After baby, don’t bounce back. Bounce forward! | Tiffiny Hall | TEDxDocklands

[Аплодисменты]
давайте поговорим об уме над материей
для меня я был обеспокоен тем, что изменение
дело убило бы мой бизнес, я был
боялась забеременеть я думала
это было бы концом всего, что
Я любил двадцать лет тяжелой работы в
строю свой бизнес в фитнесе
индустрия, когда я, наконец, нашел чувствовал
беременна, я была в восторге, это лучшее
день когда-либо лучший момент, и все пришли
поздравить меня и сказать фантастическое мы
очень рады за вас, но очень быстро
разговор меняется с
поздравляю — можешь дать мне немного
детские советы потеря веса вы можете сказать мне
как прийти в норму Я только что родила ребенка
Мне нужно сбросить вес , они начали
чтобы спросить меня, вы обеспокоены потерей
ваше тело вы обеспокоены потерей
ваш пресс и влияние этого на ваш
бизнес хорошо, если я не испугался, то я
сейчас я действительно напуган
так что я был в хорошей форме, я был гладиатором
в воздухе в воздушных событиях, делающих бой
в воздухе с моими крыльями ангела я был
тренер по величайшему неудачнику много лет
превращая людей терять иногда
50% от их массы тела Бабак Я являюсь
шесть вниз черный пояс сертифицирован Kukkiwon
мастер боевых искусств в тхэквондо один из
женщины-мастера боевых искусств высшего ранга
в мире для моего возраста я думал, черт возьми
беременность у меня есть это у меня нет этого
нет у меня не было его на всех I мое тело
забеременела в восемь недель у меня было
объявить, что я была беременна, потому что
У меня был такой большой удар, который я не мог скрыть
это больше я был очень болен, как многие
женщины в своем первом триместре очень
болен, но для меня болезнь не прошла
Я ожидал, что смогу
продолжать работать продолжать снимать
фитнес-видео и делать то, что я любил
продолжать тренироваться и вдохновлять людей
но я был так болен, что даже не мог проехать
не мог тренироваться, я запустил свой
бизнес за два месяца до того, как я получил
беременна, и у меня было два месяца
фитнес
и содержание для обслуживания моего бизнеса в
может мой бизнес голодал
содержание и умирать и сделать
дела хуже, я был в и из
больница в течение всех девяти месяцев, так
плохо это было самое трудное время в моей жизни, я
положить на 30 кг и единственное, что
помогла эта новая еда, которую я
обнаружил экзотическую еду некоторые из вас
возможно , пытались называть колбасы и
они вкусные, особенно когда
ты беременна и особенно когда
у тебя три подряд
так что я жил на рулетах, возможно,
это было содержание соли, я не знаю, и
Я тренировал много женщин всех видов
женщины женщины с детьми
знаменитости корпоративные женщины и все
они имели один и тот же общий страх страх перед
их тело меняется во время беременности это
не о воспитании ребенка и тому
ответственность там не было о
труд и как это было это собиралось
выйти или что должно было случиться
там был страх перед их телом
меняется, и я был напуган до 11-го
Сентябрь родился мой ребенок
его зовут Арнольд Арнольд вышел с
шок светлые волосы и его папина синий
глаза, и он просто прекрасен, а
Девять месяцев в настоящее время настолько болен я
не заботился о моем бизнесе никогда
выздоровел у меня был Арнольд день пять я
все еще в больнице, я имею в виду, что я
утечка отовсюду приходит мое молоко
Я чувствую все поля
больница не обслуживает колбасные изделия я
не справиться
Я не спал пять дней с
ребенок был доставлен, и вы знаете, что вы
при сильной боли тебе неудобно
и я думал, что у меня есть тысячи
участники моей онлайн- программы по фитнесу, которые
поддерживал меня в течение девяти месяцев, я
собираюсь объявить, что Арнольд здесь, я
сфотографировал я выложил в Instagram
Арнольд здесь сообщения, которые пришли
назад поздравления, но мы не сделали
ожидать от вас всех сообщений
были о моем теле о послеродовом
тело и как шокирующим было видеть
часть
простите тело вы не приходите в себя
еще не похудела, пока нет
не у меня есть швы еще у меня есть
домой я пытаюсь ориентироваться что ты
делать с новорожденным мой муж ушел
вернуться к работе, и я начал думать, что это
туман очищается об опасностях
