puoi per favore indulgere per circa 15
secondi voglio che facciamo un respiro
insieme così chiudi gli occhi prendi un bel
profonda consapevolezza inspirare lentamente espirare aperto
i tuoi occhi ci credono o no tu hai solo
hai fatto bene al tuo corpo perché lo hai fatto
solleticato il tuo nervo vago e così facendo
hai attivato la risposta al rilassamento
del tuo sistema nervoso parasimpatico
ora questa è la parte del nervoso
sistema
questo è riposo e digerire o partecipare e
aiutare
è come colpire i freni di una macchina
sta attraversando il combattimento o il volo
risposta o è come riavviare da
premendo ctrl Alt Delete
ora è stato innescato il nervo vago
dimostrato di diminuire diminuire lo stress
l’ansia è anche un trattamento efficace
per PTSD e chi lo avrebbe mai pensato
la respirazione consapevole potrebbe alterare il nostro
i momenti cambiano i nostri giorni e alla fine
altera le nostre storie, quindi perché iniziare un TED
parlare con un respiro è a causa del
quattro numeri che voglio condividere con voi
e questi sono quattro parametri che tendono a
portare il peso di un distretto scolastico
la storia ora in questo caso sarà Webster
ma i dati che condividerò con te sono
applicabile a qualsiasi distretto di Monroe
Contea di qualsiasi distretto nello Stato di New York
e qualsiasi distretto in tutta la nazione
il primo numero 96 percento è il
il tasso di graduazione in Webster il secondo
il 90 percento è un numero del nostro
laureati ogni autunno che frequentano il college
e tu guarderesti quei due numeri e
penseresti che è incredibile
successo gli studenti e lo staff e a
facoltà deve sentirsi gioia senza freni in
le loro attività accademiche e poi condivido
con te
i prossimi due numeri il 29% è il
percentuale della nostra scuola media e alta
studenti della scuola che nella gioventù dell’anno scorso
indagine sul comportamento al rischio che è nazionale
sondaggio 29% della nostra scuola media e alta
gli studenti delle scuole hanno riferito di averli
riferito di aver difficoltà a ricordare
le cose che fanno le decisioni concentrandosi
a causa di un trauma emotivo o emotivo
problemi stesso percentuali 29% anche
riferito sentirsi così triste o così disperato
ogni giorno
per due o più settimane che si fermano
facendo le loro normali attività è quella
terzo dei nostri studenti è 1.500 bambini
a Webster il quarto numero del 25% che è
la percentuale dei nostri studenti che prendono
un certo tipo di farmaco da trattare
stress ansia e depressione e così
il numero è probabilmente altrettanto alto se non lo è
più alto per gli adulti nel nostro staff e
facoltà quando ho visto quei quattro numeri I
pensato che diamine
Direi qualcosa di più forte, ma il nostro consiglio
di educazione è qui stasera e io no
voglio che questa sia l’ ultima cosa che faccio
Webster è sovrintendente che diamine
Inoltre ho pensato che ci deve essere di più per
questa storia sul serio perché la dicotomia
i nostri studenti sembrano fare molto bene
test high-stakes come ApS e SAT e
Regents exams ma quel successo no
necessariamente si traducono in successo nel
psiche emotiva ci stiamo prendendo in giro
se pensiamo che il piacere si concentra
il nostro cervello vivrà fuori da un
dopamina alta di ottenere un 3 9 GPA o
1350 sui SAT se non sottolineiamo
compassione gioia e gentilezza con i nostri
studenti tanto quanto sottolineiamo
successo nell’algebra 2 nella storia globale
o in biologia ci stiamo impostando
studenti e ci stiamo ambientando
per qualcosa che chiamo il Pez
sindrome di dispensatori dove prendiamo la pillola
dopo pillola dopo pillola
affrontare lo stress e l’ ansia che
sembra incorporato nella nostra vita quotidiana, quindi come
reagiamo consapevolmente ai numeri I
solo condiviso con te noi respiriamo noi
mentalmente pensieroso sistematicamente
e insegnare esplicitamente i nostri studenti e
noi stessi per respirare ora so cosa
stai pensando che sono venuto a parlare per un TED
respirare la consapevolezza non è roba
un po ‘ hippy di granola che sgranocchia
la schifezza cosmica è tutta una questione di scienza
l’ effetto della consapevolezza sul tuo
amigdala che è quel primitivo limbico
parte del tuo cervello che prende il sopravvento
durante una risposta allo stress o gli effetti
di consapevolezza sulla corteccia prefrontale
sono innegabili come sono gli effetti su
la tua chimica neurale e io potrei fare il geek
sulla scienza per come il prossimo
un’ora o giù di lì ma ne ho circa cento
secondi rimasti per questo discorso
così in Webster abbiamo iniziato una consapevolezza
programma in tutto il nostro intero distretto e
abbiamo anche assunto un allenatore della consapevolezza e noi
stavano provando dove stiamo cercando di ottenere
tutti coinvolti nella sua esplorazione
da otto anni di età di 18 anni a
78 anni le nostre signore del pranzo mai
in pensione con il quale lavora il nostro mindfulness coach
i nostri studenti più giovani in pre-k tutto il
fino ai nostri anziani in fisica fisica lei
lavora con gli studenti nella banda musicale
e atleti e quasi tutti i nostri
squadre di varsity hanno anche un vecchio
il sovrintendente stressato può imparare
nuovi trucchi e mindfulness assolutamente
lavora la mia ansia e i miei attacchi di panico
sono quasi scomparsi, quindi sto dando
un discorso TED e anche i miei studenti hanno parlato
io a cantare nel musical, quindi lo so
come educatore ho una responsabilità
per il successo accademico per i miei figli
ma c’è molto di più nella portata di
quella responsabilità come educatore I
voglio essere sicuro che tutti i miei
gli studenti si sentono connessi e sicuri e
valutato e potenziato e la maggior parte
soprattutto si sentono amati dobbiamo
raggiungere i nostri studenti nei loro cuori
prima che raggiungiamo la testa ora sono dentro
in nessun modo dire che scontiamo accademici
rigore e concentrarsi solo su emotivo
benessere per i nostri studenti e per
anche io non lo sto dicendo
la consapevolezza è un tipo di proiettile magico
questo risulterà sempre in bambini felici
e simpatici cuccioli e unicorni e
arcobaleni c’è sicuramente un equilibrio
quello deve essere colpito e noi dobbiamo
colpiscilo perché quando facciamo i nostri figli
sentirà più gioia e più compassione
e pensa al nostro mondo in questo momento uomo
abbiamo bisogno di più gioia e più compassione
proprio come abbiamo bisogno di più luce e altro ancora
risate e storie che scriviamo
e nel modo in cui camminiamo attraverso il
mondo insieme
e che mi ricorda una citazione di Rahm
Das e di cosa parlerebbe
la consapevolezza è senza un qualche tipo di
citazione da un guru Ramdas dice che siamo tutti
Mi sto solo camminando a vicenda
assicurati che i miei studenti e i miei
amici e colleghi e la mia famiglia
mi sento così amato che è così connesso
loro sanno che noi con gioia e
compassionatamente hanno le spalle a vicenda
perché quando possiamo respirare possiamo
condividere la scrittura e la riscrittura
delle nostre storie e poi insieme possiamo
camminarci a vicenda a casa ormai da 35 anni
ora e per dirti la verità non lo faccio
preoccupati di quanto sia consapevole che mi mancherà sempre
I miei capelli, ma 35 anni da oggi nessuno
ricorda i loro esatti punteggi dei test o
il loro preciso GPA e per dirti la verità
a nessuno interessa, ma quello che ricorderemo
è chi ci ha accompagnato a casa grazie
[Applausi]
secondi voglio che facciamo un respiro
insieme così chiudi gli occhi prendi un bel
profonda consapevolezza inspirare lentamente espirare aperto
i tuoi occhi ci credono o no tu hai solo
hai fatto bene al tuo corpo perché lo hai fatto
solleticato il tuo nervo vago e così facendo
hai attivato la risposta al rilassamento
del tuo sistema nervoso parasimpatico
ora questa è la parte del nervoso
sistema
questo è riposo e digerire o partecipare e
aiutare
è come colpire i freni di una macchina
sta attraversando il combattimento o il volo
risposta o è come riavviare da
premendo ctrl Alt Delete
ora è stato innescato il nervo vago
dimostrato di diminuire diminuire lo stress
l’ansia è anche un trattamento efficace
per PTSD e chi lo avrebbe mai pensato
la respirazione consapevole potrebbe alterare il nostro
i momenti cambiano i nostri giorni e alla fine
altera le nostre storie, quindi perché iniziare un TED
parlare con un respiro è a causa del
quattro numeri che voglio condividere con voi
e questi sono quattro parametri che tendono a
portare il peso di un distretto scolastico
la storia ora in questo caso sarà Webster
ma i dati che condividerò con te sono
applicabile a qualsiasi distretto di Monroe
Contea di qualsiasi distretto nello Stato di New York
e qualsiasi distretto in tutta la nazione
il primo numero 96 percento è il
il tasso di graduazione in Webster il secondo
il 90 percento è un numero del nostro
laureati ogni autunno che frequentano il college
e tu guarderesti quei due numeri e
penseresti che è incredibile
successo gli studenti e lo staff e a
facoltà deve sentirsi gioia senza freni in
le loro attività accademiche e poi condivido
con te
i prossimi due numeri il 29% è il
percentuale della nostra scuola media e alta
studenti della scuola che nella gioventù dell’anno scorso
indagine sul comportamento al rischio che è nazionale
sondaggio 29% della nostra scuola media e alta
gli studenti delle scuole hanno riferito di averli
riferito di aver difficoltà a ricordare
le cose che fanno le decisioni concentrandosi
a causa di un trauma emotivo o emotivo
problemi stesso percentuali 29% anche
riferito sentirsi così triste o così disperato
ogni giorno
per due o più settimane che si fermano
facendo le loro normali attività è quella
terzo dei nostri studenti è 1.500 bambini
a Webster il quarto numero del 25% che è
la percentuale dei nostri studenti che prendono
un certo tipo di farmaco da trattare
stress ansia e depressione e così
il numero è probabilmente altrettanto alto se non lo è
più alto per gli adulti nel nostro staff e
facoltà quando ho visto quei quattro numeri I
pensato che diamine
Direi qualcosa di più forte, ma il nostro consiglio
di educazione è qui stasera e io no
voglio che questa sia l’ ultima cosa che faccio
Webster è sovrintendente che diamine
Inoltre ho pensato che ci deve essere di più per
questa storia sul serio perché la dicotomia
i nostri studenti sembrano fare molto bene
test high-stakes come ApS e SAT e
Regents exams ma quel successo no
necessariamente si traducono in successo nel
psiche emotiva ci stiamo prendendo in giro
se pensiamo che il piacere si concentra
il nostro cervello vivrà fuori da un
dopamina alta di ottenere un 3 9 GPA o
1350 sui SAT se non sottolineiamo
compassione gioia e gentilezza con i nostri
studenti tanto quanto sottolineiamo
successo nell’algebra 2 nella storia globale
o in biologia ci stiamo impostando
studenti e ci stiamo ambientando
per qualcosa che chiamo il Pez
sindrome di dispensatori dove prendiamo la pillola
dopo pillola dopo pillola
affrontare lo stress e l’ ansia che
sembra incorporato nella nostra vita quotidiana, quindi come
reagiamo consapevolmente ai numeri I
solo condiviso con te noi respiriamo noi
mentalmente pensieroso sistematicamente
e insegnare esplicitamente i nostri studenti e
noi stessi per respirare ora so cosa
stai pensando che sono venuto a parlare per un TED
respirare la consapevolezza non è roba
un po ‘ hippy di granola che sgranocchia
la schifezza cosmica è tutta una questione di scienza
l’ effetto della consapevolezza sul tuo
amigdala che è quel primitivo limbico
parte del tuo cervello che prende il sopravvento
durante una risposta allo stress o gli effetti
di consapevolezza sulla corteccia prefrontale
sono innegabili come sono gli effetti su
la tua chimica neurale e io potrei fare il geek
sulla scienza per come il prossimo
un’ora o giù di lì ma ne ho circa cento
secondi rimasti per questo discorso
così in Webster abbiamo iniziato una consapevolezza
programma in tutto il nostro intero distretto e
abbiamo anche assunto un allenatore della consapevolezza e noi
stavano provando dove stiamo cercando di ottenere
tutti coinvolti nella sua esplorazione
da otto anni di età di 18 anni a
78 anni le nostre signore del pranzo mai
in pensione con il quale lavora il nostro mindfulness coach
i nostri studenti più giovani in pre-k tutto il
fino ai nostri anziani in fisica fisica lei
lavora con gli studenti nella banda musicale
e atleti e quasi tutti i nostri
squadre di varsity hanno anche un vecchio
il sovrintendente stressato può imparare
nuovi trucchi e mindfulness assolutamente
lavora la mia ansia e i miei attacchi di panico
sono quasi scomparsi, quindi sto dando
un discorso TED e anche i miei studenti hanno parlato
io a cantare nel musical, quindi lo so
come educatore ho una responsabilità
per il successo accademico per i miei figli
ma c’è molto di più nella portata di
quella responsabilità come educatore I
voglio essere sicuro che tutti i miei
gli studenti si sentono connessi e sicuri e
valutato e potenziato e la maggior parte
soprattutto si sentono amati dobbiamo
raggiungere i nostri studenti nei loro cuori
prima che raggiungiamo la testa ora sono dentro
in nessun modo dire che scontiamo accademici
rigore e concentrarsi solo su emotivo
benessere per i nostri studenti e per
anche io non lo sto dicendo
la consapevolezza è un tipo di proiettile magico
questo risulterà sempre in bambini felici
e simpatici cuccioli e unicorni e
arcobaleni c’è sicuramente un equilibrio
quello deve essere colpito e noi dobbiamo
colpiscilo perché quando facciamo i nostri figli
sentirà più gioia e più compassione
e pensa al nostro mondo in questo momento uomo
abbiamo bisogno di più gioia e più compassione
proprio come abbiamo bisogno di più luce e altro ancora
risate e storie che scriviamo
e nel modo in cui camminiamo attraverso il
mondo insieme
e che mi ricorda una citazione di Rahm
Das e di cosa parlerebbe
la consapevolezza è senza un qualche tipo di
citazione da un guru Ramdas dice che siamo tutti
Mi sto solo camminando a vicenda
assicurati che i miei studenti e i miei
amici e colleghi e la mia famiglia
mi sento così amato che è così connesso
loro sanno che noi con gioia e
compassionatamente hanno le spalle a vicenda
perché quando possiamo respirare possiamo
condividere la scrittura e la riscrittura
delle nostre storie e poi insieme possiamo
camminarci a vicenda a casa ormai da 35 anni
ora e per dirti la verità non lo faccio
preoccupati di quanto sia consapevole che mi mancherà sempre
I miei capelli, ma 35 anni da oggi nessuno
ricorda i loro esatti punteggi dei test o
il loro preciso GPA e per dirti la verità
a nessuno interessa, ma quello che ricorderemo
è chi ci ha accompagnato a casa grazie
[Applausi]
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