dicono le barriere più significative
al successo sono quelli su cui ci concentriamo
noi stessi immaginiamo per watchmojo.com e
oggi sono qui per affrontare le mie paure e
mettermi alla prova con un piccolo rock al coperto
arrampicarsi bene così John Mack forse puoi
dimmi un po ‘di come indoor
è arrivata l’arrampicata indoor
circa con gli scalatori che erano super
motivati e volevano allenarsi
durante l’inverno hanno costruito muri
e i loro scantinati nelle loro case ok
quindi sono tutto allungato riscaldato così
parliamo dei benefici effettivi di
un allenamento dall’arrampicata su roccia che otterrai
buona parte posteriore del bicipite forza dell’avambraccio
ma anche quando entri nel più ripido
salendo si ottiene un buon allenamento ab e
anche tu puoi mantenere le gambe è così
non un allenamento per le gambe molto forte, ma ancora
stai sempre facendo pressione sul tuo
le gambe che spingono tirando ne abbiamo viste alcune
scalatori che sono passati al circo
prestazioni e cose del genere sul
anche in modo che tu ne abbia un sacco
persone che provengono dalla ginnastica e loro
vieni in palestra e loro possono solo arrampicarsi
come i ragni stessa cosa con gli scalatori
passeranno a uno sport come lo yoga o
qualcosa del genere ed è facile così come
alto siamo qui dentro oggi i muri qui
sono circa 50 piedi a seconda di dove
sono in palestra all’aperto se stai andando
per scalare la via di solito lo farà
essere almeno il doppio dell’altezza quando sei
all’aperto c’è la sfida aggiunta di
cercando di trovare le prese mentre qui
sono piuttosto ovvi da cui escono
il muro e lo rende più facile ed è
anche un ambiente controllato, quindi non c’è
senza vento non c’è pioggia non c’è freddo
non c’è un approccio che non è necessario
camminare mezz’ora per arrivare alla clip noi
prova a compensare con quello modificando
i livelli di difficoltà del percorso così
qualcosa che è un po ‘più difficile
al chiuso sarà in realtà un po ‘più facile
all’aperto è bene che tu abbia menzionato
i livelli di difficoltà come segnate
i tuoi progressi tutti i percorsi che sono in
qui quando dico un percorso è il percorso
che puoi prendere il muro che sono
tutto fatto dall’uomo, quindi il lavoro di qualcuno è farlo
vieni qui e metti su le pietre e
fare un percorso che è
stimolante allo stesso tempo è divertente
quella persona che quando hanno finito
daranno una valutazione di difficoltà e tu
puoi seguire i tuoi progressi con quelli
voti come scegli un buon partner
prima di tutto voglio scegliere qualcuno
è vicino al tuo peso se lo sei
tenendoli con la corda non lo fai
voglio andare a volare se diavolo via
percorso ma tu vuoi anche scegliere
qualcuno che ti sfiderà
e questo cercherà di spingere il tuo
livello un po ‘
al successo sono quelli su cui ci concentriamo
noi stessi immaginiamo per watchmojo.com e
oggi sono qui per affrontare le mie paure e
mettermi alla prova con un piccolo rock al coperto
arrampicarsi bene così John Mack forse puoi
dimmi un po ‘di come indoor
è arrivata l’arrampicata indoor
circa con gli scalatori che erano super
motivati e volevano allenarsi
durante l’inverno hanno costruito muri
e i loro scantinati nelle loro case ok
quindi sono tutto allungato riscaldato così
parliamo dei benefici effettivi di
un allenamento dall’arrampicata su roccia che otterrai
buona parte posteriore del bicipite forza dell’avambraccio
ma anche quando entri nel più ripido
salendo si ottiene un buon allenamento ab e
anche tu puoi mantenere le gambe è così
non un allenamento per le gambe molto forte, ma ancora
stai sempre facendo pressione sul tuo
le gambe che spingono tirando ne abbiamo viste alcune
scalatori che sono passati al circo
prestazioni e cose del genere sul
anche in modo che tu ne abbia un sacco
persone che provengono dalla ginnastica e loro
vieni in palestra e loro possono solo arrampicarsi
come i ragni stessa cosa con gli scalatori
passeranno a uno sport come lo yoga o
qualcosa del genere ed è facile così come
alto siamo qui dentro oggi i muri qui
sono circa 50 piedi a seconda di dove
sono in palestra all’aperto se stai andando
per scalare la via di solito lo farà
essere almeno il doppio dell’altezza quando sei
all’aperto c’è la sfida aggiunta di
cercando di trovare le prese mentre qui
sono piuttosto ovvi da cui escono
il muro e lo rende più facile ed è
anche un ambiente controllato, quindi non c’è
senza vento non c’è pioggia non c’è freddo
non c’è un approccio che non è necessario
camminare mezz’ora per arrivare alla clip noi
prova a compensare con quello modificando
i livelli di difficoltà del percorso così
qualcosa che è un po ‘più difficile
al chiuso sarà in realtà un po ‘più facile
all’aperto è bene che tu abbia menzionato
i livelli di difficoltà come segnate
i tuoi progressi tutti i percorsi che sono in
qui quando dico un percorso è il percorso
che puoi prendere il muro che sono
tutto fatto dall’uomo, quindi il lavoro di qualcuno è farlo
vieni qui e metti su le pietre e
fare un percorso che è
stimolante allo stesso tempo è divertente
quella persona che quando hanno finito
daranno una valutazione di difficoltà e tu
puoi seguire i tuoi progressi con quelli
voti come scegli un buon partner
prima di tutto voglio scegliere qualcuno
è vicino al tuo peso se lo sei
tenendoli con la corda non lo fai
voglio andare a volare se diavolo via
percorso ma tu vuoi anche scegliere
qualcuno che ti sfiderà
e questo cercherà di spingere il tuo
livello un po ‘
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