l’abbiamo sentito tutti prima di colazione
il pasto più importante della giornata ma
abbiamo anche tutte le scuse presa riguardo al motivo per cui abbiamo
non mangiarlo
ciao sono Rebecca Braden e benvenuto
watchmojo.com e se sei alla disperata
ottenere il massimo dal vostro mattina
qui ci sono quattro ricette frullato per ottenere un
ottimo inizio alla tua giornata per tutti questi
ricette frullato si sentono liberi di sostituire
ingredienti e farlo al tuo gusto
ma per il mirtillo uno è quello che
avrai bisogno di 1 litro di mirtilli freschi
o 2 tazze di mirtilli congelati 1 tazza di
succo d’arancia 1 8 once contenitore di
yogurt magro alla vaniglia e 2 cucchiaini
di zucchero ora getti tutti questi ingredienti
nel tuo frullatore e frulla fino a che liscio
un esempio di una sostituzione che puoi fare
qui sta usando il succo di ananas invece di
succo d’ arancia
il nostro secondo frullato è per quelli di noi
a chi piacerebbe un po ‘di proteine nel
mattina per questo avrai bisogno di una tazza di
scremare uno o due cucchiai di vaniglia
polvere proteica aromatizzata con un accumulo
cucchiaio di cacao in polvere uno a fette
banana un cucchiaio di burro di arachidi naturale
e quattro o cinque cubetti di ghiaccio lanciano tutti
gli ingredienti nel frullatore e
hai un film sui fatti di proteine
il nostro terzo frullato è per gli amanti del caffè
quindi per questa ricetta ne avrai bisogno due
banane surgelate un bicchiere e mezzo di
latte magro un contenitore da 8 once di
yogurt di caffè magro 1/4 cucchiaino di
cannella e un precipitare di noce moscata
combinare tutti i tuoi ingredienti e non farlo
dimentica di sbucciare le tue banane prima
mettendoli nel frullatore
per il nostro quarto frullato ecco cosa
avrai bisogno di una tazza di gelato
fragole 1/4 tazza di tofu 1/2 tazza
di latte mezza tazza di latte di soia e 1
il cucchiaino di Splenda ora li getta tutti
nel frullatore e sfumare fino a che liscio
le fragole congelate lo manterranno
freddo
questi deliziosi frullati sono fantastici
modo per ottenere tutti i nutrienti necessari a
la mattina
godere
il pasto più importante della giornata ma
abbiamo anche tutte le scuse presa riguardo al motivo per cui abbiamo
non mangiarlo
ciao sono Rebecca Braden e benvenuto
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ottimo inizio alla tua giornata per tutti questi
ricette frullato si sentono liberi di sostituire
ingredienti e farlo al tuo gusto
ma per il mirtillo uno è quello che
avrai bisogno di 1 litro di mirtilli freschi
o 2 tazze di mirtilli congelati 1 tazza di
succo d’arancia 1 8 once contenitore di
yogurt magro alla vaniglia e 2 cucchiaini
di zucchero ora getti tutti questi ingredienti
nel tuo frullatore e frulla fino a che liscio
un esempio di una sostituzione che puoi fare
qui sta usando il succo di ananas invece di
succo d’ arancia
il nostro secondo frullato è per quelli di noi
a chi piacerebbe un po ‘di proteine nel
mattina per questo avrai bisogno di una tazza di
scremare uno o due cucchiai di vaniglia
polvere proteica aromatizzata con un accumulo
cucchiaio di cacao in polvere uno a fette
banana un cucchiaio di burro di arachidi naturale
e quattro o cinque cubetti di ghiaccio lanciano tutti
gli ingredienti nel frullatore e
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il nostro terzo frullato è per gli amanti del caffè
quindi per questa ricetta ne avrai bisogno due
banane surgelate un bicchiere e mezzo di
latte magro un contenitore da 8 once di
yogurt di caffè magro 1/4 cucchiaino di
cannella e un precipitare di noce moscata
combinare tutti i tuoi ingredienti e non farlo
dimentica di sbucciare le tue banane prima
mettendoli nel frullatore
per il nostro quarto frullato ecco cosa
avrai bisogno di una tazza di gelato
fragole 1/4 tazza di tofu 1/2 tazza
di latte mezza tazza di latte di soia e 1
il cucchiaino di Splenda ora li getta tutti
nel frullatore e sfumare fino a che liscio
le fragole congelate lo manterranno
freddo
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la mattina
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