wow, c’è un sacco di gente qui, ciao
tutti mi chiamo Jesse Lam e io
in realtà parlo abbastanza spesso per lavoro ma
oggi farò davvero qualcosa a
Poco diverso di cui parlerò
qualcosa di un po ‘personale
Parlerò della mia prossima morte
esperienza così come qualcosa che è a
un po ‘di dati apparentemente non correlati e
quindi per aiutarti a capire la mia storia oggi
Ti darò un po ‘di
sfondo quindi sono nato e cresciuto in
New York due genitori operai in un
quartiere degli immigrati ero un bel
bravo studente e ha continuato a studiare New York
finanza e contabilità e poi per il
I prossimi dieci anni ho lavorato nel settore bancario in
New York City nel 2014 mi sono trasferito a Hong
Kong, dove ho poi unito sull’orlo come
investitore tecnico e venture capitalist come
CFO Ho supervisionato quattro uffici globalmente come
bene come 59 penso ora portfolio
le società ero il loro consulente finanziario
quindi puoi vedere che sono piuttosto estroverso
carino tipo-a sai tipo di persona
bene ecco una foto di mio marito e io
dopo che avevamo appena terminato le escursioni
gemelli qui a Hong Kong
questa foto è stata scattata anche il giorno prima
Ho tentato di suicidarmi
per la prima volta
cos’è quel che era quel sorriso?
mascherare era che ero stato in realtà
diagnosticato con depressione clinica il
anno prima ed era stato attivamente
in lotta anche mentre stavo lavorando in
capitale di rischio e tecnologia e così via
le cause della depressione non stanno bene
noto che ci sono alcuni studi che collegano
con persone che hanno minori
ippocampo
e quindi producono meno
la serotonina e quindi c’è una vera sostanza chimica
squilibrio nel tuo cervello ma la cosa è
con la depressione e più in gran parte mentale
la malattia di salute è che non è sempre
riconosciuto come una vera malattia così
a volte avrai persone che dicono il perché
stai prendendo tante pillole perché sei tu?
prendendo così tante medicine perché tu
bisogno di antidepressivi solo non essere triste
giusto ma è come dire davvero
qualcuno che ha il diabete perché ne hai bisogno
insulina a volte ti senti quasi come
che la tua malattia mentale non lo è
valido che non stai soffrendo e ora
devi dimostrare che hai bisogno di aiuto
alcuni in piedi davanti a te oggi perché
ovviamente i miei tentativi di suicidio non lo erano
successo ho lavorato con molti medici
Ho passato la terapia e le medicine
e sono qui prima di te oggi, ma il
cosa con antidepressivi è che tu
Devo usare un sacco di prove ed errori a
trova la giusta combinazione di farmaci
e dosaggio e così ho passato
ogni farmaco che è sullo schermo giusto
ora e alla fine sono stato messo su un
cocktail di farmaci per
pazienti resistenti al trattamento ed è
in realtà così potente e così potente
in realtà è soprannominato California
carburante per razzi a causa di quanto velocemente tu
può migliorare mentre lo riaccendo quando
trasferito a Hong Kong, avevo anche comprato un
scala digitale e quindi mi pesa
ogni giorno e i dati verrebbero registrati
nella scala e vengono caricati su
nuvola e puoi monitorare il tuo peso
fluttuazioni sull’app mobile quindi per
oggi avevo scaricato tutti quei dati
e ho creato questo grafico e questo grafico
contiene oltre un migliaio di punti di dati
che tiene traccia del mio peso nell’arco di tre anni
periodo durante il punto più acuto di
quando stavo soffrendo di depressione
e quando lo capisco, in realtà
nota un modello il cui pattern è ogni
fluttuazione significativa del peso che io
vedere coincide con un cambiamento nel mio
farmaci antidepressivi quindi non c’era
qualche farmaco che mi ha fatto addormentare
per 16 ore al giorno
c’erano altri farmaci che causavano
a perdere il 20% del mio peso corporeo in uno
settimana gli effetti collaterali erano molto spaventosi
a causa di quanto potente questo farmaco
ma la buona notizia è che io ora
ho i miei dati sulla salute che posso andare al mio
dottore posso usare questi dati per aiutare
migliorare il mio corso di trattamento e così via
mi ha permesso una piccola oncia di controllo e
quello che mi sentivo come è stato molto fuori
controllare la vita in quel momento e così è
non solo come un investitore tecnologico
spesso ora trovo giocattoli tecnologici per il mio
compleanno per Natale e così un anno
la mia famiglia mi aveva comprato uno SmartWatch e
lo SmartWatch tiene traccia anche del tuo cuore
Vota
che è davvero buono perché anche io
soffre di ansia e quindi di un normale
la frequenza cardiaca della persona il loro cuore a riposo
la portata normalmente varia da 60 a 80
battiti al minuto e può essere inferiore se
sei davvero un grande maratoneta o
una specie di atleta ma per me l’ho avuto
impostare la notifica sul mio SmartWatch su
avvisami ogni volta che il mio battito cardiaco a riposo
è salito al di sopra di 110 battiti al minuto la
la ragione è perché questo generalmente segnala
che stavo avendo un attacco di ansia e
quindi qui puoi vedere un record di ogni
notifica che ho ricevuto sul mio
SmartWatch nel 2018 e attualmente attivo
Il 30 settembre puoi vedere che c’è
più voci perché c’è
in realtà un attacco particolarmente cattivo che
è successo in quel giorno e così con ansia
attacca uno dei modi che puoi
aiuta a combattere o aiutare te stesso
attraverso di essa è attraverso la meditazione ma il
la cosa è che sono davvero cattivo
meditazione Non riesco a schiarirmi la mente
iperattivi mie palpebre svolazzano mi sento
come il peso del mondo è sul mio
spalle ma per fortuna una delle squadre
in cui avevo investito avevo sviluppato un
blackout cancellazione di rumore aveva I MASK e
in realtà sta usando il lavoro del respiro per aiutare
ridurre la frequenza cardiaca fino a 25
per cento in cinque minuti e quindi come VC I
tendono a viaggiare molto Sono sempre sulla
strada sono sempre negli aeroporti e quindi io
spesso i tempi hanno bisogno di usare questo particolare
maschera per gli occhi per tipo di tranquillità la mia mente e
concedimi un po ‘di pace e gentilezza
quell’ansia va e quindi sto parlando
tu oggi circa un paio di diversi
tipi di tecnologia che mi hanno aiutato
con la mia malattia mentale ma c’è
in realtà un intero movimento mondiale fuori
lì è attivo in 32 paesi e
si chiama auto quantificato e giuro
le persone stanno usando cose come l’attività
tracker o monitor del sonno o DNA
test per raccogliere dati su se stessi
migliorare sia il loro fisico che
benessere mentale
e così sono davanti a te oggi
con l’ aiuto dei miei medici e della terapia
e farmaci come un alto funzionamento
persona che si spera vivendo in clinica
depressione Spero che ero in grado di
far luce sul problema, davvero
spero di essere stato in grado di abbattere un po ‘di
quello stigma e fondamentalmente mostra come a
la persona può vivere davvero dal vivo con la mente
malattia grazie
[Applausi]
tutti mi chiamo Jesse Lam e io
in realtà parlo abbastanza spesso per lavoro ma
oggi farò davvero qualcosa a
Poco diverso di cui parlerò
qualcosa di un po ‘personale
Parlerò della mia prossima morte
esperienza così come qualcosa che è a
un po ‘di dati apparentemente non correlati e
quindi per aiutarti a capire la mia storia oggi
Ti darò un po ‘di
sfondo quindi sono nato e cresciuto in
New York due genitori operai in un
quartiere degli immigrati ero un bel
bravo studente e ha continuato a studiare New York
finanza e contabilità e poi per il
I prossimi dieci anni ho lavorato nel settore bancario in
New York City nel 2014 mi sono trasferito a Hong
Kong, dove ho poi unito sull’orlo come
investitore tecnico e venture capitalist come
CFO Ho supervisionato quattro uffici globalmente come
bene come 59 penso ora portfolio
le società ero il loro consulente finanziario
quindi puoi vedere che sono piuttosto estroverso
carino tipo-a sai tipo di persona
bene ecco una foto di mio marito e io
dopo che avevamo appena terminato le escursioni
gemelli qui a Hong Kong
questa foto è stata scattata anche il giorno prima
Ho tentato di suicidarmi
per la prima volta
cos’è quel che era quel sorriso?
mascherare era che ero stato in realtà
diagnosticato con depressione clinica il
anno prima ed era stato attivamente
in lotta anche mentre stavo lavorando in
capitale di rischio e tecnologia e così via
le cause della depressione non stanno bene
noto che ci sono alcuni studi che collegano
con persone che hanno minori
ippocampo
e quindi producono meno
la serotonina e quindi c’è una vera sostanza chimica
squilibrio nel tuo cervello ma la cosa è
con la depressione e più in gran parte mentale
la malattia di salute è che non è sempre
riconosciuto come una vera malattia così
a volte avrai persone che dicono il perché
stai prendendo tante pillole perché sei tu?
prendendo così tante medicine perché tu
bisogno di antidepressivi solo non essere triste
giusto ma è come dire davvero
qualcuno che ha il diabete perché ne hai bisogno
insulina a volte ti senti quasi come
che la tua malattia mentale non lo è
valido che non stai soffrendo e ora
devi dimostrare che hai bisogno di aiuto
alcuni in piedi davanti a te oggi perché
ovviamente i miei tentativi di suicidio non lo erano
successo ho lavorato con molti medici
Ho passato la terapia e le medicine
e sono qui prima di te oggi, ma il
cosa con antidepressivi è che tu
Devo usare un sacco di prove ed errori a
trova la giusta combinazione di farmaci
e dosaggio e così ho passato
ogni farmaco che è sullo schermo giusto
ora e alla fine sono stato messo su un
cocktail di farmaci per
pazienti resistenti al trattamento ed è
in realtà così potente e così potente
in realtà è soprannominato California
carburante per razzi a causa di quanto velocemente tu
può migliorare mentre lo riaccendo quando
trasferito a Hong Kong, avevo anche comprato un
scala digitale e quindi mi pesa
ogni giorno e i dati verrebbero registrati
nella scala e vengono caricati su
nuvola e puoi monitorare il tuo peso
fluttuazioni sull’app mobile quindi per
oggi avevo scaricato tutti quei dati
e ho creato questo grafico e questo grafico
contiene oltre un migliaio di punti di dati
che tiene traccia del mio peso nell’arco di tre anni
periodo durante il punto più acuto di
quando stavo soffrendo di depressione
e quando lo capisco, in realtà
nota un modello il cui pattern è ogni
fluttuazione significativa del peso che io
vedere coincide con un cambiamento nel mio
farmaci antidepressivi quindi non c’era
qualche farmaco che mi ha fatto addormentare
per 16 ore al giorno
c’erano altri farmaci che causavano
a perdere il 20% del mio peso corporeo in uno
settimana gli effetti collaterali erano molto spaventosi
a causa di quanto potente questo farmaco
ma la buona notizia è che io ora
ho i miei dati sulla salute che posso andare al mio
dottore posso usare questi dati per aiutare
migliorare il mio corso di trattamento e così via
mi ha permesso una piccola oncia di controllo e
quello che mi sentivo come è stato molto fuori
controllare la vita in quel momento e così è
non solo come un investitore tecnologico
spesso ora trovo giocattoli tecnologici per il mio
compleanno per Natale e così un anno
la mia famiglia mi aveva comprato uno SmartWatch e
lo SmartWatch tiene traccia anche del tuo cuore
Vota
che è davvero buono perché anche io
soffre di ansia e quindi di un normale
la frequenza cardiaca della persona il loro cuore a riposo
la portata normalmente varia da 60 a 80
battiti al minuto e può essere inferiore se
sei davvero un grande maratoneta o
una specie di atleta ma per me l’ho avuto
impostare la notifica sul mio SmartWatch su
avvisami ogni volta che il mio battito cardiaco a riposo
è salito al di sopra di 110 battiti al minuto la
la ragione è perché questo generalmente segnala
che stavo avendo un attacco di ansia e
quindi qui puoi vedere un record di ogni
notifica che ho ricevuto sul mio
SmartWatch nel 2018 e attualmente attivo
Il 30 settembre puoi vedere che c’è
più voci perché c’è
in realtà un attacco particolarmente cattivo che
è successo in quel giorno e così con ansia
attacca uno dei modi che puoi
aiuta a combattere o aiutare te stesso
attraverso di essa è attraverso la meditazione ma il
la cosa è che sono davvero cattivo
meditazione Non riesco a schiarirmi la mente
iperattivi mie palpebre svolazzano mi sento
come il peso del mondo è sul mio
spalle ma per fortuna una delle squadre
in cui avevo investito avevo sviluppato un
blackout cancellazione di rumore aveva I MASK e
in realtà sta usando il lavoro del respiro per aiutare
ridurre la frequenza cardiaca fino a 25
per cento in cinque minuti e quindi come VC I
tendono a viaggiare molto Sono sempre sulla
strada sono sempre negli aeroporti e quindi io
spesso i tempi hanno bisogno di usare questo particolare
maschera per gli occhi per tipo di tranquillità la mia mente e
concedimi un po ‘di pace e gentilezza
quell’ansia va e quindi sto parlando
tu oggi circa un paio di diversi
tipi di tecnologia che mi hanno aiutato
con la mia malattia mentale ma c’è
in realtà un intero movimento mondiale fuori
lì è attivo in 32 paesi e
si chiama auto quantificato e giuro
le persone stanno usando cose come l’attività
tracker o monitor del sonno o DNA
test per raccogliere dati su se stessi
migliorare sia il loro fisico che
benessere mentale
e così sono davanti a te oggi
con l’ aiuto dei miei medici e della terapia
e farmaci come un alto funzionamento
persona che si spera vivendo in clinica
depressione Spero che ero in grado di
far luce sul problema, davvero
spero di essere stato in grado di abbattere un po ‘di
quello stigma e fondamentalmente mostra come a
la persona può vivere davvero dal vivo con la mente
malattia grazie
[Applausi]
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