Guide to Pole Dancing – The Basics

va bene una delle prime cose che sono
andando a mostrare che è dopo il riscaldamento
una delle mosse che le ragazze davvero
il piacere di fare è tornare alle
polo e stanno andando a questo punto
fidati del palo e loro hanno il palo
tra le loro scapole da qui
i loro piedi sono un po ‘più lunghi di un piede
lontano da qui e possono usare una mano
tieni duro sulle nostre dita da qui
e quello che succede è che pieghiamo il
ginocchia leggermente e poi da qui siamo
andando a gettare l’anca a destra
e lo faremo avanzare come
Fin dove possiamo ora portarlo da
qui e basta continuare a farlo
movimento circolare da qui e ora una volta
le ragazze iniziano a fidarsi del palo il
le mani scendono e potrebbe rimanere sul
coscia da qui o le ragazze possono iniziare
spostare le mani da qui e
tipo di portarlo giù sul corpo
da qui solo divertirsi con esso e poi
da lì ciò che accade è che il
le ragazze iniziano a scivolare giù così chiamiamo
questo lo slittamento del palo ci sono molti modi per
fallo ma in fondo sta arrivando
giù da qui fino in fondo da
Qui
con la forza della parte superiore del corpo c’è a
indica qui dove possiamo fermarci e possiamo
in realtà alzare i piedi abbastanza sono
userò l’altro braccio da qui ascensore
i piedi sono abbastanza alti da poter cadere
su questo modo e arriviamo in questa mossa
qui ti butti giù non è così
troppo difficile e poi abbassiamo la mano
finiscilo in questo modo
abbassando la testa e le ragazze si divertono
con quello