tre anni fa ho chiesto a un gruppo di
le persone a voi uno per uno entrano nell’oscurità
stanza con sedici altoparlanti chiari che cosa
chiamerei una stanza sonora che li collegava
a un dispositivo simile a un rilevatore di bugie
e ho fissato una telecamera per registrare i loro
espressioni facciali ho poi chiesto loro di
ascolta la seguente chiusura di pagamento
attenzione alle sensazioni percepite e a qualsiasi altra
emozioni o ricordi attivati ora facciamo
guarda come ti senti
[Musica]
[Musica]
[Applausi]
[Musica]
[Musica]
a questo punto potresti essere a conoscenza di alcuni
sensazioni fisiche sorprendenti come
sangue che scorre alle tue guance o
vertigini o brividi lungo la schiena o
potresti essere solo occupato a chiedermi cosa
tipo di tortura è questo Chi sono io e
quale comitato etico approva questo classico
scuola d’arte ma per favore permettimi di farlo
spiegami quando non faccio sonic o
ricerca psicologica Sono un violoncello
giocatore sono sempre stato affascinato da
il potere del suono di innescare un ampio
gamma di emozioni e sensazioni se
questo è tutto nei nostri recital casual
beatitudine edonistica e dance club o
spavento nauseante che guarda giapponese
film horror ho avuto musica mi tira
da una depressione debilitante e
mi ha aiutato a indurre molti catarsi
volte per aiutarmi a sentire la mia angoscia
più profondamente e comprenderlo in modo che io
può demistificare l’ansia e alla fine
superarlo ma cosa è bene la catarsi
in filosofia nella teoria psicoanalitica
la catarsi è definita come lo spurgo di
pietà e paura dello spargimento di traumi
dolore indotto un energico non soppresso
la reazione può essere innescata guardando a
Pista greca mi dispiace per la tragedia greca
film Jerker lacrimali sono alcuni dei nostri più
sbocchi comuni per la catarsi nel
il mondo moderno e la musica sono usati per l’umore
regolamento da molti quindi se ne abbiamo bisogno
ruminare in uno stato depressivo che potremmo
ascolta Radiohead o se vuoi
sento fragile che arrabbiato e alla fine
potere
Consiglio vivamente la limonata di Beyonce
ha funzionato per me questa è catarsi
è ciò che sentiamo quando il dolore alla fine
va via attraverso il rilascio di tensione
e venire a patti con il dolore se noi
rifiutare di riconoscere il nostro dolore o dare
noi stessi il tempo di piangere e raggiungere a
catarsi quindi dov’è il SAP da costruire
disturbo post traumatico da stress
un fragile stato volatile in cui
ricordi intrusivi possono esplodere in lei
coscienza casualmente o innescata da
suona così se il trauma non è completo
elaborato se ci distraggiamo da
il dolore che rallenta una catarsi
questo può causare un danno più prolungato a
bruciore lento di ansia e depressione
ma oggi vorrei parlarvi di un
nuovo modo in cui è possibile utilizzare la musica per
terapia per scatenare la catarsi e
meglio capire e vivere con ansia
potresti già ritirarti dalla città
rumore o chiacchierare con i tuoi colleghi
collegare le cuffie con a
chill-out playlist a portata di mano la
la ragione per cui facciamo questo è così che possiamo
controlla il nostro ambiente sonoro, ma questo
capisce che il paesaggio sonoro di tutti i giorni
è qualcosa da vedere come brutta ansia
inducendo qualcosa da escludere
piuttosto che rilassarsi
la mia playlist più trasformativa che uso
ogni giorno è chiamato feroce e così
caratteristiche ad alta energia
ballate di potere emotivamente intenso da
Beyonce o la regina RuPaul Charles perfino
Temi di James Bond o l’abrasivo rumoroso
ibridi techno metal di Death Grips
queste musiche sono tutte abbastanza estreme e
iperbolico che sinteticamente inducono
emozioni esagerate nei momenti in cui sono
incerto o sono insensibile forse ascolti
ad Adele quando hai bisogno di gridare o
Philip Glass quando studi musica e
il suono è stato usato manipolativamente per
millenni per assicurare la coesione sociale e
suscitare il religioso tutto con gli inni di
chiese o le chiamate di preghiera che emanano
dalle moschee
tuttavia il Sangha è anche essenziale per
il capitalismo è usato per venderci prodotti
pensa a quelle pubblicità di profumi
che si basano su un rata sospiro sensuale
anche respiri o segni musicali ipnotici
rendici empatici con una finzione
personaggio così nelle narrative tradizionali
effetti sonori spaventosi come spari
fulmini o tigri che ringhiavano
trasmettere una minaccia fatale al personaggio
e poi partiture musicali con martellante
battiti del cuore e corda fiato
strumenti ci ricordano sia il
personaggi e fragilità del nostro stesso corpo
i terapeuti sanno anche che il suono può essere
usato per spaventare i veterani di guerra potrebbero giocare
un gioco di realtà virtuale visiva virtuale a
rievoca come scenario di combattimento traumatizzante
di solito con alcuni suoni di arma da fuoco o
ambienti ma raramente con il suono come il
i terapeuti del focus usano anche il suono per guarire
e cure palliative arvo pärt tabula
rasa è stato
ora da molti pazienti terminali di AIDS
cos’è un’emozione ciò che provavi prima
mentre ascolti quel segno, la fuga era
causato dal vostro battito cardiaco clock in a
ritmi o prese d’aria a
suoni confusi o scioccanti ma anche a
per lo più rapida cascata di prodotti chimici di pasta
cortisolo di adrenalina
stranamente abbastanza dopamina che è
associato alla beatitudine o addirittura alla prolattina
un calmante sai chimica indotta da
ascoltando la musica triste del tuo corpo
hanno involontariamente innescato un volo a
risposta di lotta o fuga come questo
primo evoluto quando gli esseri umani si difendeva per
loro stessi in natura e loro dovevano
decidere se combattere o fuggire da un
minaccia fatale forse anche innescata da
il suono di un ramo schioccante rivelatore
un predatore in avvicinamento ma anche quando
non ci sono minacce per la vita o drastiche
eventi traumatici nella nostra vita noi
catastrofizzare lo stress quotidiano se noi
non prendere non prendere tempo per premere
pausa per elaborare l’ansia irrisolta
a volte scatenano reazioni istintive
mentre altri vengono appresi condizionati
risposte un esempio di un automatico
la risposta è come l’alta frequenza
raschiando le unghie su una lavagna
attivare il tronco cerebrale e fare le dita dei piedi
arricciatura o come segue un suono forte e acuto
un silenzio ci fa saltare
tuttavia ognuno di noi ha una collezione di
Suoni personalmente risonanti con imparato
associazioni quindi nel mio esperimento
partecipante abbiamo immaginato il suo ricordo di
per fortuna un fuoco di casa d’infanzia non fatale
quando sentì il suono delle fiamme
infuria e un altro ha anche provato dolore nel
caviglia dove i punti hanno precedentemente
stato rimosso quando hanno sentito il suono
di forbici che tagliano così anche se il
il suono stesso potrebbe non sembrare particolarmente
abrasivo possiamo facilmente essere condizionati a
reagire sia mentalmente che fisicamente a
suono apparentemente innocuo per esempio noi
potrebbe essere condizionata ad associare il
suono di una porta che sbatte con un
argomento altamente sconvolgente o il
sibilando di ruote di bicicletta con un
avvicinarsi rapinatore è uno dei miei
purtroppo
questo è come il cane che Pavlov associa
il suono di una campana
con l’approccio della sua cena così il
il cane si sbavava anche quando era giusto
la campana suona da sola ogni volta che
senti il suono di una porta che sbatte noi
