mostrare che è una scelta che siamo
ognuno di fronte al quotidiano oltre il
la decisione di presentarsi è come noi
presentarsi e direi che arrivo
è l’autentico vulnerabile che tu sei il
cosa più gentile e più potente che
puoi farlo perché quando si tratta di
essere aperto e essere reale è l’unico
modo di favorire le connessioni che noi così
profondamente bramato mi piacerebbe dare un’occhiata a
come possiamo semplicemente essere noi stessi usando
la natura come guida lungo il percorso verso se stessi
camminare fuori in natura in realtà
cambia il nostro cervello e può positivamente
impatto che la nostra natura di salute mentale può
migliorare la creatività fino al 50 percento
e l’ormone dello stress cortisolo può
ridurre di ben il 16 per cento quando
camminiamo fuori nelle aree naturali questo
misurato impatto positivo sulla nostra salute
e il benessere è il motivo per cui i medici prescrivono
tempo nei parchi ed è per questo che le persone lo sono
incuriosito dalla pratica giapponese di
shinrin yoku meglio conosciuto come foresta
il bagno che è descritto come il
medicina di essere semplicemente fuori così se
essere fuori fa bene a noi come può
la natura ci guida all’autenticità
cosa che deve essere prima affrontata sono
barriere così come ci sono ostacoli
uscendo ci sono barriere a
autenticità una barriera significativa è
quello della vergogna è vergognoso
sensazione di essere imperfetto e quindi
sentirsi indegni di connessione
Brene Brown è la vergogna moderna più conosciuta
il ricercatore direbbe che ce l’ abbiamo tutti
ma nessuno vuole parlarne lei
dice che sono necessari tre ingredienti
in modo che la vergogna esista
questi sono silenzio e giudizio di segretezza
lei descrive una capsula di Petri in cui tutto
tre sono necessari affinché la vergogna possa
propagare i nostri critici interiori
a volte indicato come i nostri gremlins
può essere una fonte della nostra vergogna che funziona
molto difficile tenerlo imbottigliato all’interno
se hai visto i gremlin del film del 1984
potresti ricordare che due delle regole
di tenerli sotto controllo è di non farlo mai
esponilo a luce intensa e mai e poi mai
nutrirlo dopo la mezzanotte non potremmo dire
lo stesso per la vergogna e il nostro
credenze disempowering ci riducono ma
sai che non è il fuoco piccolo che ci sono
anche tre ingredienti necessari per il fuoco
calore combustibile e aria immaginate con me a
grande gruppo che cammina nel bosco per
letteralmente accendere una fiamma quando io
ospitare seminari sull’OGIS autenticamente
ricominciare da qui
grazie quando organizzo seminari sul
il fuoco dentro Io lavoro con le donne di tutti
età sfondi e professioni a
considera cosa è quella cosa nella loro
vita che vogliono accendere un fuoco
sotto e cosa ci vorrà per sostenere
quel fuoco nel tempo per tutto il tempo che siamo
costruendo le nostre abilità di fuoco usiamo un fuoco
attaccante come questo per accendere una fiamma ma
abbiamo ancora bisogno di una fonte di carburante
ecco la tua fonte di carburante un registro e
finalmente c’è aria proprio come noi
ha bisogno di aria per respirare e con quello
respirando un fuoco prende il suo
spazio che raggiunge verso il cielo e
fornendoci luce termica e
connessione proprio come lo ero una volta
incoraggiato molto come un fuoco che incoraggio
ognuno di noi ad occupare il proprio spazio
come prendiamo quello di quello spazio in
un modo che è vero per noi
di recente ho letto questo piuttosto provocatorio
affermazione tieni il tuo meglio fuori dal mio
raccogliendo il punto dell’autore è quello
il successo lucido non lo fai
favorire le connessioni in effetti quella versione
di te potrebbe intimidire forse anche
noioso ma dimmi quando è stato l’ultimo
volta che hai lasciato la tua miglior auto fuori
una stanza e semplicemente erano reali
La società ci dice ancora e ancora di essere
lucido e per essere forte ma per essere
autentico non deve essere necessariamente
forte o una scintilla positiva di energia
dovunque possiamo andare, è disposto a farlo
piangere e dimenarsi o essere gioiosi e
lasciare semplicemente spazio per quello che è
che stiamo portando con noi quel giorno
la prima volta che ricordo di aver messo
su una faccia forte come la notte mia madre
è morto in seguito ad un incidente d’auto mi
può ancora immaginare il mio 10 anni di auto
seduto sul soggiorno Brown di mia nonna
divano stipato tra parenti e io
Non avrebbe lasciato me piangere e ho finito
con il mal di testa più massiccio come a
risultato essere forti non sempre serve
noi se non riusciamo a consentire l’intervallo di
emozioni che i nostri problemi possono persino manifestare
fisicamente proprio come hanno fatto per me che
notte la mia richiesta di te stasera è quella
lascia cadere la vergogna e abbandona la facciata
che è probabilmente solo una copertura per
la vergogna e semplicemente essere te è semplice
veramente
anche se più difficile a dirsi che a farsi
ma quando ti presenti e sii reale, lo sono
costretto a fare lo stesso diventa a
dono che noi diamo a vicenda questo
la foto è di un tempo più felice su quel marrone
divano se mi stai cercando marrone
i capelli e ridendo lo condivido perché io
esperienza immensa gioia quando vedo questo
foto cambiamo così tanto nel corso
delle nostre vite ma vedo l’anima di
io in questa immagine pienamente nel momento
vivere senza filtro
ora immagina di essere fuori per una passeggiata
e ti capita su un lago con
bella acqua cristallina e tu sei
caldo ti preoccupi se o meno
il nuoto è permesso o se i tuoi vestiti
potrebbe bagnarsi o abbracciare il tuo 10
auto di un anno accetta l’invito della natura
e salta sul rapper di Pittsburgh in ritardo
Mac Miller dice che devi entrare
nuotare la verità è molto tempo
siamo tutti semplicemente immergendo le nostre dita dei piedi nella
acqua ma cambiamo subito
facciamo spazio l’ uno per l’altro per mostrare
fino a saltare dentro per accendere una fiamma e a
sentirsi grande perché è in questo più
espressione onesta e piena di sé
che le connessioni più profonde sono
possibile grazie
tu
ognuno di fronte al quotidiano oltre il
la decisione di presentarsi è come noi
presentarsi e direi che arrivo
è l’autentico vulnerabile che tu sei il
cosa più gentile e più potente che
puoi farlo perché quando si tratta di
essere aperto e essere reale è l’unico
modo di favorire le connessioni che noi così
profondamente bramato mi piacerebbe dare un’occhiata a
come possiamo semplicemente essere noi stessi usando
la natura come guida lungo il percorso verso se stessi
camminare fuori in natura in realtà
cambia il nostro cervello e può positivamente
impatto che la nostra natura di salute mentale può
migliorare la creatività fino al 50 percento
e l’ormone dello stress cortisolo può
ridurre di ben il 16 per cento quando
camminiamo fuori nelle aree naturali questo
misurato impatto positivo sulla nostra salute
e il benessere è il motivo per cui i medici prescrivono
tempo nei parchi ed è per questo che le persone lo sono
incuriosito dalla pratica giapponese di
shinrin yoku meglio conosciuto come foresta
il bagno che è descritto come il
medicina di essere semplicemente fuori così se
essere fuori fa bene a noi come può
la natura ci guida all’autenticità
cosa che deve essere prima affrontata sono
barriere così come ci sono ostacoli
uscendo ci sono barriere a
autenticità una barriera significativa è
quello della vergogna è vergognoso
sensazione di essere imperfetto e quindi
sentirsi indegni di connessione
Brene Brown è la vergogna moderna più conosciuta
il ricercatore direbbe che ce l’ abbiamo tutti
ma nessuno vuole parlarne lei
dice che sono necessari tre ingredienti
in modo che la vergogna esista
questi sono silenzio e giudizio di segretezza
lei descrive una capsula di Petri in cui tutto
tre sono necessari affinché la vergogna possa
propagare i nostri critici interiori
a volte indicato come i nostri gremlins
può essere una fonte della nostra vergogna che funziona
molto difficile tenerlo imbottigliato all’interno
se hai visto i gremlin del film del 1984
potresti ricordare che due delle regole
di tenerli sotto controllo è di non farlo mai
esponilo a luce intensa e mai e poi mai
nutrirlo dopo la mezzanotte non potremmo dire
lo stesso per la vergogna e il nostro
credenze disempowering ci riducono ma
sai che non è il fuoco piccolo che ci sono
anche tre ingredienti necessari per il fuoco
calore combustibile e aria immaginate con me a
grande gruppo che cammina nel bosco per
letteralmente accendere una fiamma quando io
ospitare seminari sull’OGIS autenticamente
ricominciare da qui
grazie quando organizzo seminari sul
il fuoco dentro Io lavoro con le donne di tutti
età sfondi e professioni a
considera cosa è quella cosa nella loro
vita che vogliono accendere un fuoco
sotto e cosa ci vorrà per sostenere
quel fuoco nel tempo per tutto il tempo che siamo
costruendo le nostre abilità di fuoco usiamo un fuoco
attaccante come questo per accendere una fiamma ma
abbiamo ancora bisogno di una fonte di carburante
ecco la tua fonte di carburante un registro e
finalmente c’è aria proprio come noi
ha bisogno di aria per respirare e con quello
respirando un fuoco prende il suo
spazio che raggiunge verso il cielo e
fornendoci luce termica e
connessione proprio come lo ero una volta
incoraggiato molto come un fuoco che incoraggio
ognuno di noi ad occupare il proprio spazio
come prendiamo quello di quello spazio in
un modo che è vero per noi
di recente ho letto questo piuttosto provocatorio
affermazione tieni il tuo meglio fuori dal mio
raccogliendo il punto dell’autore è quello
il successo lucido non lo fai
favorire le connessioni in effetti quella versione
di te potrebbe intimidire forse anche
noioso ma dimmi quando è stato l’ultimo
volta che hai lasciato la tua miglior auto fuori
una stanza e semplicemente erano reali
La società ci dice ancora e ancora di essere
lucido e per essere forte ma per essere
autentico non deve essere necessariamente
forte o una scintilla positiva di energia
dovunque possiamo andare, è disposto a farlo
piangere e dimenarsi o essere gioiosi e
lasciare semplicemente spazio per quello che è
che stiamo portando con noi quel giorno
la prima volta che ricordo di aver messo
su una faccia forte come la notte mia madre
è morto in seguito ad un incidente d’auto mi
può ancora immaginare il mio 10 anni di auto
seduto sul soggiorno Brown di mia nonna
divano stipato tra parenti e io
Non avrebbe lasciato me piangere e ho finito
con il mal di testa più massiccio come a
risultato essere forti non sempre serve
noi se non riusciamo a consentire l’intervallo di
emozioni che i nostri problemi possono persino manifestare
fisicamente proprio come hanno fatto per me che
notte la mia richiesta di te stasera è quella
lascia cadere la vergogna e abbandona la facciata
che è probabilmente solo una copertura per
la vergogna e semplicemente essere te è semplice
veramente
anche se più difficile a dirsi che a farsi
ma quando ti presenti e sii reale, lo sono
costretto a fare lo stesso diventa a
dono che noi diamo a vicenda questo
la foto è di un tempo più felice su quel marrone
divano se mi stai cercando marrone
i capelli e ridendo lo condivido perché io
esperienza immensa gioia quando vedo questo
foto cambiamo così tanto nel corso
delle nostre vite ma vedo l’anima di
io in questa immagine pienamente nel momento
vivere senza filtro
ora immagina di essere fuori per una passeggiata
e ti capita su un lago con
bella acqua cristallina e tu sei
caldo ti preoccupi se o meno
il nuoto è permesso o se i tuoi vestiti
potrebbe bagnarsi o abbracciare il tuo 10
auto di un anno accetta l’invito della natura
e salta sul rapper di Pittsburgh in ritardo
Mac Miller dice che devi entrare
nuotare la verità è molto tempo
siamo tutti semplicemente immergendo le nostre dita dei piedi nella
acqua ma cambiamo subito
facciamo spazio l’ uno per l’altro per mostrare
fino a saltare dentro per accendere una fiamma e a
sentirsi grande perché è in questo più
espressione onesta e piena di sé
che le connessioni più profonde sono
possibile grazie
tu
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