[Музыка]
поэтому у нас есть проблема,
проблема
это больше, чем эпидемия.
пандемия, и мы не движемся
больше по мере развития современного общества
физическая активность была разработана
из повседневной жизни, будь то
мы ведем всю дорогу
школ, мы уделяем приоритетное внимание
физического и психического здоровья или
электроника мы находимся на наших телефонах 24/7
это похоже на цифровой героин и
увеличение количества лекарственных средств, отпускаемых по рецепту
бездействие теперь является четвертым ведущим
фактор риска смертности во всем мире это
убивает больше людей, чем курит 5.3
миллион человек в год — это
новый курить
и, к сожалению, сейчас прогнозируется, что
ожидаемая продолжительность жизни наших детей
быть короче нашего, что не так
мы создали это, мы должны изменить
это так , мы знаем , что физические упражнения
мы знаем, что в ту минуту, когда мы
начать двигаться neurogenesis происходит, мы
начать выпускать замечательные
нейротрансмиттеры серотонин допамин
Наропа нефрона , которые позволяют много
замечательные вещи, которые произойдут с нами
помогает нашей уверенности
это помогает депрессии, это помогает беспокойству
и я докажу это вам, потому что мы
нужно идти пешком, так что прежде чем я
расскажи мне мою историю, я на самом деле собираюсь
попросите вас встать, если вы не можете стоять
вы можете остаться на своем месте, так что я люблю
это похоже на большой класс PE, поэтому
можем ли мы сделать это для всех восьми
минут, я думаю, меня отпустили бы на сцену
так что то, что мы собираемся сделать, это лиф
20 секунд на 10 секунд
это один из самых эффективных способов
вы можете просто приседать в настройках
независимо от того, что для нас мы будем делать быстро
Сегодня, как правило, вы делаете 8 раундов, но
у нас не так много времени, поэтому я
собираюсь пощадить тебя, и мы только собираемся
сделать два раунда 20 секунд на 10 секунд
и мы будем делать быстрые ноги в порядке, поэтому
готовые 20 секунд на вашей отметке
Я смотрю на часы, и я знаю, что
эти нейротрансмиттеры получают
Я знаю , что выпустили эндорфины быть
выпущенные приходят на волне твои руки
высоко пять соседей все 20
секунд остановить ладно примечание сесть только пока
но посмотрите, я действительно вижу много
хихикает, я вижу много улыбок, чтобы вы могли
упражнения, которые вы можете осуществлять, когда
вы готовите, что ваша пыль ничего
все готово еще 20 секунд
быстрее, быстрее, и я вижу вас высоко
пяти богатых все в порядке прийти на Эрике я перехожу
вокруг на вашем месте я продолжал думать
вам нужно идти быстрее, вы можете
остановить теперь вы можете сидеть , если это то , что мне мы
сделайте это все 10 минут
поднимите руку , если у вас есть улыбка на
ваше лицо, и теперь вы чувствуете себя более настороженно
не видишь никаких необоснованных рук, если я тебе
должен встать и двигаться больше, так что теперь я
расскажу вам мою историю
поэтому в 2008 году после 18 лет в корпоративном
карьера в сфере недвижимости У меня был страх от рака
У меня было двое маленьких детей дома, поэтому я
решил, что я собираюсь остаться дома
мама, что пребывание на дому продолжалось
около двух, может быть, трех недель, я просто
у меня были муравьи в штанах, и я наткнулся
др. Книга Рейни д-р. профессор рентгеновского DS
психиатрии в Гарвардской медицинской школе
который говорит о том, что
упражнения на всех нас, что если вы
упражнение в течение 15-20 минут, это как
взяв маленький прозак или Риталин и я
если мы знаем это и
наука есть, почему мы не позволяем
дети ходят до или во время учебы
К сожалению, мы взяли PE от Пета больше всего
школы мочат один раз, возможно, дважды
неделю, и мы даже забираем перерыв на
некоторые моменты, и мы заставляем их сидеть за шестью
до восьми часов, и мы не только имеем
эпидемия ожирения еще хуже, у нас есть
кризис психического здоровья наше психическое здоровье
кризис настолько плох прямо сейчас, что в
пятерых детей страдают от некоторых
изнурительная проблема психического здоровья, и мы
