[Saluti]
Ho intenzione di presentare mettere per rimanere
a casa ha una piccola esperienza
personale un po ‘della mia vita rispetto a cosa
Faccio il lavoro a casa conduce per mano
un po ‘ nel tempo il tempo
abbiamo nella vita le cose hanno limitato il
abbiamo un tempo limitato per tutti
che pensiamo di vivere una città
dove non c’è niente da fare dove stiamo andando
al cinema o mangiare e questa è l’unica cosa
di solito andiamo a lavorare
tutto il giorno e abbiamo trascorso ore e ore e
ore della nostra vita facendo cose
a volte non ci piace non so se
visto questo film chiamato nel tempo
Se non l’hai visto, non importa, te lo dico io
un po ‘ di cosa si tratta è che il
il tempo è la cosa più importante e con ciò
noi viviamo e se finisci il tempo
hai segnato sul braccio che muori e cosa
posto migliore per parlare della morte di
qui come disse Filiberto nel convento
dalla buona rete della buona morte non lo so
se tutti sanno che stanno per morire e se
tutti sono consapevoli che lo faranno
muori quando qualcuno lo scopre
qualcuno sta per morire preoccupato e tu
Dà tristezza ma non se ne rende conto
moriremo tutti ad un certo punto e
abbiamo tutti un tempo prefissato per
tutti noi abbiamo un tempo limitato
fare le cose nella vita e da quello
questo film è un po ‘di tempo
puoi anche comprare il cibo che puoi
fai la vita che vuoi fare secondo
tempo se hai meno tempo sei povero
in questo film poi il tempo di
il finale segna un po ‘la tua esistenza
parlando del tempo in cui ho iniziato a pensare
quando ero un bambino e come ho gestito
questa volta era il tempo in cui ero
il bambino aveva approssimativamente un tempo
per la scuola una volta che tu cosa
impongono praticamente un tempo che non lo fa
Puoi cambiare quando lasci la scuola
quando ho lasciato la facoltà di medicina a
fare cose che mi piacevano mangiare in
giocare a calcio per giocare a basket con cui giocare
i miei amici a guardare la televisione per giocare
Nintendo ha avuto un tempo di studio
anche a parte la scuola non dovevo
fare i compiti per studiare
esami che ho avuto a scuola inoltre
ora a volte mescolano queste quattro ore
di studio con le sette ore di
la scuola, i tuoi figli o i tuoi nipoti escono
da scuola circa le cinque del pomeriggio
poi hanno mescolato tutto e sono andati dritti
giocare ovviamente
e poi abbiamo avuto 8 ore di sonno o
Ho avuto 8 ore di sonno
quando ho iniziato a pensarci ho detto
perché in realtà non approfitto di tutto il
tempo devo giocare a questo cosa
Mi piaceva fare a me stesso
felicemente egli nato in questa generazione
giocare significa prendere una palla
giardino e calci per cinque sei
forse sette ore con i tuoi amici
non cambia un po ‘ e tu dedichi di più
giocare su un tablet o su un telefono cellulare
ma non importa cosa mi piacesse
più è stato il mio calciare una palla durante
ore e ore e ore, ma ovviamente quando
è venuto fuori che mi chiamerà dice hey non lo so
i tuoi compiti devono studiare per il
esame domani e cosa ricordo
che aveva un tempo limitato per giocare
e fare le cose che mi piacevano
poi ho iniziato a pensare che lo ero
proprietario del mio tempo e potrei sistemarlo
come volevo di più e quando pensavo
in questo ho detto che buona scuola non è cosa
Posso cambiare perché questa tassa non lo faccio
Potrei dire al direttore della mia scuola
Ehi, voglio giocare altre quattro ore così
Verrò per tre ore, niente di più
allora era impossibile farlo
quello che volevo aumentare le mie ore
di tempo libero quindi non ho potuto ottenere il
studio nel 200 l’unica cosa che io
erano le ore di sonno che sei
ore di sonno libero pensavo di poterlo fare
cambiarlo se puoi approfittarne
tutto quello che ho fatto è stato questo ne avevo di più 7
9 ore di scuola per giocare o
fai quello che voglio o il calcio
ovviamente o calcia una palla come te
Ho detto in giardino e tutti quei quattro
ore di studio li ho spostati alla notte
al wta dove ho dormito nel momento in cui
nessuno mi ha infastidito e dov’era
tranquillo per fare il mio lavoro o
studiare studio mi ha aiutato un sacco
anche perché quando ho iniziato a farlo
Ho iniziato ad alzarmi molto presto
Ho iniziato ad alzarmi alle 5 del mattino
