[Музыка]
[Музыка]
может 20 секунд ложки изменить ваш
жизнь
Я думаю, что я могу показать вам, как
мы поговорим об адаптируемости вредных привычек
и одна простая вещь, которую мы можем сделать людям
имеют фантастическую способность адаптировать
сделал нас доминирующие виды на
планеты, и мы продолжали адаптироваться, но
не всегда для лучшего, например, как
многие из нас используют наши телефоны , как это сейчас
мы делаем это , не будем
это плохая привычка , она будет формировать нас
со временем, когда ваша голова идет вперед и
вниз , это тяжелая нагрузка для вашей шеи
мышцы, чтобы помочь справиться с этим
увеличенная нагрузка больших мышц, таких как
верхний трапеций должен сделать больше работы
когда повторяется много раз это
способствует типу дисфункции
называемых триггерными точками или узлами в
мышца, точка запуска — небольшая
часть мышцы, которая стала
контракт, и он не отпустит так, почему
это проблема, которую они вызывают локальные
болезненность и боль
указывает здесь , который будет своего рода
сжатие может также вызвать напряжение
головные боли в храмовом стороне головы
и основание черепа, так что мы можем сделать
для расслабления этой дисфункциональной мышцы
массажа, и, по моему опыту,
лучше всего это иглоукалывание не волнует
сегодня здесь не будет игл
на самом деле, где 20 секунд
теперь появляется ложка, если у вас есть
травмы шеи или проблемы с позвоночником, пожалуйста
сесть
после этого поговорите со мной и я
может сообщить вам , является ли это
подходящая техника для вас эта ложка
на самом деле самое лучшее соотношение цены и качества
самомассаж инструмент для шеи и
плечи, массирующие вашу шею
особенно верхней трапециевидной здесь это
неудобно, так вот, где приходит ложка
в не хватайся
так что вы обнимаете пальцы вокруг
ручку, как это, а затем использовать край
скользить назад и вперед поперек
мышца, этот массаж перемещает кровь
и лимфатической жидкости, которая нагревает
мышца вверх, кровь приносит
питание лимфатической жидкости
отходы
привычка
20 секунд каждые 20 минут, а вы
с помощью компьютерного планшета или смартфона 20
секунд каждые 20 минут это небольшой
времени и усилий, которые создают
большая разница для вас в долгосрочной перспективе
у нас есть фантастическая способность адаптироваться и
в то время как наши плохие привычки могут сформировать нас
время тоже может хорошие привычки
[Аплодисменты]
[Музыка]
может 20 секунд ложки изменить ваш
жизнь
Я думаю, что я могу показать вам, как
мы поговорим об адаптируемости вредных привычек
и одна простая вещь, которую мы можем сделать людям
имеют фантастическую способность адаптировать
сделал нас доминирующие виды на
планеты, и мы продолжали адаптироваться, но
не всегда для лучшего, например, как
многие из нас используют наши телефоны , как это сейчас
мы делаем это , не будем
это плохая привычка , она будет формировать нас
со временем, когда ваша голова идет вперед и
вниз , это тяжелая нагрузка для вашей шеи
мышцы, чтобы помочь справиться с этим
увеличенная нагрузка больших мышц, таких как
верхний трапеций должен сделать больше работы
когда повторяется много раз это
способствует типу дисфункции
называемых триггерными точками или узлами в
мышца, точка запуска — небольшая
часть мышцы, которая стала
контракт, и он не отпустит так, почему
это проблема, которую они вызывают локальные
болезненность и боль
указывает здесь , который будет своего рода
сжатие может также вызвать напряжение
головные боли в храмовом стороне головы
и основание черепа, так что мы можем сделать
для расслабления этой дисфункциональной мышцы
массажа, и, по моему опыту,
лучше всего это иглоукалывание не волнует
сегодня здесь не будет игл
на самом деле, где 20 секунд
теперь появляется ложка, если у вас есть
травмы шеи или проблемы с позвоночником, пожалуйста
сесть
после этого поговорите со мной и я
может сообщить вам , является ли это
подходящая техника для вас эта ложка
на самом деле самое лучшее соотношение цены и качества
самомассаж инструмент для шеи и
плечи, массирующие вашу шею
особенно верхней трапециевидной здесь это
неудобно, так вот, где приходит ложка
в не хватайся
так что вы обнимаете пальцы вокруг
ручку, как это, а затем использовать край
скользить назад и вперед поперек
мышца, этот массаж перемещает кровь
и лимфатической жидкости, которая нагревает
мышца вверх, кровь приносит
питание лимфатической жидкости
отходы
привычка
20 секунд каждые 20 минут, а вы
с помощью компьютерного планшета или смартфона 20
секунд каждые 20 минут это небольшой
времени и усилий, которые создают
большая разница для вас в долгосрочной перспективе
у нас есть фантастическая способность адаптироваться и
в то время как наши плохие привычки могут сформировать нас
время тоже может хорошие привычки
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment