MiddlePause | Marina Benjamin | TEDxFulhamWomen

mi chiamo marina Benjamin sono uno scrittore
e questo è il mio ultimo libro mm-hmm it
sarebbe bello fermare l’orologio
non dovrebbe avere una pausa centrale in
le nostre vite quando potremmo prendere il tempo
fuori per rivedere dove siamo dove siamo
andando e forse anche chi siamo
l’ idea di questa zampa centrale era l’argomento di
il mio ultimo libro è un libro di memorie in cui io
registrato il tempo della mia vita quando io
arrivato in questo momento impegnativo
si avvicina a 50 con una specie di oscillazione
chiedendo dove stavo andando
sentendo come se tutto ciò che avevo fatto
era in crisi per la revisione non era un
piacevole sensazione, ma pensavo
che valeva la pena fermarsi e guardare
quelle lotte e cercando di venire a
termini con loro e soprattutto a
vedi cosa potrebbe trovarsi dall’altra parte il
problemi con il tempo nella mezza età è questo che noi
non si sentono come se abbiamo noi no
sento come se avessimo un solo minuto in
quale mettere in pausa e tanto meno a riflettere
il quadro più ampio di dove siamo in
la vita invece la maggior parte di noi si sente come se
siamo su un tapis roulant che pedala molto molto
veloce a volte solo per rimanere nella stessa
individuare un’altra immagine che mi viene in mente
è che Abdo sotto un mattarello è
diffondersi sempre più sottilmente per coprire il
molto spigoli delle nostre vite essendo una moglie a
partner una governante una donna in carriera
prendersi cura dei genitori anziani e crescere
bambini che aiutano i vicini e
è come se non ci fosse mai abbastanza
tempo lasciato per noi stessi in effetti tutto il
prove suggeriscono che le donne nella mezza età
sono più impegnati che siano mai stati di
Certo, ci sono molti giri positivi
che si può mettere su questo siamo
stabilito nella nostra carriera a metà della vita
e abbastanza coraggioso da dinamizzarli se noi
voglio prendere una parte diversa
o scegliere nuove avventure siamo giovani
abbastanza ancora per avere una buona energia ma
abbastanza vecchio da sapere come non sprecare
o essere spericolato con esso siamo giovani
abbastanza per essere in contatto con imminente
tendenze e imparare nuove abilità e vecchi
abbastanza da distinguere il faddish da
i veri genuini sono quelli utili noi
avere esperienza capiamo l’impegno
possiamo guidare i colleghi più giovani, tranne
non è così che generalmente va la storia
troppo spesso ci sentiamo affrettati nel tempo
o soffiato via come il vento che sferza
attraverso il lavaggio su una linea di vestiti noi
sentirsi fuori controllo con la lotta antincendio
multitasking che prova molto duramente a tenerlo
tutti insieme penso a una delle cose
che sentivo che mi ha motivato a scrivere
questo libro era solo esaurimento il
esaurimento di vivere questo tipo di vita
e non sapevo davvero di sapere che volevo
qualcos’altro ma non sapevo come
prendilo e così ho pensato che avrei fatto meglio a dare
qualche volta ci pensa l’altro
problema ovviamente nella mezza età se tu
Pausa per analizzare è il tremendo
pressione culturale sulle donne di mezza età
per fermare l’orologio non così che possiamo
rivedere dove siamo e cambiare le cose
per il meglio ma per lo scopo
di trattenere il tempo bloccandolo nel
modo che una diga trattiene un flusso veloce
river questa idea che possiamo fermare il tempo così
che possiamo rimanere giovani se guardi
cultura popolare, ad esempio, lo farebbero
far credere o avrebbe noi
credo che l’invecchiamento sia tutto nella mente
che 50 è il nuovo 40 che sei solo
vecchio come ti senti
abbiamo tutti sentito queste affermazioni
qualcosa di seducente su di loro ma io
pensate che siano perniciose e distruttive
l’altra cosa che ci è stata detta e
che tipo ci seduce a pensare
che possiamo trattenere il ritardo nel recupero
più vecchio
è il fatto che in realtà ora condividiamo
la stessa cultura dei nostri figli
leggere gli stessi libri che ascoltare il
stessa musica noi consumiamo gli stessi film e
lo stesso cibo che mangiamo allo stesso modo
ristoranti a volte indossiamo anche il
stessi vestiti ci diciamo che non lo siamo
fuddy-duddies come i nostri genitori erano quando
Erano 50 e poi c’è un intervento chirurgico spinto
su di noi come aiuto a questo particolare tipo
di quello che penso come evolutivo
arresti possiamo riempire le rughe
non-esistenza liscia via pieghe con
Botox sollevare qualunque cosa cede l’organo e non importa cosa
il suo in agguato succhia il grasso in eccesso e
possiamo tutti esercitare pazzamente per mantenere
il tipo di corpi che abbiamo avuto noi
erano nel nostro 30s questa è una seduzione questo
è il nuovo paradigma della mezza età
meno il tentativo di fermare il tempo nel suo
tiene traccia di ciò che porta a dire che è
blocchi dello sviluppo Narcisismo esso
suggerisce che non possiamo crescere noi
non posso sapere che dobbiamo stare esattamente
lo stesso e se rimaniamo uguali a noi
non può muoversi in avanti quando un enigma così
quello che ho capito attraverso
scrivere questo libro che è molto profondamente
libro personale e molto auto esponente
Ho scelto di pensarlo per poter parlare
ad altre donne dovevo essere molto
rigorosamente onesto su quello che stavo andando
attraverso ma quello che sono venuto a capire
sulla mia unica crisi di mezza età è quella
il tempo non è qualcosa là fuori che scorre
digiuniamo accanto a noi come un fiume e trasportandoci
noi fuori nelle rapide è dentro di noi
è la metrica con cui ci accumuliamo
esperienza ed è il fatto che cosa
Ho imparato è che incarniamo il tempo cosa
Intendo con questa idea che noi
incarnare bene il tempo se si pensa a quando
eravamo giovani
quando nel ciclo abbiamo incarnato un mensile
ciclo siamo legati al campo lunare
calendario c’è un ritmo per il nostro
l’esistenza lo sappiamo tutti che tutti regoliamo
secondo quel ciclo mensile e ancora
dobbiamo tenerlo fuori dal posto di lavoro
questo è il mondo di un uomo che non prendi
quel ritmo mensile sul posto di lavoro
tu non ignori il fatto che
lavora per avere questo ritmo come
noi invecchiamo il tempo cambia i nostri corpi
i cicli mensili cessano di entrare in menopausa
se sei come me lo inserisci molto
improvvisamente ho avuto un intervento di isterectomia
soffrono sudori
abbiamo attacchi d’ansia otteniamo l’ insonnia
il nostro declino di libido o le nostre energie ci contraddicono
sviluppare dolori e dolori e dobbiamo
tenere tutto fuori dal luogo di lavoro –
la menopausa è davvero l’ultimo tabù
nessuno ne parla e tanto meno dice
fai spazio per me, io sono in menopausa, quindi
crediamo che abbiamo bisogno di imparare un nuovo
approccio al tempo da ciò che i nostri corpi
ci stanno dicendo quando le persone parlano disinvoltamente
riguardo al comportamento appropriato all’età tendono
trascurare il molto sensoriale
dimensione di ciò che considero come incarnato
tempo quindi è il mio corpo che me lo dice
bungy saltare da un alto edificio non lo è
una buona idea
alla mia età se ascolto o no
questo il punto è il mio corpo che
mi dice quando sono stato fuori al sole
per troppo tempo o quando ne ho avuto troppo
da bere o quando ne ho spesi troppi
ore online o troppo tempo seduto in
stessa sedia è il mio corpo che mi dice
quando potrei beneficiare di una passeggiata o di un tempo
con il cane o da un trattamento zuccherino o a
chattare con un amico in un ordine diverso di
esegue alcune modifiche per ridurre la scrittura
pulire una casa in modo che il mio inconscio
il cervello può continuare a fare il
roba interessante memorizzata appreso e
amato questo tipo di tempo incarnato e
questo incarnato sapendo che significa
scadenza
è intuitiva conoscenza profonda incarnata
il tempo appartiene al tronco cerebrale non il
cervelletto è il momento che è nel coraggio
è ora che sia nel cuore il
Lo scrittore francese Collette che era uno di
le grandi ispirazioni per questo libro chi
crescere invecchiò molto vergognosamente detto in
uno dei suoi romanzi quando il mio corpo pensa
tutta la mia carne ha un’anima che amo
la dichiarazione è così semplice e tuttavia è così
profondo e sento che so cosa lei
significa che il messaggio per me è quello di cui abbiamo bisogno
per abbracciare il tempo piuttosto che combatterlo
devi muoverti lascialo muovere e lasciare
ci cambia e ci lascia cambiare
con esso, ma cosa significa questo significa
riconoscendo che le donne che raggiungono i 50 anni
potrebbe non volere le stesse cose che hanno
volevano sempre che non fossero affamati
per il successo com’erano quando erano
30 e se lo sono allora lo vogliono
successo alle loro condizioni
possono avere più energia per nutrirsi
altri e potrebbe voler spendere il loro
energia sugli altri che su loro stessi
potrebbe voler rallentare perché loro
capisci che quando ti rallenti
puoi vedere le cose intorno a te in modo più chiaro
possono fidarsi delle loro intuizioni e
la loro esperienza più di prima
sta diventando abbastanza ampio ampiamente conosciuto
ora nelle neuroscienze ciò che perdiamo
velocità cognitiva mentre invecchiamo più di
compensare nella mezza età in cui il cervello
cambiamenti sinaptici nel cervello significano questo
diventiamo migliori nel fare connessioni
e costruire ponti
Volevo concludere parlando dell’Arca
della vita che è spesso rappresentata come
la curva della campana qui è qui
la morte e qui è il picco e l’idea
è che risaliamo verso questo picco
e poi da qualche parte intorno a mezz’età tutto
cambia e noi rifiutiamo questa metà della vita
non è mappato per noi ci sono tutti
tipi di modelli su come si raggiunge il tuo
picco quello che dovresti fare nel tuo
20 anni e 30 anni e come consolidare
nei tuoi 40 anni quando dovresti avere
i bambini quando dovresti lavorare
quando dovresti smettere di lavorare
quando arrivi a questo punto dove sono
quando ho iniziato a scrivere questo libro e io
guardare avanti e ho pensato che non ci sia
piano per la seconda metà di quello che è
a parte il piano baby boom che è
lavori lavori lavori lavori poi ti fermi
e andare in pensione e tutto cade a pezzi e così
fa davvero a pezzi perché le persone
chi è caro a quel modello di secondo
la metà della vita soffre di depressione e
isolamento sensazione inutile non lo sono
coinvolti nella società non sono fidanzati
sembra un modello terribile finito
modo di invecchiare e c’è un modo di guardare
in questo arco piuttosto diverso e quello
il modo di guardarlo proviene dal
filosofia di Carl Jung psicoanalista
e parla dell’arco della vita è
la stessa forma ma ha totalmente
costo diverso ad esso
abbiamo ancora nascita e morte e un picco
ma quello che dice è che non ti conosci
non puoi mai dire quando sei al culmine
fino a dopo averlo superato , quindi non farlo
anche provare e sprecare il tuo tempo a pensare
riguardo sto raccogliendo ora ho raggiunto il picco
sto già andando a picco
c’è solo un declino in anticipo
io oh dio, ho raggiunto il picco ora sono su
pendenza in discesa che non è come si guarda
in questo modo, ciò che dice è che mette a confronto
questo fuori al sorgere e all’ambientazione
di un sole nel corso di un solo giorno
così al mattino della vita sorge il sole
e cresciamo con esso
raggiungere un picco di massima illuminazione
dove comprendiamo le nostre capacità
può vedere chiaramente questo è meraviglioso
momento meraviglioso ma lui dice che devi
non vivere mai il pomeriggio della tua vita
secondo il programma della tua mattinata
perché se fai quello che stai per
vedere è l’oscurità che cade è il
modello tradizionale di declino bene lui
dice invece è se ti butti la mattina
programma per il pomeriggio della vita cosa
fai con i raggi del sole mentre vai
nella seconda parte della tua vita sei tu
girali verso l’interno e lascia che quei raggi
illuminare l’interno e ciò che vede
come il programma del pomeriggio è a
programma di arricchimento e l’ho pensato
era una metafora assolutamente adorabile per
invecchiamento Sto solo andando a finire su una finale
nota che è ciò che accade quando si capovolge
la curva della campana e tu sei nato qui
e la morte qui e invece di un picco tu
avere un trogolo
qualcuno sa che cosa questa curva
corrisponde a questa curva corrisponde a
la felicità studia sta diventando di nuovo
sempre più diffuso tra culture diverse
che le persone nella mezza età arrivano ad un tipo
del trogolo dei livelli di felicità della disperazione
i livelli di felicità riportati sono più bassi
tra i 45 ei 55 anni non lo fanno
in qualsiasi altro momento della tua vita, così abbiamo parlato
sulla crisi di mezza età di cui abbiamo parlato
il blues di mezza età questo è dove siamo siamo
nel trogolo e si sente molto buio
e disperato in quel tempo ma il
la grande notizia è che le persone diventano più felici
quando sono più vecchi è segnalato
ovunque questo è il caso le persone
nei loro anni ’70 e il loro rapporto anni ’80
maggiori livelli di soddisfazione quindi non lo faccio
conosci te ma penso che siamo dentro
la nostra crisi di mezza età quando veniamo fuori
possiamo salire come razzi
[Applausi]