fare i compiti che non aveva fatto
al mattino quando gioca a calcio e
ovviamente tutti i miei amici si sono fermati
giocare o smettere di fare cose perché
dovevano fare i compiti che non seguivo
facendo quello che volevo fare e nel
la notte ho approfittato per fare i compiti
o le mie opere
poi ho iniziato ad alzarmi alle 5
la mattina dopo alle 4 del mattino e
finalmente ho iniziato ad aumentare il 3 di
la mattina per fortuna non ho sentito
stanco il giorno dopo è successo qualcosa
il mio corpo che per più che giocare
Calcio va a scuola i miei compiti
quelli al mattino non mi sentivo stanco e
Ho avuto la stessa energia per alzarmi
3 o 4 la mattina che ho avuto a
alzati alle 7
come era normale
quello che è successo a scuola l’ho spostato
anche allora all’università perché
Sono un architetto e studio architettura e
come gli architetti sanno quando
studiano che non dormono e che ne approfitta
anche a mio favore, naturalmente
molti lavori da fare e ne avevano molti
ore al giorno
ovviamente ci sono alcune cose negative
che sto per dirti anche dentro
un momento che non va bene quando
hai così tanto tempo a tua disposizione e
poi anche trasferito ora a me
lavoro di cui parlerò anche io
quello che faccio ora ne faccio diversi
cose e potrei divertirmi a diversificare
il mio tempo attraverso molti compiti che
Faccio costantemente più o meno
cinque o sei anni
e questo cosa succede nelle ore di
scuola durante l’orario di lavoro
attualmente ore di lavoro di a
normale persona adulta più o meno sono
diviso in otto ore le persone
ti dicono sempre che c’è sempre tempo per
fai le cose che vuoi fare
otto ore per lavorare otto ore
dormire e otto ore di svago da fare
forse quello che vuoi qui a Lima
quelle otto ore di svago li abbiamo spostati
al traffico ci ha chiesto di cambiare tempo libero
traffico e abbiamo avuto traffico di lavoro e
dormi più o meno non abbiamo molto
tempo di fare cose così
vogliamo e questo noi
vogliamo goderci tutto ciò che ho fatto
muovere la stessa cosa che ho fatto nel
scuola e cambiare un po ‘di
sistema temporale che le persone hanno
gli adulti con il loro lavoro
questo sarebbe l’ideale per avere 4 ore per
dormi cos’è che dormo più o meno
in media hanno 10 ore di lavoro
e 10 ore per fare ciò che il
ma esso è in realtà vince qualcosa di simile
Ho 4 ore per dormire 15 ore
lavorando o di più perché davvero cosa
Mi piace davvero, quindi lavoro
altri e ore di svago molte volte
sono misti e forse questa linea
il giallo dovrebbe essere di 20 ore e 4 ore
dormire è lavorare più o meno cosa
che mi piace felicemente e lo considero
anche ore di svago
felicemente come ho detto loro di dormire questi
quattro ore non mi sentivo stanco e
mi sembrava strano, naturalmente
persone che conosco come mia moglie
esempio che dorme otto ore ed è come
uno zombi al mattino deve dormire
più di otto ore è il contrario di me
quindi molte persone che hanno bisogno
più di quattro ore cinque ore sei
otto ore tradizionali per
essere in grado di dormire perché il giorno dopo
si sentono stanchi non hanno l’energia
abbastanza per continuare a lavorare per
continua a fare quello che devi fare
e questo perché il cervello ha bisogno
rigenerare le cellule salva il
informazioni che hai avuto durante il giorno
il riposo può essere attivato ogni giorno
dopo e riposati un po ‘
persone quando indago su questo a
un po ‘di più
e ho scoperto che c’era uno studio per questo
medico che è un gene wifi di
California che ha fatto uno studio
solo queste persone che potrebbero
dormi molto poco e sii totalmente
riposati il giorno dopo ed è a
mutazione di questo gene del gene dec2 questo
quello che fa è che a
l’individuo può dormire di meno
ore ed essere completamente ripristinato al
il giorno dopo non ho fatto nessuno studio
Non so se ho questa mutazione genetica
ma penso di averlo e lo sono
totalmente convinto, ovviamente, quando
è uscito questo studio un sacco di persone hanno detto questo
Ho avuto la stessa cosa ma molte persone con
insonnia non ho potuto dormire ed è
fatto uno zombi non un enorme paraorecchie
e che non ha dormito affatto e che ci credeva
Potrei fare molte cose, ma lo ero
totalmente stanco e il suo cervello no
Ho fatto abbastanza
queste persone che hanno questo gene
degenerativo tra virgolette per esempio
Thomas Edison
Anch’io non ho dormito e ho pensato allo stesso modo
che dormire è una perdita di tempo
perché non stai facendo nulla tra
le citazioni non molte persone pensano di come
un investimento per me non per me è un
perdita di tempo poi ha dormito 30
minuti ogni 4 ore
winston churchill per esempio un altro
persona conosciuta ha dormito cinque ore
separati in 23 ore di notte e due
ore in un pisolino al mattino nel
tardi e ha un letto in parlamento
essere in grado di riposare lì
il terzo è leonardo da vinci leonardo
da vinci ha avuto anche un ciclo di
pisolino è un ciclo molto sonno
particolare che si chiama ciclo di
Huberman e questo ciclo cosa fa ed è
il più estremo per così dire
un po ‘di tempo cercherò di dormire
a 20 minuti ogni quattro ore e cosa
ha detto che stavano facendo delle riparazioni
essere in grado di lavorare su quanto segue
quattro ore sono in media più o meno
di addormentato due ore al giorno quello che tu
permesso di fare tante cose perché
ovviamente ha fatto tutto il suo lavoro per
per tutto il tempo ha lavorato
allora è anche un margaretto
che è molto noto perché dorme
solo quattro ore e l’ultimo test
che ha anche dormito solo due
ore al giorno all’età di 25 anni ha avuto un
collasso cerebrale solo per dormire
Nemmeno io ho passato 25, quindi lo spero
non darmi alcun crollo e ovviamente
tutte queste condizioni di non dormire o
dormire poco e lavorare un sacco di ciò che
sei appassionato, puoi generarne molti
problemi o cose negative non tutte
giorno ho la mia mamma con andare in pensione
dicendoti banchine che non sarai in grado di
falli andare alla clinica che non hai intenzione di
essere in grado di continuare a fare quello che sei
facendo e quindi non calmo perché
Sono riposato Penso di avere un
mutazione del gene dec2 quindi non lo fai
preoccupati allora queste sono le cose
quelli negativi che di solito capita a volte
ti senti molto stanco e non puoi
vuoi fare la demenza forse dentro
un po ‘di tempo impazzisco, non lo so
o forse già gentilmente e non lo so neanche io
non dormire dire che aumenta il
possibilità di avere il diabete o
problemi cardiaci e che possono darti
una fermata al cuore in tenera età
Spero anche che tu non mi dia un cuore
una tenera età e un’altra cosa importante
è che il contenuto è illimitato lì
un sacco di informazioni che viene generato attraverso
di film serie televisive musicali
parla come questo di concerti e davvero
il tempo che abbiamo è così limitato
che non ci raggiungerà per consumare
tutte queste informazioni e io davvero
frustrante molto perché quello che provo
fare quando non dovremmo consumare molto
informazioni quindi buone lì
troppe cose da vedere e non sta andando
raggiungere il tempo per vederli
Devi sapere e tu hai questo
cosa sapere, spero tu ci capisca
qualcosa per me come se stesse per morire
anche quello che ti ho detto fa anche
un po ‘ e il pensiero di me
tempo libero pensando di avere un sacco
il tempo è qualcosa di negativo perché ha lasciato tutto
per la fine
Non sto bene, ho circa altre quattro ore
lo farò dalle undici di sera
essere in grado di farlo
ma ho davvero vinto tempo e qualche volta
Non ho tempo per finire le cose
quello che devo fare è questo
pensando a questa ricorrenza del pensiero
che ho molto più tempo da fare
le cose a volte meglio contro e no
Finisco per fare le cose che devo fare
fare
tra le cose che faccio comunemente in
il mio lavoro sono un architetto non mi dedico
Al 100% per l’architettura ho un
lavoro attuale che mi prende più o meno
90% delle volte che verrà contato
ma lavoro anche su un’architettura
con una compagnia indiana, quindi
progetti per l’india con cui il
cambiare i tempi che sono dieci ore e
la differenza media non mi rende molto
problema perché posso lavorare con loro
mentre gli altri dormono allora
sono ideali che qualcuno nell’altro
parte del mondo può lavorare con loro
mentre sono svegli e io
Sono qui per lavorare con loro allora
Ho un paio di progetti che sono
in via di sviluppo con una compagnia indiana
Sono anche un autista di auto, corro
auto da corsa a Tacna poi tutte
fra due mesi comincerò a correre
campionato del motorsport
andato così bene sto facendo bene questo
non è che sia un hobby e alla fine, ma è così
lo sport che mi piace fare anche e
Io viaggio ogni due mesi per farlo sono
insegnante presso l’ università in upc e
nell’usip nella disip
nell’upc è insegnato nella facoltà di
design e ho un corso che viene chiamato
prodotto e comunicazione che è
solo così che gli studenti
sviluppa la tua creatività e anche
Ho un gruppo di designer che
chiama giornalista in collettivo che cosa
quello che facciamo è solo per aderire
Designer peruviani di indossare il
lavorare all’estero ed essere in grado di esporre
che il design contemporaneo peruviano è
di ottima qualità facciamo questo due
questa è la prima volta all’anno
mostra che abbiamo avuto a Milano nel 2017
e continuiamo con il lavoro costante per
raccogli i designer peruviani per
portare questo talento all’estero e per
ultimo il mio lavoro o il lavoro che io
occupa il 90% del tempo è questa azienda
questo si chiama unirsi a noi che niente di ironico è
una piattaforma dove puoi
trova tutto ciò che possono fare in
città tutte le attività che tu
pensano che la città si stia perdendo
li puoi trovare qui
puoi trovare discorsi di concerti
conferenze come questa, ad esempio tutte
quelli che sono venuti si aspettano tutto ciò
sono venuti per comprare il loro biglietto e in
Posso davvero mostrare loro tutte le cose
che pensano che stanno perdendo perché
non hanno tempo in questo
poi dal 2003 al 2018 ha
Sono stato in grado di diversificare il mio tempo
libero ho avuto il tempo eccellente
Ho dovuto fare molte altre cose
che non sono necessariamente il mio lavoro e
che non stanno necessariamente dormendo
in questa indagine che ho fatto è un
ricerca che mi ha portato anche anni
facendolo ne prendo circa 10
i minuti sono un pozzo di calcolo matematico
persone veloci che dormono dormire
otto ore al giorno in un anno
dormono duemila 920 ore, questo è equivalente
a 121 punti 6 giorni all’anno quindi
sei veramente sveglio nel
anno solo 8 mesi dei 12 mesi
dell’anno
dormi 4 solo nel caso in cui e io
Dormo 4 ore
e arriva
Dormo davvero solo 1.460 ore
che sono 60 punti 8 giorni
questo è equivalente a 2 mesi all’anno e tu vuoi
Dì che sto svegliando
cose e vivere più di 10 mesi a
anno ok questo se lo giro più o meno
in un’aspettativa di vita che in Perù
ho 75 anni sono un po ‘ meglio
persone e abbiamo dato a tutti 80 anni
abbiamo messo le aspettative a 0 80 anni
se tutti noi avessimo 80 anni andiamo a dormire
27 anni della sua vita
nel caso in cui sia un dato molto forte
mi ha colpito quando ho fatto il calcolo perché
Ho detto degli 80 anni che ho intenzione di dormire 27 anni
27 anni dormono senza fare nulla mentre
chiudendo gli occhi un letto è orribile e
Penso al concetto che ho avuto da bambino
Stavo perdendo il mio tempo in cui
Stavo dormendo era totalmente vero me
dormire quattro ore al giorno che cosa
capita è che vado a vivere 66 anni 153 e
Ho intenzione di dormire solo 14 e questo è il
fatto più allarmante per te non per
ovviamente nella mia vita ho intenzione di avere
13 anni di vita che stai per fare
ho vissuto più di 13 anni che avrò
condiviso con la mia famiglia con i miei amici
Ancora 13 anni potrò aver visto 3500
serie su Netflix più di te che sto andando a
in grado di leggere 28 mila 400 libri più di
Potrò vedere 775 mila 900
film più di te nei film o
in casa mia potrò ascoltare più di
1.700.000 canzoni per le quali
l’ultima vedrò più di 500 455 mila
cinquecento chiacchierate che tu
com’è ovviamente allora come è questo
Sarò in grado di vedere 455.000 e
forse ne vedi solo uno
questo discorso non è solo per tirare fuori
lo spiega di tutte le cose che sto per fare
può fare ma in modo che realizzino
che puoi gestire il tuo tempo
il modo migliore e iniziare a gestirlo già
sistemalo nel modo in cui tu
voglio e fare le cose che tu
a loro piace smettere di fare le cose
a loro non piace impostare un programma nel loro
casa dormirà otto ore nove ore
dieci ore o cinque ore posa a
programma da allora con quelle ore in cui
renderli felici grazie mille
[Saluti]
Ho intenzione di presentare mettere per rimanere
a casa ha una piccola esperienza
personale un po ‘della mia vita rispetto a cosa
Faccio il lavoro a casa conduce per mano
un po ‘ nel tempo il tempo
abbiamo nella vita le cose hanno limitato il
abbiamo un tempo limitato per tutti
che pensiamo di vivere una città
dove non c’è niente da fare dove stiamo andando
al cinema o mangiare e questa è l’unica cosa
di solito andiamo a lavorare
tutto il giorno e abbiamo trascorso ore e ore e
ore della nostra vita facendo cose
a volte non ci piace non so se
visto questo film chiamato nel tempo
Se non l’hai visto, non importa, te lo dico io
un po ‘ di cosa si tratta è che il
il tempo è la cosa più importante e con ciò
noi viviamo e se finisci il tempo
hai segnato sul braccio che muori e cosa
posto migliore per parlare della morte di
qui come disse Filiberto nel convento
dalla buona rete della buona morte non lo so
se tutti sanno che stanno per morire e se
tutti sono consapevoli che lo faranno
muori quando qualcuno lo scopre
qualcuno sta per morire preoccupato e tu
Dà tristezza ma non se ne rende conto
moriremo tutti ad un certo punto e
abbiamo tutti un tempo prefissato per
tutti noi abbiamo un tempo limitato
fare le cose nella vita e da quello
questo film è un po ‘di tempo
puoi anche comprare il cibo che puoi
fai la vita che vuoi fare secondo
tempo se hai meno tempo sei povero
in questo film poi il tempo di
il finale segna un po ‘la tua esistenza
parlando del tempo in cui ho iniziato a pensare
quando ero un bambino e come ho gestito
questa volta era il tempo in cui ero
il bambino aveva approssimativamente un tempo
per la scuola una volta che tu cosa
impongono praticamente un tempo che non lo fa
Puoi cambiare quando lasci la scuola
quando ho lasciato la facoltà di medicina a
fare cose che mi piacevano mangiare in
giocare a calcio per giocare a basket con cui giocare
i miei amici a guardare la televisione per giocare
Nintendo ha avuto un tempo di studio
anche a parte la scuola non dovevo
fare i compiti per studiare
esami che ho avuto a scuola inoltre
ora a volte mescolano queste quattro ore
di studio con le sette ore di
la scuola, i tuoi figli o i tuoi nipoti escono
da scuola circa le cinque del pomeriggio
poi hanno mescolato tutto e sono andati dritti
giocare ovviamente
e poi abbiamo avuto 8 ore di sonno o
Ho avuto 8 ore di sonno
quando ho iniziato a pensarci ho detto
perché in realtà non approfitto di tutto il
tempo devo giocare a questo cosa
Mi piaceva fare a me stesso
felicemente egli nato in questa generazione
giocare significa prendere una palla
giardino e calci per cinque sei
forse sette ore con i tuoi amici
non cambia un po ‘ e tu dedichi di più
giocare su un tablet o su un telefono cellulare
ma non importa cosa mi piacesse
più è stato il mio calciare una palla durante
ore e ore e ore, ma ovviamente quando
è venuto fuori che mi chiamerà dice hey non lo so
i tuoi compiti devono studiare per il
esame domani e cosa ricordo
che aveva un tempo limitato per giocare
e fare le cose che mi piacevano
poi ho iniziato a pensare che lo ero
proprietario del mio tempo e potrei sistemarlo
come volevo di più e quando pensavo
in questo ho detto che buona scuola non è cosa
Posso cambiare perché questa tassa non lo faccio
Potrei dire al direttore della mia scuola
Ehi, voglio giocare altre quattro ore così
Verrò per tre ore, niente di più
allora era impossibile farlo
quello che volevo aumentare le mie ore
di tempo libero quindi non ho potuto ottenere il
studio nel 200 l’unica cosa che io
erano le ore di sonno che sei
ore di sonno libero pensavo di poterlo fare
cambiarlo se puoi approfittarne
tutto quello che ho fatto è stato questo ne avevo di più 7
9 ore di scuola per giocare o
fai quello che voglio o il calcio
ovviamente o calcia una palla come te
Ho detto in giardino e tutti quei quattro
ore di studio li ho spostati alla notte
al wta dove ho dormito nel momento in cui
nessuno mi ha infastidito e dov’era
tranquillo per fare il mio lavoro o
studiare studio mi ha aiutato un sacco
anche perché quando ho iniziato a farlo
Ho iniziato ad alzarmi molto presto
Ho iniziato ad alzarmi alle 5 del mattino
fare i compiti che non aveva fatto
al mattino quando gioca a calcio e
ovviamente tutti i miei amici si sono fermati
giocare o smettere di fare cose perché
dovevano fare i compiti che non seguivo
facendo quello che volevo fare e nel
la notte ho approfittato per fare i compiti
o le mie opere
poi ho iniziato ad alzarmi alle 5
la mattina dopo alle 4 del mattino e
finalmente ho iniziato ad aumentare il 3 di
la mattina per fortuna non ho sentito
stanco il giorno dopo è successo qualcosa
il mio corpo che per più che giocare
Calcio va a scuola i miei compiti
quelli al mattino non mi sentivo stanco e
Ho avuto la stessa energia per alzarmi
3 o 4 la mattina che ho avuto a
alzati alle 7
come era normale
quello che è successo a scuola l’ho spostato
anche allora all’università perché
Sono un architetto e studio architettura e
come gli architetti sanno quando
studiano che non dormono e che ne approfitta
anche a mio favore, naturalmente
molti lavori da fare e ne avevano molti
ore al giorno
ovviamente ci sono alcune cose negative
che sto per dirti anche dentro
un momento che non va bene quando
hai così tanto tempo a tua disposizione e
poi anche trasferito ora a me
lavoro di cui parlerò anche io
quello che faccio ora ne faccio diversi
cose e potrei divertirmi a diversificare
il mio tempo attraverso molti compiti che
Faccio costantemente più o meno
cinque o sei anni
e questo cosa succede nelle ore di
scuola durante l’orario di lavoro
attualmente ore di lavoro di a
normale persona adulta più o meno sono
diviso in otto ore le persone
ti dicono sempre che c’è sempre tempo per
fai le cose che vuoi fare
otto ore per lavorare otto ore
dormire e otto ore di svago da fare
forse quello che vuoi qui a Lima
quelle otto ore di svago li abbiamo spostati
al traffico ci ha chiesto di cambiare tempo libero
traffico e abbiamo avuto traffico di lavoro e
dormi più o meno non abbiamo molto
tempo di fare cose così
vogliamo e questo noi
vogliamo goderci tutto ciò che ho fatto
muovere la stessa cosa che ho fatto nel
scuola e cambiare un po ‘di
sistema temporale che le persone hanno
gli adulti con il loro lavoro
questo sarebbe l’ideale per avere 4 ore per
dormi cos’è che dormo più o meno
in media hanno 10 ore di lavoro
e 10 ore per fare ciò che il
ma esso è in realtà vince qualcosa di simile
Ho 4 ore per dormire 15 ore
lavorando o di più perché davvero cosa
Mi piace davvero, quindi lavoro
altri e ore di svago molte volte
sono misti e forse questa linea
il giallo dovrebbe essere di 20 ore e 4 ore
dormire è lavorare più o meno cosa
che mi piace felicemente e lo considero
anche ore di svago
felicemente come ho detto loro di dormire questi
quattro ore non mi sentivo stanco e
mi sembrava strano, naturalmente
persone che conosco come mia moglie
esempio che dorme otto ore ed è come
uno zombi al mattino deve dormire
più di otto ore è il contrario di me
quindi molte persone che hanno bisogno
più di quattro ore cinque ore sei
otto ore tradizionali per
essere in grado di dormire perché il giorno dopo
si sentono stanchi non hanno l’energia
abbastanza per continuare a lavorare per
continua a fare quello che devi fare
e questo perché il cervello ha bisogno
rigenerare le cellule salva il
informazioni che hai avuto durante il giorno
il riposo può essere attivato ogni giorno
dopo e riposati un po ‘
persone quando indago su questo a
un po ‘di più
e ho scoperto che c’era uno studio per questo
medico che è un gene wifi di
California che ha fatto uno studio
solo queste persone che potrebbero
dormi molto poco e sii totalmente
riposati il giorno dopo ed è a
mutazione di questo gene del gene dec2 questo
quello che fa è che a
l’individuo può dormire di meno
ore ed essere completamente ripristinato al
il giorno dopo non ho fatto nessuno studio
Non so se ho questa mutazione genetica
ma penso di averlo e lo sono
totalmente convinto, ovviamente, quando
è uscito questo studio un sacco di persone hanno detto questo
Ho avuto la stessa cosa ma molte persone con
insonnia non ho potuto dormire ed è
fatto uno zombi non un enorme paraorecchie
e che non ha dormito affatto e che ci credeva
Potrei fare molte cose, ma lo ero
totalmente stanco e il suo cervello no
Ho fatto abbastanza
queste persone che hanno questo gene
degenerativo tra virgolette per esempio
Thomas Edison
Anch’io non ho dormito e ho pensato allo stesso modo
che dormire è una perdita di tempo
perché non stai facendo nulla tra
le citazioni non molte persone pensano di come
un investimento per me non per me è un
perdita di tempo poi ha dormito 30
minuti ogni 4 ore
winston churchill per esempio un altro
persona conosciuta ha dormito cinque ore
separati in 23 ore di notte e due
ore in un pisolino al mattino nel
tardi e ha un letto in parlamento
essere in grado di riposare lì
il terzo è leonardo da vinci leonardo
da vinci ha avuto anche un ciclo di
pisolino è un ciclo molto sonno
particolare che si chiama ciclo di
Huberman e questo ciclo cosa fa ed è
il più estremo per così dire
un po ‘di tempo cercherò di dormire
a 20 minuti ogni quattro ore e cosa
ha detto che stavano facendo delle riparazioni
essere in grado di lavorare su quanto segue
quattro ore sono in media più o meno
di addormentato due ore al giorno quello che tu
permesso di fare tante cose perché
ovviamente ha fatto tutto il suo lavoro per
per tutto il tempo ha lavorato
allora è anche un margaretto
che è molto noto perché dorme
solo quattro ore e l’ultimo test
che ha anche dormito solo due
ore al giorno all’età di 25 anni ha avuto un
collasso cerebrale solo per dormire
Nemmeno io ho passato 25, quindi lo spero
non darmi alcun crollo e ovviamente
tutte queste condizioni di non dormire o
dormire poco e lavorare un sacco di ciò che
sei appassionato, puoi generarne molti
problemi o cose negative non tutte
giorno ho la mia mamma con andare in pensione
dicendoti banchine che non sarai in grado di
falli andare alla clinica che non hai intenzione di
essere in grado di continuare a fare quello che sei
facendo e quindi non calmo perché
Sono riposato Penso di avere un
mutazione del gene dec2 quindi non lo fai
preoccupati allora queste sono le cose
quelli negativi che di solito capita a volte
ti senti molto stanco e non puoi
vuoi fare la demenza forse dentro
un po ‘di tempo impazzisco, non lo so
o forse già gentilmente e non lo so neanche io
non dormire dire che aumenta il
possibilità di avere il diabete o
problemi cardiaci e che possono darti
una fermata al cuore in tenera età
Spero anche che tu non mi dia un cuore
una tenera età e un’altra cosa importante
è che il contenuto è illimitato lì
un sacco di informazioni che viene generato attraverso
di film serie televisive musicali
parla come questo di concerti e davvero
il tempo che abbiamo è così limitato
che non ci raggiungerà per consumare
tutte queste informazioni e io davvero
frustrante molto perché quello che provo
fare quando non dovremmo consumare molto
informazioni quindi buone lì
troppe cose da vedere e non sta andando
raggiungere il tempo per vederli
Devi sapere e tu hai questo
cosa sapere, spero tu ci capisca
qualcosa per me come se stesse per morire
anche quello che ti ho detto fa anche
un po ‘ e il pensiero di me
tempo libero pensando di avere un sacco
il tempo è qualcosa di negativo perché ha lasciato tutto
per la fine
Non sto bene, ho circa altre quattro ore
lo farò dalle undici di sera
essere in grado di farlo
ma ho davvero vinto tempo e qualche volta
Non ho tempo per finire le cose
quello che devo fare è questo
pensando a questa ricorrenza del pensiero
che ho molto più tempo da fare
le cose a volte meglio contro e no
Finisco per fare le cose che devo fare
fare
tra le cose che faccio comunemente in
il mio lavoro sono un architetto non mi dedico
Al 100% per l’architettura ho un
lavoro attuale che mi prende più o meno
90% delle volte che verrà contato
ma lavoro anche su un’architettura
con una compagnia indiana, quindi
progetti per l’india con cui il
cambiare i tempi che sono dieci ore e
la differenza media non mi rende molto
problema perché posso lavorare con loro
mentre gli altri dormono allora
sono ideali che qualcuno nell’altro
parte del mondo può lavorare con loro
mentre sono svegli e io
Sono qui per lavorare con loro allora
Ho un paio di progetti che sono
in via di sviluppo con una compagnia indiana
Sono anche un autista di auto, corro
auto da corsa a Tacna poi tutte
fra due mesi comincerò a correre
campionato del motorsport
andato così bene sto facendo bene questo
non è che sia un hobby e alla fine, ma è così
lo sport che mi piace fare anche e
Io viaggio ogni due mesi per farlo sono
insegnante presso l’ università in upc e
nell’usip nella disip
nell’upc è insegnato nella facoltà di
design e ho un corso che viene chiamato
prodotto e comunicazione che è
solo così che gli studenti
sviluppa la tua creatività e anche
Ho un gruppo di designer che
chiama giornalista in collettivo che cosa
quello che facciamo è solo per aderire
Designer peruviani di indossare il
lavorare all’estero ed essere in grado di esporre
che il design contemporaneo peruviano è
di ottima qualità facciamo questo due
questa è la prima volta all’anno
mostra che abbiamo avuto a Milano nel 2017
e continuiamo con il lavoro costante per
raccogli i designer peruviani per
portare questo talento all’estero e per
ultimo il mio lavoro o il lavoro che io
occupa il 90% del tempo è questa azienda
questo si chiama unirsi a noi che niente di ironico è
una piattaforma dove puoi
trova tutto ciò che possono fare in
città tutte le attività che tu
pensano che la città si stia perdendo
li puoi trovare qui
puoi trovare discorsi di concerti
conferenze come questa, ad esempio tutte
quelli che sono venuti si aspettano tutto ciò
sono venuti per comprare il loro biglietto e in
Posso davvero mostrare loro tutte le cose
che pensano che stanno perdendo perché
non hanno tempo in questo
poi dal 2003 al 2018 ha
Sono stato in grado di diversificare il mio tempo
libero ho avuto il tempo eccellente
Ho dovuto fare molte altre cose
che non sono necessariamente il mio lavoro e
che non stanno necessariamente dormendo
in questa indagine che ho fatto è un
ricerca che mi ha portato anche anni
facendolo ne prendo circa 10
i minuti sono un pozzo di calcolo matematico
persone veloci che dormono dormire
otto ore al giorno in un anno
dormono duemila 920 ore, questo è equivalente
a 121 punti 6 giorni all’anno quindi
sei veramente sveglio nel
anno solo 8 mesi dei 12 mesi
dell’anno
dormi 4 solo nel caso in cui e io
Dormo 4 ore
e arriva
Dormo davvero solo 1.460 ore
che sono 60 punti 8 giorni
questo è equivalente a 2 mesi all’anno e tu vuoi
Dì che sto svegliando
cose e vivere più di 10 mesi a
anno ok questo se lo giro più o meno
in un’aspettativa di vita che in Perù
ho 75 anni sono un po ‘ meglio
persone e abbiamo dato a tutti 80 anni
abbiamo messo le aspettative a 0 80 anni
se tutti noi avessimo 80 anni andiamo a dormire
27 anni della sua vita
nel caso in cui sia un dato molto forte
mi ha colpito quando ho fatto il calcolo perché
Ho detto degli 80 anni che ho intenzione di dormire 27 anni
27 anni dormono senza fare nulla mentre
chiudendo gli occhi un letto è orribile e
Penso al concetto che ho avuto da bambino
Stavo perdendo il mio tempo in cui
Stavo dormendo era totalmente vero me
dormire quattro ore al giorno che cosa
capita è che vado a vivere 66 anni 153 e
Ho intenzione di dormire solo 14 e questo è il
fatto più allarmante per te non per
ovviamente nella mia vita ho intenzione di avere
13 anni di vita che stai per fare
ho vissuto più di 13 anni che avrò
condiviso con la mia famiglia con i miei amici
Ancora 13 anni potrò aver visto 3500
serie su Netflix più di te che sto andando a
in grado di leggere 28 mila 400 libri più di
Potrò vedere 775 mila 900
film più di te nei film o
in casa mia potrò ascoltare più di
1.700.000 canzoni per le quali
l’ultima vedrò più di 500 455 mila
cinquecento chiacchierate che tu
com’è ovviamente allora come è questo
Sarò in grado di vedere 455.000 e
forse ne vedi solo uno
questo discorso non è solo per tirare fuori
lo spiega di tutte le cose che sto per fare
può fare ma in modo che realizzino
che puoi gestire il tuo tempo
il modo migliore e iniziare a gestirlo già
sistemalo nel modo in cui tu
voglio e fare le cose che tu
a loro piace smettere di fare le cose
a loro non piace impostare un programma nel loro
casa dormirà otto ore nove ore
dieci ore o cinque ore posa a
programma da allora con quelle ore in cui
renderli felici grazie mille
[Saluti]
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