potrebbe avere un ricordo invadente di quello
argomento sconvolgente a meno che non desensibilizziamo
noi stessi ai suoni ripetendo
loro o abbinandoli con Piacevole
musica armoniosa questo paesaggio sonoro
esperienza di esposizione è stata progettata per consentire
il partecipante si sintonizza sul proprio
le emozioni sono persistenti
istruzione per loro di valutare il
punti di forza di ciascuna delle loro reazioni
dopo ogni soundscape ora pedante
e ripetitivo come quello suona questo era
in realtà una forma di educazione psico i
l’ansia è temporanea e la nostra emotiva
lo stato è facilmente influenzato come fugacemente
poiché l’ ansia può essere indotta, può recedere
forse anche sostituito con beatitudine in a
questione di secondi l’ ambiente come a
intero è unico un esteso di due ore
sessione in cui i partecipanti
ascoltato attentamente un nervoso e
anticipazione chiedendosi cosa sarebbe successo
Il prossimo
arrendendosi allo sconosciuto senza schermi
nessuna distrazione senza interruzioni
solo il suono e le loro reazioni voi
potrebbe chiedersi sicuramente questo è stato
fatto prima dei loro numerosi
terapie di esposizione come quella visiva
giochi di realtà virtuale o aumentati
realtà Ologrammi di fobie o anche a
chi soffre di ansia sociale potrebbe essere portato a
un centro commerciale con un terapista
tuttavia c’è una mancanza di puro suono
terapia di esposizione basata soprattutto uno
che immerge l’ ascoltatore in a
grembo in costante movimento del mondo reale
suono mescolato con emotivamente
musica manipolativa sonora o musicale
la terapia al momento è principalmente usata per
distrazione o come antidolorifico tuttavia
se un malato di ansia si basa sul calmare
musica per distrarsi da a
attacco di panico
allora questo funziona solo come temporaneo
ciuccio e perpetua il ciclico
paura della paura che catastrofica l’ansia
sintomi
piuttosto che usare il suono per il dolore intorpidito o
distrarre in realtà ho preso l’opposto
approccio
quindi ho indotto un disagio temporaneo per a
impatto positivo di lunga durata ora I
ho deciso di fare molto lavoro per me stesso
per costruire i miei paesaggi sonori piuttosto
di usare la musica esistente e ho bloccato
me stesso in questo oscuro laboratorio sonoro senza finestre
per sei mesi la panoramica di ogni individuo
suono intorno alla stanza e ho raccolto
molti suoni registrati in diversi ambienti
come i vibranti segni naturali di
cascate e geyser che scoppiano dentro
Islanda o il densamente popolato
gli ambienti a New York ho pettinato
attraverso effetti sonori di interi elementi sonori
librerie per estrarre l’elenco di ansia
suoni che erano fuori con la mia spiaggia
perché non ho una collezione di
pistole o lavoro in una fabbrica
quindi commetto anche delle interpretazioni vocali
e componi violoncello e musica sintetizzata
Ho persino chiesto a questo ballerino se poteva
urla e rilascia droni terrificanti
sotto questo enorme ponte proprio lungo
la strada che di certo ne ha regalati alcuni
ai ciclisti spavento si potrebbe dire che ho avuto il mio
proprio per far sì che queste canzoni sfuggano anche
più inquietante ho filtrato i segni
intorno alla stanza che si alimenta tra il realismo
e iper realtà per un realismo se io
voleva far sentire l’ascoltatore
loro erano incrinati io lo farei
invia il suono dei passi da dietro
loro o uno scenario assurdo che ho simulato
era che l’ascoltatore era in piedi in a
padella calda e il suono del gorgoglio
il petrolio emergerebbe dal pavimento sì
ci sono voluti sei mesi e io
questionari usati per tracciare il
partecipanti emotivi soggettivi
risposte ma cosa succede se i partecipanti
non ricordava ogni singola canzone che
innescato un’emozione
Ricorderò quel dispositivo simile a un
rivelatore di bugie di cui ti ho parlato prima
questi sensori mi hanno permesso di mappare i picchi
e la secrezione di sudore ansima le nostre pause e
tassi respiratori e aumenti delle pulsazioni
direttamente sulla timeline dei segni così io
potrebbe identificare i più potenti
quindi cosa è successo ai partecipanti
si sentono meglio emotivamente no
immediatamente le emozioni negative aumentate
del 4% subito dopo aver riscaldato il sole
fughe ma dopo che i partecipanti erano
dato il tempo di ricaricare andare avanti
la loro catarsi e mettere il
psicoeducazione in pratica per una settimana
le emozioni negative sono diminuite del 12% da
il loro stato emotivo originale un mese
prima di sperimentare così a lungo termine
la caduta emotiva nelle emozioni negative era
tre volte l’ induzione a breve termine di
emozione negativa nel giorno il
i benefici a lungo termine sono stati superiori
angoscia a breve termine e catarsi
bene per i partecipanti esplicitamente dichiarato
riferito un senso di risoluzione di
trauma di paura sottostante o dolore come a
risultato dell’esposizione di scape del segno
alla fine hanno fatto esperienza della catarsi
un altro segno di catarsi era che le lacrime
sono stati attivati nel laboratorio sonoro diversi
tempi tra cui un’istanza dove
Cartelli ospedalieri fantasiosi lanciati a
partecipante di nuovo al reparto in cui il loro
il nonno è scomparso notevolmente
il partecipante ha riferito che questo era un
calda esperienza di dolore quando centinaia
di segni sono stratificati c’è un alto
possibilità che almeno alcuni lo farebbero
risuonare con ogni partecipante personale
storie e una riflessione significativa
sull’approccio unico del paesaggio sonoro
esposizione come passiva e meditativa
esperienza piuttosto che sociale
pressione di dover verbalizzare abbastanza
le emozioni ambigue e la terapia del linguaggio erano
quel partecipante ha riferito spesso
parlare alla gente dei temi del dolore
può comportare un giudizio
mentre con il suono che è assente quale
rende più facile e più sicuro, quindi ricorda
quelle sensazioni fisiche dal
risposta al combattimento o al volo
sangue che scorre alle vertigini delle tue guance
brividi la spina dorsale brividi il
la colonna vertebrale può essere innescata da entrambi i musical
beatitudine o suoni abrasivi acuti
la stessa sensazione da innescare
uno stimolo positivo o negativo
così puoi vedere che ce ne sono alcuni
sintomi di ansia che potrebbero forse essere
percepito come positivo ma lo sappiamo tutti
e la nostra esperienza vissuta ogni giorno
i sintomi dell’ansia sembrano invasivi
sorprendenti, tuttavia, angoscianti
vitale sono il modo di raccontare del nostro corpo
noi che qualcosa deve cambiarlo
dobbiamo premere pausa per scappare
da traumi irrisolti e
emozioni scomode per affrontare il nostro
le paure a volte abbiamo bisogno di aiuto per sentire
più profondamente un segno immersivo sfugge
fuso con emotivamente manipolativo
la musica può fornire questo calcio adesso
andando a vedere qualcosa che può sembrare
come una conclusione molto triste, nessuno può
mai essere guarito dall’ansia è un
istinto che ci mantiene in vita ciò che possiamo
fare è educare noi stessi al
benefici dell’immersione emotiva a
capire la nostra ansia e imparare da essa
usalo per migliorare la nostra vita e scoprire
quanto resilienti possiamo essere così se tu
sono attualmente persi in modo monotono
ciclo ciclico di ansia o depressione
invece di sintonizzare perché non sintonizzati
il rumore persino lo amplifica in modo che tu possa
comprenderlo meglio gli effetti potrebbero
ti sorprendo
[Applausi]
le persone a voi uno per uno entrano nell’oscurità
stanza con sedici altoparlanti chiari che cosa
chiamerei una stanza sonora che li collegava
a un dispositivo simile a un rilevatore di bugie
e ho fissato una telecamera per registrare i loro
espressioni facciali ho poi chiesto loro di
ascolta la seguente chiusura di pagamento
attenzione alle sensazioni percepite e a qualsiasi altra
emozioni o ricordi attivati ora facciamo
guarda come ti senti
[Musica]
[Musica]
[Applausi]
[Musica]
[Musica]
a questo punto potresti essere a conoscenza di alcuni
sensazioni fisiche sorprendenti come
sangue che scorre alle tue guance o
vertigini o brividi lungo la schiena o
potresti essere solo occupato a chiedermi cosa
tipo di tortura è questo Chi sono io e
quale comitato etico approva questo classico
scuola d’arte ma per favore permettimi di farlo
spiegami quando non faccio sonic o
ricerca psicologica Sono un violoncello
giocatore sono sempre stato affascinato da
il potere del suono di innescare un ampio
gamma di emozioni e sensazioni se
questo è tutto nei nostri recital casual
beatitudine edonistica e dance club o
spavento nauseante che guarda giapponese
film horror ho avuto musica mi tira
da una depressione debilitante e
mi ha aiutato a indurre molti catarsi
volte per aiutarmi a sentire la mia angoscia
più profondamente e comprenderlo in modo che io
può demistificare l’ansia e alla fine
superarlo ma cosa è bene la catarsi
in filosofia nella teoria psicoanalitica
la catarsi è definita come lo spurgo di
pietà e paura dello spargimento di traumi
dolore indotto un energico non soppresso
la reazione può essere innescata guardando a
Pista greca mi dispiace per la tragedia greca
film Jerker lacrimali sono alcuni dei nostri più
sbocchi comuni per la catarsi nel
il mondo moderno e la musica sono usati per l’umore
regolamento da molti quindi se ne abbiamo bisogno
ruminare in uno stato depressivo che potremmo
ascolta Radiohead o se vuoi
sento fragile che arrabbiato e alla fine
potere
Consiglio vivamente la limonata di Beyonce
ha funzionato per me questa è catarsi
è ciò che sentiamo quando il dolore alla fine
va via attraverso il rilascio di tensione
e venire a patti con il dolore se noi
rifiutare di riconoscere il nostro dolore o dare
noi stessi il tempo di piangere e raggiungere a
catarsi quindi dov’è il SAP da costruire
disturbo post traumatico da stress
un fragile stato volatile in cui
ricordi intrusivi possono esplodere in lei
coscienza casualmente o innescata da
suona così se il trauma non è completo
elaborato se ci distraggiamo da
il dolore che rallenta una catarsi
questo può causare un danno più prolungato a
bruciore lento di ansia e depressione
ma oggi vorrei parlarvi di un
nuovo modo in cui è possibile utilizzare la musica per
terapia per scatenare la catarsi e
meglio capire e vivere con ansia
potresti già ritirarti dalla città
rumore o chiacchierare con i tuoi colleghi
collegare le cuffie con a
chill-out playlist a portata di mano la
la ragione per cui facciamo questo è così che possiamo
controlla il nostro ambiente sonoro, ma questo
capisce che il paesaggio sonoro di tutti i giorni
è qualcosa da vedere come brutta ansia
inducendo qualcosa da escludere
piuttosto che rilassarsi
la mia playlist più trasformativa che uso
ogni giorno è chiamato feroce e così
caratteristiche ad alta energia
ballate di potere emotivamente intenso da
Beyonce o la regina RuPaul Charles perfino
Temi di James Bond o l’abrasivo rumoroso
ibridi techno metal di Death Grips
queste musiche sono tutte abbastanza estreme e
iperbolico che sinteticamente inducono
emozioni esagerate nei momenti in cui sono
incerto o sono insensibile forse ascolti
ad Adele quando hai bisogno di gridare o
Philip Glass quando studi musica e
il suono è stato usato manipolativamente per
millenni per assicurare la coesione sociale e
suscitare il religioso tutto con gli inni di
chiese o le chiamate di preghiera che emanano
dalle moschee
tuttavia il Sangha è anche essenziale per
il capitalismo è usato per venderci prodotti
pensa a quelle pubblicità di profumi
che si basano su un rata sospiro sensuale
anche respiri o segni musicali ipnotici
rendici empatici con una finzione
personaggio così nelle narrative tradizionali
effetti sonori spaventosi come spari
fulmini o tigri che ringhiavano
trasmettere una minaccia fatale al personaggio
e poi partiture musicali con martellante
battiti del cuore e corda fiato
strumenti ci ricordano sia il
personaggi e fragilità del nostro stesso corpo
i terapeuti sanno anche che il suono può essere
usato per spaventare i veterani di guerra potrebbero giocare
un gioco di realtà virtuale visiva virtuale a
rievoca come scenario di combattimento traumatizzante
di solito con alcuni suoni di arma da fuoco o
ambienti ma raramente con il suono come il
i terapeuti del focus usano anche il suono per guarire
e cure palliative arvo pärt tabula
rasa è stato
ora da molti pazienti terminali di AIDS
cos’è un’emozione ciò che provavi prima
mentre ascolti quel segno, la fuga era
causato dal vostro battito cardiaco clock in a
ritmi o prese d’aria a
suoni confusi o scioccanti ma anche a
per lo più rapida cascata di prodotti chimici di pasta
cortisolo di adrenalina
stranamente abbastanza dopamina che è
associato alla beatitudine o addirittura alla prolattina
un calmante sai chimica indotta da
ascoltando la musica triste del tuo corpo
hanno involontariamente innescato un volo a
risposta di lotta o fuga come questo
primo evoluto quando gli esseri umani si difendeva per
loro stessi in natura e loro dovevano
decidere se combattere o fuggire da un
minaccia fatale forse anche innescata da
il suono di un ramo schioccante rivelatore
un predatore in avvicinamento ma anche quando
non ci sono minacce per la vita o drastiche
eventi traumatici nella nostra vita noi
catastrofizzare lo stress quotidiano se noi
non prendere non prendere tempo per premere
pausa per elaborare l’ansia irrisolta
a volte scatenano reazioni istintive
mentre altri vengono appresi condizionati
risposte un esempio di un automatico
la risposta è come l’alta frequenza
raschiando le unghie su una lavagna
attivare il tronco cerebrale e fare le dita dei piedi
arricciatura o come segue un suono forte e acuto
un silenzio ci fa saltare
tuttavia ognuno di noi ha una collezione di
Suoni personalmente risonanti con imparato
associazioni quindi nel mio esperimento
partecipante abbiamo immaginato il suo ricordo di
per fortuna un fuoco di casa d’infanzia non fatale
quando sentì il suono delle fiamme
infuria e un altro ha anche provato dolore nel
caviglia dove i punti hanno precedentemente
stato rimosso quando hanno sentito il suono
di forbici che tagliano così anche se il
il suono stesso potrebbe non sembrare particolarmente
abrasivo possiamo facilmente essere condizionati a
reagire sia mentalmente che fisicamente a
suono apparentemente innocuo per esempio noi
potrebbe essere condizionata ad associare il
suono di una porta che sbatte con un
argomento altamente sconvolgente o il
sibilando di ruote di bicicletta con un
avvicinarsi rapinatore è uno dei miei
purtroppo
questo è come il cane che Pavlov associa
il suono di una campana
con l’approccio della sua cena così il
il cane si sbavava anche quando era giusto
la campana suona da sola ogni volta che
senti il suono di una porta che sbatte noi
potrebbe avere un ricordo invadente di quello
argomento sconvolgente a meno che non desensibilizziamo
noi stessi ai suoni ripetendo
loro o abbinandoli con Piacevole
musica armoniosa questo paesaggio sonoro
esperienza di esposizione è stata progettata per consentire
il partecipante si sintonizza sul proprio
le emozioni sono persistenti
istruzione per loro di valutare il
punti di forza di ciascuna delle loro reazioni
dopo ogni soundscape ora pedante
e ripetitivo come quello suona questo era
in realtà una forma di educazione psico i
l’ansia è temporanea e la nostra emotiva
lo stato è facilmente influenzato come fugacemente
poiché l’ ansia può essere indotta, può recedere
forse anche sostituito con beatitudine in a
questione di secondi l’ ambiente come a
intero è unico un esteso di due ore
sessione in cui i partecipanti
ascoltato attentamente un nervoso e
anticipazione chiedendosi cosa sarebbe successo
Il prossimo
arrendendosi allo sconosciuto senza schermi
nessuna distrazione senza interruzioni
solo il suono e le loro reazioni voi
potrebbe chiedersi sicuramente questo è stato
fatto prima dei loro numerosi
terapie di esposizione come quella visiva
giochi di realtà virtuale o aumentati
realtà Ologrammi di fobie o anche a
chi soffre di ansia sociale potrebbe essere portato a
un centro commerciale con un terapista
tuttavia c’è una mancanza di puro suono
terapia di esposizione basata soprattutto uno
che immerge l’ ascoltatore in a
grembo in costante movimento del mondo reale
suono mescolato con emotivamente
musica manipolativa sonora o musicale
la terapia al momento è principalmente usata per
distrazione o come antidolorifico tuttavia
se un malato di ansia si basa sul calmare
musica per distrarsi da a
attacco di panico
allora questo funziona solo come temporaneo
ciuccio e perpetua il ciclico
paura della paura che catastrofica l’ansia
sintomi
piuttosto che usare il suono per il dolore intorpidito o
distrarre in realtà ho preso l’opposto
approccio
quindi ho indotto un disagio temporaneo per a
impatto positivo di lunga durata ora I
ho deciso di fare molto lavoro per me stesso
per costruire i miei paesaggi sonori piuttosto
di usare la musica esistente e ho bloccato
me stesso in questo oscuro laboratorio sonoro senza finestre
per sei mesi la panoramica di ogni individuo
suono intorno alla stanza e ho raccolto
molti suoni registrati in diversi ambienti
come i vibranti segni naturali di
cascate e geyser che scoppiano dentro
Islanda o il densamente popolato
gli ambienti a New York ho pettinato
attraverso effetti sonori di interi elementi sonori
librerie per estrarre l’elenco di ansia
suoni che erano fuori con la mia spiaggia
perché non ho una collezione di
pistole o lavoro in una fabbrica
quindi commetto anche delle interpretazioni vocali
e componi violoncello e musica sintetizzata
Ho persino chiesto a questo ballerino se poteva
urla e rilascia droni terrificanti
sotto questo enorme ponte proprio lungo
la strada che di certo ne ha regalati alcuni
ai ciclisti spavento si potrebbe dire che ho avuto il mio
proprio per far sì che queste canzoni sfuggano anche
più inquietante ho filtrato i segni
intorno alla stanza che si alimenta tra il realismo
e iper realtà per un realismo se io
voleva far sentire l’ascoltatore
loro erano incrinati io lo farei
invia il suono dei passi da dietro
loro o uno scenario assurdo che ho simulato
era che l’ascoltatore era in piedi in a
padella calda e il suono del gorgoglio
il petrolio emergerebbe dal pavimento sì
ci sono voluti sei mesi e io
questionari usati per tracciare il
partecipanti emotivi soggettivi
risposte ma cosa succede se i partecipanti
non ricordava ogni singola canzone che
innescato un’emozione
Ricorderò quel dispositivo simile a un
rivelatore di bugie di cui ti ho parlato prima
questi sensori mi hanno permesso di mappare i picchi
e la secrezione di sudore ansima le nostre pause e
tassi respiratori e aumenti delle pulsazioni
direttamente sulla timeline dei segni così io
potrebbe identificare i più potenti
quindi cosa è successo ai partecipanti
si sentono meglio emotivamente no
immediatamente le emozioni negative aumentate
del 4% subito dopo aver riscaldato il sole
fughe ma dopo che i partecipanti erano
dato il tempo di ricaricare andare avanti
la loro catarsi e mettere il
psicoeducazione in pratica per una settimana
le emozioni negative sono diminuite del 12% da
il loro stato emotivo originale un mese
prima di sperimentare così a lungo termine
la caduta emotiva nelle emozioni negative era
tre volte l’ induzione a breve termine di
emozione negativa nel giorno il
i benefici a lungo termine sono stati superiori
angoscia a breve termine e catarsi
bene per i partecipanti esplicitamente dichiarato
riferito un senso di risoluzione di
trauma di paura sottostante o dolore come a
risultato dell’esposizione di scape del segno
alla fine hanno fatto esperienza della catarsi
un altro segno di catarsi era che le lacrime
sono stati attivati nel laboratorio sonoro diversi
tempi tra cui un’istanza dove
Cartelli ospedalieri fantasiosi lanciati a
partecipante di nuovo al reparto in cui il loro
il nonno è scomparso notevolmente
il partecipante ha riferito che questo era un
calda esperienza di dolore quando centinaia
di segni sono stratificati c’è un alto
possibilità che almeno alcuni lo farebbero
risuonare con ogni partecipante personale
storie e una riflessione significativa
sull’approccio unico del paesaggio sonoro
esposizione come passiva e meditativa
esperienza piuttosto che sociale
pressione di dover verbalizzare abbastanza
le emozioni ambigue e la terapia del linguaggio erano
quel partecipante ha riferito spesso
parlare alla gente dei temi del dolore
può comportare un giudizio
mentre con il suono che è assente quale
rende più facile e più sicuro, quindi ricorda
quelle sensazioni fisiche dal
risposta al combattimento o al volo
sangue che scorre alle vertigini delle tue guance
brividi la spina dorsale brividi il
la colonna vertebrale può essere innescata da entrambi i musical
beatitudine o suoni abrasivi acuti
la stessa sensazione da innescare
uno stimolo positivo o negativo
così puoi vedere che ce ne sono alcuni
sintomi di ansia che potrebbero forse essere
percepito come positivo ma lo sappiamo tutti
e la nostra esperienza vissuta ogni giorno
i sintomi dell’ansia sembrano invasivi
sorprendenti, tuttavia, angoscianti
vitale sono il modo di raccontare del nostro corpo
noi che qualcosa deve cambiarlo
dobbiamo premere pausa per scappare
da traumi irrisolti e
emozioni scomode per affrontare il nostro
le paure a volte abbiamo bisogno di aiuto per sentire
più profondamente un segno immersivo sfugge
fuso con emotivamente manipolativo
la musica può fornire questo calcio adesso
andando a vedere qualcosa che può sembrare
come una conclusione molto triste, nessuno può
mai essere guarito dall’ansia è un
istinto che ci mantiene in vita ciò che possiamo
fare è educare noi stessi al
benefici dell’immersione emotiva a
capire la nostra ansia e imparare da essa
usalo per migliorare la nostra vita e scoprire
quanto resilienti possiamo essere così se tu
sono attualmente persi in modo monotono
ciclo ciclico di ansia o depressione
invece di sintonizzare perché non sintonizzati
il rumore persino lo amplifica in modo che tu possa
comprenderlo meglio gli effetti potrebbero
ti sorprendo
[Applausi]
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