questo è un allenamento che incorpora
ogni aspetto dei principi di allenamento di
equilibrio stabilità respirazione e persino
meditazione ciao io sono Veronica watchmojo.com
e oggi stiamo introducendo il
Il mio nome è Jennifer
questo è un marchio e noi siamo i creatori di
Mind Body Boot Camp mio campo di addestramento del corpo
è una classe che abbiamo creato per ospitare il
atleta perfetto integra i movimenti
delle arti marziali di yoga oltre che della forza
movimenti di allenamento ed è un allenamento per
crea più forza e Venezia
la tua vita così fondamentalmente iniziamo con a
esercizio fondamentale che è statico e
quindi costruiamo su quell’esercizio da fare
è più interessante e più impegnativo
così in quel modo chiunque a qualsiasi livello sempre
ha un’opzione al primo livello
posizione del tavolo a quattro zampe e poi
prenderà quella posizione statica
e aggiungere qualche movimento ad esso l’idea
essendo che sta creando un controllo lento
movimento per sfidare tutti i suoi
stabilizzatore muscoli questo movimento
probabilmente non sembra molto ma
in realtà è molto molto difficile e quindi
stiamo andando a prendere quel movimento in
la prossima versione che è ancora di più
sfidando così qui ne aggiunge alcuni
movimento balistico ad esso e può anche
prendere questo movimento e aggiungere un po ‘
cambiamenti direzionali e poi i più difficili
la versione sarebbe la versione gratuita di questo livello
che segna andando a dimostrare che è
chiamato la stella voilà qui troviamo
yoga supplementare posa il guerriero così jen
sta andando a mettere a fuoco concentrandosi su
il suo respiro sta stabilizzando il tuo core quando
lei è pronta cosa accadrà è lei andrà
in un salto di salto plyometric assorbono e
poi tornò al suo affondo e perfezionò
il suo respiro ridefinisce quale alla fine
farebbe un altro due o tre di fila
quindi qui mark sta per dimostrare un
un esercizio ancora più impegnativo, quindi segna
andando a iniziare in una posizione di sedia e
la sua sfida è tenerla lì per
cinque respiri in realtà lo sta facendo
versione ancora più difficile perché sta sollevando
i suoi talloni da terra dopo il suo quinto
respiro che farà un roundoff
fa un altro giro e
torna immediatamente a sedersi
sollevando i talloni lo tiene per cinque
respira di nuovo così come puoi vedere il mio corpo
bootcamp è un allenamento molto impegnativo
incorpora la mente e il corpo
richiede molta concentrazione e a
molta resistenza mentale e fisica e
è davvero lo yin e lo yang di
formazione
ogni aspetto dei principi di allenamento di
equilibrio stabilità respirazione e persino
meditazione ciao io sono Veronica watchmojo.com
e oggi stiamo introducendo il
Il mio nome è Jennifer
questo è un marchio e noi siamo i creatori di
Mind Body Boot Camp mio campo di addestramento del corpo
è una classe che abbiamo creato per ospitare il
atleta perfetto integra i movimenti
delle arti marziali di yoga oltre che della forza
movimenti di allenamento ed è un allenamento per
crea più forza e Venezia
la tua vita così fondamentalmente iniziamo con a
esercizio fondamentale che è statico e
quindi costruiamo su quell’esercizio da fare
è più interessante e più impegnativo
così in quel modo chiunque a qualsiasi livello sempre
ha un’opzione al primo livello
posizione del tavolo a quattro zampe e poi
prenderà quella posizione statica
e aggiungere qualche movimento ad esso l’idea
essendo che sta creando un controllo lento
movimento per sfidare tutti i suoi
stabilizzatore muscoli questo movimento
probabilmente non sembra molto ma
in realtà è molto molto difficile e quindi
stiamo andando a prendere quel movimento in
la prossima versione che è ancora di più
sfidando così qui ne aggiunge alcuni
movimento balistico ad esso e può anche
prendere questo movimento e aggiungere un po ‘
cambiamenti direzionali e poi i più difficili
la versione sarebbe la versione gratuita di questo livello
che segna andando a dimostrare che è
chiamato la stella voilà qui troviamo
yoga supplementare posa il guerriero così jen
sta andando a mettere a fuoco concentrandosi su
il suo respiro sta stabilizzando il tuo core quando
lei è pronta cosa accadrà è lei andrà
in un salto di salto plyometric assorbono e
poi tornò al suo affondo e perfezionò
il suo respiro ridefinisce quale alla fine
farebbe un altro due o tre di fila
quindi qui mark sta per dimostrare un
un esercizio ancora più impegnativo, quindi segna
andando a iniziare in una posizione di sedia e
la sua sfida è tenerla lì per
cinque respiri in realtà lo sta facendo
versione ancora più difficile perché sta sollevando
i suoi talloni da terra dopo il suo quinto
respiro che farà un roundoff
fa un altro giro e
torna immediatamente a sedersi
sollevando i talloni lo tiene per cinque
respira di nuovo così come puoi vedere il mio corpo
bootcamp è un allenamento molto impegnativo
incorpora la mente e il corpo
richiede molta concentrazione e a
molta resistenza mentale e fisica e
è davvero lo yin e lo yang di
formazione
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