Outdoor Workout Guide for Men and Women – Calf Raise

prossimo esercizio l’aumento di vitello ora questo è
la parte inferiore qui della nostra gamba ora molto
importante uno dei più comuni
gli errori commessi dalle persone sono troppo bassi
hanno intenzione di allungare il vitello prima
in realtà contrarla non ci vuole
fallo così anche se ti perdi in un
linea retta il tuo piede e poi tu
potrebbe provare a salire forse quello che puoi fare
è solo inserirti in alla fine del
le scale immaginano che ci sia neve bianca
spazio dietro il tuo rendimento e solo spingere verso l’alto
con il sedere se riesci a rintracciare il tuo
glute asst maximus che è il tuo culo
otterrai quel centimetro in più e lo farai
ottenere un ulteriore lavoro fuori la seconda mozione
lei sta isolando una gamba alla volta questo
potrebbe essere anche divertente se vuoi mettere tutto
il tuo peso su una gamba così potrei esserlo
in realtà interessante uno o due volontà
fai semplicemente bene