Mental Resilience | Surenthiran Pillai | TEDxUniversityofMalaya

[Аплодисменты]
эй, ребята, никто не умер после обеда
хорошо спасибо, я хотел бы быть
нервный, но проблема в том, что я говорю
о психической устойчивости, поэтому я потерял
право нервничать, поэтому дамы и
господа, я бы взволновался
дискретность, поднятая на 10x um, которая идет
тем, что делает нас людьми, поэтому я думал, что я
говорить Я возьму немного, что я разделяю
ответить на этот вопрос, который я считаю
что так будет просто нашим выбором быть
человек прав, потому что город это
скорее выбор, но вы все еще хотите быть
человек среди вас не доверяет мне просто пойти
сегодня через газеты все в порядке
могут ли люди быть людьми
или нет, поэтому ваш выбор — быть человеком
все в порядке, поэтому у меня есть немного
неприятных новостей, а также при том же
У меня есть приятные новости, поэтому я буду
дайте вам обоим, чтобы вы могли решить, но
Прежде чем начать, я хотел бы спросить вас
этот простой вопрос Авраама Линкольна
правильно, так сколько лижет собака
если вы немного назовете его хвостом
вы думаете, продолжайте гадать
скорее дайте вам ответ в конце
моя речь просто для вас.
глядя прямо на меня, так что
неприятные новости — дамы и господа
у нас суициды растут изо дня в день
право десять лет назад мы едва слышим
самоубийства, но сегодня почти все
когда мы действительно слышим самоубийство,
теперь это сезон самоубийств, где вы получаете
испуганный результат, поэтому все в
страх , что что-то может произойти правильно
так что даже при злостном самоубийстве растет
по мировому аспекту есть самоубийство
каждые 40 секунд, и тех, кто
Привлекаю в возрастной группе от 15 до
29
Я считаю, что все мы здесь
включая меня, и поэтому я вписываюсь в него
отлично
поэтому самоубийство на праве , что еще есть
на подъеме , у нас есть еще много вещей ,
на пороге страха, но проблема психического здоровья
депрессия справа у нас есть
разведенный рис все растет
все в порядке , так что это неприятная новость
У меня для вас это реальность
что мы будем делать с этим, как мы можем
иметь дело с этим , так что это где
мысль о том, как идея стоит поделиться нами
должны работать на право умственной устойчивости
это своего рода термин жаргона, но умственный
устойчивость — это просто, как сделать
ум умнее, как быть
сильнее, это в основном
способность адаптироваться к жизненным трудностям
ситуации
все в порядке, сложная ситуация приходит
финансировать семью независимо от того, что
как мы в основном
стойкость номер один, которую вы должны иметь
некоторая осведомленность, если я буду спрашивать всех
из вас, кто вы, я считаю, что 99
процентов , это скажет ваше имя правильно
хорошо, я так готов, да, это правильно .
ваше имя, которое вы даже не выбрали
это было дано вам правильно, так это то, как
мы знаем о себе хорошо
сложная ситуация прямо сейчас он
должен знать себя еще лучше, что
вас радует, что вас огорчает, что
заставляет вас сердиться, что заставляет вас агитировать
что заставляет вас чувствовать себя хорошо, что заставляет вас
забыть поесть, вы знаете, так что все эти виды
вещей, когда вы знаете о себе
половина битвы — это та, которую вы не получаете
потому что вы знаете, что это
это не будет взволнованно
некоторые соображения осведомленности номер два все
о позитивном мышлении, но это
скорее, клише все говорят вам
подумайте положительную морковь, пока мы не
исследования, показывающие, что мышление
положительным также может быть ошибочное право
но тогда для него есть
и в то же время вы должны пара
позитивное мышление с рациональным мышлением
все в порядке, так как вы думаете, положительный
позвольте мне дать вам сценарий вам
потеряйте ключ, который вы потеряли, как вы
взгляните на это положительно положительно, вы
собираюсь получить новый набор ключей
права , а другая сторона этого вы
хорошо вы собираетесь быть более осторожными , не
потерять вещи на деревьях, но это не
просто это очень услуга, так как
вы избегаете думать отрицательно, я дам
вы отрицаете трюк, входящий в ваш
ум в форме вопросов в порядке
видеть, как вы теряете свой ключ или что-то
случилось с вами, вам не удалось сдавать экзамен
Христиане могут понять, почему это произошло
Итак, как вы это определяете?
что, если бы вы могли ответить на вопрос
прямое поле энергии, потому что я
не очень хорошо, потому что я не работал
достаточно достаточно, чтобы просто снять его, чтобы он
не превращается в негатив, но тогда
трюк — это когда вы задерживаетесь
вопрос
ну, я всегда со мной, я скорее
повезло , и вы знаете , дела идут дальше и дальше
это очень негативно, это ваше
высасывает все ваши в нем прямо так
всякий раз, когда в вашем сознании возникает вопрос
попробуйте ответить правильно, это следует
без задержки
когда вы откладываете негативность, теряете его
потому что, как люди, мы, как правило, имеем много
отрицательности меньше, если бы я спросил вас
взять лист бумаги и эти
Десять вещей о тебе хорошо, ты можешь
может определенно начать, мы хотим, чтобы
Эльза, пожалуйста, собаки вокруг того, что вы
думаю, но если я увижу, пожалуйста, прекратите все плохо
о вас, вы можете просить
дополнительные документы да , это что-то
случилось с вами , что, как мы это мы
склонны думать отрицательно, думая
рациональный — это способ, которым вы думаете
логично, чтобы вы считали, что вы
положите теперь ответственность ответственности
в так что вы видите , когда вы теряете
что ключ , который вы видите ключ потерялся или
дизайн потерял ключ
Кеси заблудился, ты сказал, что я потерял ключ
это очень рационально, потому что вы
думая о подотчетности потери
этот ключ как рациональный ответ там
так что это трюк, поэтому не продолжайте
говоря, что ключ получил Росс, но у него никогда не было
ссылки на это один хорошее право Далее мы
придерживаться реальности, это то, что я
хотел бы подчеркнуть всю жизнь
становится
которые будут изо дня в день
получение виртуального идентификатора команды, я считаю, что все
из вас у нас есть более 2 500 000
друзья онлайн прямо на вашем социальном
мы вряд ли увидим в высоком и
железнодорожные вокзалы, которые мы едва поднимаем вверх
все всегда вниз, но что
происходит, когда батарея гаснет и
Вы не бобина в последний раз
задайте вопрос, что произойдет, когда
ты метрич, или кто-то говорит, что я вышел
этого
хорошо вам не банк питания только
вещь, к которой мы стремимся, будет выглядеть как
очень мои, которые хотят, чтобы я умер, и вы знаете
кто-то там, у вас есть еда
так что вы должны быть кукурузой или
что-то и точно так же, как дерево, которое мне нравится
используйте это дерево, чтобы люди достигли
на небо, но корень всегда
на земле, так что ваша реальность такова, кто
с вами физически, поэтому не все
виртуальный и жизнь не так проста, как она
звуки
в следующий раз это важная часть, которую мы
должны управлять нашими эмоциями правильно и
полагаю , что некоторые из динамика идет первым
на этом как мы управляем эмоциями, но как
кто решает, что вы чувствуете, кто
решает, что вы чувствуете, кто решает, что вы чувствуете
и кто решает, что вы увязли, кто
решает, что мы видим себя, но
что то, что мы делаем, приходит в вас
приходите рано утром на утренний кофе
ты злишься, только ты говоришь хорошо
утром кому-то это не ты и
то вы получите стоп фильм прямо так это
так же, как вы создаете удаление
ваши эмоции, делающие его копии и
просто давая его всем друзьям
ваши клёны не могут собаки, которых вы не хотите
наслаждайтесь настоящей хорошей едой в магазине
что бы вы ни увидели, мне все равно, что вам не нравится
кошка, которую вы начинаете чувствовать, раздражает вас
потеряли удовольствие от еды
поэтому он может просто отдыхать на пульте дистанционного управления
и вы были как тик, тогда мы пошли
назад к вам вы решили , что смотреть
меня, когда я был ребенком, я вспомню это
когда я был ребенком, я был вынужден
ходить в магазин, который действительно
весело, поэтому он действительно устал идти к
парк, поэтому я изначально чувствовал себя так плохо
о, пожалуйста, ты правильно говоришь, но тогда я
взял на эту вещь , что есть
эта вещь, которую я буду делать каждый раз
вам нужно пойти в магазин и выбрать
маленький галька, и я сохраню этот фиолетовый
сразу после магазина и когда у меня есть
купил мои вещи на обратном пути и
пинать ребенка
ммм, так что произошло вместо фокусировки
о том, как далеко находится магазин и в укладке
жарко, моя цель состояла в том, чтобы принести камешек
Триша и вернуть его
дайте мне меня, вместо того, чтобы быть увязшим
вниз
Я был у меня с этим вызовом и
дух я могу это сделать , так что вы просто перенести
ваши эмоции, что это одно, что
вы можете это сделать, и следующая вещь вам
должны ожидать меньше, и если кто-то должен был
подходите к вам и говорите, не ожидайте
ничего в виду, вы разочарованы
это ошибка, которую вы мне друзья
не может убежать от ожиданий и
вы не можете убежать от людей
ожидая от вас чего-то
действительно может обратиться к этому, так что все вы
вы можете сделать это, чтобы сохранить ваши ожидания
меньше и контролируемым способом вы выиграли
номер два всегда платит ваше ожидание
с пакетом, когда вы ожидаете
консоль жизни разочаровывает, поэтому
готов разочароваться, это нормально
время от времени случается, что происходит
когда вы говорите, что не хотите
разочарованы тем же временем в них
ожидание это не сработает , это
пойду, ты знаешь правильно, но ожидай
меньше, и мне это действительно понравилось бы
подчеркнуть для вас все усилия
и настойчивость — это то, что вы
на самом деле должны действительно держаться, потому что мы
в настоящее время — мы сталкиваемся с этой иллюзией
удобства да я согласен жизнь больше
теперь удобно, вы можете покупать вещи
на
новое все, что было в Интернете, ваши родители были
Поиск работы через объявления
газеты и прогулки, и вы
теперь ищут работу на бутылках
и все, но дело в том, что люди
все еще ищу, чтобы ты взял меня
это не значит, когда это удобно
облегчить жизнь непросто
то есть еще усилие либо право
так что если вы входите в отношения, вы
необходимо приложить усилия, если вы
в работу, которую вы должны предпринять
изучать молодежь, чтобы поставить ее еще не
что нельзя унести , что
все называется встречей, я хочу даже
случись один рассказ, чтобы поделиться с вашим нет
отношений было очень быстро
это было немного денег, но
преследуя некоторые вещи, поэтому она замечает
это деньги очень молодая девушка, у которой есть четыре
веселые глаза, так пожилая женщина спросила
что случилось, ты выглядишь грустным, чтобы этот парень
она сказала, что я имею в виду слишком много, он был и
сказал , так что вы можете попросить Неживой
используя счастливый праздник, вы, ламантины,
вышла замуж за 35 лет, это ваше удивление
как вы это делаете,
пожилая дама очень красиво сказала, что это
простой ужин Я родился во времена
где что-то пойдет не так, я исправлю это
вы родились в то время , когда что-то
неправильно, вы меняете это усилие, которое вы получаете
что бы вы ни знали,
усилий в ваших отношениях в некоторых
все , что вы делаете все сделано правильно
так что после этого вы все еще должны знать
какой ущерб может произойти, если
вы не можете справиться с
сложность жизни, которую вы должны
понять , что это риск того, что вы
как я изначально произвел впечатление
и бросить помощь суицидальные мысли
радиация прекратит здесь нормы
не просто поймать , как да, это
но я буду заполнять
устойчивое состояние
вы не узнаете, что это может произойти
вам, что происходит , когда вы знаете
каков урон, тогда вы будете больше
жил правильно, и как только вы узнаете о повреждении
следующее, что вам нужно сделать, это
что
Вы , безусловно , необходимо направить из
хорошо вам нужно направить к
кто-то поговорит с кем-то, если вы столкнулись
какая-то ситуация разделяет его с кем-то
кто-то заслуживает доверия, вы можете говорить
своим друзьям вашей семьи просто
не относитесь к своему сердцу и душе, как к
где вы ставите все плохие
вещи в центре давайте сделаем это
коробка сокровищ, поставленная в Ницце, останавливается внутри
так что поговорите с кем- то , кто
будет поощрять вас к тому, кто не будет
хотел, если ты чувствуешь, что хорошо говорить
к этому высокому коричневому красивому Совету
этап подталкивает его под верхнюю или
Пони правые следующие дамы, кто держится за
сила найдет что-то там
всегда что-то держать
всегда что — то посмотреть направо , так
отлично, что это за сила, может быть ,
возможно, возможно, вдохновение может быть
опы могут помочь вам право может быть вашим
религия, что бы там ни находилось
чтобы продержаться до не трудных времен
что вы используете прямо сейчас, когда у вас есть
когда вы можете практиковать все
эти вещи , которые я просто разделяемые право
Я не гарантирую тебя, я не говорю тебе
что, когда вы практикуете все это, вы
не собираюсь сталкиваться с проблемами нет Я просто
рассказывая вам, как им противостоять, вы будете
облицовочный больше проблем вы будете стоящих перед
больше проблем, с которыми вы столкнетесь
трудные времена, поэтому, когда у вас есть все
это в вас вы практикуете это вы будете
более мотивированы, и вы сможете
вы будете
сильнее справляться со стрессом, и вы
смогут немного подобрать
это не так серьезно, после того, как вы станете
более внимательны и в целом вы будете
в конечном итоге помогут мне и
весь материал, когда вы мысленно
устойчивый, у вас будет значимый
рот прямо так это то , что я говорю
о таких дамах и джентльменах вы можете
никогда не избегайте людей, которые
ожидая , чтобы подсчитать , сколько раз
ты упадешь, мы готовы подождать
для подсчета, но все, что вам нужно сделать, это
что вы всегда должны быть готовы к подсчету
сколько раз вы поднимаетесь и даже если
вы
так что сообщение с домашним сообщением из
означает, что изменение к лучшему
начинается не только на сцене или вниз
город начинается с вас и людей в этом
зал, и вы, когда начнете
устойчивый в конце концов
как мониторы, это пульсация
эффект , скажем, все из нас, что нужно
более эластичны, когда мы закончили с
по крайней мере, на вершине в стране будет даже
больше получено, и мы можем сбить
эти статистические данные о самоубийственной депрессии
хорошо, так что возвращаюсь к моему вопросу, мне SS
или вы забудете вопрос о том, сколько
лижет собака, если вы ее называете
связанный штраф, ответ по-прежнему
потому что называть сказку, а она не
сделать это прыжком
то же самое происходит с вами, вы можете сказать
нет Я сильный и умственно хороший и
сильным и упругим он не делает тебя
давай посмотрим назад, давай посмотрим
назад ты действительно действительно мысленно
сильная и умственная устойчивость
себя, где я остаюсь
[Аплодисменты]