Я помню, как стоял перед моим высоким
школа ждет моей поездки мой
внешкольная деятельность была сделана рано и
они опаздывали, я помню
сидя на этом холодном твердом чувстве
так полностью и совершенно один
Я помню , кусок стекла в
солнечный свет, сияющий от этого, я взял это
и я переворачиваю его в руке, это было
дно бутылки Snapple I
не забывайте поджимать мой рукав и
прижимая ее к моему запястью ждет , что
сладкий выпуск крови, интересно, что
был кто-то думал, если они сталкивались
я истекаю кровью и не отвечаю на все это
казалось так просто и все же мой кусок стекла
был старым и выветрившимся временем и
элементы и все, что я мог сделать или копать
царапины на моей коже я могу
помните, стоя перед зеркалом
думая, если я потерял еще несколько фунтов
может быть, я мог исчезнуть, никто не заметил
мне все равно хорошо, они даже все равно, если бы я был
опустился до потрясающих 98 фунтов моего
гвоздь перестал расти мои волосы стали
выпал я в итоге перестал говорить
и начал нести плюшевого мишку вокруг
школьный вид сюрреалистический, когда школа зовет
твоя мама и прошу тебя принести тебе немного
помочь, потому что вы все волнуетесь
было то, что эта самая низкая точка в моем
жизнь, что мне посчастливилось прийти
через стихотворение было бы переопределить мой
подростковые годы стихотворение, которое я продолжаю печатать
и я читаю по сей день каждое утро
и я хотел бы поделиться этим с вами сейчас
право на молодых людей, которые хотят умереть
Гвендолин Брукс садится, вдыхает, выдыхает
пистолет будет ждать озеро будет ждать
высокая девочка и маленький соблазнительный проход
будем ждать мы будем ждать мы будем неделю
мы будем ждать до апреля у вас нет
чтобы умереть в этот определенный день, смерть пребудет
будет баловать вашу отсрочку
Уверяю вас, смерть будет ждать смерти
много времени смерть может уделить вам внимание
завтра
или на следующей неделе это просто вниз
Улица является самым обязательным соседом
встретимся в любой момент
вам не нужно умирать сегодня остаться здесь до конца
надутыми или болезненными или надоедливыми несессами
что новость будет завтра
Серый цвет не растет, что вы можете использовать
Помните
Зеленый твой цвет ты весна
в прошлом году, когда мне исполнилось 35 лет, моя жизнь была
переопределены снова через несколько лет
борясь за ответы мне был поставлен диагноз
с фибромиалгией и нарушением сна
известный как вторжение альфа-волны, поэтому у меня есть
алкоголь просыпается пути, где я должен был
бета глубокие волны сна
так что в основном нет больше быстрого сна я знаю
что это походит , чтобы быть настолько усталым и
несчастный весь день каждый день так устал
что ты просыпаешься каждый, я просыпаюсь каждый
утром и подумай про себя, может быть, я
должен вызывать больных сегодня или работать из
дом так устал и несчастен, что ты
думаю, что в сегодняшний день, когда я
уснуть за моим столом или потерял сознание в
колесо моего автомобиля , что если на сегодняшний день является
день, когда я просто не могу пройти через это
все, что я знаю, каково это быть
устал и несчастен весь день каждый день
но я также знаю, что мы можем продолжать
может переосмыслить и выбрать счастье, поэтому я
уверен, что большинство из вас, как перфекционист
я и знаю, что это может быть трудно, это мой
кухня ночь за ночью
День благодарения, пока это может сделать меня
сумасшедший, я пошел спать, потому что я знаю, что
хорошо это достаточно хорошо, и что это
к сожалению, будет там в
Утро, я уверен, что вы, ребята, очень похожи
я тоже ты, наверное, пораньше работаешь
задерживаться работу через обед забрать
по дороге едят нездоровую еду на вынос
домой, и так как мы честны, мой
Виновным удовольствием является Тако Белл, поэтому мы
наверное иди домой и приветствуй наши холодные тако
останься пожалуйста ууу дамы делают домашнее задание
перейти к обоим расстройствам желудка, чтобы получить его
сделай это снова завтра, но нет
независимо от того, как поздно я не спать или как плохо
мой
Я всегда начинаю следующий день со счастливого
сердце и улыбка и секрет
счастливое сердце знает, что хорошо это хорошо
достаточно так, как моя кухня, вы должны
узнать, что хорошее — это достаточно хорошо, чтобы позволить ему
иди и отдохни себе все нормально
Далее я хочу, чтобы вы дали себе
разрешение разрешение быть счастливым нет
независимо от того, что происходит в мире
вокруг вас будь то негативные новости
может быть палкой член вашей семьи
сотрудник имеет проблемы в домашних условиях это
хорошо, чтобы сочувствовать и сопереживать, но
все еще будь счастлив за себя
это нормально, чтобы D развести я хочу
Вы, чтобы дать себе разрешение
разрешение на удаление токсичных веществ из вашего
жизнь, что бы это ни было
Я знаю мою новую любимую функцию на
Фейсбук должен повесить кого-то на 30
дни так ах они могут быть моим другом, я могу
не сможет принять их политические
разглагольствовать дать себе разрешение
для отключения этих людей это нормально , это
то, что если вам повезет, вы будете
научиться делать это тоже лично, пока
можно считать грубым не спрашивать людей
о себе нормально не заниматься
эти токсичные люди, так что я знаю, что раньше
найти себя , сидя в машине , прежде чем
работать, если вы пишете это
сотрудник мы все знаем, что человек, который
имеет к вам и жалобы
все так, когда я пошел бы и
они бы сказали доброе утро, как ты
Теперь я говорю, что я потрясающе, спасибо, я иду о
мой день, потому что я знаю, скажу ли я, что я хороший
как ты, я открываю диалог
токсический негатив, который разрушит мой
утро, поэтому я выбираю, чтобы не допустить это
хорошо извинить себя от
разговор, если вы говорите, что не можете говорить
прямо сейчас
и убери себя от ядовитого я
также хочу, чтобы вы дали себе
разрешение на безопасное место в тишине
место, где вы можете почувствовать все и вся
эмоции, так что для меня мое безопасное пространство
моя машина моя поездка на работу составляет около 30
минут, поэтому я отдаю себе есть 30
минут, если я злюсь, я взрываю некоторые тяжелые
метал и кричать лирику, если я расстроен
Я на самом деле Mel Sappy плейлист на моем
Spotify это нормально, чтобы чувствовать эти эмоции
чтобы выпустить их на самом деле, что там
минут прошло, я оставил это в моей машине сделать
не превышай порог не
иди домой не ходи на работу и не жалуйся
обо всех этих ужасных неприятных вещах
что случилось с вами, оставьте это в
этот порог тридцать процентов из нас будут
быть в депрессии в нашей жизни, но мы можем
изменить это в 2017 году примерно 1,3
миллион человек пытались покончить с собой, что мы
знаю, но мы можем изменить это 90
процент, как наш мозг воспринимает
счастье и только 10 процентов
потомственные две минуты фальшивая улыбка
может переопределить эти 10%, так что подумайте
что у вас есть 100% контроль над своим собственным
счастье , так что даже если вы должны подделать
пока вы не сделаете это, как я сказал, даже если
ты фальшивая улыбка, твой мозг может сказать это
улыбаться, как зевать, так что если ваш мозг
видит кого-то еще улыбаться он будет улыбаться
и вернуться, даже если это фальшивая улыбка, так
что мы должны сделать, мы должны научиться
притворяться, пока мы не сделаем
при условии, что в начале я вынужден
я улыбался и ненавидел каждую минуту
из этого
но в конце концов вы знаете, два и три
разделение людей начнет видеть, что
как маленькая спина на тебя, и ты сделаешь
себя счастливее, так что трудно есть
так много блоггеров и сайтов, которые рассказывают
нам вы знаете, что нам нужно больше йоги
и упражняйся больше ешь больше салатов иди
снаружи и список можно продолжать и продолжать и
Я уверен, что никто из нас не имеет такого
время в наши дни, поэтому давайте разберем это
в вы знаете, 5-минутные управляемые части
что мы можем сделать для себя где угодно
что мы так первые, мы собираемся установить наш
Намерение второго мы скажем
что-то мы благодарны за третье мы
сделаем глубокий вдох, мы находимся
будем ходить больше и пять мы скажем
что-то счастливое, так что устанавливаем наше намерение
ASA установил намерение, которое вы знаете и
йога, что я хотел похудеть я
хочу, чтобы это было сильнее
У меня был инструктор йоги, скажите мне, что
это все очень негативные намерения
они были как позор тела мы должны
работать, чтобы установить позитивное намерение, потому что
мы более склонны следовать через
Это
так что теперь мое намерение каждое утро в моем
машина должна быть здоровее стремиться быть
будь здоров здоровее
разум тело дух все, что вам нужно
день так в следующий раз мы скажем что-то
что мы благодарны за это, даже если это
один раз в неделю по электронной почте кто-то текст их просто
сказать, что я ценю тебя, ты знаешь, спасибо
за то, что ты сделал для меня, ты знаешь
действительно отличный пример на работе у нас есть
новая программа и сотрудник в другом
Департамент был действительно велик
получать мне информацию и новый формат
так что вы встретили ее, и я сказал, что вы знаете, что
большое спасибо за то, что сделали мою жизнь
легче, и она ответила, что вы знаете, что я
был действительно плохой день, и мне нужно было
что сегодня так что спасибо, так что подумайте о
разделение двух-трех человек и доля
что счастье, так что в следующем мы собираемся взять
глубокий вдох один глубокий вдох успокоит
и центр вас и две минуты
сосредоточив внимание на собственном глубоком дыхании будет
не только успокоить и сосредоточить вас, но и очистить
ваш разум, так что, возможно, вам нужно это в вас
перед работой, прежде чем идти в свой
входная дверь, где вам это нужно
сделай глубокий вдох и успокойся
и очистить свой разум, так что в следующем мы собираемся
сосредоточиться на ходьбе еще раз, мы не
все получим наши 30 минут кардио
наши 30 минут йоги каждый день и
это нормально, просто стремиться к нескольким дополнительным
шаги, может быть, припарковать машину немного
далее поднимитесь по лестнице на обед спросите, если
вы можете сделать прогулку с вашим
отдел , но в любом месте вы можете получить
несколько лишних шагов в день, что хорошо
и в заключение мы скажем что-нибудь хорошее
что произошло в наши дни, поэтому, когда вы идете
дом для вашей семьи и ваших соседей по комнате
вы не принимаете этот негатив над
порог поделюсь чем нибудь хорошим положительным
что случилось в твой день, ты получил
промоушен попросили присоединиться к проекту
кто-то дал тебе потрясающий комплимент
и спросил свою семью, что было
хорошо , что случилось в их день
сегодня, чтобы вы знали, что в некоторые дни больше всего
дни потрясающие, а некоторые дни собираются
сосать тоже, и это нормально, так что это я
после моей первой репетиции был первый
раз я сам поехал в округ Колумбия
был президентский автоколонна так
были закрытые дороги, которые я не мог найти
гараж я опаздываю я наконец
найти гараж и уверен, что я
не собираюсь делать это из Декера
жив после этого долго в машине я был
вспышка фибромиалгии очень плохо, и я был
в большой боли, и это мой супер
и здоровый завтрак на следующее утро
и в то время как многие люди могли бы видеть
это как неудача это был триумф, который я поставил
из того, что я сказал, чтобы сделать, поэтому мы должны
думать о каждом дне — это триумф
Кнопка должна праздновать это, и мы
следует переосмыслить, поэтому я хочу, чтобы вы помнили
это рефрейм дай себе разрешение
улыбаться, даже если вы не хотите и
помните Зеленый цвет вы
весна
[Аплодисменты]
школа ждет моей поездки мой
внешкольная деятельность была сделана рано и
они опаздывали, я помню
сидя на этом холодном твердом чувстве
так полностью и совершенно один
Я помню , кусок стекла в
солнечный свет, сияющий от этого, я взял это
и я переворачиваю его в руке, это было
дно бутылки Snapple I
не забывайте поджимать мой рукав и
прижимая ее к моему запястью ждет , что
сладкий выпуск крови, интересно, что
был кто-то думал, если они сталкивались
я истекаю кровью и не отвечаю на все это
казалось так просто и все же мой кусок стекла
был старым и выветрившимся временем и
элементы и все, что я мог сделать или копать
царапины на моей коже я могу
помните, стоя перед зеркалом
думая, если я потерял еще несколько фунтов
может быть, я мог исчезнуть, никто не заметил
мне все равно хорошо, они даже все равно, если бы я был
опустился до потрясающих 98 фунтов моего
гвоздь перестал расти мои волосы стали
выпал я в итоге перестал говорить
и начал нести плюшевого мишку вокруг
школьный вид сюрреалистический, когда школа зовет
твоя мама и прошу тебя принести тебе немного
помочь, потому что вы все волнуетесь
было то, что эта самая низкая точка в моем
жизнь, что мне посчастливилось прийти
через стихотворение было бы переопределить мой
подростковые годы стихотворение, которое я продолжаю печатать
и я читаю по сей день каждое утро
и я хотел бы поделиться этим с вами сейчас
право на молодых людей, которые хотят умереть
Гвендолин Брукс садится, вдыхает, выдыхает
пистолет будет ждать озеро будет ждать
высокая девочка и маленький соблазнительный проход
будем ждать мы будем ждать мы будем неделю
мы будем ждать до апреля у вас нет
чтобы умереть в этот определенный день, смерть пребудет
будет баловать вашу отсрочку
Уверяю вас, смерть будет ждать смерти
много времени смерть может уделить вам внимание
завтра
или на следующей неделе это просто вниз
Улица является самым обязательным соседом
встретимся в любой момент
вам не нужно умирать сегодня остаться здесь до конца
надутыми или болезненными или надоедливыми несессами
что новость будет завтра
Серый цвет не растет, что вы можете использовать
Помните
Зеленый твой цвет ты весна
в прошлом году, когда мне исполнилось 35 лет, моя жизнь была
переопределены снова через несколько лет
борясь за ответы мне был поставлен диагноз
с фибромиалгией и нарушением сна
известный как вторжение альфа-волны, поэтому у меня есть
алкоголь просыпается пути, где я должен был
бета глубокие волны сна
так что в основном нет больше быстрого сна я знаю
что это походит , чтобы быть настолько усталым и
несчастный весь день каждый день так устал
что ты просыпаешься каждый, я просыпаюсь каждый
утром и подумай про себя, может быть, я
должен вызывать больных сегодня или работать из
дом так устал и несчастен, что ты
думаю, что в сегодняшний день, когда я
уснуть за моим столом или потерял сознание в
колесо моего автомобиля , что если на сегодняшний день является
день, когда я просто не могу пройти через это
все, что я знаю, каково это быть
устал и несчастен весь день каждый день
но я также знаю, что мы можем продолжать
может переосмыслить и выбрать счастье, поэтому я
уверен, что большинство из вас, как перфекционист
я и знаю, что это может быть трудно, это мой
кухня ночь за ночью
День благодарения, пока это может сделать меня
сумасшедший, я пошел спать, потому что я знаю, что
хорошо это достаточно хорошо, и что это
к сожалению, будет там в
Утро, я уверен, что вы, ребята, очень похожи
я тоже ты, наверное, пораньше работаешь
задерживаться работу через обед забрать
по дороге едят нездоровую еду на вынос
домой, и так как мы честны, мой
Виновным удовольствием является Тако Белл, поэтому мы
наверное иди домой и приветствуй наши холодные тако
останься пожалуйста ууу дамы делают домашнее задание
перейти к обоим расстройствам желудка, чтобы получить его
сделай это снова завтра, но нет
независимо от того, как поздно я не спать или как плохо
мой
Я всегда начинаю следующий день со счастливого
сердце и улыбка и секрет
счастливое сердце знает, что хорошо это хорошо
достаточно так, как моя кухня, вы должны
узнать, что хорошее — это достаточно хорошо, чтобы позволить ему
иди и отдохни себе все нормально
Далее я хочу, чтобы вы дали себе
разрешение разрешение быть счастливым нет
независимо от того, что происходит в мире
вокруг вас будь то негативные новости
может быть палкой член вашей семьи
сотрудник имеет проблемы в домашних условиях это
хорошо, чтобы сочувствовать и сопереживать, но
все еще будь счастлив за себя
это нормально, чтобы D развести я хочу
Вы, чтобы дать себе разрешение
разрешение на удаление токсичных веществ из вашего
жизнь, что бы это ни было
Я знаю мою новую любимую функцию на
Фейсбук должен повесить кого-то на 30
дни так ах они могут быть моим другом, я могу
не сможет принять их политические
разглагольствовать дать себе разрешение
для отключения этих людей это нормально , это
то, что если вам повезет, вы будете
научиться делать это тоже лично, пока
можно считать грубым не спрашивать людей
о себе нормально не заниматься
эти токсичные люди, так что я знаю, что раньше
найти себя , сидя в машине , прежде чем
работать, если вы пишете это
сотрудник мы все знаем, что человек, который
имеет к вам и жалобы
все так, когда я пошел бы и
они бы сказали доброе утро, как ты
Теперь я говорю, что я потрясающе, спасибо, я иду о
мой день, потому что я знаю, скажу ли я, что я хороший
как ты, я открываю диалог
токсический негатив, который разрушит мой
утро, поэтому я выбираю, чтобы не допустить это
хорошо извинить себя от
разговор, если вы говорите, что не можете говорить
прямо сейчас
и убери себя от ядовитого я
также хочу, чтобы вы дали себе
разрешение на безопасное место в тишине
место, где вы можете почувствовать все и вся
эмоции, так что для меня мое безопасное пространство
моя машина моя поездка на работу составляет около 30
минут, поэтому я отдаю себе есть 30
минут, если я злюсь, я взрываю некоторые тяжелые
метал и кричать лирику, если я расстроен
Я на самом деле Mel Sappy плейлист на моем
Spotify это нормально, чтобы чувствовать эти эмоции
чтобы выпустить их на самом деле, что там
минут прошло, я оставил это в моей машине сделать
не превышай порог не
иди домой не ходи на работу и не жалуйся
обо всех этих ужасных неприятных вещах
что случилось с вами, оставьте это в
этот порог тридцать процентов из нас будут
быть в депрессии в нашей жизни, но мы можем
изменить это в 2017 году примерно 1,3
миллион человек пытались покончить с собой, что мы
знаю, но мы можем изменить это 90
процент, как наш мозг воспринимает
счастье и только 10 процентов
потомственные две минуты фальшивая улыбка
может переопределить эти 10%, так что подумайте
что у вас есть 100% контроль над своим собственным
счастье , так что даже если вы должны подделать
пока вы не сделаете это, как я сказал, даже если
ты фальшивая улыбка, твой мозг может сказать это
улыбаться, как зевать, так что если ваш мозг
видит кого-то еще улыбаться он будет улыбаться
и вернуться, даже если это фальшивая улыбка, так
что мы должны сделать, мы должны научиться
притворяться, пока мы не сделаем
при условии, что в начале я вынужден
я улыбался и ненавидел каждую минуту
из этого
но в конце концов вы знаете, два и три
разделение людей начнет видеть, что
как маленькая спина на тебя, и ты сделаешь
себя счастливее, так что трудно есть
так много блоггеров и сайтов, которые рассказывают
нам вы знаете, что нам нужно больше йоги
и упражняйся больше ешь больше салатов иди
снаружи и список можно продолжать и продолжать и
Я уверен, что никто из нас не имеет такого
время в наши дни, поэтому давайте разберем это
в вы знаете, 5-минутные управляемые части
что мы можем сделать для себя где угодно
что мы так первые, мы собираемся установить наш
Намерение второго мы скажем
что-то мы благодарны за третье мы
сделаем глубокий вдох, мы находимся
будем ходить больше и пять мы скажем
что-то счастливое, так что устанавливаем наше намерение
ASA установил намерение, которое вы знаете и
йога, что я хотел похудеть я
хочу, чтобы это было сильнее
У меня был инструктор йоги, скажите мне, что
это все очень негативные намерения
они были как позор тела мы должны
работать, чтобы установить позитивное намерение, потому что
мы более склонны следовать через
Это
так что теперь мое намерение каждое утро в моем
машина должна быть здоровее стремиться быть
будь здоров здоровее
разум тело дух все, что вам нужно
день так в следующий раз мы скажем что-то
что мы благодарны за это, даже если это
один раз в неделю по электронной почте кто-то текст их просто
сказать, что я ценю тебя, ты знаешь, спасибо
за то, что ты сделал для меня, ты знаешь
действительно отличный пример на работе у нас есть
новая программа и сотрудник в другом
Департамент был действительно велик
получать мне информацию и новый формат
так что вы встретили ее, и я сказал, что вы знаете, что
большое спасибо за то, что сделали мою жизнь
легче, и она ответила, что вы знаете, что я
был действительно плохой день, и мне нужно было
что сегодня так что спасибо, так что подумайте о
разделение двух-трех человек и доля
что счастье, так что в следующем мы собираемся взять
глубокий вдох один глубокий вдох успокоит
и центр вас и две минуты
сосредоточив внимание на собственном глубоком дыхании будет
не только успокоить и сосредоточить вас, но и очистить
ваш разум, так что, возможно, вам нужно это в вас
перед работой, прежде чем идти в свой
входная дверь, где вам это нужно
сделай глубокий вдох и успокойся
и очистить свой разум, так что в следующем мы собираемся
сосредоточиться на ходьбе еще раз, мы не
все получим наши 30 минут кардио
наши 30 минут йоги каждый день и
это нормально, просто стремиться к нескольким дополнительным
шаги, может быть, припарковать машину немного
далее поднимитесь по лестнице на обед спросите, если
вы можете сделать прогулку с вашим
отдел , но в любом месте вы можете получить
несколько лишних шагов в день, что хорошо
и в заключение мы скажем что-нибудь хорошее
что произошло в наши дни, поэтому, когда вы идете
дом для вашей семьи и ваших соседей по комнате
вы не принимаете этот негатив над
порог поделюсь чем нибудь хорошим положительным
что случилось в твой день, ты получил
промоушен попросили присоединиться к проекту
кто-то дал тебе потрясающий комплимент
и спросил свою семью, что было
хорошо , что случилось в их день
сегодня, чтобы вы знали, что в некоторые дни больше всего
дни потрясающие, а некоторые дни собираются
сосать тоже, и это нормально, так что это я
после моей первой репетиции был первый
раз я сам поехал в округ Колумбия
был президентский автоколонна так
были закрытые дороги, которые я не мог найти
гараж я опаздываю я наконец
найти гараж и уверен, что я
не собираюсь делать это из Декера
жив после этого долго в машине я был
вспышка фибромиалгии очень плохо, и я был
в большой боли, и это мой супер
и здоровый завтрак на следующее утро
и в то время как многие люди могли бы видеть
это как неудача это был триумф, который я поставил
из того, что я сказал, чтобы сделать, поэтому мы должны
думать о каждом дне — это триумф
Кнопка должна праздновать это, и мы
следует переосмыслить, поэтому я хочу, чтобы вы помнили
это рефрейм дай себе разрешение
улыбаться, даже если вы не хотите и
помните Зеленый цвет вы
весна
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment