What, me worry? | William Chapple – ‘What, me worry?’ | TEDxYouth@KIS

[Applausi]
immagina che sei a letto, sei stanco
vuoi dormire ma non puoi prima
tu dormi ci sono alcune cose che hai
per andare al piano di sotto per verificare se il
le porte anteriori chiuse a chiave
Letto due volte per assicurarti che ci sia qualcuno
lì per essere sicuro che non ci sia nessuno lì
apri gli armadi per assicurarti che
è vuoto tu ripeti queste azioni
di nuovo sembra folle, giusto o cosa?
dici una battuta minore al tuo amico a
scuola ma quando torni a casa inizi
preoccuparsi che potrebbe effettivamente avere
offeso quell’amico che pensi e ti preoccupi
su questo per ore a cui non puoi pensare
qualsiasi altra cosa suona piuttosto divertente
proprio come chi nel mondo si preoccuperebbe
come questo, almeno io ero me stesso
anni fa però ero un guerriero e
sono ancora più leggero, infatti, lo sono
preoccupato adesso di questo discorso ma
comunque ognuno si preoccupa secondo
l’organizzazione mondiale della sanità all’incirca
diagnosticato con una persona su quattro
preoccupazioni a volte nella loro vita così
ciò può significare 25 persone in questa stanza
in questo momento sono guerrieri seri, quindi oggi
Vorrei presentare alcune idee
e strategie su come comportarsi
preoccupazioni che vedi in un primo momento ho pensato il
solo uno su questo pianeta è il motivo per cui ci piace
come ho fatto ma come ho detto tutti
preoccupa ma c’è una differenza da
preoccuparsi di oh no ho dimenticato il mio
compiti a casa oggi e preoccupazioni che non lo fanno
lascia fare la differenza
il problema è che non molte persone possono
riconoscere la differenza tra i due
preoccupazioni minori e travolgenti
la differenza è che le grandi preoccupazioni non solo
ti influenzano mentalmente ma ti influenzano anche
fisicamente per esempio alcune persone vomitano
e vista di estremamente malato mentre altri
non può dormire legge cly o diventare super
zitto tutto ad un tratto ma poi perché lo è
le molte persone sono una delle ragioni
perché le persone davvero spaventano
qualcosa per esempio i cani del porto
iniezioni questi sono chiamati fobie I
ricorda quale mio claustrofobico nonno
mi ha detto tre anni fa prima che passasse
via che ha paura di morire perché lo farebbe
stato bloccato in una bara stretta questo è un
esempio per la nostra fobia un’altra
viene chiamato il motivo per cui le persone possono preoccuparsi
ansia da separazione alcune persone lo sono
costantemente preoccupato per qualcosa di brutto
succede ai loro genitori e poi
ci sono persone che pensano e Bobby
circa le stesse cose ancora e ancora
di nuovo come ho chiuso la porta a questo
mattina o c’è qualcuno sotto il mio letto
questi sono chiamati ossessivo-compulsivi
disturbi quindi questi sono giusti
esempi di alcuni motivi per cui le persone possono
Robbie e mentre ci sono quelli
ognuno è diverso e di tutti
severità di e di tutti e di tutti
ogni civiltà di questi valori sono
diverso, ma non preoccuparti
perché qui ci sono alcune strategie su come
occuparsene una strategia veramente buona
è parlare con qualcuno che puoi pensare come
tanto quanto vuoi nel tuo cervello
le tue preoccupazioni ma se parli con qualcuno
può risolvere il problema ma poi se tu
parla costantemente con qualcuno che potrebbe andare
potrebbero ammalarsi delle tue preoccupazioni e
vai a non ascoltarti mai più così
quindi creando un muro un metodo chiamato War
II tempo è un altro metodo efficace Guerra
II tempo è di 10 a 15 minuti in un giorno
dove puoi parlare di tutto tuo
preoccupazioni per una persona di fiducia come
un adulto o un amico intimo ma al di fuori
La seconda guerra mondiale non ti è permesso parlare
riguardo alle tue preoccupazioni e questo
la regola sembra molto restrittiva ma
credici o no che la tua mente impara
metti da parte le tue preoccupazioni e una volta che hai messo
le tue preoccupazioni a parte tu inizi a realizzare
che le tue preoccupazioni non sono importanti dopo
è tutto un altro modo di trattare con quello di Robbie
diviso sulla carta la scrittura è altrettanto buona
come parlare con qualcuno puoi distruggere tutto
i tuoi pensieri su carta e fa
ti rendi conto che le preoccupazioni non sono importanti
e adesso
sicuramente puoi immaginarlo
tirando fuori le tue preoccupazioni
il tuo cervello come l’hai immaginato
dipende dalla persona come ho fatto io
per immaginare letteralmente una scarpa da calcio
buttando fuori le lobby dal mio cervello o
puoi semplicemente fare qualcosa per distrarre
il tuo essere da attività di lobbying come
esercitarsi giocando uno sport leggendo a
prenota quello che ti piace fare e ora
ultimo ma non meno importante, immagina i tuoi corpi
come un personaggio singolare lo disegna dentro
il tuo cervello e dargli un nome come
Sig.ra. sottolineato troppo o il sig. Whalley
pantaloni questo disegno è stato effettivamente disegnato da
forse mio fratello quando era un ragazzino
cinque anni e tu sai qual è il suo
Owari stesso ma comunque il mio muro mio
i nomi non sono i migliori, quindi è necessario
pensa ai tuoi stessi che sono il modo
meglio del mio e una volta che hai pensato
delle tue preoccupazioni come un personaggio singolare
ed è più facile per te relazionarti a così
ora immagina che sei di nuovo a letto e
il muro iniziamo a venire nel tuo cervello
di nuovo c’è qualcuno sotto il mio letto
sopra il mio letto accanto al mio cuscino sopra il mio
cuscino fuori dalla finestra all’esterno del
porta nell’armadio hai il messaggio
e una volta che ti preoccupi di nuovo così
usa le tecniche che ho condiviso con te
oggi e prima in questo discorso lo farò
solo come dire un ultimo visto di guerra
proprio come le piante se ne innaffi una pianta
crescerà sempre più grande se lo dai
più pensiero nella tua voce lo farà
diventare più grande, più grande, più grande e
più grande nella tua testa se smetti di annaffiare
una pianta morirà con lo stesso
preoccupati grazie
[Applausi]