volta Veronica watchmojo.com e oggi
l’aspettativa in giuria e dicendoci
come prevenirli prima di tutto ciò che è
il tuo ACL ACL sta per anteriore
legamento crociato ci sono due principali
legamenti nei quattro principali legamenti in
il ginocchio ma due al centro c’è
un ACL e PCL e si incrociano in
il centro di un pulito e praticamente
stabilizza il ginocchio e collega il
osso superiore il lungo osso della coscia a
lo stinco perché è comune
infortunio tra gli atleti e questi sono
un po ‘vulnerabile perché la strada
quello ha modellato il ginocchio è troppo piatto
superfici che sono tenute insieme da pochi
legamenti non ha tanto altro
l’osso che lo circonda davvero incapsulato
un po ‘come l’anca l’anca è una presa
e l’osso una palla si adatta molto bene
nell’altro anche come nel gomito
questo in generale nello sport c’è molto
di lei spesso molta forza e velocità
inoltre c’è una componente caotica, se lo è
uno sport di contatto e stai ricevendo
battere in testa se c’è un sacco di pivoting
questi elementi si trovano in un bel po ‘
di sport e quindi potresti essere un po ‘
più suscettibile a un infortunio ACL chi è
il più alto rischio per alcuni sport
esempio il rugby o il calcio abbiamo un alto
incidenza di collisione quindi è un alto
impatto e la necessità può essere vulnerabile
il loro calcio può probabilmente chiamare
cade in quella categoria qualcosa
come sciare se pensi solo a
afferrando le dita dei piedi e tirando il
fine di loro che creerà molto
di torsione ma se ne hai la fine
uno sci e tira la fine di quello che è
creerò davvero torsione
quindi c’è stata una maggiore incidenza
generare nei confronti delle femmine alcuni ragionamenti
essendo che i fianchi sono un po ‘più larghi
e l’angolo delle ossa al ginocchio
è un po ‘più acuto e li rende
un po ‘più instabile o a
rischio e anche alcuni elementi di una mancanza
di forza e parte della gamba o della coscia
muscoli e che possono anche portare a un
forza adeguata per essere in grado di respingere
contro il soffitto
c’è qualcosa che puoi fare dentro
il tuo allenamento per evitare di strappare il tuo
L’ACL rafforza il legamento di per sé
un po ‘discutibile ma puoi
rafforzare definitivamente i muscoli intorno
e creare più equilibrio e coordinamento
e stabilità quindi quelle sono le cose che siamo noi
prova a lavorare su come fai a sapere se lo hai
strappato il tuo ACL quali sintomi vedrai
piede che è piantato e poi il corpo
che gira gira dall’altra parte così da te
avrò quel tipo di I meccanico
indovina la sensazione del tuo corpo che gira mentre
il tuo piede rimanente è di solito
un grande impatto e poi c’è un pop o
rompere un po ‘e il tuo ginocchio solo
sembra davvero doloroso per uno e
instabile come un altro può essere abbastanza gonfio
anche piuttosto rapidamente ora prima
praticare uno sport cos’altro è
importante ricordare per quanto riguarda il tuo
ACL il guerriero del fine settimana è una specie di ragazzo
chi si infortuna probabilmente la maggior parte di loro
perché stanno per uscire sul
fine settimana e provare a giocare a tutta velocità a
cento per cento qualcuno che è
praticare uno sport e praticare
regolarmente sarà un po ‘
più abile e capace di sopportare il pieno
gioco se torni dopo un infortunio
allora dovrai avere un piano
per tornare lentamente solo uno contro uno
con l’ allenatore e poi tornare a
pratica e poi alla fine ritorna
a metà gioco e forse un gioco completo
grazie mille ragazzi molto graditi
l’aspettativa in giuria e dicendoci
come prevenirli prima di tutto ciò che è
il tuo ACL ACL sta per anteriore
legamento crociato ci sono due principali
legamenti nei quattro principali legamenti in
il ginocchio ma due al centro c’è
un ACL e PCL e si incrociano in
il centro di un pulito e praticamente
stabilizza il ginocchio e collega il
osso superiore il lungo osso della coscia a
lo stinco perché è comune
infortunio tra gli atleti e questi sono
un po ‘vulnerabile perché la strada
quello ha modellato il ginocchio è troppo piatto
superfici che sono tenute insieme da pochi
legamenti non ha tanto altro
l’osso che lo circonda davvero incapsulato
un po ‘come l’anca l’anca è una presa
e l’osso una palla si adatta molto bene
nell’altro anche come nel gomito
questo in generale nello sport c’è molto
di lei spesso molta forza e velocità
inoltre c’è una componente caotica, se lo è
uno sport di contatto e stai ricevendo
battere in testa se c’è un sacco di pivoting
questi elementi si trovano in un bel po ‘
di sport e quindi potresti essere un po ‘
più suscettibile a un infortunio ACL chi è
il più alto rischio per alcuni sport
esempio il rugby o il calcio abbiamo un alto
incidenza di collisione quindi è un alto
impatto e la necessità può essere vulnerabile
il loro calcio può probabilmente chiamare
cade in quella categoria qualcosa
come sciare se pensi solo a
afferrando le dita dei piedi e tirando il
fine di loro che creerà molto
di torsione ma se ne hai la fine
uno sci e tira la fine di quello che è
creerò davvero torsione
quindi c’è stata una maggiore incidenza
generare nei confronti delle femmine alcuni ragionamenti
essendo che i fianchi sono un po ‘più larghi
e l’angolo delle ossa al ginocchio
è un po ‘più acuto e li rende
un po ‘più instabile o a
rischio e anche alcuni elementi di una mancanza
di forza e parte della gamba o della coscia
muscoli e che possono anche portare a un
forza adeguata per essere in grado di respingere
contro il soffitto
c’è qualcosa che puoi fare dentro
il tuo allenamento per evitare di strappare il tuo
L’ACL rafforza il legamento di per sé
un po ‘discutibile ma puoi
rafforzare definitivamente i muscoli intorno
e creare più equilibrio e coordinamento
e stabilità quindi quelle sono le cose che siamo noi
prova a lavorare su come fai a sapere se lo hai
strappato il tuo ACL quali sintomi vedrai
piede che è piantato e poi il corpo
che gira gira dall’altra parte così da te
avrò quel tipo di I meccanico
indovina la sensazione del tuo corpo che gira mentre
il tuo piede rimanente è di solito
un grande impatto e poi c’è un pop o
rompere un po ‘e il tuo ginocchio solo
sembra davvero doloroso per uno e
instabile come un altro può essere abbastanza gonfio
anche piuttosto rapidamente ora prima
praticare uno sport cos’altro è
importante ricordare per quanto riguarda il tuo
ACL il guerriero del fine settimana è una specie di ragazzo
chi si infortuna probabilmente la maggior parte di loro
perché stanno per uscire sul
fine settimana e provare a giocare a tutta velocità a
cento per cento qualcuno che è
praticare uno sport e praticare
regolarmente sarà un po ‘
più abile e capace di sopportare il pieno
gioco se torni dopo un infortunio
allora dovrai avere un piano
per tornare lentamente solo uno contro uno
con l’ allenatore e poi tornare a
pratica e poi alla fine ritorna
a metà gioco e forse un gioco completo
grazie mille ragazzi molto graditi
Please follow and like us: