[Musica]
questo era B Brian Butterfield sei mesi
fa prima di iniziare la mia dieta ma
guarda Bidar, mi sento un duale
bocca che cerca di perdere qualche chilo di bene
ecco alcuni suggerimenti che probabilmente non dovresti
segui per favore su watchmojo.com di uno
uno in questa puntata che stiamo guardando
i cinque miti sulla dieta a sinistra
noi affamati del mito del sorbetto della verità
numero cinque succhi di frutta sono un
modo efficace per disintossicare e perdere peso
iniziando adesso un succo lungo un anno
pulisci ogni mattina ottengo un colon
e dormo in una sauna ogni notte hmm
non è un modo sano per perdere peso
abbandonando cibi solidi e nutrienti
te stesso con una dieta liquida di sano
i succhi sono come un bootcamp metabolico
giusto così forse si dovrebbe allontanarsi
dal frullatore per un minuto e ascoltare
siamo fuori, anche se frutta e verdura sono
confezionato con vitamine che assumono 3.000
percentuale della dose giornaliera raccomandata di
la vitamina A non ti trasformerà in
Popeye
[Musica]
i tuoi reni semplicemente filtrano e
espellere l’eccesso in tema di
Escrezione il tuo corpo è generalmente carino
bravo a sbarazzarsi di qualunque cosa
non ha bisogno di per sé, quindi il tuo istinto è
non pieno di tossine in attesa di essere
purificato da un’ondata di succo di spinaci
i succhi non vanno molto meglio da a
punto di vista di perdita di peso come il calorico
il contenuto proviene principalmente da zucchero questo
non è nemmeno il succo di mirtillo
cocktail di succo di mirtillo rosso è tutto zucchero
Voglio perdere 3 chili senza proteine
o grasso questo pasto non riuscirà a soddisfare
la tua fame prolungata periodi di spremitura
porterà solo al corpo che soffre il
effetti della fame che possono risultare
nella perdita di peso temporanea diciamo
temporaneo perché dopo un mese di
bere succo di carota per pranzo di più
probabilmente non lo vedrai
quell’hamburger e torta al cioccolato con
rinnovato uomo lussurioso questo è stressante
pensa al modo sbagliato di fare un clone di succo
mito numero 4 mangiare proteine e
i carboidrati separatamente massimizzeranno
perdita di peso Fillie
le proteine ti danno la proteina di cui hai bisogno
sopravvivere facendo muscoli mettere il mio verde
bevi in si si beta-carotene
mix di verdure non può essere circa
proteine o energia o nutrizione ok
idea dietro questo mito è che i nostri corpi
utilizzare diversi enzimi per
abbattere e digerire i carboidrati tale
come pasta e riso dalle proteine come il rosso
carne pesce o pollame quanti grammi di
proteine che mangi consumando di conseguenza
queste cose separatamente miglioreranno le nostre
digestione e promuovere la perdita di peso
purtroppo nutrizionisti che hanno
studiato la digestione del corpo umano
sistema non hanno trovato alcuna prova
che separa i nostri pasti in questo modo
raggiungerà uno di questi obiettivi
cool in effetti sembra l’esatto contrario
essere vero come combinare proteine con alcuni
ricche fonti di fibre di carboidrati volontà
in realtà stimolare il corpo e aumentare
energia che ci fa bruciare attraverso quelli
calorie a un ritmo più veloce nel modo migliore
per fare questo mescolare la vostra dieta con a
varietà di cereali integrali non raffinati
prodotti lattiero-caseari magri e carni magre
fagioli per massimizzare quella energia a lungo termine
lei è dove questa è energia caotica
ragazzo mito numero tre mangia piccolo
pasti frequenti aumenteranno il vostro
metabolismo Spero che non ti dispiaccia
chiedendo ma quando è stata l’ultima volta che tu
ho mangiato un metabolismo alto che non so cogliere
il metabolismo della settimana I sale a picco ogni volta
mangiare un pasto quindi se semplicemente abbattere il nostro
cene in più piccole più frequenti
spuntini bruceremo più calorie
piazza della cena a destra di tacchino magro
il fagiolo implorava il seno in un pomodoro a basso contenuto di grassi
salsa di broccoli tritati drogati refrigerati
pozzo d’acqua è un po ‘vero
soprattutto se qualcuno di quei pasti comporta
l’assunzione di caffeina ma la verità
dietro questo mito c’è quella differenza
tra le calorie è troppo piccolo per fare un
differenza il nostro tasso metabolico è lontano
più dipendente da come sono i nostri corpi
composto di quanto sia su quanto spesso mangiamo
questo spiega perché il peso professionale
sollevatori o culturisti sono spesso così
preoccupato per l’apporto calorico e come
i loro muscoli stanno rispondendo al loro
tasso metabolico basale o quanta energia
è esaurita quando il corpo è a riposo per
la persona media però mangia di più
spesso aggiungerai solo calorie al tuo
totale giornaliero non importa quanto piccolo o
distanziati quei pasti potrebbero essere fermi
mangiando ragazzi hey, semplicemente rilassati
numero 2 alimenti dietetici aiutano dieta Sono
userò ingredienti a basso contenuto di grassi
cambio di gioco e chiamerò il mio nuovo
Ristorante italiano casual veloce il basso-cal
calzone zone il prossimo mito sulla nostra lista
è uno che è guadagnato vapore in tempi recenti
è grazie a un numero di alto profilo
gli articoli e gli studi sicuramente sembravano troppo
buono per essere vero nel cibo senza grassi e
mania della soda di dieta pescato hey i nostri schermi TV
e gli scaffali dei negozi di alimentari
mangia tutto ciò che vogliamo mentre perdi ancora
pesa chi non vuole darlo
programma di dieta una prova sfortunatamente molti
studi hanno dimostrato che questi prodotti
in realtà portare a ricercatori di aumento di peso
l’ho trovato anche se artificiale
gli edulcoranti non contengono calorie loro
provocare picchi di insulina ancora più forti
rispetto allo zucchero tradizionale che porta a
aumento di peso e voglie forti per di più
dolci per non parlare di un aumento del rischio
di diabete qualcuno ottiene questo uomo a
bere Coca Cola Zero senza grassi e
basso contenuto di grassi alimenti sono anche da evitare il grasso
è alto di calorie, quindi sostituirlo con
riempitivo riduce il conteggio delle calorie sul tuo
snack dieta il problema è che il riempitivo è
spesso composto da carboidrati che
trasformarsi in zucchero e influenzare l’ insulina
livelli in un modo che può effettivamente rallentare
il vostro metabolismo lasciate che vi dica io
non imparare nulla da questo, preferirei morire
che bere soda dieta senza zucchero dr.
pepe non c’è il gusto come dr regolare.
Pepe
il mito numero uno se ti tagli grasso
perdere grasso mio zio Teodoro ha detto che hai tagliato
la parte posteriore per uccidere l’hamburger giusto Eddie
questo può sembrare controintuitivo ma a
la dieta corretta ed equilibrata è in realtà
dipende dal nostro apporto di grassi di cui abbiamo bisogno
grassi buoni come insaturi e
grassi omega-3 trovati in alcuni alimenti come
pesce e noci per aiutarci a sentirci pieni e
evitare voglie che possono portare a
mangiare malsano e consumare questi
i grassi sani rendono più facile il nostro
corpi per assorbire le varie vitamine
e nutrienti dagli altri alimenti che noi
mangiare durante il giorno carboidrati proteici
e il grasso sono tutti elementi essenziali
blocca ad una dieta sana il suo eccesso
consumo che può essere pericoloso e
favorevole non solo all’aumento di peso ma
altri rischi per la salute come le malattie cardiache
e colesterolo alto
selezionando le giuste fonti e porzioni
di grasso farà in modo che la vostra dieta
gli obiettivi sono raggiunti che si tradurrà in a
più sano è più felice che tu sia fantastico
mi sento incredibile
si si si si posso vincere mi sento benissimo
può farlo così che ha fatto di questi miti
credi che i pantaloni siano così larghi
Penso che potrei essere di comprare una nuova cintura questo
è ciò che le ricerche di Google stanno cercando
nel mondo di dieta quale dieta farà
sbarazzarsi delle maniglie dell’amore può mangiarlo di carta
ti uccido questi parmigiani di pollo vegan
il pollo non è vegano per la cima più sana
5s e gustosi primi 10 si prega di iscriversi a
watchmojo.com
[Musica]
questo era B Brian Butterfield sei mesi
fa prima di iniziare la mia dieta ma
guarda Bidar, mi sento un duale
bocca che cerca di perdere qualche chilo di bene
ecco alcuni suggerimenti che probabilmente non dovresti
segui per favore su watchmojo.com di uno
uno in questa puntata che stiamo guardando
i cinque miti sulla dieta a sinistra
noi affamati del mito del sorbetto della verità
numero cinque succhi di frutta sono un
modo efficace per disintossicare e perdere peso
iniziando adesso un succo lungo un anno
pulisci ogni mattina ottengo un colon
e dormo in una sauna ogni notte hmm
non è un modo sano per perdere peso
abbandonando cibi solidi e nutrienti
te stesso con una dieta liquida di sano
i succhi sono come un bootcamp metabolico
giusto così forse si dovrebbe allontanarsi
dal frullatore per un minuto e ascoltare
siamo fuori, anche se frutta e verdura sono
confezionato con vitamine che assumono 3.000
percentuale della dose giornaliera raccomandata di
la vitamina A non ti trasformerà in
Popeye
[Musica]
i tuoi reni semplicemente filtrano e
espellere l’eccesso in tema di
Escrezione il tuo corpo è generalmente carino
bravo a sbarazzarsi di qualunque cosa
non ha bisogno di per sé, quindi il tuo istinto è
non pieno di tossine in attesa di essere
purificato da un’ondata di succo di spinaci
i succhi non vanno molto meglio da a
punto di vista di perdita di peso come il calorico
il contenuto proviene principalmente da zucchero questo
non è nemmeno il succo di mirtillo
cocktail di succo di mirtillo rosso è tutto zucchero
Voglio perdere 3 chili senza proteine
o grasso questo pasto non riuscirà a soddisfare
la tua fame prolungata periodi di spremitura
porterà solo al corpo che soffre il
effetti della fame che possono risultare
nella perdita di peso temporanea diciamo
temporaneo perché dopo un mese di
bere succo di carota per pranzo di più
probabilmente non lo vedrai
quell’hamburger e torta al cioccolato con
rinnovato uomo lussurioso questo è stressante
pensa al modo sbagliato di fare un clone di succo
mito numero 4 mangiare proteine e
i carboidrati separatamente massimizzeranno
perdita di peso Fillie
le proteine ti danno la proteina di cui hai bisogno
sopravvivere facendo muscoli mettere il mio verde
bevi in si si beta-carotene
mix di verdure non può essere circa
proteine o energia o nutrizione ok
idea dietro questo mito è che i nostri corpi
utilizzare diversi enzimi per
abbattere e digerire i carboidrati tale
come pasta e riso dalle proteine come il rosso
carne pesce o pollame quanti grammi di
proteine che mangi consumando di conseguenza
queste cose separatamente miglioreranno le nostre
digestione e promuovere la perdita di peso
purtroppo nutrizionisti che hanno
studiato la digestione del corpo umano
sistema non hanno trovato alcuna prova
che separa i nostri pasti in questo modo
raggiungerà uno di questi obiettivi
cool in effetti sembra l’esatto contrario
essere vero come combinare proteine con alcuni
ricche fonti di fibre di carboidrati volontà
in realtà stimolare il corpo e aumentare
energia che ci fa bruciare attraverso quelli
calorie a un ritmo più veloce nel modo migliore
per fare questo mescolare la vostra dieta con a
varietà di cereali integrali non raffinati
prodotti lattiero-caseari magri e carni magre
fagioli per massimizzare quella energia a lungo termine
lei è dove questa è energia caotica
ragazzo mito numero tre mangia piccolo
pasti frequenti aumenteranno il vostro
metabolismo Spero che non ti dispiaccia
chiedendo ma quando è stata l’ultima volta che tu
ho mangiato un metabolismo alto che non so cogliere
il metabolismo della settimana I sale a picco ogni volta
mangiare un pasto quindi se semplicemente abbattere il nostro
cene in più piccole più frequenti
spuntini bruceremo più calorie
piazza della cena a destra di tacchino magro
il fagiolo implorava il seno in un pomodoro a basso contenuto di grassi
salsa di broccoli tritati drogati refrigerati
pozzo d’acqua è un po ‘vero
soprattutto se qualcuno di quei pasti comporta
l’assunzione di caffeina ma la verità
dietro questo mito c’è quella differenza
tra le calorie è troppo piccolo per fare un
differenza il nostro tasso metabolico è lontano
più dipendente da come sono i nostri corpi
composto di quanto sia su quanto spesso mangiamo
questo spiega perché il peso professionale
sollevatori o culturisti sono spesso così
preoccupato per l’apporto calorico e come
i loro muscoli stanno rispondendo al loro
tasso metabolico basale o quanta energia
è esaurita quando il corpo è a riposo per
la persona media però mangia di più
spesso aggiungerai solo calorie al tuo
totale giornaliero non importa quanto piccolo o
distanziati quei pasti potrebbero essere fermi
mangiando ragazzi hey, semplicemente rilassati
numero 2 alimenti dietetici aiutano dieta Sono
userò ingredienti a basso contenuto di grassi
cambio di gioco e chiamerò il mio nuovo
Ristorante italiano casual veloce il basso-cal
calzone zone il prossimo mito sulla nostra lista
è uno che è guadagnato vapore in tempi recenti
è grazie a un numero di alto profilo
gli articoli e gli studi sicuramente sembravano troppo
buono per essere vero nel cibo senza grassi e
mania della soda di dieta pescato hey i nostri schermi TV
e gli scaffali dei negozi di alimentari
mangia tutto ciò che vogliamo mentre perdi ancora
pesa chi non vuole darlo
programma di dieta una prova sfortunatamente molti
studi hanno dimostrato che questi prodotti
in realtà portare a ricercatori di aumento di peso
l’ho trovato anche se artificiale
gli edulcoranti non contengono calorie loro
provocare picchi di insulina ancora più forti
rispetto allo zucchero tradizionale che porta a
aumento di peso e voglie forti per di più
dolci per non parlare di un aumento del rischio
di diabete qualcuno ottiene questo uomo a
bere Coca Cola Zero senza grassi e
basso contenuto di grassi alimenti sono anche da evitare il grasso
è alto di calorie, quindi sostituirlo con
riempitivo riduce il conteggio delle calorie sul tuo
snack dieta il problema è che il riempitivo è
spesso composto da carboidrati che
trasformarsi in zucchero e influenzare l’ insulina
livelli in un modo che può effettivamente rallentare
il vostro metabolismo lasciate che vi dica io
non imparare nulla da questo, preferirei morire
che bere soda dieta senza zucchero dr.
pepe non c’è il gusto come dr regolare.
Pepe
il mito numero uno se ti tagli grasso
perdere grasso mio zio Teodoro ha detto che hai tagliato
la parte posteriore per uccidere l’hamburger giusto Eddie
questo può sembrare controintuitivo ma a
la dieta corretta ed equilibrata è in realtà
dipende dal nostro apporto di grassi di cui abbiamo bisogno
grassi buoni come insaturi e
grassi omega-3 trovati in alcuni alimenti come
pesce e noci per aiutarci a sentirci pieni e
evitare voglie che possono portare a
mangiare malsano e consumare questi
i grassi sani rendono più facile il nostro
corpi per assorbire le varie vitamine
e nutrienti dagli altri alimenti che noi
mangiare durante il giorno carboidrati proteici
e il grasso sono tutti elementi essenziali
blocca ad una dieta sana il suo eccesso
consumo che può essere pericoloso e
favorevole non solo all’aumento di peso ma
altri rischi per la salute come le malattie cardiache
e colesterolo alto
selezionando le giuste fonti e porzioni
di grasso farà in modo che la vostra dieta
gli obiettivi sono raggiunti che si tradurrà in a
più sano è più felice che tu sia fantastico
mi sento incredibile
si si si si posso vincere mi sento benissimo
può farlo così che ha fatto di questi miti
credi che i pantaloni siano così larghi
Penso che potrei essere di comprare una nuova cintura questo
è ciò che le ricerche di Google stanno cercando
nel mondo di dieta quale dieta farà
sbarazzarsi delle maniglie dell’amore può mangiarlo di carta
ti uccido questi parmigiani di pollo vegan
il pollo non è vegano per la cima più sana
5s e gustosi primi 10 si prega di iscriversi a
watchmojo.com
[Musica]
Please follow and like us: