хорошо, мы рады приветствовать парней
чат супер возбужден, чтобы быть здесь с тобой
и и друга второго канала
время на Джули и Мариан приветствовать на борту
Янки спасибо ах Джулиан делает
сообщение блога о сном для предпринимателей и
хотел мой вход и совет, и я сказал
эй вместо того, чтобы делать это
электронная почта давайте сделаем это как видеовстречу
давайте немного поговорим, давайте сделаем это на
видео и, надеюсь, другие могут воспользоваться
от него, так что это интересно
потому что я так не накрыл это
на моем канале я думаю, что у меня нет права
видео это было бы весело, поэтому, может быть, быстро
вступление для моей аудитории, кто вы такой
вы все, а затем погрузитесь в
вопросы давайте сделаем это абсолютно так, чтобы мои
имя Джулиан Марион Я хочу танцевать
и фитнес — студия Kevin вы знаете , на
танцевальная студия Я участвую, но я не
всегда учат много классов, я тоже
хорошо, вы можете назвать успешным
подкаст в категории бизнеса
путь к неограниченному, и это все о
просто поднимая крышку жизни людей, чтобы
лучше удаляйте все эти
самозанятые ограничения или ограничения
что хэштегом маленький человек пытается
наденьте их туда, вы пойдете с маленькими мужчинами
должны были надеть их и просто
позволяя им только вы знаете, см.
больше , заставляя людей, как вы знаете
Эван на борту, и только ты знаешь
делиться своими историями, и они дают
план действий что-то вы можете на самом деле
следуйте, чтобы получить результаты, потому что
ты знаешь, я все о простом действии и
меньше о разговоре и в этом месяце работы
по проекту, называемому sleep sumo quiet
и все это помогает предпринимателям
спать лучше, потому что я знаю, что ты знаешь
таких предпринимателей, как мы так сильно
потому что мы знаем, что чем дальше после нас
добавьте больше награды, которую мы получаем, поэтому мы просто
как идти к двум трем четырем утром
мы уже некоторое время с 5 утра, и мы
не видите, сколько времени на самом деле мы
бодрствовать и не хватает времени
спать и что произошло, вы идете
эти 55 дней или некоторые из нас думают, что у нас есть
пять шести дней почти не спали и
то вы крутите действительно тяжело, и когда вы
круто сердцем, что случилось, ты
начните депрессию, потому что, может быть,
хорошо, что вы больше не видите импульс
потому что вы устали все , кажется,
быть просто сосать, как отказ от электронной почты
что вы получаете сейчас, вы просто усиливаете
может быть, даже больше против того, чтобы это произошло
я просто устал, я спал
Я вижу, что хорошо имею только о
восемь часов, как через четыре дня, вы знаете
вот почему так все равно так
что предел давления подкаста
и проект сна сумо о всех
правый маленький удар меня вверх вопрос пойдем
с этим все в порядке, так простой вопрос
в какое время вы просыпаетесь , но um
поэтому я обычно ложась спать около полуночи
и я обычно просыпаюсь вокруг
семь тридцать 7 730 где-то там um
это типичный день, когда он бросает
вокруг, время от времени, но это
это типично для меня нормально, так что
предприниматель с таким же сумасшедшим
потому что я знаю, что ты такой
как у вас есть ваши дни
когда вы делаете эпизоды, когда вы делаете
вы знаете, что публичные выступления правы
как с тобой знаете, и просто продолжай
подкасты других народов, это как
вы управляете всем этим, как вам удалось
действительно достаточно спать со всем этим
сумасшедший график да, и у меня есть добавленный
вещь, в которой я действительно слаб
вам иммунная система нравится, если я не сплю
семь часов подряд, по крайней мере, я получаю
больной, если я иду два дня подряд плохо
спать Я болен, я думаю, у тебя есть
позвоните туда, спасибо, боже, это
должен быть на немой да, я заболел
как и для людей, которые смотрели
На моем канале много видеороликов, где
Я болен, и это часто из-за
либо отсутствие сна, либо просто вы знаете
в танцевальной студии всегда много
люди, и вы знаете, что заражают вирусы um so
Мне нужно спать, если я, если не спать
Одна ночь на следующую ночь должна быть сплошной
или я знаю, что я собираюсь встать так, как ты
убедитесь, что вы получаете то, что получаете
семь часов, тогда да, так пара паре
вещи, которые, я думаю, некоторые из них являются основами
что вы, вероятно, слышали, прежде чем знаете
старайтесь в то же время стараться не
едят, как тяжелую пищу, прежде чем
спать, потому что, по крайней мере, я укусил меня
Я супер чувствителен к свету, поэтому у меня есть
маску на том, что вы знаете, если я
Путешествие Я забыл свою маску, которую я имею
страшный сон, но некоторые другие вещи
это может немного отличаться от того, что
большинство людей делают то, что у нас нет
электроники в
номер, поэтому в спальне нет сотового телефона
в спальне нет iPad, есть
ничего с светом вы знаете, они могли бы
люди не спали и читали, как синие
экран, и это просто заставляет вас проснуться и
поэтому наши телефоны подключены вне
и поэтому у моей жены есть тревога в
утром она встанет с постели
пойти выключить это ничего не значит
электронный в комнате, чтобы один дом
потому что, прежде чем мы вроде сидим в
кровать рядом друг с другом, прежде чем мы пройдем
, и я думаю , что один также вид
дает вам немного больше связи
потому что нет ничего, что можно было бы прочитать
поэтому вы говорите о разговоре с вашим
жена перед сном, ха-ха, но я
Думаете, вы знаете, что вы так отвлекаетесь на
электронные письма и новости и прочее, так что нет
электроника в комнате, и это
это помогло нам обоим, я думаю, спать
um тоже, когда я получаю идею, я иду и
позаботьтесь об этом, чтобы я встал с постели
иногда вы ложитесь спать с с
идея вроде ах ты знаешь, у меня отличная идея
для танцевальной студии Джулиана, а затем
и тогда вы лежите в постели, пытаясь забыть
это и вы знаете, что борьба с ним и
для меня это будет держать меня всю ночь и
Я буду беспокоиться, что я собираюсь
Забудь об этом, потому что у меня нет большого
памяти , если я не записывайте его это
ушел, и поэтому я встану и отправлю
отправьте письмо Джулиану Талмуду
что вам нужно сделать для его имени
студии или кем бы она ни была, а затем
как будто он выпущен, потому что иначе
остается со мной, и у меня ужасный
спать, и поэтому я не боюсь встать
и решить все, что
что эта обезьяна в моей голове нуждается в
отпустите его, имея рутину, чтобы помочь
вы остываете, я считаю, что это очень полезно
точно так же, как вы знаете, когда вы малыш ,
у вас есть рутина,
родители дают вам писать, как будто у вас есть
ванна, и вы чистите зубы, и вы
получить рассказ на ночь и, как вы
привык к этой рутинной да, а затем
помогает вам нравится о вашем тело устанавливает
выключить право, а потом мы вроде проиграем
много чего, когда мы вступаем во взрослую жизнь
и это я использовал, чтобы найти это действительно
как я возвращаюсь из своей сальсы
студия после отличной ночи, и я не
быть проводным, как разговаривать с такими людьми, как я
просто не могу спать сразу жаль
чтобы создать график немного рутины в
немного распаковать и так
что бы это ни было для меня, это здорово для меня
мы начинаем с того, что я зажигаю свечу, так что у нас есть
свеча, так как у нас нет электроники
в комнате мы также выключаем свет
так свеча, что на моей стороне жены
и вот как я начинаю знать, что я
затем откройте кровать и как место
для нас обоих, а затем пойти и как
чистить зубы и просто читать новости
любить декомпрессировать и отвлечься от ума
бизнес um вы знаете, что вышивка моя моё лицо
ложиться спать, сделать несколько обниматься, а затем пойти
спать, и это похоже на одно и то же
каждую ночь , а затем , как только я иду
спальня, чтобы включить свечи, которые я
запускать окна, сжимающие обмотку
и затем я начинаю уставать и после
как 15-20 минут, чтобы сделать
все остальное, и я готов пойти
спать так, имея такую рутину
независимо от того, что для вас я нахожу, помогает
да ладно, я получил еще пару, но мы можем
прерывание не хочу, я хотел этого
не делает мыло в порядке здесь echo echo
как там все лучше?
мы идем, поэтому я просто хочу этого, прежде чем мы прыгаем
перед тем, как мы движемся, вы говорили о
это пара вещей, где он говорил
примерно так же, как никакая электроника в комнате
право, и я знаю много людей
сразу я знаю, что они говорят правильно
что мой телефон — это моя тревога, так что
поэтому мне нужен мой телефон, мой телефон
моя тревога, поэтому вы говорите, что у вас нет
в комнате, так оно и есть
вне вашей комнаты, что вы, ребята
почти так же, как за дверью
где он подключен или у вас есть это у вас
возможно, в гостиной
где все телефоны подключены корову
какой процесс у вас есть у вас
ребята там, да, так что я немного
стена превращает большинство людей, где я
даже не пользуйтесь телефоном, как будто у меня нет
сотовый телефон с номером я использую его больше
как планшет, чем телефон, и я не
используйте будильник, но моя жена делает и
она прикреплена к ее телефону, она сидит
вне нашей спальни, так что есть
маленький вид зоны отдыха за пределами
ее спальня, и вот где она затыкает
он заставляет ее вставать и
с постели, чтобы отключить будильник, который
препятствует тому, чтобы вы были рядом с ней
и, как откладывать, откладывать вещи
не получаю слишком, я не получаю людей, которые
ты помнишь, я понимаю, что люди делают
это для меня было так, как будто я моя мама, которую я установил
тревога, чтобы встать не только новости за 20
минут , а затем встать , но она является
но теперь она не может запретить эту тревогу
это как рев, и он становится все громче
Время, пока она идет, она должна встать и
из кровати, и это ты знаешь, что она так
у тебя гораздо больше шансов остаться
знаете, есть какие-то тревоги
что, как я нашел этот на
Kickstarter, что он сидит на вашем столе
и затем он отскакивает вокруг комнаты, в которой вы
надо вставать и преследовать его в случае
они уже поднялись, так что да так падаю
спит к свечам, а не к
большой верхний свет и отсутствие
телевизор или телефон или iPad или
что-то на этом просто нам легче
по крайней мере, засыпать так
более общий вопрос к
караоке знаешь нашу аудиторию, ты знаешь
некоторые, которые слушают нас прямо сейчас
почему вы думаете, что предприниматели
пожертвовать сон над работой, я думаю, много
закона должно быть сделано, вы знаете, как
у предпринимателей есть безумные суммы
работа, в которой вы находитесь, особенно в
В ранние дни вы являетесь генеральным директором
дворник это, как никто больше заботится больше
у вас может не быть бюджета
возможность делегировать кому-то другому или вам
может сосать делегирование и чувствовать
вы единственный, у кого есть навыки
быть в состоянии сделать любой проект
может работать никогда не
предприниматель, как всегда
что — то там только всегда хочется
расти, ты всегда делаешь
огонь, который должен пройти, или у вас есть
это новое новое видение того, что вы хотите
делать, и вы хотите сделать это, как
ваш почтовый ящик никогда не пуст, всегда есть
что-то происходит, и
всегда это давление, особенно если оно
финансовый, где он действительно
вашего бизнеса, прежде чем вы сможете
полностью поддерживайте себя, вы чувствуете, что если
Я не понимаю, что я могу быть вне
бизнес через шесть месяцев и должен идти
снова устроиться на работу, чтобы ты
борется за это, и люди знают
вы разумно логически знаете, что я
не могу продолжать делать это, потому что я иду
болеть, и я собираюсь сгореть
и я собираюсь сорвать все, что
когда вы чувствуете
хруст и чувствуя боль вида
проехать и толкнуть, так что я думаю
мы можем, как вы думаете, мы можем
что мы этого не делаем
правильно, что мы не просто продолжаем толкать
продолжайте толкать, продолжайте толкать его
потому что мы думаем, как еще один
еще одно право так, как вы думаете
мы можем сделать, чтобы вы знали, что не доберетесь туда
поэтому для меня есть две стороны этого
монета одна работа, потому что работа должна
и я думаю, для этого вам нужно
установить границы для себя и расписания
это похоже, если вы женаты или знаете
у тебя есть парень-подруга
сделать время с ними так же, как
важно как время в вашем бизнесе
иначе отношения не будут
для последнего права, поэтому я помещаю вещи в свои
календарное время с Ниной, чтобы
назначение, которое я не пускаю
потому что в противном случае много вашего бизнеса
может кровоточить в ваше личное время и так
вам нужно установить какую-то границу на
это исключение, которое я делаю, это то, что я
в потоке, как если бы вы
просто чувствую это не потому, что вы
мне нравится делать что-то, что собирается
имеют минимальное влияние, но
вы находитесь в зоне, в которую вы текут
то это не каждый день, когда вы находитесь в
эта зона, когда я там, я пытаюсь остаться
там, пока я могу нажимать все
до тех пор, пока я чувствую, что
Я больше не в потоке, и я чувствую, что я
чувствую, что это очень важно сделать так
У меня нет тревоги утром
у жены есть ее, но если я действительно
чувствуя что-то, я останусь
как поздно, до тех пор, пока мое тело не сработает
и тогда я буду спать на следующий день и
Я никогда не заказываю вещи утром.
Утро никогда не бронировалось У меня есть
что я обычно провожу и
часть этого — проверка моих социальных
медиа-каналы и отвечающие
YouTube и прочее, что я делаю ежедневно
но у меня никогда не было запланированного собрания
до полудня, потому что вы хотите, чтобы вы
любить просто работать над другими вещами или
это потому, что вы просто хотите, чтобы
ваша обычная утренняя рутина — это
сочетание 1 я не утро
человек в целом, поэтому, если я встречусь
люди, которых я лучше встречу их позже, чем
утром и два — это буфер, который вы
знайте так, например, пример
это был мой день написания книги, я пишу
книга um, и для меня это был 16-часовой день
Я начал с того, что начал с
YouTube Hangouts с Тимом Шмойером, который
имеет популярный канал YouTube, чтобы помочь
предприниматели видео предпринимателей и
затем я вошел в полную книгу, пишущую
режиме и было 12 часов подряд книги
писать только с перерывами в ванной
жена вернулась домой, и она, как будто ты
как я не ел, и поэтому она
как ложка кормила меня, как серьезно
как будто я не время, я должен это сделать
знай, поэтому она как будто вилка
колбасу и положить ее мне в рот, как
как будто я ребенок, но я имею в виду, что это
удивительные, которые поддерживают жену и
Я не делаю этого каждый день или слово
Я бы знал, что, очевидно,
о наших отношениях и о моем здоровье
но я был в зоне, как если бы я шагнул
из этого, а затем попытался шаг
назад в него возьмут меня как час
два часа, чтобы вернуться туда, где я
был, и я, возможно, даже не дойду до этого
ментальная зона, где я был в то время
и поэтому, когда это происходит, когда я действительно
чувствуя в зоне на что-то, тогда я
старайтесь оставаться там как можно дольше
и это может означать, что на следующий день я сплю
в правом я мог спать до 10 и
я пропущу не строки на youtube
комментарии, и я буду настаивать на следующем
день, потому что материал, который вы создаете
когда вы в зоне больше.
важно, чем материал в вашем обычном
ежедневная повестка дня, поэтому я буду
оттолкнуть все, если у меня есть
я чувствую, что я в нет, я имею в виду огонь да
это важно, да, и слишком много
люди отрезали это так, как вы, возможно,
были в зоне на чем-то действительно
чувствуя это, а затем вы вынуждены
оставьте его, а затем вы вернетесь, и это
не полный, и вы не знаете, как
полная в энергии ушла , и это
легко обмануть себя, как будто я действительно
в потоке, отвечающем на эти письма, вы
знай, что это не то, что мы
говорить о праве, как это большая картина
идеи, которые действительно будут катапультировать ваши
бизнес-вперед, вот что я
поговорите с приятелем, которого вы знаете, не лгите
вы сами знаете, когда что-то
действительно важно, и вы это чувствуете
и поэтому я оттолкнусь, как я забуду
ешь, я забуду, ты просто хочешь
то правильно, и я проталкиваю, я не буду
даже понимаю, что я устал
потому что я просто так не понял
это было 12 часов подряд без
глядя и делаю что-нибудь еще
моя жена пришла домой, у нее нормальный
работа с девятью до пяти, это похоже на вау, это
уже пять тридцать , что , где он делся
Я просто заперт, и поэтому, когда я там
Я стараюсь оставаться там, и я хочу, чтобы я
могу сказать, что я заперт каждый день, но
Я не но, но что бы вы ни делали, я
даже Бейонсе говорят об этом
когда она, о, у обычного кокса, которую я получил
ты ха-ха удивительный, так что теперь я говорю о
Beyonce когда-то остро он делился
что РИТЭК иногда она будет идти , если вам
забыть правду, точно так же, как помнить
потому что ее тело начинает слегка
Головокружительный Райт говорит, что ты вернулся, когда я
головокружение, ох, я не ел, ты знаешь
как будто он говорит, как пять шесть
час, и я просто позавтракал тебе
знаю, что я не ест обед, я был просто как
так что просто создаю свою музыку в своем искусстве
что я так забыл, как грустно для вас, так что вы
знаю, как это, это новое
поколение предпринимателей, которые я чувствую
как иногда, когда вы делаете
предприниматели чувствуют себя виноватыми, если спят
прямо там говорят о двадцать четыре
семь Безлимитный без сна без перерыва 365
не спать, сделайте это правильно, и я чувствую
так много предпринимателей пытаются просто сделать
что, поскольку они чувствуют себя виноватыми за
спать из-за ожидания найти сон
он работает правильно, так как мы можем помочь
подобно предпринимателям вроде как
прорвать это, как будто это нормально
спать в шляпе, которую вы знаете, не нравится
сон 365 24 7 не так, как моя реальность
не реально, что вы можете просто походить на
что я думаю, что это важно для вас
знайте, что разумно выбирайте своих наставников и
выбирайте, что вам нравится от разных людей
поэтому, когда вы говорите о суете и нет
спать в 24 7 вы знаете людей, которые приходят
ум для меня был бы как знак
кубанские гари вайнерчук парни, которым нравится
суета — их мантра, и это все
они говорят, что работать тяжелее и
то я хорошо смотрю, хочу ли я их жизни
и жизнь работает для них, но она
не работает для меня, как вы можете
см. за кулисами Гэри Ви и
как в основном путешествовать
Лейн на встречах и работе весь день
каждый день и совершать некоторые перерывы в
выходные, но это работает для вас, вы знаете
и видя его детей время от времени
работает для него, и для меня это не
жизнь, которую я хочу, и поэтому я много работаю
когда я работаю , а затем я также должен
найти время для работы над моими отношениями и
быть с женой и сыном, и ты знаешь
моя семья, и поэтому я думаю, что у вас есть
найти и, возможно, это ограничивает меня, как
возможно, это ограничивает, насколько я могу вырастить свои
что это
вниз, как каждый час, я трачу
с моей женой я не трачу с собой
бизнес, что это может быть что-то
изменение игры, которое может действительно катапультировать
или слово, и вот что это
жертву, которую я готов сделать
потому что я не чувствовал бы себя выполненным как
человек, если бы у меня не было
так что я думаю, что это просто
индивидуальная вещь некоторые люди ценят
семья больше ценит их
бизнес больше вы должны найти, где это
балансирует для вас и, живите и
будьте счастливы, да, это будет ограничено
мой успех как предпринимателя, но он
способствует моему успеху как
члена семьи и человека , так что вы
скажем в значительной степени, так что это быстрое резюме
что вы сказали, чтобы сделать правильный выбор
о том, кто решил следовать в качестве наставника
так, как если бы жизнь этого парня не
соответствовать моему видению успеха, что я не
будет следовать этому праву,
вещь , о которой вы говорили
тоже выглядит больше как ваш, но вы
посмотрите на жизнь, которую вы хотите жить
и если вы знаете, что
Ваш бизнес против Я хочу , чтобы попасть в
этот бизнес, но тогда вы не
желая пожертвовать
часов с семьей в часы с
ваши дети, которых вы знаете, чтобы добраться туда и
возможно, третье — также перспектива, что
у вас есть все ограничения для некоторых
насколько правы, как вы себя чувствуете
например, если я пожертвую часами, чтобы поработать над своим
бизнес означает, что я не
будет успешным, вы знаете,
не сознательное решение, которое я должен
Спенс, как моя семья, потому что
момент успешного ведения бизнеса
но дома я теряю права Я теряю
дома, но я выигрываю в своем бизнесе
потому что вы получаете его домой, и вы видите
так много успешных предпринимателей, которые
это
с таким же успехом в
но потом они идут домой и есть
постоянная, как борьба, потому что
вы считаетесь трудоголиком, поэтому
вопрос вам сейчас вы считаете
себя трудоголик или нет, или вы хотите
считайте вас трудоголиком или нет, это
интересно, это похоже на то, что я чувствую, что
термин является отрицательной коннотацией I
думаю , мой дефолт часто будет
вы знаете, как будто у меня нет
вам нужно знать, например, моя жена любит
проводить время с друзьями, как
когда она не проводит время с друзьями
она чувствует себя опустошенной для меня человеком, которого ты
знаю, что я люблю своих друзей, счастливых
болтаться с ними, но если я не видел
их на месяц или два, что бы это ни было
как я только что вернулся в нее, когда я
увидеть их снова, это не большая потребность в
меня, и поэтому мой дефолт будет работать, если
У меня было, если бы у меня было свободное время с кем-то
вокруг меня, как моя жена отправляется в отпуск
или что-то без меня я бы работал
не будет вечеринки или вы знаете
делать другие вещи, я буду работать, я люблю
моя работа как для меня работа не работает
большая часть материала эта еще какая-то работа
это работа против, но для большинства
часть Я делаю то, что я искренне
наслаждайтесь, наслаждайтесь, и я бы просто
хочу сделать больше вещей, которые я
наслаждайтесь этим, если я не планирую
что-то тогда моя работа будет кровоточить
в мой календарь, и я думаю, что это то, что
это ползучесть, что много людей
чувствую, что они не блокируют их
личное время, точно так же, как они блокируют
вы знаете, если вы
иметь деловую встречу с кем-то
вы собираетесь появиться, потому что вы
совершили первое, что вы собираетесь показать
но вы не совершаете свою жену
что вы собираетесь появиться на обед
в четверг вечером или что угодно
как я положил это в свой календарь, и я
показать um и так сильно, что это Colin
дневной свет Я для вас, когда вы
соединить все правильно, у вас есть
огромный главный календарь, я думаю, тогда мы ставим
все на их деловом персонале
и все, что там, да, верно
хорошо, потому что я думаю, что это похоже на
вы сказали нам, что это огромная вещь, которая много
предпринимателей
нет, где у вас есть свой бизнес
но затем вы не подключаете
личный , потому что вы знаете вы пытаетесь
разделите их столько же, сколько
возможно, поэтому я думаю, что
разговор у нас есть, я думаю, это
огромный, который я слышу от вас
знаете, потому что это позволяет вам действительно
проводить больше времени с семьей и
Знайте, когда вы отключаетесь, но вы
не выключайте, если вы находитесь в потоке
потому что в тот момент это когда вы
создать золото, и вы хотите так сильно нажать
как вы можете там вы должны получить в
не менее семи часов, потому что если вы
не получайте семь часов для продления
период времени, когда вы не чувствуете себя хорошо
на следующий день вы берете мобильный телефон
потому что вы хотите сохранить электронику в
комната телевизоры нет никакого света у Вас нет
свеча без тревоги жена здесь, что есть
Теперь газированная тревога
последний вопрос об этом в терминах
всасывание вправо, как в обеденное время , вы
сознавая, что вы едите до
ложиться спать или вообще не ходить
Недавно мы были наедине с нами
вернулся из круиза в Пуэрто-Рико
и затем пошел, и я вернулся, как
самый тяжелый я когда-либо был, что было два
сто шесть с половиной фунтов, которые
для меня тяжелее, мне 62 года в моей жизни и
Я вернулся, как хорошо, мы собираемся сделать
30-дневный вызов YouTube, и мы собираемся
записывать наш фитнес-час и наши
здоровья и нашей диеты, и это будет
начало релиза Я считаю, что это
выходные на канале теперь мне 189 и
вдвое меньше, чем с 206 до 189
диета, и это помогло мне в одном
не заболеть, но затем также
лучше спать ночью
в основном ночью, пытаясь не есть
этот вид расстроил бы мой желудок
или что-то, что необходимо переварить, если
Я ем все, что может быть как
пить или как коктейль или что-то
это легче переварить, да, я просто
если я ем большую еду, которая просто держит
я просыпаюсь, мой желудок ворчит и
как я просто не могу заснуть и так
это была сделка, как будто у меня нет
ел огромные блюда, я стараюсь не знать
например, если я иду на свадьбу и просто вниз
все, а потом вернуться домой, я не могу
спать, потому что мне нужно немного
бит времени, чтобы переварить этот материал
но я просто узнал, что мы почти
такая же высота мне 63 года, и мне 206, поэтому я
работайте на 2 или 6, это больше мышц / вас
получили более удивительные дни, потому что вы
высокий правый, так что все в порядке, так что вы
Думаю, ты спишь за меня Я знаю, что это
важно, так вы видите, что как раз
инвестировал в аксессуар сна, как, может быть,
как вы знаете лучше, но матрас или
или вы знаете, что у сна есть все такие
для вас знакомы маски для глаз или
беруши вы чувствуете , как это
инвестиции в вас или просто дополнительные
помогает, конечно, я думаю, что вы знаете, когда
Я иду в гостиницу, например,
ночной сон всегда хуже, чем
второй я просто привык к кровати в
в другой среде мы получили одну из
эти матрасы для пены памяти, которые вы
знаю, соответствует твоему телу, моя жена и я
борьба с температурой в комнате, потому что я
как холоднее, чем она есть, я был
глядя на этот коврик, который, как вы можете
положите под свой лист, который затем охлаждает вас
вниз, чтобы я мог остыть на своем
чем на ней, мы увидим, как это
вы можете пойти достаточно далеко, да и
маски определенно помогают и снова, если
Я путешествую, и я забыл, что ты знаешь, тогда
У меня ужасный сон, свет просто
супер чувствительный для меня
причина, по которой такие инвестиции
определенно помог да, я слышал, что
свет — причина, по которой вы знаете
возможно, для вас еще больше — наше тело
когда он чувствует свет, если он думает
что Солнце подходит туда для этого
начинает разбудить вас, если у вас есть
постоянная борьба между ночным
так темно , но у вас есть какие — то
свет приближается, тогда ваше тело подобно
между тем, где это я нанонаука, я
знай сына, чтобы ты мог знать
о причине, по которой наши звезды закрываются
как у вас есть последний совет для
предпринимателей, чтобы вы знали
удивительный сон пара вещей
что я делаю это может быть немного странно
но это может помочь
Я пытаюсь отвлечься от работы.
как если бы я лежал в постели, что
будет держать меня за работу, поэтому я встану
и отправьте это письмо, но если я все еще
думая о работе, тогда они будут
супер тяжело для меня, чтобы заснуть так
мы часто будем играть в игру, как я
с кровати и играть, как игра
оставить легенду или что-то еще и просто
он переносит меня где-то в другом месте
Я сосредоточен на игре, а затем я
забыть о том, что я думал о
и тогда я могу расслабиться и поспать
после этого есть и другие
отвлечение, которое вы можете сделать, если не можете
спать, как ты лежишь в постели
ты бросаешься и поворачиваешься, как я, я
так нервничал и завтрашняя Джулия и я
это эта видеовстреча, и я хочу преуспеть
вы знаете , что делаете что-то совершенно
разные, я нахожу, помогает мне
лиге легенд, но вы можете найти
что-то для себя Я занимаюсь
когда я пытаюсь расслабиться два из них
забыть, кто научил меня этому, это визуальный
упражнение в сочетании с дыханием, где я
просто представьте, что это может пойти
быть trippy, поэтому мы увидим, но я представил себе
вы знаете, я смотрю на свой мозг и
представьте себе , как это полно полно
дерьмо, это полно людей и идей и
что случилось со мной в тот день
и тогда я, как вдыхая
мой нос, как белый воздух, а затем я
выдохнуть, а потом мне нравится
выдох, я дышу Джулиан
ты знаешь, что я выдыхаю синюю длинную
сцена сегодня и выдох
она держала телевизор потрясающим видео, как я просто
воображал это до тех пор, пока мой мозг
пусто, потому что я выдохнул все
и только этот процесс, возможно, это просто
дыхание, которое помогает, я просто нахожу
что меня расслабляет, и это помогает мне
засыпать, а затем последний
не делай этого достаточно, чтобы кто-то
рекомендовал мне просто ложиться спать
с благодарностью думаю о чем-то
вы благодарны за то, что я думаю, это просто
из-за того, что он
немного я не делаю этого достаточно, но это
чувствует, что это хорошая идея, которую вы знаете
просто думаю о том, что я благодарен за свою
жизнь моя жена мое здоровье, ты знаешь
Знаете ли вы, что вы играете в бейсбол Sun Toronto?
независимо от того, что вы благодарны за то, что я думаю
может помочь снять стресс
что вы можете столкнуться с контактами
и заставить вас чувствовать себя немного лучше
это потрясающе, я бы с удовольствием
это вы, ребята , на площади, что то, что
борьба у них есть, это взрыв
признать да в некоторых вопросах um
Риши кубок телевизор пишет в делает это
влияют на вашу способность работать, я не знаю
что это касалось достижения, если
вы хотите, возможно, уточнить , хотите ли вы
задайте вопрос, чтобы просто порезать вам и
он появится в наших вопросах кто-то
писал здесь Аскиа и замедлили его
здесь я действительно люблю свой топ 10 для
видео, которые вдохновили вас
начать производить их было что-то
внутреннее мы черпаем вдохновение из каждого
субъект, поэтому не имеет отношения к сну
но не доволен тем, что
для меня это было эгоистично, я
догадка относится к сну в
окружающая среда
скрипит, кто ты и для меня я чувствовал
как будто у меня не было достаточно проблем
в моей среде я чувствовал себя как люди
вокруг меня не оспаривали меня достаточно
Я хотел делать больше и больше вещей
и у меня не было этого в моей среде
достаточно, и поэтому я думал, что если я смогу
окружают меня мудростью от людей
которые сделали намного больше, чем я могу
надеюсь, немного узнать от них
быть самой лучшей версией меня, чтобы ты
знаю, что я не хочу работать так сильно, как
Марк Кубан, но есть и другие вещи, которые
он делает то, что я могу узнать, чтобы сделать меня
лучшая версия меня и так было
действительно просто пытаюсь окружить себя
с успешными людьми из
предпринимателей к актерам для
политикам вам известны люди, которые
достигнуты большие вещи, чтобы помочь мне сделать больше
все, поэтому я начал
топ-10 был эгоистом, и я поделился им
и я рад, что вы, ребята, это цените
и нравится это, но это действительно началось как
как я хотел поправиться, и это было
вдохновляющие ребята поражают вас
см. вопрос говорит, что я осознавал
что, возможно, иногда вы его двигали
это идет вниз, о, позвольте мне положить это, позвольте мне поп
это там, ты хорошо, так что я был
понимая, что, может быть, иногда я
работа над
адреналин, а затем дробление вас, ребята
знать что-нибудь о здоровье надпочечников и
испытал это, я думаю для меня, я
знаю, что я определенно имею, и я думаю, что это
время, о котором мы говорили, как вы знаете
вы и поток, где вы так высоко и
энергия есть, и вы хотите работать
на нем, и вы чувствуете, что это происходит
как хотелось бы ходить, но в
в какой-то момент вы знаете, что старый
старая игра NBA jam, если вы переместите эту игру
с собственным огнем и всем, что
вы стреляете в эту игру, как будто знаете
ничего, кроме чистой ничего, кроме сети, но на
некоторые указывают на огонь, он заканчивается
нужно было понять это, поэтому я думаю
для меня это так, как будто у меня есть это и
как только вы спуститесь, и вы хотите, чтобы ваши
для меня это то, что я делаю в
просто журнал, поэтому я позволяю вещи из моего
головой, и я не думаю о них
больше я выхожу, если я имею в виду, что я не
знаю, что я не знаю ничего научного
о здоровье надпочечников
Мне кажется, я думаю, что ты
нужен адреналин в качестве предпринимателя
потому что вы создаете что-то, что
не существует, у вас нет босса
рассказывая вам, что делать и в радости
и волнение должно быть топливом для вас
создать что-то удивительное, если вы не
взволнован тем, что вы делаете
нет адреналина, тогда что-то
возможно, неправильно с вашим бизнесом
может захотеть посмотреть на что-то сделать
иначе, и иногда я могу продолжать
как час иногда это может продолжаться
целый день, как когда я делал свою книгу
это был только один прямой прилив адреналина
за день, и я забыл поесть, что ты знаешь
это происходит, когда я делаю это правильно, как
Я чувствую энергию, теперь ты знаешь, что это
здорово, что юлианская вибрация продлится
меня за следующее ты знаешь пару часов
я возьму его, я думаю, что я делаю и
поэтому он делает то, что делает вещи
которые дают вам энергию и пытаются планировать
те, кто в свой день, я тоже большой поклонник
попыток запланировать подобные вещи
вместе так, как в четверг моя публика
лицо, так что у меня уже было два
встречи в Starbucks сегодня мы
поговорив с Джулианом, я делаю еще один
в четыре часа я встречаюсь позже
сегодня вечером все мои встречи я стараюсь
пакет вместе, и мне нравится, что я несу как
следующее заседание, которое у меня похоже на Джулиана
пространство, которое вы, ребята, прямо сейчас или получаете
означают вибрацию, которую я получил от Дерека и
которые встречаются раньше, а затем
парень в следующий раз собирается взять
немного Джулиана вправо, так что это
как все это питает подобную энергию, это было бы
Мне трудно перейти от этого к сейчас
написав мою книгу, куда мне нужно идти
интровертирован глубоко внутри себя, а не
быть похожим на экстравертного страстного парня, но
пойдите глубже, и поэтому я нахожу прыжки
слишком много между вещами меня обманывает
поэтому я создал свой
график, о котором мы говорили немного об этом
до того, как некоторые люди могут сделать некоторое время для
мне не нужно, мне нужно разбить
все, поэтому я думаю, адреналин просто
опять я имею в виду очевидную вещь
заботиться о своем здоровье, но вы знаете, что я
также думайте, что это нормально сходить с ума
адреналин, как если бы у вас это было тогда
используйте его, если вы, если чувствуете
адреналин, затем оставайтесь там как долго
как вы можете, и время от времени
ваш ваш крах и я, как ожидаю
поэтому я ничего не забронирую в
утром, потому что если сегодня гастроли
и я просто чувствую огромный высокий, как я
приходите домой на встречу, мне нужно сделать
два часа работы, потому что я в огне
то я могу спать на следующий день и
стоит оттолкнуть все, что у меня есть
запланировано на то утро, потому что то, что я
созданная накануне была золотом, поэтому, если
вы чувствуете эти устремления, затем планируете
спланируйте его в свой календарь для создания
самостоятельно, чтобы вы не
заставляя себя болеть, люблю это хорошо
ну, ребята, я не знаю, есть ли у вас
больше вопросов для Эвана или меня о
спать, но для меня прочный сон
важно, но это не имеет значения, не
не думайте, что вам нужно
быть расстроенным, потому что ты спишь, потому что
Вы вздремнуть здесь и там , если вам , если
ты действительно прав, я не позволяю людям
спали больше, чем они работают, или они
сказал, как будто мне нужен перерыв, но они
вы действительно не знаете, что это
разные права, но если вы действительно работаете
тяжело, и вы сильно нажимаете, а затем вы
чувствую, что вам нужно отдохнуть и
вздремнуть, потому что качество
работы, которую вы собираетесь производить
когда вы устали очень низко,
количество
время, необходимое для получения качества
работа, когда вы устали, намного больше
чем тот, который у вас есть, если вы не
устали от чьей-то истории о том, что
два парня, которых я режу лечу
справа с X, а затем один
он скрывает, что он режет свою резку
он делает перерыв только для того, чтобы заострить
его действия правы, а другой —
глядя на него и говоря, что ты
делая человека, у нас есть это, что вы знаете все
эти деревья, и он такой, как да, но вы
знаю, когда я беру перерыв, потому что чувствую
как мой мой бывший не достаточно острого риса
мертвые парни вроде нет, я собираюсь остановить их
продолжайте продолжать держать
на ходу, а остальные парни просто ждут
вы знаете, 30 минут до соды он возвращается
с действительно резким тоном и просто получить его
три вниз и в этом ключевом слове 20
минут или около того, а затем у него есть три или
четыре сделаны, и он возвращается к своему приятелю
его приятели по этой первой улице
потому что его бывший не стал точить больше
потому что он устал, поэтому они убегают
его удар, когда это так же сильно
так для меня это то , что представляет мое сусло
как я устал, я как чувак, я знал, что
номер один, что они делают это как
но ваш доступ просто не резкий
больше, как вам нужно замедлить
точите свой топор и вернитесь позже
Я делаю это, чтобы обострить твой топор.
следующая футболка хахаха там мы идем круто
спасибо, ребята, за то, что я присоединился к Луи
спасибо, что дал мне 300 гордости
сидеть до 99 на какое-то время, как все
дайте мне 300 celui, я ценю
что последние немного распространяются до 300 юлиан
для людей, которые смотрят, где лучше
место, чтобы узнать о вас и этом
статью, которую вы собираетесь опубликовать
вы можете проверить это во сне
сумо спокойно, так что спать сумо су
вы всегда можете связаться со мной, если вы
хочу просто направить меня по адресу Джулиана
Французская версия, так что с помощью J Julian J dot
Марион ред Gmail ком удивительное спасибо
ребята, спасибо , Джиллиан, отличный день
спасибо, ребята, пока
чат супер возбужден, чтобы быть здесь с тобой
и и друга второго канала
время на Джули и Мариан приветствовать на борту
Янки спасибо ах Джулиан делает
сообщение блога о сном для предпринимателей и
хотел мой вход и совет, и я сказал
эй вместо того, чтобы делать это
электронная почта давайте сделаем это как видеовстречу
давайте немного поговорим, давайте сделаем это на
видео и, надеюсь, другие могут воспользоваться
от него, так что это интересно
потому что я так не накрыл это
на моем канале я думаю, что у меня нет права
видео это было бы весело, поэтому, может быть, быстро
вступление для моей аудитории, кто вы такой
вы все, а затем погрузитесь в
вопросы давайте сделаем это абсолютно так, чтобы мои
имя Джулиан Марион Я хочу танцевать
и фитнес — студия Kevin вы знаете , на
танцевальная студия Я участвую, но я не
всегда учат много классов, я тоже
хорошо, вы можете назвать успешным
подкаст в категории бизнеса
путь к неограниченному, и это все о
просто поднимая крышку жизни людей, чтобы
лучше удаляйте все эти
самозанятые ограничения или ограничения
что хэштегом маленький человек пытается
наденьте их туда, вы пойдете с маленькими мужчинами
должны были надеть их и просто
позволяя им только вы знаете, см.
больше , заставляя людей, как вы знаете
Эван на борту, и только ты знаешь
делиться своими историями, и они дают
план действий что-то вы можете на самом деле
следуйте, чтобы получить результаты, потому что
ты знаешь, я все о простом действии и
меньше о разговоре и в этом месяце работы
по проекту, называемому sleep sumo quiet
и все это помогает предпринимателям
спать лучше, потому что я знаю, что ты знаешь
таких предпринимателей, как мы так сильно
потому что мы знаем, что чем дальше после нас
добавьте больше награды, которую мы получаем, поэтому мы просто
как идти к двум трем четырем утром
мы уже некоторое время с 5 утра, и мы
не видите, сколько времени на самом деле мы
бодрствовать и не хватает времени
спать и что произошло, вы идете
эти 55 дней или некоторые из нас думают, что у нас есть
пять шести дней почти не спали и
то вы крутите действительно тяжело, и когда вы
круто сердцем, что случилось, ты
начните депрессию, потому что, может быть,
хорошо, что вы больше не видите импульс
потому что вы устали все , кажется,
быть просто сосать, как отказ от электронной почты
что вы получаете сейчас, вы просто усиливаете
может быть, даже больше против того, чтобы это произошло
я просто устал, я спал
Я вижу, что хорошо имею только о
восемь часов, как через четыре дня, вы знаете
вот почему так все равно так
что предел давления подкаста
и проект сна сумо о всех
правый маленький удар меня вверх вопрос пойдем
с этим все в порядке, так простой вопрос
в какое время вы просыпаетесь , но um
поэтому я обычно ложась спать около полуночи
и я обычно просыпаюсь вокруг
семь тридцать 7 730 где-то там um
это типичный день, когда он бросает
вокруг, время от времени, но это
это типично для меня нормально, так что
предприниматель с таким же сумасшедшим
потому что я знаю, что ты такой
как у вас есть ваши дни
когда вы делаете эпизоды, когда вы делаете
вы знаете, что публичные выступления правы
как с тобой знаете, и просто продолжай
подкасты других народов, это как
вы управляете всем этим, как вам удалось
действительно достаточно спать со всем этим
сумасшедший график да, и у меня есть добавленный
вещь, в которой я действительно слаб
вам иммунная система нравится, если я не сплю
семь часов подряд, по крайней мере, я получаю
больной, если я иду два дня подряд плохо
спать Я болен, я думаю, у тебя есть
позвоните туда, спасибо, боже, это
должен быть на немой да, я заболел
как и для людей, которые смотрели
На моем канале много видеороликов, где
Я болен, и это часто из-за
либо отсутствие сна, либо просто вы знаете
в танцевальной студии всегда много
люди, и вы знаете, что заражают вирусы um so
Мне нужно спать, если я, если не спать
Одна ночь на следующую ночь должна быть сплошной
или я знаю, что я собираюсь встать так, как ты
убедитесь, что вы получаете то, что получаете
семь часов, тогда да, так пара паре
вещи, которые, я думаю, некоторые из них являются основами
что вы, вероятно, слышали, прежде чем знаете
старайтесь в то же время стараться не
едят, как тяжелую пищу, прежде чем
спать, потому что, по крайней мере, я укусил меня
Я супер чувствителен к свету, поэтому у меня есть
маску на том, что вы знаете, если я
Путешествие Я забыл свою маску, которую я имею
страшный сон, но некоторые другие вещи
это может немного отличаться от того, что
большинство людей делают то, что у нас нет
электроники в
номер, поэтому в спальне нет сотового телефона
в спальне нет iPad, есть
ничего с светом вы знаете, они могли бы
люди не спали и читали, как синие
экран, и это просто заставляет вас проснуться и
поэтому наши телефоны подключены вне
и поэтому у моей жены есть тревога в
утром она встанет с постели
пойти выключить это ничего не значит
электронный в комнате, чтобы один дом
потому что, прежде чем мы вроде сидим в
кровать рядом друг с другом, прежде чем мы пройдем
, и я думаю , что один также вид
дает вам немного больше связи
потому что нет ничего, что можно было бы прочитать
поэтому вы говорите о разговоре с вашим
жена перед сном, ха-ха, но я
Думаете, вы знаете, что вы так отвлекаетесь на
электронные письма и новости и прочее, так что нет
электроника в комнате, и это
это помогло нам обоим, я думаю, спать
um тоже, когда я получаю идею, я иду и
позаботьтесь об этом, чтобы я встал с постели
иногда вы ложитесь спать с с
идея вроде ах ты знаешь, у меня отличная идея
для танцевальной студии Джулиана, а затем
и тогда вы лежите в постели, пытаясь забыть
это и вы знаете, что борьба с ним и
для меня это будет держать меня всю ночь и
Я буду беспокоиться, что я собираюсь
Забудь об этом, потому что у меня нет большого
памяти , если я не записывайте его это
ушел, и поэтому я встану и отправлю
отправьте письмо Джулиану Талмуду
что вам нужно сделать для его имени
студии или кем бы она ни была, а затем
как будто он выпущен, потому что иначе
остается со мной, и у меня ужасный
спать, и поэтому я не боюсь встать
и решить все, что
что эта обезьяна в моей голове нуждается в
отпустите его, имея рутину, чтобы помочь
вы остываете, я считаю, что это очень полезно
точно так же, как вы знаете, когда вы малыш ,
у вас есть рутина,
родители дают вам писать, как будто у вас есть
ванна, и вы чистите зубы, и вы
получить рассказ на ночь и, как вы
привык к этой рутинной да, а затем
помогает вам нравится о вашем тело устанавливает
выключить право, а потом мы вроде проиграем
много чего, когда мы вступаем во взрослую жизнь
и это я использовал, чтобы найти это действительно
как я возвращаюсь из своей сальсы
студия после отличной ночи, и я не
быть проводным, как разговаривать с такими людьми, как я
просто не могу спать сразу жаль
чтобы создать график немного рутины в
немного распаковать и так
что бы это ни было для меня, это здорово для меня
мы начинаем с того, что я зажигаю свечу, так что у нас есть
свеча, так как у нас нет электроники
в комнате мы также выключаем свет
так свеча, что на моей стороне жены
и вот как я начинаю знать, что я
затем откройте кровать и как место
для нас обоих, а затем пойти и как
чистить зубы и просто читать новости
любить декомпрессировать и отвлечься от ума
бизнес um вы знаете, что вышивка моя моё лицо
ложиться спать, сделать несколько обниматься, а затем пойти
спать, и это похоже на одно и то же
каждую ночь , а затем , как только я иду
спальня, чтобы включить свечи, которые я
запускать окна, сжимающие обмотку
и затем я начинаю уставать и после
как 15-20 минут, чтобы сделать
все остальное, и я готов пойти
спать так, имея такую рутину
независимо от того, что для вас я нахожу, помогает
да ладно, я получил еще пару, но мы можем
прерывание не хочу, я хотел этого
не делает мыло в порядке здесь echo echo
как там все лучше?
мы идем, поэтому я просто хочу этого, прежде чем мы прыгаем
перед тем, как мы движемся, вы говорили о
это пара вещей, где он говорил
примерно так же, как никакая электроника в комнате
право, и я знаю много людей
сразу я знаю, что они говорят правильно
что мой телефон — это моя тревога, так что
поэтому мне нужен мой телефон, мой телефон
моя тревога, поэтому вы говорите, что у вас нет
в комнате, так оно и есть
вне вашей комнаты, что вы, ребята
почти так же, как за дверью
где он подключен или у вас есть это у вас
возможно, в гостиной
где все телефоны подключены корову
какой процесс у вас есть у вас
ребята там, да, так что я немного
стена превращает большинство людей, где я
даже не пользуйтесь телефоном, как будто у меня нет
сотовый телефон с номером я использую его больше
как планшет, чем телефон, и я не
используйте будильник, но моя жена делает и
она прикреплена к ее телефону, она сидит
вне нашей спальни, так что есть
маленький вид зоны отдыха за пределами
ее спальня, и вот где она затыкает
он заставляет ее вставать и
с постели, чтобы отключить будильник, который
препятствует тому, чтобы вы были рядом с ней
и, как откладывать, откладывать вещи
не получаю слишком, я не получаю людей, которые
ты помнишь, я понимаю, что люди делают
это для меня было так, как будто я моя мама, которую я установил
тревога, чтобы встать не только новости за 20
минут , а затем встать , но она является
но теперь она не может запретить эту тревогу
это как рев, и он становится все громче
Время, пока она идет, она должна встать и
из кровати, и это ты знаешь, что она так
у тебя гораздо больше шансов остаться
знаете, есть какие-то тревоги
что, как я нашел этот на
Kickstarter, что он сидит на вашем столе
и затем он отскакивает вокруг комнаты, в которой вы
надо вставать и преследовать его в случае
они уже поднялись, так что да так падаю
спит к свечам, а не к
большой верхний свет и отсутствие
телевизор или телефон или iPad или
что-то на этом просто нам легче
по крайней мере, засыпать так
более общий вопрос к
караоке знаешь нашу аудиторию, ты знаешь
некоторые, которые слушают нас прямо сейчас
почему вы думаете, что предприниматели
пожертвовать сон над работой, я думаю, много
закона должно быть сделано, вы знаете, как
у предпринимателей есть безумные суммы
работа, в которой вы находитесь, особенно в
В ранние дни вы являетесь генеральным директором
дворник это, как никто больше заботится больше
у вас может не быть бюджета
возможность делегировать кому-то другому или вам
может сосать делегирование и чувствовать
вы единственный, у кого есть навыки
быть в состоянии сделать любой проект
может работать никогда не
предприниматель, как всегда
что — то там только всегда хочется
расти, ты всегда делаешь
огонь, который должен пройти, или у вас есть
это новое новое видение того, что вы хотите
делать, и вы хотите сделать это, как
ваш почтовый ящик никогда не пуст, всегда есть
что-то происходит, и
всегда это давление, особенно если оно
финансовый, где он действительно
вашего бизнеса, прежде чем вы сможете
полностью поддерживайте себя, вы чувствуете, что если
Я не понимаю, что я могу быть вне
бизнес через шесть месяцев и должен идти
снова устроиться на работу, чтобы ты
борется за это, и люди знают
вы разумно логически знаете, что я
не могу продолжать делать это, потому что я иду
болеть, и я собираюсь сгореть
и я собираюсь сорвать все, что
когда вы чувствуете
хруст и чувствуя боль вида
проехать и толкнуть, так что я думаю
мы можем, как вы думаете, мы можем
что мы этого не делаем
правильно, что мы не просто продолжаем толкать
продолжайте толкать, продолжайте толкать его
потому что мы думаем, как еще один
еще одно право так, как вы думаете
мы можем сделать, чтобы вы знали, что не доберетесь туда
поэтому для меня есть две стороны этого
монета одна работа, потому что работа должна
и я думаю, для этого вам нужно
установить границы для себя и расписания
это похоже, если вы женаты или знаете
у тебя есть парень-подруга
сделать время с ними так же, как
важно как время в вашем бизнесе
иначе отношения не будут
для последнего права, поэтому я помещаю вещи в свои
календарное время с Ниной, чтобы
назначение, которое я не пускаю
потому что в противном случае много вашего бизнеса
может кровоточить в ваше личное время и так
вам нужно установить какую-то границу на
это исключение, которое я делаю, это то, что я
в потоке, как если бы вы
просто чувствую это не потому, что вы
мне нравится делать что-то, что собирается
имеют минимальное влияние, но
вы находитесь в зоне, в которую вы текут
то это не каждый день, когда вы находитесь в
эта зона, когда я там, я пытаюсь остаться
там, пока я могу нажимать все
до тех пор, пока я чувствую, что
Я больше не в потоке, и я чувствую, что я
чувствую, что это очень важно сделать так
У меня нет тревоги утром
у жены есть ее, но если я действительно
чувствуя что-то, я останусь
как поздно, до тех пор, пока мое тело не сработает
и тогда я буду спать на следующий день и
Я никогда не заказываю вещи утром.
Утро никогда не бронировалось У меня есть
что я обычно провожу и
часть этого — проверка моих социальных
медиа-каналы и отвечающие
YouTube и прочее, что я делаю ежедневно
но у меня никогда не было запланированного собрания
до полудня, потому что вы хотите, чтобы вы
любить просто работать над другими вещами или
это потому, что вы просто хотите, чтобы
ваша обычная утренняя рутина — это
сочетание 1 я не утро
человек в целом, поэтому, если я встречусь
люди, которых я лучше встречу их позже, чем
утром и два — это буфер, который вы
знайте так, например, пример
это был мой день написания книги, я пишу
книга um, и для меня это был 16-часовой день
Я начал с того, что начал с
YouTube Hangouts с Тимом Шмойером, который
имеет популярный канал YouTube, чтобы помочь
предприниматели видео предпринимателей и
затем я вошел в полную книгу, пишущую
режиме и было 12 часов подряд книги
писать только с перерывами в ванной
жена вернулась домой, и она, как будто ты
как я не ел, и поэтому она
как ложка кормила меня, как серьезно
как будто я не время, я должен это сделать
знай, поэтому она как будто вилка
колбасу и положить ее мне в рот, как
как будто я ребенок, но я имею в виду, что это
удивительные, которые поддерживают жену и
Я не делаю этого каждый день или слово
Я бы знал, что, очевидно,
о наших отношениях и о моем здоровье
но я был в зоне, как если бы я шагнул
из этого, а затем попытался шаг
назад в него возьмут меня как час
два часа, чтобы вернуться туда, где я
был, и я, возможно, даже не дойду до этого
ментальная зона, где я был в то время
и поэтому, когда это происходит, когда я действительно
чувствуя в зоне на что-то, тогда я
старайтесь оставаться там как можно дольше
и это может означать, что на следующий день я сплю
в правом я мог спать до 10 и
я пропущу не строки на youtube
комментарии, и я буду настаивать на следующем
день, потому что материал, который вы создаете
когда вы в зоне больше.
важно, чем материал в вашем обычном
ежедневная повестка дня, поэтому я буду
оттолкнуть все, если у меня есть
я чувствую, что я в нет, я имею в виду огонь да
это важно, да, и слишком много
люди отрезали это так, как вы, возможно,
были в зоне на чем-то действительно
чувствуя это, а затем вы вынуждены
оставьте его, а затем вы вернетесь, и это
не полный, и вы не знаете, как
полная в энергии ушла , и это
легко обмануть себя, как будто я действительно
в потоке, отвечающем на эти письма, вы
знай, что это не то, что мы
говорить о праве, как это большая картина
идеи, которые действительно будут катапультировать ваши
бизнес-вперед, вот что я
поговорите с приятелем, которого вы знаете, не лгите
вы сами знаете, когда что-то
действительно важно, и вы это чувствуете
и поэтому я оттолкнусь, как я забуду
ешь, я забуду, ты просто хочешь
то правильно, и я проталкиваю, я не буду
даже понимаю, что я устал
потому что я просто так не понял
это было 12 часов подряд без
глядя и делаю что-нибудь еще
моя жена пришла домой, у нее нормальный
работа с девятью до пяти, это похоже на вау, это
уже пять тридцать , что , где он делся
Я просто заперт, и поэтому, когда я там
Я стараюсь оставаться там, и я хочу, чтобы я
могу сказать, что я заперт каждый день, но
Я не но, но что бы вы ни делали, я
даже Бейонсе говорят об этом
когда она, о, у обычного кокса, которую я получил
ты ха-ха удивительный, так что теперь я говорю о
Beyonce когда-то остро он делился
что РИТЭК иногда она будет идти , если вам
забыть правду, точно так же, как помнить
потому что ее тело начинает слегка
Головокружительный Райт говорит, что ты вернулся, когда я
головокружение, ох, я не ел, ты знаешь
как будто он говорит, как пять шесть
час, и я просто позавтракал тебе
знаю, что я не ест обед, я был просто как
так что просто создаю свою музыку в своем искусстве
что я так забыл, как грустно для вас, так что вы
знаю, как это, это новое
поколение предпринимателей, которые я чувствую
как иногда, когда вы делаете
предприниматели чувствуют себя виноватыми, если спят
прямо там говорят о двадцать четыре
семь Безлимитный без сна без перерыва 365
не спать, сделайте это правильно, и я чувствую
так много предпринимателей пытаются просто сделать
что, поскольку они чувствуют себя виноватыми за
спать из-за ожидания найти сон
он работает правильно, так как мы можем помочь
подобно предпринимателям вроде как
прорвать это, как будто это нормально
спать в шляпе, которую вы знаете, не нравится
сон 365 24 7 не так, как моя реальность
не реально, что вы можете просто походить на
что я думаю, что это важно для вас
знайте, что разумно выбирайте своих наставников и
выбирайте, что вам нравится от разных людей
поэтому, когда вы говорите о суете и нет
спать в 24 7 вы знаете людей, которые приходят
ум для меня был бы как знак
кубанские гари вайнерчук парни, которым нравится
суета — их мантра, и это все
они говорят, что работать тяжелее и
то я хорошо смотрю, хочу ли я их жизни
и жизнь работает для них, но она
не работает для меня, как вы можете
см. за кулисами Гэри Ви и
как в основном путешествовать
Лейн на встречах и работе весь день
каждый день и совершать некоторые перерывы в
выходные, но это работает для вас, вы знаете
и видя его детей время от времени
работает для него, и для меня это не
жизнь, которую я хочу, и поэтому я много работаю
когда я работаю , а затем я также должен
найти время для работы над моими отношениями и
быть с женой и сыном, и ты знаешь
моя семья, и поэтому я думаю, что у вас есть
найти и, возможно, это ограничивает меня, как
возможно, это ограничивает, насколько я могу вырастить свои
что это
вниз, как каждый час, я трачу
с моей женой я не трачу с собой
бизнес, что это может быть что-то
изменение игры, которое может действительно катапультировать
или слово, и вот что это
жертву, которую я готов сделать
потому что я не чувствовал бы себя выполненным как
человек, если бы у меня не было
так что я думаю, что это просто
индивидуальная вещь некоторые люди ценят
семья больше ценит их
бизнес больше вы должны найти, где это
балансирует для вас и, живите и
будьте счастливы, да, это будет ограничено
мой успех как предпринимателя, но он
способствует моему успеху как
члена семьи и человека , так что вы
скажем в значительной степени, так что это быстрое резюме
что вы сказали, чтобы сделать правильный выбор
о том, кто решил следовать в качестве наставника
так, как если бы жизнь этого парня не
соответствовать моему видению успеха, что я не
будет следовать этому праву,
вещь , о которой вы говорили
тоже выглядит больше как ваш, но вы
посмотрите на жизнь, которую вы хотите жить
и если вы знаете, что
Ваш бизнес против Я хочу , чтобы попасть в
этот бизнес, но тогда вы не
желая пожертвовать
часов с семьей в часы с
ваши дети, которых вы знаете, чтобы добраться туда и
возможно, третье — также перспектива, что
у вас есть все ограничения для некоторых
насколько правы, как вы себя чувствуете
например, если я пожертвую часами, чтобы поработать над своим
бизнес означает, что я не
будет успешным, вы знаете,
не сознательное решение, которое я должен
Спенс, как моя семья, потому что
момент успешного ведения бизнеса
но дома я теряю права Я теряю
дома, но я выигрываю в своем бизнесе
потому что вы получаете его домой, и вы видите
так много успешных предпринимателей, которые
это
с таким же успехом в
но потом они идут домой и есть
постоянная, как борьба, потому что
вы считаетесь трудоголиком, поэтому
вопрос вам сейчас вы считаете
себя трудоголик или нет, или вы хотите
считайте вас трудоголиком или нет, это
интересно, это похоже на то, что я чувствую, что
термин является отрицательной коннотацией I
думаю , мой дефолт часто будет
вы знаете, как будто у меня нет
вам нужно знать, например, моя жена любит
проводить время с друзьями, как
когда она не проводит время с друзьями
она чувствует себя опустошенной для меня человеком, которого ты
знаю, что я люблю своих друзей, счастливых
болтаться с ними, но если я не видел
их на месяц или два, что бы это ни было
как я только что вернулся в нее, когда я
увидеть их снова, это не большая потребность в
меня, и поэтому мой дефолт будет работать, если
У меня было, если бы у меня было свободное время с кем-то
вокруг меня, как моя жена отправляется в отпуск
или что-то без меня я бы работал
не будет вечеринки или вы знаете
делать другие вещи, я буду работать, я люблю
моя работа как для меня работа не работает
большая часть материала эта еще какая-то работа
это работа против, но для большинства
часть Я делаю то, что я искренне
наслаждайтесь, наслаждайтесь, и я бы просто
хочу сделать больше вещей, которые я
наслаждайтесь этим, если я не планирую
что-то тогда моя работа будет кровоточить
в мой календарь, и я думаю, что это то, что
это ползучесть, что много людей
чувствую, что они не блокируют их
личное время, точно так же, как они блокируют
вы знаете, если вы
иметь деловую встречу с кем-то
вы собираетесь появиться, потому что вы
совершили первое, что вы собираетесь показать
но вы не совершаете свою жену
что вы собираетесь появиться на обед
в четверг вечером или что угодно
как я положил это в свой календарь, и я
показать um и так сильно, что это Colin
дневной свет Я для вас, когда вы
соединить все правильно, у вас есть
огромный главный календарь, я думаю, тогда мы ставим
все на их деловом персонале
и все, что там, да, верно
хорошо, потому что я думаю, что это похоже на
вы сказали нам, что это огромная вещь, которая много
предпринимателей
нет, где у вас есть свой бизнес
но затем вы не подключаете
личный , потому что вы знаете вы пытаетесь
разделите их столько же, сколько
возможно, поэтому я думаю, что
разговор у нас есть, я думаю, это
огромный, который я слышу от вас
знаете, потому что это позволяет вам действительно
проводить больше времени с семьей и
Знайте, когда вы отключаетесь, но вы
не выключайте, если вы находитесь в потоке
потому что в тот момент это когда вы
создать золото, и вы хотите так сильно нажать
как вы можете там вы должны получить в
не менее семи часов, потому что если вы
не получайте семь часов для продления
период времени, когда вы не чувствуете себя хорошо
на следующий день вы берете мобильный телефон
потому что вы хотите сохранить электронику в
комната телевизоры нет никакого света у Вас нет
свеча без тревоги жена здесь, что есть
Теперь газированная тревога
последний вопрос об этом в терминах
всасывание вправо, как в обеденное время , вы
сознавая, что вы едите до
ложиться спать или вообще не ходить
Недавно мы были наедине с нами
вернулся из круиза в Пуэрто-Рико
и затем пошел, и я вернулся, как
самый тяжелый я когда-либо был, что было два
сто шесть с половиной фунтов, которые
для меня тяжелее, мне 62 года в моей жизни и
Я вернулся, как хорошо, мы собираемся сделать
30-дневный вызов YouTube, и мы собираемся
записывать наш фитнес-час и наши
здоровья и нашей диеты, и это будет
начало релиза Я считаю, что это
выходные на канале теперь мне 189 и
вдвое меньше, чем с 206 до 189
диета, и это помогло мне в одном
не заболеть, но затем также
лучше спать ночью
в основном ночью, пытаясь не есть
этот вид расстроил бы мой желудок
или что-то, что необходимо переварить, если
Я ем все, что может быть как
пить или как коктейль или что-то
это легче переварить, да, я просто
если я ем большую еду, которая просто держит
я просыпаюсь, мой желудок ворчит и
как я просто не могу заснуть и так
это была сделка, как будто у меня нет
ел огромные блюда, я стараюсь не знать
например, если я иду на свадьбу и просто вниз
все, а потом вернуться домой, я не могу
спать, потому что мне нужно немного
бит времени, чтобы переварить этот материал
но я просто узнал, что мы почти
такая же высота мне 63 года, и мне 206, поэтому я
работайте на 2 или 6, это больше мышц / вас
получили более удивительные дни, потому что вы
высокий правый, так что все в порядке, так что вы
Думаю, ты спишь за меня Я знаю, что это
важно, так вы видите, что как раз
инвестировал в аксессуар сна, как, может быть,
как вы знаете лучше, но матрас или
или вы знаете, что у сна есть все такие
для вас знакомы маски для глаз или
беруши вы чувствуете , как это
инвестиции в вас или просто дополнительные
помогает, конечно, я думаю, что вы знаете, когда
Я иду в гостиницу, например,
ночной сон всегда хуже, чем
второй я просто привык к кровати в
в другой среде мы получили одну из
эти матрасы для пены памяти, которые вы
знаю, соответствует твоему телу, моя жена и я
борьба с температурой в комнате, потому что я
как холоднее, чем она есть, я был
глядя на этот коврик, который, как вы можете
положите под свой лист, который затем охлаждает вас
вниз, чтобы я мог остыть на своем
чем на ней, мы увидим, как это
вы можете пойти достаточно далеко, да и
маски определенно помогают и снова, если
Я путешествую, и я забыл, что ты знаешь, тогда
У меня ужасный сон, свет просто
супер чувствительный для меня
причина, по которой такие инвестиции
определенно помог да, я слышал, что
свет — причина, по которой вы знаете
возможно, для вас еще больше — наше тело
когда он чувствует свет, если он думает
что Солнце подходит туда для этого
начинает разбудить вас, если у вас есть
постоянная борьба между ночным
так темно , но у вас есть какие — то
свет приближается, тогда ваше тело подобно
между тем, где это я нанонаука, я
знай сына, чтобы ты мог знать
о причине, по которой наши звезды закрываются
как у вас есть последний совет для
предпринимателей, чтобы вы знали
удивительный сон пара вещей
что я делаю это может быть немного странно
но это может помочь
Я пытаюсь отвлечься от работы.
как если бы я лежал в постели, что
будет держать меня за работу, поэтому я встану
и отправьте это письмо, но если я все еще
думая о работе, тогда они будут
супер тяжело для меня, чтобы заснуть так
мы часто будем играть в игру, как я
с кровати и играть, как игра
оставить легенду или что-то еще и просто
он переносит меня где-то в другом месте
Я сосредоточен на игре, а затем я
забыть о том, что я думал о
и тогда я могу расслабиться и поспать
после этого есть и другие
отвлечение, которое вы можете сделать, если не можете
спать, как ты лежишь в постели
ты бросаешься и поворачиваешься, как я, я
так нервничал и завтрашняя Джулия и я
это эта видеовстреча, и я хочу преуспеть
вы знаете , что делаете что-то совершенно
разные, я нахожу, помогает мне
лиге легенд, но вы можете найти
что-то для себя Я занимаюсь
когда я пытаюсь расслабиться два из них
забыть, кто научил меня этому, это визуальный
упражнение в сочетании с дыханием, где я
просто представьте, что это может пойти
быть trippy, поэтому мы увидим, но я представил себе
вы знаете, я смотрю на свой мозг и
представьте себе , как это полно полно
дерьмо, это полно людей и идей и
что случилось со мной в тот день
и тогда я, как вдыхая
мой нос, как белый воздух, а затем я
выдохнуть, а потом мне нравится
выдох, я дышу Джулиан
ты знаешь, что я выдыхаю синюю длинную
сцена сегодня и выдох
она держала телевизор потрясающим видео, как я просто
воображал это до тех пор, пока мой мозг
пусто, потому что я выдохнул все
и только этот процесс, возможно, это просто
дыхание, которое помогает, я просто нахожу
что меня расслабляет, и это помогает мне
засыпать, а затем последний
не делай этого достаточно, чтобы кто-то
рекомендовал мне просто ложиться спать
с благодарностью думаю о чем-то
вы благодарны за то, что я думаю, это просто
из-за того, что он
немного я не делаю этого достаточно, но это
чувствует, что это хорошая идея, которую вы знаете
просто думаю о том, что я благодарен за свою
жизнь моя жена мое здоровье, ты знаешь
Знаете ли вы, что вы играете в бейсбол Sun Toronto?
независимо от того, что вы благодарны за то, что я думаю
может помочь снять стресс
что вы можете столкнуться с контактами
и заставить вас чувствовать себя немного лучше
это потрясающе, я бы с удовольствием
это вы, ребята , на площади, что то, что
борьба у них есть, это взрыв
признать да в некоторых вопросах um
Риши кубок телевизор пишет в делает это
влияют на вашу способность работать, я не знаю
что это касалось достижения, если
вы хотите, возможно, уточнить , хотите ли вы
задайте вопрос, чтобы просто порезать вам и
он появится в наших вопросах кто-то
писал здесь Аскиа и замедлили его
здесь я действительно люблю свой топ 10 для
видео, которые вдохновили вас
начать производить их было что-то
внутреннее мы черпаем вдохновение из каждого
субъект, поэтому не имеет отношения к сну
но не доволен тем, что
для меня это было эгоистично, я
догадка относится к сну в
окружающая среда
скрипит, кто ты и для меня я чувствовал
как будто у меня не было достаточно проблем
в моей среде я чувствовал себя как люди
вокруг меня не оспаривали меня достаточно
Я хотел делать больше и больше вещей
и у меня не было этого в моей среде
достаточно, и поэтому я думал, что если я смогу
окружают меня мудростью от людей
которые сделали намного больше, чем я могу
надеюсь, немного узнать от них
быть самой лучшей версией меня, чтобы ты
знаю, что я не хочу работать так сильно, как
Марк Кубан, но есть и другие вещи, которые
он делает то, что я могу узнать, чтобы сделать меня
лучшая версия меня и так было
действительно просто пытаюсь окружить себя
с успешными людьми из
предпринимателей к актерам для
политикам вам известны люди, которые
достигнуты большие вещи, чтобы помочь мне сделать больше
все, поэтому я начал
топ-10 был эгоистом, и я поделился им
и я рад, что вы, ребята, это цените
и нравится это, но это действительно началось как
как я хотел поправиться, и это было
вдохновляющие ребята поражают вас
см. вопрос говорит, что я осознавал
что, возможно, иногда вы его двигали
это идет вниз, о, позвольте мне положить это, позвольте мне поп
это там, ты хорошо, так что я был
понимая, что, может быть, иногда я
работа над
адреналин, а затем дробление вас, ребята
знать что-нибудь о здоровье надпочечников и
испытал это, я думаю для меня, я
знаю, что я определенно имею, и я думаю, что это
время, о котором мы говорили, как вы знаете
вы и поток, где вы так высоко и
энергия есть, и вы хотите работать
на нем, и вы чувствуете, что это происходит
как хотелось бы ходить, но в
в какой-то момент вы знаете, что старый
старая игра NBA jam, если вы переместите эту игру
с собственным огнем и всем, что
вы стреляете в эту игру, как будто знаете
ничего, кроме чистой ничего, кроме сети, но на
некоторые указывают на огонь, он заканчивается
нужно было понять это, поэтому я думаю
для меня это так, как будто у меня есть это и
как только вы спуститесь, и вы хотите, чтобы ваши
для меня это то, что я делаю в
просто журнал, поэтому я позволяю вещи из моего
головой, и я не думаю о них
больше я выхожу, если я имею в виду, что я не
знаю, что я не знаю ничего научного
о здоровье надпочечников
Мне кажется, я думаю, что ты
нужен адреналин в качестве предпринимателя
потому что вы создаете что-то, что
не существует, у вас нет босса
рассказывая вам, что делать и в радости
и волнение должно быть топливом для вас
создать что-то удивительное, если вы не
взволнован тем, что вы делаете
нет адреналина, тогда что-то
возможно, неправильно с вашим бизнесом
может захотеть посмотреть на что-то сделать
иначе, и иногда я могу продолжать
как час иногда это может продолжаться
целый день, как когда я делал свою книгу
это был только один прямой прилив адреналина
за день, и я забыл поесть, что ты знаешь
это происходит, когда я делаю это правильно, как
Я чувствую энергию, теперь ты знаешь, что это
здорово, что юлианская вибрация продлится
меня за следующее ты знаешь пару часов
я возьму его, я думаю, что я делаю и
поэтому он делает то, что делает вещи
которые дают вам энергию и пытаются планировать
те, кто в свой день, я тоже большой поклонник
попыток запланировать подобные вещи
вместе так, как в четверг моя публика
лицо, так что у меня уже было два
встречи в Starbucks сегодня мы
поговорив с Джулианом, я делаю еще один
в четыре часа я встречаюсь позже
сегодня вечером все мои встречи я стараюсь
пакет вместе, и мне нравится, что я несу как
следующее заседание, которое у меня похоже на Джулиана
пространство, которое вы, ребята, прямо сейчас или получаете
означают вибрацию, которую я получил от Дерека и
которые встречаются раньше, а затем
парень в следующий раз собирается взять
немного Джулиана вправо, так что это
как все это питает подобную энергию, это было бы
Мне трудно перейти от этого к сейчас
написав мою книгу, куда мне нужно идти
интровертирован глубоко внутри себя, а не
быть похожим на экстравертного страстного парня, но
пойдите глубже, и поэтому я нахожу прыжки
слишком много между вещами меня обманывает
поэтому я создал свой
график, о котором мы говорили немного об этом
до того, как некоторые люди могут сделать некоторое время для
мне не нужно, мне нужно разбить
все, поэтому я думаю, адреналин просто
опять я имею в виду очевидную вещь
заботиться о своем здоровье, но вы знаете, что я
также думайте, что это нормально сходить с ума
адреналин, как если бы у вас это было тогда
используйте его, если вы, если чувствуете
адреналин, затем оставайтесь там как долго
как вы можете, и время от времени
ваш ваш крах и я, как ожидаю
поэтому я ничего не забронирую в
утром, потому что если сегодня гастроли
и я просто чувствую огромный высокий, как я
приходите домой на встречу, мне нужно сделать
два часа работы, потому что я в огне
то я могу спать на следующий день и
стоит оттолкнуть все, что у меня есть
запланировано на то утро, потому что то, что я
созданная накануне была золотом, поэтому, если
вы чувствуете эти устремления, затем планируете
спланируйте его в свой календарь для создания
самостоятельно, чтобы вы не
заставляя себя болеть, люблю это хорошо
ну, ребята, я не знаю, есть ли у вас
больше вопросов для Эвана или меня о
спать, но для меня прочный сон
важно, но это не имеет значения, не
не думайте, что вам нужно
быть расстроенным, потому что ты спишь, потому что
Вы вздремнуть здесь и там , если вам , если
ты действительно прав, я не позволяю людям
спали больше, чем они работают, или они
сказал, как будто мне нужен перерыв, но они
вы действительно не знаете, что это
разные права, но если вы действительно работаете
тяжело, и вы сильно нажимаете, а затем вы
чувствую, что вам нужно отдохнуть и
вздремнуть, потому что качество
работы, которую вы собираетесь производить
когда вы устали очень низко,
количество
время, необходимое для получения качества
работа, когда вы устали, намного больше
чем тот, который у вас есть, если вы не
устали от чьей-то истории о том, что
два парня, которых я режу лечу
справа с X, а затем один
он скрывает, что он режет свою резку
он делает перерыв только для того, чтобы заострить
его действия правы, а другой —
глядя на него и говоря, что ты
делая человека, у нас есть это, что вы знаете все
эти деревья, и он такой, как да, но вы
знаю, когда я беру перерыв, потому что чувствую
как мой мой бывший не достаточно острого риса
мертвые парни вроде нет, я собираюсь остановить их
продолжайте продолжать держать
на ходу, а остальные парни просто ждут
вы знаете, 30 минут до соды он возвращается
с действительно резким тоном и просто получить его
три вниз и в этом ключевом слове 20
минут или около того, а затем у него есть три или
четыре сделаны, и он возвращается к своему приятелю
его приятели по этой первой улице
потому что его бывший не стал точить больше
потому что он устал, поэтому они убегают
его удар, когда это так же сильно
так для меня это то , что представляет мое сусло
как я устал, я как чувак, я знал, что
номер один, что они делают это как
но ваш доступ просто не резкий
больше, как вам нужно замедлить
точите свой топор и вернитесь позже
Я делаю это, чтобы обострить твой топор.
следующая футболка хахаха там мы идем круто
спасибо, ребята, за то, что я присоединился к Луи
спасибо, что дал мне 300 гордости
сидеть до 99 на какое-то время, как все
дайте мне 300 celui, я ценю
что последние немного распространяются до 300 юлиан
для людей, которые смотрят, где лучше
место, чтобы узнать о вас и этом
статью, которую вы собираетесь опубликовать
вы можете проверить это во сне
сумо спокойно, так что спать сумо су
вы всегда можете связаться со мной, если вы
хочу просто направить меня по адресу Джулиана
Французская версия, так что с помощью J Julian J dot
Марион ред Gmail ком удивительное спасибо
ребята, спасибо , Джиллиан, отличный день
спасибо, ребята, пока
Please follow and like us:
Be First to Comment