The Myth of Fearlessness | Mary Poffenroth | TEDxImperialCollege

Я хотел бы всех , чтобы взять
момент закрыть глаза и думать о
то, что вы больше всего боитесь,
он делает демпфирующие пауки
Я получаю паука, я сам боюсь
из многих вещей некоторые из них являются реальными и
некоторые из них полностью сделаны в моей голове
поэтому я собираюсь начать с истории, которая
включает в себя и то, что 2004 год звучит
как очень давно
летом 2004 года я делал свой
магистерские исследования в очень северном
уголок Калифорнии и мой полевой сайт
был примерно в восьми часах езды от
Я жил так , я должен был сделать много что
полевое исследование я и один день я
был в моем прекрасном скрадберге
и я услышал этот поп
Конечно, мои инстинкты страха пойдут
и я врезался в колоду, и я прячусь под
ближайший куст, и я пытался
Я понимаю, что я
одетый во весь серый цвет в поле, полное
полынь, которая также серая, и это
охотничий сезон да, может быть, не самый лучший
выбор жизни, но это было слишком
поздно в тот момент, когда я повернул голову
от куста я прижался к мне
заметил только , может быть, пару футов
от меня огромный гигантский холм муравья, так что
этот момент мне нужно решить, что я
больше боятся самой реальной угрозы
вдали от меня от пожарных муравьев или
мое восприятие, но неизвестных охотников
они стреляли в меня, потому что они
не видели меня, стреляют ли в меня
потому что они этого не знали, поэтому я
необходимо принять решение о том, следует ли
оставаться или идти, когда мы думаем
о страхе — это необычайно сложный
ситуация в нашем теле десятков
гормонов много разных частей
мозг все работает вместе, и когда мы
есть что-то, что вызвало наш страх
ответ
паук, застревающий в чем-то,
будет угрозой, и наше тело
понимает, какую угрозу он собирается сделать
две вещи одновременно вы идете
иметь быстрый путь для ответа
и у вас будет медленный путь для
ваш ответ быстрый путь быстро, но
это не очень хорошо
информации, это будет где
наши инстинкты собираются
медленный путь медленнее, но он идет
чтобы лучше принимать все
информация и сделать лучше
оценка того, что неуместно
ответы, чтобы сохранить нас в живых, чтобы
проиллюстрируем, давайте вернемся к вам, моя история
в горах Уорнера, так что был я
значит, я маленький, но не такой маленький
прижатый под полынью, пытаясь
решить, что делать, мой быстрый путь — это
почему я был под этим кустом в
первое место и после нескольких ударов
медленный путь начал думать о
жизнь, полная ужасных фильмов и
кинохроники и все, что вы
слышишь, что ты не должен любить быть женщиной
и выходить в лес самостоятельно
как блин, я был прав
и именно в этот момент после принятия
во всей этой информации я решил
Я решил выбрать свое воспринимаемое
страх быть более пугающим и более
ужасающей, чем реальная угроза в
перед мной из огня муравьи боятся
очень настоящий страх держит нас в живых, и это
никуда не годится в ближайшее время, но страх
может также держать нас в ловушке в клетке
наше собственное творение, думающее об этом
Я действительно изо всех сил пытался попытаться
сам мой рассказ в этом , потому что , как
классически обученный ученый,
просто не то, что у нас есть, есть биология
лекция, о, я просто хотел приехать сюда
и использовать факты и цифры и науку
но если мы узнали что-нибудь из нашего
сообщение истинной анти- экспертной ситуации, что мы
оказаться в том, что просто
не работает, и он не работает, потому что
это не связывает нас с историей и
все об истории, поэтому, когда я говорю
о том, что я сегодня был ученым
переписать мой рассказ о том, что
ученый мог бы сказать и что ученый
может быть, потому что лично я из
семья тайных хранителей, и мы были
действительно здорово, просто игнорируя эмоции
особенно страх, который, вероятно, почему я
попал в науку в первую очередь
потому что наука, это так хорошо, что мы
учил, что эмоции — это ответственность и
как ученого, которого вы обучаете
удалите себя, удалите свою человечность
из исследования , чтобы получить
хорошие данные, поэтому наука была идеальным местом
для меня, и если ты похож на меня, ты
вероятно, никогда не учился в школе
как бороться со своими эмоциями или заниматься
со страхом, если он не перерос в
болезнь, и это действительно позор
потому что один в восемь детей
страдающих от тревожных расстройств, один в
восемь и лично я даже не думал
о страхе, я как будто напуган, но
Я не думал о страхе изучить его
пока я не был в начале 30-х, и когда я
стал очарован этим через мой
исследования я бы постоянно видел эти
мантры повторяются, и я уверен
вы слышали, как они борется со страхом и
победить свои страхи и, конечно, мои
любимым был биолог Я всегда просто
мысль была самой смешной штукой
потому что, если у вас нет серьезных
повреждение вашего мозгового вещества, что буквально
невозможно , вы не можете быть бесстрашным , что это
просто глупый
это как сказать кому-то, кто пытается
чтобы похудеть , чтобы быть просто голод меньше
окей спасибо , что это не очень полезно , так
мы переживаем жизнь довольно просто
неподготовленный для борьбы со страхом
насыщенная культура, которую мы находим
в настоящее время я не говорю о
опасения, которые представляют непосредственную угрозу для
ваше выживание Я тоже не говорю о
страхи, которые исходят от фобий или из
проблемы психического здоровья, которые многие из нас
лицо в нашем обществе, я говорю о
опасения, что
многие из нас разделяют и могут иметь некоторые
укоренены в реальности, но, скорее всего, живут
в будущем, которое никогда не может существовать, так что
мы делаем, у нас есть этот очень древний страх
ответ, так как мы можем адаптировать этот страх
ответ на нашу современную жизнь
нам нужно любопытствовать, где эти
страхи, исходящие с того времени, нам нужно
творчески о том, как мы переписываем и
перефразируйте эти истории и, наконец, получите
приверженность к практической реализации этого рефрейминга
на ежедневной основе, поэтому он просто становится частью
от того, что мы делаем, мне интересно
мы опасаемся, что не все из них приходят
от нас они происходят из средств массовой информации, они
пришли от наших лидеров, они пришли из моего
друзей и семьи, и это важно
думать, потому что страх за
корень многих наших мировых проблем
страх дефицита приводит к чрезмерному потреблению
ресурсов страх неудачи не
позволяют нам рисковать и создавать
инновационные решения и страх могут создать
политическая нестабильность и насилие так
что мы делаем с этими вещами, это
насыщенный в нашей культуре
страх — это мощный убедительный инструмент страха
может противостоять напряжению и мотивировать нас
думать или действовать иначе , и
конечно, заставьте нас покупать, когда вы смотрите
маркетинговую литературу, которую вы собираетесь найти
что называется страхом призыв , который является
найденных во множестве статей и
страх апелляции дать вам небольшой пример, так
мы созданы, у нас есть эволюционный
адаптации к выживанию, чтобы
принадлежат племени, потому что до
очень недавняя способность просто оплачивать некоторые
для еды и жилья и воды, если мы
были отклонены от нашего племени, мы бы
скорее всего, умрут, поэтому у нас есть глубокие
страх отказа от нашего племени от
общество, как это работает с
хорошо продаем, вы берете продукт, давайте
скажем, пиво или причудливую сумочку, а ты
создайте его так, чтобы люди думали, что
если вы купите, что вам будет лучше
принято в племени или, может быть,
увеличить свое социальное положение в
племени и глубоко психологически, что
значит для нас хорошо, потому что
раньше означало выживание, до сих пор страх
также мощный мотиватор, когда мы смотрим
у наших политических лидеров общество больше
быстро реагировать, если есть
угрозы, и особенно если эта угроза может
свернуться в историю с явным героем
и злой злодей, но истории, которые
мы получаем от наших СМИ и наших лидеров
и наши друзья и родные они не
самые сильные истории, которые мы имеем
самые сильные истории происходят от нас и
те, о которых мы говорили сами
снова и снова в течение многих лет
всей нашей жизни, так что я сказал, что я из
семья тайных хранителей, где мы
не говорили о эмоциях, мы не
научиться справляться с эмоциями, которые
просто не то, что мы сделали до нескольких лет
назад, когда я оказался в
комната скорой помощи разговаривает с врачом
просто встретил вас перед этой точкой
перемотка
два года я был основным и
на самом деле только сторож для моей мамы
Я чувствовал себя порабощенным уровнем заботы
что ей нужно, чтобы моя жизнь и мое время
была принесена в жертву , чтобы быть ее
смотритель, и когда я вошел в это
в реанимации это был не первый раз
вероятно, десятки в тот момент, я понял
это еще одно неудобство
в мое время, но я был неправ
минут после полуночи , стоя там
с доктором неотложной помощи, что я
только что встретился, меня попросили сделать
Решение никто не должен делать
будь то моя мама жить по жизни
поддержать или позволить ей умереть естественной смертью
в этот момент страх охватил меня через
моя голова и мое сердце
пальцы делают все, что боится потери
страх перед смертью в этот момент я бы никогда
даже вокруг любого, кто умер так
Я понятия не имел, что делать и, конечно же,
мы никогда не говорили об этом, потому что вы
знаю семью видеть друзей , так что я не сделал
знать, что она на самом деле хотела, и если я
стоять там окаменело, не зная
что делать, наконец, клики и
моя научная подготовка учится, потому что в
науки, если у нас есть непреодолимая
проблема , которую мы будем смотреть на него в
по-разному мы будем использовать
различные объективы, чтобы попытаться увидеть, как мы можем
решить его, и в тот момент я воздерживаюсь
вопрос, хотите ли вы, чтобы ваша мать
тоже умереть
что бы вы хотели, если бы это были вы и
тогда, конечно, я знал, потому что, если бы это было
мне , что я хотел бы положить конец страданию I
хотел бы пойти домой, чтобы умереть в моем собственном
кровать в моей пижаме, окруженной любовью
и вот что мы сделали
но, как и многие вещи в мировой жизни
не происходит , как это происходит в
фильмы, после того как я забрал маму домой
естественная смерть или ее заняло около недели
и на этой неделе мне пришлось бороться
со всеми теми же страхами и как я
держал ее руку за ее последний вздох
Я сделал лук, не лук, чтобы гордиться ею
или делать это по фамилии, но обет
не жить в страхе, как она имела ее
всю жизнь и вместо этого любопытно
о страхе и увидеть страх как
возможность не препятствие, поэтому я хотел
вернуться к этому страху
что вы раньше думали о том, как
это чувствовало и заставляло вас чувствовать себя так
меня , когда я боюсь я , как догадка моя
плечи приобретают одышку
вроде вида становится тошнотворным животом
у всех есть немного разные
реакции, и когда вы в страхе, что
вы делаете это, вероятно, один из этих бедных
вещи для меня Я обожаю
Я буду избегать этого и делать вид, что он
не существует до последнего возможного
момент, когда у меня нет выбора, кроме как
но проблема в том, что просто
потому что я игнорирую это не означает, что это идет
как мы думаем о страхе
потому что, когда наш мозг сосредоточен на
боюсь , что это только концентрируясь на
угрозы и ничего не может сделать
чтобы сделать нас успешными, так что все мы в
эта комната хочет быть успешной, поэтому
играя с этими страхами и
переписывая эти страхи, рассказы и
рефрейминг их собираются помочь получить нас
там я хочу пойти и поиграть
с этим сегодня это переписывание страха
история многих людей боится
чужие, так что я хочу, чтобы ты сделал
это тот страх, который вы задумали получить
это до одного или двух слов и идти вперед
и поделиться им с соседом
желательно незнакомец прямо сейчас
продолжай, о, я знаю, что я худший
поверните кого-то, кого вы не знаете, и
скажите им, что ваш самый глубокий самый темный
страх
так что некоторые из наших теорий могут быть некоторые
из них мы разделяем любые любые страхи
друг с другом
поэтому мне нравится то, что это верх
13 страхов, потому что организация Гэллапа
что этот список из 13 лучших должен был иметь
известно, что существует реальная клиническая
фобии 13-го числа 13, так что это просто
действительно означают, что они сделали верхнюю 13
взрослые страхи, но, видите ли, мы разделяем так много
эти страхи, и я надеюсь, что мы сможем начать
собраться вместе и увидеть, что страх
само по себе это то, что должно быть
как сообщество, и не является
неизбежное предназначение и что борьба
и изо всех сил против себя , пытаясь
быть бесстрашным , изнуряет, поэтому вместо этого
давайте перефразируем, потому что каждый из нас
один переписывается от изменения нашей жизни
Спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]