Mental Hygiene | Kevin Moreau | TEDxFAUJupiter

[Applausi]
la mente è una potente spugna che assorbe
qualunque cosa sia data senza alcun se e
ma è fragile e diventa forte
lo stesso tempo esatto che mantiene un affitto
igiene necessaria per permetterci di
comportati bene ci sono
quattro componenti che credo possano aiutare
mantenere i nostri templi mentali il primo
uno significa che è una disciplina su
risvegliare le nostre menti si sentono come una poltiglia
banana questo è un tempo in cui eravamo più
suscettibile di elementi negativi senza
filtro con un quotidiano buono e sano
il rituale del mattino può aiutare a trasformare quella poltiglia
banane in una mela dal giardino
Eden
ogni mattina mi piace recitare a me stesso
una lista di affermazioni positive I
ho pensato che se mi fossi dato forza
all’inizio del giorno lo sarò
in grado di gestire qualsiasi prova e
tribolazioni che non mi lanciano lì dopo
Mi piace anche ascoltare ottimista positivo
la musica per l’anima è ciò che io
abbracciare canzoni come un buon baciatore di Usher
e top of the world di Robin Thicke
alimentami energia che non posso sprecare
combinazione di affermazioni positive e
la musica mi dà la possibilità di evitare il
la negatività il prossimo componente il mentale
l’igiene sono cibi che mangiamo cibo
necessario alla nostra sopravvivenza ed è anche
nachos deliziosi di hamburger al cioccolato
lo chiami , intendo il tipo di cibo
che facciamo fare la differenza però
c’è un film fatto anni fa
mi sovrascrive e nel film Morgan
Spurlock fa un esperimento di 30 giorni dove
non mangia niente ma immaginiamo Donnell
mangiare McDonald’s per 30 giorni di fila
gli adolescenti del mondo lo farebbero
probabilmente impazzire per partecipare ora
stava mangiando i macachi di Big Macs McDowell
Flussi di McChicken entro la fine del
esperimento è stato considerato il mchugh Minh
la sua salute e il funzionamento quotidiano erano
impoverito per tutti i McDonnell che lui
stava mangiando i cibi che possiamo mangiare
ci influenzano sia mentalmente che fisicamente
il vecchio detto sei ciò che mangi
tiene un sacco di peso senza giochi di parole
quando vi date una dieta sana è
ti dà una mente sana il terzo
componente di igiene mentale sono i
amici e ci circondiamo del nostro
gli amici hanno la capacità di tirarci su
tenerlo stagnante o portarci giù il nostro
la cerchia interna è chi confidiamo nel
la maggior parte sono persone che condividono la nostra
pensieri in passato ho dovuto
allontana me stesso da certe
amici perché ho visto le amicizie
stavano diventando dannosi per me attraverso
il processo di lasciar andare sono stato in grado di farlo
ottenere nuove amicizie amicizie
Avevo fiducia nel rispetto dell’onestà che ero in grado di fare
ottieni relazioni più sane che sei
l’alcuni dei cinque amici utilizzati per
ritrovati con te assicurandoti
scegli saggiamente il componente finale di
L’igiene mentale è il nostro ambiente
è il culmine del nostro sostentamento
gli ambienti buoni e cattivi producono bene
e cattivi risultati qualcuno di questo nato
nella ricchezza è meno probabile capire
la stessa cosa della povertà va con quella di qualcuno
nato nella povertà questo è tutto ciò che loro
può riguardare i nostri ambienti giocare a
ruolo nel modo in cui siamo formati come individui
Ho avuto la fortuna di frequentare un
Università dove posso coltivare la mia
futuro senza le risorse che il mio
le scuole hanno dovuto offrire che non sarei in un
posizione in cui sono oggi quando metti
il tuo
in un buon ambiente ti apre
fino a nuovi orizzonti mantenere questi quattro
componenti in mente perché con loro
la tua igiene mentale andrà bene io
voglio estendere un invito a tutti voi
questo invito è personale questo è il
l’invito alla tua vita è passato
il presente è ora nel futuro bene
il futuro verrà davvero grazie
[Applausi]