5 Things to do with… Avocados

люди сходят с ума от авокадо так
что мы будем делать, я дам тебе пять
рецепты этого героя этот плохой мальчик
так что сначала мои мексиканские завтраки
с авокадо и перцем шелка с омлетом
соус бриллиант для завтрака бранч
или обед просто нарезать помидоры
соль, перец, кориандр, листья и лайм
несколько свежих чили авокадо немного пшеницы
лепешки разогреть эти у меня есть немного
сеялка здесь кастрюля на среднем огне
яйца мы добавим зеленый лук
манчего сыра натереть на терке
столовая ложка шести яиц столовая ложка масла
и просто немного масла в мы идем
с яйцами
милые маленькие простыни здесь так
буквально я собираюсь снять его с огня
сейчас, потому что я читаю температуру
в с луком выглядят текстуры
это то, что мы хотим, давайте пластинку один
домашний соус чили выходит просто
с немного манчего сверху
абсолютно великолепна
не покупайте гуакамоле в
ванны нет нет нет нет позвольте мне показать вам, как
сделать правильный гуакамоле так нарезать два
зеленый лук, то я хочу получить спелый
авокадо и я просто сожму
все, что нам нужно хороший спелый помидор, так
мы собираемся все это урезать
с солью и перцем чили
сделай так, чтобы тебе было жарко или не жарко, как тебе нравится
У меня есть известь здесь сжать известь в
там взять кориандр и просто нарезать
это сейчас это гуакамоле
Далее я и мой друг Майкл Стивенс
собираемся показать вам, как сделать
самый удивительный зеленый соус с авокадо в
красивая куриная пленка, вы можете любить ее
два слоя цыпленка пластмасс
грудь да
складка над этим просто разбить его про
оливкового масла толщиной в сантиметр
сковородку кастрюлю положить немного
приправу солью и перцем я могу использовать
глобус, не касаясь курицы
и тогда я буду просто поп , что на
вот так я пойду с небольшим
немного соли, немного перца и
Вы можете положить немного масла
только на курицу да правильно и ты
может превратить этого брата, и я пойду
на несколько четвертей помидоров у меня есть
какой-то старомодный кресс-салат авокадо просто
сосчитайте до десяти, мы тогда загрузим
с некоторыми листьями салата снимает помидоры
курица немного немного
зеленый лук, а потом это Vsauce Тони
пока я собираюсь ударить немного
йога это выглядит красиво смотреть на это
вещь
Далее мы собираемся сделать пять ингредиентов
Мексиканский завтрак с яйцом и
бобы вы собираетесь любить его , и он с
мой приятель Джо фитиль тонко нарезать эти
чили просто посолить и немного
уксус здесь мы можем сделать немного
мариновать немного масла в сковороде, которая находится на
средний огонь вы можете нарезать немного больше
масло чили, так что мы просто пожарим
эти чилисы только для немного , как
как только эти чили зажарили
мало — мальски яйца идут в парнях удивительных
и я пойду с черными бобами
прямо там да немного да
немного приправа с высоты
немного оливкового масла
крышка
Я считаю минуту полтора , чтобы получить мой
чили вкусный
и последний, но не менее важный веганский принц
здесь Тим Шифф собирается показать вам
как сделать самый фантастический вегетарианец
сладкий картофель и фасоль чили с из
Конечно, авокадо да, мы возьмем ваш
сладкий картофель и хочешь уколоть
их взрыва идут в духовке 200 градусов для
От 45 до 50 минут высыпьте масло в кастрюлю
перейти к средней или высокой температуре
хочу мелко нарезать твою утечку но половину
толщиной в сантиметр это размягчится
их вниз на сковороде, пока это
смягчение
собирается измельчить два зубчика чеснока броска
они, как хорошо я приготовил около пяти
минут, то в последние 30-40
секунд, бросая столовую ложку тмина
и столовая ложка моего любимого копченого
паприка, как вы можете видеть теперь, ребята, каждый
немного покрыты они все приправлены я
собираюсь добавить две банки нарезать завтра сейчас
Вы доведите это до кипения и варите на медленном огне
средняя тепловая энергия на 12 до 15 минут следующих
до вы хотите добавить две банки смешанных
бобы отличный источник белка отличный
источник волокна щепоткой соли щипком
перец перемешать и оставить для
еще около пяти минут, пока это
приготовление пищи, чтобы взять два авокадо и
подготовить их сейчас, что сделано ваши бобы
приготовлены
запеканки в духовке принесут
все вместе посмотрите на этот оранжевый мой
любимый вид картофеля бобы Собираюсь
налейте их поверх авокадо наконец
кориандр на лучшее время, чтобы поесть это
чертовски хорошо
[Музыка]