь больше энергии
это означает, что мы питаемся
энергия, но прежде всего у нас есть один
умственное здоровье
мы также больше внимания уделяем тому, что
означает, что в разлуке с
смартфон у нас получается больше
сосредоточиться и мы можем быть более
продуктивно думаю, что этот навык
это будет мастерство 21-го набора 21-го века
быть сосредоточенным и скорость
знать, как работать целенаправленно, но, наконец,
не в последнюю очередь, отделяя нас от
смартфон
у нас больше времени для тех, кто для нас и для
наши межличностные отношения
вам будет интересно, но как
давайте отделимся от смартфона
а вот реальное ядро это прежде всего
мы должны представить себя спортсменами
спортсмен в этом случае пловец
достигает производительности, когда и фокус
на цели и найдите время, чтобы
отрыв т.е. момент отрыва
восстановление, и это так же важно, как это
обучение он делает в воде остальных
не могу оставаться весь день в
ванночка для заметок, а остальное мы не делаем
мы можем остаться с ним весь день
смартфон в руке во время тренировки
он также в разделении
смартфон нам удается обучить этому
что наш разум наш
концентрация есть некоторые моменты
нашей жизни, которая должна быть
сделано с особым вниманием
со своим собственным глубоким вниманием, и они
моменты жизни, но они также моменты
работает и так, если мы думаем о том, когда
мы летим, и мы положили и в камеру
режим полета
давайте возьмем несколько моментов внутри
дня и давайте перейдем к модальности
фокус
только так мы сможем понять все
лучше работать, но прежде всего
выполнять задачи
день
все больше и больше подвергается воздействию полиса
с социальными сетями и, следовательно, всегда
этот смартфон в руке
есть риск, что загрязнение
наши эмоции более очевидны
что это значит наш?
эмоции
они следуют так же, как я
социальные каналы и, следовательно, в этом мы
мы больше не способны или лучше мы не
лучше знать, как распознать наш
эмоции и прежде всего наши мысли
и тогда мы должны иметь
контрастировать с гудением и шумом
все что только записи
уведомления тишина тишина
фундаментальный, потому что молчание делает нас
в состоянии, но прежде всего там тишина
общаться здесь, чтобы подчеркнуть это
Приговорить эту концепцию
Я заимствую слова Люсио на
линия известного современного философа
где он говорит, что среда
дух и тишина, которая была
явно уничтожен цифровым я нахожу
этот пункт чрезвычайно интересен
потому что в конце концов мы
взяв этот смартфон
проблема не в смартфоне
проблема заключается в наших отношениях, которые
Мы выдвигаем с помощью смарт — телефона
смартфон больше инструмента
революционный, который мы когда-либо имели
пока только тогда
отделяя от смартфона нам удается
понять прежде всего, кто мы есть
мы можем понять, какая погода
и какое внимание мы хотим
отправлять настройку с вашего смартфона
потому что в конце концов со скоростью
цифровой
мы должны приблизиться к глубине
человека, потому что в конце жизни и
все это
что мы делаем , это выходит за рамки
оставь простую мне нравится
Facebook спасибо
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment