Press "Enter" to skip to content

How To SUCCEED? Get More SLEEP! | Arianna Huffington | The Sleep Revolution


мы плаваем в культуре и построили
на заблуждение, но мой акцент был огромным
препятствие, когда я начал говорить
люди будут длиться буквально я должен
встать и задать этот вопрос, потому что
это самый важный вопрос ,
мотивация
какая твоя лучшая десятка с верой нации
она Арианна Хаффингтон и вот мой
взять на себя десять лучших правил успеха
объем, чтобы наслаждаться
хорошо, давайте начнем с номера правила
один надел свою кислородную маску сначала мы
плавают в культуре и построены на
заблуждение заблуждение, что выгорание
способ добиться успеха, и для меня это
первое, что нужно предпринимателю
развеять для себя этот миф и
признать это наоборот как
они говорят нам на самолетах вам нужно
сначала поставьте свою кислородную маску и
это не балует, что не
значит, вы не очень заботитесь о
ваш бизнес , что означает , что вы
сделать самый важный шаг к
иметь процветающий номер бизнес-правила
двое продолжают идти, я обнаружил
Cambridge Union университета прославляется
обсуждает общество , но мой акцент был
Огромное препятствие, когда я начал говорить
люди будут длиться буквально в понедельник
идет дискуссия по английскому праву
Система точное движение является настоящим
Английская правовая система несовместима
справедливости, но я продолжал я
буквально научил себя говорить на
Правило союза номер три больше спать
когда Джефф Безос, например, написал на
процветать и мир заголовок она выбрала
было да, почему я сплю восемь часов
ночь хорошо для акционеров Амазонки это
сошел с ума вирусный оказал большое влияние на
люди да потому что он проанализировал его
принятие решений да и он сказал
ценность довести до амазона это качество
из моих решений, и если я получу шесть часов
если я получу меньше моей оптимальной восьмерки
часы здесь проанализировали, что его решения
на пять-двадцать процентов меньше хороших
Правило номер четыре, не бойтесь потерпеть неудачу
что я говорю всем как лучший
бизнес-совет должен делать кто не
бояться потерпеть неудачу
потому что так много деловых людей так много
предприниматели даже не начинают
идея, потому что они боятся, может потерпеть неудачу и
есть хороший шанс, что он может потерпеть неудачу, я
Я имею в виду, когда, когда мы были готовы начать
Хаффингтон пост у меня у тебя нет
идея , сколько людей пытались
отговорить меня от этого, и я имею в виду
люди, которые любили меня, забывают об отдыхе
основания, что зачем вам это
Вы знаете, что Интернет молодой
бизнес человека вы успешный
Автор, почему вы должны рисковать
успех и т. д. так что желание потерпеть неудачу
и признавая, как моя мать раньше
скажите нам, что неудача не противоположность
успеха это ступенька к
Успех, который является ключевым также, если вы хотите
учиться у более успешной женщины
предприниматели проверить мой до 54 серии
ссылка свободна это надпись
ниже, когда я не рад, я смотрю на то, что
произошло правило номер пять делегат I
думаю, что делегирование невероятно важно
многие предприниматели думают все
это пройти через них, и это становится
действительно полный беспорядок, потому что они
не могу знать все и B
они становятся камнем преткновения для
решения, которые вы знаете, если все должно
пройти через них, чтобы я должен был научиться
нанимать великих людей и делегировать не
микроуправление, так что здесь давайте процветать
Я слышал фантастический генеральный директор, мы использовали для запуска
Опрос Обезьяны , у которой было много знаний
о создании инфраструктуры и
процессы и помещения для продавцов
и системы Bholu и все, что вы
нужно получить право, чтобы иметь возможность доставить
прибыльная компания, когда я покинул
Huffington Post , который взял пару
удивительные люди со мной, которых я знал
очень хорошо, что также является отличным
преимущество вы знаете, один из них
присоединился к Хаффингтон
как в инете, чтобы он был со мной
12 лет и он сейчас управляет
глобальное расширение жизни другой
раньше был моим начальником штаба, и он
в настоящее время работает БИЗ Dev так это просто
несколько примеров привлечения большого таланта
с тобой и не жить под этим
заблуждение, что эй, я супер женщина знаю
все, что я собираюсь сделать все
потому что я не все знаю и B
Я не буду так хорош, если я попытаюсь
сделать все правило номер шесть переподключиться
неврология говорит нам, что это занимает меньше
чем за одну минуту до курса, исправить
проблема не подчеркивается, мы не собираемся
полностью устранить стресс
проблема стресса становится кумулятивным, так
у вас стрессовая встреча, а затем
вы пошли к другому и принести
стресс с вами, если вы взяли один
минута, чтобы глубоко вздохнуть, чтобы посмотреть на
что-то, что поможет вам исправить курс
с фотографиями ваших детей , это может быть
цитата, что ты любишь, у меня есть цитаты, которые я
люблю все вокруг моего офиса мой любимый
оставить жизнь, как будто все
сфальсифицировано в вашу пользу, я люблю эту цитату, которую я
люблю эту цитату я не сказал в этом
недели теперь говорю всем, кто будет
послушай, у меня есть несколько маленьких карточек
ламинированный в мой кошелек я дам тебе
мало, когда ты за кулисами
Хорошо, так с точки зрения отдыха, что это
Самое главное, что лучше иметь
короткий отпуск, но действительно отключить
затем долгий отпуск, где вы пытаетесь
принимать телефонные звонки и быть на конференции
звонит, вы знаете, я разговаривал с
Барри Саммерс, он на самом деле глава
Private Wealth во всем мире в JPMorgan
и он сказал, что я узнал, что трудный путь
если я нахожусь в отпуске, и я думаю, что я собираюсь
сделать это один конференц-звонок, что делает
Неважно, правда это ваше целое
режим движения движения меняет вас
внезапно вернулся на работу , вы должны
подготовиться, то после звонка вы
мышление
об этом, так что вы далеко от вашего
время отпуска с вашей семьей или вашим
друзей или с кем бы вы ни были, поэтому я
думаю, что лучше хотя бы несколько
дни, когда вы можете действительно отключиться и
у нас есть приложение для этого, как вы бы
ожидать
да, это называется процветать и уходить
ты в отпуске и я тебе пишу
Я получу, если смогу написать обратно, что говорит
Джоди в отпуске до такой-то
день, если это срочно, пожалуйста, свяжитесь с
и так, если это не по электронной почте ей после этого
дата, это письмо будет удалено, что
трудно, но важно, потому что, если это
Все дело в том, что вы собираетесь
иметь отпуск это может быть два дня или
две недели вы решаете, что вы можете справиться
но в течение этого периода вы собираетесь
иметь нулевые электронные письма в вашем почтовом ящике, когда был
в последний раз у вас было ноль писем в
Ваш почтовый ящик, я думаю, это был день, когда я
начал свою работу примерно в семь
лет назад точно да, так дело в том
что если вы этого не сделаете, и у вас есть
это извините О, тупой вне офиса
по электронной почте, что происходит с этим, как часто
Вы получаете письмо об отсутствии на работе и
через две минуты вы получите письмо от
тот человек, которого вы знаете, это на самом деле не
что- нибудь значить, и это вам, что нам нужно
вроде того, что настоящий разрыв в
Для того, чтобы восстановить, да и быть
перезаряжается, и мы все знаем, что на самом деле
лучшие вещи, которые вы приносите на работу, наши
творчество великие идеи
решение проблем нашей способности
сотрудничать, и это первые
вещи, которые приносятся в жертву да
когда мы сгорели правило номер семь
быть связанным с вашей мудростью, если мы
собирается действительно
воспитывать лидеров, которые смогут
проведите нас через эти бурные времена
они должны уметь прежде всего видеть
айсберги, прежде чем они попали в Титаник
это руководство каждый может увидеть
айсберг после того, как он ударил, он ударил
Титаник Erin Колин , который был финансовым директором
Lehman Brothers как раз перед Lehman
Братья обанкротились написали очень
движущаяся часть в New York Times
недавно, в котором она описала свою жизнь
она сказала, что у нее нет жизни, она работает
круглосуточно ее брак был
разрушили ее отношения были
уничтожен и вещь, которую она не сказала
в том, что только мои братья обанкротились
так что это то , что я хочу
все понимают, что это не так
это компромисс, как будто я просто собираюсь
построить эту великую компанию и ад
с моими отношениями и моей жизнью и моим
здоровье нет, вы больше не можете делать это
потому что мир движется так быстро
изменения происходят в таком подавляющем
скорость , если вы не очень
связано с вашей собственной мудростью вашей собственной
интуиция, если вы не умеете слушать
к тому, что Стив Джобс назвал
шепот, если вы не собираетесь быть
в состоянии подключиться к духу времени, чтобы узнать
каковы потребности еще до вашей
клиенты знают, что им нужно людям
не знал, то это iPod, они
если вы не знаете всего, что вы не
будет в состоянии быть эффективным
Лидер помню восемь не спите с
твой телефон ты не возражаешь, если я положу свой телефон
спать здесь на этой телефонной кровати здесь можно
вы говорите нам об этом телефоне да, поэтому мы
запущен процветать в декабре 2016 года, так просто
более года назад и был один
продукт , который я хотел , чтобы запустить на
в то же время с компанией, и это
телефонная кровать это на самом деле зарядка
Станция, мы все зависимы от телефона
мы рекомендуем вам поставить это
маленькая зарядная станция для телефона
вне всех спален в их доме
а потом ночью все ставят свои
телефоны, чтобы спать, и вы кладете их под
бланки вы говорите, значит, вы говорите
спокойной ночи и идея в том, что почему
телефон спит и заряжается
спать в перезарядке я люблю идею
более 70% людей спят со своими
телефоны по их кровати в соответствии со всеми
новейшая наука худшее, что вы можете
сделать для вашего сна, чтобы спать с вашим
телефон о да телефон это хранилище
каждого проекта каждая проблема
все , что мы имеем дело с тем, когда мы
бодрствующий поэтому он должен быть отделен
от нас, когда мы спим и перезаряжаем
так что вы можете проснуться полностью заряжены и
иметь дело с тем, что жизнь приносит нам править
номер девять жертвовать ой есть
цитата, что мы оба любим да Марк НЕПА
да, который приносит в жертву, а что нет
действительно важно , чтобы сосредоточиться на
что является действительно священным, да и поэтому я бы
скажем, например, позвольте мне рассказать вам некоторые из
Мои жертвы я не видел ни одного
эпизод игры престолов я бы хотел
но это жертва, я готов
заставить меня также сделать регулярный аудит жизни и
посмотри какие проекты я ставлю
вниз иногда я даже не кладу их
в письменной форме, но в моей голове это как
Я хочу сделать это или я хочу сделать это
и они как файлы, которые вы открываете
ваш компьютер, и вам нужно закрыть их
если вы не собираетесь делать их просто так
подмети, да так, что я делаю, это как
например, один из моего открытого компьютера
файлы в моем мозгу, я хочу научиться
будь хорошим лыжником, потому что мои дети любят
кататься на лыжах моих двух дочерей, и я думаю, что это
весело делать что-то подобное вместе
и я паршивый лыжник, а потом я вроде
понял , что я не собираюсь , чтобы дать
время и внимание, чтобы стать
хороший лыжник поэтому у меня есть это правило , которое
называется я могу завершить проект
сбросив его и правило № 10 последним
один перед очень особенным бонусным клипом
Работа
Мне интересно, как ты чувствуешь, что твоя жизнь может
было бы иначе, если бы у вас было это
перспектива и менталитет, когда вам 18
лет против сейчас и если для некоторых
причина, по которой это означало, что вы, возможно, не были в
вершина вашей игры, но все еще успешная
журналист в некотором отношении, может быть,
иначе , чем сейчас бы , что
было хорошо, поэтому я должен встать и
задать этот вопрос, потому что это самый
важный вопрос, и я действительно думаю,
это является ключом к ли процветающий как
движение как образ жизни
по-другому работает или нет, и это
потому что я полностью понимаю, почему ты
задавать этот вопрос, потому что, когда вы
посмотрите вокруг вы видите , что большинство
люди , о которых мы знаем , были успешны
трудоголики, так что вы посмотрите вокруг, и вы
сказать, эй, они преуспели, потому что они
работали круглосуточно, и они были
всегда есть в наличии и т.д., так что это, но
нет корреляции вот что я
здесь, чтобы рассказать вам и снова наши семидесятые
Разговор с оперой справа один из
супер успешные люди, которых мы знаем, и я
просто приклеил супер душу в воскресенье с ней
который транслируется в День Матери, и мы
оба согласились, что если бы Опра не сработала
так же трудно, как она сделала, в том числе, как она сказала
часто ложиться спать по ночам с ней
одежда, потому что она слишком устала, чтобы
сними их она все равно будет Опрой
но у тебя было бы намного лучше
время, потому что то, что делает ее Опру
не то чтобы она работала круглосуточно
но все великие дары и таланты и
умение общаться с людьми и
это ее, это не функция
как сильно она работает и что заставляет меня меня
какие у меня есть таланты и что
делает Рэйчел Рэйчел ее талантами
и что делает тебя ты ты твой
таланты и дары и все такое
уникальная личность это то, что делает нас
нас, а потом я ни на минуту
предлагая друг другу усердно работать, я
работать сейчас я предлагаю работать
тупо и не регенерирует и не
обновляя себя, которые только делают нас
лучше на работе у меня есть специальный бонус
подарок от Арианны
как не преследовать баланс между работой и личной жизнью, который
Я думаю, что вы будете наслаждаться, но прежде
это время для приземления с тремя точками
вопросы это все от просто смотреть
видео к действию здесь мы идем
Вопрос номер один, где вы можете работать
умнее номер два, как ты можешь
Эксперимент с получением большего количества сна это
неделя и номер три где ты
боюсь потерпеть неудачу и просто нужно получить
начал баланс между работой и личной жизнью, это миф, который вы
могу назвать это работой интеграции жизни Джефф
Безос называет это работой гармония жизни ключ
что никогда не будет дня
когда все сбалансировано, вы знаете, 50%
работа 50% семьи мы не говорим
что мы говорим о заправке так
может быть время, когда вы тянете
Я имею в виду всю ночь, я, очевидно, подчеркиваю
спать но я думаю, что все-ночные да
Я имею в виду , скажем, за день до того, как мы
запуск процветать, мы все в офисе
потянув всю ночь вопрос
как быстро ты заправляешься хм следующий
Я могу сделать это на следующий день или
день после этого мы даже в нашем культурном
ценности процветают, у нас есть то, что
мы называем время процветания, мы не говорим, что это
работа с девяти до пяти, да нет
интересные девять-пять рабочих мест
если вы хотите больше места, и я проверю это
первый топ десять правил видео , которое я сделал на ней
ссылка прямо рядом со мной, я
думаю, вам понравится продолжать
поверь и увидимся там мы
боюсь потерпеть неудачу, когда я не рад, я
посмотрим, что случилось у нас есть
специальный раздел под названием хорошие новости
раздел имеет только хорошие новости
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий