[Musica]
Ho compiuto 48 anni la settimana scorsa si sta ottenendo
un po ‘surreale in realtà come i numeri
diventa sempre più in alto così come invecchio
Ho scoperto che intorno al mio compleanno mi piace
assumere una sorta di sfida
mi fa sentire come hey yeah io sono ancora
vivo così sì così così quest’anno è stato
fu grazie ad un altro mio amico che
effettivamente raggiunto questo già
è la sfida di cento push-up ha
qualcuno ha sentito delle centinaia di flessioni
sfida in realtà molte persone
per lo più ragazzi sì sì così così come questo
funziona è devi fare 100 continua
flessioni senza fermarsi a destra ok
grande
se tu non so se hai provato questo
prima, ma posso dirti che è estremamente
difficile non è facile, quindi ero così
sentirsi un po ‘sopraffatti a
un po ‘preoccupato per il fatto di essere appena arrivato
hai iniziato a sapere perché puoi immaginare
che questo non sarà facile da ottenere
arrivare al traguardo quindi qual è il
per prima cosa mi è piaciuto quello che molti di noi
sono andato su Internet e io lo so
ho tirato fuori il mio mouse e clicco su un link
giusto ho scaricato un programma loro
mi ha mostrato come posso giorno per giorno
alla fine arriva a quel punto dove alcuni
in teoria posso fare 100 flessioni e
quello che è successo è stato tutto ad un tratto dopo
Ho avuto un po ‘ di informazioni
era come hey sai che questo è fattibile io
Penso che mi viene in mente che posso raggiungere questo obiettivo
giusto così così la metafora o il
l’esempio qui è fondamentalmente che cosa
successo che ha cambiato la mia percezione e
era fondamentalmente cerchiamo di scomposizione
veramente piccolo era il clic di a
mouse che è un gesto molto piccolo
in confronto a te conosci il mio personale
sfida fisica che avevo impostato per
me stesso così così che è quello che è mio
punto base di base qui per questo discorso è
che un piccolo primo passo potrebbe essere la chiave
per il nostro successo è molto facile per noi
scoraggiarsi quando siamo di fronte a a
grande sfida o anche solo un compito
che siamo entusiasti di fare ma è
ancora così grande è facile per noi da ottenere
scoraggiato prima ancora che iniziamo
in particolar modo
vero nel mio campo che è ambientale
la scienza e ho avuto alti e bassi
durante la mia carriera, dove tra il
notizie e briefing professionali che
Ho capito, lo sai che vuoi solo
alzare le mani e dire che è così
noi siamo i ragazzi del torrente ma, ma
quella non può essere la fine della storia giusta
quindi se ci appendiamo fondamentalmente a qualcuno
una specie di piccolo passo può aiutare a portarci
fino alla fine sono anche piccoli passi
bene con trattare con il nostro il
fragilità della condizione umana te
conosci le nostre imperfezioni e io non so
su di te ma ne soffro per alcuni
perfezionismo ed è stato lì per a
davvero tanto tempo è un po ‘come il mio
amico ma il perfezionismo ci spinge a provare
per controllare l’intero processo di
qualunque sia il compito che stiamo affrontando
forse le persone intorno a noi sono davvero così
male e poi ovviamente il risultato finale
sai che volevamo finire solo il
modo in cui l’avevamo immaginato quando abbiamo iniziato
questo è un modo infallibile per annullare il tuo
successo e anche estremamente frustrante
sia per te che per le persone che ti circondano
quindi non è consigliabile e e
fare un piccolo passo o almeno
iniziare in quel modo ti aiuta a mantenerti
mantiene un perfezionista come me
controlla che ci aiuti aiutaci a mantenerci
quelle imperfezioni tipo di te lo sai
è difficile farli andare via
completamente ma almeno possiamo metterli
torna in un angolo e dì che si comporta bene
tempo di giocare con le altre persone
cosa che l’altra fragilità che quello
iniziare in piccolo ci aiuta con è solo il
fatto che sottovalutiamo le dimensioni di
problemi vediamo qualcosa o diciamo oh lo sono
lo farò e salterò ambiziosamente
a destra in esso e prima che noi lo sappiamo voi
sappiamo che siamo stanchi, non possiamo
non avere più energia
siamo costernati e cosa è successo intendo
puoi immaginare le risoluzioni di Capodanno
credo che sappiamo tutti che New
Le risoluzioni annuali praticamente di circa
Il 7 gennaio è un po ‘giù nel bagno
ed è giusto così così è così così
fare piccoli passi ci aiuta a gestire
con il modo in cui interagiremo
con noi stessi e le persone intorno a noi
nell’affrontare questi problemi che ho
Ho avuto a lungo
per la natura ho una compassione per
la natura e ho molta ispirazione
da quella grande immagine di mia nipote così
quello che mia nipote sta aiutando a mostrare è
quella natura può essere sorprendente
cose con piccoli inizi e in questo
caso voglio parlare di ormoni così
ormoni molte persone non si rendono conto
che loro sono la versione non solo
in parti per milione di concentrazioni in
il tuo sangue per controllare la tua fisiologia
e il tuo intero corpo ma in parti per
miliardi di parti per miliardo di concentrazioni
quindi quasi al livello di
non rilevabile dall’equipaggiamento, quindi è così
è una prova dei nostri macchinari in realtà
misura in parti per miliardo e e
solo con quel tipo di concentrazione
come ho detto controlla la nostra fisiologia
ma può prendere un bambino da un embrione a
un bambino e ovviamente in come noi
in adulti adulti così così questo è uno
ad esempio il prossimo esempio che mi piacerebbe
parlare di foreste di sequoie ha
nessuno ha avuto la possibilità di visitare in
California sì ah ispirando giusto sì
quindi praticamente solo un granello solo un
il tocco di polline può fertilizzare un seme
che poi cresce nel terreno diventa a
alberello e alla fine cresce in a
Albero di 100 metri o superiore che si trova in
otto a dieci metri di larghezza alla base
questi sono gli alberi più grandi del mondo
circa 25 anni fa ho avuto la fortuna di
viaggiare e stare in una foresta di questi
alberi e ti senti come se fossi
in piedi in una fiaba e vuoi dire
ti senti estremamente piccolo e con
questi alberi enormi così questo è un altro
esempio qualcuno sa cosa sia
plancton
esattamente così plancton ci sono due tipi
ma sono entrambi microscopici e loro
formare questo è ZOA plancton e loro
formata la base del fondo di
il livello trofico nell’oceano
ecosistema sono fondamentalmente il fondo
della catena alimentare e così via
il plancton inserisce particolarmente il
ZOA plankton sono in grado di supportare dieci
dieci milioni di specie fino a dieci milioni
specie negli oceani
tra cui la balena blu che è uno
cento e centottanta tonnellate
lunga trenta metri e la più grande
animale sul pianeta così qui abbiamo il
la più piccola creatura che supporta il
la più grande creatura l’altra cosa
la versione vegetale del plancton fa quale
è il fitoplancton è specialmente in
la primavera in cui si stanno riproducendo
e formando enormi 100-200 chilometri
ampie nubi di plancton nell’oceano
visibile dalla stazione spaziale
viaggiando in testa è che producono 50 a
85 percento dell’ossigeno che respiriamo
sul pianeta e così qui abbiamo
qualcosa di veramente minuscolo che fondamentalmente è
sostenere tutta la vita sulla Terra
l’ultimo esempio in natura che voglio
fare riferimento è la geologia che è
fondamentalmente il maestro dei piccoli passi esso
ha una testa non decisamente non in a
sbrigati così ha il tempo di prendere il
il più piccolo passo per raggiungere il
più grande delle cose e quindi qualcuno lo desidera
per indovinare quale montagna questo è l’ Everest
ovviamente
quindi il Monte Everest è ovviamente il
montagna più alta del mondo e cosa
potresti non saperlo è proprio così
cima al picco la mineralogia il
le rocce in cima sono in realtà oceano
rocce c’erano una volta in fondo
l’oceano sul fondo del mare milioni di
anni fa e oltre quei milioni di
anni attraverso la tettonica a zolle che era
spinto fino al punto in cui è in un
elevazione che fondamentalmente voliamo aerei
a si sa aerei commerciali come funziona
lo fa bene a 4 millimetri per
anno è raggiunto quel tipo di
realizzazione
così la natura natura parla forte Natura
ci dà un buon messaggio che la natura ci dice
è possibile così per me voglio parlare a
un po ‘di storia personale oltre
push-up che quello che ha a che fare con a
con più del mio impegno con il
comunità più ampia e il tipo di impatto
di sono stato coinvolto lì e questo
tutto è iniziato con me sostanzialmente spendendo a
raccolta del giorno
spazzatura lungo una strada, così ho visto dentro
Facebook e Facebook un post di un nuovo
gruppo ad Hanoi due anni fa fondato da
James Kendall che era seduto proprio qui
nella terza fila che era
organizzare le pulizie nel giusto
quartieri per cercare di attirare l’attenzione
per attirare l’attenzione su alcuni punti
erano particolarmente non non puliti e a
nessun sito completo e prova a provare
abbellire loro e ho detto hey bene il mio
la prima reazione è stata perché non ci ho pensato
quella
sai che ho insegnato ambientale
scienza su questo ragazzo ambientale e
Ho visto queste pile di rifiuti che guido
lavoro e li ho visti nei quartieri
sfortunatamente e anche in viaggi in
campagna li ho visti in
risaie che è così è così
straziante per me vedere ma non l’ ho fatto
pensaci bene così mi sono detto bene
Certo che mi unirò a questo devo
devo unirmi a questa è una buona cosa così io
è andato alla mia prima pulizia e l’ho raggiunto
C’erano circa 20 volontari che eravamo sul
lato nord della città ed era un caldo
giorno e abbiamo trascorso la mattinata in
pomeriggio per conoscerci
conoscere i vicini e
fondamentalmente rimboccarsi le maniche
sporco che ci salta dentro e abbellisce
un angolo di Hanoi di cui rimarrai stupito
le persone che guidano andando bene
alcune persone stanno semplicemente fissando
quello che fanno queste persone è stato la metà
stranieri mezzo vietnamiti e quali sono
queste persone, ma altre persone in particolare
in una comunità siamo solo grazie così
tanto questa è una cosa meravigliosa che
lo stai facendo è meraviglioso se tu
mi aveva detto quel giorno che due anni
più tardi sarei il direttore generale di
questa organizzazione avrei detto
mm-hmm sai che non penso quindi non lo so
avere tempo per quello
ma sono rimasto coinvolto e sono rimasto
fidanzato e ci sono alcune cose che
che mi ha tenuto incollato uno era la passione
di persone che conosci quando studi
scienze ambientali come ho fatto 25 30
anni fa ti senti come se fossi tu
contro il mondo perché la gente te
sappiamo che andiamo avanti tutti i giorni
vive ma quelli quei poveri che
studiare scienze ambientali
avere tutto questo
problemi nella loro mente e loro sono
vedendoli in tutto il mondo tutto il
il tempo è deprimente, ma io ero qui
circondato da persone che forse non lo facevano
non ti hanno fatto conoscere il mio livello
educazione o esperienza ma di tutti
appassionato tutti vogliono vedere il cambiamento
e in realtà mi ha dato una nuova vita e
mi ha dato una nuova speranza, quindi ho detto sì
sai che devo stare con questo che ho
per aiutare questo insieme e anche con il mio
un po ‘di gestione didattica ho detto
sai che possiamo avere più impatto che possiamo
raggiungere più persone se ne applichiamo solo alcune
tipo organizzativo di buone pratiche
pratiche di benchmark se lo facciamo lo so
questo può andare molto oltre, quindi sono rimasto
con esso e in pratica oggi siamo noi
tipo di una pietra miliare abbiamo uno dei
altri aiutanti in realtà co-autori di
piano aziendale abbiamo appena finito una pagina 40
piano aziendale che aiuta a lanciare
noi alla fine del 2018
con tre non 3 focus senza scopo di lucro o
progetti quindi faremo con la terra
aria e acqua
e dovremo per le imprese
imprese sociali che supportano tutto il
lavoro che stiamo facendo quindi siamo sul
precipizio già tipo di salto in a
tutto il nuovo livello del lavoro che stiamo facendo
a tenere gli occhi puliti e io sono molto
entusiasta di dove stiamo andando così e
tutto è iniziato con un passo molto piccolo se
Posso avere il tuo permesso vorrei
gioca come un video di un minuto di uno dei
le nostre pulizie
il
il
[Musica]
quindi il mio messaggio per te oggi è il mio invito
è se si vuole cambiare qualcosa nella
il mondo sii gentile con te stesso a cui pensare
quel piccolo primo passo che potevi
eventualmente prendere e poi prendere
[Applausi]
Ho compiuto 48 anni la settimana scorsa si sta ottenendo
un po ‘surreale in realtà come i numeri
diventa sempre più in alto così come invecchio
Ho scoperto che intorno al mio compleanno mi piace
assumere una sorta di sfida
mi fa sentire come hey yeah io sono ancora
vivo così sì così così quest’anno è stato
fu grazie ad un altro mio amico che
effettivamente raggiunto questo già
è la sfida di cento push-up ha
qualcuno ha sentito delle centinaia di flessioni
sfida in realtà molte persone
per lo più ragazzi sì sì così così come questo
funziona è devi fare 100 continua
flessioni senza fermarsi a destra ok
grande
se tu non so se hai provato questo
prima, ma posso dirti che è estremamente
difficile non è facile, quindi ero così
sentirsi un po ‘sopraffatti a
un po ‘preoccupato per il fatto di essere appena arrivato
hai iniziato a sapere perché puoi immaginare
che questo non sarà facile da ottenere
arrivare al traguardo quindi qual è il
per prima cosa mi è piaciuto quello che molti di noi
sono andato su Internet e io lo so
ho tirato fuori il mio mouse e clicco su un link
giusto ho scaricato un programma loro
mi ha mostrato come posso giorno per giorno
alla fine arriva a quel punto dove alcuni
in teoria posso fare 100 flessioni e
quello che è successo è stato tutto ad un tratto dopo
Ho avuto un po ‘ di informazioni
era come hey sai che questo è fattibile io
Penso che mi viene in mente che posso raggiungere questo obiettivo
giusto così così la metafora o il
l’esempio qui è fondamentalmente che cosa
successo che ha cambiato la mia percezione e
era fondamentalmente cerchiamo di scomposizione
veramente piccolo era il clic di a
mouse che è un gesto molto piccolo
in confronto a te conosci il mio personale
sfida fisica che avevo impostato per
me stesso così così che è quello che è mio
punto base di base qui per questo discorso è
che un piccolo primo passo potrebbe essere la chiave
per il nostro successo è molto facile per noi
scoraggiarsi quando siamo di fronte a a
grande sfida o anche solo un compito
che siamo entusiasti di fare ma è
ancora così grande è facile per noi da ottenere
scoraggiato prima ancora che iniziamo
in particolar modo
vero nel mio campo che è ambientale
la scienza e ho avuto alti e bassi
durante la mia carriera, dove tra il
notizie e briefing professionali che
Ho capito, lo sai che vuoi solo
alzare le mani e dire che è così
noi siamo i ragazzi del torrente ma, ma
quella non può essere la fine della storia giusta
quindi se ci appendiamo fondamentalmente a qualcuno
una specie di piccolo passo può aiutare a portarci
fino alla fine sono anche piccoli passi
bene con trattare con il nostro il
fragilità della condizione umana te
conosci le nostre imperfezioni e io non so
su di te ma ne soffro per alcuni
perfezionismo ed è stato lì per a
davvero tanto tempo è un po ‘come il mio
amico ma il perfezionismo ci spinge a provare
per controllare l’intero processo di
qualunque sia il compito che stiamo affrontando
forse le persone intorno a noi sono davvero così
male e poi ovviamente il risultato finale
sai che volevamo finire solo il
modo in cui l’avevamo immaginato quando abbiamo iniziato
questo è un modo infallibile per annullare il tuo
successo e anche estremamente frustrante
sia per te che per le persone che ti circondano
quindi non è consigliabile e e
fare un piccolo passo o almeno
iniziare in quel modo ti aiuta a mantenerti
mantiene un perfezionista come me
controlla che ci aiuti aiutaci a mantenerci
quelle imperfezioni tipo di te lo sai
è difficile farli andare via
completamente ma almeno possiamo metterli
torna in un angolo e dì che si comporta bene
tempo di giocare con le altre persone
cosa che l’altra fragilità che quello
iniziare in piccolo ci aiuta con è solo il
fatto che sottovalutiamo le dimensioni di
problemi vediamo qualcosa o diciamo oh lo sono
lo farò e salterò ambiziosamente
a destra in esso e prima che noi lo sappiamo voi
sappiamo che siamo stanchi, non possiamo
non avere più energia
siamo costernati e cosa è successo intendo
puoi immaginare le risoluzioni di Capodanno
credo che sappiamo tutti che New
Le risoluzioni annuali praticamente di circa
Il 7 gennaio è un po ‘giù nel bagno
ed è giusto così così è così così
fare piccoli passi ci aiuta a gestire
con il modo in cui interagiremo
con noi stessi e le persone intorno a noi
nell’affrontare questi problemi che ho
Ho avuto a lungo
per la natura ho una compassione per
la natura e ho molta ispirazione
da quella grande immagine di mia nipote così
quello che mia nipote sta aiutando a mostrare è
quella natura può essere sorprendente
cose con piccoli inizi e in questo
caso voglio parlare di ormoni così
ormoni molte persone non si rendono conto
che loro sono la versione non solo
in parti per milione di concentrazioni in
il tuo sangue per controllare la tua fisiologia
e il tuo intero corpo ma in parti per
miliardi di parti per miliardo di concentrazioni
quindi quasi al livello di
non rilevabile dall’equipaggiamento, quindi è così
è una prova dei nostri macchinari in realtà
misura in parti per miliardo e e
solo con quel tipo di concentrazione
come ho detto controlla la nostra fisiologia
ma può prendere un bambino da un embrione a
un bambino e ovviamente in come noi
in adulti adulti così così questo è uno
ad esempio il prossimo esempio che mi piacerebbe
parlare di foreste di sequoie ha
nessuno ha avuto la possibilità di visitare in
California sì ah ispirando giusto sì
quindi praticamente solo un granello solo un
il tocco di polline può fertilizzare un seme
che poi cresce nel terreno diventa a
alberello e alla fine cresce in a
Albero di 100 metri o superiore che si trova in
otto a dieci metri di larghezza alla base
questi sono gli alberi più grandi del mondo
circa 25 anni fa ho avuto la fortuna di
viaggiare e stare in una foresta di questi
alberi e ti senti come se fossi
in piedi in una fiaba e vuoi dire
ti senti estremamente piccolo e con
questi alberi enormi così questo è un altro
esempio qualcuno sa cosa sia
plancton
esattamente così plancton ci sono due tipi
ma sono entrambi microscopici e loro
formare questo è ZOA plancton e loro
formata la base del fondo di
il livello trofico nell’oceano
ecosistema sono fondamentalmente il fondo
della catena alimentare e così via
il plancton inserisce particolarmente il
ZOA plankton sono in grado di supportare dieci
dieci milioni di specie fino a dieci milioni
specie negli oceani
tra cui la balena blu che è uno
cento e centottanta tonnellate
lunga trenta metri e la più grande
animale sul pianeta così qui abbiamo il
la più piccola creatura che supporta il
la più grande creatura l’altra cosa
la versione vegetale del plancton fa quale
è il fitoplancton è specialmente in
la primavera in cui si stanno riproducendo
e formando enormi 100-200 chilometri
ampie nubi di plancton nell’oceano
visibile dalla stazione spaziale
viaggiando in testa è che producono 50 a
85 percento dell’ossigeno che respiriamo
sul pianeta e così qui abbiamo
qualcosa di veramente minuscolo che fondamentalmente è
sostenere tutta la vita sulla Terra
l’ultimo esempio in natura che voglio
fare riferimento è la geologia che è
fondamentalmente il maestro dei piccoli passi esso
ha una testa non decisamente non in a
sbrigati così ha il tempo di prendere il
il più piccolo passo per raggiungere il
più grande delle cose e quindi qualcuno lo desidera
per indovinare quale montagna questo è l’ Everest
ovviamente
quindi il Monte Everest è ovviamente il
montagna più alta del mondo e cosa
potresti non saperlo è proprio così
cima al picco la mineralogia il
le rocce in cima sono in realtà oceano
rocce c’erano una volta in fondo
l’oceano sul fondo del mare milioni di
anni fa e oltre quei milioni di
anni attraverso la tettonica a zolle che era
spinto fino al punto in cui è in un
elevazione che fondamentalmente voliamo aerei
a si sa aerei commerciali come funziona
lo fa bene a 4 millimetri per
anno è raggiunto quel tipo di
realizzazione
così la natura natura parla forte Natura
ci dà un buon messaggio che la natura ci dice
è possibile così per me voglio parlare a
un po ‘di storia personale oltre
push-up che quello che ha a che fare con a
