[Musica]
[Musica]
signore e signori, questa è Jenny e
Jenny è una musicista classica che ha
stata una personalizzazione per 20 anni e
attraverso questi 20 anni ha imparato
è stata addestrata a temere di sbagliare questo
Miami è una psicologa e lei è
ho studiato dove viene questa paura
da e come superarlo e come
si sviluppa anche molto autocritica
lei stessa la conosco bene e lei mai
vuole sbagliare quando lei è a lei
lavoro quindi questo siamo noi sono curioso se questo
sembra familiare a voi ragazzi così potete
per favore alza la mano se trovi
a volte che hai paura di fare
errori o che stai evitando di fare
gli errori vanno bene così sono tutti e
questo è ciò che la ricerca dimostra
la maggior parte delle persone ha paura degli errori e per
la maggior parte di noi è perché interpretiamo
errori come un’indicazione che non lo siamo
abbastanza bene non siamo abbastanza intelligenti così
fai un errore e pensi di vederlo
sapevo che non potevo farlo, non posso io non sono
Abbastanza buono non ho talento non lo sono
intelligente qualunque sia la tua interpretazione ma
Fortunatamente questa è solo un’estremità del
spettro in cui interpretiamo gli errori come
incapacità dall’altra parte del
lo spettro sono persone che interpretano
errori non come incapacità ma semplicemente
come un’opportunità così per questo gruppo
di persone per la maggior parte di noi la nostra motivazione
scenderanno giù, faremo un errore
perché pensiamo perché continuare se non posso
fallo ma per questo gruppo di persone quando
fai un errore rimani motivato così
teoricamente puoi rimanere motivato
quando stai bene
e quando non stai facendo bene il tuo
la motivazione rimane stabile tutto il tempo quindi
in realtà per questo gruppo di persone
gli errori non esistono nemmeno nel modo giusto e uniforme
anche se Naomi e io siamo molto
perfezionista ci è stato dato un’occhiata
in questo tipo di mentalità in cui
gli errori non esistono facendo qualcosa
questo è chiamato teatro d’ improvvisazione
o
in brodo apparteniamo entrambi ad un gruppo
si chiama cose strane sono successe
dove abbiamo fatto l’improvvisazione per a
mentre e dove abbiamo imparato molti di
le cose che sappiamo ora e io sono
te lo dico ora che cosa improvvisazione è forse
alcuni di voi l’hanno già visto in TV
ma sto per dirti
l’improvvisazione è un genere teatrale in cui
tutto è completamente improvvisato
lo spot quindi fondamentalmente prendiamo a
suggerimento dal pubblico otteniamo a
posizione otteniamo un oggetto o otteniamo
iniziato e improvvisiamo il dialogo noi
improvvisare i personaggi e ci inventiamo
anche la loro realtà e noi diamo
preposizioni tra loro e ci muoviamo
questa cosa in avanti così per quelli di voi
che non hanno idea di cosa stiamo parlando
non ho mai visto questo prima di noi
ti darò una piccola illustrazione
di ciò che una scena di improvvisazione è e mettere questo
via, così come ha detto Jenny, di solito iniziamo
con un suggerimento dal pubblico così
Da voi ragazzi qualcuno potete, per favore
urlare una posizione come la
cima della Torre Eiffel o un bagno o
urla solo una fogna che ho sentito dire
il più rumoroso va bene quello che un liquame che
mangia la tua terra siamo tutti i garbages
e l’ufficiale dalla coda dei giocattoli per
che non sapevo che c’era qualcuno
altrimenti in questa fogna sono il re del
fogna ora tu sarai il mio servo no io
voglio chi ti ha detto che sei il re
del pozzo delle acque reflue ho un cappello è un
corona che è una corona strana che ha il
Emma, scopami Donnell, l’ho trovato
la spazzatura va bene così questo è il nostro
[Musica]
questa era solo la nostra illustrazione di cosa
l’improvvisazione è chiarire così come abbiamo fatto in realtà
fallo bene alla base di tutti gli Improv
Il teatro è un principio molto molto semplice
e lo chiamiamo sì e potrebbe averlo sentito
di ciò prima di ciò che significa questo è il primo
la parte sì significa che accettiamo
tutto ciò che sta accadendo sul palco chi
noi siamo dove siamo come ci sentiamo noi
non rifiutare o criticare nulla di noi
accettalo come verità come la nostra realtà nel
la scena poi arriva un secondo alla fine
bit che significa che dobbiamo costruire su quello
abbiamo usarlo e lasciarlo informare
cosa succederà nel prossimo passo in
la scena e questo è il modo in cui muoviamo il nostro
scena in avanti ora durante qualsiasi improvvisazione
scena non so cosa sto per dire
dopo non so cosa dirà Jenny
dopo e viceversa e per questo
sì e principio erano in grado di affrontare
tutte queste cose inaspettate che potrebbero
sentirsi come errori in tutta la scena
così come potresti aver già immaginato
un musicista classico che si occupa di
qualcosa che è inaspettato era
terrificante
così quando ho iniziato a fare l’improvvisazione in
musica avevo sempre molta paura di posare
una nota sul ramo o suonare qualcosa
potrebbe sembrare un errore quello che voglio
ora ti faccio vedere cosa succede
quando prendiamo qualcuno che è stato addestrato a
paura degli errori per 20 anni e lasciala
continua a suonare con questo improv
mentalità così Jenny improvviserà a
canzone al piano e quando lei fa
sbagli lei deve a sì e quelli
errori ora perché jenny è stata addestrata
per temere errori che non ha mai fatto
errori in modo ho intenzione di fare loro per
lei per assicurarsi che accadano e in un
secondo, chiederò a qualcuno qui fuori di farlo
aiutami anche a fare in modo che possiamo
Dimostrare che non so cosa sto facendo
quindi sì, finirò insieme
qualcun altro premere in modo casuale alcuni tasti su
il pianoforte mentre sta suonando ora è lei
non ha permesso di ignorarli lei non è
permesso di smettere di giocare per paura
e ansia, lei deve accettarli e
usali per informarti su come suonerà
la sua canzone fa sentire qualcuno a fare scherzi
la sua canzone con me lo vedo
volontario nella parte posteriore con il
plaid hmm abbiamo gente molto simpatica qui
[Musica]
e come ti chiami il tuo nome gay, grazie
molto bene facciamo errori così
I bull bull permetteranno a Jenny di iniziare
sai entrare in un flusso e poi tu
posso solo seguire il mio esempio vedere cosa faccio
e poi fai i tuoi errori
[Musica]
[Applausi]
[Musica]
[Applausi]
[Musica]
[Musica]
[Applausi]
era terrificante ancora una volta
ci stiamo esercitando per un po ‘
e ogni volta che abbiamo provato questo ho avuto mini
infuria ogni volta che non vogliono
per chiudere la tastiera che non è davvero
mentire ogni prova che ha ancora avuto
nervoso sì, ma quello che ho capito per
me stesso e ciò che volevo condividere con
voi ragazzi oggi è quello in realtà una volta
accettato che quelle cose erano già
lì quegli errori erano già lì
e non potevo cambiare nulla
loro e quell’unico modo che potevo
andare avanti stava usando la mia tensione
Rilascio completamente mi sentivo molto meno
sottolineato così quello che vediamo qui è di Jenny
la propria esperienza del processo divenne
molto più piacevole molto meno stressante
quando ha applicato questo sì e il principale
che dire del vero risultato oggettivo
ha suonato bene dire di sì se hai pensato
suonava bene buon diritto quindi questo è un
esempio molto concreto dell’idea che
gli errori non esistono e questo in realtà
potrebbe applicarsi alla vita reale anche perché
la vita è giusto senza copione non abbiamo una
piano stiamo improvvisando così se
qualcosa che accade è un errore o
è negativo è completamente soggettivo
quindi se Shakespeare ha detto lui stesso
non c’è niente di buono o sbagliato ma
il pensiero rende così così è il nostro modo
pensa a cose che li rendono
positivo o negativo quindi, si spera
questo punto molti di voi si sta pensando
so che oggi è il giorno in cui inizio
pensando diversamente oggi non lo sono più
andando a temere sbalorditivi sbalorditivi ma
non puoi convincerti a pensare
diversamente è davvero difficile ma nel mio
ricerca ho trovato che puoi lentamente
sviluppare un nuovo modo di pensare, così abbiamo fatto
uno studio in cui abbiamo addestrato le persone a utilizzare
questo sì – e principio ogni settimana e
dopo sei mesi lo hanno riferito
stavano naturalmente rispondendo allo stress
per confondere cose tipo nelle loro vite
in un modo diverso , naturalmente
sbarazzarsi di questa paura e ha iniziato un
automaticamente nuovo modo di pensare così
ciò significa che possiamo realmente
allenarci
vite quotidiane per spostarsi da un capo all’altro
spettro all’altra estremità del
spettro semplicemente prendendo piccoli passi
non convincerti a cambiare il
come pensi di praticarlo nel tuo
per esempio la vita di tutti i giorni, per esempio
ho un grande appuntamento in arrivo e
cucinerai pollo e tu lo farai
lavorato per ore in CH nella
in cucina ma poi tu bruci il
pollo okay , questo è un errore
potresti rispondere per rispondere
cancellando la tua data potresti continuare
il tuo appuntamento e sii totalmente deluso
tutto il tempo perché non sta andando così
ti aspettavi o potevi sì e quello
momento dicendo ok, sì, ho bruciato il
pollo e ora non ho cibo quindi andiamo
prendi questa come un’opportunità per ordinare
da quel grande posto tailandese in basso
strada
e avere un appuntamento fantastico e divertitevi
anche più di quanto non avresti fatto
il tuo pollo o immagini quello che volevi
per entrare in alcuni studi e hai ottenuto
respinto questo potrebbe effettivamente essere un
opportunità per voi di trovare un altro
modo indipendente per raggiungere lo stesso obiettivo
giusto quindi pensa a tutto il
opportunità che hai persi fuori su
perché pensavi di poter fare un
errore o potresti fallire ora se lo avessi
stato in grado di sì e quelli negativi
cose o cose indesiderate che sarebbe
stato molto più facile per voi
continuare ad andare avanti perché in realtà
quelle cose negative avrebbero solo
informato il prossimo passo che vorresti
prendere potrebbe portare a diversi
percorsi ma ancora buoni quindi per favore la prossima volta
che hai di fronte qualcosa
negativo non farlo smettere di te
abbracciarlo, usalo e continua a muoverti
avanti perché gli errori in realtà non lo fanno
esistere finchè li usate grazie
grazie
[Applausi]
[Musica]
[Applausi]
[Musica]
[Applausi]
[Musica]
signore e signori, questa è Jenny e
Jenny è una musicista classica che ha
stata una personalizzazione per 20 anni e
attraverso questi 20 anni ha imparato
è stata addestrata a temere di sbagliare questo
Miami è una psicologa e lei è
ho studiato dove viene questa paura
da e come superarlo e come
si sviluppa anche molto autocritica
lei stessa la conosco bene e lei mai
vuole sbagliare quando lei è a lei
lavoro quindi questo siamo noi sono curioso se questo
sembra familiare a voi ragazzi così potete
per favore alza la mano se trovi
a volte che hai paura di fare
errori o che stai evitando di fare
gli errori vanno bene così sono tutti e
questo è ciò che la ricerca dimostra
la maggior parte delle persone ha paura degli errori e per
la maggior parte di noi è perché interpretiamo
errori come un’indicazione che non lo siamo
abbastanza bene non siamo abbastanza intelligenti così
fai un errore e pensi di vederlo
sapevo che non potevo farlo, non posso io non sono
Abbastanza buono non ho talento non lo sono
intelligente qualunque sia la tua interpretazione ma
Fortunatamente questa è solo un’estremità del
spettro in cui interpretiamo gli errori come
incapacità dall’altra parte del
lo spettro sono persone che interpretano
errori non come incapacità ma semplicemente
come un’opportunità così per questo gruppo
di persone per la maggior parte di noi la nostra motivazione
scenderanno giù, faremo un errore
perché pensiamo perché continuare se non posso
fallo ma per questo gruppo di persone quando
fai un errore rimani motivato così
teoricamente puoi rimanere motivato
quando stai bene
e quando non stai facendo bene il tuo
la motivazione rimane stabile tutto il tempo quindi
in realtà per questo gruppo di persone
gli errori non esistono nemmeno nel modo giusto e uniforme
anche se Naomi e io siamo molto
perfezionista ci è stato dato un’occhiata
in questo tipo di mentalità in cui
gli errori non esistono facendo qualcosa
questo è chiamato teatro d’ improvvisazione
o
in brodo apparteniamo entrambi ad un gruppo
si chiama cose strane sono successe
dove abbiamo fatto l’improvvisazione per a
mentre e dove abbiamo imparato molti di
le cose che sappiamo ora e io sono
te lo dico ora che cosa improvvisazione è forse
alcuni di voi l’hanno già visto in TV
ma sto per dirti
l’improvvisazione è un genere teatrale in cui
tutto è completamente improvvisato
lo spot quindi fondamentalmente prendiamo a
suggerimento dal pubblico otteniamo a
posizione otteniamo un oggetto o otteniamo
iniziato e improvvisiamo il dialogo noi
improvvisare i personaggi e ci inventiamo
anche la loro realtà e noi diamo
preposizioni tra loro e ci muoviamo
questa cosa in avanti così per quelli di voi
che non hanno idea di cosa stiamo parlando
non ho mai visto questo prima di noi
ti darò una piccola illustrazione
di ciò che una scena di improvvisazione è e mettere questo
via, così come ha detto Jenny, di solito iniziamo
con un suggerimento dal pubblico così
Da voi ragazzi qualcuno potete, per favore
urlare una posizione come la
cima della Torre Eiffel o un bagno o
urla solo una fogna che ho sentito dire
il più rumoroso va bene quello che un liquame che
mangia la tua terra siamo tutti i garbages
e l’ufficiale dalla coda dei giocattoli per
che non sapevo che c’era qualcuno
altrimenti in questa fogna sono il re del
fogna ora tu sarai il mio servo no io
voglio chi ti ha detto che sei il re
del pozzo delle acque reflue ho un cappello è un
corona che è una corona strana che ha il
Emma, scopami Donnell, l’ho trovato
la spazzatura va bene così questo è il nostro
[Musica]
questa era solo la nostra illustrazione di cosa
l’improvvisazione è chiarire così come abbiamo fatto in realtà
fallo bene alla base di tutti gli Improv
Il teatro è un principio molto molto semplice
e lo chiamiamo sì e potrebbe averlo sentito
di ciò prima di ciò che significa questo è il primo
la parte sì significa che accettiamo
tutto ciò che sta accadendo sul palco chi
noi siamo dove siamo come ci sentiamo noi
non rifiutare o criticare nulla di noi
accettalo come verità come la nostra realtà nel
la scena poi arriva un secondo alla fine
bit che significa che dobbiamo costruire su quello
abbiamo usarlo e lasciarlo informare
cosa succederà nel prossimo passo in
la scena e questo è il modo in cui muoviamo il nostro
scena in avanti ora durante qualsiasi improvvisazione
scena non so cosa sto per dire
dopo non so cosa dirà Jenny
dopo e viceversa e per questo
sì e principio erano in grado di affrontare
tutte queste cose inaspettate che potrebbero
sentirsi come errori in tutta la scena
così come potresti aver già immaginato
un musicista classico che si occupa di
qualcosa che è inaspettato era
terrificante
così quando ho iniziato a fare l’improvvisazione in
musica avevo sempre molta paura di posare
una nota sul ramo o suonare qualcosa
potrebbe sembrare un errore quello che voglio
ora ti faccio vedere cosa succede
quando prendiamo qualcuno che è stato addestrato a
paura degli errori per 20 anni e lasciala
continua a suonare con questo improv
mentalità così Jenny improvviserà a
canzone al piano e quando lei fa
sbagli lei deve a sì e quelli
errori ora perché jenny è stata addestrata
per temere errori che non ha mai fatto
errori in modo ho intenzione di fare loro per
lei per assicurarsi che accadano e in un
secondo, chiederò a qualcuno qui fuori di farlo
aiutami anche a fare in modo che possiamo
Dimostrare che non so cosa sto facendo
quindi sì, finirò insieme
qualcun altro premere in modo casuale alcuni tasti su
il pianoforte mentre sta suonando ora è lei
non ha permesso di ignorarli lei non è
permesso di smettere di giocare per paura
e ansia, lei deve accettarli e
usali per informarti su come suonerà
la sua canzone fa sentire qualcuno a fare scherzi
la sua canzone con me lo vedo
volontario nella parte posteriore con il
plaid hmm abbiamo gente molto simpatica qui
[Musica]
e come ti chiami il tuo nome gay, grazie
molto bene facciamo errori così
I bull bull permetteranno a Jenny di iniziare
sai entrare in un flusso e poi tu
posso solo seguire il mio esempio vedere cosa faccio
e poi fai i tuoi errori
[Musica]
[Applausi]
[Musica]
[Applausi]
[Musica]
[Musica]
[Applausi]
era terrificante ancora una volta
ci stiamo esercitando per un po ‘
e ogni volta che abbiamo provato questo ho avuto mini
infuria ogni volta che non vogliono
per chiudere la tastiera che non è davvero
mentire ogni prova che ha ancora avuto
nervoso sì, ma quello che ho capito per
me stesso e ciò che volevo condividere con
voi ragazzi oggi è quello in realtà una volta
accettato che quelle cose erano già
lì quegli errori erano già lì
e non potevo cambiare nulla
loro e quell’unico modo che potevo
andare avanti stava usando la mia tensione
Rilascio completamente mi sentivo molto meno
sottolineato così quello che vediamo qui è di Jenny
la propria esperienza del processo divenne
molto più piacevole molto meno stressante
quando ha applicato questo sì e il principale
che dire del vero risultato oggettivo
ha suonato bene dire di sì se hai pensato
suonava bene buon diritto quindi questo è un
esempio molto concreto dell’idea che
gli errori non esistono e questo in realtà
potrebbe applicarsi alla vita reale anche perché
la vita è giusto senza copione non abbiamo una
piano stiamo improvvisando così se
qualcosa che accade è un errore o
è negativo è completamente soggettivo
quindi se Shakespeare ha detto lui stesso
non c’è niente di buono o sbagliato ma
il pensiero rende così così è il nostro modo
pensa a cose che li rendono
positivo o negativo quindi, si spera
questo punto molti di voi si sta pensando
so che oggi è il giorno in cui inizio
pensando diversamente oggi non lo sono più
andando a temere sbalorditivi sbalorditivi ma
non puoi convincerti a pensare
diversamente è davvero difficile ma nel mio
ricerca ho trovato che puoi lentamente
sviluppare un nuovo modo di pensare, così abbiamo fatto
uno studio in cui abbiamo addestrato le persone a utilizzare
questo sì – e principio ogni settimana e
dopo sei mesi lo hanno riferito
stavano naturalmente rispondendo allo stress
per confondere cose tipo nelle loro vite
in un modo diverso , naturalmente
sbarazzarsi di questa paura e ha iniziato un
automaticamente nuovo modo di pensare così
ciò significa che possiamo realmente
allenarci
vite quotidiane per spostarsi da un capo all’altro
spettro all’altra estremità del
spettro semplicemente prendendo piccoli passi
non convincerti a cambiare il
come pensi di praticarlo nel tuo
per esempio la vita di tutti i giorni, per esempio
ho un grande appuntamento in arrivo e
cucinerai pollo e tu lo farai
lavorato per ore in CH nella
in cucina ma poi tu bruci il
pollo okay , questo è un errore
potresti rispondere per rispondere
cancellando la tua data potresti continuare
il tuo appuntamento e sii totalmente deluso
tutto il tempo perché non sta andando così
ti aspettavi o potevi sì e quello
momento dicendo ok, sì, ho bruciato il
pollo e ora non ho cibo quindi andiamo
prendi questa come un’opportunità per ordinare
da quel grande posto tailandese in basso
strada
e avere un appuntamento fantastico e divertitevi
anche più di quanto non avresti fatto
il tuo pollo o immagini quello che volevi
per entrare in alcuni studi e hai ottenuto
respinto questo potrebbe effettivamente essere un
opportunità per voi di trovare un altro
modo indipendente per raggiungere lo stesso obiettivo
giusto quindi pensa a tutto il
opportunità che hai persi fuori su
perché pensavi di poter fare un
errore o potresti fallire ora se lo avessi
stato in grado di sì e quelli negativi
cose o cose indesiderate che sarebbe
stato molto più facile per voi
continuare ad andare avanti perché in realtà
quelle cose negative avrebbero solo
informato il prossimo passo che vorresti
prendere potrebbe portare a diversi
percorsi ma ancora buoni quindi per favore la prossima volta
che hai di fronte qualcosa
negativo non farlo smettere di te
abbracciarlo, usalo e continua a muoverti
avanti perché gli errori in realtà non lo fanno
esistere finchè li usate grazie
grazie
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