отскочить Я тренер и эксперт один
из лучших в мире я знаю что это
требуется, чтобы получить физическое преобразование это
принимает истощение и дефицит больше
упражняйтесь меньше калорий и время
от ребенка я был готов
пожертвовать этим временем вдали от моего ребенка
был ли я готов пожертвовать меньше калорий
мои запасы молока мои приоритеты были
кормить ребенка и ухаживать за
я и сохраняя отношения
с помощью упражнений
Я люблю упражнения, это весело, я знал, если бы я
пороли себя наказали себя обделили
я прямо сейчас, что я бы повредить
что особые отношения я выбрал не
прийти в норму, я выбрал Арнольд, я выбрал наш
семья, которую я выбрал мои отношения
я в четвертом триместре
Я выбрал исцеление и восстановление и
самообслуживание, и это было трудно, потому что я
совершил ошибку через пять дней
проверять мою электронную почту и на мою электронную почту там
были уже запросы на рекламу от
журнал стреляет в норму фото
до и после, когда первый
время, когда мы можем заказать Тиффани, мы можем забронировать
установить фотограф гардероб, когда она будет
быть готовым к бикини, я не думаю,
пока я не хочу приходить в норму, ребята и
женщины связывались со мной, я хочу потерять
вес моего ребенка я чувствую давление к
прийти в норму, как ты собираешься сделать это, как
быстро ты собираешься сделать это и
давление росло и крепилось и
монтаж до одного дня я думал, что я
собираюсь сделать что-то для меня мой муж
был на работе, а я был дома с
ребенок и любой, у кого есть новорожденный
знает дни, и это 3:30 в
днем я думал, что я буду лечить
Сам я собираюсь сделать что-то действительно
роскошный
Я собираюсь принять душ, поэтому я кормлю
ребенок обе стороны рождения ребенок успокоить
ребенок, забери ребенка в автобусе, все в порядке
думаю, что это будет работать Арнольд хорошо, это
буду работать Арни , и я щелкнул это
фото, если честно, давление становится
для меня в этот момент, когда ты собираешься
снимать новые фитнес видео, когда ты
собирается выйти там, у нас есть
запросы до и после вашего бизнеса
собирается умереть , вы прибавили в весе в
Повествование его строительство его строительство его
здание и давление здания и
Я чувствую, что тону своего мужа
приходит домой с работы, и я показал ему
фото принял душ сегодня поменяю
нога хорошая собака хорошая хорошая собака взяла это
фото, и я сказал, что это не кто-то
кто собирается заниматься фитнесом
назад это по моему тело сломано это было
так слабо мой тазовое дно мое ядро
все, что я мог чувствовать все свои мышцы я
думал, что это я не понимаю, как я
найду время или даже захочу
быстро прийти в норму, чтобы вернуться на
Камера это все, и Эд хорошо сказал, что я
думаю, ты никогда не выглядела более красивой
посмотри на парня на заднем плане посмотри
на то, что сделал ваше тело, и я подумал, что да
посмотрите на то, что мое тело смотрело на мое
красивый сын и с этой уверенностью я
думал, хорошо, ребята , ты собираешься получить свой
до и после, и я поставил это на
Instagram до пика физического состояния
Я тренировался весь день, и я понял,
это экстрим, но я хотел экстрим
контраст, чтобы показать, что ваше тело
способен на то, что материя может сделать раньше и
после того, как я это там
до и после я не отскакиваю
иметь дело с этим, и женщины связались со мной это
пошел вирусный подкаст ТВ- радио везде я
шел по улице люди
останови меня большое спасибо за то, что поставил
эта картина там, я думаю, когда
тело после родов стало настолько шокирующим
Вы знаете, я так устал от просмотра изображений
во время моей беременности знаменитостей
выкладывать плоские желудки и бог знает что
они делали для
недель после рождения ребенка, прежде чем они
безопасная шестинедельная проверка действительно досталась мне
поэтому я продолжал тушить послеродовой
фотографии меня с арнольдом посмотрим на него мы
был небольшой сбой в шесть месяцев я
сломал лодыжку
попробуй вес не несущий а
с ребенком на руках у меня действительно сильный на
одна нога это было очень тяжело в то время
но я не сдавался , я просто продолжал идти
последовательно последовательно медленно, но верно
и давление продолжало расти, но я
продолжал говорить, остановиться в восемь недель, я получил
назад на камеру, но в моем новом теле я
поговорил с моими членами, мы сделали несколько
активации мы сделали некоторые сокращения и
нежные вещи, вы знаете, это где я
на ты можешь пойти со мной, но да, я не
похоже, я привык это мне пятнадцать
месяцев после родов я решил взять его
медленно, и это не сексуальная женщина заголовок
медленно берем свое время, чтобы потерять
30 кг и расставить приоритеты по уходу за собой и
исцеление и восстановление и ее молоко
и ее ребенок против женщины приходит в норму
через три недели и теряет всего своего ребенка
вес я понимаю, но мне было все равно
как мне это сделать, у меня были энергетические продукты
придерживался грудного дружественного меню
План, который был на моем бизнесе, я перешел
мое мышление от упражнения к простому
движения активация сокращения
связь с обратной связью через таз
пол все это я нашел время в
строить фундамент, я знал, что если я
не строить фундамент , то я бы
сделай что-нибудь однажды, и я получу
травмированный я сосредоточился на подгонке, а не на жире
потеря я выбросил весы, которые я сказал своим
муж он весы, и он пошел и
спрятал их или, может быть, он переехал их
не знаю, что он сделал, но я бросил
весы и я начал устанавливать себя
маленькие цели в фитнесе давайте попробуем сделать
отжиматься на коленях давайте попробуем и
активировать Т-зону, я взял свое время, и я
сосредоточены на любви к себе и принятии
говоря эй удивительный взгляд вашего тела на
что ты сделал, я знаю, что если ты ненавидишь
себя изменить
это не будет длиться любовь к себе это
устойчивый
Я нашел экспертов, с которыми я связан
не только с квалификацией, но с
опыт, и я пытался вызвать это
парасимпатическая нервная система аж
как я мог, как мама, как рабочая мама
даже ты не найдешь мне времени там нет
время для меня время, но я нашел мне моменты
пара глубоких вдохов ставит мои ноги
в траве на заднем дворе немного
солнечный свет слушает медитацию, когда
Я мог спать это были моменты
что я получил, так что я получил мой
тело бикини назад это было все о
тело бикини не так ли ты собираешься
чтобы вернуть ваше тело бикини да
как здесь несколько месяцев назад я положил
бикини, и я пошел купаться на
пляж, и я был да в теле бикини
хорошо, но что было самым важным для меня
находили свое функциональное тело существа
в состоянии сделать летающий кореш снова
работая мой тазовый пол, чтобы я мог
сделать что функциональное тело было так
важно, и это никогда не было о
тело бикини для меня это было о том,
мое детское тело, и я люблю свое детское тело и
уверен, что у меня дряблая кожа в животе
это никогда не будет прежним
ничего вы можете сделать о том , что
У меня есть широкие бедра, я буду растягиваться
знаки, так что мое тело изменилось, но это
воспоминания о моем ребенке, который я хочу нести
каждый день и мне это нравится и я хочу женщин
снять напряжение я не хочу
им чувствовать, что они должны подпрыгивать
вернуться быстро расставить приоритеты самообслуживания и принять
ваше время нет давления это
меня недавно мы находимся в одном из самых
красивые места в мире Байрон
Бей и мы снимаем с глобальным
кинозвезда Крис Хемсворт, и вы можете
видите, что Арнольд очень не впечатлен
обе эти вещи, и это момент
где я только что снялся на съемочной площадке
фитнес-видео Криса, и я понимаю, что я
не приходил в норму, я отскакивал вперед, я
чувствую себя намного сильнее
не только в моей матери и моем теле, но в
мой разум я отдаю приоритет самообслуживанию и
Я чувствую себя удивительно, поэтому я хочу оставить тебя
с цитатой из моей бабушки перед
она скончалась, она сказала себе любовь это
как хороший хлеб нужно испечь свежим
каждый день , и каждый день я
рано вставать в то время пекаря
потому что это когда Арни встает, и я
надеваю фартук как накидку и начинаю
выпекать несколько дней я прибил его, и я получаю
пушистый багет в другие дни я сжег
тост, но, как возрастает любовь к себе, я начинаю
чувствовать себя немного лучше
и если вы отдаете приоритет этой любви к себе
тогда каждый день это то, что ты испечь, спасибо
вы
[Аплодисменты]