знать движение сделает их счастливее так
с этими знаниями и с небольшим
страсть и решительность, потому что я просто
есть немного и некоторые родительские волонтеры
Я пошел к нашему местному директору и
суперинтендант и попросил разрешения
для осуществления физической активности до школы
потому что мы знали, что они сделают лучше
в школе мы получили их благословение, которое мы отправили
электронная почта для всей школы
население сказал , что если вы хотите , чтобы Бросайте
дети за час до школы бегут
и показывают доказательства того, что они
быть счастливее и здоровее, у нас было 80 детей
Зарегистрируйтесь через две недели, я понятия не имел, что
Я делал
поэтому я сказал некоторым из моих друзей, что
мы собираемся сделать некоторые свистки на ней
следующий бегать и играть так, конечно, мы
было 80 детей, это был бесплатный детский сад, и это
был здоровым свободным днем и родителями
могли бы работать рано, поэтому у нас были дети
упал, и мы бегали
жаловаться, а затем в течение пары недель
электронные письма, которые мы получали от родителей
и учителя были невероятны, как мои
дети так рады теперь ходить в школу
даже рано, и они спят лучше
учителя сообщают об этом на самом деле
может сосредоточиться в классе
и тогда то, что я называю словом мамы, началось
для распространения и достижения других сообществ
нам для копии нашей учебной программы
и тогда у меня был аха-момент
что, возможно, мы на что-то здесь и
возможно, нам нужно создать учебную программу
что позволяет сообществам учителей родителей
члены должны быть частью этой части решения
решения физической бездеятельности
мы создали учебную программу, которую мы назвали
который составлял 45 минут в день
школа три дня в неделю
он включал функциональные движения фитнеса
ретрансляционные гонки препятствия 400 метров
пробеги и питание , и в то время мой
надеюсь, вы знали, что, если это большой
успех здесь, может быть, мы можем использовать его в
еще четыре школы в округе и
даже используйте его в себе
окрестности мало знали, что
вы бы ускорились до 2017 года
за пределами пяти школ, где мы находимся в 2230 году
школы
Я должен быть эмоциональным сегодня
хорошо, так это потому, что это необходимо.
мы видим, что у нас есть
научных доказательств и личных
истории с научными доказательствами
у нас был Национальный институт NIOSH
из-из-школы трака времени 560 детей , которые
были в коробке, это показало, что после
участвующий в поле их рабочего
памяти и их исполнительного функционирования
значительно увеличилось, поэтому дети должны
они также улучшают работу
времени и новых пищевых знаний и
то мы в отдельном исследовании, которое мы исследовали
2 000 детей во внутренних школах и
спросил их, хотят ли они вернуться
на второй сеанс коробка, так что вторая
12-недельная сессия за час до
Школа и упражнения вы знаете, что
проценты хотели вернуться на 90 процентов
хорошо, что 90% детей хотят
за час до школы и упражнений
это их право, это наша ответственность
дать им это и тем более
это личные истории, которые действительно
мотивируйте меня и тех, кто нас окружает
держать нас происходит так Сьюзи маленькую девочку в
первые несколько первых лет нашей программы
ее мать позвонила мне и сказала, что Сьюзи не
девушка, которой она не нравится участвовать
в спорте, которую она проводит, она посещает
школьная медсестра почти каждый день мой отец
мой муж и я собираюсь через
развод, и у нее тяжелое время
и у нее избыточный вес, поэтому брось ее
мы заставим ее любить ее в первые несколько недель
Сьюзи не участвовала, не могла
400 метров не были счастливы в течение нескольких
недели Сьюзи бежал 400 метров
с огромной улыбкой на лице
школьная медсестра сообщила, что она
больше не посещали офис медсестры
ее мама рассказывала мне о первом
время в месяцах, когда она спала
ночь и взволнованно ходить в школу
и у нее была совершенно новая уверенность в том, что
ее
поэтому здесь мы дали ребенку, который, вероятно,
никогда бы не подумал о себе как о
разъем
мы дали ей уверенность, а затем еще
Например, это Джесс, так что это
тренер, так что прохладный побочный эффект коробки
расширяет возможности повседневных людей
быть чемпионами по переменам, так же как и
я обычный человек, но она делает
необычные вещи, и это цитата
от Джесс, когда мне впервые сказали о
ее программа, и кто-то сказал мне пойти
посетите ее программу, которую они сказали, ждут, чтобы увидеть
Джесс, она невероятный тренер, она
получили 50 детей двигаться , она так вдохновляет так
на мой взгляд, я думал, что собираюсь показать
и посмотрим, что это действительно бафф-тренер I
прошел через дверь, и я вижу Джесс
250 плюс фунты, и я думаю, что и
то стыдно за меня, она позорила меня
она бежала на 400 метров с этими детьми
с огромными улыбками на лице и
их полностью вдохновили, так что см. это
не принимает кого-то, кто супергерой
и я расскажу вам спортивность
ответы промышленности скажут вам, что они
частично им не удалось
создал эту идею супергероев и
спортсменов, которые мы создали в этой стране,
культуре зрителей мы должны обратить вспять
что мы должны создать культуру
участников, и нет лучшего способа
чем начать с нашей юности, мы знаем
что молодежь изучает навыки AJ, так что это
что мы позволяем им и
их возможности двигаться так же, как
другие основные обороты ремень безопасности
кампания по курению началась
с детьми хорошая новость: у нас были
успех с обоими, и я считаю, что мы можем
имеют успех с этим — мы знаем, что
спорт и фитнес имеет власть
изменить жизнь, мы можем сделать это вместе Я
прося вас присоединиться к фитнесу
революция don’ts estill let’s
революционизировать жизнь наших детей и
Фитнес в школах и домашней жизни
Спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
вы
поэтому у нас есть проблема,
проблема
это больше, чем эпидемия.
пандемия, и мы не движемся
больше по мере развития современного общества
физическая активность была разработана
из повседневной жизни, будь то
мы ведем всю дорогу
школ, мы уделяем приоритетное внимание
физического и психического здоровья или
электроника мы находимся на наших телефонах 24/7
это похоже на цифровой героин и
увеличение количества лекарственных средств, отпускаемых по рецепту
бездействие теперь является четвертым ведущим
фактор риска смертности во всем мире это
убивает больше людей, чем курит 5.3
миллион человек в год — это
новый курить
и, к сожалению, сейчас прогнозируется, что
ожидаемая продолжительность жизни наших детей
быть короче нашего, что не так
мы создали это, мы должны изменить
это так , мы знаем , что физические упражнения
мы знаем, что в ту минуту, когда мы
начать двигаться neurogenesis происходит, мы
начать выпускать замечательные
нейротрансмиттеры серотонин допамин
Наропа нефрона , которые позволяют много
замечательные вещи, которые произойдут с нами
помогает нашей уверенности
это помогает депрессии, это помогает беспокойству
и я докажу это вам, потому что мы
нужно идти пешком, так что прежде чем я
расскажи мне мою историю, я на самом деле собираюсь
попросите вас встать, если вы не можете стоять
вы можете остаться на своем месте, так что я люблю
это похоже на большой класс PE, поэтому
можем ли мы сделать это для всех восьми
минут, я думаю, меня отпустили бы на сцену
так что то, что мы собираемся сделать, это лиф
20 секунд на 10 секунд
это один из самых эффективных способов
вы можете просто приседать в настройках
независимо от того, что для нас мы будем делать быстро
Сегодня, как правило, вы делаете 8 раундов, но
у нас не так много времени, поэтому я
собираюсь пощадить тебя, и мы только собираемся
сделать два раунда 20 секунд на 10 секунд
и мы будем делать быстрые ноги в порядке, поэтому
готовые 20 секунд на вашей отметке
Я смотрю на часы, и я знаю, что
эти нейротрансмиттеры получают
Я знаю , что выпустили эндорфины быть
выпущенные приходят на волне твои руки
высоко пять соседей все 20
секунд остановить ладно примечание сесть только пока
но посмотрите, я действительно вижу много
хихикает, я вижу много улыбок, чтобы вы могли
упражнения, которые вы можете осуществлять, когда
вы готовите, что ваша пыль ничего
все готово еще 20 секунд
быстрее, быстрее, и я вижу вас высоко
пяти богатых все в порядке прийти на Эрике я перехожу
вокруг на вашем месте я продолжал думать
вам нужно идти быстрее, вы можете
остановить теперь вы можете сидеть , если это то , что мне мы
сделайте это все 10 минут
поднимите руку , если у вас есть улыбка на
ваше лицо, и теперь вы чувствуете себя более настороженно
не видишь никаких необоснованных рук, если я тебе
должен встать и двигаться больше, так что теперь я
расскажу вам мою историю
поэтому в 2008 году после 18 лет в корпоративном
карьера в сфере недвижимости У меня был страх от рака
У меня было двое маленьких детей дома, поэтому я
решил, что я собираюсь остаться дома
мама, что пребывание на дому продолжалось
около двух, может быть, трех недель, я просто
у меня были муравьи в штанах, и я наткнулся
др. Книга Рейни д-р. профессор рентгеновского DS
психиатрии в Гарвардской медицинской школе
который говорит о том, что
упражнения на всех нас, что если вы
упражнение в течение 15-20 минут, это как
взяв маленький прозак или Риталин и я
если мы знаем это и
наука есть, почему мы не позволяем
дети ходят до или во время учебы
К сожалению, мы взяли PE от Пета больше всего
школы мочат один раз, возможно, дважды
неделю, и мы даже забираем перерыв на
некоторые моменты, и мы заставляем их сидеть за шестью
до восьми часов, и мы не только имеем
эпидемия ожирения еще хуже, у нас есть
кризис психического здоровья наше психическое здоровье
кризис настолько плох прямо сейчас, что в
пятерых детей страдают от некоторых
изнурительная проблема психического здоровья, и мы
знать движение сделает их счастливее так
с этими знаниями и с небольшим
страсть и решительность, потому что я просто
есть немного и некоторые родительские волонтеры
Я пошел к нашему местному директору и
суперинтендант и попросил разрешения
для осуществления физической активности до школы
потому что мы знали, что они сделают лучше
в школе мы получили их благословение, которое мы отправили
электронная почта для всей школы
население сказал , что если вы хотите , чтобы Бросайте
дети за час до школы бегут
и показывают доказательства того, что они
быть счастливее и здоровее, у нас было 80 детей
Зарегистрируйтесь через две недели, я понятия не имел, что
Я делал
поэтому я сказал некоторым из моих друзей, что
мы собираемся сделать некоторые свистки на ней
следующий бегать и играть так, конечно, мы
было 80 детей, это был бесплатный детский сад, и это
был здоровым свободным днем и родителями
могли бы работать рано, поэтому у нас были дети
упал, и мы бегали
жаловаться, а затем в течение пары недель
электронные письма, которые мы получали от родителей
и учителя были невероятны, как мои
дети так рады теперь ходить в школу
даже рано, и они спят лучше
учителя сообщают об этом на самом деле
может сосредоточиться в классе
и тогда то, что я называю словом мамы, началось
для распространения и достижения других сообществ
нам для копии нашей учебной программы
и тогда у меня был аха-момент
что, возможно, мы на что-то здесь и
возможно, нам нужно создать учебную программу
что позволяет сообществам учителей родителей
члены должны быть частью этой части решения
решения физической бездеятельности
мы создали учебную программу, которую мы назвали
который составлял 45 минут в день
школа три дня в неделю
он включал функциональные движения фитнеса
ретрансляционные гонки препятствия 400 метров
пробеги и питание , и в то время мой
надеюсь, вы знали, что, если это большой
успех здесь, может быть, мы можем использовать его в
еще четыре школы в округе и
даже используйте его в себе
окрестности мало знали, что
вы бы ускорились до 2017 года
за пределами пяти школ, где мы находимся в 2230 году
школы
Я должен быть эмоциональным сегодня
хорошо, так это потому, что это необходимо.
мы видим, что у нас есть
научных доказательств и личных
истории с научными доказательствами
у нас был Национальный институт NIOSH
из-из-школы трака времени 560 детей , которые
были в коробке, это показало, что после
участвующий в поле их рабочего
памяти и их исполнительного функционирования
значительно увеличилось, поэтому дети должны
они также улучшают работу
времени и новых пищевых знаний и
то мы в отдельном исследовании, которое мы исследовали
2 000 детей во внутренних школах и
спросил их, хотят ли они вернуться
на второй сеанс коробка, так что вторая
12-недельная сессия за час до
Школа и упражнения вы знаете, что
проценты хотели вернуться на 90 процентов
хорошо, что 90% детей хотят
за час до школы и упражнений
это их право, это наша ответственность
дать им это и тем более
это личные истории, которые действительно
мотивируйте меня и тех, кто нас окружает
держать нас происходит так Сьюзи маленькую девочку в
первые несколько первых лет нашей программы
ее мать позвонила мне и сказала, что Сьюзи не
девушка, которой она не нравится участвовать
в спорте, которую она проводит, она посещает
школьная медсестра почти каждый день мой отец
мой муж и я собираюсь через
развод, и у нее тяжелое время
и у нее избыточный вес, поэтому брось ее
мы заставим ее любить ее в первые несколько недель
Сьюзи не участвовала, не могла
400 метров не были счастливы в течение нескольких
недели Сьюзи бежал 400 метров
с огромной улыбкой на лице
школьная медсестра сообщила, что она
больше не посещали офис медсестры
ее мама рассказывала мне о первом
время в месяцах, когда она спала
ночь и взволнованно ходить в школу
и у нее была совершенно новая уверенность в том, что
ее
поэтому здесь мы дали ребенку, который, вероятно,
никогда бы не подумал о себе как о
разъем
мы дали ей уверенность, а затем еще
Например, это Джесс, так что это
тренер, так что прохладный побочный эффект коробки
расширяет возможности повседневных людей
быть чемпионами по переменам, так же как и
я обычный человек, но она делает
необычные вещи, и это цитата
от Джесс, когда мне впервые сказали о
ее программа, и кто-то сказал мне пойти
посетите ее программу, которую они сказали, ждут, чтобы увидеть
Джесс, она невероятный тренер, она
получили 50 детей двигаться , она так вдохновляет так
на мой взгляд, я думал, что собираюсь показать
и посмотрим, что это действительно бафф-тренер I
прошел через дверь, и я вижу Джесс
250 плюс фунты, и я думаю, что и
то стыдно за меня, она позорила меня
она бежала на 400 метров с этими детьми
с огромными улыбками на лице и
их полностью вдохновили, так что см. это
не принимает кого-то, кто супергерой
и я расскажу вам спортивность
ответы промышленности скажут вам, что они
частично им не удалось
создал эту идею супергероев и
спортсменов, которые мы создали в этой стране,
культуре зрителей мы должны обратить вспять
что мы должны создать культуру
участников, и нет лучшего способа
чем начать с нашей юности, мы знаем
что молодежь изучает навыки AJ, так что это
что мы позволяем им и
их возможности двигаться так же, как
другие основные обороты ремень безопасности
кампания по курению началась
с детьми хорошая новость: у нас были
успех с обоими, и я считаю, что мы можем
имеют успех с этим — мы знаем, что
спорт и фитнес имеет власть
изменить жизнь, мы можем сделать это вместе Я
прося вас присоединиться к фитнесу
революция don’ts estill let’s
революционизировать жизнь наших детей и
Фитнес в школах и домашней жизни
Спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment