эй, ребята, Тоби из foodtube здесь я в
маленькая белая комната в Лондоне, я собираюсь
приготовить для вас парней одну из моих любимых
завтрак для двух человек, без сахара
и с низким содержанием жира это капуста с запеченными яйцами
перец чили и Фета это отличная вещь
сделать на выходных упакованными с ароматом
один из моих любимых здоровых завтраков
способ начать с вас догадывался
вам, вероятно, понадобится капуста
супер высоко в витамине К, который
необходимо для свертывания крови и для
эта капуста здесь, я как бы приготовил это
поэтому я в основном разрезал его примерно на пять
нож сантиметрового ножа удалил много
действительно волокнистый стебель, который
на самом деле действительно хорошо поесть, но для этого
блюдо, потому что это довольно быстрое приготовление
листья на самом деле были бы
пережаренный до того, как стебель был готов к
пойдите так, чтобы Ваша кастрюля перешла через своего рода
от низкой до средней и в печи
оставлено здесь на 180 градусов по Цельсию
теперь, пока эта кастрюля не станет супер горячей, я
собирается выскочить столовую ложку оливкового масла
туда, и как только мы получим немного тепла
в них мы можем поп-капу в этом
является одним из тех рецептов, где
вещи готовятся, вы можете получить другие
все готово на ходу, так что все
собирается вместе в конце, теперь я
как бы вставить немного тепла здесь
я буду использовать эти маленькие gnarly
chilies теперь для этого рецепта для двух
люди одна маленькая гвоздика чесночного наполнителя
кастрюлю, не положив руку
там, но только парящий выше и
то мы можем взять пару хорошего размера
горсти капусты, и это будет снижаться
довольно много, а поэтому убедитесь ,
кастрюли прямо вниз, и теперь мы начинаем двигаться
довольно быстро, так что для чеснока мы будем
просто удалите кожу, и мы хотим
довольно мелко нарезать это, я мог бы просто добавить
немного щепотку соли в чеснок
здесь, который сделает пару вещей
он собирается забрать все, что красиво
влага, которая выходит, также действует
немного похож на griptape на скейтборде и
держит чеснок на месте, почему нарезать сейчас
для чили, если вы на самом деле, но вы
не нравится, что это супер жарко, вы можете нарезать
это прямо посередине и
удалите семя, просто нарежьте его как мелко
как вы можете взглянуть на это сейчас, что
Я хочу противостоять этому капусту
купив его слишком много, мы на самом деле добры
из
мы начинаем это в
кастрюлю и поддразнивание крупного рогатого скота над теплом
но тогда мы собираемся на самом деле
в печь , где она собирается получить
действительно приятный и хрустящий
поэтому отсюда могут переходить чили и чеснок
фактически просуществовал этот этап
потому что я чувствовал, что с количеством
масло, которое здесь не очень
чеснок будет просто гореть, если я положил его на
с самого начала и отсюда мы
собираюсь вскрыть всю эту кастрюлю в
печь в течение примерно трех-пяти минут
пока это не начнет , чтобы получить немного хрустящими
Хорошо
это было в печи только для
через пару минут он начинает хрустящий
но вы не хотите готовить его к
где он фактически начинает идти
Браун теперь это где волшебство
случается, берут себе ложку и просто
создать четыре маленьких кармана в
тут же захватывают любимую
качественные яйца, вы, ребята, догадались, что мы
собираюсь сбросить эти прямые в каждый
маленький карман, так что вам нужно двигаться
довольно быстро с этим хорошо
как только вы получили яйца там
это может вернуться в печь для
от двух до трех минут, теперь у нас есть
Некоторое время мы можем начать сближаться
остальные ароматы, поэтому у меня есть некоторые
там соленый вид фета, который так
важно для этого блюда, потому что оно есть
изобилие вкуса, но я собираюсь
вытащить еще одну небольшую комбинацию
вкусов, включая кайенский перец и
йогурт так давайте хорошую щепотку
кайенский перец примерно в два
столовые ложки йогурта немного
соль и немного перца и дать
это немного микс, это
советы, которые для меня были
очень важно в приготовлении здоровой пищи.
Угадай, как приготовить, но и не сделать меня
чувствую, что я иду, потому что когда
моя жена Джорджия просила меня все эти годы
назад, чтобы начать готовить здоровую диету I
подумал, что мне нужно будет начать
приготовление пищи для кроликов это не так
здоровая пища может быть вкусной и
мавританский, и это действительно здорово
пример этого, если мы перейдем к
печь, так что эти яйца почти установлены, поэтому я
собираюсь принять эту смесь йогурта и
просто начните баловать маленькие кусочки вокруг
листовая капуста
мы возьмем фета в это время, так как
хорошо посыпать, что вокруг, а затем больше
из этого выскочите обратно в духовку
примерно я думаю, что не более двух
минут, и вот как мне это нравится
их готовят до такой степени,
белые прекрасно установлены там, но
у нас все еще есть красивые весенние желтки
для меня я люблю служить этому за столом
так как я имею в виду, что эти белые
на самом деле
там кала и почти немного
как фриттата, установите это так, если вы это сделали
хочу попасть туда с помощью шпателя и
служите, но зачем беспокоиться, что вы просто
собираются делать более грязные блюда
это блюдо прямо здесь даст вам ваше
ежедневное потребление витамина В12 , который является
отлично подходит для обмена веществ Мне нравится заканчивать
это только с небольшим разбрызгиванием
кайенский перец на льду, если вы хотите
превратите это в супер сбалансированную пищу, которую вы
может даже это с помощью пары
ломтики ржаного хлеба теперь по вкусу
испытайте и сделайте большой глоток, это будет
быть неудобным mmm цикл мой любимый
ароматы в одном у нас есть чеснок и
чили, и эта капуста такая хрустящая, и это
завтрак с такими прекрасными высокими
белковые яйца, чтобы держать вас в правильном направлении
через день mmm Надеюсь, вы, ребята,
наслаждался этим рецептом печеных яиц
чили фета йогурт, если вы хотите больше
рецепты как этот Зайдем к моему
канал шеф-повара становится здоровым
здесь, и если вы, ребята, любите
утром утром, как и я
направляйтесь к трубке для напитков, где есть
множество рецептов кофе, ссылка здесь
в то время как вы там не забудьте
подпишитесь на foodtube, если хотите
Узнайте больше о том, как я готовлю
Я написал книгу под названием «Шеф-повар»
здорово есть ссылка прямо здесь
поймать вас в следующий раз
вы
маленькая белая комната в Лондоне, я собираюсь
приготовить для вас парней одну из моих любимых
завтрак для двух человек, без сахара
и с низким содержанием жира это капуста с запеченными яйцами
перец чили и Фета это отличная вещь
сделать на выходных упакованными с ароматом
один из моих любимых здоровых завтраков
способ начать с вас догадывался
вам, вероятно, понадобится капуста
супер высоко в витамине К, который
необходимо для свертывания крови и для
эта капуста здесь, я как бы приготовил это
поэтому я в основном разрезал его примерно на пять
нож сантиметрового ножа удалил много
действительно волокнистый стебель, который
на самом деле действительно хорошо поесть, но для этого
блюдо, потому что это довольно быстрое приготовление
листья на самом деле были бы
пережаренный до того, как стебель был готов к
пойдите так, чтобы Ваша кастрюля перешла через своего рода
от низкой до средней и в печи
оставлено здесь на 180 градусов по Цельсию
теперь, пока эта кастрюля не станет супер горячей, я
собирается выскочить столовую ложку оливкового масла
туда, и как только мы получим немного тепла
в них мы можем поп-капу в этом
является одним из тех рецептов, где
вещи готовятся, вы можете получить другие
все готово на ходу, так что все
собирается вместе в конце, теперь я
как бы вставить немного тепла здесь
я буду использовать эти маленькие gnarly
chilies теперь для этого рецепта для двух
люди одна маленькая гвоздика чесночного наполнителя
кастрюлю, не положив руку
там, но только парящий выше и
то мы можем взять пару хорошего размера
горсти капусты, и это будет снижаться
довольно много, а поэтому убедитесь ,
кастрюли прямо вниз, и теперь мы начинаем двигаться
довольно быстро, так что для чеснока мы будем
просто удалите кожу, и мы хотим
довольно мелко нарезать это, я мог бы просто добавить
немного щепотку соли в чеснок
здесь, который сделает пару вещей
он собирается забрать все, что красиво
влага, которая выходит, также действует
немного похож на griptape на скейтборде и
держит чеснок на месте, почему нарезать сейчас
для чили, если вы на самом деле, но вы
не нравится, что это супер жарко, вы можете нарезать
это прямо посередине и
удалите семя, просто нарежьте его как мелко
как вы можете взглянуть на это сейчас, что
Я хочу противостоять этому капусту
купив его слишком много, мы на самом деле добры
из
мы начинаем это в
кастрюлю и поддразнивание крупного рогатого скота над теплом
но тогда мы собираемся на самом деле
в печь , где она собирается получить
действительно приятный и хрустящий
поэтому отсюда могут переходить чили и чеснок
фактически просуществовал этот этап
потому что я чувствовал, что с количеством
масло, которое здесь не очень
чеснок будет просто гореть, если я положил его на
с самого начала и отсюда мы
собираюсь вскрыть всю эту кастрюлю в
печь в течение примерно трех-пяти минут
пока это не начнет , чтобы получить немного хрустящими
Хорошо
это было в печи только для
через пару минут он начинает хрустящий
но вы не хотите готовить его к
где он фактически начинает идти
Браун теперь это где волшебство
случается, берут себе ложку и просто
создать четыре маленьких кармана в
тут же захватывают любимую
качественные яйца, вы, ребята, догадались, что мы
собираюсь сбросить эти прямые в каждый
маленький карман, так что вам нужно двигаться
довольно быстро с этим хорошо
как только вы получили яйца там
это может вернуться в печь для
от двух до трех минут, теперь у нас есть
Некоторое время мы можем начать сближаться
остальные ароматы, поэтому у меня есть некоторые
там соленый вид фета, который так
важно для этого блюда, потому что оно есть
изобилие вкуса, но я собираюсь
вытащить еще одну небольшую комбинацию
вкусов, включая кайенский перец и
йогурт так давайте хорошую щепотку
кайенский перец примерно в два
столовые ложки йогурта немного
соль и немного перца и дать
это немного микс, это
советы, которые для меня были
очень важно в приготовлении здоровой пищи.
Угадай, как приготовить, но и не сделать меня
чувствую, что я иду, потому что когда
моя жена Джорджия просила меня все эти годы
назад, чтобы начать готовить здоровую диету I
подумал, что мне нужно будет начать
приготовление пищи для кроликов это не так
здоровая пища может быть вкусной и
мавританский, и это действительно здорово
пример этого, если мы перейдем к
печь, так что эти яйца почти установлены, поэтому я
собираюсь принять эту смесь йогурта и
просто начните баловать маленькие кусочки вокруг
листовая капуста
мы возьмем фета в это время, так как
хорошо посыпать, что вокруг, а затем больше
из этого выскочите обратно в духовку
примерно я думаю, что не более двух
минут, и вот как мне это нравится
их готовят до такой степени,
белые прекрасно установлены там, но
у нас все еще есть красивые весенние желтки
для меня я люблю служить этому за столом
так как я имею в виду, что эти белые
на самом деле
там кала и почти немного
как фриттата, установите это так, если вы это сделали
хочу попасть туда с помощью шпателя и
служите, но зачем беспокоиться, что вы просто
собираются делать более грязные блюда
это блюдо прямо здесь даст вам ваше
ежедневное потребление витамина В12 , который является
отлично подходит для обмена веществ Мне нравится заканчивать
это только с небольшим разбрызгиванием
кайенский перец на льду, если вы хотите
превратите это в супер сбалансированную пищу, которую вы
может даже это с помощью пары
ломтики ржаного хлеба теперь по вкусу
испытайте и сделайте большой глоток, это будет
быть неудобным mmm цикл мой любимый
ароматы в одном у нас есть чеснок и
чили, и эта капуста такая хрустящая, и это
завтрак с такими прекрасными высокими
белковые яйца, чтобы держать вас в правильном направлении
через день mmm Надеюсь, вы, ребята,
наслаждался этим рецептом печеных яиц
чили фета йогурт, если вы хотите больше
рецепты как этот Зайдем к моему
канал шеф-повара становится здоровым
здесь, и если вы, ребята, любите
утром утром, как и я
направляйтесь к трубке для напитков, где есть
множество рецептов кофе, ссылка здесь
в то время как вы там не забудьте
подпишитесь на foodtube, если хотите
Узнайте больше о том, как я готовлю
Я написал книгу под названием «Шеф-повар»
здорово есть ссылка прямо здесь
поймать вас в следующий раз
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment