Your Issues Are In Your Tissues. | Terri Bergstrom | TEDxHoracePark

ti senti mai come se portassi il
il peso del mondo sulle tue spalle
c’è qualcosa nella tua vita che si sente
come un dolore al collo, ricorda quelli
volte che hai avuto quella sensazione istintiva
tutti usiamo frasi come questa dal tempo
al tempo e come massaggiatore e
body worker sento frasi come questa
dai clienti sembra che tendiamo ad esprimere
le nostre emozioni come se ne avessero
connessione all’interno dei nostri corpi che hanno
questo mi ha indotto a chiedere ad un altro
domanda abbiamo forti emozioni in
i nostri corpi e se sì cosa significa?
per il nostro benessere la mia carriera come un corpo
lavoratore è solo una parte del mio interesse
in domande come questa
ciò che mi ha portato alle mie risposte è iniziato
tanto tempo fa l’anno era il 1972 il piccolo
ragazza a sinistra che sono io e il giovane
l’uomo sulla destra che è il mio fratello maggiore
eravamo letteralmente mondi a parte in questo
volta ero qui nella nostra città natale
Austin Minnesota e lui erano migliaia di
miglia di distanza in Vietnam la nostra vita
le esperienze erano diverse dalla sua
uno dei miei tempi di guerra era uno che avrebbe
essere l’inizio dell’infanzia sessuale
violazione che nessuno di noi avrebbe iniziato
immagina le profondità degli altri
esperienza come un bambino non avrei alcun
riferimento per quello che farebbe mio fratello
sopportare attraverso il suo servizio in Vietnam
e sarebbe un decennio prima del mio
il fratello avrebbe saputo il segreto che era suo
la sorellina doveva mantenere il nostro
le esperienze erano diverse in natura
effetti persistenti nella nostra mente e
i corpi si dimostrerebbero notevolmente molto
simili gli effetti a cui mi riferisco possono essere
considerata una ferita sebbene non visibile
dall’esterno e molto difficile
descrivi dall’interno la ferita di
disturbo da stress post-traumatico o PTSD
è stato conosciuto da molti come l’ invisibile
ferita anche se io e mio fratello ci differivamo
in età sesso e circostanze entrambi
sono stati diagnosticati più tardi nell’età adulta con
PTSD per tutta la mia carriera che è stata
luogo comune per ascoltare anche frasi come
la connessione mente-corpo che ha il corpo
memoria il corpo non mente e il tuo
i problemi sono nei tuoi tessuti una frase
coniato da John Barnes esperto in carrozzeria
Barnes afferma che i traumi del nostro passato
può rimanere intrappolato nei nostri tessuti
quindi creare un filtro nelle nostre vite loro
diventare un abituale costrittivo rigido
reazione da cui poi vediamo la vita
dopo un trauma con forti emozioni in
il nostro corpo è un eufemismo
infatti con i libri scritti dal trauma
esperti con titoli come il corpo continua
il punteggio e il corpo portano il peso
una notevole quantità di ricerche fa
convalidare che il trauma influisce sul nostro
alte dosi di stress per la salute fisica
influenza lo sviluppo del cervello e le difese immunitarie
e il trauma dei sistemi ormonali alla lettera
cambia la nostra fisiologia per chiarire il trauma
può includere incidenti occasionali come
incidenti e interventi chirurgici e morti e
può includere ricorrenze ricorrenti
ed eventi come l’abuso trascurano le percosse
oppressione di bullismo e combattimento e it
può includere traumi secondari che spesso
si verifica in individui che stanno aiutando
professioni che assistono i sopravvissuti
e include sicuramente i coniugi
partner con cui i bambini amano vivere
quelli che hanno un trauma da PTSD no
discriminare né è raro il nazionale
Center for PTSD stima che il 60% di
gli uomini e il 50% delle donne vivono almeno
un trauma nelle loro vite che cosa
significa che più di metà di noi qui oggi
potenzialmente hanno o sperimenteranno
trauma nelle nostre vite e cosa
determina la nostra capacità di superare
trauma varia notevolmente fattori come il
età al momento dell’evento se il
l’evento era ripetitivo se sapessimo il
perpetratore e il clima di supporto
dopo l’ evento solo per citarne alcuni nella mia
esperienza anche se il perpetratore era
Non un parente stretto che era
noto a me avevo circa nove anni
e
messo a tacere per dieci anni e mio fratello
sperimentare la politica della guerra che era
impegnato nel creato un’atmosfera di no
solo orribile esperienza di guerra ma
mancanza di supporto una volta a casa questi elementi
per noi individualmente maggiori decenni di
infernali sintomi emotivi e fisici
lo stomaco fa male anche per me ha iniziato anche in giro
l’età di nove anni e continuò in
età adulta
fino alla diagnosi di intestino irritabile
anche la sindrome divenne anemica e
cronicamente affaticato e mio fratello e
Condivido i sintomi come l’ansia e
depressione incubi e insonnia che ho
vieni a saperlo anche quando non ci sono
parole per esprimere l’esperienza anche
senza ricordi specifici il corpo immobile
parla volumi può esperienze traumatiche
impronta se stessi molto al di là di dove
lingua può raggiungere diversi anni fa ho
iniziò a leggere vari traumi da tormento
metodi esperti su come aiutano
i sopravvissuti si riprendono dal trauma usando il corpo
approcci centrati che non solo hanno un impatto
il trauma cerebrale ha un impatto sui nostri corpi
il nostro nucleo il sistema nervoso non lo farebbe
ha senso affrontarlo e trattarlo
anche lì con approcci centrati sul corpo
ai nostri corpi viene data la sicurezza di
completare il processo di rilascio che noi
non erano in grado di al momento del
evento
era solo tre anni fa
il mio corpo potrebbe dire un esperto di trauma
presentato il conto e mi sono trovato in
un episodio depressivo maggiore chiamato a
rottura per una ragione molto buona che ora vedo
che può anche essere considerato un
svolta a causa di questo c’era a
disperazione in me per guarire o morire e questo
fu allora che potei davvero ricevere
quello di cui avevo bisogno e per me questo è arrivato
nelle forme del corpo centrato
approcci come breathwork, yoga e
meditazione e una tecnica chiamata
somatico vivendo l’emotivo
tecnica di libertà e movimento degli occhi
metodo chiamato EMDR credo che lo sia
mai troppo tardi per arrivare al nocciolo ma
Mentirei se dicessi che non lo faccio
mi chiedo come sarebbe la mia vita se io
aveva raggiunto il nucleo decenni fa
gran parte del danno collaterale del trauma
stato evitato
relazioni caotiche di abuso di sostanze
difficoltà finanziarie e continua
auto-disprezzo dal momento che noi come sopravvissuti tendono
per ridefinire noi stessi e le nostre vite
intorno all’evento traumatico credo che il
prima dell’intervento, meglio io
capire l’opportunità mancata a
collega i punti per me quarant’anni fa
ma sappiamo troppo del trauma ora
continuare ad affrontare il nostro benessere in a
modo frammentato con quello che ora sappiamo
sul trauma e se ascoltassimo profondamente
investigando la connessione mente-corpo
possiamo entrare in sintonia con i nostri corpi e
ascoltare i nostri cari, specialmente i nostri
bambini
come veterani e sopravvissuti
di tutti i traumi credo che non dobbiamo
soffrire per decenni che possiamo riconoscere
prima il ruolo cruciale del corpo
gioca nel recupero dal trauma e possiamo
fare di più che affrontare e gestire
sintomi ho fiducia che lo faremo
non solo salvare vite ma vedremo ognuna
altri prosperano non è quello che vorremmo
volersi reciprocamente trauma è una vita
esperienza ma non deve essere un
frase di vita grazie