научиться ожидать неожиданного
у нас все не выучить этот урок более
часто наши ожидания не
встретились с реальностью, и вы можете либо просмотреть
этот парадокс как благословение или проклятие
Я гребца
и, честно говоря, что привлекло меня к
спорт Cru — это то, что вы на самом деле видите
сядь, пока ты соревнуешься
провел много недосягаемых лет на
баскетбольный лакросс и кросс-кантри
команды всех видов спорта, где вы просто не
вы также должны бежать, и я
не будет стоять за это, поэтому я натолкнулся
гребля, как, казалось бы, простой способ получить
некоторые Фитнес, поэтому я предположил, что
большинство случайных зрителей, что гребли были
спорт только для оружия , который
быть легким это предположение звучит идиотски
оглядываясь назад, но в то время
разумным и заставил меня чувствовать себя уверенно
об отказе от моего бывшего спортивного мало
я знал, что гребля была изнурительной
прочный спортивный ESPN
фактически описывает экипаж как наиболее
спортивный спорт в средней школе из- за
потери, связанные с вашими мышцами и
все гребцы сердечно-сосудистой системы
как известно, разрушаются в конце
гонок и травяных испытаний, но я присоединился к
это спорт, так как мой
ожидания были настолько неточны
ожидание — это убеждение, что
что- то произойдет или будет иметь место в
будущее — убеждение, что кто-то или
должны достичь чего- то, что у всех нас есть
их ожидания от самих себя
ожидания других ожиданий
как все должно быть в некоторых
случаев наши ожидания могут
начало чего-то революционного в
в других случаях они имеют право
полностью саботировать наше мировоззрение
определенные жизненные события , хорошие или плохие
ожидания в отношении данных, которые мы играем
роли в нашей повседневной жизни, которые они позволяют
нам сделать оба важные решения
и мирские
что мы даже не было времени думать о
он больше думать о том, что ожидает
автомобиль остановится на красном свете или что
ваша одежда будет чистой после того, как вы положите
их в стиральной машине есть вещи
что мы не думаем дважды о нас
просто ожидайте, что эти вещи будут
происходят на основе предыдущего опыта
сложность ожиданий не
простые мыслительные эксперименты
демонстрирует, как ожидания действительно могут
постоянно изменяем наше поведение
были свидетелями воздействия последствий
ожидания в нашей повседневной жизни в
одно исследование исследователей попросило участников
попробовать несколько вин, помеченных
сканирование мозга
предметы показали, что различные области
мозг активируется в зависимости от
субъекты ожидают, несмотря на то, что
что им действительно дали только два
вина той же цены аналогично
Пациентов с болезнью Паркинсона вводили
физиологический раствор, который, по их мнению, был либо в
1000 долларов США или 1,500 пациентов
которые считали, что получили больше
дорогостоящее лекарство
значительно лучше двигательных навыков
Тесты на самом деле эффективность из
премиальные плацебо даже конкурировали с их реальными
лекарства Дэвид Рок Директор
нейронный институт лидерства обнаружил, что
наше неизбежное разочарование, когда наши
ожидания не могут быть выполнены
результат химического процесса в
мозг, когда что-то положительное происходит с
нас дофамин нейротрансмиттера
выпущенный, повышающий наше настроение в результате
потому что мы можем идентифицировать это
хорошее чувство, что это намного хуже, когда
что — то не так , как ожидается , как наш
негативные чувства значительно перевешивают
позитивные думают, что вы
по дороге в школу утром
каждый день проходил одни и те же дороги в школу
в течение последних пяти лет, чтобы вы знали, когда
свет меняется и сколько времени вы
должны перейти к следующему
он становится красным, которого вы на самом деле не знаете
это вы ожидаете , что произойдет , если
произошел несчастный случай, блокирующий ваш обычный
маршрут или если есть много трафика для
неизвестная причина, по которой вы опоздали
в школе вы взволнованы или просто едете
и если вы не обращаете внимания
вы можете попасть в машину на основании факта
что вы ожидали, что свет будет зеленым
из-за предыдущего опыта, пока
ожидания, которые мы ставим на себя, могут
оказывают поразительное влияние на ожидания
мы размещаем на других, может быть одинаково
влиятельное исследование в Гарварде показало, что
когда учителя получили сфабрикованный тест
результаты , отмеченные случайным учеником
студентов, предназначенных для успеха, они
относились к этим детям особенно
иначе учителя давали
студентов значительно больше отзывов
значительно больше возможностей и
значительно более высокие оценки они действительно
рассматривали этих детей как особые и
обречены на успех, хотя они
ничем не отличались от своих сверстников
другие одноклассники борются с
чувство неполноценности испытал
более низкие показатели IQ и намного меньше
интеллектуального развития из-за их
учителя понизили ожидания, поэтому почему
сделайте хорошее первое впечатление с вашим
учитель в первый день учебы или
хорошее впечатление на всех, что для
это важно, чтобы вы влияли на их
ожидания от вас в пользу
ожидания — часто мотивирующие
сила у них у многих людей
ожидания могут заставить нас работать усерднее или
делать то, что мы никогда не думали
вернемся к гребению моих товарищей по команде
ожидайте, чтобы я показывал, чтобы практиковать каждый день
подталкивать себя к пределу на ЭРГ
машины и в лодке и взять
заботиться о себе, чтобы наша работа
поскольку команда может подняться на новый уровень
эти ожидания выгодны для
все в команде, хотя
чувство, которое мы получаем от разочарования
сами нежелательны, позволяя другим
люди еще хуже, так как мы можем
скажите разницу между
полезно и вредно, как можно
мы гарантируем , что наши ожидания будут
позвольте нам двигаться вперед с первого взгляда
это может показаться , что секрет
избегать разочарования — просто не
есть ожидания вообще на самом деле это
идея оказывается совершенно нереалистичной, поскольку
прогнозы формируются главным образом
подсознательные процессы делают его
практически невозможно для
мы не ожидаем другого
думал, что люди склонны к тому, что
если мы не можем явно закрыть часть
наших умов, которые создают эти
ожидания , может быть , мы можем найти путь к
снова контролируем их, мы оказываемся
пойманы в ловушку ума способность
управлять нашими ожиданиями
чрезвычайно сложно, когда мы устанавливаем
высокие ожидания
мы кажемся самоуверенными и, в конечном счете,
разочарован окончательным результатом
когда мы понижаем наши ожидания
ожидания негативных мыслей overcrowd
наши средства принятия логических решений
из-за этого затруднения я предлагаю два
шаговое решение для
формирование самого ожидания, но
что делать, когда результат не является тем, что
мы ожидали, что начнем с
например, представьте, что в пятницу вечером и
вы решили вознаградить себя за
неделю напряженной работы, перейдя на новую
ресторан, в котором много друзей и
сотрудники бредили о том, что у него было четыре
и половина рейтинга на Yelp, и вы
были готовы хорошо провести время
вы попадаете туда, хотя серверы
грубая еда требует много времени, чтобы сделать
это к вашему столу, и цены
абсурдно, что вы определили свои ожидания
очень высокие, но в конечном счете
разочарован первым шагом будет взять
отступить и оценить ожидания
у вас было и почему у вас были они вы
ожидал, что ресторан будет невероятным
из-за всех других людей, которые имели
Рекомендуется его вторым шагом является
взглянуть на ситуацию иначе
вместо того, чтобы сосредоточиться на летучей мыши
хорошо подумать о том, что ресторан
вместо этого декорации
красиво меню очень еда была
после того, как он принес преимущества
ресторана явно перевешивают
стоит там, у вас он у вас есть
изменили вашу реальность, изменив
восприятие того, что хороший ресторан
должен быть, как только вы пришли к
вывод о том, что было больше положительных
чем негативные вещи, чтобы сосредоточиться на вас
больше не разочарован, это не о
заставляя себя разрабатывать новые
ожидания, но как превратить
неожиданно во что-то благоприятное и
продуктивно, давайте свяжем это с
гребля
Я ожидал, что это будет просто, и как только я
может с уверенностью сказать, что моя
ожидания были крайне неточными
сделал шаг назад и размышлял о том, что
напал на то, что именно я ожидал и
почему я ожидал, что это будет легко, потому что
единственное истинное воздействие, которое я должен был грести
через нас через фото и видео
показаны в положительном свете, таком как
победные моменты команды после победы
гонка никто даже не сообщил мне о
что именно я попадал в
второй шаг состоит в том, чтобы идентифицировать все
преимущества гребли и сравнить их с
расходы, о которых вы слышали, я говорю об этом
по меньшей мере дважды в ходе этой презентации, но
гребется тяжело , это огромное время
обязательств и с физическими и
умственные потери требуют
успешное истощение неизбежно, но
команда действительно отличная тренировка, и я
любовь к команде в сочетании с
yuphoria гребцы после победы
расы и умственной настойчивости вы
развиваться, испытывая определенные
трудности, ясно, что положительные
аспекты гребли перевешивают негативный
Я никогда не ожидал, что так
страстный и преданный спорту
желая подтолкнуть себя и свою команду к тому, чтобы
насколько мы могли бы быть и когда
вы выигрываете гонку без сладкого вкуса
победа более чем оправдывает
пот и слезы, чтобы получить
я однажды рассмотрю свои предыдущие
ожидания я был в состоянии успешно
изменить мою реальность, и в конце концов, если вы
могут привести ваши собственные ожидания
с реальностью , если у вас есть метод
превращая первоначальное разочарование в
конструктивный и эффективный опыт
вы тоже можете научиться не только ожидать
неожиданный, но неожиданный
во что-то невероятное спасибо
[Музыка]
[Аплодисменты]
у нас все не выучить этот урок более
часто наши ожидания не
встретились с реальностью, и вы можете либо просмотреть
этот парадокс как благословение или проклятие
Я гребца
и, честно говоря, что привлекло меня к
спорт Cru — это то, что вы на самом деле видите
сядь, пока ты соревнуешься
провел много недосягаемых лет на
баскетбольный лакросс и кросс-кантри
команды всех видов спорта, где вы просто не
вы также должны бежать, и я
не будет стоять за это, поэтому я натолкнулся
гребля, как, казалось бы, простой способ получить
некоторые Фитнес, поэтому я предположил, что
большинство случайных зрителей, что гребли были
спорт только для оружия , который
быть легким это предположение звучит идиотски
оглядываясь назад, но в то время
разумным и заставил меня чувствовать себя уверенно
об отказе от моего бывшего спортивного мало
я знал, что гребля была изнурительной
прочный спортивный ESPN
фактически описывает экипаж как наиболее
спортивный спорт в средней школе из- за
потери, связанные с вашими мышцами и
все гребцы сердечно-сосудистой системы
как известно, разрушаются в конце
гонок и травяных испытаний, но я присоединился к
это спорт, так как мой
ожидания были настолько неточны
ожидание — это убеждение, что
что- то произойдет или будет иметь место в
будущее — убеждение, что кто-то или
должны достичь чего- то, что у всех нас есть
их ожидания от самих себя
ожидания других ожиданий
как все должно быть в некоторых
случаев наши ожидания могут
начало чего-то революционного в
в других случаях они имеют право
полностью саботировать наше мировоззрение
определенные жизненные события , хорошие или плохие
ожидания в отношении данных, которые мы играем
роли в нашей повседневной жизни, которые они позволяют
нам сделать оба важные решения
и мирские
что мы даже не было времени думать о
он больше думать о том, что ожидает
автомобиль остановится на красном свете или что
ваша одежда будет чистой после того, как вы положите
их в стиральной машине есть вещи
что мы не думаем дважды о нас
просто ожидайте, что эти вещи будут
происходят на основе предыдущего опыта
сложность ожиданий не
простые мыслительные эксперименты
демонстрирует, как ожидания действительно могут
постоянно изменяем наше поведение
были свидетелями воздействия последствий
ожидания в нашей повседневной жизни в
одно исследование исследователей попросило участников
попробовать несколько вин, помеченных
сканирование мозга
предметы показали, что различные области
мозг активируется в зависимости от
субъекты ожидают, несмотря на то, что
что им действительно дали только два
вина той же цены аналогично
Пациентов с болезнью Паркинсона вводили
физиологический раствор, который, по их мнению, был либо в
1000 долларов США или 1,500 пациентов
которые считали, что получили больше
дорогостоящее лекарство
значительно лучше двигательных навыков
Тесты на самом деле эффективность из
премиальные плацебо даже конкурировали с их реальными
лекарства Дэвид Рок Директор
нейронный институт лидерства обнаружил, что
наше неизбежное разочарование, когда наши
ожидания не могут быть выполнены
результат химического процесса в
мозг, когда что-то положительное происходит с
нас дофамин нейротрансмиттера
выпущенный, повышающий наше настроение в результате
потому что мы можем идентифицировать это
хорошее чувство, что это намного хуже, когда
что — то не так , как ожидается , как наш
негативные чувства значительно перевешивают
позитивные думают, что вы
по дороге в школу утром
каждый день проходил одни и те же дороги в школу
в течение последних пяти лет, чтобы вы знали, когда
свет меняется и сколько времени вы
должны перейти к следующему
он становится красным, которого вы на самом деле не знаете
это вы ожидаете , что произойдет , если
произошел несчастный случай, блокирующий ваш обычный
маршрут или если есть много трафика для
неизвестная причина, по которой вы опоздали
в школе вы взволнованы или просто едете
и если вы не обращаете внимания
вы можете попасть в машину на основании факта
что вы ожидали, что свет будет зеленым
из-за предыдущего опыта, пока
ожидания, которые мы ставим на себя, могут
оказывают поразительное влияние на ожидания
мы размещаем на других, может быть одинаково
влиятельное исследование в Гарварде показало, что
когда учителя получили сфабрикованный тест
результаты , отмеченные случайным учеником
студентов, предназначенных для успеха, они
относились к этим детям особенно
иначе учителя давали
студентов значительно больше отзывов
значительно больше возможностей и
значительно более высокие оценки они действительно
рассматривали этих детей как особые и
обречены на успех, хотя они
ничем не отличались от своих сверстников
другие одноклассники борются с
чувство неполноценности испытал
более низкие показатели IQ и намного меньше
интеллектуального развития из-за их
учителя понизили ожидания, поэтому почему
сделайте хорошее первое впечатление с вашим
учитель в первый день учебы или
хорошее впечатление на всех, что для
это важно, чтобы вы влияли на их
ожидания от вас в пользу
ожидания — часто мотивирующие
сила у них у многих людей
ожидания могут заставить нас работать усерднее или
делать то, что мы никогда не думали
вернемся к гребению моих товарищей по команде
ожидайте, чтобы я показывал, чтобы практиковать каждый день
подталкивать себя к пределу на ЭРГ
машины и в лодке и взять
заботиться о себе, чтобы наша работа
поскольку команда может подняться на новый уровень
эти ожидания выгодны для
все в команде, хотя
чувство, которое мы получаем от разочарования
сами нежелательны, позволяя другим
люди еще хуже, так как мы можем
скажите разницу между
полезно и вредно, как можно
мы гарантируем , что наши ожидания будут
позвольте нам двигаться вперед с первого взгляда
это может показаться , что секрет
избегать разочарования — просто не
есть ожидания вообще на самом деле это
идея оказывается совершенно нереалистичной, поскольку
прогнозы формируются главным образом
подсознательные процессы делают его
практически невозможно для
мы не ожидаем другого
думал, что люди склонны к тому, что
если мы не можем явно закрыть часть
наших умов, которые создают эти
ожидания , может быть , мы можем найти путь к
снова контролируем их, мы оказываемся
пойманы в ловушку ума способность
управлять нашими ожиданиями
чрезвычайно сложно, когда мы устанавливаем
высокие ожидания
мы кажемся самоуверенными и, в конечном счете,
разочарован окончательным результатом
когда мы понижаем наши ожидания
ожидания негативных мыслей overcrowd
наши средства принятия логических решений
из-за этого затруднения я предлагаю два
шаговое решение для
формирование самого ожидания, но
что делать, когда результат не является тем, что
мы ожидали, что начнем с
например, представьте, что в пятницу вечером и
вы решили вознаградить себя за
неделю напряженной работы, перейдя на новую
ресторан, в котором много друзей и
сотрудники бредили о том, что у него было четыре
и половина рейтинга на Yelp, и вы
были готовы хорошо провести время
вы попадаете туда, хотя серверы
грубая еда требует много времени, чтобы сделать
это к вашему столу, и цены
абсурдно, что вы определили свои ожидания
очень высокие, но в конечном счете
разочарован первым шагом будет взять
отступить и оценить ожидания
у вас было и почему у вас были они вы
ожидал, что ресторан будет невероятным
из-за всех других людей, которые имели
Рекомендуется его вторым шагом является
взглянуть на ситуацию иначе
вместо того, чтобы сосредоточиться на летучей мыши
хорошо подумать о том, что ресторан
вместо этого декорации
красиво меню очень еда была
после того, как он принес преимущества
ресторана явно перевешивают
стоит там, у вас он у вас есть
изменили вашу реальность, изменив
восприятие того, что хороший ресторан
должен быть, как только вы пришли к
вывод о том, что было больше положительных
чем негативные вещи, чтобы сосредоточиться на вас
больше не разочарован, это не о
заставляя себя разрабатывать новые
ожидания, но как превратить
неожиданно во что-то благоприятное и
продуктивно, давайте свяжем это с
гребля
Я ожидал, что это будет просто, и как только я
может с уверенностью сказать, что моя
ожидания были крайне неточными
сделал шаг назад и размышлял о том, что
напал на то, что именно я ожидал и
почему я ожидал, что это будет легко, потому что
единственное истинное воздействие, которое я должен был грести
через нас через фото и видео
показаны в положительном свете, таком как
победные моменты команды после победы
гонка никто даже не сообщил мне о
что именно я попадал в
второй шаг состоит в том, чтобы идентифицировать все
преимущества гребли и сравнить их с
расходы, о которых вы слышали, я говорю об этом
по меньшей мере дважды в ходе этой презентации, но
гребется тяжело , это огромное время
обязательств и с физическими и
умственные потери требуют
успешное истощение неизбежно, но
команда действительно отличная тренировка, и я
любовь к команде в сочетании с
yuphoria гребцы после победы
расы и умственной настойчивости вы
развиваться, испытывая определенные
трудности, ясно, что положительные
аспекты гребли перевешивают негативный
Я никогда не ожидал, что так
страстный и преданный спорту
желая подтолкнуть себя и свою команду к тому, чтобы
насколько мы могли бы быть и когда
вы выигрываете гонку без сладкого вкуса
победа более чем оправдывает
пот и слезы, чтобы получить
я однажды рассмотрю свои предыдущие
ожидания я был в состоянии успешно
изменить мою реальность, и в конце концов, если вы
могут привести ваши собственные ожидания
с реальностью , если у вас есть метод
превращая первоначальное разочарование в
конструктивный и эффективный опыт
вы тоже можете научиться не только ожидать
неожиданный, но неожиданный
во что-то невероятное спасибо
[Музыка]
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment