Brilliant Baked Mackerel with Donal Skehan

простая пробка довольно трудно найти
но одним из моих абсолютных фаворитов является
эти красивые маленькие азиатские пару
запеченный Mac или посылки очень
сделать и полностью вкусно
теперь, чтобы начать, у меня есть чили
имбирь и чеснок, которые я точно
расколотый и что я собираюсь сделать
немного маринада с некоторым соевым соусом в настоящее время
обязательно используйте легкий соевый соус здесь
если вы используете темный соевый соус, это действительно
толстый, темный и совершенно подавляющий
в то время как этот свет соевый соус идеально подходит
здесь так хорошо несколько столовых ложек в то
кроме того , чтобы прорезать это
мы нуждаемся в немного кислотности и
Я собираюсь использовать какое-то китайское рисовое вино
вы можете получить это в большинстве азиатских
супермаркеты действительно очень сильные и
очень вкусно, поэтому несколько столовых ложек и
это должно сделать нас красиво, а затем просто
смешайте это, используя примерно столовую ложку
масла Я использую рапсовое масло здесь, но
вы можете использовать подсолнечное или оливковое масло
это зависит от вас, это неважно, так просто
смешайте это, и
наш маленький маринад для этих пару
запеченные посылки прямо сейчас мы должны говорить
veggies У меня есть лук весенний и Пак
чой , так что я просто хочу , чтобы измельчить их
[Музыка]
прямо мои овощи расколоты теперь нам нужно
чтобы сформировать наши маленькие посылки, теперь вы можете
использовать любую рыбу здесь я буду использовать
скумбрия Я люблю скумбрию, это очень легко
чтобы добраться туда, где я живу, так что я собираюсь
теперь много разбираются в этих маленьких
скумбрия Филлипса, так что немного
пергаментный бумажный нож прямо вниз
пути, а затем идут щедрые суммы
овощи и некоторые луковицы весны все
путь туда
хватайте штамм макрофиллы сверху и
теперь, когда у вас есть содержимое вашего
маленький участок земли составляют то , что вам нужно
сделай ложку над этим маленьким маринадом, мы
сделанный ранее, так что просто щедрый
на всем протяжении, и это
жидкость, которая собирается создать
замечательный пар здесь и позволить этим
макрос полей, чтобы приготовить
где ваши голубые навыки Питер должны
приходят в то, что вам нужно сделать, это обернуть это
так что посылка его была на одной стороне
так и убедитесь, что все эти маленькие
края находятся там, чтобы свернуть и выключить
то ты нам не нужен , но один из моих
здесь очень много советов, чтобы использовать
маленький скрепки, как это, и мы будем
просто убедитесь, что знаете, что пара
побеги, и ваш макрос оставлен полностью
красиво, так что теперь это идет в печь
при примерно 200 градусах Цельсия или 400
градусов по Фаренгейту около 10-15
минут до тех пор, пока ваша скумбрия не будет приготовлена
а затем просто подавайте его с некоторым рисом
лапша вкусная
так что я собираюсь выбросить его в духовку
теперь моя рыба была в духовке
приготовленный, он надулся, и теперь все, что я
собираюсь сделать это, это немного
рубить доску, как это, и я иду
сломать его, и вы увидите
красивый пар там, так что это похоже на
волшебный момент в этом блюде смотреть на что
красивые цвета, красивые ароматы и
то, что я серьезно хочу копать
и попробуйте тогда просто сопла в
наряду с тем красиво приготовленным
скумбрия У меня есть рисовая лапша и
просто бросьте их в этот прекрасный сок и
в стороне от нее восхитительный
Азиатская скумбрия
не получается лучше и попробуйте
дома так вкусно
[Музыка]
вы