Outdoor Workout for Men and Women – Lunges

avanti il ​​famoso affondo, quindi stiamo andando
per mostrare la variazione dell’albero che va da
principiante a duro o molto duro come te
potrebbe chiamarlo così il primo che è lei
fare è il normale pranzo normale dove
stai solo andando giù e salendo
lei ha una bella estensione dell’anca sul
gamba posteriore quindi è molto stabile che ha
altezza della vita e sta facendo molto bene
tempio su e giù per la seconda che è
inclinerà il suo corpo mentre si inclina
il suo corpo sta spingendo il proprio corpo
peso tutto sulla parte anteriore della gamba così
aumenta la difficoltà solo un po ‘
un po ‘così se ti senti avventuroso forse tu
voglio provare a seconda e se lo sei
davvero hardcore basta andare per il terzo
uno inclinato con le braccia in corso
avanti perché quando alzate le braccia
in avanti stai effettivamente portando il tuo
i delta frontali nel movimento che significa
parte superiore del corpo in modo da aumentare la sudorazione dei muscoli
[Musica]