[Аплодисменты]
хорошо, только представьте, что вы проснетесь в
утром, и все будет позади
нет смартфонов нет социальных сетей нет iPads
нет интернет ничего, как бы вы реагировали
скажем, стихийное бедствие вытереть
все технологии или хакер
распространить глобальный вирус, который
устранить наши платформы социальных сетей, как
вы бы отреагировали бы вы с ума сошли бы
вы чувствуете панику от беспокойства, как бы вы
относитесь к своему партнеру, как бы вы
относитесь к своим коллегам своим друзьям
ваши дети могли бы вы представить себе жизнь
без технологий
как бы вы заполнили часы, которые вы
ранее тратят часы перед вашим
Я думаю, вы должны быть творческими
правильно и использовать свое воображение, чтобы заполнить
эти часы
вы
Я Патрик Винсент, и я психотерапевт
и я также основатель интернета
центр наркомании под названием « палевый Берген»
Винсент и мы дислоцированы в Стокгольме
поэтому мы работаем уже восемь лет и
мы работаем с цифровым стрессом, поэтому мы выходим
в школы и вести переговоры и на самом деле
мы получаем звонки, возможно, от 10 до 15 звонков
день с людьми , которые борются
с цифровым напряжением, что означает, что
просыпаться каждую ночь, чувствуя беспокойство
потому что они должны проверять свои телефоны
их социальные сети, их электронные письма и даже
люди, которые разбивают автомобили своих автомобилей
статистика показывает, что 25% каждого
автомобильные аварии в государствах сделали
смартфон , потому что люди должны тянуть
их телефоны и проверить их тексты или
социальных медиа, и мы также видим, что дети,
вы знаете борьбу в своих школах
фокусируя исследования ремуса, которые показывают
что дети проводят меньше времени, чем 60
минут снаружи даже осужденных и
заключенные проводят больше времени снаружи, чем
некоторые из ваших детей мы берем на себя
телефоны от 150 до 300 раз в день, мы
видя детей, которых вы знаете, спать меньше
так что, конечно
многие вещи с технологией очень
но в это меняющееся время мы
вряд ли признают , с другой стороны это так
если технология развивается, и это быстрое
Мы говорили о законе Мура, что мы
интегрироваться с технологией каждый год и
быстрый темп, но как насчет людей
мы развиваемся в том же темпе, я думаю
не
мы, люди, с тех пор, как камень
Возраст у нас один и тот же мозг у нас есть
конечно же, они были
будет столкновение , потому что мы
не может адаптироваться в том же темпе с
технология
поэтому я — то, что вы можете назвать цифровым
иммигранты Я не родился с
технологии У меня не было Facebook или вы
знать snapchat или Twitter или Instagram
ничто из этого, но я адаптировался, когда
технология развилась, многие из вас, ребята ,
рожденный с технологией, ваш цифровой
граждане, поэтому я бы сказал, что есть
существует три преобладающих фактора, которые
измените, как мы, люди, взаимодействуем и как мы
общаться и как мы проводим время и
Первое, что 1991 год, кто-то знает, что
случилось тогда мир
веб- право было введено нам, что
было первым
следующий был, когда социальные сети
представили нам права, а также
изменили, как мы взаимодействуем, а третий
когда Стив Джобс познакомил нас с
первый iPhone — технология с несколькими касаниями
когда мы нажимаем на экран, мы можем
взаимодействовать с людьми в Интернете и
с приложениями и т. д.
так что эти три вещи есть то, что
изменил революционизировать как мы думаем , и
действуй так, я хочу, чтобы ты закрыл глаза
не засыпать и просто слушать
эти звуки и посмотреть, что происходит
и как вы хорошо реагируете
и открой глаза, чтобы кто-нибудь заметил
эти звуки были знакомы и один
чувствовал себя, как черт возьми, эти звуки
так удивительно, что мне это нравится, ты почувствовал
вы чувствовали себя немного озабоченными
эти звуки действительно имеют отношение к
в этой теме мы поговорим об этом
поэтому я хочу показать вам три фотографии, чтобы
что делают эти три фотографии в
первое, что касается нашего iPhone,
вторых , наши социальные медиа и третий
это игровые автоматы, что делают эти три
вещи имеют общее это дает нам
вознаграждает, он выпускает то, что мы называем
допамина, поэтому допамин является
нейротрансмиттер, который влияет на награду
центр центра удовольствия нашего мозга
что вы знаете , это естественно
то, что у нас есть, если мы обнимемся
или есть какую-нибудь хорошую еду, или мы тренируемся, и это
заставляет меня чувствовать себя хорошо нам , но мы должны
дифференцировать вещество, основанное и
сколько освобождения дофамина у нас так
я говорю о поведении, поэтому
представьте, что вы получите неожиданный
сюрприз
что вы не знаете , просто выскочили скажем
например, передо мной у меня есть
машина для жевательной резинки, и я отложу
четверть поворачивает ручку, и я получу
жевательная резинка там нет удивления там
потому что я плачу за это, поэтому я хочу, чтобы
жевательная резинка в порядке, но если я положил
тот же квартал и поворачивает ручку, а я
попасть на жевательный шар
Эмин был сюрпризом
так что сюрприз посылает сигнал моему
центр вознаграждения — центр удовольствия моего
мозг, который высвобождает допамин, и он
заставляет меня чувствовать себя хорошо, поэтому, если мы посмотрим
в мире Лас- Вегаса, что вы
думаю, есть много неожиданных сюрпризов
в Лас-Вегасе
ну, я думаю, давайте посмотрим на эти слоты
машины, которые вы стоите там, тянут
ручку все время, и вы хотите, чтобы
неожиданный сюрприз, а затем все
внезапно вы получаете четыре вишни, что
случается с машиной, это тихо, нет
делает много звуков и шума и
вспышки и монеты, падающие на
как вы думаете, это там
случайно по ошибке нет
сделать как можно больше звука справа на
стимулировать наши чувства, потому что это становится
как карнавал для мозга для
центр вознаграждения моего мозга, так что я
я беру эти монеты, помещаю их в
корзины и денег и жить счастливо
после
Думаю, я не хочу продолжать
как я хочу видеть следующий
непредвиденный неожиданный сюрприз, так что это
что нас ведет, и это одно и то же
с нашими мобильными телефонами я получаю SMS
bling Я иду в социальные сети, я получаю 5 или 20
или 50 комментариев Я не знаю, кто это
но я могу проверить, и это также
неожиданность , что дает нам , что
дофамин, поэтому, если я слышу это SMS, и я читаю
это может быть что-то отрицательное
партнер, который кричит на меня, это не
материя — это звук, который запускает
центр вознаграждения головного мозга ,
также почему мы собираем наши телефоны
150-300 раз в день, потому что мы как
у людей этот примитивный инстинкт
иметь контроль над нашим окружением, которое мы имеем
это было с каменного века, и если мы
есть это маленькое устройство, которое дает нам
то контроль тогда у нас есть способность
всегда желая проверить наше окружение
поэтому наш мозг теперь используется для мгновенного
мы хотим получить нашу награду, и мы
хочу, чтобы наша информация прямо здесь
сейчас и очень быстро это то, что наш
мозги теперь используются, чтобы у меня был один парень, который
сказал мне, потому что я сказал ему прочитать
книги, и он посмотрел на меня, прочитал книгу
занимает два часа, почему я мог просто пойти
youtube снова резюме книг в
три минуты, чтобы все могли пойти и
есть ярлыки, и я сказал им хорошо
Вы знаете , если вы читали книгу , вы будете
научись знакомиться с воображением
могут делать эти снимки, но теперь и
другой сказал хорошо я могу читать
но если я это сделаю , это должно быть с
большие буквы и много фотографий
почему почему они говорят это, потому что
он отражает то, как мы видим
Интернет, который мы прокручиваем
из информации мы подвергаемся бомбардировке
мы должны выбрать, какие
информацию, которую мы можем выбрать
на самом деле, сколько из вас — тысячелетия
некоторые правильно да, так что дело в том, что
исследования показывают, что
теперь от 12 секунд до 8 секунд, поэтому
Я знаю, что
внимание в течение восьми секунд, как я
делая пока только примечание стороны золотая рыбка
Золотая рыбка фактически занимает внимание
на девять секунд на секунду больше, чем вы
парни так носят что-то, что называется
теряет деньги
потому что сотрудники теперь кибер
ослабление, что означает, что они проводят один
до двух часов в среднем
часы работы на
у нас есть что-то, что
называется экономикой намерений, которая
чтобы украсть ваше внимание, и я
все, чтобы социальные сети могли работать с
потому что я тоже это делаю, но вызов
заключается в том, что если вы пойдете в социальные сети
возможно, мое намерение послать по электронной почте коллеге
если я туда поеду, я увижу видео для кошек
Я люблю видео для кошек, поэтому я вижу видео кота I
должен видеть это, а затем я вижу первый
один тогда о, это еще лучше, я
см. вторую третью четвертую и тридцать
минут ушел, и я просыпаюсь
этот гипноз и размышления о том, что произошло
мое намерение состояло в том, чтобы направить по электронной почте моему коллеге
но теперь я провел 30 минут или один час
поэтому существуют психологические законы, которые
потянув за собой компании, которые делают миллионы
украсть ваше внимание
и у нас есть то, что называется
многозадачность, чтобы быть повсюду , должна быть
нигде не все говорят, что
многозадачность — это нечто, что
положительный это не миф каждый
ученый- мозг согласен с этим вопросом
и, конечно же, мы должны быть вам знакомы
честная технология здесь, потому что она
хочет, чтобы мы делали много вещей в то же самое
время так много окон и вы хотите нас
для многозадачности, но это миф
мы не можем это чистая математика, если мы это сделаем
если мы сделаем четыре вещи, которые мы собираемся получить
25% результата, если мы делаем две вещи:
то же время мы получим 50%, если
мы делаем одну вещь и только одну вещь
вы получите 100% результата
это так просто
так что если теперь вы можете держать свой мобильный телефон
телефоны, входящие в социальные сети, могут быть
Отвечая на SMS, вероятность того, что
вы не будете помнить ничего, что я
сказал сегодня вечером
и я понял, что некоторые люди говорят, что я
получать удовольствие от многих вещей в
в то же время я не говорю, что вы
не чувствую удовольствия, но результат
нехорошо, не время эффективно
стресс, а контент не тот
хорошо, поэтому мы — поколение, которое может
делать много вещей одновременно
наслаждаясь их детьми многозадачной и
играть в видеоигры, смотреть YouTube и
СМС в то же время не собираются делать
это в конечном счете они являются гинеей
свиней этого поколения, поэтому, когда я это делаю
Я говорю детям, которые многие ненавидят
делать домашнее задание, и они поднимают
руки, и я сказал, ты хочешь сделать
домашнее задание за меньшее время и узнать больше
и они смотрят на меня и говорят: да
Конечно , и я говорю ладно Выключайте
телефон отложил его
выключите окна, просто сделайте свой
домашнее задание, и больше ничего другого
отвлекающие факторы — это цена, а также
вознаграждение
поэтому, если мы теперь знаем, что мы, как люди
не может идти в ногу с тем же темпом
как технологии, и я говорю, что мы
идти вперед мы не собираемся забирать
что-нибудь из технологий, которые мне тоже нравятся
но мы должны понимать ось
как люди, я имею в виду в будущем с
эволюции мы будем адаптироваться к технологиям
деньги с технологией гораздо больше, и они
говорят, что для начала потребуется 50 поколений
меняя нашу ДНК, так что в будущем мы
но теперь мы видим проблемы для
конечно, мы должны смотреть на будущее
как мы можем справиться с технологиями, чтобы мы
глядя на то, что мы называем записью
цифровой век, где мы сначала ставим людей
и технология вторая в порядке
это означает, что я сказал людям сначала, что мы
должны быть сверху технологий
наличия технологии сверху нас мы
должны попытаться быть более умными
и вместо того, чтобы практиковать внимательность, мы
может перестать практиковать смартфон
меньше, чем медитировать и ловить
наши мысли мы должны поймать наши действия
и вопрос заключается в краткосрочной перспективе
стратегия, которая дает вознаграждение или это
то, что я хочу сделать, мы имеем
увеличить нашу осведомленность, чтобы сосредоточиться
поэтому мы не совсем уверены, как сообщение
цифровой возраст будет выглядеть так, как будто мы очень
что нам нужно поместить наши семьи
друзей коллег и наших детей в
сначала в авангарде нашей жизни
так что спасибо, что позволили мне поговорить
Сегодня вечером спасибо
вы
хорошо, только представьте, что вы проснетесь в
утром, и все будет позади
нет смартфонов нет социальных сетей нет iPads
нет интернет ничего, как бы вы реагировали
скажем, стихийное бедствие вытереть
все технологии или хакер
распространить глобальный вирус, который
устранить наши платформы социальных сетей, как
вы бы отреагировали бы вы с ума сошли бы
вы чувствуете панику от беспокойства, как бы вы
относитесь к своему партнеру, как бы вы
относитесь к своим коллегам своим друзьям
ваши дети могли бы вы представить себе жизнь
без технологий
как бы вы заполнили часы, которые вы
ранее тратят часы перед вашим
Я думаю, вы должны быть творческими
правильно и использовать свое воображение, чтобы заполнить
эти часы
вы
Я Патрик Винсент, и я психотерапевт
и я также основатель интернета
центр наркомании под названием « палевый Берген»
Винсент и мы дислоцированы в Стокгольме
поэтому мы работаем уже восемь лет и
мы работаем с цифровым стрессом, поэтому мы выходим
в школы и вести переговоры и на самом деле
мы получаем звонки, возможно, от 10 до 15 звонков
день с людьми , которые борются
с цифровым напряжением, что означает, что
просыпаться каждую ночь, чувствуя беспокойство
потому что они должны проверять свои телефоны
их социальные сети, их электронные письма и даже
люди, которые разбивают автомобили своих автомобилей
статистика показывает, что 25% каждого
автомобильные аварии в государствах сделали
смартфон , потому что люди должны тянуть
их телефоны и проверить их тексты или
социальных медиа, и мы также видим, что дети,
вы знаете борьбу в своих школах
фокусируя исследования ремуса, которые показывают
что дети проводят меньше времени, чем 60
минут снаружи даже осужденных и
заключенные проводят больше времени снаружи, чем
некоторые из ваших детей мы берем на себя
телефоны от 150 до 300 раз в день, мы
видя детей, которых вы знаете, спать меньше
так что, конечно
многие вещи с технологией очень
но в это меняющееся время мы
вряд ли признают , с другой стороны это так
если технология развивается, и это быстрое
Мы говорили о законе Мура, что мы
интегрироваться с технологией каждый год и
быстрый темп, но как насчет людей
мы развиваемся в том же темпе, я думаю
не
мы, люди, с тех пор, как камень
Возраст у нас один и тот же мозг у нас есть
конечно же, они были
будет столкновение , потому что мы
не может адаптироваться в том же темпе с
технология
поэтому я — то, что вы можете назвать цифровым
иммигранты Я не родился с
технологии У меня не было Facebook или вы
знать snapchat или Twitter или Instagram
ничто из этого, но я адаптировался, когда
технология развилась, многие из вас, ребята ,
рожденный с технологией, ваш цифровой
граждане, поэтому я бы сказал, что есть
существует три преобладающих фактора, которые
измените, как мы, люди, взаимодействуем и как мы
общаться и как мы проводим время и
Первое, что 1991 год, кто-то знает, что
случилось тогда мир
веб- право было введено нам, что
было первым
следующий был, когда социальные сети
представили нам права, а также
изменили, как мы взаимодействуем, а третий
когда Стив Джобс познакомил нас с
первый iPhone — технология с несколькими касаниями
когда мы нажимаем на экран, мы можем
взаимодействовать с людьми в Интернете и
с приложениями и т. д.
так что эти три вещи есть то, что
изменил революционизировать как мы думаем , и
действуй так, я хочу, чтобы ты закрыл глаза
не засыпать и просто слушать
эти звуки и посмотреть, что происходит
и как вы хорошо реагируете
и открой глаза, чтобы кто-нибудь заметил
эти звуки были знакомы и один
чувствовал себя, как черт возьми, эти звуки
так удивительно, что мне это нравится, ты почувствовал
вы чувствовали себя немного озабоченными
эти звуки действительно имеют отношение к
в этой теме мы поговорим об этом
поэтому я хочу показать вам три фотографии, чтобы
что делают эти три фотографии в
первое, что касается нашего iPhone,
вторых , наши социальные медиа и третий
это игровые автоматы, что делают эти три
вещи имеют общее это дает нам
вознаграждает, он выпускает то, что мы называем
допамина, поэтому допамин является
нейротрансмиттер, который влияет на награду
центр центра удовольствия нашего мозга
что вы знаете , это естественно
то, что у нас есть, если мы обнимемся
или есть какую-нибудь хорошую еду, или мы тренируемся, и это
заставляет меня чувствовать себя хорошо нам , но мы должны
дифференцировать вещество, основанное и
сколько освобождения дофамина у нас так
я говорю о поведении, поэтому
представьте, что вы получите неожиданный
сюрприз
что вы не знаете , просто выскочили скажем
например, передо мной у меня есть
машина для жевательной резинки, и я отложу
четверть поворачивает ручку, и я получу
жевательная резинка там нет удивления там
потому что я плачу за это, поэтому я хочу, чтобы
жевательная резинка в порядке, но если я положил
тот же квартал и поворачивает ручку, а я
попасть на жевательный шар
Эмин был сюрпризом
так что сюрприз посылает сигнал моему
центр вознаграждения — центр удовольствия моего
мозг, который высвобождает допамин, и он
заставляет меня чувствовать себя хорошо, поэтому, если мы посмотрим
в мире Лас- Вегаса, что вы
думаю, есть много неожиданных сюрпризов
в Лас-Вегасе
ну, я думаю, давайте посмотрим на эти слоты
машины, которые вы стоите там, тянут
ручку все время, и вы хотите, чтобы
неожиданный сюрприз, а затем все
внезапно вы получаете четыре вишни, что
случается с машиной, это тихо, нет
делает много звуков и шума и
вспышки и монеты, падающие на
как вы думаете, это там
случайно по ошибке нет
сделать как можно больше звука справа на
стимулировать наши чувства, потому что это становится
как карнавал для мозга для
центр вознаграждения моего мозга, так что я
я беру эти монеты, помещаю их в
корзины и денег и жить счастливо
после
Думаю, я не хочу продолжать
как я хочу видеть следующий
непредвиденный неожиданный сюрприз, так что это
что нас ведет, и это одно и то же
с нашими мобильными телефонами я получаю SMS
bling Я иду в социальные сети, я получаю 5 или 20
или 50 комментариев Я не знаю, кто это
но я могу проверить, и это также
неожиданность , что дает нам , что
дофамин, поэтому, если я слышу это SMS, и я читаю
это может быть что-то отрицательное
партнер, который кричит на меня, это не
материя — это звук, который запускает
центр вознаграждения головного мозга ,
также почему мы собираем наши телефоны
150-300 раз в день, потому что мы как
у людей этот примитивный инстинкт
иметь контроль над нашим окружением, которое мы имеем
это было с каменного века, и если мы
есть это маленькое устройство, которое дает нам
то контроль тогда у нас есть способность
всегда желая проверить наше окружение
поэтому наш мозг теперь используется для мгновенного
мы хотим получить нашу награду, и мы
хочу, чтобы наша информация прямо здесь
сейчас и очень быстро это то, что наш
мозги теперь используются, чтобы у меня был один парень, который
сказал мне, потому что я сказал ему прочитать
книги, и он посмотрел на меня, прочитал книгу
занимает два часа, почему я мог просто пойти
youtube снова резюме книг в
три минуты, чтобы все могли пойти и
есть ярлыки, и я сказал им хорошо
Вы знаете , если вы читали книгу , вы будете
научись знакомиться с воображением
могут делать эти снимки, но теперь и
другой сказал хорошо я могу читать
но если я это сделаю , это должно быть с
большие буквы и много фотографий
почему почему они говорят это, потому что
он отражает то, как мы видим
Интернет, который мы прокручиваем
из информации мы подвергаемся бомбардировке
мы должны выбрать, какие
информацию, которую мы можем выбрать
на самом деле, сколько из вас — тысячелетия
некоторые правильно да, так что дело в том, что
исследования показывают, что
теперь от 12 секунд до 8 секунд, поэтому
Я знаю, что
внимание в течение восьми секунд, как я
делая пока только примечание стороны золотая рыбка
Золотая рыбка фактически занимает внимание
на девять секунд на секунду больше, чем вы
парни так носят что-то, что называется
теряет деньги
потому что сотрудники теперь кибер
ослабление, что означает, что они проводят один
до двух часов в среднем
часы работы на
у нас есть что-то, что
называется экономикой намерений, которая
чтобы украсть ваше внимание, и я
все, чтобы социальные сети могли работать с
потому что я тоже это делаю, но вызов
заключается в том, что если вы пойдете в социальные сети
возможно, мое намерение послать по электронной почте коллеге
если я туда поеду, я увижу видео для кошек
Я люблю видео для кошек, поэтому я вижу видео кота I
должен видеть это, а затем я вижу первый
один тогда о, это еще лучше, я
см. вторую третью четвертую и тридцать
минут ушел, и я просыпаюсь
этот гипноз и размышления о том, что произошло
мое намерение состояло в том, чтобы направить по электронной почте моему коллеге
но теперь я провел 30 минут или один час
поэтому существуют психологические законы, которые
потянув за собой компании, которые делают миллионы
украсть ваше внимание
и у нас есть то, что называется
многозадачность, чтобы быть повсюду , должна быть
нигде не все говорят, что
многозадачность — это нечто, что
положительный это не миф каждый
ученый- мозг согласен с этим вопросом
и, конечно же, мы должны быть вам знакомы
честная технология здесь, потому что она
хочет, чтобы мы делали много вещей в то же самое
время так много окон и вы хотите нас
для многозадачности, но это миф
мы не можем это чистая математика, если мы это сделаем
если мы сделаем четыре вещи, которые мы собираемся получить
25% результата, если мы делаем две вещи:
то же время мы получим 50%, если
мы делаем одну вещь и только одну вещь
вы получите 100% результата
это так просто
так что если теперь вы можете держать свой мобильный телефон
телефоны, входящие в социальные сети, могут быть
Отвечая на SMS, вероятность того, что
вы не будете помнить ничего, что я
сказал сегодня вечером
и я понял, что некоторые люди говорят, что я
получать удовольствие от многих вещей в
в то же время я не говорю, что вы
не чувствую удовольствия, но результат
нехорошо, не время эффективно
стресс, а контент не тот
хорошо, поэтому мы — поколение, которое может
делать много вещей одновременно
наслаждаясь их детьми многозадачной и
играть в видеоигры, смотреть YouTube и
СМС в то же время не собираются делать
это в конечном счете они являются гинеей
свиней этого поколения, поэтому, когда я это делаю
Я говорю детям, которые многие ненавидят
делать домашнее задание, и они поднимают
руки, и я сказал, ты хочешь сделать
домашнее задание за меньшее время и узнать больше
и они смотрят на меня и говорят: да
Конечно , и я говорю ладно Выключайте
телефон отложил его
выключите окна, просто сделайте свой
домашнее задание, и больше ничего другого
отвлекающие факторы — это цена, а также
вознаграждение
поэтому, если мы теперь знаем, что мы, как люди
не может идти в ногу с тем же темпом
как технологии, и я говорю, что мы
идти вперед мы не собираемся забирать
что-нибудь из технологий, которые мне тоже нравятся
но мы должны понимать ось
как люди, я имею в виду в будущем с
эволюции мы будем адаптироваться к технологиям
деньги с технологией гораздо больше, и они
говорят, что для начала потребуется 50 поколений
меняя нашу ДНК, так что в будущем мы
но теперь мы видим проблемы для
конечно, мы должны смотреть на будущее
как мы можем справиться с технологиями, чтобы мы
глядя на то, что мы называем записью
цифровой век, где мы сначала ставим людей
и технология вторая в порядке
это означает, что я сказал людям сначала, что мы
должны быть сверху технологий
наличия технологии сверху нас мы
должны попытаться быть более умными
и вместо того, чтобы практиковать внимательность, мы
может перестать практиковать смартфон
меньше, чем медитировать и ловить
наши мысли мы должны поймать наши действия
и вопрос заключается в краткосрочной перспективе
стратегия, которая дает вознаграждение или это
то, что я хочу сделать, мы имеем
увеличить нашу осведомленность, чтобы сосредоточиться
поэтому мы не совсем уверены, как сообщение
цифровой возраст будет выглядеть так, как будто мы очень
что нам нужно поместить наши семьи
друзей коллег и наших детей в
сначала в авангарде нашей жизни
так что спасибо, что позволили мне поговорить
Сегодня вечером спасибо
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment