Я должен Джейми повсюду здесь, я здесь, в
моя тестовая кухня, и я дам тебе
пять быстрых и легких полезных советов
из нас каждую неделю ходят по магазинам, и мы покупаем
этот красивый белый хрустящий губчатый
хлеб, но в последние 10 лет коричневый
хлеб стал лучше и лучше и больше
вкусный и своп из белого
хлеб на коричневый цвет действительно на самом деле
глубоко понятно, почему мы около 12 граммов
дефицит в количестве волокна, который у нас есть
в день, но только путем замены на
коричневый, вы можете продвигать путь больше волокна
ваш средний вид двух ломтиков белого
хлеб составляет примерно 2 грамма волокна
вы знаете, для коричневого хлеба некоторые поднимаются до 7
так что это огромная выгода для
мы мало говорим о пастбище
ребенок коричневый пастбище путь больше
питания это имеет около трех
умножает количество волокна, чем это, и
это огромная масса пользы для здоровья
и он чувствует себя более полноценным
это наполнит вас дольше, так что
Я делаю, я смешиваю его, я действительно покупаю оба
справа, а затем в зависимости от источника
Я делаю , если это легче источник более
карбонары вы знаете больше в своем роде
сливочного или оливкового масла на основе соуса I
как правило, идут за белой макароны
потому что он светлый и шелковистый, но затем
вы знаете, что это коричневые пастбища
на самом деле больше вкуса больше
прочный и фантастический с помидорами
мясные соусы ваших макаронных изделий рагу «ы вы знаете
действительно очень хорошо, поэтому я не говорю
замените его полной остановкой Я говорю, что использование
ваш здравый смысл смешивает его с большим свопом
но я бы сказал, получив немного
а затем, когда вы готовите блюда
следуйте своим инстинктам
это большой, это риса, и я
честно говоря, у меня как в моем доме
Я не говорю об обмене, что для этого я
говоря, что оба коричневого риса будут
более питательный, чем белый, почему
путь больше микроэлементов здесь железа
цинковой меди у нас есть немного больше
у волокна больше вкуса, и я думаю
для некоторых блюд это действительно
подходящий обмен, это больше
питательный для вас так для вещей, как
вы знаете, что прекрасные рагу из рагу
тагины для салатов, фантастические для
белый рис есть определенные вещи, которые
только вы знаете , я бы , что с
например, говядина строганов или
Прекрасный карри, ты знаешь, что прекрасный пушистый
вид орехового нейтрального риса я верю
полезно, поэтому я думаю, что вам нужны оба, но
когда вы можете это блестяще и
более питательный обмен, который собирается
заботиться о вас
давай просто поговорим о майонезе, о да
малыш, мы любим его окунать чип там
сделав повязки для колдуна
сто граммов этого материала — это 700
калорий, это не шутка, и если вы
есть это регулярно, это будет
совершенно изменится
ваше здоровье, но вы можете заменить это
для невероятного органического права йогурта или
сметаной сто граммов 80
калорий, поэтому 700 калорий 80 калорий, поэтому
давайте просто поговорим об органических молочных продуктах
у вас есть кальций, у вас есть B
витамины там у вас есть красивые
красивый ароматический органический молочный продукт
вкусная сметана йогурт удивительным вам
поразите это горстями и немного
немного оливкового перца чили
соусы или вы можете сделать потрясающие повязки
удивительные погружения и удивительные вещи, чтобы сделать
маленькие полоски с правом, так что вы
улучшение качества питания лучше
и меньше калорий, так что мои
друзья — это блестящий своп
мы получили масло очень вкусное
мы любим масло вы можете поменять его на
оливковое масло экстра вирджин теперь экстра вирджин
оливковое масло абсолютно прославляется быть
сердце-здоровое масло, и если вы позволите мне
просто вылейте его на тарелку, посмотрите на
цвет, что интересно об этом
это вы получите хорошее сочетание различного жира
менее насыщенных жиров, чем масло
вкусный, а также небольшой трюк, если вы
положить его в небольшом блюде поп это в
холодильник затвердевает, и вы можете масло
это как масло, но также, если вы попадете в
тарелка здесь матовый цвет, который
зеленоватость происходит от полифенолов
они вроде как антиоксиданты, и мы
не знаю, насколько они блестящие
но мы думаем , что они могут помочь нам вида
убить свободных радикалов в нашем теле, так что это
здоровым сердцем, это вкусно, это
блестящий блестящий своп, каковы
вы ждёте
моя тестовая кухня, и я дам тебе
пять быстрых и легких полезных советов
из нас каждую неделю ходят по магазинам, и мы покупаем
этот красивый белый хрустящий губчатый
хлеб, но в последние 10 лет коричневый
хлеб стал лучше и лучше и больше
вкусный и своп из белого
хлеб на коричневый цвет действительно на самом деле
глубоко понятно, почему мы около 12 граммов
дефицит в количестве волокна, который у нас есть
в день, но только путем замены на
коричневый, вы можете продвигать путь больше волокна
ваш средний вид двух ломтиков белого
хлеб составляет примерно 2 грамма волокна
вы знаете, для коричневого хлеба некоторые поднимаются до 7
так что это огромная выгода для
мы мало говорим о пастбище
ребенок коричневый пастбище путь больше
питания это имеет около трех
умножает количество волокна, чем это, и
это огромная масса пользы для здоровья
и он чувствует себя более полноценным
это наполнит вас дольше, так что
Я делаю, я смешиваю его, я действительно покупаю оба
справа, а затем в зависимости от источника
Я делаю , если это легче источник более
карбонары вы знаете больше в своем роде
сливочного или оливкового масла на основе соуса I
как правило, идут за белой макароны
потому что он светлый и шелковистый, но затем
вы знаете, что это коричневые пастбища
на самом деле больше вкуса больше
прочный и фантастический с помидорами
мясные соусы ваших макаронных изделий рагу «ы вы знаете
действительно очень хорошо, поэтому я не говорю
замените его полной остановкой Я говорю, что использование
ваш здравый смысл смешивает его с большим свопом
но я бы сказал, получив немного
а затем, когда вы готовите блюда
следуйте своим инстинктам
это большой, это риса, и я
честно говоря, у меня как в моем доме
Я не говорю об обмене, что для этого я
говоря, что оба коричневого риса будут
более питательный, чем белый, почему
путь больше микроэлементов здесь железа
цинковой меди у нас есть немного больше
у волокна больше вкуса, и я думаю
для некоторых блюд это действительно
подходящий обмен, это больше
питательный для вас так для вещей, как
вы знаете, что прекрасные рагу из рагу
тагины для салатов, фантастические для
белый рис есть определенные вещи, которые
только вы знаете , я бы , что с
например, говядина строганов или
Прекрасный карри, ты знаешь, что прекрасный пушистый
вид орехового нейтрального риса я верю
полезно, поэтому я думаю, что вам нужны оба, но
когда вы можете это блестяще и
более питательный обмен, который собирается
заботиться о вас
давай просто поговорим о майонезе, о да
малыш, мы любим его окунать чип там
сделав повязки для колдуна
сто граммов этого материала — это 700
калорий, это не шутка, и если вы
есть это регулярно, это будет
совершенно изменится
ваше здоровье, но вы можете заменить это
для невероятного органического права йогурта или
сметаной сто граммов 80
калорий, поэтому 700 калорий 80 калорий, поэтому
давайте просто поговорим об органических молочных продуктах
у вас есть кальций, у вас есть B
витамины там у вас есть красивые
красивый ароматический органический молочный продукт
вкусная сметана йогурт удивительным вам
поразите это горстями и немного
немного оливкового перца чили
соусы или вы можете сделать потрясающие повязки
удивительные погружения и удивительные вещи, чтобы сделать
маленькие полоски с правом, так что вы
улучшение качества питания лучше
и меньше калорий, так что мои
друзья — это блестящий своп
мы получили масло очень вкусное
мы любим масло вы можете поменять его на
оливковое масло экстра вирджин теперь экстра вирджин
оливковое масло абсолютно прославляется быть
сердце-здоровое масло, и если вы позволите мне
просто вылейте его на тарелку, посмотрите на
цвет, что интересно об этом
это вы получите хорошее сочетание различного жира
менее насыщенных жиров, чем масло
вкусный, а также небольшой трюк, если вы
положить его в небольшом блюде поп это в
холодильник затвердевает, и вы можете масло
это как масло, но также, если вы попадете в
тарелка здесь матовый цвет, который
зеленоватость происходит от полифенолов
они вроде как антиоксиданты, и мы
не знаю, насколько они блестящие
но мы думаем , что они могут помочь нам вида
убить свободных радикалов в нашем теле, так что это
здоровым сердцем, это вкусно, это
блестящий блестящий своп, каковы
вы ждёте
Please follow and like us:
Be First to Comment