con più del mio impegno con il
comunità più ampia e il tipo di impatto
di sono stato coinvolto lì e questo
tutto è iniziato con me sostanzialmente spendendo a
raccolta del giorno
spazzatura lungo una strada, così ho visto dentro
Facebook e Facebook un post di un nuovo
gruppo ad Hanoi due anni fa fondato da
James Kendall che era seduto proprio qui
nella terza fila che era
organizzare le pulizie nel giusto
quartieri per cercare di attirare l’attenzione
per attirare l’attenzione su alcuni punti
erano particolarmente non non puliti e a
nessun sito completo e prova a provare
abbellire loro e ho detto hey bene il mio
la prima reazione è stata perché non ci ho pensato
quella
sai che ho insegnato ambientale
scienza su questo ragazzo ambientale e
Ho visto queste pile di rifiuti che guido
lavoro e li ho visti nei quartieri
sfortunatamente e anche in viaggi in
campagna li ho visti in
risaie che è così è così
straziante per me vedere ma non l’ ho fatto
pensaci bene così mi sono detto bene
Certo che mi unirò a questo devo
devo unirmi a questa è una buona cosa così io
è andato alla mia prima pulizia e l’ho raggiunto
C’erano circa 20 volontari che eravamo sul
lato nord della città ed era un caldo
giorno e abbiamo trascorso la mattinata in
pomeriggio per conoscerci
conoscere i vicini e
fondamentalmente rimboccarsi le maniche
sporco che ci salta dentro e abbellisce
un angolo di Hanoi di cui rimarrai stupito
le persone che guidano andando bene
alcune persone stanno semplicemente fissando
quello che fanno queste persone è stato la metà
stranieri mezzo vietnamiti e quali sono
queste persone, ma altre persone in particolare
in una comunità siamo solo grazie così
tanto questa è una cosa meravigliosa che
lo stai facendo è meraviglioso se tu
mi aveva detto quel giorno che due anni
più tardi sarei il direttore generale di
questa organizzazione avrei detto
mm-hmm sai che non penso quindi non lo so
avere tempo per quello
ma sono rimasto coinvolto e sono rimasto
fidanzato e ci sono alcune cose che
che mi ha tenuto incollato uno era la passione
di persone che conosci quando studi
scienze ambientali come ho fatto 25 30
anni fa ti senti come se fossi tu
contro il mondo perché la gente te
sappiamo che andiamo avanti tutti i giorni
vive ma quelli quei poveri che
studiare scienze ambientali
avere tutto questo
problemi nella loro mente e loro sono
vedendoli in tutto il mondo tutto il
il tempo è deprimente, ma io ero qui
circondato da persone che forse non lo facevano
non ti hanno fatto conoscere il mio livello
educazione o esperienza ma di tutti
appassionato tutti vogliono vedere il cambiamento
e in realtà mi ha dato una nuova vita e
mi ha dato una nuova speranza, quindi ho detto sì
sai che devo stare con questo che ho
per aiutare questo insieme e anche con il mio
un po ‘di gestione didattica ho detto
sai che possiamo avere più impatto che possiamo
raggiungere più persone se ne applichiamo solo alcune
tipo organizzativo di buone pratiche
pratiche di benchmark se lo facciamo lo so
questo può andare molto oltre, quindi sono rimasto
con esso e in pratica oggi siamo noi
tipo di una pietra miliare abbiamo uno dei
altri aiutanti in realtà co-autori di
piano aziendale abbiamo appena finito una pagina 40
piano aziendale che aiuta a lanciare
noi alla fine del 2018
con tre non 3 focus senza scopo di lucro o
progetti quindi faremo con la terra
aria e acqua
e dovremo per le imprese
imprese sociali che supportano tutto il
lavoro che stiamo facendo quindi siamo sul
precipizio già tipo di salto in a
tutto il nuovo livello del lavoro che stiamo facendo
a tenere gli occhi puliti e io sono molto
entusiasta di dove stiamo andando così e
tutto è iniziato con un passo molto piccolo se
Posso avere il tuo permesso vorrei
gioca come un video di un minuto di uno dei
le nostre pulizie
il
il
[Musica]
quindi il mio messaggio per te oggi è il mio invito
è se si vuole cambiare qualcosa nella
il mondo sii gentile con te stesso a cui pensare
quel piccolo primo passo che potevi
eventualmente prendere e poi prendere
[Applausi]
Please follow and like us: