Jamie’s Super Quick Hummus — was LIVE | Real Time Recipes

привет, прекрасные люди, все в порядке, мы идем
жить, и мы собираемся готовить
мы не готовим, когда мы
приготовление пищи, мы собираемся сделать какую-то квартиру
хлеба или красивой цельной пшеницы или
как плоские лепешки, мы собираемся
сделать действительно здоровый хумус, и мы
собираюсь собрать его на
доска с несколькими приятными вещами некоторые фета
маленький салат из помидоров очень быстро
подумайте, что нужно думать
hummus — замечательная замечательная вещь
и вот что, потому что
супермаркеты упростили для нас
мы отчасти привыкли к этим вещам и
это нормально
но на самом деле это не моя чашка чая, поэтому, если
вы когда- либо создали свою жизнь
изменение абсолютно вкусно
потому что вы можете вкусить его, вы можете
контролировать текстуры, и есть несколько
маленькие трюки, чтобы получить действительно высокое качество
hummus теперь есть много разных
вариации на тему, которую я хочу показать
ты, она, я хочу показать тебе здоровое
версия, поэтому первый трюк — это сотрясаемый
нуты невероятно хорошо
в банках все в порядке, конечно, вы можете
получить высушенные и впитать его, а затем
повара, но для многих людей, которые
очень занят , это слишком тяжелая работа, поэтому
вид охоты вне коробило те они
собираюсь дать вам самое удивительное
аромат, и это будет очень много
гораздо лучше вы можете получить их в
супермаркеты и гастрономы и эти банки
Блестяще держать, прежде чем вы
сохраняя и прочее, поэтому мы собираемся
войди туда, мы будем легкомысленно
приправил его солью перцем
обычно вы добавляете оливковое масло туда, но
Я хочу просто оттянуть назад
и закончить с оливковым маслом я собираюсь
входить с некоторым количеством лимонного сока может быть
сок от одного до двух лимонов идет, но
просто слегка приправленный лимонным соком
просто чтобы сбалансировать это сейчас, как я сказал
вы обычно ставите довольно много оливкового
Там я собираюсь закончить
что, но я собираюсь добавить немного
йогурта хорошо хороший органический йогурт это
дает ему, что сливочное масло хорошо
получить молочные продукты в истории , если вы вид
глядя на своего рода, ты хорошо знаешь
смесь сбалансированного питания, и поэтому я
собираюсь использовать некоторые прекрасные вещи, а затем
пара столовых ложек входит, а затем
у нас будет небольшая зависть
вид ингредиента , который много
люди, возможно, не видели, это крошечный
это в основном сезама семена пасты получить его
в супермаркете хорошая куча
чайная ложка может войти, если вы действительно не можете
найти его немного арахисового масла является
чит, и это довольно чертовски хорошо
так что давайте попробуем, что это займет несколько
секунд, чтобы идти
и слегка встряхнуть
вы можете сделать это коротким или действительно
приятный и гладкий
они всегда так шумно относятся к этим вещам и
просто дать ему немного размешать , если это не
делать что-то иногда приятно
с некоторыми гладкими и некоторыми кусками я
очень нравится, когда это своего рода шелк
пойдите, большой мальчик, подойдет туда
сторона
вы
конечно, в прежние времена они использовали бы
пестик и ступка испытывают это, что тахини
удивительно немного больше приправы вы
можно увидеть его с небольшим кайенским перцем
если вы хотите, то просто еще несколько
секунд там , и я собираюсь начать делать
лепешка очень простая, она не может быть
проще нет дрожжей, просто немного соли
цельной пшеничной муки , на самом деле у вас нет
взвесить его , но около 80 г на
человек я просто как маленький двойник
там я собираюсь добавить воду до тех пор, пока
он просто объединяется как тесто так
немного воды просто используйте ложку
простейший хлеб за всю пшеницу
мука придает ей немного большую сложность
супер-блестящий сейчас
так что, конечно, я люблю волейбол, ты
знаю, что люблю волейбол, но вместо
вам нравится потерять грузы и грузы и наконечники
там мы собираемся сохранить его для
моросящий сверху и действительно оценивающий
это попытаться получить себе холодный отжим
оливковое масло экстра вирджин это тесто, как я
сказал, что это самое простое тесто на планете
просто соберите его, вы можете замесить его
вокруг, и мы просто раскроем его и
мы приготовим его на сковороде и
это готово и рвется идти
сразу вам не нужно на самом деле
дайте ему знать отдых или что-то вроде
так что я просто собираюсь положить это сейчас
на борт любые вопросы из
прекрасные люди , которые мне нравятся
я имею в виду, я думаю, что очень приятно
Я делаю действительно прекрасный шелковый гумус
это над поверхностью, а затем получить некоторые
цельного или измельченного нута и почти
одеть их в прекрасные листья петрушки
пятна чили, а затем просто свернуть это
через, и я думаю, что на самом деле эти дебаты
действительно очень хорошо, потому что весь
Если вы создаете эту базу для
hummus это вкусно и конечно
это выражение этого блюда является
здоровый вариант , поэтому мы просто положить
из количества насыщенных жиров, поэтому не
как много оливкового масла , а затем мы можем вид
концентрата и хотим ли мы травы
через это мы хотим спешить, мы делаем
хотеть вроде как нарезанный или пюре
как прекрасные перцы на гриле и
пошевелите, что через него жареные овощи
специй, которых вы знаете, поэтому есть так много
варианты, которые вы можете сделать, и они
супер супер круто, так что пусть это знает, что
у нас есть два плоских хлеба
тут единственное , что вам нужно
сделать это просто выкачать , вы можете войти в
это вы можете превратить его в круг , если вы
хочу , не имеет большого значения, фол
на вершине и вид рулона это я
догадайтесь, как тонкий, как вы можете на самом деле
вид пойдемте я скажу три или четыре
миллиметров просто муки, как вы идете и
У меня есть сковорода, и это
лучше всего приготовить на барбекю любой
другие вопросы
действительно хороший, поэтому диаграмма Johnson
просто перейду к uni, я хочу знать, что
являются необходимой пищей, которую ей нужно купить
наш первый продовольственный магазин ах ладно, так что, конечно
вам понадобятся такие вещи, как ваши
цветы , которые я имею в виду прежде чем мы перейдем к
что если вы идете в уни или если вы
пытаясь установить сэкономить деньги в любом случае
формы или формы, если вы живете с
группы людей
ака залов проживания или обмена
дом, и когда вы снимаете съемку
студенты, и у меня есть все, что есть
структурированные вокруг экономии денег, чтобы они
может тратить больше на пиво так, что в
единственное, что я мог вам предложить, — это
меньше быть действительно умным о том, как мы готовим
так что вы можете делиться тем, кто готовит в какие дни
когда вы готовите кулинарные партии и
то вы можете заморозить остатки в
маленькие сумочки и ужины готовы и
ловко идти, но самое главное
вместо того, чтобы покупать разные
обеды на каждый день положить ваши
деньги вместе, и вы получите вдвое больше
большое значение в порядке
если вы Club вместе ваши деньги вы будете
приготовить некоторые невероятные блюда, поэтому я думаю
вещи похожи на банки существ, которые вы знаете
мука макароны Райс попробовать и перейти на
все разновидности пшеницы — это путь
больше энергии, и это наполнит вас
дольше и овощи вниз по рынку
действительно дешево придерживаться того, что
в сезон лучше для вас и
дешевле и просто на самом деле
уксусы приправы соевый соус вещи
которые будут делать простые простые
вкус пищи невероятный и вкусный
поэтому позвольте мне просто показать здесь лепешку
парень, как вы видите, так что не сложный
хлеб вообще мы идем прямо на наш
гриль, и мы просто собираемся
с обеих сторон с нашим кремниевым гумусом
то, что я собираюсь сделать, просто вылить его
на
это будет держать в холодильнике для хорошего
несколько дней и то, что я собираюсь сделать
я собираюсь попробовать что-то здесь, я
собираюсь оставить часть этого здесь, и я
просто отправляю его, вы можете купить эти
банки с перцем, и они вкусные
и все работы, выполненные для вас и
они были зажжены и очищены и
Я просто собираюсь положить это в этот кувшин
в этой машине и попробуй и вроде свист
вы могли бы полностью расколоть его
мы хотим, чтобы наши действительно сладкие
вспыльчивый
и вы можете увидеть изменение цвета
посмотри на это
и тогда то, что я собираюсь сделать, это просто
вид движения этого хумуса вокруг
доска вливают в перечный хумус и
просто Мрамор, и что вы можете сделать, это
поразите это некоторыми прекрасными травами и
специи, когда вы перетаскиваете какой-нибудь прекрасный вид
veggies через это или некоторые плоские ребра
это будет действительно очень хорошо
хорошо, давайте просто перевернем это
тыква, у тебя есть Чарльз, они
очень простой хлеб все, что я собираюсь сделать
теперь просто раскол от того, что вы знаете
травы цитрусовые, вы знаете такие вещи, как фета
сыр абсолютно вкусный
вы можете положить чеснок в этот хумус
а также, что действительно очень приятно I
забыл сделать это, это красота
это прямая трансляция , когда вы
сделать свой собственный, вы можете просто сделать это так
невероятно зрелищные маленькие биты
петрушки большие кусочки получают кайенский перец
с высоты, которую вы знаете,
сыр фета и просто разбить его
и он вокруг действительно очень хорошо мы
может получить хороший простой томатный салат здесь
как это и просто лязг его и просто
одеть его с уксусом немного моросить
оливкового масла, и я просто знаю
сезонные томаты , которые хороши
сейчас я имею в виду, что это
вещи, которые я сделал бы для прекрасной закуски
или обед, который вы знаете, и требуется 15
минут, как вы видите, я сделал свой маленький
хлеб, который вы знаете, просто разорвать его и подавать
что с хумусом действительно очень приятно
так что вы знаете, что это действительно просто, я думаю
это дело , когда ты вроде
приготовление пищи, как это, это не
дорогой, это ты не знаешь оловянный нун
вы знаете, что знаете эти
дело в том, что это не когда вы сравниваете
собираюсь взять масло что-то вроде этого
они просто немного дороже
холодно, может быть, в томатах было бы
действительно приятно или, может быть, у нас есть
gee посыпал наш хумус здесь
просто получайте удовольствие от этого. Думаю , это
вид общей идеи, поэтому я собираюсь нарезать
что в книге, эй , это моя ты
кулинарные ребята мои повседневные суперпродукты I
надеюсь, вам понравится
Я действительно горжусь этим завтраком
обеды ужины закуски увлажнение это
все там, и это в основном каждый
выбор — хороший выбор, так что я люблю
все продукты, но в этой книге я этого хотел
быть действительно безопасным местом для вас, ребята
чтобы иметь возможность полагаться на и когда вы хотите
иметь хороший день, когда это хорошо для
вы все там, где есть
смотри, я просто собираюсь закончить покрытие
это ребята
прекрасный салат из помидоров продолжается
конечно, вы могли бы поразить его оливками
и приятные вещи , как , что мы получили
Домашний репортер hummus у нас великолепный
сладкий перец hummus у нас есть наш
я буду делать еще один
Возьмите некоторые вопросы, пока я заканчиваю
этот последний лепешка и все остальное
у тебя все получилось, да
Я думаю, что мы должны объяснить
Джо, что происходит завтра вечером
telly в Великобритании для Великобритании, да, абсолютно
глобальный вопрос о Стаффорд да так
завтра я делаю документальный фильм о
канал 4 называется сахарной лихорадкой и
мы изучаем влияние сахара и
как сахар повлиял на наше здоровье в
отрицательный способ, который мы как бы обнуляем
сладкие подслащенные напитки и причина
для этого мы знаем сахара во всех продуктах питания
конечно, мы делаем, и, конечно, вы можете
имеют проблемы со всеми из них, но
конечно, в Великобритании и во многих странах
в Европе самый большой источник
сахар для наших детей и наших подростков
от сладких подслащенных напитков, и они
просто так популярны , так что я вроде Рассказывая
рассказ о том, как наша система здравоохранения
ломается о том, как дети идут
в больницу, чтобы иметь несколько зубов
Экстракция вы не знаете , один не два не
три сейчас, что происходит у дантиста
мы говорим о 26 основных
школьные дети ходят в больницу
каждый год, чтобы
огромное количество тифа удалено для одного
разум только сахар есть только один
причина удаления зубов в больнице
26 тысяч детей в год
школьные дети в Великобритании типа 2
диабет сошел с ума, а стоимость
диабет типа 2 — почти 9 миллиардов
что составляет почти 10% всей NHS
бюджет, так что в мире просто немного
немного сумасшедший, и я чувствовал, что это важно
рассказать историю о том, как это влияет
все виды людей и что мы можем сделать
об этом и о том, что происходит и что
может произойти, так что это действительно
рассказ, где я расскажу вам историю, а затем
вам решать, что происходит
следующий, так что есть петиция в конце
это и мы могли бы поместить как небольшую ссылку
в конце этого видео, которое
ходатайство , и это в некотором смысле это
самая сложная просьба в мире, потому что
он пытается рассказать историю для
вещь, которую мы все ненавидим, которая является налогом, но
это то, что я предлагаю, — это 7 пенсов
на банке сладкого подслащенного напитка, который
может увеличить миллиард фунтов в год до
пойдите в NHS и в начальные школы
вокруг Великобритании для продовольственного образования и
бороться с ожирением в основном и вдохновлять
людей и преподавание пищи и где
это происходит и как это влияет на их
тело, и это действительно важно
и я не говорю, что это идеальное лекарство
но нет идеального лечения и что
в настоящий момент ничего нет
ничего, это просто не было ничего, что
просто не работает, и это не смело и
это не смело, и я думаю, что смотрю, я думаю
что взрослые мира сделали
наши дети массивной плохой услуги в
Британия сегодня это первая
поколения детей ожидали жить
более короткая жизнь, чем их родители в 2015 году
что это такое?
поэтому мы передаем мир во многом
хуже для наших детей, так что
это отчасти это о публике
взяв под свой контроль, так что это налог на благо
это вызовет массу неприятностей и
надеюсь, люди будут вдохновлены этим
обручиться , если вы смотрите , и если
вы соглашаетесь с тем, что он зашел слишком далеко и
есть проблема, и если вы просто
скучно от плохих новостей или
время, то моя вера честно моя вера
если у нас есть большой смелый акт
правительство, как налог на сладкие напитки
а затем еще сто блестящих
и я сделал список покупок и
Я работаю с правительством по партиям
вещей в следующих пяти-десяти
лет, мы можем начать видеть улучшение
и мы можем перестать беспокоиться о плохом
раз и начать праздновать
раз и в любом случае обратно к домашнему хумуту
мы пойдем, ребята, очевидно, мы
заканчивая тем, что с небольшим количеством оливкового масла
все это, если вы можете схватить
маленькие кусочки этого прекрасного хлеба и
просто вытирать его и влезть в рот хмм
и вы можете получить маленькие кусочки фета
Сыр маленькие кусочки чили получить его в
там и стоит сделать свой собственный
hummus, как только вы создали свой собственный тахини
лимонный сок оливкового масла
прекрасный йогурт, аромат нута
он с травами или что вам нравится это
отлично, как это, но это потрясающе с
как мясо на гриле, особенно ягненок
действительно очень хорошо, поэтому я сделал беспорядок
но это очень вкусно, спасибо вам очень
многое для ваших вопросов не забывайте
вымыть сахарный порыв в Великобритании 9 часов
канал завтра, пожалуйста, пожалуйста
пожалуйста, подпишите петицию, которую нам нужно сделать
что-то радикальное мы не можем просто продолжать
как мы, и благодарим вас как всегда
Я люблю тебя, ребята, если у вас нет
подписавшись на пробирку, пожалуйста, подпишитесь
это бесплатно, и все дело в этом.
о поиске новых талантов, а также
празднуя отличную еду, чтобы они шли до
В следующий раз , ребята , до свидания